9
срочный вопрос про м.
Девочки, подскажите, у меня первый день М. А у меня тай-бо сегодня. Очень хотелось бы пойти, попрыгать.. Посоветуйте, что делать? Не повредит ли в первый день? Где-то слышала, что первые два дня не рекомендуют :( Но если очень хочется, то можно?
Свернуть
Ответить
смогу. И хочется очень. Просто не хотелось бы навредить )
Ответить
А я бы сказала, лучше не надо. В первые дни м. нужно отдыхать, в йоге, например, в эти дни разрешены только такие упражнения расслабляющие, никакого напряжения в области живота и никакого перенапряжения в целом. А тай-бо это очень активная тренировка, нагрузка большая, ни к чему это.
Ответить
если организм требует - то надо. Просто от чрезмерных нагрузок кровотечение может быть более интенсивным. Поэтому аккуратнее :)
Ответить
Я бы не пошла, т.к. я первые 3 дня м просто помираю и от боли и от общего упадка сил. Но если Вы чувствуете себя хорошо, уверены в возможностях своего организма, то почему бы и не пойти?
Ответить
вот именно, что у всех организмы разные. У меня через 3 дня уже ВСЕ заканчивается :) Может автор тоже такой скорострел :)
Ответить
да, всем спасибо большое за советы! В фитнесе я новичок, вот и переживала, что не знаю и что вредно может быть. На самом деле первый день м. слабый, а вот без тай-бо бы скучала, за три занятия полюбила его очень :)
Ответить