3
Что не так?
Лишних кг 5 .
Питуние у меня такое:завтрак-кофе с молоком,обед салатик 200-300гр,ужин до 6 вечера яичница(2 яйца+помидорчики).И пью зелёный чай,много.Вес стоит уже 3-й день :-(.Ах да,зарядку делаю-обруч,приседание,прес качаю,упражнения на бёдра.
Подскажите что я делаю не так?
Чувствую себя хорошо)
Свернуть
Ответить
Не так питание. Очень мало еды. Организм переходит на режим-эконом.
Ответить
С питанием у вас очень плохо. Организм в таком режиме ничего не отдаст, а только запасет. А если и удастся его голодом заморить - то, как говорится, поправляться будете от капустного листа в дальнейшем.
Как поправить: полноценный завтрак и обед, на ужин что-нибудь легкое за 4 часа до сна. В течение дня чай, вода, вредности не кушайте.
Да и за 3 дня не ждите результатов.
Как поправить: полноценный завтрак и обед, на ужин что-нибудь легкое за 4 часа до сна. В течение дня чай, вода, вредности не кушайте.
Да и за 3 дня не ждите результатов.
Ответить