Почти стройняшки - 2

1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82 (29.03.10)
5. Ольга - 172-86-89 (15.02.10)
6. Светочкин 158-108-118 (31.01.10)
7. Natys - 166-71-74 (22.03.10)
8. just_like_a_sun 173-78-90 (09.11.09)
9. nizlik 168-84-93 (09.03.10)
10. Miuki 173-70-70 (02.04.10)
11. fr_svetik 166-83-87 (01.03.10)
12. Нола - 170-90-107 (01.02.10)
13. Lingvо - 168-113-143 (06.04.09)
14. з@юшка - 172-84-92 (01.12.09)

Чуть позже внесём все эти данные в табличку.
Начальные данные округляем до целых чисел, так удобнее и нагляднее. Хорошо? :)

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, если вы уже в процессе похудения и в скобках укажите дату начала похудения. Пример можете посмотреть в перекличке.
На днях мы соорудим табличку со статистикой, будем раз в неделю отчитываться о результатах, по пятницам.
Сейчас принимаем в табличку всех желающих. После того, как табличка будет сделана, новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам. Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Хочу к вам) принимаете?:party2
Худею пару недель рост 170 вес начальный 75 хочу 65-63(планирую к 8июня) Сейчас вес 72-начало положено:-))

Привет! Присоединяйся! А напиши ещё точную дату, когда начала худеть. Чуть позже всех добавим в табличку.

с 20 марта

Присоединяюсь-записываюсь
164-65-63 (14.03.2010)

Вообщем пишите, если что. А я уже пойду на боковую сегодня. Спокойной ночи!

Тань, ну ты меня устройнила до 83. Теперь мне ж надо в следующую пятницу хотя бы до них дойти! А это будет, ой как сложно! После Пасхальных выходных-то...

:) Хочешь, давай 84 стартовым поставим?

ага, давай :)

а почему "2" ?)
я сегодня похуденчески стартовала )) Отплавала в бассейне ,поподнимала там ноги ,вися на поручне и героически заменила ужин ряженкой )\\надеюсь дальше пойдет так же ..

Молодец, замечательный старт.
Только ряженкой ужин не очень...
Лучше творогом и кефиром или даже творогом и ряженкой. Так сытнее, получится. Только творог лучше брать менее жирный. Я покупаю Пастушек 2%.
Мне не нравится творог в баночках который, жидкий такой, люблю когда сухой. Вот Пастушек такой. И если кефир взять 1%, можно и пару стаканов, а если ряженку, то лучше не больше 200мл выпивать. Все таки жирная она.

Молодец какая! 2 потому что вроде как первый-то топ уже был, другое дело, что с названием не до конца определились. Надеюсь никто не против нынешнего названия? Или можно ещё раз обсудить, если хотите! :)

я сдала"""""
у меня есть прва
после кзамена минус 500 гр

Поздравляю) Молодчинка :)

Ура Ура! Добро пожаловать в наши ряды автомобилистов! Когда планируется первый выезд на дорогу?

cпасибо
думаю скоро)))))))

Аааа, умничка какая! А я знала, что ты сдашь в этот раз! Класс!

молодца! мои поздравлялки!

АААА!!! Молодец, поздравляю! Ты влилась в наши стройные ряды автоледь, пардон... :) Ну, ни угла тебе, ни желзла, как говорится!

Поздравляю!!! с правами и с отвесом :)

пасив красавицы

Пусть и с опозданием, но присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!

Да, и правда коллективное дело дисциплинирует. Надо к следующей пятнице кровь из носу хоть 1 кг скинуть. А вес третий день на месте стоит почему-то. Не срываюсь, держусь вроде, по вечерам вообще не ужинаю, только кефир пью, а ни на грамм отвеса :(. А завтра, блин, пасха, как тут не поесть-то?

Конечно, поешь. Только с утра, ну максимум в обед. А яйца крашеные на ужин прибереги. Пару яиц с огурчиком, овощей сырых немного и можно даже ложку сметаны.
А мне без ужина тяжело. Мне с ужинами худеется куда лучше:)

+1 Яйца - хороший вариант для полдника или ужина, причём в любых вариантах.

Ну кроме жаренных:)

Я жарю на оливковом масле с водой (добавляю воды почти столько же, сколько и масла), вроде ничего не прилипает, жарится, как надо, а вредностей меньше получается :) Я омлеты люблю последнее время.

А чего днём кушаешь? Расскажи примерное меню. Вообще в нашем деле отсутствие привеса - уже хорошо, ну а при правильном настрое отвесы - это дело времени. Всё получится!

Меню у меня примерно такое: утром стакан воды, затем примерно через полчаса очень плотный завтрак, как правило большую тарелку каши на молоке (варю ребенку и заодно себе, чтоб на кухне 2 раза не крутиться), кофе с молоком и без сахара. На обед курицы большой кусок (вареной или в мультиварке без жира приготовленной) + овощи, какие под рукой есть, опять кофе с молоком без сахара, а часов в 17, 17.30 поллитра кефира, иногда яблоко добавляю. Ну и все. Когда в перерывах есть хочется, пью воду или чай зеленый с лимоном. Ну примерно так с небольшими вариациями.

Хорошее меню. А главное, если в таком режиме комфортно питаться, то и результаты обязательно будут. Молодец!

Спасибо за поддержку!

А если попробовать кашу без молока варить,а детю потом уже в сваренную добавлять?и кофе надо исключать конечно .(На днях читала тут про кофе ,если хочешь поищу ссылку почему надо отказатся от кофе))

Я, кстати, тоже отказалась от кофе, очень редко его сейчас пью. До недавнего времени каждое утро на завтрак большую кружку кофе пила, сейчас чаем заменила.

А я вот сегодня кофе попила и мне так хорошо, наконец то перестала болеть голова. Пока кухню собирали я кофемашину убрала в коробку, вот только сегодня достала. И сразу голова прошла, которая 4 дня болела.

Я варю без молока, а потом добавляю себе обезжиренное, детям нормальное.

А мы не будем Пасху праздновать. Сегодня муж поедет за продуктами в магазин, как бы тож не сорваться и не налопаться вкуснятины, всего и сразу. Учитывая, что последнюю неделю я не особенно диету блюла, то только лишнего скушать мне еще и не хватало.
Хочу быстрее поправиться и спорт и разгрузочку! Надо к лето еще -кг 10 и до вторника надо пол кило кровь из носу убрать.

везет ..я бы тоже с удовольствием проигнорировала ) но едет в гости свекровь с полной машиной вкуснятины . Одно утешает - я хоть куличи эти пасхальные после родов разлюбила , а то раньше не могла остановиться ,пока в доме завалялся хоть кусочек пасочки =)

Ну если свекровь едет, тут уж в сторонке с кефиром не посидишь :) Постарайся не переусердствовать просто, а после праздника уже по полной за себя взяться.

А у меня печенье песочное как наркотик. Могу спокойно без него прожить, но если покупается, то остановиться не могу. А к остальной выпечке, кроме хлеба я вообще равнодушна.

А как это так можно - куличи разлюбить? Я их обожаю!

Ага, я вот тоже так их люблю! Помню, что, когда сын родился (он мартовский), то мы в том году лежали с ним больнице через месяц после рождения, сначала с желтушкой, а потом бронхит прихватили еще. Так вот, Пасху я в тот год в больнице встречала, и мне родители носили кулич. Говорят: дома уже все даже и наелись, а мне ну так в больнице вкусно было :-)

Почему до вторника именно пол кило? :) До лета ещё два месяца, с твоими темпами вполне можешь успеть и десятку скинуть. Я килограмм на 7 рассчитываю, хочется 71-72 весить, не больше к лету.

Тань, будет год как я худею, надо 0.5 кило до круглой цифры:)

Аа, ну тогда надо, да! Пусть получится!

Примите новенькую? Сижу на диете Протасова сегодня 20 день, начальный вес 65.5 на сегодняшний день 63.1

я на диете протасова летом сидела - 6 кг потеряла ..но неправильно вышла и вернула восемь к середине осени =)

Примем! А до скольки ты хочешь похудеть? Наверно быстренько скинешь и уйдёшь от нас? Сколько ещё длится твоя диета?

До 19 апреля сижу, потом еще выход прмерно 5 недель. Буду худеть до 55 (мечтательно). Хочу еще бодифлекс подключить.

Тогда почитай пост "для новеньких" и подпиши свои данные там наверху под серым постом с перекличкой.

Доброе утречко! Как настроение? У меня сегодня привесик 200гр, но этого следовало ожидать (вчера поела вредностей, правда днём, но всё равно. да и вчера был отвес слишком большой для обычного дня, так что я предполага, что часть отвеса вернётся). А вообще нефиг мне каждый день вставать на весы, эти несчастные 100-200гр считать, но не могу, я - маньячка ))

Давайте проведу серию опросов, чтобы оживить общение и немного лучше познакомиться друг с другом? :) Сейчас накидаю вопросиков и пойду завтракать :)

Сколько килограмм планируете скинуть к лету?

6-7 было бы хорошо

около 10 кг, но на этом останавливаться не буду

+1

+2

к лету не откажусь от 3-4 кг . Больше не надо, ибо хочу "медленно но верно"
вообще цель - минус 10-12 кило , срок я себе поставила царский - год =) Но при условии что эти "минус десять" уйдут навсегда и без издевательств над собой .

хотя бы 7))

Килограмм 5 было бы очень хорошо! Ну и останавливаться на достигнутом не планирую. Лишь бы силы воли хватило!

К лету... хотя бы 5. Хотелось бы, конечно, больше, но это надо себя истязать, и потом эти кг-шки с таким же успехом вернутся.

хочется 7 :) Но даже если будет 3-4 - уже очень здорово!

С чего у вас начинается утро?

Со стакана воды и, пока ещё, таблетки от давления

Таня, давление упадет у меня было 140-150, похудев уже на 17 кг - оно стабилизировалось теперь 120))) Так что, все будет хорошо!

Я уже 18 скинула. Чувствую себя намного лучше, но недавно была у врача, таблетки пока не отменили, но заменили на другие и только раз в день теперь пью, а не 3, как раньше. Уже хорошо :)

БФ, потом душ и завтрак

Давно БФ занимаешься? Я месяца 1.5 занималась, потом чего-то сердце начало побаливать. Может и не от этого, но пока решила остановиться, хотя мне очень нравилось, и эффект был.

Тоже где-то около 1,5 месяцев, вроде нормально, ничего не болит, хотя если усердно позанимаюсь, начинают чувствоваться мышцы, только мне не вериться, что от такой небольшой нагрузки возможны такие ошеломляющие результаты

У тебя вес уходит или объёмы быстрее?

Вес уходит по 1 кг в неделю, а по замерам около 3-4 см с объема за месяц.

Ну хороший темп. Пусть так и продолжается!

Лена, а вы БФ сами освовили или куда ходили?, я купила диск на озоне, у меня чего то не очень получается

скачайте с rutracker.org передачи с мариной корпан .очень доступно и главное разные упражнения

спасиб, уже качаю,буду смотреть и пробовать!

Для начала давай на "ты", начала заниматься с Корпан, скачать ее нигде не могу, хотя она идет каждый день по Живи, я ее нашла в контакте, напросилась к ней в группу, у них есть видео в котором все подробно описывает, как дышать, как делать, как питаться.

вот я качаю от сюда, что выше мне ссылочку дали rutracker.org там 8 занятий, их по живи тв показывали

Вопрос есть. А ты весь комплекс делаешь утром или 5-6 упражнений (минут на 20)?

Сейчас я дома, на больничном, делаю весь комплекс + несколько упражнений добавляю, а когда ходила на работу делала быстренько 5-6 упражнений, а вечером после работы, когда детки спят, спокойно проходила снова весь комплекс, потом в душ и баиньки)

Можно я тоже отвечу? У меня на комлекс из 11-12 упражнений, уходило 18 минут. Я весь комплекс утром и делала. Сначала на это чуть больше уходило времени, потом с дыхательными упражнения совсем освоилась, уже без передышек дополнительных делала упражнения.

То же самое. Уходит около 20 минут по 5 подходов на каждую сторону и с задержкой дыхания на 10.

Спасибо, девочки!

Кормлю сына, сама завтракаю. Воду пью по желанию. Иногда воды стакан, иногда сразу чай/кофе.

Старайся всё-таки каждое утро начинать со стакана воды, это запускает организм работать, прочищается кишечный тракт. Я несколько лет так пью, сейчас прям не могу уже без этого :) Зато иной раз стаканчик так выпьешь и сразу в туалет по-большому (извините за подробности), со стулом вообще нет проблем, а раньше были :(

Я что пью, что не пью, проблем особых со стулом нет, только реже стала ходить, но без проблемно. А насильно в себя воду пихать не люблю.

Ну смотри. Я раньше тоже не пила, не лезло в меня, а сейчас на ура идёт. Может привыкла уже ))

Тань, а ты воду теплую пьешь,комнатной температуры или это не принципиально? ничего не добавляешь туда?

Утром тёпленькую стараюсь пить, а днём просто комнатной температуры. Ничего не добавляю, но думаю лимончик добавлять. :)

стакан -полтора воды (сначала заставляла себя - потом привыкла ) потом прогулка с собакой, кофеек и чуть позже завтрак ( с сегодняшнего дня состоящий из того ,от чего я мужественно отказалась накануне вечером )

У меня тоже так частенько бывает, что утром кушаю то, от чего вечером стойко отказалась ))

Стакан воды с лимоном)

Со стакана воды

Пару глотков воды, Бодифлекс, стакан напитка индийский морской рис, по возможности прогулка (быстрая ходьба).

Стараюсь не забывать утром пить воду, но если забываю - то на работу приезжаю и пью (завтракаю уже на работе)

Много ли пьёте воды в течении дня?

Не меньше 1 литра

Стараюсь, но получается не больше 1,5 л

Ну больше и не надо, так хорошо :) Главное, чтобы не вместе с едой, а до или после уже через полчасика хотя бы.

Тань, а вот почему нельзя вместе с едой? Я как-то с детства привыкла пить сразу после (или во время) еды, а сейчас тоже часто встречаю, что надо или до, или после, а почему именно так - нигде не встречала объяснений...

Есть по моему даже такая поговорка.
Если хочешь похудеть - пей до еды, если хочешь поправиться-пей во время еды, если ничего не хочешь-пей во время еды.
Но на деле почему так тож не знаю.

Я так понимаю, что это замедляет пищеворение.

Воды пару стаканов, в основном чай/кофе.

Говорят, что на каждую кружку кофе надо ещё кружку воды дополнительную выпивать. А чай - гуд! :)

Я кофе в основном с утра пью, не больше 1 кружки как правильно и такой разбавленный с молоком:) Поэтому не считаю, что кофе прямо критический момент какой-то имеет. А кофе я люблю...ммм....Но если много и часто пить оно превращается в пойло.
Вчера достала чайник для чая нам дарили давно набор, чайник и 6 маленьких китайских пиал для чая. Теперь буду заваривать листовой чай, а то у меня заварочник большой был, а этот можно и на 1-2 чашки делать.

Вода помогает худеть! Много читала об этом, могу поискать, если интересно.

много )
стараюсь себя приучить не пить после еды сразу ..но пока не очень выходит .

и я стараюсь побольше,но не всегда получается

1,5-2 литра.Только за 30 минут до еды и через 30 мин после.В первой половине дня больше чем во второй.

Да, много. Чувство голода глушу водой :)

Стараюсь 1,5-2 литра воды в день

думаю, порядка 2-2,5 литров

Занимаетесь ли каким-нибудь спортом? Или планируете начать заниматься в ближайшее время?

С начала похудения занималась на велотренажёре, потом был бодифлекс. Сейчас это фитнес. Планирую больше гулять с коляской, как погоды наладятся и ходить в бассейн хоть раз в неделю.

БФ, еще каждый день кручу обруч 10-20 мин, зависит от настроения (вообще-то я леньтяйка)

Я тоже лентяйка та ещё. А ты молодец! Обруч даёт результаты?

Ой, спасибочки :) От обруча первое время были синяки, но теперь уже их нет. Результата если честно не вижу, хотя когда кручу потею, не так сильно, но что-то есть.

Наверно в талии должны уходить хорошо сантиметры? Я не планирую покупать обруч, но интересны отзывы тех, кто занимается. :)

В талии ушла почти за неполный месяц 4 см. Но прогресс виден хотя бы в том, что когда начинала крутить он у меня подал каждые 10 сек, зато теперь кручу минут по 5)

Классно! Скоро можно будет на соревнования ездить :) Я уже много лет обруч не крутила, а было бы интересно попробовать, наверно тоже падал бы постоянно )))

Дети долго надо мной смеялись, когда он постоянно вниз летал :)

А мои мне фитнесом не дают заниматься. Дочка думает, что я с ней так играю. И вечно пытается играть со мной в ответ ))

И у меня постоянно падает. Я забила просто на него. Тем более у меня был алюминиевый легкий.

Я свой купила в спортмастере, оранжевый с шариками, пластмассовый. Ты не бросай, крути давай, у меня он наверно месяц падал, я больше нагибалась, чем крутила, а теперь - красота.

Да мне его негде крутить, это я у свекрови брала попробовать. Мне чесслово нагрузок хватает, которые я себе придумала.

Занималась до болезни на тренажере эллиптическом по 30мин, пресс, растяжка, отжимания, как поправлюсь планирую продолжить.
Еще включу прогулки с коляской по 30 минут в день. И хотелось бы на велосипед попробовать снова взобраться. Буду пробовать сама утром по 10 минут кататься, если буду в тонусе, то куплю сыну велокресло и будем с ним вместе кататься:)

Тоже хочу обычный велик купить, а то у меня только велотренажёр. Но у меня двое мелких, так что подойдёт только вариант, где к велосипеду тележку для детей присоединять можно. Здесь многие так ездят, я тоже уже присматриваюсь к подобному варианту. :)

А у нас дороги не для тележки точно! А вот в деревне мы возили, когда малыми были сестру младшую, она такой кайф ловила! Вообще идея не плохая, тебе же не надо лётать как сумасшедшей.

Да, это ж и нагрузку как увеличит! Одно дело - одну себя везти, а другое - еще двух детишек и тележку :-) Я Темку 2 года назад в кресле возила (ему 2 с небольшим тогда было) - так и то нагрузка чувствовалась.

Ну так и хорошо :)

Занималась до болезни на тренажере эллиптическом по 30мин, пресс, растяжка, отжимания, как поправлюсь планирую продолжить.
Еще включу прогулки с коляской по 30 минут в день. И хотелось бы на велосипед попробовать снова взобраться. Буду пробовать сама утром по 10 минут кататься, если буду в тонусе, то куплю сыну велокресло и будем с ним вместе кататься

начала ходить в бассейн 3 раза в неделю , скачала 30 мин видео с Джиллиан Майклс - планирую после праздников начать ежедневно делать.

пытаюсь БФ освоить, много хожу пешком, гуляю с детьми

новое измерение с синди, мне пока хватает Планирую добавить велосипед и бассейн чуть позже

Спортом - нет. По вечерам зарядку делаю минут по 15. Стараюсь пресс качать

Бодифлекс регулярно. Быстрая ходьба по возможности. Ходила на фитнес раньше - классно было. Хочу возобновить занятия.

к сожалению, нет - не получается и по времени, и сил-желания не хватает. Купила обруч, но он так и лежит в коробке - не могу заставить себя. Надеюсь, буду вечерами ходить гулять с сыном - он на велике, а я за ним бегом или быстрым шагом.

Поддерживают ли вас домашние в желании похудеть?

Муж не настаивал и не намекал, но знаю, что постройневшая буду ему нравится больше. :) Первое время соблазнял меня ужинами или даже обижался, если я не покушаю то, что он готовит. Сейчас уже привык и не мешает ))

У меня из домашних только дети, с мужем уже в разводе около 2,5 лет, а родители и друзья - только "за".

А сколько твоим деткам? Планируешь личную жизнь тоже устраивать? Извини, если это слишком личное. Я второй раз замуж вышла через 3 года после развода. А вот муженёк бывший уже через пару месяцев женился, потому что там девушка забеременела. Шустряки какие!

Сну 5,5, дочке 4 года. Детки маленькие, пока ничего не планирую просто живу, если встретиться "достойный" мужчина, то конечно возможно все: и новый брак, и дети. Хочется любви и ласки, только теперь мне кажется лимит "доверия" исчерпан, слишком подозрительная я стала к особям мужского пола. А БМ живет со своей любимой мамочкой, никого у него нет, кроме нее "единственной".

Да, детки ещё маленькие. Тоже погодки? Тяжело было? Я иногда просто вешаюсь, надеюсь только, что подрастут, будет легче, хотя бы в плане, что зубки не будут причинять столько неприятностей и по ночам будут спать лучше.
А мы с бывшим просто расстались, никто ни к кому не уходил, просто вот как-то решили, что не подходим друг другу. Он первое время даже ночевал в машине, а потом как-то быстренько нашёл, у кого можно ночевать и забрал вещи ))

Да, погодки, теперь уже подросли и стало намного легче. Мой нашел себе более легкий вариант и ушел, там не было детей, материальный проблем, и к нему не предъявлял никто никаких претензий.

Значит слабак оказался. Пусть живёт со своей мамочкой!

Пусть живет, может быть когда-нибудь до него дойдет, что детки - это самое главное в жизни)

Может и дойдёт. Он же тоже человек :) А детьми интересуется? Помогает материально?

Нола, в твоей ситуации лучше жить одной, чем с кем попало. Не люблю маменькиных сынков, бе.

Лучше, но не хочется все-таки жить одной, да и деткам отец нужен :(, но наверное не такой

деткам нужен хороший отец, так что все будет, не переживай. У меня 3 подруги развелись в неудачных браках, очень счастливы во 2, уже и деток все нарожали и обе сестренки двоюродные по 2 разу вышли замуж, ттт. Скорее всего и стали более опытные,более зрелые, уже выбираемся себе более подходящих мужчин

Значит, мы с тобой друзья по "несчастью" (или счастью, не знаю даже, как правильней). Я тоже с мужем разошлась, правда, Тёмке тогда всего полгодика было. И с тех пор с мужем вообще не общаемся, он ни разу к сыну не пришел - ну, в общем, тут без вариантов. Сначала какая-то злость была, обида, а сейчас уже становится его жалко иногда, но знаю, что к сыну не подпущу теперь уже. Не было отца, и такой не отец. Тоже вот с одной стороны, лучше одной, чем с кем попало, как обычно говорят - но ведь и правда, хочется же и ласки, и заботы, и защиты, да и отца ребенку, в конце концов! Так что, думаю, не надо нам отчаиваться, все еще будет! :-)

Девочки, не расстраивайтесь. Конечно, со стороны смотреть и рассуждать просто!
А ведь какой-никакой, а был ведь близкий и родной.
Только толку старое вспоминать или жалеть? Знаете, если смотреть всегда назад или думать только о будущем, то в итоге получится, что мы никогда не живем настоящим.

Поэтому стройнейте, хорошейте и любви вам и счастья полный дом, вам и вашим деткам!

Спасибо большое, Юль! Конечно, что-то связывало с БМ - сейчас-то я его жалею не в плане "жалко, что расстались" - не, если б этого не произошло, то я б щас не с вами была, а в псих.лечебнице. Да и у меня, в общем-то, есть... хм... как назвать... ну пусть друг. Мы почти во 3 года уже вместе, и сначала вроде тоже все серьезно было, а потом как-то то я устану от всего, то он... Так вот и получается: вроде и привыкли друг к другу уже, расставаться сложно - но и будущего особо нет (у нас там свои заморочки, в частности, то, что живем далеко друг от друга, и никто не хочет переезжать).
Ну а то, что все будет хорошо - ну а как иначе! Конечно будет! Сейчас вот как станем совсем стройными да красивыми )))

Правильно! Хороший настрой! Женщина всегда сама решает, какой будет её жизнь. А красивая (читай - стройная) женщина, так тем более :)

А у меня от БМ детей не было, не получалось, хотя несколько лет пытались, оба этого хотели :(
А вот с БИО первого ребёнка расстались, когда я была на 5-ом месяце беременности, я так решила. Мы пытались жить вместе, ничего хорошего из этого не вышло. Сейчас он где-то раз в месяц звонит или пишет смс, спрашивает о ребёнке. Но благо мы живём в разных странах, то видеться они не могут. А мой новый муж уже давно стал дочке роднее родного отца.

Ой, Тань, надо ведь так... Я про 5й месяц, когда расстались. Тяжело было, наверное, даже чисто психологически?

У меня в жизни много было сложностей, психологических, в первую очередь. Но вот она я, молодая, здоровая, красивая. А сложности, что были, лишь заколили характер :) И теперь я полностью контроллирую свою жизнь и то, как она должна идти :)

Молодец, горжусь, мне бы твою веру и позитив :)

Могу поделиться, мне не жалко :)

Наш папа приходит 4 раза в год к детям - на дни рождения, на НГ, ну и так парой забредет. Они ему безумно рады, постоянно про него спрашивают, звонят ему, в гости зовут, а он все равно не приходит, говорит, что не хочет меня видеть, у нас с ним сложные межличностные отношения)

Деток жалко в этой ситуации. Подрастут, поймут, сейчас жалко. Крепись!

поддерживают, хотя мужу нравится дамы в теле, но моего тела стало катастрофически много ;-)

ну муж стал деликатно на мое вечное " я сильно толстая??" отвечать что живот неплохо было бы чуток убрать "
но ко всем моим начинаниям относится скептически )) на мое заявление что я с 3х разового попробую перейти на 6ти разовое питание сказал ,что продуктов прийдется в 2 раза больше покупать =)

Сестра говорит молодец, давай-давай, сама брата агитирую, у него вес 110кг, муж хорошо не мешает, не просит вредности и не покупает. Так что в такой семье худеть и худеть!

Конечно! Муж мой сам пытается похудеть, но у него свои идеи на этот счет, и похоже, что они не очень работают, только он этого не хочет признавать))) Он вообще-то не выглядит сильно толстым. Рост 185, вес около 90 гуляет. НО! когда я выходила за него замуж он был, как гоночный велосипед - 70 кг))) Готовлю я хорошо, а печь как люблю...

Да, мама сама пару лет назад похудела на 20 кг, сестра - кг на 15. Так что теперь мне тоже нужно подтянуться :-)

Мы сегодня с детками уже яйца покрасили! И каждый слопал уже по 1 шт. :)

А когда по правилам нужно яйцами биться? Мои ещё мелкие, не поймут, а муж вообще не знает эти традиции. :( Может в следующем году уже по полной программе отметим пасху.

Я не знаю, никаких правил, но есть их надо ЗАВТРА, и пасху тоже, но как остановить деток когда им вот сейчас надо и всё тут!

)) Ну пусть кушают :)

красят яица, пекут куличи,длают пасху ,убираются в четверг, в субботу накануле, все это освящают в церкви, а на сам праздник и кушают и яицами бьются, мы только вот из церкви приехали

Сам праздник - завтра?

да

Тань, а у вас что за праздники?

Ну здесь тоже празднуют католическую пасху, но обычно они в разные дни с русской получаются. А в этом году вроде как и совпали. Я сама никогда не праздновала, только если к родителям ездили в гости, то там мама конечно по полной программе всё делала :) Так что я толком и не знаю, когда и что. А сейчас и вовсе муж - мусульманин, а я крещена тоже не у православных, так что в датах православных праздников особо не разбираюсь. Стыдно :(

Ну, в принципе это не важно какие традиции - Христос у всех один! И главное, что на пасху мы празднуем Его воскресение из мертвых.

Света, подскажи, ну а праздничный обед, в гости нужно звать родных и близких, традиции есть какие-то? Или их глупо соблюдать, если не придерживался ни поста, ни страстной недели?

тк освященые продукты на тощак желательно начинать есть, мы устраиваем праздничный завтрак, яица, кулич, пасха, у меня постится мама только, на Пасху и Рождество мы всегда отмечаем,( тк постятся все вмеру своих возможностей и желаний, ведь суть поста не только в отказе от определенной пиши,это и духовное очищение). как традицию можно и завести подготовку к Пасхе- вместе убираться, куличи песчь,яица красить, в субботу в храм ходить)

Девы, кто знает, как завтра пасху отмечать? Хочется сделать в семье какие-то традиции, чтобы детки привыкали, и чувствовалось единение :)

:) Если просто, чисто символически, то это праздничный стол, яйца-куличи-пасхи творожные, можно сходить в гости, пригласить гостей... Яичками меняются, а еще можно "тюкаться" яичками и загадывать желание - чье целым останется, того желание и исполнится. А вообще, конечно, это нужно поститься, исповедоваться, причащаться, великий четверг отстоять, пасхальную службу и т.п... Мы печем пироги готовим всякие вкусняшки. Я для своих приготовила подарочки - яйца декоративные, вышитые бисером! :) Вот.

Я считаю, что смысл Пасхи не должен стереться за традициями, в смсле, что куличи, яйца, гости - это тоже хорошо, но Пасха - не только это. Мы с детьми читаем места из детской Библии о пасхальных событиях - последняя вечеря, распятие, воскресение. В церковь, естественно, идем в воскресенье.

Сейчас вернулась с массажа, меня обвернули пленкой, всё тело горит. Умру сейчас от жажды, сказали, что не пить два часа.

а что за массаж был ? )

ручной-антицеллюлитный!

Как интересно! Ещё пойдёшь?

Курс получается 10-15 сеансов, я сходило только 5 раз, реально смогу еще сходить 8, а потом надеюсь нас выпишут и я на работу выйду!

Здорово! За полный курс обязательно будет эффект. У меня подруга ходила на баночный антицеллюлитный, за 8 сеансев отличный результат был.

Потом отпишусь обязательно!

а как эффект?думаю тоже может походить,сегодня только увидела у нас в клубе. как часто ходишь?

Эффект - должна поддянуться кожа, уменьшиться объемы, хожу каждый день, воск - вых. На себе не вижу эффекта, вернее уменьшаются объемы, уходит вес, но от чего конкретно не знаю. Вообщем - одно другому помогает!

Больно небось? У меня кожа такая чувствительная, мне даж полотенцем растираться больно. Или это жировые запасы такие болючие?

Это жир болит, у меня пузо синие. Бока болят страшно, живот и внутренняя поверхность бедер. Но что не сделаешь ради красоты, приходится терпеть. Конечно, на диване лежать и булки есть легко было. Зато после этой экзекуции есть не хочется точно!

Представляю, еще и денег немерено отвалишь, своих кровных:)

Ну как сегодня день проходит? У меня был плотный завтрак и обед. На полдник планируется только йогурт и зелёный чай. Но чует моё сердце, что будем мы сегодня пить вино и заедать его сыром с оливками. Очень надеюсь, что не выйду снова на цифру 8, ну а если так и случится, то по накатанной потом обратно быстренько съеду :)

Девочки, что будем делать с объёмами?
Давайте сегодня замеримся. Или завтра утром, кто думает, что уже наел лишнего на талию и живот :)

Лучше сегодня, к следующему месяцу будет -1см точно:)))) Я попозже.

Предлагаю замерять следующие размеры:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Я думаю этих данных будет достаточно, чтобы видеть, как меняется ваше тело в сантиметрах.
Если все согласны, то под этим сообщением пишите ваши объёмы тоже.
В дальнейшем будем замерять объёмы один раз в месяц, 3-его числа. Согласны?

ОГ - 106
ОТ - 85
ОБ - 108
Ж - 110
Н - 64
К - 43
И - 37
Р - 36

Давай, завтра утром замеримся, и мериться будем 4 числа каждого месяца?

Да, давайте тогда уж четвёртого :) Я свои объёмы уже сегодня внесу, всё равно утром меряла как раз.

хитрый момент - завтра с утра или вечером ?) праздник все-таки )))

))) Ну тем приятнее будут замеры через месяц :)

ОГ 108 ОТ 109 ОБ 136 Ж 130 Н 82 К 58 И 53 Р 40

Мои замеры:

ОГ - 96
ОТ - 75
ОБ - 105
Ж - 91
Н - 63
К - 47
И - 39
Р - 32

ОГ - 120
ОТ - 96
ОБ - 108
Ж - 111
Н - 62
К - 48
И - 41
Р - 37

ОГ 106 ОТ 87 ОБ 106 Ж 104 Н 58 К 44 И 40 Р 30

ОГ - 102
ОТ - 84
ОБ - 110
Ж - 98
Н - 66
К - 44
И - 42
Р - 34

Эх, жаль у меня первоначальные замеры не сохранились. Я полезла в табличку, а там уже ничего не было. Надо, наверное еще и для себя просто где-то записывать, хоть в тетрадочке что ли...

Я купила себе сегодня сиреневые! вельветовые штаны, муж в шоке,честно говоря, очень под мое пальтишко подходит грязно-розово-сиреневое, причем очень приятно, что удалось померить и втиснуться во многие вещи

Мне нравится сиреневый цвет. :)

Тоже любитель сиреневого. А в какой размерчик удалось втиснуться?

написано 22, но талию пришлось ушить, а в меньший я в бедрах не пролезла

А фотки? :-)

Девочки, помогайте мне! Сделала я табличку нам. Но сначала нужно название сайта придумать. На народ.ру я уже 20 минут тыкаюсь, тыкаюсь, все хорошие названия заняты. Как назвать-то?

Ну короче я пока назвала так www.jag.vill2narod.ru
Jag vill на шведском означает - я хочу!
Здесь можете попробовать посмотреть табличку http://jag-vill.narod2.ru/N.doc

Тань тебе спасибо !!!! ты молодчинка просто.чмок

Танюш.
мои объемы
ОБ 102,ОТ 81,ОГ 88,Н 60,Ж 97,З 16,Р 31,Ш 33

Я сейчас чуть-чуть другие замеры предложила. Допиши ещё, плиз объём ноги над коленкой и икру (голень), а шею (Ш - это шея у тебя?) это не надо.

Спасибо, дорогая! Ну а чё мне ещё делать? Всё равно сижу дома, не работаю, так хоть пользу какую людям принесу и себе опять же :)

Танюша, какая ты молодец! Здорово! Ты будешь в табличку все заносить?

Да, могу я. Если вдруг не буду успевать, попрошу кого-нибудь помочь, пароль от сайта дам :)

Танюш, у меня почему-то не открывается, но думаю, это что-то с моим инетом, бывают у него такие глюки. Огромное тебе спасибо за такую работу!!!

Не за что! Надеюсь ближайшее время сможешь открыть. :)

Открылась. Красотаааа :-)

Фоном так хотелось поставить что-нибудь душесогревающее )) Пляж, а ниже посмотри, два лежака есть. Нас ждут! Надо худеть и летом наслаждаться отдыхом, не стесняясь на пляже раздеться :)

Танюш, давай вес с сотыми записывать, ведь даже в неделю скидываем по граммам.

Я думала, только стартовый округлить, а дальше конечно с сотовыми.

тогда нормально)))

А когда взвешиваться будем? в конце недели? по пятницам?

ага, увидела, что по пятницам

Я не знаю какой вес будет в понедельник-пока обмываем мою сдачу вождения-пиво прямо на дом заказываем...права получу в среду-муж говорит надо утопить в бокале с алкоголем-ааааа

Гуляйте, гуляйте, ребята! Мы тоже сегодня застолье семейное устроили )) Гыы. Похудельщицы, блин! ))

Надо-надо.. традиции:) И стресс надо снять.

Девочки, всем привет! :-) Я только пару часов назад вернулась домой, пока туда-сюда, вот только добралась до компа. Утром я буквально впала в приятный шок. 76,5!!! Т.е. -1,2 по сравнению со вчерашним! Понятно, что не совсем это все жир, но у меня до этого почти 2,5 недели вес стоял на 78,5 - и вот закончились КД, и он пошел вниз такими темпами, УРА!!! Фактически -10 кг от начала диеты.
Но ребенок все-таки заболел. Вчера вечером приехала домой, а он лежит, вроде и спит уже, а самого знобит... Померила - 38.8. Утром 37,5, к обеду - 39,6 ((( Врач сказал, что пока признаков скарлатины нет, будем надеяться, что все-таки это простуда... Хотя ну только ведь неделю назад вылечились ((( Я всю ночь плохо спал - сын просыпался часто, сейчас уже с ног валюсь. Так что я не пропадаю, я тут - просто пойду немного вздремну.

Ну давайте не болейте! Выздоравливайте быстрее! С отличными отвесиками тебя!

Спасибо! Подремать так и не удалось, все какие-то мелкие дела. Тёмка вроде после нурофена повеселее, надеюсь, что уже все-таки под 40 не поднимется...

Бедняжки((( Выздоравливайте!

Спасибо, будем стараться! Сегодня вроде повеселее уже

Поправляйтесь быстрее)

Спасибо большое!

А давайте делиться рецептами того, что вкусно и не вредно :-) Иногда ведь просто идеи какой-то не хватает, а одно и то же есть - с ума сойдешь :-)
Я вот вчера делала на завтрак такой салатик: тертые морковка, свекла, яблоко (все сырое) и чернослив мелко порезать. Мне очень понравилось, даже по мне - так чересчур сладко, можно было лимончиком сбрызнуть.
И еще вот почитала про имбирный чай, стала заваривать утром и весь день пить (обычно 2-3 чашки) - и правда, с туалетом проблем пока нет, ттт! До этого были, а оказалось, что решение-то вот можно и совсем простое найти.

Я овощные смеси полюбила, там оказывается столько вариантов есть. А с нежирной сметанкой тааак вкусно. И придумывать ничего не надо :) У меня теперь пол морозилки в овощах ))

Овощи наше все. Я с осени наморозила, маловато оказалось, теперь осенью буду намного больше морозить:)

У меня вот как-то с овощами не очень складывается. То ли как-то не умею их вкусно готовить, то ли просто не совсем "мое"... Баклажаны вот запеченые люблю, капусту тушеную (особенно с грибами), а так вот даже и не знаю... А ты какие овощи морозишь и что делаешь с ними потом?

Я тоже пыталась сама что-то делать, не очень получалось. Сейчас просто покупаю готовые овощные смеси. Оказывается их такой огромный выбор сейчас :)

Я если что-то придумаю выкладываю фотки в паспорт:) Там конечно не все супер диетичное, но варианты есть.

ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!!

Воистину воскрес! :)

Воистину воскресе! С праздником!

Воистину воскрес! С праздником, девочки!

Во ИСТИНУ ВОСКРЕСЕ))))))С праздиком всех)))

Похоже, завтра надо будет опять разгрузку устраивать. Налопалась вкусностей, вроде и не сказать, чтоб прям ну много-много, но даже сейчас как-то тяжеловато. Поэтому или завтра, или во вторник молокочай сделаю - летом пробовала 1 раз, как-то спокойно выдержала, надо будет попробовать повторить.

Я тоже вчера провела не самый правильный день, но утром весы меня всё же порадовали, привеса нет, осталась при своих. :) Сегодня постараюсь всё же не наглеть.

Я вчера тоже слопала вечером авокадо и зефира потрескала, а в обед халву в шоколаде ела, 2 конфетки.
Завтра тоже разгружаться буду. Последний шанс:) Завтра у мужа ДР не знаю прямо что делать.

А может, тогда во вторник лучше, Юль? А то муж обидится еще... А во вторник в полную силу разгружаться...

Я на прошлой неделе "открыла" для себя имбирный чай. Прочитала, что он помогает ускоряет обмен веществ, с туалетом проблемы исчезают - и правда! Теперь, думаю, буду постоянно его пить. Еще брусничный лист завариваю - вроде хоть к вечеру ноги не так отекают. Но, правда, дома на это все как-то меня не хватает, а на работе - самое оно :-) Там не забываю пить вовремя

Вкусный? Я тоже разные пробую. Сейчас вода и чай - мои основные напитки, поэтому хочется сделать их поразнообразнее и повкуснее :) А вечером пью обычно брусничный чай, ещё со времён беременности остался, типа от отёков (хотя у меня их почти не было) и давление снижает (а с этим у меня проблемы).

Меня косметолог мои напоила. Не знай об этом ли рецепте речь идет, ноя вот такой теперь пью. обычный зеленый чай в него лимончик (по вкусу) и порезать имбирь (примерно 1 кубический см) ну и сахарок, правда лучше коричневый. Мням-мням...с черным мне меньше нравится

Ну знаешь как... По крайней мере не противный - точно :-) Я сначала просто на ночь терла имбирь, клала в чашку-заварник (чашка с такой вставкой с дырочками и крышко), туда же сыпала зел.чай, заливал кипятком. Утром поцеживала, переливала в банку, брала на работу, а там уже разводила водой. Вообще он очень хорош, когда замерзнешь - с медом и лимоном. А сейчас 3 раза делала уже в термосе с шиповником - тоже на ночь, вкусно :-)

Можно пить : 1 ч.л. имбиря + 2 ч.л. зеленого чая заваривать в чайнике или в термосе, и пить, говорят вкусно, сама не пробывала.

Надо бы мне тоже попить, он разогревает хорошо, т.е циркуляция крови улучшается и обмен веществ само собой. А я бы от простуды попила. Думаете порошок пойдет, молотый имбирь?
У меня еще есть маринованный не знаю что с ним придумать, мож в салат добавлять?

Лучше молотый имбирь, или купить самый простой имбирь натереть его на терке, подсушить в духовке и всё)) Приятного чаепития!

Уже поставила чайник:)

Я тоже люблю имбирный чай, пью просто так.

Перемерялась утром, меньше циферки получились, так что подправлю свои данные. И ваши занесу, кто уже отписался. :)

у меня тоже седня-1кг:scared2 не понятно с чего)))вчера поела разных вредностей,наверно организм в ступор впал...диета...диета....а тут на тебе вкусности:-))

)) Ну ты всё равно поаккуратнее, вредности имеют свойство всплывать на весах через день. Не знаю, почему так, но частенько замечала :) Так что я тоже на стрёме ))

Вредности иногда и полезными бывают. Смотря что ты кушаешь:) И смотря что ты ела вне "вредностей" целый день.

У нас хорошая погода, солнышко. Поедем в соседний город гулять и по магазинам, фотографий новых поделаю. Муж перевёл с накопительного счёта на обычный денежки на случай, если зашопимся слишком :) Вообщем я в предвкушении приятного дня. :)

Хорошей вам дороги и прогулки! :-)

Танюш, какой у тебя муж хороший, сам шопинг любит или тебе ни в чем отказать не может?