ஐ☼ஐ Потеряшки - второе дыхание! - 24 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥
http://www.samoed.info/reload/

ой, а можно мне исправить плиз вес с 85 (ох, как было бы хорошо, если было бы так...) на 96.5 (это сегодня утром было, с него стартую сегодня)? И дата начала соответственно сегодня, 22.03.2010))) и моя дата рождения 09.07.1981)))
СПАСИБОЧКИ!

-

Спасибо большое)))

Отчеты. Что за безобразие, опять у нас белые пятна!

У меня в субботу был тренинг на работе, поэтому спортзал отменился, а с ним и весы :) Поеду заниматься сегодня вечером и сразу отчитаюсь!

Что-то не лезет в меня молокочай сегодня. Есть охота.

Терпи, мать.

На улице погода мерзкая. У нас чуть коляску, машину-игрушку и самого сына не унесло, он так испугался, когда его ветер понес, а он и не может сопротивляться.
Вся прогулка у нас в слезах и соплях прошла, еще скользко, сын прямо в лужу упал, вроде не особо мокрый... но все таки.

Выпила кефирчика, скушала огурчик с помидоркой, полет отличный!

ЗЫ: Шторки вечером сфоткаю покажу, если не забуду:) Или уж сразу с кухней:)

ой, Юль, как ты в такую погоду гулять умудряешься? моей принцессе только ветерок в лицо подует сразу орать начинает)))

А из окошка такого ветра и не видно было... а когда вышли возле дома терпимо, а отошли подальше и такой ветрюган.

Мы обычно к школе гулять ходим, там всегда солнце и нет ветра, а так мы на холме живем, возле дома всегда ветрено.
А сказали у школы грязь и лужи народ по колено проваливается.

у нас наоборот возле подъезда сухо и ветра нет, а в парке где гуляем ветрено. сегодня вообще не пошли, только в поликлинику скатались по дождю и дома сидим)))

А я включаюсь в режим 9-тинедельного забега по фитнес-тренировкам. Сейчас качаю части для занятий, календарь с планом тренировки. На другом сайте девочки предложили, я всё думала, думала, а сегодня они уже начали заниматься, так я решила тоже присоединиться. Надо дать себе новый пинок :)

Вау!!! Ну блин я на тебя буду равняться :-) Забега не обещаю, но...

)) Я решила, что жирок я уже более-менее скинула, теперь нужно подтянуть тело, а это питанием уже не наладишь, тут уже спорт посеръёзнее нужен :)

класс))) я все никак упражнения не освою, потом только начну в систему вливаться))) и, конечно, физически тяжеловато, хотя внешне ничего сложного нет)))

А у девочек там всё под отчёт, каждый день баллы за сделанную работу, раз в неделю тестовые занятия, чтобы видеть, есть ли результаты. Вообщем довольно интересно, а главное - ответственность есть, значит на попятную не пойду :) Сегодня тестовую часть буду делать, представляю, в каком состоянии моё тело ))

А дай ссылочку, что там интересного?

Сейчас скину то, что мне девочки переслали.

Календарь
http://letitbit.net/download/1129.1c591124eb77530c04ac72836/_Insanity_Calendar.xls.html

Архив №1
Dig Deeper
Fit Test
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power & Resistance
http://letitbit.net/download/3206.3fb88df1818f12c1e6555bab4/Beachbody_Insanity.Part_1.rar.html

Архив №2
Cardio Recovery
Pure Cardio
Cardio Abs
Core Cardio & Balance
http://letitbit.net/download/7609.f7ab97b256494a945d27566c1/Beachbody_Insanity._Part_2.rar.html

Архив №3
Max Interval Circuit
Max Interval Plyo
http://letitbit.net/download/5688.b55f2e4b26e172c96a02f82ce/Beachbody_Insanity.Part_3.rar.html

Архив №4
Max Cardio Conditioning
Insane Abs
http://letitbit.net/download/4967.47a30343a328c8dc34e8d1d77/Beachbody_Insanity.Part_4.rar.html

Архив №5
Max Interval Sports Training
Upper Body Weight Training
Insanity Nutrition Guide
Insanity Welcome
Insanity workout sheet
http://letitbit.net/download/0467.0b5761e9ac54ddad02124c161/Beachbody_Insanity.Part_5.rar.html

Недостающая часть
http://letitbit.net/download/9684.91d871a2b7cb00758c100b664/11___Max_Recovery.MP4.html

Идея, конечно, интересная... Но я думаю, что тоже пас. Я не знаю что там за тренировки, но больше всего в этой программе мне не нравится слово "забег":)

))) Забег - это значит включиться в занятия, бегать там не надо ))) а вот прыгают много. :)

Офигеть!Вот что значит целеноправленный человек!

Спасибо! Но не хвалите заранее! Только тестовое занятие прошла. Поняла, что физически я очень плохо подготовлена и есть, к чему стремиться :)

"Близится лето,надо начать думать о фигуре уже сейчас.И готовиться заранее.
ЗАБЕГ начнется с 22 марта, длительностью 9 недель!!!


Задачи


1. Заниматся программой Beachbody Insanity (по плану) +5/-5
2. Выпивать 8 стаканов воды (+1/-1)
3. Процедуры для лица и тела (+1/-1)
4. Соблюдение режима до и после треннировки (+1/-1)
5. Другая физическая активность, спортивные занятия (если занимался +1 за каждые 10 минут, если нет, то 0. Так будет честнее, кто-то может что то еще делать, кому то и этого за глаза будет).
6. Не есть за 3 часа до сна (+1/-1)
7. Не пить алкогольные напитки (+1/-1)


Свои отчёты по задачам мы выкладываем ежедневно, количество балов считаем самостоятельно. Первоначальные замеры выкладываем 22.03.2010.


По результатам недели участники получают дополнительные баллы: по +1 за каждые 100 гр потеряного веса и за каждый 1 см объёма, и по -1 за каждый привес +100 гр и +1см объёма.


Замеры:


Вес
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем бедер
Объем ноги (в самой широкой части)
Объем руки"


Так это будет. :)

какая интересная вещь!!!!!!! прям хочется попробовать :)))

Если бы хоть несколько человек из нашего топика захотели тоже присоединиться, можно было бы здесь вести отчёт для своих. Как думаете? Есть желающие?

ждем желающих! :) первый есть :)))

Ну тогда не теряй время, качай пока календарь и первую часть. У меня почти 2 часа скачивалось. Скоро пойду в садик, потом тестовую часть сделаю.

ищу где качать. есть ссылка?

Календарь
http://letitbit.net/download/1129.1c591124eb77530c04ac72836/_Insanity_Calendar.xls.html

Архив №1
Dig Deeper
Fit Test
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power & Resistance
http://letitbit.net/download/3206.3fb88df1818f12c1e6555bab4/Beachbody_Insanity.Part_1.rar.html

Архив №2
Cardio Recovery
Pure Cardio
Cardio Abs
Core Cardio & Balance
http://letitbit.net/download/7609.f7ab97b256494a945d27566c1/Beachbody_Insanity._Part_2.rar.html

Архив №3
Max Interval Circuit
Max Interval Plyo
http://letitbit.net/download/5688.b55f2e4b26e172c96a02f82ce/Beachbody_Insanity.Part_3.rar.html

Архив №4
Max Cardio Conditioning
Insane Abs
http://letitbit.net/download/4967.47a30343a328c8dc34e8d1d77/Beachbody_Insanity.Part_4.rar.html

Архив №5
Max Interval Sports Training
Upper Body Weight Training
Insanity Nutrition Guide
Insanity Welcome
Insanity workout sheet
http://letitbit.net/download/0467.0b5761e9ac54ddad02124c161/Beachbody_Insanity.Part_5.rar.html

Недостающая часть
http://letitbit.net/download/9684.91d871a2b7cb00758c100b664/11___Max_Recovery.MP4.html

И там есть вариант, где качать бесплатно. Там наверху будут надписи: за смс, бесплатно, ещё какие-то варианты...

Я точно пас.

Ну тогда будешь в группе поддержки, хорошо? :) Будешь меня подпинывать, если я ныть начну, что устала и не получается ))

Ха! Кто бы меня подпинывал! :-D

Есть . Только желающие тупые и не понимают как скачивать. Мне только за деньги предлагаютЬ.

Там вверху есть надпись - бесплатно, правее.

Сейчас гляну. Спасибо....

вот это штууука не для ленивых)))) для меня режим - это самое страшное, что только может быть...прям завидую!!!

Без режима я эти последние 10-15кг ещё год буду скидывать, а так может что-нибудь и получится приличное к лету :)

Конечно, получится!!!!С таким-то режимом красавицей станешь сразу же!!!!
Я вот сижу уже весь день и никак не пну себя в фитнес-клуб...Уже и убралась, и салатик съела, и вроде бы надо идти, а все никак не встану....На улице еще такая хрень, вот прям неохота, но знаю, что надо взять себя в руки и поехать!

хотя когда худела раньше, то жила по плану))) проходила тогда тренинги, там мы и писали планы-отчеты, это дисциплинировало... но у меня план - это не есть сладкого-мучного-жирного-жареного, не есть после шести, заниматься 3 раза в неделю спортом, пить 2 литра воды в день... чего только ни пробовала еще, ничего не осилила по плану выполнять

Серьезно! Желаю удачи!!!

Спасибо, она мне пригодится :)

Жестокие тренировки))) купи наколенники сразу. Буду тебя поддерживать и попинывать, удачи)))

Наколенников нет, но у меня резиновый ковёр большой. Ну знаешь, такие в виде больших пазлов для детей с цифрами. Буду на нём заниматься.

ред.

береги коленки смолоду)))

Ох, ничего себе! Это серьезно!!! Меня только на БФ хватает... но каждый день.

Светлании: мясо по-французски с бананами
Мясо порезать ломтиками толщиной 1 см. Хорошо отбить с двух сторон. У менябыла свинная шейка.
Выложить на противень и намазать майонезом.
Положить слой бананов, порезанных кружочками.
Посыпать тёртым сыром. И в духовке запечь.
Муж уважает )) Мне больше с луком и помидорами нравится.

какой майонез и бананы? Девы вы шо? Это не похудательный рецепт, да и не вкусный:-)

Так я же мужу и остальным членам семьи готовлю, а они не на диете )) А рецепт - у всех вкусы разные, многим нравится такая вариация, мой муж в восторге ))

Майонез - холодный соус, при нагревании просто распадается на составляющее. Если покупной, то составляющие там соответственные:-) Лучше делать битки с оливковым маслом, овощами и грибами, чесночком и травками, это действительно вкусно.

Да ясень пень, вкусно )) Но о вкусах не спорят, муж от того блюда тащится ))) И еслион просит приготовить, мне не сложно :)
Я вообще мясо предпочитаю большим куском запекать с травками )) И семгу или форель на пару, ммм

Эт я спрашивала для какого-нть праздника. Интересно было узнать, вместо чего в известном рецепте Иришка использовала бананы. А на счет майонеза - я часто делаю мясо по-французски на свой лад: куриное филе мариную во всяких травках-муравках, перчу, чуть присаливаю, выкладываю на противень. Сверху кладу слой лука полукольцами. Потом тонко нарезанную картошку или кабачок (по сезону), сверху снова лук. Потом это дело в край противня заливаю смесью: 1-2 ложки сметаны, примерно 0,5 стакана молока любой жирности , иногда рассол от соленостей домашних, а за неимением - простая вода, можно ложку томат.пасты или кетчупа. Туда же давлю чеснок и кидаю всяких приправ (базилик обязателен). Всё это дело аккуратненько заливаю в край противня, чтоб курочка покрылась почти полностью, сверху тру сыра чуток для зол.корочки и запекаю в духовке. Выстро и вкусно. Гости едят на ура!

А ведь майонез нельзя запекать....

У меня муж с прибылтики( Литва) так вот он как раз несколько блюд делает в духовке под майонезом.

Дело в том что сам майонез нельзя подвергать термообработке. Вредно это очень для здоровья.

Бананы под майонезом это сильно:) Я даже не представляю что это на вкус...

Девы,кто каким дезиком пользуется? Потеть стала-жуть, а дезик нормальный подобрать неможу :-( Поделитесь своими наблюдениями

У меня шариковый Нивея двойной эффект.

У меня сейчас Гарньер Минерал 48 часов твердый. Так себе, не особо нравится. На 48 часов конечно не хватает, на день только. Сама консистенция тоже не айс, много комочков, вроде не больно ими мазать, но как-то смущает... Запах нейтральный, можно сказать вообще нет.

мне нравится нивея и рексона. твердые. остальные не подошли

У меня какая-то там Рексона, не сухой, а распылитель. Знаю, что если сильные выделения пота, то лучше брать мужской дезик, они вроде как более активными считаются.
Просто у меня подруга мучается, что ни делает - все равно подмышки мокрые. Так вот стала пользовать мужские дезики. Грит, помогает.

Вот-вот, я мужским пользуюсь. Меннен гелевый. Выбираю, чтобы запах был нерезкий, нейтральный и пользуемся с мужем на пару. Запах исчезает почти сразу, хватает на весь день. Женские меня не спасают.

+1, прошлый был мужа рексону попользовала за него)))

Я разные пробовала, больше всего подошёл леди спидстик, но не гелевый и не шариковый, обычный.

нивея-антипесперант двойной уход

У мня два, пользую по очереди, чтоб кожа не привыкала:
Гарнье-минерал 48 часов и Рексона-кристал, оба с эффектом защиты от пятен, оба твоердые "карандаши". Я очень довольна!

Спрей Леди спид стик

вчера купила какой-то японский в Ашане, обещают чудо-результат, пока не знаю. занималась домашними делами, подмышки сухие вообще остались, хотя жарко было.

Я тоже в поиске.Раньше попеременно пользовалась рексоной и нивеей. Но видать у меня в организме после родов что-то поменялось, но я заметила, что они мне перестали помогать:( Сейчас у меня Гарньр, пока вроде ничего...

Я уже давно пользуюсь чудом техники под названием Одабан (в Сп на еве покупается), про дезики забыла напрочь - можно танцевать в жару ночь напролёт и подмышки сухие :)

Почему техники? Что это за зверь такой?

Перепробывала очень много разных. Для меня самый лучший-Lady Speed Stick 24/7.

Вот, и мне такой больше всего подходит. В Швеции не продают, я из Эстонии закупаю сразу несколько штук до следующей поездки )))

У нас во всех магазинах есть.

Здесь я только один раз видела, купила, а потом они пропали из продажи почему-то. :( Может в других торговых центрах и есть, но в нашем городе посматриваю, нигде нет. Других марок полно, но мне эти больше всего нравятся.

Амвей белый шариковый - единственный, который помогает! После родов изменился гормрнальный фон, видимо - просто вонять стала - жесть! Не могла подобрать долго - перепробовала все! От Виши, до израильскийх всяких супер-пупер. Только этот подошел!

Спасибо огромное , для начала опробую дезик мужа- у него все супер-пупер фирмучие диор, херера, и запахи вроде не плохие, и тратиться не придется :-)

у меня рексона, который вверх ногами, все равно потею. хочу поменять на что-нибудь.

Девы, я в расстройстве((( Почти весь отвес недельный вернулся! хотя вела себя прилично! КД только что закончились. Вот прям руки опускаются(((

Нет, руки опускать уж точно не надо!!!Такое бывает, главное - не останавливаться на достигнутом!!! Ну как же так - достичь какого-то результата, а потом взять вот так и бросить? Неправильно это)))) Так что продолжаем с позитивным настроем))))

Да нет, останавливаться я не собираюсь, но как-то грустно...

Зой, не сметь опускать руки! Знаешь, я тут покумекала и придумала: не стоит прыгать на весы каждый день. По себе поняла - меня это нервирует! Я решила взвешиваться раз в неделю! К завесам пятничным. Вот так! А то после спокойно-расслабонно-сытно-лежачих выходных страшно (а потом и обидно) вставать на весы. Даже просто спокойный ритм выходного дня без обжорства у меня дает привес. Поэтому - давай реже взвешиваться?! Ну, а всю неделю усердно идем к намеченной цели! :)

А я вам давно об этом говорила!!!! нефиг весы насиловать кажный божий день :-)

Я тоже думала об этом, даже пыталась не взвешиваться, но ведь так же и подмывает))) Думаю - не буду расстраиваться, а как тут не расстроиться... Все! до пятницы не вешаюсь!

Вешаться (!) и в пятницу не стоит :) :) :)Вот взвешиваться - другое дело!

Тююю, тоже мне проблема! К пятнице будет скачок, я тебя уверяю. Скачок в минус, в смысле.

Спасибо за поддержку! Кошечка, может мне 2 разгрузочных дня устроить? сегодня, например, и в четверг? я так, поняла, ты это практиковала...

А мое мнение, не надо устраивать разгрузочные дни часто, раз в неделю более чем достаточно. Частыми разгрузками в деятельность организма вносится дисбаланс, который аукнется мож и не сразу, но аукнется обязательно.

Гм... да, я тоже слышала про это, про запоры и обмен веществ...

Ну ты смотри по себе. Мне нормально переносить 2 разгрузочных дня. Кому-то, может, не подходит. А у меня организм прям сам требует - дай отдохнуть :-) Я так чувствую. Уже даже не сколько ради похудения разгружаюсь, сколько ради того, что хочется.

должен убраться))) просто обязан стремительно исчезнуть)))

Так только начало недели. До пятници еще есть время!

Девчаты...ща с Шарко вернулась...Супертонизирует! На кого там хандра весенняя напала? Все на водолечение! Если Шарко оч.жесткой процедурой кажется, то тогда вперед на циркулярный или виши! Супер! После процедуры ощущение, что крылышки прорезались:) Надо сказать я проходила курс прошлой осенью. Да, все хорошо, кожу подтягивает, обмен веществ ускоряет...Но весной ощущения гораздо лучше, жизненный тонус моментально повышается:)

я бы в баньку сходила))) а то болят такие мышцы о существовании которых я не подозревала раньше)))

Ой, а куда ты ходишь? Я вот в свое время тоже курс делала, но в санатории....С удовольствием бы походила еще!

Завидую! :cool2
Джакузе чтоль пойти принять..

Блин, не сыпь соль на спину, тоже хочууууууу!!!!!

Ну так в чем дело? наверняка у вас там в какой-нибудь поликлинике найдется:)

Нашла у себя в районной поликлинике за 130 рублей! Теперь надо собраться и пойти туда пройти курс! Я ж про него совсем забыла...

Отлично! Хорошая цена, во всяких там мед.центрах гораздо дороже. Тут знакомая попросила найти ей где-нибудь в центре. Я ей по инету нашла в Гута-клиник, позвонила, так оказалось 1 процедура больше 1000.
Я сама делаю в ведомственной поликлинике, там 10 процедур бесплатно.

Гута-клиник я очень люблю за одного их врача, но цены у них зверские, и растут все время...

Плюша, а отвес осенью был просле Шарко?

Я за осень на 10 кг. похудела, но это результат комплексного подхода, а не только Шарко.

Боюсь вечером на весы вставать... Прошлая неделя прошла супер - во вторник мы много пили и немножко ели всю ночь, в среду в спортзале в больной головой взвеситься забыла, в субботу прогуляла зал и опять поздно вечером ела и пила, да ещё днём конфетки-шоколадки наворачивала на тренинге, вчера днём был макдоналдс, а потос пиво и попкорн под "О чём говорят мужчины", ну и ещё ужин потом конечно :) В общем, ппц.

волков бояться -в лес не ходить))) зато будешь знать с чем бороться и приятные воспоминания останутся, значит, было очень хорошо)))

Вечером на весы???? Ты что, мазохистка? Я только по утрам, после туалета и без одежды)))

Аналогично!!! И максимум 2 раза в неделю! :-D нечего часто весы пугать :-D

Ага, а то потом удивляются, чего это так весы часто ломаются и батарейки быстро садятся.

Девоньки, привет!мужу провадила в командировку, в Барнаул, на неделю!!! Теперь буду перживать пока туда сюда не приземлится!!!
А еще что то надумали мы съездить во Вьетнам, понравились нам отзывы и отельчики и цены! Никто не ездил туда, а?

Не переживай, все хорошо будет! Не успеешь глазом моргнуть, уже тут как тут будет:)
А насчет Вьетнама, у подруги родители ездили, просто в восторге!!! Собираются еще.

Не переживай, уехал то всего на недельку.
Мне так нравится когда мой куда-нибудь сваливает хоть на несколько дней. Зато по приезду становиться внимательнее. Хотя он у меня и так золото. Цветы вот на той недели подарил, без всяких причин.

Я ездила в Азию( Китай, Япония, Корея). Больше туда ни ногой, ну если только по работе не надо будет опять. Я отношу это к странам в которых интересно один раз побывать но возвращаться не хочеться.

За мужа не переживай, наслаждайся отдыхом:-) А вьетнам..интересно, я не была, даже не рассматривала, как-то стремно, хотя.

У меня щас подруга на месяц улетела с детьми.

Эх... Я собиралась в феврале :( :(... Так туда хочу - сил нет! Но мы хотели совместить с Камбоджей. Только смотрите по погоде, почитайте заранее. На дожди нарываться не хотелось бы.
У меня отчим там три года работал в советское время, мама с ним была. Я очень хотела посмотреть, но не сложилось.

Хвалят Вьетнам, хвалят- опять сейчас читала отзывы!Прям в некоторых отелях только + отзывы, коих в Еги практически нет! сервис на высоте, в отличии от Еги, я то не смотря на это хочу только туда, рыбок люблююю жуть!!!А мой слишком горячий парень, слово ему не скажи начинает строить там всех, проблем не охота!Будем дальше рассматривать этот вариант...
Катюнь, чирканешь мож потом как подруга приедет, небольшой отзыв?!!!

Обязательно! Только она аж в апреле приедет, вам не поздно? Они, собственно, улетели вот только неделю назад, наверное.

Девчонки, я к вам за советом. Короче сегодня сходили ко второму глазному, у них расхождения большие в диагнозе. Но оговорюсь, что та, к которой мы ходили сегодня бесплатная, но при этом занималась с нами 40 минут, проверяла на аппарате, мерила расстояние между глазами, ну короче все, что можно делала, а платная не мерила, просто глаза посмотрела в кругляши свои и т.д. А расхождения вот какие: одна ставит зрение +2,5, выписывает очки +1,5-это платная. А вторая говорит зрение +1, очки + 0,75. Вот что делать, какие брать?

Cходить к третьему. А шо делать?

Вот у меня у двоих детей тоже самое было. Я сходила еще к третьему глазнику. Первый поставил тож меньше отклонения, у второго и третьего результаты почти совпадали. Только я еще, вреднюга, второго и третьего предупридила что они не первые ставят диагноз. Оба глазника провели на много больше времени с каждым ребенком, чем первый.

Подпишусь, Мариш! Иди к 3му.

На самом деле, к третьему иди. А че делать?
Вообще, конечно, диоптрии должны быть меньше в очках, чем на самом деле. Но настолько разница...
Хотя, че я удивляюсь: мне в Костроме поставили очки на -14, а здесь линзы ношу на -10, и вижу отлично.

Тоже считаю, нужно идти к третьему.

Марин, конечно, к третьему. Если понадобиться, то и к четвертому.

согласна что нужно к третьему)))

+1

+100

А тут на Еве Петр Петрович Скрипец? К нему не ходили? Мы с ребенком ходили , он хороший доктор. но далеко от вас правда очень(

Деффки, а я все о святом :-D
У меня сегодня аншлаг был в плане мужиков :-) Весна... Попросыпались все наконец-то :-D Вот он, тонус-то :-D

Поздравляю!!!

Ну так пользуйся! Пусть в рестораны водят, цветы дарят, общение приятное составляют, ну а там уж и соориентируешься, может прынц попадётся :)

Рестораны!!! Когда ж мне в них ходить??? :sad1 Днем я на работе, ну максимум на кофе вырваться могу, вечером - в сад за ребенком. Да и не ем я вечером, вот шо делать??? :dash1

Можно еще не только в рестораны ходить. Кино, бассейн, сауна( иль баня), концерты, ну даж незнаю что у вас интересное есть. Но полезное от такого внимания взять точно можно!

Как вариант - боулинг или бильярд тоже. Есть там никто не заставит, а бокальчик можно и выпить. :)

Не, боулинг не хочу, у меня ногти, я там их ломаю :-)

В ресторан можно и на ланч сходить. В выходной день. :) Или вечерком прогуляться по набережной, съесть одно несчастное мороженное за компанию. Не мне тебя учить :) Короче надо пользоваться возможностями и получать от жизни удовольствие.

Девочки, все будет! За это я и люблю весну :-) На самом деле у меня уже на ближайшие 2 недели все выходные расписаны :-) Это как минимум :-) А ведь есть еще и будни :-)

Вот, я про что и говорю! Ну а мы будем принимать от тебя восторженные рассказы о романтических прогулках :)

Ну уж я не обещаю восторженных, как получится :-)

Нет уж! Ты нас на расстраивай! Даешь романтику и восторг!!!!

мы с мужем ходили до свадьбы и всяких отношений месяца три в бильярд))))

Здорово, Кэт! Рада за тебя! А вечером не есть тебе еще 4 кг осталось! И усё! ИИИ налетай торопись- покупай живопИсь!!!;-)

Да конечно!!! :-) Даже не надейся! Надо ж поддерживать!!! :-)

Ну 1 в неделю то можно...

Давай, давай действуй! Сейчас самое время:) Мужик после зимы расслабился и клюет охотно:)
В плане свиданий разберешься. Я во времена активного поиска каждый день после работы с кем-нибудь куда-нибудь топала. Все кафешки в пределах достигаемости от моей работы знала. А вот ресторанами не советую увлекаться...Во-первых, некоторых мужиков, причем иногда вполне нормальных, пугает, когда его на первом свидании в ресторан тянут, а во-вторых, по причине бОльшей дороговизны некоторые мужские особи полагают, что если они сводили тебя в приличный ресторан, то ты им вроде как обязана:)

Д я после работы не могу, вот в чем дело :-( У меня ж ребенок....

Ну не каждый день, но иногда ведь кто-то ж может с дочкой твоей посидеть. Вообще после работы хорошо, времени вполне достаточно, чтобы понять что за человек, но в то же время не оч.много, чтоб можно было свалить по быстрому, если полный придурок:)

Ой, прочитала тебя и вспомнила любимую фразу про мужика:-)
"Мужик нынче пошел вялый, хилый и слабый. На себя кладешь - засыпает, под себя кладешь - задыхается, с боку кладешь - телевизор смотрит!!"

:-D :-D :-D Ааааа, Надюха!!!!!!!!!!!!! Ржуууууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:):):) супер! мне оч.понравилось:)

:)))))))))

Катюх, и за нас погуляй :oops

Восьмой час, а я сижу, пью чай с медом. :( И уговариваю свой организм, чтоб он воспринял это не как еду, а как лекарство.

В этом случае мёд нигде не отложится? ))
А у меня сегодня получилась шоколадная разгрузка, ничего не нарушила. Но наверно с разгрузочными днями пока приторможу, раз уж решила фитнесом заниматься.

А я. а я. В пол6 позанималась с тетей у которой тело как я хочу! Потом пошла поскрабилась, ванючкой обмазалась, мышцы подтясывает до сих пор! В 19 пришлось съесть помидорку с постной ветчинкой !

Прям пирожка с полочки предложить хочется, такая умница! :) Но не буду! :)

Ну ладно тебе. Мед все-таки натурпродукт, тыкскыть :-) Будем надеяться, что он только в пользу, только в пользу :-)

Ток на это и надежда! :) Натурпродукт этот уж слишком калориен.

Молокочай прошел успешно. Уже сейчас встала на весы ради интереса - минус 1,8 по сравнению с утром. Глядишь, и будет еще минус к субботе :) Жизнь налаживается!

Единственное плохо - забыла купить зеленый чай домой и пришлось вечером пить чай из гибискуса с лимоном без молока. Пить просто воду не могу, т.к. пришлось готовить семье ужин и суп варить на завтра. Не выдержала бы на воде.

отлично! поздравляю :) ждем отвесика к субботе :)

Ничего себе!!! Уже вечером результат, да какой!!! Поздравляю!!! Какие-то гигантские цирфы на самом деле...

Ну так - какая я, такие и цифры :)

Все равно! У меня уже в таком весе не было таких отвесов, мне кажется.

Да потому что у тебя нажоров не было никогда. Я ж помню, ты патологически боялась что-нибудь вредное съесть. Ты либо на месте топталась, либо сбрасывала.

Я и щас боюсь :-)

Все хочу спросить: ты в аську с работы принципиально не выходишь? :-)

Не, не принципиально :) У нас на работе запрет стоит, все программы устанавливаются только системным администратором с разрешения директора. Пробовали уже, просит права администратора.

У нас тоже так делали, я тогда он-лайн версия использовала )))

У нас в ГВ тоже такое было, пока мы не пошли и в ноги сисадмину не упали по-тихому, чтобы разрешил и он нам сам все поставил.

Вода ушла, все правильно! Выдержка будет вознаграждена!!

Здорово, что все удалось! У тебя такие колебания: прибавка - так прибавка, отвес - так отвес:)

Надо же!!! Так бывает??? У меня вечером всегда плюс!

А я вот завтра иду к врачу. К хирургу. Нормально? То есть может что-нить вразумительное хирург ответить про вены???

Только что выпила стакан кефира... Днем овощной супчик, потом рыбка тушеная и вот запоздалый кефир. Ну ничего... Раньше 3х не лягу, поэтому можно :)

А чего у тебя с венами? Я помню, ты писала, что болит. Раньше не болело? Если варикоз, хорошо пиявки помогают. Моя мама только ими и спасается. На полгода хватает курса.

да писала в прошлом топе, что болит нога. Подруга была в гостях, она медик. сказала, что болит вена. На левой ноге. Одна.... Не страдала варикозом никогда. В нете вычитала, что из-за веса могут начать болеть. Но все-равно страшно. Пойду вот, узнаю что и как... Может на узи направит... У меня с сосудами проблема... Может быть еще из-за этого...

Ну собственно говоря в венах только хирург и разбирается. И оперировать (не дай Бог) тоже будет хирург. Так что с венами токо к нему. ну не к ЛОРу это точно.

ну есть же и флеболог какой-нибудь?...

Вены - это как раз по части хирургов. Так что все правильно:)
Чей то ты ночами бдишь?:)

а вот раньше 3х ночи не получается. то одно, то другое, пупс не спит с 9 утра до 11 ночи, а с ним дел никаких. Пока все переделаешь, уже 3 часа ))

а во сколько ж ты встаешь?

э...... по-разному ))) и в 7, и в 9, и в 12..
а иногда мое голодное чадо в 5 утра просыпается и каши просит )))) а в выходные сдаем его бабушкам и тогда мы с мужем высыпаемся!!!!!!! ))

Кошмар какой! Это ж сколько у тебя в сутки получается спать??? И как ты ноги таскаешь???
Я ложусь в час, во втором иногда, встаю около 6.00, и то уже думаю, что скоро скопычусь...

привыкла уже...
аист мне выделил неспящего ребенка )))
удивляюсь, как в таком режиме можно было вообще поправиться... и еще скинуть килограммы тяжело.. надо еще за вторым идти, чтоб вообще не спать ))) кто видел толстых зомби? :)))

Никто не видел и не увидит!!!! Потому что ты не будешь толстая!!!! Поняла???

:)))
Я буду стройная и красивая! Мои жирки уйдут в историю и останутся только на обшарпанных фотографиях!
Буду как лань )))

А между прочим, как раз сегодня прочитала, что недостаток сна является одной из причин ожирения:(

да я про это тоже читала... ну что поделаешь :(
садик нам поможет, садик нам поможет, садик нам поможет........ ))

когда-то мой старшенький был неспящим))) с рождения начал просыпаться в 3 ночи и требовать активного общения. к трем годам постепенно начал просыпаться в 6 утра))) зато теперь пушкой не разбудишь))) со второй я просто улеглась спать рядом...

Хорошо бы к сосудистому хирургу, к флебологу. Правильно идешь! Надеюсь, что все у тебя будет нормально, назначат что-нибудь поддерживающее, болеть перестанет!

хорошо к хирургу, лучше к флебологу)))

К флебологу и УЗАС вен нужно сделать по хорошему. исправила. Посмотрела что вы не в Москве( а то подсказала бы куда идти примерно.

Вот и говорю, все спят, а я кукую :)
Не проспать бы врача :)

АлЁ, ты и щас тут что ли?

Я почитала, что недостаток сна ведет к ожирению, и пошла с телефоном в руке спать ложиться :-D

Я съездила сегодня забрала свои рейлинги. Тока вернулась. На 5 этаж 3 раза бегала пешком, вниз с коробками тож 3 раза.
На машине накатаааалась:)
Теперь спать не хочется.

Ремонт и обустройство - изматывающая штука, но, что не говори, благодарная:) Сама еще недавно вся по уши была в этом:) Зато потом посмотришь на результат и думаешь - какая же я умница:):):):)

вот откуда взялся +1кг??????????? я пила воду, соленое не ела, вечером не наелась, на ужин творог с кефиром, КД у меня нет. единственная разница что заниматься начала больше. вообще настроение на нуле. пойду завтракать что-ли.

Да хрен их знает, откуда они беруться!!! Из воздуха! А я все не встаю на весы:)

тоже теперь не буду до пятницы. уже мороженого с клубникой заточила с горя)))

Да вот - тоже только жаловалась на такую же фигню(((

самое интересное, что вообще непонятно откуда он материализовался(((

ну так если воды мног выпито было то скорее всего вода и есть.

так я всегда столько пью))) привес обычно есть когда не выпиваю норму)))

Сегодня иду с дитем к третьему глазнику, тоже сразу скажу, что он не первый. Посмотрим что скажет.
А еще еду за билетами на Михайлова, на 16 апреля,он у нас будет, у меня после него хорошие отвесы получаются:)

За поход к окулисту держу кулачки @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ !!! Удачи!!! Пусть будет все хорошо!

Спасибо, Светик! Я вот просто не понимаю как может такое расхождение в диагнозах быть!

у меня с 10 лет близорукость- и как правило после очередной линзочки в эти огроменные очки мне становилось все одинаково, +-3 диоптрии роли в тот момент не играли никакой :-( .

Ну я же говорю, что быстро приходит, быстро и уходит. )) -800гр сегодня после шоколадной разгрузки. Осталось всего 100гр скинуть до пятничного результата и 500гр до минимального за последние дни. :) Будем работать.
А ещё я сегодня иду в парикмахерскую, буду делать стрижку и покраску. Только весна чего-то не торопится, шапку даже не снять :)

Я тоже снизилась за вчерашний день до пятничного уровня, хотя утром в понедельник было 75 :-D
Очень хочется надеяться, что хотя бы не наберу до пятницы :-)

С чего бы тебе набирать? :) Ещё и скинешь чуток. Мне тоже надо на 78 обязательно перейти.

А я хочу твердую 73. Лето, блин, все же приближается, а долгожданные 70 никак не приходят.

Не тереби мне душу! Мне тоже к лету надо 70, а мне до них ещё как до луны.
Уже определились с датой, поедем в Эстонию на 8 дней в 20-ых числах июня. К этому времени нужно, кровь из носу, хорошо выглядеть :)

Ой, девы, а я как 70 хочу... я перед второй беременностью их достигла - такая тройная была... А потом беременность, кормление, только закончила - беременность, кормление... Разъелаааась... Ну, теперь вот вроде больше рожать не собираюсь - идем к цели!

в смысле стройная)))

Та же фигня, только цифры чуть другие. После развода успела за год похудеть с 94 до 76кг, не особо напрягаясь. И худелось бы дальше, но забеременела. После первой беременности похудела с 88 до 78 за 4 месяца, и худелось бы дальше, но забеременела второй раз. Сейчас вот снова приближаюсь к 76-78, меньше не весила уже лет 5-6 наверное. В 22 года весила 66кг, вот к ним бы вернуться. В ближайших планах новой беременности нет, так что очень надеюсь на удачу в этот раз ))

Приветик всем))))) вес идет вниз непонятно почему-ттт конечно-но он как-то скачками и я уже поняла что это от воды в организме зависит-я могу есть на ночь орешки и весить утром меньше чем тогда\.когда голодала после 6ти.....если всю очь буду бегать в туалет-тогда отвес-если нет то привес

Всем приветик. Вчера девочки на меня напал жор. В полном смысле этого слова. Готовила лодочки из баклажан с фаршем и к ним картошку варила для своих. Начало было хорошее. Съела на обед лодочку и хорошо. Но часам к 15,30 меня прямо прорвало. Пошла сожрала еще лодочку с картошкой и хлебом. И шоколадом. Муж купил мне шоколадку 72 % какао. Вкусная такая. Так я 30 гр и умяла. Самое страшное , что в принципе могла сдержаться и перетерпеть, но не стала. Ну естественно утром +300. Хотя я вечером еще на тренировку сходила.
Вот думаю, это перед КД такое или организм после стресса так себя повел...

Ну +300 после такого жора еще ничего :-) Считай, что отделалась легким испугом :-)

Это точно:)

Посмотрим что мне завтра скажут весы....Надеюсь на лучшее. Сегодня день прошел в обычном похудательном режиме.

На тебя только напал, а мой меня никак покидать не хочет:( Мету все подряд...

Не ,у меня сегодня уже нормально.

Девочки, приветик. Сейчас только сходила на душ Шарко, больно сил моих нет. Но надеюсь результат будет или на весах, или на коже. Думаю процедур 10-15 надо пройти.

Мне тоже, помню, больновато было, но я только одну процедуру прошла. Интересно, а если на второй процедуре точно по тем же местах струя идёт, это ещё больнее или также, как в первый раз?

Завтра посмотри. Еще мне вчера предложили пройти курс антицеллюлитного массажа....вот не знаю, сказали что очень больно, но за курс уходит по 5 см с объема.

Не, я не хожу, я просто в санатории делала один раз. Вот думаю, когда летом поеду, могу ещё взять несколько сеанцев, думаю, надо ли.

Надо!!! Кожа подтягваетсяочень хорошо!

ну про 5 см объема не знаю, но делала курс из 10 сеансов, кожа действительно стала лучше!

С каждой процедурой будет полегче. Но так чтоб совсем болевые ощущения отсутствовали, у меня во всяком случае, такого не было. Но если совсем невмоготу терпеть, есть более щадящие души циркулярный и виши. А есть еще подводный душ-массаж (не путать с гидромассажем), тож оч.классная процедура и вроде даже не болезненная

Везет! Завидую белой завистью! А у нас на шарко такие цены...

Девочки! Я не удержалась и встала сегодня на весы))) (хотя сама себя все время отговариваю каждый день взвешиваться)
И в итоге за вчерашний день минус 500гр!Это вдохновляет!!!
Вчера готовила вечером еду, сдержалась и не съела, выпила воды наверное литр, пока делала)))))
Сейчас опять на фитнес! Будем закреплять результат!!!

Всем привет! Сегодня революция поутихла, но чувствую себя хреново:( Думала, что похудела - нет ни отвеса ни привеса:)

Это мож у тебя от еды какой было? Мож молока или бобовых переела?:)

Молоко я не пью сейчас, думаю все же вирус:( Самое обидное - пошла к гинекологу - все нормально, можно было спираль ставить:(

Бедный Чижик!:) Никак тебе эта спираль не дается:(

:D Меня уже встречают у врача как родную - больше 6 месяцев к ним хожу:)

Привет! ну может и хорошо, что нет привеса? ;)

Так и отвеса уже почти месяц не было:(

у меня тоже :(((
может весна? авитаминоз?

Может. Попробую на следущей недели сократить рацион до минимума:( Может сдвинусь хоть чуть-чуть

Сходила я к хирургу...
В общем, все это от проблем со спиной. У меня там опущение 2х позвонков, остеохондроз, сколиоз, лордоз... в общем, хватает мне веселья :)
ну надо сбрасывать вес обязательно. а коленку на всякий случай сфотографировать все-таки нужно... на предмет артроза )))
в неполных 27 лет уже развалина.. пипец!

Представляю, что ты чувствуешь. Сама такая.

А с венами значит все ОК?

по всей видимости да.... он показал, где вена болеть должна. не там.

Мне кажется у меня тоже полный букет подобных названий. Ко врачу не пойду, залечат. :(

а это не лечится :( хорошо, что хоть знаешь, что болит и почему скрипит )))

Это всегда так... Пока к врачу не сходил - вроде еще ничего, а как пошел, то хоть место на кладбище заказывай. Я вот все только думаю со спиной сходить....

надо быстрее думать :) а то вдруг место не успеем заказать :)

Ох, держись! Что со спиной делать сказал?
Про коленку и артроз: у меня у собаки сейчас артроз, лечим человеческими препаратами, так вот оин из низ терафлекс. Там глюкозамин и хондротин как раз для суставов и скелета, его и для профилактики можно попить. Но он недешевый, 60 таблето -1000р., это на месяц. Но эффект хороший и в аптеках его хорошо покупают.

с моей спиной только одно. плавание и висеть на перекладине. больше ничего не поможет.
носить тяжести нельзя, вес сбрасывать нужно, прыгать нельзя...
спасибо за преператик. почитаю, совместим ли он с моими другими болячками :) там в другой стороне от позвоночника тож солидный букетище ))

Ой... прям уж развалина! Ничего! Похудеешь, похорошеешь и как новенькая будешь!

Уверина как только скинешь вес многие проблеммы исчезнут. Держись!

Я смотрю, у нас теперь на форуме два параллельных топа дам в теле завелось:) Конкуренция что ли?:):)

)))

Оч хорошо! Я очень рада, что есть еще такой же топик. Лучше чтобы их было бы побольше.

А где второй?

Это про голливудских красоток что ли?

не - "97 кг, кто такой же?" :)

А что у нас спаролями в паспортах? Я свой кинула и что? Где посмотреть другие? Я, наверное, что-то упустила:)

А кому скинула, Наташ. У меня нет ничего. Да вроде как решили один на всех пароль завести. Я не в курсе, я ж не паролю.

Надюш, а вот не помню:D

Хороший ответ:-)

Какой пароль будет, хоть скажите!