ஐ☼ஐПотеряшки - второе дыхание!ஐ☼ஐ

ТАБЛИЧКА! :)
http://www.samoed.info/reload/

Надюшечка, ну и тут упаду в ноги: ну поправь мне дату рождения в табличке, плиииз :-) Я 16-го родилась, а не 6-го :-)

Да шо ж такое?!!! Шо ж я такая растяпа!!! Зла не хватает..:dash1
Прости дорогая!! Исправила.

:-*

Надюш, поставь и мне что ль ДР, плиз. 24,02,80. Пасибки

Можно к вам? Я с вами была с июня месяца...Добавьте пожалуйста меня в табличку...

А я Вам не присылала приглашение? Блин:-( Думаю, почему Вы мне не ответили:-(
Вношу в табличку, если Вы соглансы на перезагрузку, конечно:-)

неа, ничего не приходило...Ну да ладно...В общем вносите меня)))

ОТЧИТЫВАЕМСЯ, ДЕВОЧКИ! :)

88. Бесконечная бесконечность...

80. c круглой цифры, так сказать...

96,2 (-1,1) Эх, КД все подпортили...

85 ровно

85 :)

95,2. Эх, даже жалко, что мы не фиксировали вес в понедельник. У меня от понедельника минус 2,9! Ну хоть вы меня просто похвалите, что ли :ups1

Леля! Респект и уважуха!Возвращаешься к нормальной жизни! У меня вот с понедельника плюс:(

Супер!!! Как добилась такого результата?

Как-как? Жрать перестала, вот и весь секрет.

Почти три кило???? Даешь! Хвалю и дико завидую! :)

Вот ЧЕЛОВЕК!!! Умняха, что завязала рот!!!

Вот это я понимаю, перезагрузилась!!! Этого следовало ожидать, после всего, что ты всю неделю вытворяла. Меня вот токо один вопрос интересовал: ты спать шла вместе со степпером?;-) Или все же на 6 часов с него таки слазила?:-)

:-D :cool2

Да прям там! Я ж не люблю физические нагрузки. Всего по 300 шагов в день делаю на степпере. Сначала после каждых 100 отдыхала, ходила, дух переводила, щас уже 300 делаю не слезая. Думаю уже увеличить. А доня моя старшая легко 1000 шагов проходит не слезая. Эх, подросткам энергию некуда девать!

:scared2 офигеть, Лёль! ты просто молодчина!!! у меня так не получается...

Да умнчика, умничка, просто супер!!! Почти 3 кг потерять за неделю - это ж нифига себе!!! По-моему, второй или третий раз за историю топика я встречаю такой отвес!!! Браво!!! :-*

Так держать!!!

Молодчина!=D> Так держать! Такими темпами скоро совсем стройняшкой станешь!

уау!!!! :) слов нет...

80 :)
Честно, не помню что до этого было, но ведь у нас жизнь с чистого листа? :)

74.3

89.2 (-0,3) - это если с пятницы

76,7. Это с понедельника -1,8? Я тоже не хило так психанула:-)

Умничка! Псих на пользу пошел однозначно!

Ага:-) Это мы с тобой с перепугу так дернули вперед:-)

всегда бы такие психи, добрые и похудательные

Не бывает худа без добра!Тоже отличный результат :cool2

77. Фух, и все-таки это 77 :-)

120,5 :(

Наташенька, теперь только назад, впереди дороги у нас нет :-)

:-D

Не расстраивайся!!! Начнешь худеть - вес будет уходить (сначала) очень большими цифрами:) Держи хвост пистолетом!!!

да я уже успокоилась, взяла себя в руки и вперед:) спасибо за поддержку!!!

84,5 (-1,0).
Основной отвесик появился только благодаря молокочайной разрузке. Общий отвес ровно 1кг за неделю. И это ещё очень хорошо, учитывая, что у меня КД полным ходом, что я болела и не занималась спортом одно время, кушала вредности, пару дней привес был... так что -1кг, это очень даже хорошо. Но на следующей неделе постараюсь поактивнее. :)

Тань, ты молодец, очень хорошо худеешь. У меня после молокочая вернулись 200 гр. видно, воды не допила. Зато ушло все наеденное на днях рождениях и после них))) больше так не буду. все-таки подсчет калорий дисциплинирует очень в еде. попробую на 1500-1700.

Спасибо! Да, общая тенденция у меня очень даже положительная (точнее отрицательная, по цифрам :)) Просто эту неделю совсем как-то расслабилась. Впрочем это, походу, общая тенденция была ))
Сейчас снова в строю, надеюсь. Лето всё ближе :)
А у меня на 1500-1700 не получилось бы худеть, пробовала разный калораж, но с моим домашним и спокойным образом жизни на данный момент это было бы много. Питаюсь на 900-1300 в день, обычно это где-то 1200 всё-таки.

72(+1):(:(:(

81,1 (-2,1)

Отвес - просто супер!!! Жаль, что не внесу. Ну ниче, он не пропадет. Он себя покажет в общем отвесе!

а почему не сможете внести?

А потому что новая табличка и все с нуля. Но есть архив, и есть начальный вес и будет общий отвес, они (потеряные кг) все равно видны.

да, прям гигантские какие-то у вас отвесы, девочки! :-) завидоваю... :-)

93,8

97.4

91

84. Надюш, а поставь мне пожалуйста первоначальный вес 84, и начальную дату 1 февраля 2010. А то эти 92 на меня расслабляюще очень действуют. Скоро год как худею- а все на том же месте топчусь. Так опять стимул появится :-)

А ты уверена? Вот смотри табличку. Мы начали сначала, я отметила это все новым цветом - перезагрузка. В конце этого месяца у тебя будет общий отвес около 10 кг (дай Бог БОЛЬШЕ!!:-)) И ты хочешь это все стереть? И опять начать все с начала? Сил хватит?

как ни жаль- но очень хочу. Помнится у меня уже минус 10 было, где-то в апреле, а потом расслабилась и никак собраться не могу:-( как гляну, что раньше было за 90- очень даже нормально себя чувствую, хотя бока висят- мама дорогая.

Спасибо :-)

Та не за шо:-) Ты, главное, в архив не смотри:-)

=D> =D> =D> В точку. Но я из альбома убирать 92 не буду- будет напоминанием.изредка.

81!!!!!

80,500

74.00кг(-300 г)

70,4 (+1,2) - закономерно, блин... Хотя отмазка всё-же есть, у меня КД завтра начинаются :)

80.9 Все... надо браться за свой аппетит...

85.5(-1).Пару дней назад было 84.8 но поход в ресторан в среду и на день рождения в четверг дали о себе знать. Хотя я почти ничего вредного не ела, даже наивкуснейшего тортика. Правда пила много и к сожелению не только воду.:party3 В субботу и в воскресенья опять в гости. Скорее всего на следуещем отчете привес будет.:'(

79.5 :( успела сегодня :)

Надюш, я как всегда в пятницу не успеваю. Отчитываюсь: 95. Даже не знаю, что сказать. Много! Но КД. Ссылаюсь на них. Посмотрю на следующую неделю.

Я с повинной головой. Примите обратно, а? 84.0 с утра было :(. Спасибо, что не 100, как год назад.

Я тебя уже перегнала! :-P

Так я видела! Завидую и буду стремиться :)

ОФФ...........................



У меня комп переустановили, теперь не может некоторые программы потянуть, в том числе, и агента. Буду его доделывать постепенно, ты пока на почту напиши мне, как у тебя дела?

Щас домой с работы приеду, и напишу

94-меня внесите в список пожл.

Есть хочется.:dash1

огурчика или сельдерюшки, или стаканчик кефира! Ну, не мучаться же?! Хотя, не слушай меня...:chr2

Нееееее.[-X Я мучаться буду!

Когда хочется есть - пей! :-D

Ага, пойду дерябну кипяточка. И спатки. А перед сном помечтаю, что я завтра съем. Это меня успокаивает. :chr6

А согласись, что встаешь утром - и уже так есть не хочется, и думаешь: господи, неужели я вчера помирала - есть хотела?! :-) По крайней мере, у меня так :-)

ДА!!!!!! Именно так! И все, что вечером казалось безумной вкуснятиной, с утра в горло не лезет ваще! Вот так мы себя и обманываем!

Угу, я вот тоже об этом часто думаю. Ну почему так человек устроен? Вот перетерпел - и все нормально, никто не умер.

Во во, что ж такое ! У меня тоже самое, до 12-13 ничего не хочу в 17 разбирает!!! Я сегодня своим сардельки варила, так как одну потрогала, думала, всё! оргазм ща будет ...слюной:think

=D> воочию себе представила! :) 10 баллов!

:-D :-D :-D Все, щас умру от смеха!!!!!!!!!!!
Докатились, деффки! :-D Потрогала сосиску- и умерла от оргазма! :-D

Та смейтесь на здоровье, калории уходят хорошо!!!!

:-D :-D :-D

И у меня! вечером такое ощущение, что помру, если не поем! А утром как-будто ничего и не было. Несправедливость!

Умничка!! Это действительно успокаивает:-)

Надо же, а я уже забыла, как есть хотеть! Давно уже не испытывала голода. А туда же, худеть хочу...

во-во, я нажралась вечером, как хрюндель последний... :( Я, кстати, напрочь не могу терпеть чувство голода последнее время...:mda

Зима- холода, я тоже последнее время ,как слюна в рот - всё !отказ в мозгах..[-0< за что?

Вот, кстати, я тоже думаю, что зимой вообще оч трудно держаться. Все-таки хочется хоть че-то в топку кинуть, чтобы согреться... Ничеее, держитесь, люди, скоро лето :-)

Аха- пиво на лавочке:ups1

И мороженое!!!!!:-9

Пиво с мороженным? :)
Оригинально! :cool2

Я кстати пробовала :)

Не, я имела в виду отдельно, канеш. Я думаю, если я пиво с мороженым совмещу, потом доооолго из туалета не вылезу :)

Ну и пусть пиво на лоавочке, зато потом долго-долго гулять, и пиво это выгонять :-)

У меня летом всегда набирается вес :-(

У меня есть для тебя шикарный ник:-)

Предлагай :-)

Ирина Ириновна:-)

Ща поменяю

Уже кто-то есть :-( Подумаю, может как-нибудь обыграю

Неужели аккаунт сестры мужа висит до сих пор?!! Они не удаляют старые аккаунты?

Красоту то какую сделали....!!!

:)

а меня там нет в табличке((((

Нет..забыла внести..ща

Уже есть:-)

спасибо

anytime!

Я тут :) Не успела ответить в прошлом топе, пишу здесь.
В общем, воду пила. И даже просто зеленый чай. У сестры с супчиком чашку черного выпила. Но организм сопротивлялся.
Да, желудок больной. Вообще я кляча водовозная. Из-за своих болячек и набрала лишних 30 кг.
Молоко не люблю и практически не пью. Наверное не понравился желудку сей напиток да еще и с зеленым чаем )))
А имбирный чай... После него весь день живу в санузле )))))

Вот и не надо ставить над собой эксперементов. Чай не Белка со Стрелкой:-) Если имеются заболевания, то проще всего придерживаться диетического стола. Овощные протертые супы, паровое мясико и пр. Какие у нас болячки? Я подскажу номер стола.

у меня нет щитовидки, соот-но тироксин пьемс..
а с желудком гастрит и рефлюс-эзофагит.
чет еще с почками, но до конца не выснила

Ну тогда пятый стол, я думаю. Он и желудку и почкам и печенке и всем органам не повредит. Я знаешь как питаюсь, когда меня прихватывает? Оч просто: детский стол! Что можно детям, то можно и мне. Т.е. всякие жареные картошки, сосиски, кетчупы, и прочие излишества долой и ем только то дала бы трехлетнему ребенку:-)

спасиб. буду смотреть.
Хотя мы с ребенком на детском столе.. Да и сама я не слишком шикую. Жареное - зло :)

Вчера мужа задолбала, чтобы он со мной воспитательную беседу провел по поводу жратвы. Нового он мне ниче не сказал конечно, но воодушевил верой в меня. Сказал прошлый раз смогла и в этот сможешь! А еще говорит, ты попробуй сладкое и мучное вообще не есть, посмотришь что будет, если ничего не изменится будешь есть опять со спокойной душой. И чего-то мне эта фраза так понравилась! Попробую сегодня с чистого листа! А в воскресение ДР...

Ну вообще это первое правило королевы - не есть сладкого и мучного!!! Сразу будет эффект. Я ж вот когда только начинала - я просто ограничила себя не есть после 18.00 и не есть сладкого и мучного. Это ж потом уже начались и разгрузки, и диет.питания старалась придерживаться в течение всего дня, но зато вспомни, какой был эффект! Как у меня улетало по 2 кг в неделю!

Я только что съела 2 блинчика с мясом, теперь сижу и ругаю себя... Никакой силы воли, хнык.

а у меня почему-то жуткое желание поесть с 4 до 7. может, заняться нечем просто?

Возможно )) У меня свободного времени почти нет. Но вот разогревала мужу блинчики и не удержалась (( Останусь сегодня без ужина.

А у меня желание поесть когда я за компом ил телек смотрю, точно от нечего делать, чтобы рот занять чем-нибудь:(

Тоже заметила, что тянет пожевать или от безделья, или, наоборот, чтобы отдохнуть. Вроде бы - повод для того, чтобы присесть. :) А если бы была занята весь день интересными делами, то, наверное, и ела бы в разы меньше.

100%! Мне вот муж обещал абонемент а лошадей купить когда я 75кг буду весить. Тогда я точно жрать не буду хотеть!

Лошадей купить??? Тогда мы идем к вам! :chr1

Ну а чего плохого с утра блинчики? Не вечером же! Не ругай себя.

Просто если я начну вот так вот расслабляться, потом эти блинчики могут оказаться и на ужин ((
Пойду сегодня на час на беговую дорожку.

Раз уже съела, чего теперь-то ругать себя? Только настроение испортишь. С утра можно, уж лучше с утра, чем вечером ты бы ими соблазнилась :)

У нас на улице красота!!!
Ехала на работу, обычно еще темно, а сегодня уже рассвет, солнышко, голубое небо. Если бы не -15 за окном, то точно весна пришла :)

А у нас холодина, -20. Хотя солнышко тоже светит, не так противно на улицу выползать.

Вот и у нас красотища! Небо ясное, солнышко! Сугробищи выше человеческого роста, все сверкает! В этом году чудо, что за зима!

У меня за окном тоже красота, солнце такое яркое, снег искрится, а позвонила подруга и сказала, что на улице -20 и одеваться надо просто нереально тепло. А нам сейчас в поликлинику на прием, я-то возрадовалась, что хоть одеться можно полегче, раз за окном такая красотища :-(

А у нас какая красота- -2, ветра нет, снега сантиметров 20-30( где как) , фото со вчерашних снегоуборочных работ в паспорте http://eva.ru/albumpage/142733/573837.htm

круто!:ups1 но все равно же ж не -20... ;)

Ой, и у нас в кой-то веке солнышко! Правда -10, но зато светло, приятно. :)

Вот это у меня начало:(:(:( Вчера вечером муж приготовил ужин с вином (он так редко бывает дома по вечерам) Утром плюс кило:(

Вино пей сухое. И не будет никакого привеса. мы вчера тоже пили вино, сухое красное Каберне. Ниче:-)

Не могу я пить (пока) сухое:( Пока только полусухое:(

Очень хорошо, что не можешь! Значит много не выпьешь. Я сама сухое не люблю, потому его и пью. Разбавляю льдом по-больше и пью:-)

Надь, сказать по совести - люблю коньячок:) Но это уже совсем перебор:)

И я люблю коньячок:-) Но "люблю" и "худеть" это не слова-синонимы:-)

Я сейчас немного балуюсь - последние недели перед Постом - там себя буду держать в строгости (постараюсь, во всяком случае).

Ну это явно не от вина, а именно от еды. Надо было маааленькую порцию скушать. Ну теперь уж чего делать? Зато посидели хорошо с мужем, не каждый же день так сидите? :)
Я тоже вчера бокальчик вина выпила и сыр с плесенью доела. Но сегодня -100 граммуличек всё же есть. Наверно без этой вечерней трапезы было бы больше, но не хочется отказывать себе во всех удовольствиях :)

Так и я про то же-мужа вижу крайне редко:( Как могу ему отказать:)

За мужа с вином и плюс кило не жалко :-) не убивайся ты так, ты ж так все равно не убьешься :-)

Кать, а на следующей неделе Масленица:( Я БУДУ жрать блины, т.к. потом Пост:(

Ой, как хорошо, что я не умею печь блины :-) :-) :-) И ничего я не буду жрать :-) И ты не пеки!!!!!!!!!!

Не могу:(:(:(:( Таааак жду ее!!!

Вчера взвешивалась в ванной, муж зашёл, увидел цифры. Спросил - сколько уже скинула, я говорю столько-то, столько-то, он в уме посчитал, спрашивает - так ты что, почти 100кг весила? Нееет, говорит, не может такого быть! Вот тебе и раз, не может быть! Очень даже может, просто если каждый день бок-о-бок, то и не замечаешь.

Да охотно верю, я когда народу говорю, сколько скинула, они тоже, зная нынешний мой вес, охреневают, типа, ты че, 120 весила?? Я говорю: это 120 - только с того момента, что я знаю, а то может и больше. В общем, если знакомые так удивляются, что уж говорить о муже, с которым и правда каждый день бок о бок.

Да вообще я заметила, что для людей с относительно нормальным весом 100 кг - это какая-то нереальная цифра, а уж 120 - это наверное на уровне тонны. И когда я говорю тоже, сколько весила, никто не хочет верить! Или еще нравится, когда при мне про кого-то рассказывают: "Она такаааая тооооолстая, наверное кг 90 (!) весит!" Когда я говорю, что я столько вешу - вылупляют глаза!

Ага, ага!!! :-) :-) :-) Жизни-то не знают...

Мой тоже на меня ругаицца, ховорит, на работу мне пора, чтоб голова была чем надо забита, а не ерундой, типа как похудеть!!!!!Бестолковый:crazy не понимает, что ради него и стараюсся:dash1

О! Вот это я понимаю отчеты. Осталось всего 5 неотчитавшихся, которые скорее всего скоро будут. Милое дело:-)
ЗЫ: Девочки, спасибо все, кто кликает на рекламку!!!:-)

Напоминай про это почаще. Щас зайду кликну.

Мне неудобно почаще:-( И так просить стыдно:-( В крайнем случае по пятницам буду напоминать.

а рекламка- это одна про статистику? раньше что-то еще было

Я 3 вижу.

А у меня только это- За сегодня посетителей/сессий/просмотров

Значит, у тебя рекламу банит провайдер. У меня также дома - я дома рекламу не вижу.

Я сегодня раза 3 кликала:)

Спасибо большущее :love2

Девчонки, сегодня пытаюсь себя в строгости держать. Утром как всегда кофе с сыром и колбаской, в обед полкружки кефира и фасоль стручковая с яйцом и чесноком,сейчас чаю зеленого с молоком попила, а ужин гречка с овощами и котлетка. Даже чай с конфетой не выпила, ох и тяжело мне было себя пересилить... И еще вот что вспомнила, я когда только начинала похудение ела до 12 строго 1 ну максимум 2 конфеты, а потом начала и по 3 и по 4. Вот эти послабления потом приумножились и свели на нет все мои старания!

Я вообще в трансе:( Только-только вес пошел вниз,а тут дни рождения, праздники блины на носу:(

У самой та же фигня, у меня в феврале через день дни рождения, самый насыщенный месяц, плюс еще и в некоторые дни не по одному ДР:)

А я вот к вечеру смоталась на работу, получила первую зарплату, ну и... отметили это дело :-) Так что у меня сегодня день расслабона ))

Чем отмечали? С первой зарплатой тебя!

Пасиб! :-) Там, правда, не вся, за недельку только, но все равно - оч приятно :-)

поздравляю. желаю чтобы снижение веса перетекало в повышение зарплаты))) во как загнула)))

Ага, ну типа прямо пропорционально снижению веса рос размер зарплаты :-D

Кстати, да, точно! Я по себе тоже самое заметила! Почему бы не съесть еще одну конфетку, да ладно, ведь еще 3х на часах нет... Ну не рстолстею же я от одного неправильного ужина?! И давай, пихай в ся шо не попадя...:ups1

И так каждый день...

:dash1

В который раз убеждаюсь, что для меня самые сложные часы 14.00-18.00. В это время и обедаю и полдничаю, а всё равно тянет что-нибудь в рот закинуть лишнее. Если это время пережить, то после 6 вечера как отрезает, уже точно знаю, что ничего лишнего не съем. Вот и сегодня так же, сейчас 6 часов, я не соблазнилась ни на что, съела только то, что запланировано было, так что я сегодня молодец. Завтра жду отвесика. :)

это точно! Ты умница! :) А у меня не получается вот последнее время... Сегодня вот целый день нормально питалась, вечером поехали с сыном в Ашан, попали в пробку жуткую, вернулись домой вместо 18.30 в 20.00... Начали вылезать из машины, сын со своей строны так открыл дверь, что шарахнул по соседней машине - сколол краску у соседской машины на двери!!! :((( Завтра буду оправдываться.... Жесть Пришли, сыну сварила пельменей, себе пару яиц. Яйца съела и пельменями закусила с расстройства!

молодец. у меня самое время с 15 до 19 такое. но я пообедать успела только к пяти, так что пережила.а так день прошел в бегах, круги нарезала по городу пешком, анализы сдавала))) посмотрим что весы покажут завтра.

А у меня тяжкое время наоборот после 19.00, потому что я до 16.00 ем, и к семи вечера уже хочется че-то в себя закинуть, а до сна вроде как далеко, ну и начинается маета.

Ну я-то спать максимум в 10 уже иду, знаю, что ночью ни один раз придётся к ребёнку вставать, да и утро начнётся не позже 7.

Ни хрена ни отвес! +200гр. Ну и за что? Расстроилась...

Ох, сегодня вечер встреч.. напилася вина и заедала черным коркуновым. А завтра банкет.... А послезавтра голодовка )))))

А у меня под левой подмышкой болит, и вроде немножко припухло:-( Сильно плохо? К кому бежать?

Ну сначала к терапевту, а он уж направит. Насчет сильно плохо или нет, не загоняйся раньше времени!

Болит больше в руке, сразу под мышцами. Между мышцами и подмышкой. Основание руки. Может само пройдет? Нет? Или это мастопатия и мне к мамологу лучше?

Ой, я такой знаток, ничего в этом не понимаю. А не могла потянуть мышцу или как-то повредить там? Или просто ни с того ни с сего заболело?

Перестану мазать грудь гормональной мазью, и если не пройдет, пойду к врачу...

хотела ответить, но увидела твой пост! Какой мазью почему мажешь? Может ответ там?
Хотела написать, что подмышкой находятся лимфоузлы, если они воспаляются, то это нехорошо - может быть все, что угодно - начиная от гриппа-простуды, заканчивая мастопатией (обострением или ухудшением). Но, в любом случае нехорошо - не должно болеть там! Не хочу пугать, но лучше вздохнуть и сказать ...уффф. слава Богу, а напугали-то как!... чем наоборот.

Мастопатия есть. Узи сделали, нашли какие-то кисточки. Но с грудью нормально. Гинеколог сказал, что к мамологу можно не ходить. Побаливала грудь, мазала прожестогелем. Так не хочу идти к мамологу...А тут болит подмышкой и вроде мешает, но выше лимфоузлов, на самой границе мышечной впадины, почти на руке. Вот руку к телу прижимаю и болит и мешает вроде. Зрительно и на ощупь почти ничего, ну не намного отличается от правой. Вот думаю идти к хирургу? или к мамологу? Но к мамологу токо через недели 2-3.

Поняла. Надь, наверное к терапевту надо сначала, но он тебю полюбэ на узи отправит и если надо к хирургу или к мамологу. Если в руку пошло - это нехорошо! Пусть посиотрят, проверят, анализы сдай. С мазью повремени, мож правда от нее. У меня тож мастопатия есть - болит левая грудь в одном месте часто... :(
ЗЫ, а мож правда потянула? Не могла? Чирий? Простудиться могла? Температуру измерь! Болит имменно мышца или внутри подмышки?

Болит сверху рука, вернее сама рука снизу:-) Но болит сверху и немного стреляет и вроде как напух шарик. Или железка или потовая железа. Температуры нет. Схожу к терапевту, хоть у нас и новая, я ее совсем не знаю. Может все же к хирургу..

Надюш, а продуть не могло?

И продуть могло и надавить рукой могла, я потстоянно давлю подмышки, болит из-за мастопатии..

Я вот тоже подумала про продуть :-(
А вообще лучше перебдеть, чем недобдеть, иди ты уже сходи к врачу, Надюш, чем вот так мучиться в неведении. У меня мама в этом отношении, конечно, молодчина, чуть что - сразу к доктору, без сомнений чтобы.

я сплю уже и вижу на весах не 8ку а 7ку-вешу уже 81 -то бишь совсем скоро этот момент-надеюсь к след пятнице он настанет

Я суда, к сожалению, не по своей вине мало заходила эту неделю(но мне ето на весах ой как аукнулось). Так что если что извиняйте темных.., но у меня такой вопрос а куда делись серые топики в начале???
Я, конечно, понимаю, как муторно их помешать каждый раз, оссобенно когда топики заполняются с такой скоростью. НО подборочка была ООООООЧЕНЬ полезная.
Так вот, если разрешите предложение, Надя, а нельзя ли создать веб страничку, суммируюшию (с copy/paste этого 'серого' марериала), ну и линочку на нее в страничке с табличкой. Хотя уже поздно и возможно у меня больная фантазия разигралась...

Вообще есть топ Потерять половину себя, ниже, там все подборки есть и можно их и сейчас перенести, пусть даже в середину топа, но чтобы не ушло в архив, так обидно будет!

Я пыталась создать сайт, у меня даже есть стартовая страница..только кому это надо?
Скопируйте себе в ворде все советы и все дела.

Честно говоря, Надь, я тоже с тобой согласна. Все ссылки и всю полезную инфу всегда можно скопировать себе, а новеньким можно при случае кидать. Потому что по опыту прошлого года и прошлых топов стало понятно, что все равно никто из новеньких их не читает, а по 150 раз их туда-сюда перекидывать из топа в топ реально муторно.

Я новенькая. Я читаю и мне помогает, причем я ето делаю потихонечку, постепенно добавляя идейки из подборки, и когда оно все на вебе рядом с табличкой очень удобно. Но Надя и так делает много, так что ето было просто предложение...

Скопируй себе на комп, в чем проблема-то :)?

Делаю уже. :)

Посоветуйте. У меня др меньше, чем через месяц, свекровь хочет купить подарок. Спрашивала нужна ли мне терка бернеровская. Я посмотрела, подумала ну и нафиг она мне, все равно жрать ничего нельзя. А уж небольшое количество, я по-старинке, ножиком.
Думаю может лучше что-то для процесса похудательного попросить. Я думаю про степпер. Но не знаю буду ли на нем заниматься. Все таки я делаю упражнения по видео. На балконе стоит эллиптический тренажер. На нем я занимаюсь, но редко, там холодно и скучно.
А степпер он тихо работает? Я вечером часто фильмы смотрю. Днем наверное перед теликом нереально. Почти не смотрю или как фон, когда готовлю. Ну уж когда фильм смотрю не до занятий, это ж другое видео включать надо. А так на степере вечером позанималась бы наверное, чем просто сидеть.
Меня еще интересует на какие мышцы основная нагрузка идет, насколько легко на нем равновесие держать.
Ну и вес там максимально допустимый 90-100 кг, во мне все таки побольше. Как хрустнет и развалится подо мной.

Или может что-то другое попросить в подарок, но для тех же целей, больше придумать ничего не могу.

Можно наверное еще что-то из техники попросить, чтобы вкусно и полезно готовить что-нибудь, типа йогуртницы, хотя я к молочному просто отношусь: есть-скушаю, нету и ладно.

Степпер лучше, чем терка. У меня степпер "с вращением", ну не знаю, как он официально называется... очень мне нравится, звука нет от него совсем, но и от обычного тоже нет. Я его летом выношу во двор (у нас высокий забор:)) и в уши плейер с аудиокнигами и вперед:) Ну это чтобы побольше воздуха свежего. И перед телевизором тоже можно. У меня всегда муж жалуется, когда я перед телеком занимаюсь, потом естественно забываю унести и все об него спотыкаются хе-хе...

а что значит поворотный? в чем особенностЬ?

Он немножко вращается - потому напрягаются и мышци живота. Я как увидела этот тип степпера, на простой даже и не посмотрю:) Lateral twist stepper кажется называется. http://www.asontv.com/fitness/lateral-twist-stepper.html
Вот пример.

И еще в нем есть резиновые веревки, чтобы одновременно руками заниматься (хотя такие наверное в любых степперах есть). Я свой покупала в магазине за 50 евро, но это было 2 года назад, да и по интернету можно дешевле найти.

Очень мне понравилось: нафига мне терка, ели все равно жрать нельзя! :cool2 :) У меня степпер, бесшумный, хожу перед телеком. И вес на моем допустимый 80кг, а я 85, но пока не развалился:)

А если на 10 кг больше, чем допустимый?

У меня степпер. Работает бесшумно совершенно, иногда что-то поскрипывает :) Я занимаюсь вечером перед теликом. Смотришь чё-нить и ходишь, отвлекаешься и не так тяжело. Равновесие держать легко, мышцы работают на ногах и ягодичные. У меня чувствуется напряжение в "задних" мышцах ног - икры и бедра сзади.

Степпер однозначно!

Девочки, хочу вас всех о-о-очень сильно попросить о помощи... Мне вы пол-года назад очень помогли и я даже похудела на 4кг, но вот сейчас опять все назад набрала...
ВОбщем не могу начать не есть после 6ти, хотя знаю, что это для меня лично, один из самых работающих способов, и на утро себя так хорошо чувствую, но вот уже которую неделю обещаю себе, что не буду есть после 6ти и каждый день около 11 трапезничаю... Ну что мне с собой делать?????

И я с тобой постою, пинки послушаю. Мне тоже это ух как надо!!! Я когда-то простым неедением после 18 похудела месяца за 3 на 12 кг, хотя днем ела ВСЁ!

И я тоже припоминаю, что похудеть, как нечего делать будет - присоединяйся:)

А с какого ты веса потеряла 12 кг???? мне хоть и больше надо, но даже минус 12 я уже буду страсть как довольна собой...

Сама месяц собиралась с силами не жрать после 6, но тоже срывалась постоянно, вот неделю уже не ем, уговорила себя, сказала потерплю недельку, потом легче станет. И правда, сейчас по вечерам проще.

Мне бы только ночь простоять, да день продержаться... Припоминаю, что даже после 2-3х дней уже легче не желать похрумкать, но для меня вот этот один день - я его никак добиться не могу....
Ты молодец, что неделю держишься!

Так, рассказываю. :) Свой, выстраданный опыт. :)
Сразу ставишь себе временнЫе рамки, чтобы в мозгу засело - после шести ни-ни! Дальше, как только тянет пожевать, идешь, завариваешь себе зелененький чай и пьешь. Завариваешь по правилам и пьешь с удовольствием! Это важно! Если после одной чашки голод не ушел, пьешь вторую, третью и так до тех пор, пока тошно не станет. Голод пропадет. Хоть на время. Если через пару часов он голову поднимет, процесс повторяешь. Хорошо, если чаи разных сортов. Это вроде как помогает утолить желание разнообразить рацион :). И такая ерунда повторяется ежевечерне. Особенно важно пить чай (с видимым, ярко выражаемым удовольствием) за общим столом, когда домашние ужинают. После месяца таких измывательств, голод после шести уже не беспокоит. Организм понимает, что, просигнализировав о том, что хочет есть, получит ведро чая. А оно ему надо??? Поэтому молчит. Мой после шести уже замолчал, второй год не просит ничего! Совсем! А вот до шести... :(
Побочка - нарушение сна. Зеленый чай очень тонизирует, поэтому я, например, точно буду глаза всю ночь таращить после этого. Ну, тут уж приходится выбирать из двух зол. ;)

Примерно такая же схема. Только я не зелёный чай пью вечером, а простой, а то не заснуть нормально потом. И тоже после 6 как отрезает на покушать. Вот если вино или что-нибудь такое выпить, то под него можно лёгкую закуску, а на обычную еду уже и мысли не возникает после 6.

А простой с молоком? Или все же с молоком считается как еда? Меня без молока на жорик совсем от него плохо сделается..
А вот с вином... -несколько вечеров из моих "страданий" были спровоцированы вином. Мол выпью чуть-чуть чтоб расслабиться может и не съем тогда ничего, потом закушу чуть-чуть, потом еще чуть-чуть. Вобщем таким как я либо все, либо ничего...

Спасибо большущее! Думаю, может с водой то же самое попробывать? А то я и так не сплю...
А днем я и сама до очень недавнего времени ела скромненько так, один раз в день, но без перерыва:) А сейчас послушала Карра "легкий способ сбросить вес", и что-то меня уже не тянет, на половину того, к чему раньше тянуло, в итоге ем в течение дня гораздо меньше. Когда пробовала читать эту книгу, остановилась быстро, не пошла она мне, а вот аудио в фоновом режиме как-то засело видимо в подсознании....

Я даже не знаю, как заставить захотеть, но это действительно нужно заставить себя, вот прям жестко-жестко. И на самом деле надо просто перетерпеть пару-тройку недель. Потом уже чувство легкого голода даже приносит удовольствие. Я сама себе говорю, что когда я ощущаю голод - это значит, я худею :-) Понимаю, что туфта это все, но вот так себя уговариваю и обманываю.
Потом ты всегда можешь себя успокоить обещанием, что уж завтра утром-то... Да как наешься... Но по нашему коллегиальному опыту сразу хочу сказать, что утром такого голода уже нет и даже как-то непонятно, почему ты так хотел есть вчера :-)

Надо будет себя "кормить завтраками" может и обманусь... Но я ж такая хитрая, что уж не знаю, получиться ли себя обмануть:) Но попробовать стоит.

Таня, это просто НАДО!

Не просто надо, а очень надо!!!:) Обещамс! Завтра отчитаюсь:)

Меня берут назад или нет :( ?

А привет вот тебе! ;-)

А привет))). Ну так что, меня занесут в таблицу или я наказана :) ?

Дак, думаю, занесут, куды ж деваться, ты ж своя, а своих не бросают :-) Тем более, у тебя тоже перезагрузка :-)

Про перезагрузку это правильно :). Шепотом: а кто тут чужой?

Ну если ты обещаешь больше не пропадать!!:-)

Обещаю отчитываться, даже если вес будет расти :). Хотя надеюсь на обратное :). А пропала я потому, что ела все новогодние праздники, и мне было стыдно :)

Всем было стыдно:-)
Я просто ужезжала за продуктами, небыло меня. токо вот приехала. Внесла:-)

Спасибо :) (кланяющийся смайлик).
А мне было стыднее всех, я даже на глаза показаться не могла :)

Вот как раз такие комплексы нам мешают достичь цели:-) Ну поела, ну наела, ну подумаешь, по большому счету, это волнует только тебя. Вон у нас целая табличка была красная. Все наели, ну и фиг с ним, переступили, плюнули и начали заново! Можно подумать в таком великом деле, как потерять 30-60 кг не может быть осечек. Всякое бывает. Главное - что мы не бросили! Вот:-)

Ну ладно. Я пошла на тренажер. Сегодня был ужин в 18-00, сахар как не ела, так и не ем, из мучного только черный хлеб утром и в обед, но пора опять убирать из рациона... В-общем, минус 60 опять начинаю.
Хотя, если бы я жрала вообще все подряд этот месяц, то набрала бы не 5 кг, а все 10-15 :(.
Но теперь всё. Буду ходить сюда каждый день :).

Умница!!:-) Я в обед, правда вообще хлеба не ем, хотя ржаной можно:-)

Ко мне сегодня грозится приехать сестра с глинтвейном (вернее, мы его запланировали сами тут сварить). Хочу спросить: что под глинтвейн можно подать? И так, чтобы не обжираться, и чтобы вкусно.

Орешки?

Фрукты )) Я сыр с плесенью еще обожаю с вином ))

А у нас сегодня встреча одноклассников. В ресторане. Почитала меню и ужаснулась... Пипец!

А вчера мы просто встречались.. Общались. В меня просто вливали вино. В общем-то я не записывалась в трезвенники, но из язвенников меня еще никто не выгонял )))) А такими темпами меня и из похудашек выгонят с позором... Ужас ужас))

В общем, сегодня в 18 кушаю с друзьями, а завтра геркулес и кефир )))))
В крайнем случае молокочай :tongue1 Он мне быстрее всего кишечник прочистит ))))))))))))))))))))

Зато повеселишься )) Я вот на ужин долму готовлю, думаю, это диетическое блюдо или нет?

Девочки, возьмите к себе! Как зашить рот? блин, за полгода стресса нажрала 8 кг. Рост у меня 178, летом была 72кг, ща 80!!! сегодня взыесилась и пошла заедать горе, млин.

Извините, но не возьмем. Потому как при самом критичном похудании Вам нужно сбросить 10 кг, а вообще достаточно и пяти. Это далеко не 30-60.
Без обид, но мы уже имеем отрицательный опыт похудения. Есть топик "Потерять половину себя", там девушки с небольшим весом, попробуйте пообщаться там.

Девочки, что-то я стала ударять по салатам. Нашла в Метро упаковки с листиками, для лентяев - чтоб самой не рвать, не резать. Вот теперь и пиршествую. Но вот не могу придумать заправок для них. Чаще всего использую или зерненый творог или йогурт. А хочется что-нибудь поразнообразнее. Помогите, а?

А то, что я тебе написала не подходит?

Да мне все подходит, только я хочу много всего! Чтоб разное-разное. И с лимоном, и с горчицей, и с медом, и с яйцами. Вот прям записать и на холодильник повесить, пока в памать плотненько не забьется.

Хрен хорошо к салатным листьям идет - но это на любителя

Не, я, наверное, не любитель :). Спасибо.

Сок Лимончика.
Соевый соус.

Это да, это делаю.

Боже мой, когда же я доеду до Метро и наберу себе там про запас салатов!!!! Я тоже хочу их есть, но в обычных магазах их нет, а до Метро чтобы добраться, это надо прям заранее запланировать, к кому-нибудь с карточкой пропускной пристать и вообще... :-(

Доезжай! На неделю можно сразу затариться. А сколько тааааам!!! ;) (Это я соблазняю!)

И еще. Решила, что по выходным буду баловать себя сыром. Вот скажите, сколько его можно съесть без ущерба для нашего дела? Если, например, на обед только сыр, без остального.

а смогешь столько зъисть оного?! Шоб только сыр и наесться?... Я каждый вечер грамм 50-100 наяриваю под бокальчик :)

Оооооо, сколько смогу!!!! Сколько я смогу, на столько я даже и не рассчитываю! :) Но вот треугольничек Бри-Президент в одно рыльце легко слопаю и не замечу. Но понимаю, что НЕЛЬЗЯ!! А вот сколько можно? Говоришь, от ста грамм ничего не будет?

Да сколько влезет! Много в тебя не влезет, сыр очень сытный. Грамм 200-250 вполне безболезненно можно, я считаю. Да если и 300 - ничего страшного. Я раньше себе ужины такие сырные устраивала, но правда немного, грамм 100-150 - наедалась и голод не мучил долго.

"Много в тебя не влезет" Ага! Как же! Плохо ты мои возможности знаешь! Я на сыре бОльшую часть скинутого набрала :). В общем, думаю, что грамм 150 буду себе покупать. Чтоб взвесили "точно в граммах"! Попробую. Но попозже. Сейчас грядут всяческие ДР, юбилеи. Пройдут, и уж тогда!!!... Ой, слюни закапали!

А я ем сыр по утрам, ну и под вино, я уже писала про свою проснувшуюся любовь к адыгейскому сыру, вот ничего не могу с собой поделать, ем его и ем, покупаю граммов 200-300 дня на 2-3 и ем. С кофе утром - ну милое дело...

Адыгейский-то, он не жирный вроде бы. И у тебя по 100 г получается, немного. В общем, склоняюсь я к сыру все больше и больше.

Нну там на нем вроде напсано... 45%, что ли. Это разве не жирный?
Не, Оль, ешь сыр, ешь, я вот например ничего плохого в сыре не вижу.

Не знаю, как на счёт полностью заменить сыром один приём пищи, но я себе утром бутерброда без сыра не представляю. И вечером под винцо или виски люблю сырок. На похудении отрицательно не сказывается, так что не буду отказывать себе в этой слабости :)

ем сыр каждое утро, могу и днем если захочется. могу адыгейский намазать еле-еле медом и с чаем :-9. все ок. когда худела прошлый раз тоже ела. если организм просит - значит ему это надо)))

В общем чудно посидели с сестрой и глинтвейном, нарезали себе апельсинов, киви и мандаринок, ну и доели остатки моего любимого адыгейского сыра :-) Хоть и вечером, но все равно нам было вкусно и не тяжело :-)
Завтра с обеда на кефире :-)

Девочки, принимаю поздравления с днем рождения и тапки за вчерашнюю объедаловку! В гости ходила и оторвалась:( Сегодня постараюсь держаться!

Принимай! Охапками! Счастья! Радостей всяческих и всяческих поводов для радостей! Здоровья! Красоты! И пластырь для рта! ;)

:))) Счастья, радости, улыбок, хорошего настроения, благополучия, здоровья, успехов, да и деньжат! :) С ДР тебя! :)

с Днюшкой тебя:-):-):-) Счастья, и побольше приятных сюрпризов)))

С праздничком! Удачного нового года тебе! :)

Поздравляю! Удачи в нашем нелегком деле и легкости в теле!