37
жыыр на ногах разделился, ужос...
Девочки, занимаюсь по Синди Кроуфорд "Новое измерение" месяц, (цель-скинуть лишних 5 кило), и стала замечать что на бедрах жировая прослойка как-бы структурировалась...Короче были полненькие но ровные ляжечки, а теперь борозды образовались! Как отдельные фрагменты жир лежит, нашлепки такие...Видок-кошмар! это нормально? Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?? Как бороться?Продолжать занятия, не обращать внимание??
Свернуть
Ответить
Надо найти массажиста, который будет разбивать этот жир. Так же можно попробовать самостоятельно делать баночный или медовый массаж. Только обходите внутреннюю поверхность бедер.
Ответить
А почему на внутренней нельзя? И как быть если как раз там рыхлости?
Ответить
Лимфоток нарушите. Рыхлость можно убрать на тренажерах, подкачав мышцы, либо специальным лимфодренажным массажем.
Ответить
Вот блин:( А я сама себе масировала. ну не прям как массажист. но думала результат все равно будет. еще и с антицеллюлитным гелем.
Ответить
Можно делать массаж и там, только аккуратно. от самомассажа вреда не будет. А вот подкачивать эту зону очень и очень сложно. Там особенно "въеедливый" жир...
Ответить
10
Подкачивают мышцы, а не жир :)
Жир прекрасно уходит от диет и массажа. А чтобы кожа не обвисла, скрабят и качают мышцы.
Жир прекрасно уходит от диет и массажа. А чтобы кожа не обвисла, скрабят и качают мышцы.
Ответить
Жир уходит от массажа? Т.е. можно лежать себе целыми днями на массажном столе, ничо не делать и при этом худеть? Или это жир массажистки имелся в виду? ;)
Ответить
Его можно разбить массажем. Мне так скорректировали фигуру: бока не симметрично худели.
Я на фитнес ни разу не ходила. Однако за 2 недели массажа похудела в бедрах на 2см. В кг мало что изменилось. То есть жир ушел.
Я на фитнес ни разу не ходила. Однако за 2 недели массажа похудела в бедрах на 2см. В кг мало что изменилось. То есть жир ушел.
Ответить
Вы сами писали что как подтянулось после массажа так и обратно обвисло. Массаж мог выгнать воду из тканей, за счет чего и сантиметры уменьшились, но жир как таковой от массажа не уходит.
Ответить
Мне попу приподнимали, которая через некоторое время обратно отвисла. Вернее, приняла обычную для меня форму.
А там, где делали антицеллюлитный массаж с целенаправленной коррекцией, очень хорошо видна разница. Мне разбивали левые бок с ухом и вокруг них. С тех пор похудела на 10кг, целлюлит с левой половинки попы полностью ушел и контур стал идеальный. А справа (где не было в то время заметных отличий) чуть целлюлита осталось и под попой есть не большая складочка.
Если на то пошло, жировые клетки никуда и не деваются, они только усыхают.
А там, где делали антицеллюлитный массаж с целенаправленной коррекцией, очень хорошо видна разница. Мне разбивали левые бок с ухом и вокруг них. С тех пор похудела на 10кг, целлюлит с левой половинки попы полностью ушел и контур стал идеальный. А справа (где не было в то время заметных отличий) чуть целлюлита осталось и под попой есть не большая складочка.
Если на то пошло, жировые клетки никуда и не деваются, они только усыхают.
Ответить
именно на ноги. ручной, баночный, аппаратный. любой, на который есть время и деньги.
Ответить
Скажите, а это очень больно? Я никогда не делала даже антицеллюлитный массаж, вот и спрашиваю, чтобы знать,к чему готовиться. И еще вопрос, примерно сколько процедур? 5-10? У нас думаю каждая по 1000 р. стоит
Ответить
Ну кому как. Мне - не больно. Я люблю "жесткий" массаж. Делать нужно курсами - 10-15 сеансов. Но я Вам скажу , что эффект будет даже если Вы сами утром-вечером будете с усилием себя массировать, используя крем. Поищите описание массажа, чтобы более менее правильно его делать, и массируйтесь на здоровье! Если будете делать регулярно - эффект будет.
Ответить
+100
Ответить
да, у меня сейчас тоже такая же стадия, но только на внутренней поверхности бедер. я это уже проходила. не останавливайтесь, постепенно наращивайте время тренировки, "сушите" мышцы таксказать.
Ответить
20
Время тренировки я стала наращивать, а вот вес пока очкую, я тренирую сейчас внутреннюю и внешнюю поверхность бедра по 25 раз с весом 20 кг в три захода через день. Еще на беговой дорожке хожу быстрым шагом 50 минут через день
Ответить
Спасибо, девчат, за советы! Вот влезла сегодня в шорты Артемис, неопреновые, для разогревающего эффекта, сняла после тренировки-ноги все мокрые, горячие, в душе еще щеткой помассировала правда без крема, просто с гелем для душа. Как думаете, выровняются ляжечки или все-таки надо професс. массаж делать?
Ответить
Геля маловато будет. Надо хотя бы самой себя массировать с кремом. Кожа будет становиться плотней и эластичней.
Ответить
А не подскажете каким кремом массироваться?
Ответить
Юль, я массируюсь сейчас российским Фитнес линия. Такие оранжевые банки. Моя массажистка посоветовала. Мне очень нравится.
Ответить
Наташа, спасибо, попробую! Он не шибко дорогой, крем этот? И какой именно из серии лучше взять?
Ответить
В том-то и дело, что крем около 100 р. за баночку. Я за свою жизнь втирала в кожу все, что можно : от класса "люкс" до оливкового масла... Не сильно большая разница, но в этой серии есть крем для уменьшения подкожной жировой клетчатки. Он вызывает такой "холодок" (у Кларанс, который в 25 раз дороже - такой же принцип). Мне - нра...
Ответить
Вот, Кларансом тоже пользовалась - оч понра, но сейчас не могу себе позволить-дороговато, когда дома с дитем сидишь и один кормилец! От Кларанса такое сильное охлаждение, аж мурашки по всему телу! У меня за месяц 1,5 см ушло с ляжечек! Если в этом креме - тоже самое, обязательно попробую.
Ответить
Разницы не заметила , честно. И еще, в этой же серии очень хорошее обертывание.
Ответить
девочки, вклинюсь, еще с охлаждением есть белорусская и линия ВИТЕК, он вообще ТАААК охдлаждает их же массажный крем зеленый такой, он наоборот согревающий. И Грин мама массажный крем очень охлаждает.
Ответить
30
ага :-) и я пришла добавить свои пять копеек :-) зелененький Витек с перцем разогревающий Атличная штука :-) и оранжевая серия Фитнесс боди тоже понравилась. Намазалась я оранжевым "ледяным обвертыванием" обмоталась пищевой пленкой, натанула на себя антицеллюлитные брюки, и побежала парк :-D за время 30-минутной пробежки с меня воды в кроссовки натекло так, что аж хлюпало, при повторных таких эксперементах воды уже меньше было, но и отеки у меня тогда после таких пробежек ушли :-)
Ответить
Я раньше занималась по Синди и могу точно сказать, что у нее неправильно подобранная нагрузка. И вообще неестественно все как то.. Слишком много нагрузки на ляжки..(По ее фигуре кстати это и видно)...Зачем так качать ляжки- не понятно..У вас просто мыщци накачались неравномерно..
Ответить
мышцы накачались нашлепками? новости в физиологии ))
Ответить
НЕ смешите людей.
Ответить
да что вы говорите! ух ты какие новости!
у кроуфорд кстати сказать одна из лучших программ по комбинации интенсивности и продолжительности нагрузки. Уж у нее как раз все оч естественно и упражнения, и нагрузка, и фигура. Спрашиваете зачем так ляжки качать - наверное затем что у женщин, с нормальной женской естественно фигурой большая часть лишнего жира именно на ляжках и находиться. Или Вы хотите сказать что у Синди плохо прокаченные и неестественно выглядищее ляжки?
А как по вашему тогда должны выглядить идеальные женские ляжки? и что нужно женщинам в большей мере прокачивать? неужели торс?
у кроуфорд кстати сказать одна из лучших программ по комбинации интенсивности и продолжительности нагрузки. Уж у нее как раз все оч естественно и упражнения, и нагрузка, и фигура. Спрашиваете зачем так ляжки качать - наверное затем что у женщин, с нормальной женской естественно фигурой большая часть лишнего жира именно на ляжках и находиться. Или Вы хотите сказать что у Синди плохо прокаченные и неестественно выглядищее ляжки?
А как по вашему тогда должны выглядить идеальные женские ляжки? и что нужно женщинам в большей мере прокачивать? неужели торс?
Ответить
жеппу видимо :-D
У всех свои тараканы, ну подумаешь, кроуфордовские ляжки не угодили.
У всех свои тараканы, ну подумаешь, кроуфордовские ляжки не угодили.
Ответить
правильно - я тоже всегда так думаю: это не я похудеть не могу- это просто зарядка не правильная XD
Ответить