23
Как убрать рыхлость живота?
Посоветуйте пожалуйста
чем заняться , куда ходить и что мазать чтобы живот не то что бы уменьшился а стал не рыхлым и висячим
Имеются двое родов рост 66
59 кг
пресс качаю но это если и убирает сантиметры но живот упругим не делает
Посоветуйте пожалуйста
Скоро лето
очень нужно
Свернуть
Ответить
Извините, а какой возраст? Это тоже имеет значение). Раз вы делаете упражнения (эффект будет виден не в первый день, а через месяц- два). Попробуйте еще в дополнение к упражнениям крема-гели. Мне хорошо помогал Ив-Роше (от него кожа не такая дряблая была, подтягивалась)
Ответить
Это крем для живота от ив-роше, зеленоватый такой? Я заказала, жду, когда пришлют, буду мазюкаться тоже :)
Ответить
Есть такое упражнение - "вакуумизация живота".
Здорово помогает. Подробно сможете узнать о нём в сети, так как расписывать долго.))
Здорово помогает. Подробно сможете узнать о нём в сети, так как расписывать долго.))
Ответить
а можно уточнить по технике выполнения?
полный выдох - втянуть максимально живот - сосчитать до 4 и медленно отпустить живот - вдох; и так 100 раз кряду?
полный выдох - втянуть максимально живот - сосчитать до 4 и медленно отпустить живот - вдох; и так 100 раз кряду?
Ответить
10
Отличненько, а еще тогда вопрос, а йога? У нас просто много различных занятий в клубе, я сегодня например целый час по дорожке беговой шагала со скоростью 6,4. Очень хочу похудеть именно при помощи спорта!!
Ответить
Вы меня воодушевили!! :-) Значит буду продолжать в том же темпе!! А насколько не нужно есть например 4 чайных ложки варенья с чаем?
Ответить
Кожа - увлажнение, контрастный душ
Мышцы пресса укрепляются массой упражнений, качанием в классическом понимании (подьём корпуса) прорабатывсется, грубо говоря, только верхний пресс и не факт, что Вы правильно его выполняете.
Йога, пилатес, силовые+кардио по типу Дж. Майклс.
Мышцы пресса укрепляются массой упражнений, качанием в классическом понимании (подьём корпуса) прорабатывсется, грубо говоря, только верхний пресс и не факт, что Вы правильно его выполняете.
Йога, пилатес, силовые+кардио по типу Дж. Майклс.
Ответить
Качание не сжигает жир, качание укрепляет мышцы если делается правильно или гробит спину если неверно
Ответить
Ну душ Шарко неприятная процедура, а вот каждый день массировать дома душем, а после этого спец. крем (не знаю какой) - это можно начать бесплатно уже сегодня!!!
Ответить
20
А я стала скрабом массировать при помощи щетки такой деревянной с круглыми зубчиками, правда каждый день, но всего может по 2 минуты, поможет? И побокам ляхи тоже так делаю, эффект пока не вижу, но не сдаюсь. Или это бесполезно?
Ответить
Я тоже такую щетку покупала для бочков, но засомневалась, а не будет растяжек от нее?
А кофейным скрабом продолжаю! Я не жду быстрых рез-тов, у меня все прилично, мне главное поддерживать все в упругом состоянии до старости :)
А кофейным скрабом продолжаю! Я не жду быстрых рез-тов, у меня все прилично, мне главное поддерживать все в упругом состоянии до старости :)
Ответить
Мне кажется наоборот растяжки уйти должны, откуда они возьмуться то? Кожа, чисто логически, должа наоборот сохнуть что ли или утягиваться, а не растягиваца. Или я ошибаюсь?
Ответить