беговая дорожка

Эфективный первый месяц.
Потом просто халат будете на неё вешать.
ОЧЕНЬ тяжело себя заставить дома заниматься.
Лучше ходите в фитнес клуб.
Посмотрите сколько эти дорожек Б/у продают и всё поймёте

значит все-таки эффект есть, а какой должен быть пуль чтобы худеть, вообще какая нагрузка, сколько раз в неделю заниматься, по сколько минут?

А сейчас Вы бегаете? Если ещё не бегаете, то попробуйте на улицам или по стадиону или в парке. Это я к тому, что может быть Вам после бега на улице дорожку дома совсем не захочется или, например, Вы поймёте, что Вам вообще бегать не хочется, а лучше бы йогой заняться.

нет, сама не бегаю, поэтому и хочу домой,на улицу меня непропрешь.Хочу не столько бегать, сколько ходить быстрым шагом, именно чтобы худеть, всвязи с этим и воросы про ПУЛЬС, и ИНТЕНСИВНОСТЬ тренировок

Я занимаюсь 3 месяца. Перед покупкой ходила к кардиологу, мне сделали тест с нагрузкой, проверили как сердце работает и сосуды при беге-ходьбе.Врач дал кучу рекомендаций по занятиям. По его совету занимаюсь так: 3 раза в неделю по 40 минут (5-7 минут разминка (пульс 110-120, 25 минут пульс 130-140,и 5-7 минут заминка (пульс успокаивается минимум до 110)). Не бегаю, а хожу. Делаю это скорее для тренировки сердечно-сосудистой системы, но мышцы подтянулись, стали более упругими...Мне нравится.

спасибо, насчет пульса разобрались, осталось выяснить похудею ли я если буду заниматься +диета!

Даже не знаю, похудеете ли - тут мнения разделяются. Но, ИМХО, если совместить это с диетой, результат должен быть. У меня с питанием после тренировки не очень - приходится есть почти сразу после занятия, потом на работу бегу. Но если следить за этим, думаю похудеете.
Если будете заниматься, здесь нужно еще понять подходит ли Вам этот тренажер, а то купите и забросите. Я на велотренажере не смогла заниматься, а вот дорожка понравилась...

у меня и велотренажер есть, тоже не могу на нем, не нравится, а вот на беговой как мне кажется буду.Спасибо вам обнадежили.

У меня стоит (уже без дела) магнитная дорожка. Мне не лень заниматься дома, я не бегаю, а периодами хожу интенсивно на ней. Начали болеть ноги со временем, коленки. Эффекта намного намного меньше, чем когда я бегала реально на стадионе. И мне поэтому стало не интересно на ней ходить.
Продаю, если что :-) Дешево

хочу электрическую))

Она дороже, поэтому, Вы должны быть уверены, что заниматься дома монотонно-Вам подходит. Для меня не проблема была, я включала фильм, смотрела и ходила.

поэтому и хочу собрать побольше отзывов от тех кто похудел на ней, потому-что это основная моя цель, если будет результат, то буду заниматься, на что-то не активно народ отвечает, может эпиллептический тр-р лучше?

Эллиптический тр-р, эпилептический - это припадок :-)

Это же принципиально разные тренажеры. Тут от Ваших потребностей

ой, пардон хихи.
а потребность одна.....похудеть

текст с какого-то сайта:
"Когда вы беретесь за поручни, расход энергии падает; если отпускаете – возрастает. Таким образом, самым результативным инструментом сжигания жира является беговая дорожка. Степпер и эллиптические машины обеспечивают высокий расход калорий только при условии, что вы активно балансируете в движении, игнорируя опорные поручни.

Имею дома беговую дорожку. Хожу 5 раз в неделю года2,но вес не снизился.Если ограничиваю питание-снижаетя. А вообще для поднятия жизненного тонуса мне помогает.Что купила не жалею.

а по сколько вы ходите?какой пульс должен быть чтобы худелось, я и хочу вместе с диетой

Я хожу по 45 минут. Инструктор в спортклубе сказал,что пульс должен быть в районе 135( мне 35 лет).Я и бегать могу, но говорят ходьба лучше. Если вы с ограничениями в питании будете,то точно похудеете. У меня ягодицы и ноги заметно подтянулись . Несмотря на то,что я и не похудела. Покупайте-не пожалеете.

У меня большая электрическая беговая дорожка дома. Я ее купила почти 2 года назад, когда поняла, что мне очень нравится энто дело :-)

Пробегаю от 35 до 50км в неделю. В зависимости от сезона, настроения, самочувствия и прочее. Одна тренировка от 8 до 12км.

В первые три месяца я быстро похудела на 4кг, но.. Если не контролировать питание и надеяться на то, что все сожжешь (а я так и делаю иногда), то худеть не будешь. А если бросишь заниматься, то ОЧЕНЬ бысто наберешь обратно все.

Теория о пульсовой зоне жиросжигания считается устаревшей :-) По последним данным, гораздо более эффективно делать интервальные тренировки. Т.е. если я бегу 10км, то я должна сделать 20 рывков по 400 метров на предельном пульсе, а между ними спокойно идти шагом. И это будет намного эффективнее, чем если просто в ровном темпе бежать 10км/ч в течении часа.

Я еще на себе не проверяла, буду весной пробовать. На дорожке не очень удобно это делать.

В общем, возвращаясь к теме, я вам советую для себя понять сначала - нравится вам бегать или нет, а потом покупать уже. Иначе будет, как у многих - вешалка для одежды :)

Попробуйте в зал поездить для начала и там побегать. (Хотя на самом деле я понимаю, насколько проще себя выпихнуть заниматься, если не хочется, когда есть возможность отработать, не выходя из дома)...