Как не жрать мучное???
Люди! Спасите-помогите!! Мне 30, есть ребенок. Рост 165, вес 53. Эгей!!скажите вы, фигли париться? Худая!
Хрен там. Сложение астеничное(щас уже Истеричное:(, щиколотки, запястья тонкие. Ручки-палочки, ножки (до колена) - веточки, шейка дистрофичная, лицо -худое. Живи, вроде, и радуйся! Так бы и жила, если бы не жопенс с ляшенциями....ОБ 97 - галифэ, ОЛ (есть термин такой?:) объем ляжки, вобщем)....52!!!! ОТ -67!!! Зато, билять, сиськи 84:(
Короче, я утяжеленная к низу. Фак весь в том, что кручусь как невростеник - ребенок маленький, вышла а работу, дом, муж, кот(когда он, гад, уже сдохнет!!!)...вечером..ну как вечером, вот около 12-часу ночи, падаю спать замертво, ребенок спит плохо, утром подъем...вобщем не лежу я на диване, активность типа есть. Мясо не ем. Колбасы, всякие пИлИмени тожа. Да вапще не жру ни хрена!!!! НО! Жопа с галифэшными местами меня не покидают...а всё почему?(это я к сути вороса подошла) не могу жить без мучного!!!Ну не могу!!!!
Утор начинается с клятвы, подписанной кровью, что вот СЁДНЯ первый день и тыды....к 9 часам теория меняется - ну до 12 то можно? К часу...- че там прям такая разница 12 или13??? К 5 вечера - бля, ну жрать охота! печеньку съем и ФСЁЁ!! 19 - приходит муж - чай пьем - то, что сперла из его тарелки типа безкаллорийно...22.00уложили детеныша - фуууух, хоть расслабиться, где печеньки?....вот моя еда.
Нормальной еды любимой нет. Ничего не люблю - тока печеньки. Тортики, шоколадки, конфеты не люблю, кофе пью черный без сахара - сахар в чистом виде не переношу вообще...
Ну как слезть с этого теста? Мож таблетки какие есть? Я б уже и какашку съела, тока чтоб отвернуло от мучного....
Помогите, люди добрые!!!Ну и злые тожа, фиг с вами, ругайте, тока скажите че делать?
НЕ есть, не покупать и идти в зал не предлагать!(во наглешь, да:) ) не покупать не могу - муж любит и сын тоже, в зал...времени 0, да и сил тоже, даже меньше ноля уже....ну а не есть, учитывая, что оно - мучное дома всегда есть - вообще выше моих сил.
Вот так я страдаю:(((((
Мучное не ем, или очень редко, спорт присутствует 5-6 часов в неделю, а так же 2 раза в неделю массаж... так что вот.....
получается супер вкусно и не так страшно для попы!
Обычное печенье для меня уже не вкусно, как подумаю о марганрие на котором все покуное печенье и сколько там внутри гадости засунуто, все желание пропадает
На самом деле рецетов как таковых у меня нет
я эксперементирую и делаю все на глаз
Чаще всего морковное печенье для ребенка, так как у него аллергия на молоко, а я не ем яйца, пеку всегда без этих продуктов
Морковное печенье
Тру на терке большую морковь, высыпаю примерно такое же количество муки, спельтовой или овсяной, или же обычной с добавлением отрубей, немного разрыхлителя для теста, сахар фариновый добавляю по вкусу, и ваниль, иногда по настроению, корицу, имбирь
Жду немного что бы морковь дала сок, и уже отом наливаю растительно масло, сначало немного, вымешиваю и по надобности добавляю
Формирую маленкие печенюшки и выпекаю примерно при 180 градусах, около 20-25 минут
Из такого же теста можно делать кексы, туда можно добавить наример изюм, они получаются внутри влажными, то есть сужими и рассычатами как обычные они не будут, но и боятся что он не ропеклись тоже не стоит, так как тесто без яйц, и с таким количеством моркови это фактически не возможно
По такому же принциу делаю брюквенно клюквенные кексы
Если боитесь что тесто не будет деражться можно добавить кукурузного крахмала или банан
Ещё очень вкусно тыквенно банановые кексы или тыквенно персиковые
И напоследок рецет очень вкусного яблочного или рабарбавого пирога
2дл сахара
5 дл муки (лучше овсяной)
1 дл отрубей
4 чайной ложи пекарского порошка
2 дл растительного масла, лучше OLYS из разных семян
2 дл натурального йогурта, его я делаю сама
Залить в форму и при 180 градусах примерно 40 минут
Морковный торт
Взбить 100 гр коричневого сахара, сок и тертую цедру 1 лимона, 1/2 ч л корицы и 100 гр подсолнечного масла. Добавить 150 гр гречневой муки и 25 гр гороховой муки, 100 гр мелко тертой моркови и 1 ст л воды. Перелить тесто в смазанную маслом и проложенную пергаментом форму вместимостью 500 гр, и запекать при 180 гр С в течение 45-50 мин. Дать немного остыть и переложить на решетку. Сделать помадку, смешав сок и тертую цедру 1/2 апельсина со 150 гр сахарной пудры, намазать на поверхность и стенки охлажденного торта.
Ещё очень люблю блинчки из овсяной, гречневой или же кукурузной муки, рецепт до неприличия прост, мука, кефир, сахар и сода
2 дл растительного масла!!!!!!! 200мл растительного масла.Вы представляете скока это калорий??????
Да и разнца есть, не содержащее холесетрина и редставляющее собой ненасыщенные жир растительное или же сливочное масло
-2 яблока
-250 гр. обезжир. пастообр. творога
-1 яйцо
-2 ст.л. муки
-сахар по вкусу и по желанию
- 2 ч.л. пекарского порошка
-ванилин по желанию
-корица по желанию.
Яблоки почистить и порезать маленькими кубиками. Добавить всё остальное , перемешать , выложить в форму и запекать в духовке при тем-ре 200 гр. до готовности.
В этом рецепте 4 порции. Приятного аппетита! :-)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%B9%D1%86%D0%BE_(%D0%B5%D0%B4%D0%B0)
Да и творог абсолютно без жира не бывает, там по любому 0,5 жира имеется.
Так что у вас жутко жирный рецепт, как минимум в два раза жирность переврали!
Я не могу без сладкого, без мучного тоже,сахар тож не ем в чистом виде:)
Как коллега, коллеге попробую посоветовать есть до 12.00( это по системе -60).Вечером придется пересилить себя, пить просто чай, ну уж если хочется то съесть 1/2 печеньки.
Но тут нас дома стали соблазнять дети и муж.Чтож,приходится применять вышеописаное упражнение.Только рука потянулась-не утешать себя,что от одной ничего не будет,будет!!!Так что сразу говорим себе МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО
Стресс? Ну да, может быть....уже около 2х лет у меня вечный бег - ребенок, няня, работа, дом...А что успокоительное вы пьете? Я раз пила(начала) персен - слону дробина. Афабазол тоже не штырит:(((
Ещё в "Здоровье с Еленой Малышевой" сюжет был про редуксин пару-тройку месяцкв назад, наверняка на сайте у них можно найти, погуглите, посмотрите, препарат действенный.
вы вот в рот пихаете, а бедный организм все это переваривать должен... а в печенье нет никаких полезных веществ!
Я если хочется выпечки уговариваю себя на все что угодно кроме выпечки, жую морковку, кусо сыра, но так и не удволетворяется желание именно погрызть х/б изделие
-1,5 стакана обезжир. кефира
-250 гр.пастообразного обезжир. творога
-0,5-1 стакан сахара ( это можно по желанию)
-2,5 стакана муки
-горсть отрубей
-горсть молотого льняного семени
-2 ч.л. пекарского порошка
-0.5 ч.л. соды ( гасить не надо!)
-ванилин по желанию
-изюм по желанию.
Всё перемешиваем и выкладываем в смазанную форму.
Сверху 1 скакан замороженной черники ( или др. ягод) смешанной с 1 ст.л. крахмала . По желанию присыпать сахаром.
Выпекается примерно 30-40 минут при тем-ре 200 гр.
- пастообразный творог 0%
- 1 яйцо
- 2 ст.л. манки
- сахар по вкусу
-изюм по желанию
Всё перемешиваем, выкладываем в форму для риса и ставим в пароварку . Получается очень нежная запеканка к чаю. Кушайте на здоровье! :-)
Рецепт:покупаем стаканчик мороженного,оставляем его подтаять до кашеобразного состояния.вытаскиваем его из стаканчика,берем половину мороженного и смешаем его с таким же количеством творога(доведенного до однородности подходящим вам способом).можно добавить орехи,ягоды или ничего не добавлять.Получившейся смесью заполнить стаканчик.И какой ребенок откажется от мороженного!?
Про "сдох" - кот, конечно. Без мужа я вапще загнусь...А вот для кота коробку храню от сапог большую, ну типа хоронить в ней планирую его, уж 2 года пыль собирает...а этот волосатый гад, похоже собрался жить вечно...
2 мерные чашки (240 мл) овсяных отрубей Myllyn Paras - мелко смолотых в мельничке от блендера Браун мультиквик
1,5 ч.л. разрыхлителя
1 пакетик ванили
1 ч.л. корицы
1 ст.л. меда (опция, можно не класть)
1 ст.л. корицы
1 мерная чашка состаренного кефира 0%
1/4 ч.л. соли
2 белка
2 больших айвы (можно антоновки)
горсть сушеной вишни (можно клюквы, изюма, любых порезанных сухофруктов)
1 ст.л. апельсиновой цедры
Смешала все сухие ингридиенты в миске.
Кефир смешала с медом, залила в сухую смесь.
Взбила белки.
Порезала кусочками айву, добавила ее, цедру и вишни в тесто, размешала.
Осторожно ввела белки.
Выпекала в формах для кексов, проложив гофрированные бумажки, в нагретой до 220 духовке
минут 35-40.
Аромат сумасшедший. Моим призналась, что эти маффины из одних отрубей, только после дегустации и восторженных отзывов
Сегодняшний день тож начала с клятв, ага, пока утреннюю сигаретку с кофеём потребляля, в ожесточенной форме прочла себе лекцию о последнем, тьфу! вернее ПЕРВОМ дне мой жизни, (оговорочка по Фреду, нах:), о том, что мотивация ж она есть! и у меня есть! хто ты? тряпка ссаная или чак норрис, в конце-концов??!!!!! Решили, что ,я, конечно, чак и гордо вышла на кухню! А там! Садои и гоморра!!! Ну я 3 печеньки съела (до 12 ж можно!) и всё!!!! Пока даже и не хочется больше....
п.с. афабозол во мне, мож и прям поможет?
Что для вас стало ТЕМ САМЫМ? Мож и меня вздрогнет?
а подумать о здоровье - вот это нелишнее, вместо полезной еды замусориваете организм всякой бякой... меня обычно только здоровье заставляет нормально питаться ))) но так заставляет, что ничего не поделаешь:(
а если вам всё равно и ничего не стимулирует - так чего вы вообще этот топик завели? :)
у меня двойня, когда им было 2, я взялась бегать по утрам - пока они и муж спят, а потом на работу. Всё лето пробегала.Нормальненько. Сейчас ничем не занимаюсь, но точно знаю, что причина - это моя лень.
Смешите мои тапки... Есть куча нормальных клубов с шикарными детскими комнатами как раз для деток от 2 лет. И с ними там занмаются, развивают, водят на занятия, если хотите, дополнительные в клубе. А мама в это время доводит до совершенства свою фигуру.
Короче, суть в том, что этот способ на м не подошел - шоб комната была - надо ехать от дома далеко, железо мое "работает" с 2х - у сына сон с 1...короче пока не сростается с клубом...тока дома.
Про спорт - ребенок - не отмаза, говорю вам как мать 2 детей :) Если правильно излагать суть дела - у вас не "нет времени на спорт" а он у вас не приоритетен сейчас. Пересмотрите приоритеты. Для вас же приоритетно, как вы выглядите - значит, и спорт должен занимать достойное место. У меня почему-то есть время на спорт, правда не такой, какой я бы хотела (я бы хотела ходить в бассейн с мужем, но некуда деть младшего ребенка, поэтому муж ходит один, а у меня - спортзал плюс лыжи\велосипеды вместе с мужем в выходные)
Ну что за жизнь??? На чем приятненько поторчать - сцуко, вредно:(((
Про приоритеты - верно, наверно:).
Я попробовала в прошлом лунном месяце. Захотела перестать переедать и начать худеть. До сих пор каждый день удивляюсь - есть хочется меньше, а уж об обжоре речь вообще не идет.
Мне нравится вот этот ресур. Там на шкале описание и рекомендации по каждому лунному дню.
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm
посмотрите ссылку, которую я Вам прислала. там все числа, какие это дни и про каждый день подробно. когда лучше начинать новые дела, а когда не стоит - получите обратный результат.
я пробую использовать эту информацию в жизни. если я могу выбрать день для начала нового дела (например, перестать обжираться), я пробую этот день сообразовать с лунным календарем. пока я вижу, что помогает. реально нет желания переедать, даже ПМС в этот раз прошел незамеченным с точки зрения жора.
1. луна оказывает на нас воздействие, которое можно пощупать: все женские циклы, в т.ч. беременность, завязаны на нее. приливы и отливы морские - туда же.
2. я пробовала, не веря. просто у мменя была такая информация, и я решила попробовать. решила, что вреда никакого, почему бы нет?
стояла, мыла посуду, и подумала: хочу перестать обжираться и начать худеть. все.
смех смехом, а я теперь 2 из 3-х раз прихожу на кухню вхолостую. я дома сижу с детьми, привыкла стресс (однообразие) заедать. а тут пришла и... ну не лезет ничего, не хочу. только когда реальный голод.
Как я стала проводником асрологии в массы:))
А вот уже 1 луный день буду медетировать на изучение английского, рограмироваия и дизайна и на второй начну все это воплощать в жизнь, так получается?????
К лету буду красЫвой и успешной тетенькой :):):)
Посмотрите вот эту ссылку.
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm
Там лунный календарь (ежедневно) и есть линейка с указанием номера лунного дня. Жмешь на номер и читаешь описание. Главное - табличка под описанием. Там схематично, что можно, а что не стоит делать.
Когда у меня нет выбора, в какой день что-то сделать - я просто не читаю :)) Но если мне важно получить результат и есть возможность подготовиться - смотрю.
И еще. Планировать, мечтать надо так, как будто у тебя это уже есть. Не стоит думать "эх, вот бы мне ...", а при этом чувствовать недоступность этого желания. Это все схоластика, конечно. Но мне объясняли в свое время так. Я просто стала обращать внимание, что то, о чем мечтаешь с чувством недостижимости и не сбывается. А бывает, что прошьет тебя мысль, и ты совершенно точно знаешь, что тебе это надо. И получается.
Ну уж как минимум можно желания на бумажку записать и несколько раз вдумчиво перечитать. Написать лучше заранее, копить, так сказать. У меня обычно в ответственный момент все из головы улетучивается.
Это и на 29-ый совет, и на 1-ый, и на 2-ой.
ВАЖНО: начинать в 1-ый день новых дел нельзя, только планировать. Начинать во 2-ой.
А то потом закидаете меня печеньками :))) гостевыми :))
Но многих желаний мы боимся сами, вот поэтому 29 лунный день мне поможет :)
Как маман маман признаюсь, что после отбоя все-таки одну-две штучки лопаю, через день. :)
Еще помогает поменять напиток. Ну чем вы там запивате? Чаем? пейте какой-то другой чай, сок томатный...
Тока не запрещать. Если знаешь, что МОЖНО, то не есть проще.
Томатный сок вряд ли будет полезен, да и там соль
в томатном соке столько соли, шо капец :) Речь не идет об упиться двумя литрами, а о том, что если так уж тянет чем-то перекусить, то можно вместо чая/кофе/чего там еще с печеньем (о котором и речь) хлопнуть другого какого-то напитка, который не предполагает сладкого вдогонку.
И вообще. Если питаться сугубо полезной едой, то... вон мультест про Синюю Бороду, там последствия обрисованы живописно :-D
Так можно и колы дрябнуть
А когда хочется выпечки это реально хочется именно ПОГРЫЗТЬ, пожевать, хоть обейся,облейся и спи в ванной с томатным соком- не поможет!
Колы дрябнуть тоже можно.
На вижу смысла отказываться от печенья в пользу колы, я такие вещи вообще не употребляю.
Помимо хмими там сахара огромное количество.
Для начала я перешла на черный шоколад, его так много не съешь, а потом взяла волю в кулак и неделю пила овощные соки, и ограничивала себя в сладком, не знаю что помогло может и сок, но сейчас желание кушать шоколад отбило на прочь, даже не то что просто не хочется а как представлю эту сладкую ликую массу у себя во рту так нериятно как то!
Но каюсь, разок в неделю пью какао, горячее, согревающее
вот я храню (на всякий случай)касету и не занимаюсь. и ем булки
Я на днях занималась, не заметила такого действия.
там надо прыгать, а если перед этим много (неально много) съела, то прыгать тяжело. сначало перестаешь нажираться на банкетах, а потом ,именно лишнее, перестаешь есть.но не голодаешь. я по ней долго занималась. знакомые тоже долго
какие два часа? я прихожу с работы ужинаю и бегом на йогу или аквааэрбику. просто я не могу есть котлеты или нажираться от пуза, т.к. мне может стать плохо. тоже самое про касету. там даже за сутки до занятия не нажираешься, т.к. на след.день будет очень сложно скакать.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325