ஐ☼ஐ Потерять половину себя-10 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отчеты 23.04.10

87.6 (-0,3). Рада.

Гыыы, Оль, одновременно написали :-) :-) Не стала я ласточкой :-D

Стала-стала! Я не ласточка, я пингвин!

:-D

Что то я не понял, а почему я не вижу Кошечкину циферку?

:) Ниже смотри, где она ласточкой становится ;)!

И я рада что ты рада!!!

Лед тронулся, УРА!!!!

Молодец, Олечка)))

И я рада.:-)

Так держать!

Поздравляю!!!

Доброе утро! Буду первой (ласточкой, надеюсь) :-)
70,5 (-0,5)
В целом я довольна. Получается, минус 1,5 кг с понедельника и, в частности, полкило за молокочайный день. Канеш, хотелось бы кругленькую циферку увидеть... :ups1

Блин, ты ужо тут? Балдю с тебя! Ты не тока не ешь. а еще и не спишь! :) Весна, короче, прёть! Молодец! С отвесом тебя, дорогая! Пусть циферка не ровная, зато нолик все-таки!!! А пятерку енту ты до следующей пятницы превратишь в че-нть другое. Или ее (пятерку) оставь, а 70 преврати в 69, как вариант. Мона так. Умничка!

Светк, я ж те грю: я люблю медленно, не торопясь, в тишине и покое попить кофе, за Евой и за просмотром почты :-) Поэтому встаю раааано, иду в дуууш, пока там всем натруууусь (кремами-скрабами), потом кооооофе... :-) А потом уже гонка по вертикали, называемая "сборы на работу и в садик" :-D
Спасибки за пожелание 69 :-) Эхх, какая эротичная цифра, уже хочу ее ;-)

Тааак. Ну, точно - веснааа! Уже цифры эротиШные! :) :) :) Молодец, Кать, прям оптимизьма с тебя сквозь экран льется!

Нуууу... :oops Засмущала... :oops

Кош, нолик-то есть!!! Поздравляю!!! :love2

Спасибки :-* Два раза на весы прыгала туда-сюда - для надежности :-D

Удивительно вес казалось бы уже маленький, а ты все равно умудряешься по 1.5 скидывать! Ну что сказать как только МОЛОДЕЦ!

Так это с начала недели, у меня в понедельник откуда-то на весах взялись 72 кг!

Ой, Катяяяяяя....здорово как....мне очень интересно, каково это, когда почти дошла до цели!!!
Скоро шестерочку увидишь, а это уже совсем другие ощущения!

Боже мой, я не верю в это! Шестерочка... это вообще из другой жизни :-)
Вчера опять смотрела фотки, где во мне 68 кг - боже, какая же я была красотка :oops

Вот молодец!

Катюнь! Супер!

:-*

КошшшААА! Прыздравляю, душа моя! Растягиваешь удовольствие;-) ? Шучу, шучу....

Ага, Ириш! :-) Русская рулетка это называется :-) Щекочу себе нервы :-)

ты в любом случае молодчина :)

Кош,поздравляю! Заветный 0 таки появился!:-)

Ой, не говори, хотелось бы, конечно, выйти на чистый ноль, но... надеюсь, следующая неделя будет рекордной - таки минус 50 :-)

Идем к шестерочке!!!

Кать, ты такая молодец. От всей души поздравляю...

Спасибо! :-)

Ласточка ты наша, таешь прям на глазах:) Скоро с лупой тебя искать придется:):) А вообще поздравляю! Ты большая (не в смысле габаритов, а по значимости:)) умничка!!!!

Пасиб, Верунь! :-) Так стимулируют подобные слова :-)

У меня 98,3. Отвес 2,1.

Вот меня всегда поражают такие отвесы, как это возможно?

Вот супер!!! Не сбавляй темп!

Действительно отличный тэмп похудения! Умница!

Так держать, Молодец!

Вот это да!!!!! Вот это молодец!!!

Аффигеть! Молодчина!

Абалдеть! Вот это темпы...

Не, ну я фшоки!!! Вот это отвесики!!!! Поздравляю!

Сильно!:-)

Ух, ты!!!

Супер.

Здорово! Поздравляю с выходом из сотни! ;-) Это, на самом деле очень знаковое событие. Так держать!!!!

88,7 (-1,5) Пока ставлю ближайшей целью 85 ))

Молодец, хоть методы и не одобряю :)

Какие методы? Если про неприятности, так у меня организм так устроен, что когда я нервничаю, начинаю есть все подряд без отановки (( Я так полагаю, что много воды ушло, я после самолета взвешивалась в прошлый раз, были отеки.

То есть, если бы ты не нервничала, то ушло бы еще больше?

Возможно )) Вот например в среду я выпила на ужин кефир с клетчаткой, поехала в клуб. Планировала после клуба только чашечку зеленого чая. А номера сперли, я расстроилась и дома по приезду еще и хороший такой кусок свинины духовой схомячила в расстроенных чувствах. А на часах уже 11 вечера было ((

Молодчина!

Я с нас валяюсь! Какие все молодечики!!

Молодчина!

Здорово. Так держать!

85.9 (-0,9) :scared2 Лет 5 не видела такой циферки :party2 :party2 :party2

Здорово, молодец!

Поздравляю! И отвес хорошенький такой!

Это получается, что за вчера такой отвес :party4

Умняшка!!!

:-)То ли еще будет!

Молодечик!!! :-)

Толи еще будет.....;-)

95,4 (+0,4) Даже не думала, что такой небольшой привес :oops

Да, после праздника такой привесик просто подарок!

и то хорошо, Том, после ДР у меня обычно по кг прилипает!!!

Зато попраздновали )) Я думаю, что алкоголь воду задержал.

да :)))
кстати, да. алкоголь вещь коварная, но я пила прикоольный такой напиток под названием тибарин

А что это?

Любимый напиток тунисских женщин - ликер из фиников и трав «Tibarine», рецепт приготовления которого пришел из древнего Рима. Легенда гласит, что этот ликер придумал сам император Тиберий, большой любитель горячительных напитков.

Как интересно!! Вкусно? Или приторно слишком? А запах какой? А цвет?

Когда попробовала впервые, то как-то не понравилось. Сейчас вот распробовала. На самом деле очень вкусно. По цвету как коньяк. По запаху что-то чуть схожее, далеко отдающее запахом абсента. Но все-таки не оно. Там есть какая-то пряность или специя, которая придает очень интересный оттенок вкуса.
Учитывая то, что не люблю все восточное, в том числе специфические специи, мне понравился приятный оттенок вкуса.

Теперь и я загорелась попобовать это волшебный напиток ))

его только в тунисе продают :)
ай да всем топиком на отдых в абу-даби! :))))))))))

Я за, там еще не была ))

То исть можно поздравить?:-)

ага :) с хорошей выдержкой :)
тем более как я сладкое уплетала в последнюю неделю, а? :)

Молодца!:) И праздник спраздновала и фигура не особо пострадала:) Но дальше взять себя в руки и медленно, но верно превращаться в лань!!!!!!:):):)

83,4 ( -2,4 ). Ура....

Вау, супер!

Ну ничего себе!!!

ОГО!!! Круть :party4 :party4 :party4

Аффигеть! Браво!!!

Круто!Молодец!

=D> =D> =D>

Ура-ура!Классно!

МАЛАДЦА!

Впечатляет:) Молодец!

72.8( -1)ееееееееparty 2party 2party!!!!Я последний раз видела эту цифру(72) в начале беремености, когда начала вес набирать!!!!!! 71- ЖДИ МЕНЯ!!!!!!!

Я говорила, что у нас сегодня будет супер-зелено-весенняя табличка!!! :party2

Молодчина! Обалдеть! :party4 :party4 :party4

Какие все умницы сегодня )))

ИРИШААААА!!!! Я тебя поздравляю, солнышко ты мое!!!!:party2 :party2 :party2
Тебя ждет не 71 - тебя ждет 7:0!!!!! Почище чем в фигурном катании! :-D

Молодчина! Поздравляю!:-)

Умничка. Мои поздравления!!!

75.5(-0.5)

Поздравлялки!:-)

115,9(-0.5)
Ну хоть что-то.

По-моему, хороший результат!

Ириш, вес-то посмотри какой. И 2 разгрузки на неделе получились. Безусловно лучше,чем плюс, но не показательная цифирь, однозначно.

Во-первых, на прошлой неделе был большой отвес, постоянно так не получится. Во-вторых, я лично вообще не в восторге от разгрузок, а особенно в таком количестве. Они существенно замедляют метаболизм. И для организма и для кожи кофортное похудение - 3-4 кг в месяц. Если уходит больше, значит уходит жидкость (а иногда нужная) и мышцы. Необходимо просто постоянное правилное питание + физ. нагрузка. Причем питание обычно остается такое с некоторыми вариациями уже на всю жизнь. Но это мое мнение.

Всегда! в первую неделю самый наибольшой отвес.
Но ты права-радоваться надо,что не плюс и неделя прожита не зря. Хотя,как всегда, охота устроить очередной гон.:-(

после отвесика прошлолой недели, все очень правильно!

Тоже хорошо. Вообще считается идеально сбрасывать по 500 в неделю. Так что у Вас идеал.))))

80 (-2) :(

ничего себе, еще смайлик недовольный

Классно! А чего недовольна?

дык такой отвес из-за стресса, т.е. -2 кг за 2 дня, а такой отвес обычно не удерживается... :( я постараюсь, конечно, но...

Мы в тебя верим!!!

Не, ну ты офигела, что ль? Два кило как с куста, а она недовольна!!! :-)

А помоему хороший отвес...

88,9 (-0,1) А если бы вчера вечером не нахомячилась всего подряд, то была б в хорошем минусе:)

Вот мы опять и сравнялись ))

Ну я ж обещала тебя подождать:) А вообще, у нас с тобой принципы похудательные похожи, потому, наверное, и качаемся туда-сюда примерно одинаково:)

80.7 (+0.7) Уже 1кг за 2 недели наела:-( Дура-дурой. Сегодня молокочаюсь

Ну шо ж такое, никто не пишет и не пишет :-)

а писать нечего :)
ждем завтрашних завесов...

или привесов;-);-)

их самых :)))

А так всегда, я заметила. Как новый топик, так какое-то время - тишина... Пока кто-нибудь смелый не начнет :)

Ага Лёль я тож такое замечала не раз;-)

Я вот тут топ почитала покурить чтобы похудеть просто в шоке)до чего люди измываются над собой)

Тоже в шоке от людского ,, ума ,, .

пойду читну тоже штоль.:-)

дааа ужжжж.... даже и не знаешь что сказать. И все-равно вера в то, что можно похудеть,особо не напрягаясь....слов нет.......

дайте две.... даже слов у меня не находится на этот топ...

Я тоже, кстати, в шоке, хоть и курю сама. Но специально бы не стала ни за что. Больные какие-то...

Дык вот и я ж курю Кать)но курить заменяю еду это настолько глупо тупо и просто слов не нашлось!!!

Я!Я напишу!
Прочитала предыдущий топ-сериалы отдыхают! Анют, девченки уже все хорошо сказали, но я добавлю-молодчина, вела себя на высоте!
legate, у нас с тобой фигуры почти один в один(ну ток ты по сравнению со мной-стройняшка:-))
Что еще? Да, сижу,попиваю чаек на молоке( в первый раз так изобразила-чая че-т саффсем не чувствуется,как будто просто молоко пью) Аж захотела просто чайку попить, щас заварю-я сегодня в магазинчик один забежала, купила вкусный чаек.
Да, на счет разгрузок-читала о их не совсем полезности,но.... как всегда это но... получается, на данном этапе мне легче совсем ничего не жрать(пардон за мой французский), потому что адекватно питаться я никак не могу начать.:-(

А что мешает адекватно питаться?

Если бы знать тот ответ....в теории-всё понимаю! но нет у меня культуры питания,чтоли...предки мож мои сильно голодали...сидят во мне гены какого-то страха,что голодной вдруг останусь. Знаю, что больше психологическая проблема у меня, но ни один психолог, с которыми я пробовала разобраться в истинных причинах, так и не смог мне помочь. Иногда я уже думаю, что это моя кармическая задача- научиться питаться правильно, потому что как ни крути, но чревоугодие-такой же грех, как и другие.

Мне помогает иглоукалывание, снимает психологическое напряжение и как-то помогает умерить жор.

Ирин, иглоукалывание я в свое время тоже проходила, причем 2 раза. В первый-все было супер-пошел процесс, я прям таяла на глазах. Сын был в деревне месяц, приехал, бежит и мимо меня. Я кричу-Максим!,а он меня не узнал. Во второй раз мимо, вообще ничего не получилось.

Тань, вот прям про меня написала! Чувствую - да, дело в генах, переданных мне голодающими предками! Стопудняк мои предки были ленивы (что тоже отсыпали мне полными пригоршнями), безалаберными, поэтому не могли найти/заготовить себе еды в достатке. Поэтому голодали! И на каждый попавшийся кусок еды бросались с остервенением. Века прошли, еды стало достаточно, а остервенение осталось. :(
Надо бороться, надо, понимаю... Но как????

Да уж... Что нам всем тут мешает быть стройными газелями? Все она, проклятая сила воли, точнее, ее отсутствие!

да читала и поражалась женской глупости. подруга, называется

Да вообще маразм!

молчи грусть... :( Сколько же неадеквата вокруг!? Мрак! :((( Внизу написала что в результате. ;)

:) Спасибо, Танечка! я выпила пару таблеточек Тенотена и вроде подуспокоилась...

Анечка, не переживай так сильно! Ну неадекватная тетка попалась, не бери в голову, хотя конечно неприятно-мягко сказано. Но худеть таким образом никому не пожелаешь:(

да уж, Мариш... Вот такие пироги. Внизу написала результат.

Ой, девочки, вот ругали вы меня вчера, ругали, а мне сегодня прям плясать охота))) На обед облопалась салатом и рыбой, но все равно такой подъем сил и энергии))) На ужин 100 гр вареной говядины и стакан кефира, но мне кажется, что говядину не осилю...

Как это-не осилю? Давай-давай, что доктор прописал, все съедай!:-)

Танюш, я просто читала в свое время много инфы в инете про японку, там написано, что в этой диете ни в коем случае нельзя заменять продукты, а вот исключать - можно...!!! Ну, еще не вечер, ужинать сегодня я буду в 18:30, посмотрим, мож конечно и осилю говядинку... Завтра утром или вечерком сегодня отчитаюсь)))

Да ладно тебе, ругали:) Не ругали, просто свое мнение высказали. Очень рада за тебя, что у тебя такой подъем. Сама помню, как в первое время летать хотелось. Вроде скинешь немного, а такая легкость в теле образуется!

Бля, а я инертная какая-то стала, как корова, чесслово! Вот стояла бы себе и жевала, жевала. Причем ведь жрать охота не в желудке! Точнее жрать ваще неохота! Охота именно ждевать! Купила в аптеке отруби спецуальные, вкусные!!! Но, бл.. - со стулом и без того было не очень, а от них сделалось (как ни страннол) еще хуже. Там в аннотации написано, что в редких случаях как побочка могут быть запоры. Ну, я в это количество редкостных и вошла. Не пойму тока, на х..ра эти отруби, коли от них запоры? В общем, этот вариант как жвачный не подходит. Ну, чем тогда занять рот? Семки - калорийно очень. Да и надоедают они мне быстро. Ээээх. Пойду на велик сяду, проеду пару сотен калорий. :)

Какая ты позитивная! :) Безусловно, велик в тыщу раз лучше всяких отрубей! :) :) :)

Оль, дык он же стоит перед телеком, на совесть мою давит всем своим видом! Вот щас оторвусь от монитора, пойду на него взгромоздюсь... Че сидела вот целый час просто так на диване, Андрюшу Малахова слушала (сегодня тема интересная была в "Пусть говорят", завтра еще интересней будет про Розу Сабитову). Вот села бы сразу, проехалась. Щас бы еще раз... Дык нет, сижу вот тут, в мягком стуле попой. Ой, скорее бы лето, чтоб на улку выходить. Щас вот время еще детское, на улке темно и грязища такая во дворе - что утонешь! Снег до сих пор не везде растаял. В новостях, поди, видали, че у нас тут творится в пригороде? Потоп-с... Ну вот снова про негатив. А от этого одна мысль: жевать! Фу! ... Ща перечитала свою писанину и ржу: у меня как всегда все в кучу: сало-мёд-говно и пчелы! :) :) :)

:) :) :) Про кучу - классно!!!

Аааааа, тока щас добралась до кучи.. :-D :-D :-D

Про кучу - отпад )))

Свет я семечки часто жую)не заметила от них привеса ни разу))только в туалет от них лучше хожу;-)

Итак, отчеты. Кто там собирался со мной вместе записывать здесь все съеденное? Пора пришла! Вечер!
Сегодня не стала сидеть на полной кефирной разгрузке сознательно. Утром на весах было 88, что на 100 грамм больше прошлой пятницы. Верю, что уж 200-то грамм я сегодня таки скину! А к разгрузкам я отношусь крайне отрицательно, хоть и приходится их практиковать.
В общем, позавтракала я плошкой хлопьев с молоком. И вполне наелась! ОДНОЙ плошкой! Наверное, мой желудок решил немножко сократить свой объем. Молодец он у меня! :-*
В обед купила себе бутылочку (маленькую!!) активии и пачку зерненого 7% творога. Творог покупала и била себя по рукам, но не удержалась. Очень уж хотелось. Но!!! Он оказался горьким!!! Это ж чудо, девочки!!! В общем, творог мимо. Но маленькая бутылочка кефира - это ж не обед! Начала судорожно копаться в закромах. Нарыла два мандарина. Очистила один. ЧУДО!!! Он гнилой внутри! А? Каково??? В общем, на обед у меня кефир и один маленький мандаринчик! Ангел мой хранитель бдит!!! Супер-обед получился. Я успокоилась, занялась делами и забыла, что мало съела. Голода нет!
Сейчас пришла домой и выпила еще пару чашек кефира. Все, на сегодня рот закрыт.
Нет, буду, конечно, пить, для этого рот открою. Но еды - ни-ни, ни крошки!
Вот такая я умняшка!
А завтра еду в Коломну, смотреть город. Пойдем в едальню, я постараюсь быть скромной в своих желаниях.

Да ты ж моя умочкаааа!!! Цалую-обнимаю! Молодчина!!! Вот ведь какая польза бывает от гнилых и несвежих продуктов, кто б подлумал!!! :) :) :)
Я тож мужу сок заказала на завтра. Буду субботничать и разгружаться. А в духовке стоят 6 горшочков... Половина с куриными желудками, половина с ребрышками свиными. Но мужественно пойду дружить с великом.

Так, ты меня запутала. Мужу заказала сок на завтра. Завтра пятница. Ты будешь в пятницу соком разгружаться? И как ты будешь субботничать и разгружаться? Сначала "субботничать", а потом разгружаться? ;) И когда, если завтра пятница? В общем, я что-то потерялась.
Но твои платонические отношения с горшочками поддерживаю! Молодец! Не переходи границу! Настоящая любовь заканчивается, когда начинается секс! ;)

:) :) :) Оль! Субботничать - от слова "субботник" (спасибо дедушке Ленину!) Трудиться буду и НЕ жрать! Вот. Пока сижу на Еве и пью сокус-томатус. Время 13.04 у нас. Обед вроде как. Полет нормальный.

Вот сижу вся в противоречивых чуЙствах.С одной стороны- молодчина, а с другой-если это не разгруз, то для обычного питания ну очень мало. Даже по калориям прикинуть-чашка хлопьев=300ккал, активия=100-200ккал, мандарин=40-70, 2 ст кефира=200-300ккал. Итого за день при самом лучшем расчете около 900 ккал.
Засчитывай себе разгруз в актив смело!:-)
А у мну отчет сегодня простой 1 л молока,правда 3,5%,мы зимой всегда жирное покупаем,ибо в нем есть витамин Д, а еще до сих пор холодно,потому на обычное молоко не перешли. И зеленый чай.Итого 640ккал.Но я еще пью до 6 часов, а это 1час и 44 мин.:-)

Нет, обычно я так питаться не хочу и не буду. Мне так питаться скучно :). Но и полную разгрузку, как я хотела, я тоже делать не стала. Так что, у меня сегодня просто подготовка к завтрашнему завесу :) :)
А у тебя отличная разгрузка, настоящая! Завтра порадуемся, стоя на весах! ;)
Про минуты, оставшиеся до шести - круто! :) :)

Ну тады ладушки!:-)

Это у тебя получился продуктивный похудательный день, я считаю. Молодец! А у меня вот что:
Кофе с молоком - чашки 4 в течение дня
Завтрак - яблоко
Завтрак 2 - 2 огурца 1 помидор (салат типа)
Завтрак 3 - морковка (родные омлет с копчеными колбасками ели, я истекала слюной)
Полдник - чашка ряженки
Ужин - тазик салата (капуста, огурцы, помидор, лук репка, укроп, залито творожной активией) - вот тут я наконец наелась
Ужин 2 - часиков в 9 съем вареное всмятку яйцо и залью ряженкой
Сегодня на весах был пятничный вес... Интересно, завтра что-нить сбросится? :think

а у меня сегодня было плюсом от прошлой пятницы 300 грамм.:-(

а чего ела в выходные? у меня обычно выхи привес большой дают..

мне кажется, что я не переедала. Ела конечно в воскресенье вредность в виде фри,но было совсем чуть-чуть, грамм 30-40,а вечером 2 бокала шампанского и не ужинала. В субботу тож весь день нормуль прошел, не считая бокала вина красного+гр 50 сыра,но то мягкий сыр был, калорий мож 280-300 на 100 гр. Не знаю даж. Во вторник у меня получился разгруз на фруктах, вчера днем зажевала кусок булки сладкой, но не ужинала. Вроде по калоражу немного выходит, но вот беспорядочность до хорошего не доводит. Хотела ж держаться в принципах питания "Худей во сне" и не получается, а получается какая-то фигня.

У меня тоже сегодня на весах была прошлая пятница... И я ложусь спать с теми же мыслями, что и у тебя :-)

Ну и я отчитаюсь. Я сегодня тоже молодец. Позавтракала как обычно - кофе и 3 бутерброда. Сегодня были 2 с маслом и колбасным сыром и один с рыбным паштетом (я просто консервы в масле в блендере измельчаю и паштет получается) Бутеры были с черным хлебом. В обед плов - скромная довольно таки порция + 4 кружка огурца и четвертинка помидора. Потом 500 г биокефира разделила в 2 приема: половину в 16.00, остальное в 17.00.

Кстати, так обычно выглядит мой похудательный рацион, если это не разгрузочный день.

Из достижений - отказалась утром от пирожного (угощали на работе, это было в 09.00, могла бы съесть со спокойной совестью, т.к. до 12, но все равно не стала).

Да! У меня такой приличный отвесик был от молокочая - 2 кг. Так что на сегодняшний день у меня +300г по сравнению с прошлой субботой. Надеюсь завтра еще согнать побольше.

О! Кстати! Я же сегодня тоже отказалась от торта! На работе все ели, а я нет! И даже слюнки не глотала. :) Абсолютно мне этого тортика не хотелось. Но сидела со всеми за столом, чтобы просто поболтать. :)
Ты завтра будешь опять разгружаться?

Ну молоток! Дай пожму твою лапку!

Ну не знаю, посмотрю, что весы утром покажут. Что-то прям разгружаться не хочу, может, просто меньше есть буду. И ужин сделаю пораньше и кефирный опять. У меня, кстати, сегодня от биокефира такой эффект был замечательный в плане "мебели"!

Лёлечка, вот твой рациончик очень даж хорош! Я примерно к такому и стремлюсь. Умничка! И с отвесиком!

Лель, по-моему, денек удался :-)
А от твоих отвесов я просто в ахуе... В приятном, надо сказать. Мне и в лучшие-то времена не снились такие громадные отвесы за одну разгрузку...

Оль, мне твои мытарства с сегодняшней едой и радость по поводу испорченных продуктов напомнила о том, как я пыталась слопать шоколадку из автомата, а он мне ее не выдал. Деньги взял, прокрутил механизм, а шоколадка застряла и не выпала. Я писала уже об этом. Я тогда тоже рада была, что автомат спас меня от лишних калорий и даже из-за денег не расстроилась.

:) Да уж! Считай, что мы заплатили небесному диетологу! :)

У меня не такой поэтичный отчет ))
з: бутеры с ветчиной и сыром на хлебцах, кофе с молоком
о: овощной салат, суфле из печенки
у: свинина запеченная, ряженка с клетчаткой
чай, вода в течение дня

У тебя получился классный набор для ежедневного питания! Вот так я себе представляю все свое последующее (когда дохудею до нормальных размеров) питание. Если, конечно, до этого когда-нибудь дойдет...

У меня это похудательный рацион ))

Да у меня сейчас тоже такой же примерно похудательный. Но я исхожу из того, что он СЕЙЧАС похудательный, когда я еще такая большая. А потом я же буду поменьше (хихи), мне будет меньше требоваться энергии. И калорий такого рациона должно будет хватать, похудение плавно перейдет в обычную жизнь.

Ир, а что такое ряженка с клетчаткой?

Ага, мне тоже интересно.

Обычная ряженка + клетчатка )) Иногд такой же кефир пью, творог тоже с клетчаткой ем.
Вот: http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay

Ну расскажи поподребней, как эта клетчатка выглядит? Это порошок такой или гранулы? А вкуса какого?

Это гранулы небольшие, в жидкости разбухают и как бы рспадаются на отдельные хлопушки мелкие. Выглядят не супер прзентабельно )) По вкусу как пшеничные зерна сушенные, я привыкла. На отруби похожи.

А я думала, что это готовая ряженка такая.

Классный рацион! Питаешься 3 раза в день, без перекусов?

Да, стараюсь без перекусов. Хотя не всегда получается. Перекусываю иногда фруктами или сухофруктами.

Олечка ты ЧУДО!Исправляешься!!!!!Браво тебе!Хлопаю в ладоши!

Cпасибо, Катюш! :) Радостно приседаю и кланяюсь-кланяюсь-кланяюсь! :chr3
Надо было тебе раньше сюда вернуться, а то я целый год дурня валяла! :)

Ой да ладно тебе;-)прям таки я вернулась и ты взялась за ум)не льсти мне дорогая ты моя;-)

Ну, вот посмотри сама! Ты ушла где-то в марте, да? Вот как раз год получается. У меня в этот год только плюс получился. Так что, не отвертишься! ;)

Ну блин я рада что тебе хоть чем то стала полезна;-)

Кстати Оль могу тебе откровенно рассказать почему я стала разжираться)
Нас в семье было трое детей)папа был никудышный мама работала на трёх работах)и вот как сейчас помню,что мамочка нажарит котлет и говорит..каждому по 6 штук)брат с сестрой всегда делили на два раза)а я сжирала всё в раз в и вот в животе так тепло хорошо и мне классно)но был такой праздник как Новый Год)в этот праздник у нас в семье было принято что стол ломится)я наедалась до такой степени что было тяжело дышать)бежала (прости за подробности)блевала в ванну и опять приходила и ела ела)потом опять плохо я опять в ванну .Вот был в семье один вечер когда можно было поесть скока хош;-)
Мнекажется что после этого у меня так в жизни и получилось)я иногда скушаю вот вроде сыта)а всё равно хочется набить пузо до отвала;-)

Ну ты видишь??? Даже наша пищевая промышленность - и та за твое похудение! :-)
Повеселила меня, как обычно, с отчетом, представляю твои поиски мандаринов :-)
Горжусь тобой, Оль! Вот прям честно и откровенно - горжусь! :-)

:) Кать, спасибо, если честно, то я сама собой сегодня подгоржовываюсь! Мне б теперь до понедельника без потерь дожить. Вернее, без приобретений лишнего! :)

Вот да, как раз таки с "без потерь" ты явно погорячилась :-D Лучше бы все же были потери - на весах :-)

Вот сегодня ты точно молодец!!! хвалю! :)

:) Взаимно!

Ну какая же умочка девочка!!!

:) И не говори, сама удивляюсь!

Муж нежный-ласковый-внимательный. Рассказал сегодня на совете директоров об это инциденте и поднял вопрос об её увольнении. Его партнеры просто в шоке и передавали мне свои извинения...
Все, муж дома. потому писать не могу. Я вас люблю, девочки и спасибо огромное за поддержку!!! Правда помогли - а то у меня прям все переворачивалось от шока...

Ань, я тобой горжусь. Ты так достойно вышла из этой идиотской ситуации! Я бы, наверное, не смогла. :( Представляю, каково тебе было выслушивать подобное! И выдержать все это, не опустившись на уровень такой же истерики - это сильно! Надеюсь, что ваша семья, пережив всякое, теперь будет только крепче и сплоченнее.
А нервы, говорят, по новым исследованиям, восстанавливаются еще как! Так что, давай, расслабляй их, грей душу и доводи до совершенства тело! На радость себе, мужу и нам! ;)

Олечка, спасибо! Самое трудное было потом не закатить мужу истерику... В этом я собой горжусь. Разговаривала нарочито сдерживая себя, спокойно и по делу, без "женского театра"! :)
ЗЫ, прости ради Бога - я не прочитала внимательно про твои успехи. Сёня не до этого... :) Но, судя по обилию поздравительных постов в товой адрес - ты молодец и я в тебя верю!!! ;)

Такие моменты, имхо, даже нужны (в разумных пределах), чтобы вот так вот встрясти чувства! И понять, насколько же тебе дорог твой любимый человек :-)

Ох, Катюнь, лучше б их не переживать, эти моменты - оч тяжело :( Но, ты права, именно тогда понимаешь, насколько тебе дорог человек.

Рада за тебя что все закончилось хаппы ендом!
У меня скорее всего развод...

Эльзочка, ептить... Шо опять у вас произошло? Снова в контрах с супругом? Вы ж вот недавно ссорились на несколько дней вроде, я не путаю? Вы еще с тех пор не помиритесь никак или по новому поехало?

Да ничего нового все старо как этот мир. Приехала жена не вовремя и увидела классическую сцену.
На душе как то все паршивенько.

Бля :-(

пипец! :(((((

Вот блин (((

Плять....Эльз, ты ток пока не принимай поспешный решений.:-( Знаю, что счас кажется,что жизнь закончилась-обида, непонимание, злость и все такое прочее...Но все проходит,верь и это тоже пройдет.

:( держись и решение сразу не принимай. Подумай!

Эльза, в нашей трепетной бабской компании такими словами зазря не бросаются!!!
Шо у ва там такое, давай сюда своего мужа, будем ему моСК выносить!!!! :fight2

Ему бы другое место вышибить так как мозгами он явно сейчас не думает.

Ну с другим местом все понятно. Бабенка, что ль, завелась?

Ой, прям бальзам на уши-так приятно это слышать!:-)

Я ж говорю, главное - спокойствие! Муж у тебя - молодец!

Ну а у меня был не очень продуктивный день в плане молокочая :-( Вообще был очень тяжелый день, и на работе я какое-то время отсутствовала (но пила в это время воду и просто зеленый чай). Потом вроде бы сам молокочай добрала, а вот воды выпила мало :-( Зато много нервничала и курила поэтому :-( А вечером дома уже не стала много воды пить, все-таки побаиваюсь я отеков...
Короче, похоже, раздала я свой оптимизм сегодня, не подумавши :-) К ночи что-то совсем у меня с настроем плохо :-( Если и весы меня завтра не порадуют, блин... не знаю... :-(

Стоп! Почему это весы должны не порадовать? Ты же выдержала нормально день? Только с водой промашка вышла, да? Значит, все будет нормально!
Если нужно, возьми у меня оптимизма, у меня излишек нарисовался! ;)
Катенька, ягодка, завтра будешь радоваться!!!! (Это установка)

Я день выдержала нормально. Даже заходила в кафе с подругой, та ела, и вокруг все ели, а я сидела цедила кружку зеленого чая с лимончиком :-)
Мне кажется, я так сильно хочу этого нолика, что сама себя пугаю... И вес поэтому не дигается... :-(

ЭЭЭ.... Катрин ты это стоп давай....читая тебя я поняла что ты совсем плохо стала кушать)так как ждёшь70 кг на весах))ты это зря...я канеш тож ем мало)но ты что то лиха дала;-)

Почему мало? У меня ж разгрузка была, так я ниче не ела - поэтому, а так я нормально ем.

сколько грустных смайликов. Ты это... прекращай расстраиваться. У меня если не идет, то перекраиваю план питания. Ну и не переживай по поводу отвесов. Они не каждую неделю случаются. Ты все-равно молодец! И мы тебя любим :)

Ну разгруз-то по любому удался! Молодчина, что в таких непростых условиях смогла устоять и не поддаться искушению!

Катя не успешь глазом маргнуть как другои день наступит! А новии день всегда прекрасен тем что он НОВИИ и все будет хорошо!

А я вернулась. Не писала я, что сегодня у мамы день рождения?
Две пятерочки как-никак. Во как!
Я НАЖРАЛАСЬ в прямом смысле этого слова. Конечно мне тяжело и морально и физически, но по-моему я все-таки в себя больше влила, чем впихнула.
Помидорчиков штуки 3 съела (свежие), обно куриное бедрышко, пару ложек салата мимоза... ой.. что-то мало.. ах, да, сын трескал бабушкины вареники с картошкой. Один мы точно напополам раздавили.
Так как сегодня был день достаточно спокойный в плане веселья, то фоток почти нет. Меня сфотографировали только один раз и то неудачно :(
А плакат я нафоткала почти со всех ракурсов :)))))
Кто хочет, смотрите а паспорте
http://eva.ru/albumpage/144831/761452.htm
*ну вы поняли, в каком паспорте смотрим ;)

Вы с мамой просто одно лицо))оч похожи)а съела ты для такого то праздника не так уж и много;-)Маму с Юбилеем!Здоровья и внуков ей побольше!!!!

правда? :)))может быть. но ты папу моего не видела. вот с ним я больше на одно лицо. честно-честно :)
Спасибо!

Присоединюсь к Катерине, мне тоже кажется, что вы очень похожи с мамой. А еще твоя мама похожа на маму моей двоюродной сестры :-) Прям увидела сейчас - и поразилась :-)

Том, для юбилея ты, считай, ниче и не съела :-) Можешь собой гордиться :-)

поняла. спасибо :) /положила пузо на коленки и начала собой гордиться :)/

:-D :-D :-D Ну, не кокетничай, в твоем пузе тока вода :-) И какие-то жалкие полложки "Мимозы" ;-)

))))) но пузо-то присутствует. куда ж я без него? :)

ОЙ, Том, я знаю маму твою, она у нас по двору часто проходит! Высокая дама, да??? По моему даже с малышом к нам во двор приходила, он же у нас типа аккультуреный))))или глюки у меня?

нееееее :) она там не ходит...
невысокая. 165 где-то
гуляют с пупсом у нее во дворе. возле дома в районе электросвета

так, значит все таки глюки! А хде у нас электросвет???

возле 4й школы.
столовая радуга. помнишь?

ааааа, дык ты говоришь, что во дворе хде мебельный старый они живут?!!!,,,

Том, если учитывать ситуацию, то ты вообще ничего не съела! :)
Мама у тебя красавица! Такое лицо... Не знаю, как выразиться, породное что ли...

спасибо :)
Как приятно слышать столько комплементов сразу :)

ДОБАВИЛА ФОТКУ ПАПЫ :)))
Сравнивайте, от кого чего больше :)

Только 4 года назад все это и я сонная курица на ней :)))

http://static.eva.ru/eva/140000-150000/144831/photoalbum/670656684000250.jpg

на маму))))

Верхняя часть лица от мамы, нижняя - от папы. :)

Определенно совместное производство!:-)И на папу, и на маму похожа!

И всё равно ты мамина доча!Больше на маму похожа)

Не, по-моему, все же на маму... Спору нет, папины черты проглядываются, но вот так при первом впечатлении - мамина дочка :-)
Боже, какой у тебя папа....мммм... настоящий полковник ;-)

:)) папа настоящий капитан подводной лодки! :party4

Боже.... Как же меня возбуждают мужчины в форме!!!!! :oops Красавец мужчина!!!!

Больше все ж мама поучаствовала ))

Классный коллаж из фоток!И ты мне понравилась!:-)

спасибо :)

Папина и мамина дочка! Красатольки что мама что доча!
Папа серьезнии мужчинка!
Сборник фоток понравился очень!

Маму с юбилеем! Какие вы молодцы, такую стенгазету забабахали!

Добрый вечер, девочки!!!!
Как и обещала днем, отчитываюсь за ужин))) Съела-таки я мяско... но кефира осилила только полкружечки))) Видимо, по-тихоньку желудок мой сужается чтоли... Самочувствие и настроение - выше всяких похвал!!! Посмотрим, что мне завтра весы покажут...

Молодечик! :-) Особенно мне нравится, что состояние у тебя летательное :-) Значит, подходит диетка :-)

Слушайте, завтра у нас должна быть рекордная табличка! Все такие стойкие! Класс!!!

Оль, вот ты все про свою силу воли говоришь, что нету ее, моя то видать с твоей где то шляется! Так сильна у меня тяга к 70 победным! И все жратва дороже, все пихаю в рот, как в последний или в первый раз))))

Заблудились, гадюки, где-то! Найти бы б... :)

Предлагаю встать где-нибудь на видном месте - у столба, с плакатами))))как встречающие в аэропорту)))

И моя гадюка ушла в лес;-)я сеня вечером чайку попила с.........эх простите девочки....с бутиками;-)с сырком и ыбкой красной)завтра краснеть буду

Ну что ж ты так-то, Кааать!!! :sad1 Так хорошо держалась...

А я че-т не поняла, ты жрешь, что ль???? :scared2 Шо значит "все пихаю в рот"????

Да неее, ща не жру))))Просто не хочу, как и обещают по диете)))

ага, ага.. будет.. по привесам..

Прочитала про твои подвиги и точно ти рекордсменка будешь!