Система Минус-60 - № 20 ! ! !

94.00/ Почему то стою на месте. Хотя знаю, почему. На этой неделе расслабилась. Устроили девишник, ели чебуреки с пивом. Поругайте меня, а то все только и говорят, что ничего страшного, иногда можно.

Из-за вчерашнего зажора...у меня 83 кг( +1,2)

+0.6 всего

Добрый вечер) Возьмите меня к себе...
Росту во мне 170, живого веса 67.5кг.
По окружностям: Грудь-95, Талия-86, Бедра-103.
Ставлю цель к своему тридцатилетию сделать себе любимой подарок и похудеть)) В идеале конечно хочу 55кг и родной 44 размер одежды, лет пять назад 44 и был, так что есть у чему стремиться.

Обед:

Ножка куриная и морковка по корейски.

Куриный шницель на гриле и рис со специями, овощи

какая вкуснятинка. вы гриль в духовке используете? на решетке или на вертеле?

В духовке

Овощной салат без масла и две паровые тефтели из постного мяса

грибной суп, черный хлеб с салом соленым (2 кусочка), яблоко, кофе с молоком.

Салат из помидоров, тушеная говядина (типа гуляш, но без заправки из муки)

гречка + свекла с майонезом (1/2 ч.л.)

Гречка с тонкими сосиками и салат овощной с чуууточкой оливкового масла

Треска отварная, салат(перец сладкий, помидорка, оливковое масло)

куриное бедро без кожи+кукуруза в пачатках из пароварки+чай зелёный б/с+чернослив 6 шт.

Печень куриная и салат из вареной свеклы с каплей раст масла

картошка с крабовым мясом и сыром

коричневый рис, отбивная куриная из пароварки. полстакана бульона куриного. апельсин.

говядинаиз пароварки+кукуруза пачаток из пароварки (подсела на кукурузу)))

зерненый творог + помидор + яблоко

Курица отварная+ цветная капуста

Рис+говядина тушеная

тушеная индейка с отварными овощами (стручковая фасоль и брюссельская капуста) + зеленый чай.

плов с курицей

у меня вчера тоже плов на обед был )) а сегодня гречка с печенкой в сметанном соусе.

вареная свекла,сарделичка немаленькая.

Рис + половинка яблока + три черносливины.

кефир + яблоко

Ужин:

Йогурт и яблоки

гречневая каша с коброй (1 ст.ложка), мандарин и киви.

Сорри...что есть КОБРА??! :-О змея что ли?! :-О

Сидела весь день на молокочае

творог + яблоко

Стакан кефира,2-а сухарика "Крисп" с сыром

активия классическая+киви

салат из сельдерея и апельсина без заправки

сегодня без ужина, обед был очень сытный, до сих пор есть не хочется

коричневый рис, яблоко.

яблоко+активия йогурт классическая

(творожная активия мне больше нравится, больше йогуртом покупать не буду)

йогурт, яблоко

Питьевой йогурт

У меня вчера было на ужин((( :oops Пиво с фисташками :party3

активия творожная + чай зеленый.

яблоко, кефир

зернистый творог + яблоко

стакан ряженки,чернослив

салат из тертой моркови и тертого яблока

Девочки, а вы занимаетесь спортом? Я тут встала наконец-то на беговую дорожку - красота!

Я делаю гимнастику, примерно 4-5 раз в неделю
Упражнения на пресс и на ягодицы, ноги немного.

Я все порываюсь, да некогда. То малявки вместе болели :-( , две недели не занималась, то еще что то. То на еве зависну на пол дня. Миллион причин короче :mda

Мне в течении дня дети не дают заниматься, я только лягу на коврик, оба на меня залазят))
Поэтому занимаюсь вечером, когда спать уложу.

Я иногда, хожу на степпере, 1-3 раза в день по 10минут.

2-3 раза в неделю спортзал, дома иногда эллиптичский тренажер по 20 минут.

Каждый день стараюсь позаниматься хоть полчаса по Синди Кроуфорд... в выходные не получается, потому что домашние стараются подглядеть))) Я стесняюсь :oops

Делаю дома упражнения, кручу обруч. В эти выходные наконец-то покаталась на коньках!

Какие вы молодцы! А я как встала на беговую дорожку, так с неё и слезла. Хватило меня ровно на три дня. Какая я была дура, что купила механическую. Девочки, не повторяйте моих ошибок! Я сейчас пытаюсь ее продать, ко мне обращаются многие, но я сразу спрашиваю - вы профессиональный спортсмен? нет? тогда вперед, покупайте электро. Вот так вот, плохой из меня бизнесмен. Не могу расхваливать и рекламировать то, что заведомо будет пылиться в углу, как у меня)))

Ой загуляла, я загуляла..... поднарушала, немного, в спиртных напитках, пивко себе позволила, пару чипсинок стащила....
в общем вес приемлимый на весах увидела, и слабинки давать стала...
Но зато, 2 дня подряд до 5 утра на танцполе, энергичо так....
на весы сегодня встала, дыхание затаила и .... 58! никуда не делись, выдохнула спокойно. И пошла фруктами завтракать!

я смотрю ты там на танцах зажигаешь :) Хорошая аэробная нагрузка!!! Эх я не плясала уже ГОД :( Тока не нарушай больше ;-)

да, последний рывок остался, надо крепиться

Cижу - рыдаю. Вечером в пятницу сорвалась и объелась, и вчера тоже - нарушила. И весы, конечно, откликнулись:'( :dash1
C понедельника - ничего вкусного, зарядка дважды в день... Ругайте меня!

Ругать не буду.
Спады бывают у всех,это нормально. Главное спокойно к ним относиться, не винить себя и двигаться к намеченной цели!!
Тем более, план действий уже есть))

Мы тоже нарушили.. в суши бар сходили вчера в 00.00 ночи ((( после кино.. Не пили ничего, а вот по 6 "филадельфий" съели каждый. с утра, представляете, +600!
ничего себе привесик! Весь день рефлексирую (((

девчонки сегодня первый раз в бассейн пошла-такой класс, все 45мин проплавала, работают все мышцы, буду ходить раз в неделю на аэробику и раз в неделю в бассейн-думаю результаты будут потрясные, и еще дома каждый день утяжеленный обруч кручу по 10-20 мин

удачи!

Как выходные? Держимся и все такое?

Ох уж эти выходные....смотрю многие расслабились ;) Я старалась деражть себя в руках, как в прошлые выхи,пироги не лопала :) в итоге, вес не упал но и не вырос,все вперед

Я нарушила ((( в субботу ходили в боулинг..выпила пиво и пиццу съела. Воскр на яблоках провела в наказание. Сегодня на весах даже отвесик был ))

Нарушала,но вес не особо прибавился,плюс 200гр.

ну что, девочки, с масленничной неделей всех нас! всем держаться!!!! :))))) а у мя вес на месте стоит
:(((((. может из-за того, что на фитнес хожу? ну типа там мышицы растут?

Вполне возможно, а объемы уходят?

ушло по сантиметру ото всюду, кроме груди, слава богу (там правда уходить нечему :)))). сегодня сподобилась на молокочай...
кстати! удачи вам в ваших начинаниях!

Доброго всем времени суток !
Хочу присоединится к вашей худеющей компании.
Мои параметры: рост 166, начальный вес:74 ,ОГ-100,ОТ-89,ОЖ-100,ОБ-108. Желаемый результат: 58-60 кг.

Добро пожаловать!

Привет. ! Добро пожаловать! внесла

Я хочу начать свое дело. Пока склоняюсь к открытию клининговой компании. У нас пока в городе их еще нет. Рисково конечно, но приличную работу у нас щас вообще не найти, а продавцом за 5 тыс в месяц больше не хочу. Решила, что голова мне не тока чтобы на ней глаза красить, есть еще мозг, пора им воспользоваться.
Хочу воспользоваться гос программой для поддержки малого бизнеса, оформлюсь как ЧП несколько рабочих найму, оборудование, с офисом наверно только повременить придется, ну в общем пожелайте мне удачи....
Насчет системы, вчера не нарушала, сегодня правда в 12 дня 3 ложки меда съела и ложку сгущенки, неудержалась, сладкого с НГ не ела, а тут че то опять нашло.... Но всего лишь это временное помешательство, безумной сладкоешькой я уже не буду никогда, Я научилась контролировать свои вкусовые рецепторы:)))0

Ух ты! Молодец! Все получится! :)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

офф...
я молоко уже несколько лет покупаю только органическое (не знаю есть ли у вас такое), а так ты права-полно гормонов-антибиотиков и еще неизвестно чего там. И из-за тяжелого белка тоже поэтому жирность 3.25% - меньше нельзя...ну и получается, что с кашей Эван где то стакан молока получает...а вы как же совсем без? чем "догоняетес"? :) ...ну в плане витаминов-минералов?

У нас такого по-моему нет :(
МЫ кефир пьем, творог едим. Я просто не считаю молоко таким уж супер важным продуктом сейчас :)

Удачи! Будем держать кулачки за тебя! @@@@@@@@@@

удачи! А чем занимаются клининговые компании, если не секрет?

Уборкой. От англ. "cleaning". Сорри, что влезла вместо автора :)

ну я так и подумала, но решила уточнить :)

Здравствуйте. И я к вам хочу: рост 175, вес 91,3 (желаю 67), ОГ 108, ОТ 97, ОЖ 107 ОБ 118.

Приветик!!!Мы почти одинаковые пвесу росту,я была 96кг при росте 176см.Сейчас 88кг (это с октября ушло,но больше из-за фитнеса).
Здесь всё абсолютно не сложно,главное втянуться,а там,как я поняла,привыкаешь и кг "уходят2.Удачи!!!Лето впереди :)!!!

Я тоже спортом начала заниматься. Каждый день велотренажер, через день йога (по диску)/аб рокет (для пресса). Как только со свекровью договорюсь, чтобы с детьми посидела, пойду в бассейн. Проблема в еде. Я быстро от нее набираю. До нового года я была 88(((

привет. внесла

Девочки, добрый день. Фруктозу в обед можно?

до 12

В смысле чай или кофе с фруктозой

Понятно,спасибо.

Научитесь писать в топе. Не жмите каждый раз "написать новое сообщение", но и когда Вы просто отвечаете на пост, нажмите "ответить"

Всем добрый вечер. Пропустила отчет в пятницу, т. к. были проблемы с интернетом. Если можно, внесите меня.94,00(-0,2). Если нет, в следующий раз.

OK

ОК!

Девочки, можно к вам? 165-70, ОГ - 94, ОТ - 80, ОЖ -86, ОБ - 100. Пишу это у плачу...
Стремлюсь к 60!

добро пожаловать! не надо плакать! не все так страшно! Вместе худеть веселее! Внесла

Ура-ура!

Очень надеюсь на вашу поддержку. Стучалась к "потеряшкам" - меня не взяли, потому что я по весу до них не дотягиваю. И жаль и хорошо! После беременности (5 лет назад) удалось похудеть. Но вот сейчас опять потихоньку все вернулось. Я начала ходить в бассейн. Стараюсь не есть после шести. Особенно тяжко сейчас, сегодня мои блинков запросили...

так с утра напеките им, да покушайте сами. или они вечером хотят?

вчера вечром хотели. Напекла. И съела только 1!!!Сегодня вес прежний :-)

Вместе худеть легче! У меня тоже после беременности вес как качели. То набрала, потом сбросила, сейчас опять набрала. А блины можно утречком поесть, можно даже тесто оставить, чтоб с пылу с жару )) А вечером собрать всю силу воли и держаться!

Самое обидное, что после беременности было как то легче. И с коляской бегала и дома сама готовила. А сейчас на работе питаюсь, а у нас такая столовка пренеприятнейшая!!!Вот сижу эту неделю дома, болею. Зато сама себе готовлю!

я своим дитЯм щас оладьи буду печь. они со сгущенкой едят.. мняяям. я наутро оставляю, а утром их уже не хочется.)
Ну почему так? вечером так хочется сгущеночки, а утром я про нее забываю...

в том то все и дело :)....утром забыла-а вечером уже нельзя :)....результат-похудела :)

Привет! У меня спад!В голове бордак, и заставить что то себя делать для фигуры совсем сил нет и желания, даже на весы вставать не хочу! спортом не могу заставить себя заняться, еле еле щас с мыслями собралась, полы пропылесосила, думаю, хоть немного размяться, а то все в манитор пялюсь....
Такое ощущение, что уже пол инета облазила, все за этот клининговый бизнес пробиваю, и знаете, я в замешательстве, оказывается в России у нас он как то не оч идет, и окупаемость, оч медленная, вложенные деньги не раньше чем через год окупятся по статистике...:( А еще узнала, что у меня в городе была такая фирмочка, но год назад закрылись, видимо не прет....
Щас уже склоняюсь к магазину одежды стоковой, или хотя бы отдел в крупном магазине открыть, туту как то все понятнее и риск меньше. Поставщики в Екатеринбурге есть хорошие оптовые....
В общем я близка к выносу мозга.:(
Простите что не в тему пишу, но хотелось поделиться с вами, тем что у меня щас в жизни происходит

По поводу магазина ... Был у моих родителей магазин, но АРЕНДА!!! Либо у нас в городе она очень высокая и выручки не дотягивали, и место вроде ходовое было, но не смогли мы... Хорошо вовремя остановились, не залезли в долги с маленькими выручками и большой арендой...

ну у нас аренда рублей 300 за метр кв можно найти, а арендовать отдел наверно лучше будет. Метров 30 - 40

а можно интернет магазин. У меня муж этим бизнесом 2 года заниматся. Вроде (т-т-т) ничего! А если стоковая одежда, то откуда брать будете? Еще у меня подруга занималась реализацией оджды из Китая. Хорошие подделки. Загнулся бизнес, хотя шмотки были клевые!

написала в личку..

В екатеринбурге есть 4 оптовых поставщика, достойные, к ним оч из далека даже ездять, так что буду от туда брать, мне до екатеринбурга полтора часа езды.

Вчера напекла блинчиков горочку. Муж с работы пришел и ел, а я сидела и... сдержалась :) Сегодня на завтрак торжественно съела 2 блинчика (это все что осталось после мужниного ужина и дочкиного завтрака) :) Красота!

Молодец, удержалась.
Я пекла в воскресенье с утра, дети почему то отказались((, но мы с мужем хорошо позавтракали, душевно))

мне сложнее - у меня муж научился блины печь - ну такая вкуснятина, не то что у меня :))))... теперь печет когда ему заблагорассудится и не смотрит, что у меня сегодня например молокочай :((((.

молодец!! железная сила воли :)...с чем блинчики ели?

Я утром с паштетом, а муж вчера с паштетом, с клубничным вареньем и просто так :)

эхх.....вкусно...а у нас сгущенка дома....закрытая...в железной банке..и никаких блинов :).....я скоро стану кроликом :)

Сгущенку муж слопал еще 2 недели назад :)

а я только купила в воскр :)

оффффф..... А нам сегодня 1,5 года! :)
http://eva.ru/albumpage/94980/728462.htm

ААААА....какая красавица!!! Так позирует! Платье такое красивое, туфельки! Большая совсем....поздравляю!

Неа, не позирует ;) Это мы ее ловить стараемся :)
Спасибо!

Поздравляю! Какая красотулька!

Спасибо! :)

А Глаза!!!! прелесть! Девочки форэве!!! Поздравляем, здоровья!!! :party2

Спасибо :)

Модница какая! Глазища ого-го! Здоровья!

Ээх! Настоящая девАчка растет ;) Уже как новое платье оденет - перед зеркалом минут 5 крутится во все стороны :)

ну так у нее ж мама "девченка " ;-)

Приветик, я на минутку к вам попала ))) Утром на весах было 60,1, аааааааааааааааааа ещё маленько и будет 59... кг! Уррр!

Мы наконец то решили свою "жизненную проблему", мы купили свою квартиру!!! УРА!!! Через неделю переезд, пошла вещи покавать! УРА! Скучаю по вам!

крррруто!!! а с переездом-то вы схуднете еще как! :))) поздравляю!

Поздравляю с покупкой квартиры!

Поздравляю! Как же это здорово!

Поздравляю с отвесом и с покупкой квартиры

поздравляю со своим гнездышком! Двушка?

Поздравляю!!! Отдельная квартира - это вещь!!!!

От всей души ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:-)
Своя квартирка это СУПЕР!!!В каком районе,если не секрет?

поздравляю с квартирой!!!:)
и с весом :)

Поздравляю! Молодцы! Теперь приятные хлопоты будут способствовать похудению )))

Спасибо, вам девчонки!

Квартиру купили в Ю. Бутово (мы сейчас тоже в Ю. Бутово живём), пока смогли осилить только 1-ку, но в планах, года через 4 трёшка. рады до безобразия, теперь у нас есть своё гнёздышко! 38 кв.м. общая, 19 комната, 8 кухня, лоджия, 6 этаж 14 этажного дома.

Супер! Оч радуюсь за тебя!!!!

А я заболела. Вчера после еды болело в правом боку (не аппендицит точно), а сегодня - заболела: горло, насморк...
Зарядку сделать вчера не смогла, а сегодня - вся в соплях...
Так и останусь навеки - толстой...

Не переживайте,обязательно выздоровете.А потом сново в бой.Выше нос.

когда болеешь-есть не так хочется :)..так что может наоборот-похудеешь :)

Хорошо бы... Вечером блинов напекла. Съела 4 штучки с рыбкой, но уже после 18-00. Главное, ребенка не заразить...

Скорейшего выздоровления!

Девочки, у меня вопрос, по системе суп на мясном бульоне с картошкой нельзя,а грибной с картошкой можно?

+1 к вопросу, я ела, думаю что можно. но могу ошибаться. но все таки грибы это растительная пища.
Кстати, ели грибной суп на обед - плохо наедаешься с него, через 1-2 ч опять голодный.

Девы, дорогие! Ну в перечисленных продуктах и грибы, и картошка не рекомендуются...на фига вам эти супы? Мериманова вообще супы не рекомендует. Толку, грит, от них нет...

Муж сказал: я понял принцип этой системы. "Вечером жрать нельзя, а утром жрать не хочется" ))

Ой, точно))) Ну ты ему скажи. что утром не хочется, а ПРИДЕТСЯ!!!!!!!!! :)

Это точно! Я вечером мечтаю, что съем завтрак...а утром уже ничего не хочется!

+100000 :)))

после погрешностей в выходные я набрала 1 кг, который сбросила в прошлую неделю (( то есть вернулась на 2 недели назад (( утром была 53.9!
а в прошлую пятницу был результат 52.9 и худышка.
А муж, хоть и грешил со мной в выходные, все худеет и худеет потихоньку! вот так..

И тут мужикам проще живется)))):)

У моего мужа точно так же: едим мы с ним одно и то же в одном и том же, к примеру, кол-ве - у меня ПЛЮС, у него минус.
P.S. Меня все еще разрывает любопытство. Что же такое "кобра"? Я там вверху топа Вам вопрос задала, но Вы, вероятно, не увидели. Что такое "кобра"??? Жуть, как интересно!! :)

да мужикам вообще проще, пьющим стоит тока от пива отказаться и буквально сразу результат видно, спортом начать заниматься и сразу мышцы рельефные... В них это природа заложила, а в нас заложила жирок иметь,бедрышки широкие, да груди молочные, чтобы деток раз в год воспроизводить качественно.
Так что прем против природы! Вот и тяжко нам!
Но упрямые мы: и стройными будем и деток здоровых воспризведем, потому что все в наших руках!!!(главно нос не вешать и не лениться)

Доброе утро!Мне вот интересно, от креветок вообще поправиться можно? Я просто обожаю китайскую еду: креветочки с чесночком, рисок. Но после этого обязательно +1 кг получаю. Или может это у меня только так? Подскажите, кто-нибудь поправлялся от креветок?

я как-то поужинала креветками вареными, тоже привес был - они наверно соленые очень. а так, мне кажется, что очень полезная еда.

в них, в принципе, очень много холестерина :)..так что они не очень полезные :)

жаааль...

может от острого-соленого вода задерживается? у меня было такое (выше писала) от суши-бара поздно вечером. кг добавился и 3 дня не уходил, хотя съели-то.... пшик

Мне кажется от криветок врятли привес будет, может от излишней соли и риса?

у меня всегда большой + от китайской/японской еды....соленая очень я думаю...ну и рис белый к томы же-углеводы

либо рисок, либо креветки

Усе! вернулась к вам со вчерашнего молокочая. отвес 400 грамм всего :(((.

А я сегодня планировала разгрузиться на фруктах, а утром голодная к родителям пришла и грамм по 70 свинины (копченое мясо без жира)и сыра плавленного съела плюс салат : тертая морковь и яблоко.... Короче разгрузка завтра:(
А вредности, вроде как на утро пришлись, надеюсь, не отложится

да ладно вам!!! какие-же это вредности???

Я сегодня на молокочае. Сижу пока себе. Но думаю, к вечеру захочется чего то вкусного.А после 18 что можно? В топике "молокочай" написано, что его нужно весь выпить до 18...

упс... а я и не знала, что надо до 6 весь выпить. кажись в 7 вечера я его еще пила :))))). а потом водичку. а вечером по провычке уже и не хотелось ничего в принципе.

Я тоже на днях отсидела, в воскресенье...и тоже только 400г :(.

Девочки открыла для себя коричневый рис(ну, такой бежевый, Индика) он намного вкуснее и так прикольно хрустит!
http://s45.radikal.ru/i109/0912/be/a6550f70880b.jpg Вот такой брала, Мистраль.
А я вообще то думала что он СОВСЕМ КОРИЧНЕВЫЙ должен быть, как неочищенный.

Я тоже думала, что прям темный должен быть... Надо купить попробовать:) Спасибо, что сомнения развеяли

Попробуйте еще такой: http://www.tkmistral.ru/catalog/mistral/4601916000403/ очень оригинальный. Мне понравился.
Ну и до кучи - такой http://www.tkmistral.ru/catalog/mistral/4601916000434/

ой, я обожаю такой рис! и бурый и дикий. но мне больше по душе смесь дикого и пропаренного. очень полезно!

спасибо) На Акватику заглядывалась - попробую.

А я тоже рис очень люблю. А Вы его просто отварной едите? Как можно рис вкусно и полезно приготовить?

можно с мексиканской смесью. кинуть в свокородку, залить ее водой, посолить, специи, 1 ст ложку раст масла, риса 4 стол. ложки прям сразу, накрыть крышкой и на мал. огонь. получится неплохое ризотто, и на гарнир, и как самостоятельное блюдо. сегодня такое ризотто делала с кальмарами. только кальмаров больше, овощей немного.

а сколько кальмаров на пачку мексиканской смеси? у меня как раз есть мексиканская смесь))Но сегодня то я на молокочае, а вот завтра (ням-ням)

Тушки 4 у меня было.

Девочки, я сто лет не заходила сюда, но вот решила заглянуть, рассказать о своих успехах. Изначальный вес - 85 кг, сейчас - 72, и того минус 13 кг за пару месяцев. Моя цель (раньше казалась нереальной) - 65 кг. Я сама удивляюсь, что столько скинула. Периодически срываюсь и нарушаю, про Новогодние праздники - вообще молчу. Но все таки работает для меня эта диета! Даже без скрабов и спорта (пока никак не получается). Вот только одна беда - что-то в последние недели начались проблемы с запорами. Я списываю на то, что порции стали меньше и ужин совсем легкий, а кишечник привык много перерабатывать. Или я зря себя тешу и надо искать причину не в диете? Как думаете?

Результат просто супер! И всего за пару месяцев ))) Осталось чуть-чуть до цели ,поздравляю!!!
А у меня сейчас вес 72, и стремлюсь тоже к 65 ))
Насчет запоров, даже не знаю....может побольше водички пить? С вечера заливать несколько ягод чернослива кипятком, а утром их съедать. А насчет причины, не могу сказать ((

Мне тоже помогает сырая вода натощак,бокальчик, да побольше.Чернослив и кефир не помог.

Воды надо пить побольще, натощак утром стакан водички очень хорошо на "туалет" влияет, а ещё чернослив кушать (я после обеда всегда чернослив с чайком уминаю) и будет счастье!

Замечательный у вас результат!

Запор - это когда каловые массы твердые и вроде хочется, а никак.
Я извиняюсь за столь интимные подробности.
Но раньше я каждый день в туалет строго ходила. А как порции стали раза в 2-3 меньше, хожу раз в 2-3 дня. Это нормально. Если вы едите много овощей и прочей полезной, нежирной пищи. Можно сказать, что она усваивается почти на 100% - это то, что нужно.
Но если вам доставляет это дискомфорт, то пейте больше воды, включите в рацион кефир, чернослив, кусок "хорошего" хлеба на завтрак или двигательную активность.
Например зарядочку хоть по 10 минуточек. Спорт вообще стимулирует весь организм хорошо.

Сейчас смешное скажу:
Я раньше сидела на минус 60, потом не получилось в силу не зависящих от меня обстоятельств (чем кормили, то и ела). Но вообщем все это не важно.
Как-то к мужу стала интимно домогаться, после зарядочки, душа: Он меня спросил: Это тоже по системе?:)


Я решила вернутся к этой системе, потому как на ней худелось лучше всего. Но и тяжелее, потому как было самое начало.
Так что я буду к вам иногда заглядывать, в табличку не хочу, чтобы результаты ваши не омрачать. :)

омрачать?

Да, у меня вес больше, чем у всех в табличке, поэтому еще и стыдно!

ну может передумаете :) У нас там у всex разный вес )

Спасибо за приглашение, вот кг 10 скину, тогда еще раз подумаю. Хотя в принципе в паспорте фотки разные есть.

ну кадаж эта масленница-то кончица!!! вчера пришла с фитнеса, чую, недобрым пахнет... а это муж с сыном блины пекут - меняж не дождешься, пока я испеку... весь вечер слюнями истекала, представляла как я их утром есть буду, практически влюбилась в них, как Эдвард в Бэллу из "Сумерек" ;)))))- они такие мягенькие, кругленькие, поджаристые... ну и чо вы думаете? утром проснулась - нафиг-бы они мне нужны были! еле-еле в себя 2 штуки запихала из принципа.:)))

У меня такая же ерунда! Если вечером что-то хочу, что сил терпеть нету, то утром уже не лезет!

После молокочая отвес 800 гр. Но вот, что странно спала сегодня плохо, с 6 утра - сна нив одном глазу. А есть сейчас вообще не хочется. Попила чай, а на продукты глаза не смотрят...У кого-нибудь так было?

Угу,у меня так после разгрузки постоянно.И есть начинаю,только потому,что вроде как НАДО,а то к вечеру боюсь,ТАКОЙ жор проберет,что "мама дорогая" :-o
Я вообще заметила,что как только я есть начинаю меньше,придерживаюсь какой то системы,диеты,на ночь не наедаюсь,то и есть то дня через два уже и не особо тянет.А всё оканчивается обычно в гостях за застольем или у мамы моей.
Вот только что спокойно напекла блинов (а блины я классные пеку :oops ) и сидела с мужем спокойно болтала на работу провожала,смотрела как он их с творожной массой уминал.Ну а я молокочай свой выпила вот после его ухода и сытно мне ну очень.Вот как бы так не сорваться,ведь не сложно совсем...

А я вчера блины пекла. Дочке в сад велели принести по 10 штук с мамы)))Даже ни капельки не тянуло. А что лучше съесть то? Ведь совсем в холодильник смотреть не хочется...Странно для меня это. Я покушать ОООчень люблю,а тут..

Мы тоже сегодня в сад понесли блины)) А сама я блины не очень люблю...если только с мясом))

Я сегодня на молокочае! Вчера нарушила вечером, встречалась с девчонками своими институтскими...
Мне утром после молокочая тоже есть не хочется! Да и пока на нем сидишь - тоже, сытный он для меня.

я с вами )))

Я сегодня разгружась на молокечае в третий раз:

28.01-61,7
29.01-60,7 (-1 кг) молокочай

04.02-60,7
05.02-60,4 (-300 гр.) молокочай

11.02-60,2
12.02-


Завтра полюбасу будет 59 с копейками!

Ой, и я третий! Тоже сейчас такую табличку сделаю ))

01.02-75,0
02.02-74,1 (-900 г) молокочай

07.02-73,5
08.02-72,8 (-700 г) молокочай

11.02-72,5
12.02- (- ? ) молокочай

Прогресс налицо ))

молодец, так хорошо вес уходит!!

какая тенденция хорошая!! Ты просто молодец!!

У меня после молокочая 500 г ушло

за третий раз на молокечае ушло 500 гр.

28.01-61,7
29.01-60,7 (-1 кг) молокочай

04.02-60,7
05.02-60,4 (-300 гр.) молокочай

11.02-60,2
12.02-59,7 (-500 гр.) молокочай

А я в отличии от прошлой недели, всю эту неделю ем. Боюсь завтра на весы вставать, чувствуется потерянные за прошлую неделю 2 кг вернутся

и я всю неделю после 6 прилично трескаю так как почти всю неделю мотаюсь и не ем в дороге весь день а вечером наваливаюсь на еду, давай бояться вместе-эхххх

Девочки,вот кто скраб кофейный делает.Вот я правильно делаю,немного намываюсь гелем для душа,в ладони набираю кофе молотый и вперед по всем участкам?Или еще что надо?И сколько по времени?

всё верно, по времени я делаю ровно столько, сколько занимает намылить скрабом всё тело, ну минут 5 наверно!

мне косметолог еще советует соль перемолотую в кофейный скраб добавлять желательно морскую, или из водорослей, это насыщает кожу доп витаминами

Спасибо!!!:)

Я бы соль не добавляла. По крайней мере у меня был скраб с солью. Вот щипало то!
Хотя может зависит от степени помолки кофе. Но уж если "слой кожи не сдирает" какой это нафиг скраб?:)))

Я чуток по другому делаю. Беру баночку пластиковую или контейнер маленький (для безопасности), туда кофе+гель+немного водички, такая кашка получается. Потом прохожусь по всем участкам, куда достану. По времени много не должно занимать, иначе ранки могут быть итп.
Скраб нужен, чтобы снять верхний слой кожи, "один", а не десять:)

Выпросила тут себе в подарок у мужа на 14 февраля весы, которые жир и жидкость в организме замеряют.

у меня такие есть :)....иногда таакое показывают!!! :)

утебя какие? я бош заказала, вот такие http://moskvabyt.ru/014/cash/info/23221.html?Ke9fsHA=t73NWkCXfvczhm02VW3Vh9

думаете действительно правду показывают? Может мне тоже тогда такие надо?)))

да фиг знает, мне просто захотелось такие вот )))

красивые :)
у меня какой то неизвестной фирмы...я не помню-дома посмотрю...но с ними всякие приколы бывают....там действительно от воды очень много зависит...например если взвешиваться утром после соленой рыбки-% жира может бить в 1.5 раза больше чем накануне :)

Девочки, всем привет. Примите меня в свою компанию. Начала с понедельника. Ребенку седьмой месяц, ГВ продолжаю, поэтому после 21,00 и до 00,00 позволяю себе большую чашку чая с молоком и курагой.
Мой рост-162см, вес 73кг, ОГ-103, ОТ-83, ОБ-108.
С понедельника по сегодняшний день ушло 3 кг. Питаться стараюсь следую системе минус 60, после 18, не ем. Мясо готовлю на пару, варю, в крайнем случае тушу. Хочу через 3 месяца весить 55 кг :) и надеюсь, что получится, т.к. сила воли есть! Только физ. упражнения еще не добавила-не хватает времени.

добро пожаловать!!!! а сколько до Б весила? 20 кг за 3 мес? По-моему не совсем реально :)...хотя кто знает!!

Весила 55-56, один раз до 52 доходило, но так уже не хочу. Я в 18 весила 50, думаю, что в 33 это уже мало и на лицо постарею. Добеременный вес меня вполне устроит.

меня тоже мой до Б вес устроит :)

и меня :)

Реально-реально:)

-7 кг за месяц? при таком соотношении веса-роста?? расскажи как!!! :) я тоже хочу!!!

Я не знаю КАК,но я знаю, что у меня подруга так сдулась за пару мес. после родов.)

привет. внесла! ОЖивота еще напишите

У меня Тефаль, год уже - довольна. Правда, прежние меньше показывали больше нравились))))

Всем привет. Хотела бы к вам присоединиться, но сомневаюсь, т.к. ребенку 2 месяца, на ГВ. Как думаете, не повлияет ли система на лактацию?

сама себе отвечу ))) вернее нашла ответ в книге -60

Не повлияет. первый раз похудела на 11 кг за 2 месяца по системе во врмя ГВ. Молока было валом. Просто в каждый прием пищи добавляла мясо. Удачи Вам! Кста, намного проще худеть, т.к. 500-600 каллорий уходят сами по себе на ГВ :)

а у меня тааакой аппетит был на ГВ, что 500 кал может и уходило, только незаметно было :)

Был аппетит, но было и желание похудеть...Я начала, когда малыщке было уже 1 год и месяц. С первых дней диеты лактация "задумалась", потом возобновилась с нормальной интенсивностью)))