ஐ☼ஐ Потерять половину себя-9 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отчеты и замеры для опоздавших:

ага, тут тока я, наверное:
на пятницу 16.04.10:
вес 98,0 (+0,6)
ОГ 112,5 (+5,5)
ОТ 100,5 (+3,5)
ОБ 126,0 (+2,5)
ОЖ 122,0 (+2,0)
Все остальное осталось так же:
Н 69 (даже -0,5)
З 15
Щ 24,5
Ш 37,5

Вот че к чему, а? Неужто до сих пор сказывается бросание курить?

И я, замеры: ОГ 111, ОТ 94, ОБ 113

Девочки, вес не падает, значит это не вода наверное была:( Обидно до соплей!

Ну все равно упадет! Мне вот тоже обидно, так радовалась 8ке, и опять на 9ке оказаась, за неделю убила труд 2х предыдущих недель. Хотя сегодня опять 8ка показалась )) Будем трудится дальше!

Обидно:( Вот что за гадство???

Блин, девы, у меня на нервной почве опять жор активизировался (( Просто постоянно хочу есть. Не знаю, что и делать...

Пить!

Я пью... А хочется чем-нибудь закусить))) Вчера закусывала отрубями периодически, их много не съешь.

Надо же, какая ты умничка! Отруби...

Да ни какая я не умничка, на завтрак схомячила 3 пирожка с яблоком (( Теперь думаю остаток дня на молокочае провести.

Ну на завтрак-то можно, я вот колбасу сырокопченую ела:)

Оль,меня твое многоточие пугает:) Опять что-то ела???;)

Да ладно, не пугайся! Не такая уж я обжора! :) :) Я сегодня примерная девочка! :-P В моем активе только плошечка хлопьев. Несладких! ОДНА!!!

Ну это хорошо, что одна:) А, вот еще хотела тебе сказать. Я вчера какую-то передачу про хлопья включила случайно. Так вот говорили, что гадость редкостная, сахара полно, пользы никакой и т.д.

Я тоже это слышала, поэтому перешла на мюсли. Они более натуралные.

у меня подруга какие-то цельнозерновые злаковые ест.
без сахара, но подозреваю что это типа мюсли.
в любом случае я такое не ем. у меня каша с утра :)

А мне лениво. Знаю, что хлопья не полезны, но люблю! :) Кашку я бы тоже ела с удовольствием, если бы кто-нибудь мне ее готовил.

нордик 3 минуты готовится. если что-то другое было, не варила бы совсем. а тут все накидаешь в кастрюльку, 3 минутки подождешь, потом крышкой накроешь и вкуснотища.......
даже ребенок кушает

+1000!!! И мы нордик обожаем!!! :-)

Ира, держаться!!! Я на тебя ориентир держу, а ты тут разъедаться собралась!:):):) Нехорошо[-X

Сегодня вроде уже вернула вес прошлой пятницы )) Видимо еще отеки были после перелета.

А нервничаешь от чего?

Во-первых, отец в больнице, состояние все еще тяжелое, а у меня даже ездить к нему часто не получается((
Во-вторых, в воскресенье ехала от папы домой, на мкаде от фуры какая то хрень вылетела мне в бочину и хорошо так сколола краску на правой стороне. Муж теперь со мной не разговаривает, считает, что я сама виновата, типа нечего около их ездить. Но там физичиске при перестронии из правого ряда в левый все равно мимо фур проезжаешь ((
В-третьих, я работаю в школе, со следющего года пугают урезанием финансирования и укрупнением групп. Придется уволить троих преподавателей англ.языка. Я в зоне риска, так как пришла всего 1,5 года назад в эту школу. + если оставят, говорят, что з/п сильно порежут.
Ну и так по мелочи еще есть куча проблем.

Да, целый букет. :( Держись! Не прибавляй сюда еще печаль от того, что поправляешься!

кошмар какой :(
может стоит работку потихоньку поискать? мало ли что может подвернуться интересненькое, а?

Я вчера уже просматривала предложения. Но по-любому у меня трудовой договор до конча августа, каникулы отгуляю летние и буду ориентироваться по ситуации. Просто сейчас в плане работы меня практически все устраивает.

Да уж, не позавидуешь! Но ты держись! Белая полоса должна прийти! А врачи какие-нибудь прогнозы дают?

Врачи никаких прогнозов не дают, боятся сглазить или обнадежить.

Да уж, все одно к другомиу липнет. Но не расслабляйся на счет еды-держись все же. А во время летних каникул может заняться поиском новой работы?

Ир, так всегда, е-мое, как неприятности - так кучей :-(
Но ты держись, главное, чтобы с папой все было хорошо, а железяки починятся, и с работой все устаканится, в конце концов, ты не одна, есть муж, тылы, так сказать, прикрыты, а уж в школе всегда спецов не хватает, мне кажется, учитель всегда найдет работу.

:mda Так всегда и бывает - одно к одному:( У вас школа что ль с углубленным изучением? Если троих преподов английского уволить, сколько ж останется?! И что учителя теперь так прилично получают, что есть что урезать?

В Москве учителя получают хорошо, особенно английскоо языка. Я работаю в гимназии с углубленным изучением языков.

Девчата, заварила я молокочай. Читайте, как я сделала и пишите, что неправильно. Вскипятила 1 л молока, насыпала в банку 3 ст.л. зеленого чая, залила горячим молоком. Памятуя, что это надо делать в термосе (а такого большого термоса у меня нет), закутала банку пуховым платком. Оставила до утра. Утром обнаружила, что молоко свернулось. Ну не прям в творог, но крупинками такими стало, как будто чуть кислое молоко прокипятили. Отцедила я это все, попробовать пока не решилась. И на вид, и на запах неприятно. На всякий случай взяла с собой просто молока, если эта бурда не пойдет, буду пить, как привыкла.

Фу, какая гадость! А зачем кутала-то??

Я не знаю, как правильно, но мне кажется, что 3 столовые ложки чая на литр молока - это очень много.

я две ложки кладу на литр.
не стоило оборачивать платком пуховым.

я делаю проще. в заварнике завариваю чай и потом с холодным молоком мешаю. теплое вообще в меня не лезет. как представила, так меня передернуло... бррррр.....

И я так же делаю. На работу беру термос: половина обычного заваренного зеленого чаю + половина молока.

Очень много заварки! Я кладу пару-тройку чайных ложек( в зависимости от сорта чая) на литр, я просто кипячу молоко и добавляю туда чай, а там уж как сам заварится :-)

Туалет далеко на работе??? Может не надо все таки пробовать???;)

Да, 3 столовых - это много. Я кладу 2 чайных на литр и не кутаю. Пока заваривается - остывает. Причем потом его в течение дня храню в холодильнике, подогревая порционно. И это ж все-таки чай, а его нужно пить СВЕЖЕзаваренным, так что ИМХО - не надо на ночь. С утреца лучче. :)
Теперь про себэ. Девочки, я снова тут. Несколько дней набегами залетала и то не каждый день. Все бегаю анализы сдаю, кардиограммы всякие после того приступа. Но отеки меня прям серьезно беспокоят. Расстроенная вся на ноль! Встала на весы в воскресенье в надежде увидеть ответ - фигушки! Привес наоборот. Да еще застолье это пятничное с тортами... А вот отеки ног - эт ваще напряыгает. Сейчас сустав беспокоить стал в коленке. В общем, старая калоша какая-то, причем большого размера. Замеры все в огромном плюсе. И уповать, что это вода, уже, наверное, не стоит... :( Со вчера взялась пить таблетки (то, шо дохтур прописал), посмотрим, мож через недельку-две изменится че-нть... :( :( :(

Светик, ты давай лечись! Еще молодая, чтобы так разваливаться! У меня кстати тоже ноги болят, вот прям как посижу или полежу прям вставать больно, иду как инвалид, потом расхаживаюсь. Кошмар!

А у меня почему-то сустав левый стал ломить при длительной ходьбе. И на левую погу на диван сесть больно (ну, поджав ее под N-ное место). Прям все мышцы сзади напряжены. И горячая она иногда бывает. И шире правой ноги - по сапогам заметно! Блииин... :(

Разваливаемся потихоньку :'(

У меня левая нога тоже шире правой.:-( И еще ряточная шпора на той же левой, а она не лечится практически. Если долго на ногах или хожу-боль невыносимая. А еще стала чувствительна на перемену погоды-ночью ноги крутит, аж сил нет.:-(

Если горячая в определенном месте- может быть вена, у меня вены очень горячие( варикоз в приличной стадии :-( )

Свет, ну что ты в самом деле.. Прям расклеилась, чесслово!
Надо взять себя в руки, перестать корчить из себя больную и продолжать дальше худеть.
Самое главное в любом деле это настрой!!!
Если я все свои болячки пересчитаю, опишу и буду о них думать, то все мое времяпрепровождение сведется к поиску живописного места на кладбище...
в общем, бери себя в руки, выполняй рекомендации врача, займись собой и все обязательно получится! Не унывай.

Эх, хорошо написала про живописное место :-D какой оптимистичный настрой :-D

Буду стараться! Чет как-то живописные места в тех местах пока не манят (слава Богу!) :)

Обострение болезней суставов в прямой зависимости от излишней массы тела, так что, Светик, организм тебе намекает, что с тортами пора завязывать:)

да я уж завязала! Ну их нафиХ, эти торты. Потом блин можно стать как та девица в рекламе - со скрипучими коленками :)

Не рассклеиваться! Ноги лечить!
У меня тоже отеки бывают, пью мочегонные травки периодически, помогает.

Короче, вердикт ясен. Выливаю эту гадость и пью молкочай как привыкла - завариваю чай и добавляю молоко. В следующий раз попробую поменьше заварки и не кутать.

Я завтра на молочае, с утра занята, хоть день быстрей пройдет. А сегодня дома и попробую изобразить то, что доктор прописал-чистА показательный пищевой день,который в идеале должен стать нормой жизни.

Я тоже завтра на молокочае, ура, я не одна :party2

Кать, меня с утра не будет, ведт себя прилично.;-)

Йа-йа! :-D

да уж, даже по описанию получилось что-то неудобоваримое:) Мне твои мытарства по приготовлению молокочая напомнили, как я для лактации грецкие орехи в молоке заваривала:)

Оль, у тебя походу просто молоко подкисшее чуть было... Я кипячу молоко и прям в кастрюлю чай сыплю, когда закипит. Утром чай уже осел и я просто в бутылку сливаю и с собой её беру.

Здравствуйте! есть лишние 25, они мне совершенно не нужны! я кажется писала в предыдущем топе, но никто не откликнулся(((( но я не жаловаться! помогите, пожалуйста, как к вам присоединиться?

Привет! Я сама тут новенькая, девченки все душевные, худеем каждая по своей методе, кому что больше нравится. Ты чем решила заняться?

Привет! Давай будем сначала общаться, а потом уже в табличку, если общение наше будет продуктивным. А то девочки просятся, а потом пропадают :(

Расскажи о себе. Как давно набрала вес, пыталась ли раньше худеть, как пыталась, как сейчас планируешь?

Привет! Меня зовут Наташа, мне 31, вес 85, рост 165. Вес набрала во время беременности, рожать пошла 97 кг))), до беременности весила 60 и вот все никак не могу вернуться в свой вес))) худела много и разно) и диеты, и рефлексотерапия, и таблетки, и фитнес))))) но...79 и не ниже

Если ты (у нас тут демократия и все на "ты") и писала, то явно не в нашем топе:) Общайся, начинай темы, отвечай другим и коль не пропадешь, будет тебе счастье в виде таблички:)

мечусь между протасовкой и супрдиетой ОК)))) а что у тебя?

У меня..........пока полнейший разброд, ужОссс просто ужасный. Хочу питаться по такому принципу-завтрак углеводный, обед смешанный, ужин белковый. 3 дня ток и получилось, а потом пошло брожение в умах и шатание в народе. И никак в ритм не войду. Уже думаю для вправки мозгов мож на какой жесткач присесть типа Японки, но ток подумаю о ней и дурственно становится, я на ней 3 раза сидела, в первый раз был суперрезультат-9 кг, а во второй и третий, хоть и спустя годы, по 3 килона ток ухродило за 2 недели-вроде и смысла нет так над собой издеваться. Наверно все же возьму основные принципы минус 60.

А что за диета ОК такая???

топ ниже "Супердиета ОК! присоединяйтесь!" называется

Ткните носом, не вижу в упор, зрение, знаете ли... :-)

странно..... и я теперь не вижу этот топик, хотя утром скопировала в очередной раз диету оттуда))) хотите отправлю Вам файлик по почте?

и я хотела посмотреть-не нашла.

В архив ушло, наверное. Погуглить можно, уж точно там эта диета будет.

Появилась опять Ваша Супердиета ОК!!! Смотрите)))

посмотрела. и не вдохновилась.

вот и я думаю, чем все-таки заняться???(((

Наташ, тебе если нравится, то можно попробовать. Всешда лучше хоть что-то да делать.Ты систему минус 60 читала?

да, читала))) только как-то между строк)))

Ну вот и настал день икс, когда я все-таки взялась за себя.
Утром встала на весы, но вместо привычных 93 (к которым привыкла за последний месяц) там оказалось 92,3 (хоть 700 грам, но приятно), сказался больной зуб, точнее растущий зуб мудрости, из-за которого ничего не могла есть 2 дня, а только жидкости (кефирчик и бульончик).
В общем, с сегодняшнего дня я на "Японке", как и обещала.
Девочки, я конечно не знаю, кому - как, а мне она подходит... В прошлом году я сидела на японке, а потом на Протасовке (тока без выхода), в общей сложности за 2 месяца ушло 12 кг... И все было ок, до моего выхода на новую работу (об ентом я уже писала). Замеры объемов сделать не успела утром, завтра по-утру замериюсь и напишу (так, чтоб хоть для себя знать...)
Спасибо всем Вам за поддержку, т.к. даже в виртуальной компании худеть на много легче!!!

Хорошее начало! Я тут тоже довольная - вчера устроила голодный день и в результате отвес 900 грам.Конечно, немного вернется, но не все. А что тяжелее выдерживать было: японскую диету или Протасовку?

Учитывая, что я начала с Японки, она далась тяжелей... Но после нее, Протасовка так легко пошла))) Там же можно жевать целый день))) Но Японка - дисциплинирует...

Молодцы, девчата! Надо браться за себя, это точно. Давай, рассказывай тут потом, как проходит твоя японка.

Ну я так и решила, что каждый день буду писать изменения (если они каждй день будут), по этому-то и встала на весы утром, чтоб знать, от какой точки отсчет вести)))
Да, и еще, я обруч по вечерам крутить начинаю... Минут по 30-40 (как и в прошлом году, пока не забросила).

Ну ты не только изменения в весе пиши, но и как переносится, какие ощущения, сложности, радости :)

Конечно буду))) Может кто-то подхватит мой азарт))) Вот сегодня я кофе выпила утром, где-то часиков в 7, приехала на работу и глушу Эвиан, обедать пока не хочется)))

Кто такой Эвиан?

Это вода такая без газа))) Она полезная очень, и мне нравится))) "evian"

вот ведь и не знала, что именно эвиан полезная очень.:-)вода как вода,бутилированная. Или в России на нее особая реклама какая-нить?:-)

Да не))) Просто мне самой она очень нравится)))Да и составчик у нее нормальный. вот и все)))

Тань, она просто дороже, чем остальные :-) А так, имхо, разницы особой нет.

вот и я не замечала особой разницы во вкусе,у нас тут есть Spa вода, так она на мой вкус горчит, железа в ней чтоли много.

Присоединюсь к Леле - молодцы, девчонки! :-) Я вот все решаюсь-решаюсь прям на строгую диету, но никак не решусь. Меня убивает, что придется, прежде всего, готовить себе что-то на обед - рыбу там, мясо, салаты эти... Не хочу таскать на работу с собой судочки.

у меня та ж фигня-во вторник и четверг я бываю в двух местах и мне надо или гулять почти 2 часа в перерыве или где-нить в кафешке зависать,если погода плохая,потому на жесткую диету не могу сейчас.

У меня у подружки сегодня 3-й день японки, уже минус 2 кг.

А я противник всяких срочных диет. Может они и дают результат, но он кратковременный и в подавляющем большинстве случаев организм наверстывает с лихвой за те издевательства, что над ним учиняли:) Сбалансированное систематическое питание - наше все!:)

Ну... это для кого как... Мне просто нужен толчек, а японка - как раз подходит... Просто я себя знаю...

Так почему ж тогда все вернулось на круги своя?:) Хорошо, если к исходному вернешься, а не еще добавишь:) Впрочем, каждому свое:) Дерзай и пусть у тебя все получится!

Я уже писала, что когда устроилась на новую работу, перестала совсем следить за питанием... Конфеты, шоколадки, бутеры... вот и все... При таком раскладе, любая все вернет... Хотя после диеты, я месяцев 5-6 не набирала ничего...

Если знаешь, что это твое-в добрый час! Лучше делать, чем рассуждать о том,что надо бы вот так и так(как некоторые счас,а конкрентно- я)

В том-то и дело, что знаю, что без вот такой резкой встряски, я сама себя с места не сдвину... Я понимаю, что первые дни тяжело... Но результат есть, уже проверенный на себе... Да, у меня пока первый день из 13, но я знаю, что я все это выдержу! Спасибо всем за понимание...

Плюшечка, аплодирую,причем стоя.:-) Да,да, все именно так! Но........бывают такие моменты,как у мну сейчас-что я сама ни ам и другим не дам. Настрой есть, а поступков нет. И так мечешься,пардон за мой французский,как г....в проруби и только решительные действия иногда могут остановить эту распущенность.Потому что мозгами ж понимаю все, а срыв за срывом. Ну что это такое?(можно уже сяду?:-))

Кто ж мешает желающим сидеть на диетах?:)Сидите, раз хочется:) Я только высказала свое отношение к данному вопросу и своего мнения никому не навязываю, ибо все уже большие девочки и в состоянии сами решить, что для них лучше:)

Да мое мнение один в один солидарно с твоим.:-) Эт я для себя, дурищи большой, все пытаюсь что-то сотворить и ничего не выходит один хрен.
Счас сорвалась и пожрала булку такую сладкую, а все из-за того, что с одним другом своим отношения затеяла выяснять. Приревновала его, хотя мы чисто друзья уже много лет, а творю непонятно что.

Поробуй внушить себе, что еда - это лекарство, нужно есть в строгой дозировке, по спец. рецептам и в определенное время! Ты же таблетки принимаешь по инструкции?

Да нарушительница я. У меня давление, мне надо таблетки каждый день принимать. А я забиваю на это дело, в понедельник была у докторицы, честно скащала, что таблетки не пью, де- закончились они у меня, а давление оказалось норм.140/90-для меня это супер.Но врач все-равно велела принимать.

Тань, давай я на тебя буду ругаться, а? Сильно буду! Во-первых, таблетки. Принимай!!! Как гипертоник с гигантским стажем и с почти таким же стажем отлынивания от лекарств скажу, что через пару лет постоянного приема препаратов давление все-таки более-менее стабилизируется. Подумаешь, утречком для этого проглотила пилюльку! Не надорвешься. Во-вторых, похудев, я смогла в два раза снизить дозу! О как!
Ну не нужны нам гадости в виде инсультов!!!

Олечка, ругайся! Ну мож хоть это как-то меня подтолкнет. Сама себе ужасаюсь-взрослая тетка, блин, и такие вещи творю непонятные.
Оль, на счет таблеток, я честно говоря,обрадовалась, думаю ну раз у меня и так давление в норме, мож ваще перестать их принимать? Так что-спасиб за подсказку.

Тань, не переставай, прям заклинаю!!!
У меня очень давно диагноз, с 19 лет. Я и забивала на лекарства, и активно лечилась, и плевала на давление, по разному было. Я давление вообще не очень чувствовала по молодости. И мама у меня такая же. А теперь вот у мамы последствия множественных микроинсультов. :( И я НЕ ХОЧУ, чтоб со мной такое было. Поэтому надо постоянно заботиться о сосудах, холить их и лелеять. :) Сейчас препараты есть очень хорошие, с минимальной побочкой, можно много-много лет на них сидеть. Слушай доктора.

Ага, хорошо. Вот видишь, как хорошо, что я вас нашла. У меня тож давление всегда было повышенным, но я не чувствовала и не парилась этим особо. А года два назад мне поплохело прям, давление 180/120 было, месяц на больничном была и обследовалась у сердечника, все хорошо,только лишний вес,конечно.Сказал, что худеть надо. Принимаю Tritace от давления.

Мне все врачи в голос говорили, что надо срочно худеть, иначе зашкаливать так и будет...

Вот-вот, и я присоединюсь! :-)
У меня тоже было повышенное давление, а похудела - и куда что делось :-) слава богу!!!!

и правда-слава Богу! И тебе тож, конечно.:-)

Вот полностью согласна!

А обычноты что ешь на работе? Я приспособилсь мясо без гарнира брать на обед + овощной салатик, с собой ничего не ношу ))

Ир, это мне вопрос? А то я ветку не отслежу что-то.

Тебе ))

Ага :-)
Я на работе ниче и не ем :-( Ну иногда выбираюсь на обед с подружкой. Иногда покупаю себе какие-нить салатики типа винегрета. Иногда покупаю какую-нибудь куриную котлетку :-) Но поскольку я не очень люблю такие покупные штуки, то бывает это ооооооочень редко. А так максимум что могу из дома притащить - яблочек. Или купить по пути в магазине кефирчик, ряженку.

Проблема в том, что японка с интервалом в год - это жесть для организма, да и эффекта такого, как год назад, ты не получишь ((( Не забудь только, что после неё тебе нужно перейти на нормальное сбалансированное питание, чтоб худеть дальше! После японки очень хороши всякие массажи и обертывания - вода из жировых клеток уходит и они намного лучше реагируют на любые процедуры. Удачи!

Полин, спасибо за напутствия и советы))) Массаж я с понедельника уже начинаю... А обертывания - хорошая мысль. Правда я делаю скраб кофейный и крем питательный по системе "-60", но и о них подумаю...
А после японки, я хочу на недельку выход из нее, а потом на Протасовку.
Желание есть, стимула - полный шкаф новых, неодеванных вещей, присланных сестрой из США, а так хочется пощеголять)))

Даже я со своим жестким настроем и то против одной диеты за другой. Ты с ума сошла, что ли???? Я понимаю - посидеть на диете, чтобы толчок дать, но с одной на другую, имхо, это губительно. У тебя не столько много лишних килограммов, чтобы так себя уничтожать этими диетами.

Ну, про лишние мои кегешки, я лучше помолчу, ибо их больше 25((( Так что, мне есть над чем работать. А про то, что одна за другой... Ну я же с выходом... может и не неделю, а парочку... Тем более Протасовка - совсем не жесткая диета, особенно для тех, кто равнодушен к мясу-рыбе. Я вот могу без них спокойно обходиться... А вот сладкое - енто моя болезнь... И кусочек горького шоколада не спасает...

И все-таки я против, хотя, конечно, дело твое. И рыбу-мясо надо есть, как бы ты равнодушна к ним ни была.
И потом, 25 лишних кг, по нашему опыту, это фиХня! Это вообще среднестатистическое количество лишнего веса, который тут народ сбрасывает, а бывает наааамного больше, уверяю тебя.

Ага, фигня... Для меня это не фигня, например. Я с ними уже как 9 лет хожу - и все никак не расстанусь :dash1

Мда... Ты вообще давно на форуме? :-D Тут такие истории... как начитаешься, так и думаешь - госсподи, да у меня еще все в шоколаде :-)
Фигня 25 кг, правда, поверь :-) Хреновая, но фигня. И уйдут они у тебя, но правда, пожалей организьму-то ;-)

Ой, твоими молитвами, как говориться :-* :-* :-*
Я чуть позже тебя сюды пришла, в мае прошлом - и смотри какая разница у нас ))))))))

Е-мае, ты с каким весом пришла-то? :fight2

:scared2 :scared2 :scared2 Не бейте меня, тетенька, ну пажалаааалуйста, я белая и пушииииистая [-0<
С 90, но за год - нишиша не сбросилось - только вот сейчас сдинулась с этой точки. Говорю ж - ЗАВИДУЮ! :animal1

Сравнила х с п :-D
А за тетеньку тебе отдельный пиф-паф! :fight3

ну все, пошла помирать )))):bye гы-гы-гы

Да, Кать, не скажи. 25 кг фигня - это когда со 120 до 95. А когда 25 всего лишних - уже труд, да еще какой. Не думаю, что тебе твои последние 25 кг легко дались, скажешь, нет?

Последние 5-7 трудно, Лель. Вот правда. Но ведь и я ж не скачу с диеты на диету. Просто жалко....

Ну ладно Вам, прям засудили меня... Вот хотя бы половину от своих 25 лишних сброшу, а потом по системе -60 буду питаться, и все остальные убегут))) Ну вот такой я человек, мне либо все, либо ничего...

Вот обещай, что когда спрыгнешь с японки, то ОЧЕНЬ хорошо подумаешь, переходить ли на протасовку? ;-)

Хорошо, Кать, ОБЕЩАЮ!!! Я же каждый день обещала писать и результаты, и ощущения))) Просто мне самой ОЧЕЕЕНЬ протасовка нравится... Она прям мне подходит... Но я ОБЕЩАЮ ОЧЕНЬ хорошо подумать!!! И даже у всех Вас совета спрошу. Тока не ругайте меня больше, я же хорошая...
Просто , на самом деле, мне с моим нунешним весом, уже даже тяжело... Учитывая, что езжу я за рулем, пешие прогулки выдаются только в выходные (правда по 3-4 часа), работаю до 8 вечера, и прыг в машину... вот... Спасает только обруч дома, если говорить про физнагрузки...

Да мы все тут... клевые :animal1

Девочки, я пропадаю до понедельника как минимум, с завтрашнего дня у нас выставка. Не теряйте. Про замеры опять забыла, блин (((

Девчат, ну вы шустрые! А я - герой. Жарила детям картошку - аж слюной захлебывалась, но не съела ни граммульки! Вотъ!

Жму мужественную руку! Герой! Ну ее, картошку эту! Это не наша еда. :sick2

Ага... Кормила сына, а сама кинзу жевала... Как козлик, е-мое..

Какой козлик? Ты же дама! Значит... Нет-нет!!! Газель практически! :) :)

Ага, Лань, едреныть...))))

Ну ты и впрямь герой! Молодчина!

Поздравляю, умница ты наша!
Эхх, а я даже запах жареной картошки уже забыла... Иногда вспоминаю, когда соседи по площадке жарят :-)

Я вот теперь думаю, после моей обжираловки, наверное , даже это не поможет...:think Хотя у Иры вон -100гр было...

Ну и пусть 100 гр!!!! Я вот себя тоже так настраиваю - потихоньку, потихоньку....

Тебе-то как раз и надо уже потихоньку, а мне бы хоть по 4 кг в месяц! (это ж не много, правда?) :ups1

:scared1 Нифига себе у тебя заявочки!!!! "ХОТЬ ПО 4 КГ"!!!!! Ты че????

в месяц же! :think че, по три лучше? )))

У меня 3-4 получается, хотя хочется больше, но я нарушаю ((

Млин, она еще и торгуется!!! :-D :-D :-D Я валяюсь с тебя!!!! По три - максимум, ок? :-)

Так точно, Сэр, то есть Мэм! :scared3 Я ж говорю, за 9 лет ни сдвигу - а сейчас уже очень охота! )))))))

Усё будет :party4

ГЕРОЙ!!! тебе грамота!!!!Я от жареной картошки просто балдю)но к сожалению для моих мальчишек дабы не испытывать себя уже не жарила им картошку ну месяцев 5 наверное;-)ща подумала)бедные они у меня;-)

Всем привет! Вечерело... Все подъедено, подгрызено, кулинарные радости теперь только завтра. Вернее, послезавтра. Послезавтра опять планируется едальня. :( Почему-то раньше, когда не задумывалась о весе, я так часто всякие ресторации не посещала! А теперь как назло! :sad3
На обед у меня сегодня была пачка зерненого творога, жирного, каюсь. Но что-то тааааак захотелось! Вот, творог этот, потом три мандарина (оцените! всего три! и не помела, не свитти, не грейпфрута и даже не апельсинчика!!! :party4) и напоследок почему-то добавила полбанки (примерно грамм 250) баклажанной икры. Не знаю, что это меня на эту икру прошибло. Потом, прошу прощения, мне желудок весь оставшийся день передавал привет от этой икры.
Ужин - салат (даже не самая большая салатница в семье!): руккола, шпинат, полперца, две маленькие крабовые палочки, хвостик от горбуши горячего копчения. Заправлено это дело маслом/лимоном/рисовым уксусом. Вроде бы нормально было. Но ручки шаловливые зачем-то наловили пиалушку крыжовника компотного. Вот никогда терпеть не могла фрукты-ягоды из компота. А тут... В общем, добавила и это добро. Но, похоже, на этом и остановилась. Завтра жду привеса по сравнению с сегодняшним днем. Но думаю, что это будет вода. Я ее завтра кефирчиком, кефирчиком! :fight2
А уж послезавтра... Будь, что будет! [-0<

Я хочу не ужинать сегодня. Опять срыв у меня безбашенный. Таблетки чтоли какие-нить прикупить? Сегодня видела в аптеке жевательные конфеты с хромом, терь озаботилась-мож их купить и жевать, когда жор нападает?

НЕНАДА!!! Не надо таблеток. И ужинать не надо, если не хочешь. Ты сегодня уже пообедала за ужин, вот и обойдесси без него. Нормально.
Тань, как я тебя понимаю! Давай вместе над собой работать. Мы же умницы, мы же можем!!!

Спасиб, дорогая. Я буду стараться.:-):-*

Оля, ты прям исправляешься и исправляешься, на глазах превращаешься в примерную худельщицу. Умница! В пятницу будешь радовать!

Я тут подумала и решила, что тоже буду под твоими ежедневными отчетами о еде писать, чем я сегодня в плане еды отличилась. Чтобы отдельных отчетов не плодить. Может, меня это тоже стимульнет лишний раз от чего-нибудь отказаться?

Давай, Лель! Это, правда, как-то дисциплинирует! Ну хоть на какой-нибудь лишний кусок меньше нам перепадет! :)

О, я с вами могу, только мое меню пока не отличается разнообразием )))))

Представила подробное описание твоего меню :-D Пацсталом :-D

утром - морковка, в обед - морковка, на ужин - морковка... Ночь, все спят - тазик салата, кефирчик, яичко - Уфф... хорошо! :ups3:-D :-D :-D

Оксанка, когда я сяду на протасовку, ты будешь моим личным куратором ;-)

Кать, у меня с выходными беда - мне до твоей силы воли, как до звезд :-) :-) :-) Хотя, если тебя это не пугает...... )))))))))

Не, не пугает :-)

И моё если опишу меню то все будете пацсталом;-)

Я забыла, а ты тоже на протасовке?

О нет увольте))))у меня меню просто смешное и скудное;-)

Да у меня тоже :-)

А повеселить народ смешным? А заставить позавидовать скудным? Давай, не ленись! :)

А на веселись)))вчерашний мой день -утром чай без всего)))обед:салат(1 огурец+1 помыдор)и 2 яичка варёных в прикуску)на ужин геркулес на воде))усёёёёёёёёё!!!Отвеса нифига нет)мне если ваще ничего не жрать то отвес хороший;-)

Может геркулес на воде перенести на завтрак. Будет дюже хорошо. А то на ужин совсем не то....

Да понимаю что не то и писали вы мне тут про это))ну не запихать мне утром геркулес в себя как бы я его не любила)

И меня,возьмите меня к себе!

Давай! Оля будет заводить отчет и мы все стройненько под ней! Ключевое слово "стройненько"! :)

:party2 :party2 :party2

Ой, я с таким нетерпением жду твоих отчетов, и с таким наслаждением их читаю... Оказывается, меня это тоже дисциплинирует, машинально днем запоминаю, что ела и во сколько :-) Сегодня ловила себя на том, что считаю дольки яблочны сухофруктов, которые жевала на работе :-D

:-DСильно! Счет пошел на дольки сухофруктов!;-)

Ну правда, так хотелось сладенького, а в столе завалялся пакетик... :ups1 подруга как-то угощала, да такие вкусные, чистенькие долечки, одна к одной (я-то сама сроду не делаю этих сухофруктов) :-)

Хорошо, что напомнила. В кладовке завалялся еще прошлогодний мешочек яблок сушеных. Надо компоты без сахара себе поварить.

Вооот :-)

Бейте меня тапками, да посильнее!!! :)
В общем, получился почти полноценный голодный день. с утра слопала две ложки каши в компании с Пупсом, заела кашу бутером из белого хлеба с маслом, а сверху две половинки зефиринки и запила сладким кофе с молоком.
потом вода, вода, вода весь день.
к вечеру желудок сказал, что хочет жрать, а кушать было негде и некогда..... в общем, приперлась домой в 8 вечера, сварила мужу пельменей и схомячила со сметаной 6 штучек.
Кефира не осталось, творог.... на утро творог. теперь состояние объевшейся свинки...
Выгуливала в очередной раз свой сарафанчик. что-то за две недели ненадевания он или растянулся или еще что.. в общем, я через него пролетаю прям. пройма широкая стала, на пузе висит.... объемы вроде остались... мож бодифлекс все-таки работает? :think

А завтра у мамы 55 лет. Завтра сборище и в субботу. блин, блин, блин... как бы не нажраться всяких маминых вкусностей..

"с утра две ложки каши с пупсом, заеденным бутером из белого хлеба с маслом" - очень стесняюсь спросить - ПУПС - это что за еда такая? :)

А бодифлекс работает! Эх, как бы мне опять начать? :(

Насчет вкусностей - не помогу. Это к Кошке за мастер-классом, только она может за полным столом листик салата жевать. Я так не умею, ем все, что вижу!

)))))))))))))))))) Пупс это Кирилл Витальевич :)
перед садом вдвоем сидели с ним и кашу жевали, потому что ему одному скучно :)))))

я вот тоже не умею за столом жевать листики ))) я вообще не жую такое. не коза я :)
зато научилась порции ограничивать за праздничным столом и место для торта оставлять :)))

начинай давай уже. я сегодня пресс вырабатываю. с утра час целый занималась. вот надеюсь своих уложить и еще чуть перед сном позаниматься

Тогда мне еще более страшно "пупс, заеденный бутербродом". :)

Вот порции - да, я тоже научилась. Сейчас очень редко бывает, когда я чувствую себя за праздничным столом обожравшейся.

)))))))))))))))) ща исправлю, шоб покрасивше читалось

Ну вот, теперь никто не поймет, чего я тут про пупса разорялась :(

нормуль :)))

Девчонки! Научите тоже сначала смотреть на еду, а уж потом в рот тянуть!! А то я в праздники сметаю все, до чего дотягиваюсЬ. Не глядя! :animal2

)))) все очень просто. пробую все салаты, но по половинке ложки кладу себе. И все это ем весь вечер. если все попробовала и хочется продолжения, то так же по пол ложки добавляю.
горячее ем только мясо и без гарнира.
если тарелку растянуть на все застолье, то получается очень даже нормально.

А я пробую тоже всё, ну за исключением того, что не очень люблю или ем часто и вне праздников, например, винегрет я почти никогда не ем за праздничным столом. А потом уже наиболее понравившееся ем еще. Если чувствую, что наелась, не ем, сижу, потягиваю напитки. Потом могу еще поесть, если застолье длительное. Ну как-то так.

Я теперь пытаюсь сначала наполнить себя жидкостью. Но, проверено, два литра сока/морса в меня влезает легко! А потом еще и вкусности всякие летят! Прорва...
И не чувствую, что наелась до тех пор, пока хоть каплю в меня можно засунуть. :( Это моя большая проблема. :(

Ну ты даёшь Оль))два литра легко;-)а потом ещё поесть;-)ну и желудок у тя;-)

Кать, говорю же - прорва! :) Бездонная бочка! Загадка природы!... :think :)

Садись подальше от стола и проси: "А дайте мне вон те конфетки, очень уж они замечательные" (с)

О! Это было испробовано многократно! :) :) Не помогает! Я всех задергаю до тех пор, пока все не переставят ближе ко мне :) :). Меня при рождении ангелы деликатностью обделилиииии...

Оля, я с тебя балдю! :)=D>=D>=D>

"Балдю"! Ага. Сама с себя балдю. Вот обалденно и разожралась.

Но-но-но! :-) Я кефир пью за полным столом! :-D Попрошу не унижать меня салатом :-D

Ну это я образно про листик :) По мне, что листик, что кефир за праздничным столом - все едино!

Ой, ну просто тот раз был кефирный понедельник, я че, виновата? :-D Может был бы обычный едовой вторник - я б и ела бы... :-D

Едовой вторник - уписалась!

Полноценный голодный день, говоришь? :mda Хммм... :-D
Но за сарафанчик рада :-) Он уже просится на ушивку? ;-)

На чем бы разгрузиться в пятницу? Сегодня был молокочай, т.е. его уже нельзя. От кефира у меня запор, не хочу тоже. Томатный сок уже видеть не могу. На яблоках тоже не могу - оскомина тут же и жрать охота еще сильнее. От грейпфрутов натощак болит желудок.

Ну что делать, чем разгружаться?

Кто-то, помнится, шоколадные разгрузки предлагал.

Эт я писала про шоколадную разгрузку-тяжело, у меня видимо давление тогда еше подскочило-голова болела и тошнота была.

гречка

Ну я думала как вариант. В кефире замоченную хочу попробовать.

Вкусно Лёль))я так летом на разгрузке денёк как то сидела;-)

И как результат?

Слушай Кать на весах я результат не фиксировала)к кому то в гости шла(собиралась вернее) брючки впивались в животик не застегнуть было)и вот ради того чтобы влезли посидела денёк))скажу что абсолютно не напряжно в плане того что кушать гречку вкусно лично мне)весь день была сыта)и брючкии влезли;-)

Мда... Хотелос бы конкретики, канеш :-D Ну мож вода просто ушла?

Ну вот поэтому и не могу сказать Кать по отвесу)для меня это было легко весь день сидеть;-)и вкуснооооооооооо так как гречку я лю лю

а скока гречки надо на день?

А там скока съешь)но вообще её много и не скушаешь)она ж сытная;-)только прошу всех этим не увлекаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А я вот как раз ее не очень лю, но понимаю, насколько она полезна и не калорийна, а в сочетании с кефиром еще и может для кишечника пользительна была бы... Но как-то вот я сомневаюсь, шо она настолько разбухнет за ночь в кефире, что ее утром можно будет смело есть, не боясь визитов к "белому другу" :-D

Кать я делала в специальной штуке;-)блин даже ненаю как она называется(ну есть у мно такая штука дома)) там гречку заливаешь крышкой плотно закрываешь и на утро она готова

У меня есть кашеварка :-) Я по-другому не умею каши варить (те, которые не на молоке). Но, наверное, у тебя все же что-то другое. Найди что ль ссыль в инете, прям интересно уже стало :chr1

Завтра Кать поищу;-)

http://tupperware.ru/xchg/ru/hs.xsl/831.html
вот Кать такая у меня фиговина)))

У меня тоже такая же. Тоже в ней гречку запариваю.

Расскажите-ка поподробнее про эту гречку, пожалуйста. Что-то мне гречки захотелось :)

и устроим завтра гречишник:-)

Гречневая диета, или, как ее называют еще, «кефирно-гречневая диета» – считается одной из самых эффективных и безопасных. Основой, соответственно, является гречневая каша. Диета позволяет избавиться от 8-10 кг. за одну неделю. При этом вы не испытываете чувство голода – гречневая каша дает ощущение сытости на целый день, а кроме того, отлично очищает организм. Благодаря очищающим свойствам гречневой каши, диета позволяет еще и привести в порядок кожу.

Гречневая диета. Меню
Нужно взять один стакан гречневой крупы, залить ее кипятком и оставить настаиваться на ночь. Варить не надо. Утром сливаете воду – и каша готова к употреблению.
Эту кашу и следует есть в течение дня – без соли, специй и соусов. Можно залить кефиром 1% жирности, но выпивать можно не более одного литра кефира в день. Допускается любое количество воды: простой и негазированной минеральной, можно пить чаи и кофе без сахара в ограниченном количестве. Нежелательно, но при сильном дискомфорте от однообразия пищи можно добавить пару фруктов или овощей в день. Нельзя есть за 3-4 часа до сна, но если голодно, допускается стакан кефира, разбавленный водой пополам.
В течении кефирно-гречневой диеты желательно принимать поливитамины.
После окончания диету можно повторить, но не раньше, чем через месяц

Так это неделю надо есть? Или можно одним днем ограничиться? День я б еще выдержала....
А стакан гречки - это не мало на день???

Я день сидела!!Замечательно;-)Неделю эт жесть)

Я делала так)на ночь залила гречку водой(кипятком) в своей штуке)на утро она готова)затем в тарелочке бадяжила гречка+кефир получалось такоё месиво вкусное и кушала весь день)кроме этого ничего не ела тока пила;-)

Так, надо у мамы еще раз расспросить. Может, она тоже кипятком заливала, а кефир потом добавляла? Что-то я уже засомневалась.

Я не пробовала, мама моя на такой гречке разгружалась, ела прям с удовольствием. Она сырую гречку промывала, заливала на ночь кефиром, ну так, чтоб покрыта хорошо была. Утром ела с таким аппетитом, говорила, что вкусно.

Лёль холодным кефиром что ль?От холодного она сырая будет;-)

Да вот я уже засомневалась. Завтра спрошу у мамы.

Спроси, и пожалста отчитайся!!!! :-) Я что-то тоже захотела такую разгрузочку....

Нет, что-то я не впечатлилась. :) Без соли и сахара...

Оль она вкусная))))))))если гречку любишь)я например без соли есть не могу вообще)а тут с кефиром когда её мешаешь оч вкусно;-)

Гречку люблю. Но без соли? Хммм...

Ты попробуй с кефиром;-)вкусно!!!

нет, мне завтра на гречке не получится, буду все же на молокочае.
А на след.неделе вполне могу в понедельник или среду.

А зачем так часто разгружаться?

А потому что хочется увидеть минус в отчете. А без таких разгрузок нагрузки в выходные никак этого минуса не дают. Нам бы с Лелей научиться себя контролировать, тогда и разгрузки не понадобятся.

Вот прям лучше и не скажешь!

Просто частыми разгрузами вы замедляете себе метаболизм и организм потом еще медленнее отдает свои запасы, а иногда и наоборот запасает жирок на черный день. Мне врач говорила, что после срыва продолжать просто питаться правильно. Плюс тут срабатывает психологический момент: вы лишний раз себе позволяете вольности в еде, так как потом будете разгружаться, и этих разов может стать больше ((

Раз в неделю. В особых случаях можно 2, но лучше,конечно не подсаживаться на разгруз, а в иечении недели вести себя прилично.

Ну вы прикиньте, у меня реально черная полоса (( Выхожу вечером из клуба, а машина без номеров, только обломки рамок валяются :sad1 Короче полный капец :sad1

Ир, все!!!! Это последнее!!! Ночь темнее перед рассветом! Теперь все будет лучше! Пора уже!

пипец!!!!! мож действительно хватит уже, а?..

Тааак, может тебе калды-балды сказать и пассы руками?:think Ты прекращай уже, правда! Начни хоть сама что-нить хорошее творить, вдруг с твоими усилиями все потихоньку налаживаться будет?!

Да уж... Теперь точно жди белую полосу! Она просто обязана появиться!!!

Девоньки, встала в 5 утра, пошла занимать очередь,чтобы ребенку талончик взять к неврологу, отстояла до 8, а за 2 человека передо мной они закончились! :dash1 Теперь те же манипуляции проделывать в понедельник или среду... Наверное надо с вечера очередь занимать.
Так помимо этого встала на весы, а там... Даже писать не хочу! Страшно!

эээ... А ты в какую поликлинику ходишь? и давно у вас там такая хрень? Я бы к главному пошла и скандал закатила - что за маразм в 5 вставать, чтобы попасть ко врачу?! а про вес - не переживай, из-за того, что рано встала он просто не успел "выйти". У меня тож так бывает.

Да у нас там всегда так. В нашу по месту жительства. В платную не хочу, прием стоит 1500, а нам наблюдаться часто надо. К главному уже ходили, в администрацию видео этой очереди носили, но толку нет, потому как они говорят, что если врачей нет, то они ничего не могут сделать:( А вес уже с начала недели стоит:( Я уже и не надеюсь, что он уменьшится. Да и настроения никакого похудательного.

Ты знаешь, можно позвонить в управление здравоохранения и туда пожаловаться - на поликлинике обычно телефоны висят - в отдел детства. Или записаться к окружному неврологу на прием по телефону.

По телефону записи нет, в здравохранении та же песня про врачей. тут уже наверное только Медведеву жаловаться;)

Мож лучше Путину - вроде его ведомство :-)

хренасебе!!!
я б им всем показала.. вообще обнаглели.
у нас была ситуация недавно. у подруги трое деток. у ее знакомой тоже. муж пошел всех троих записывать к специалисту. и одного ребенка знакомой. и что? мужа послали и сказали, что нефиг ему стока народу записывать. вплоть до разборок с заведующей дошло. в итоге их заведующая сама записала но не извинилась.

а к неврологу мы платно ходим всю жизнь. в поликлинике у нас истинный бесплатный невролог работает. несет ересь и детей нифига не смотрит

А вот у нас в поликлинике невролог очень хороший, реально умная тетка, кандидат наук и реально занимается ребенком, а не отмазывается. Но она еще заведующая где-то и принимает тут только 2 дня в неделю по 3 часа, есть еще одна, но к ней я не хочу.

тогда надо что-то делать.
у нашей одновременно в кабинете всегда три еловека находится. один раздевается, второй обследуется, третьему в карту уже диагноз пишут. так всегда.

Ну вот в понедельник в 4 пойду наверное:)

Маринк, да ты уж там заночуй :-)
Шучу, зай.

Да не говори! В машине, с термосочком:) Мужчинку найду какого-нибудь погорячее для сугреву:)

Вот я хотела написать про мужчинку, но постеснялась :-D так что это ТЫ сказала! :-P

А я и не отпираюсь, хоть и замужем;) Я ж просто пошутила:)

Я завтра не уверена, что смогу отчитаться, поэтому если что, то в субботу. Просто завтра в 5 утра уезжаю в Кострому, деда в санаторий отвозить.

Эххх, передавай привет Костроме :-) Спроси, ждет ли она меня? ;-)

Обязательно!!! Думаю уже заждалась! Когда ты уже поближе ко мне переедешь:)

Да я уж сама не дождусь :-)

Я на молокочае, с кем поделиться запасом оптимизма? :-)

Со мной, хоть я и не на чае, но оптимизм мне не помешает:)