ஐ☼ஐ Потерять половину себя-13 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отчеты 23.04.2010

Блииин. я и забыла совсем написать-то... Аааааа... Папопи мине!!! Лель, напиши, плиз: 97,8 (- 0,2) Ну "героиня", бл...! :-| :fight2

Лёлечка, ставь мне отпуск прошлую неделю - я в понедельник так и не добралась до спортзала. Если получится доехать сегодня или завтра, напишу отчётец, но он уже наверное в эту пятницу пойдёт. И если вдруг пропаду до конца майских - не теряйте, я в деревню уеду, до ма инет отключили вчера, а с работы зайти перед отъездом могу и не успеть.

Катя.. яблочко одно можно в день на гречневой диете;-)
"разрешены, одно-два яблока, помидор, или огурец, но что-то одно! "

Я ж одним не ограничусь :-D Они ко мне как-то бесконтрольно сразу партиями в рот залетают :-)

Скушай два;-)

Заново свой вопрос о японке. Можно ли заменить кофе на чай?

И можно ли кофе с молоком? :-)

Кать, а вот по поводу молока, я сильно сомневаюсь... Там четко прописано, что именно черный... Хотя, если совсем не жирным (0,5 %) то ничего страшного не будет)))

Ну раааз в день... ну пожаааалуйста :-) не жииирное :-)

Я читала, что многие на еве вносили в японку свои ебольшие изменения и все равно худели.

Том, я думаю, что можно, только без сахара естественно!!! Но не на зеленый, а на черный... (мне так подруга, которая на ней сидела не один раз сказала). Она тоже не может кофе пить.

прочитала, что лучше на зеленый...
шо думать?...

Я вот тоже сразу подумала, что лучше на зеленый. По аналогии - кофе мочегонный, зеленый чай тоже. А черный нет.

Ну... кому как... мне так подружка сказала... я-то и кофе запросто пью.)))

Мне кажется можно, а вот кофе с молоком вряд ли...

Кофе на чай можно, с молоком нельзя

Девы, завтра на ДР, в 6 вечера, именинница хохлушка, готовит обалденно! Шо делать??? :dash1 Напьюсь, нажрусь, а со среды снова в бой?

Ну а что еще остается? Ты же не сможешь пойти и не жрать. Так что только так, со среды в бой!

ешь, мы разрешаем :))))))))))))))
а в среду в бой ;)

А я тебе даже завидую :-) Представляю, сколько там будет вкусностей :-9

Правильный настрой! В гости так и надо ходить чтоб напиться и нажраться!!! И чтоб танци были!

как же ева у меня глючит :((( пипец просто

Не только у тебя!:(

И у меня к вечеру заглючила :-(

Ой, девочки, как же конфетку шоколадную фоццаааа... а низззяяяяяяя... чичас заплакаю...

Если уж очень хочется, съешь, но только одну :) Я вот утром круассан с альметте схомячила, очень хотелось ))

Ириш, мне надо пока воздержаться
У меня день рождения в пятницу, мне 30 лет буить... А воть до пятницы - нини!!!

Совсем взрослая будешь )))

Да, Ириш, совсем большаяяяя

Лучше съешь одну, чем потом не выдержишь и десяток залетит:)

КАНФЕТУУУ? Тока так:
http://img-fotki.yandex.ru/get/26/h-sargis.6/0_14e47_560b442a_XL
А то будет так:
http://img.66.ru/image/025d4c625a924160e2a471c5583608ff/47dd6289/0/50/76/507683_normal.jpg
Поэтому лучше отдай ему:
http://kotomatrix.ru/images/lolz/2010/04/09/540505.jpg

Светик, БРАВОООО!!! Посмеялась от души)))

Нашла тебе ещО лекарство от хотения шоколаду. Оно нам всем тут показано:
http://s50.radikal.ru/i130/1001/a7/91d6c07f60c6.jpg

Вот это лекарство!!! От всех болезней! Панацея! Дайте две!!!

О ДААААА!!! :-D

=D>

:-D :-D :-D
Вот он - ум, честь и совесть нашей эпохи :-)

У тебя КД?
Все путем, у меня та же фигня. Правда, меня тянет на сладкое дня за 2 до энтого дела. Тянет так, что никакая сила воли не помогает. Так что лучше смириться и зажевать все же одну конфету. Чтобы глаза "наелись". Ничего с одной не будет, ну ты чего?

Ну, Кать, у тебя сила убеждения - прям выше всяких похвал))) Соблазнилась я на золотое суфле в шоколаде)))

Умница! :-) Полегчало? ;-) Мммм... как вкусно написала, аж самой захотелось :-) У меня в доме конфет нет - вот засада :-D

Кать, у меня дома их тоже нет))) А на работе - завались))) Вот иногда и фоццааа...

Девочки, разбавляю обстановку. То есть разряжаю (стараюсь, по крайней мере... Очень на душе противно)
http://mama12.ru/images/trueimg/pictures/7/EE0E5C8732AB-7.jpg
http://i068.radikal.ru/1002/94/04e307cd230e.jpg
http://img-fotki.yandex.ru/get/4/pilotcity.0/0_1c55_58ee62e6_XL
http://epta.ucoz.ru/_ph/2/2/667856590.jpg
http://s59.radikal.ru/i165/1001/d5/982e1b198d11.jpg
http://i028.radikal.ru/0907/c0/96c10190bd47.jpg

:)

Отчитаюсь за три дня.
Суббота-воскресенье, как всегда, удались. :( Но я пересилила себя и не выпила ни грамма сока. Обычно за пару дней уходит пакета 3-4. Из вредностей были пара кусков скумбрии, чертов желтый полосатик, в воскресенье три шоколадные конфеты ввечеру и вроде все. А, нет, еще кабачки были запеченые с сыром и майонезом. Сыра было много, очень много.
Итого привес за выходные +1,5. Рада, т.к. обычно бывает больше.
Сегодня утром плошка хлопьев с молоком. В обед много домашнего творога с детским фруктовым пюре (300 г), кофе с молоком и сахаром и ШЕСТЬ МАРМЕЛАДИН! На ужин жареные грибы, кусок сыра и банка зеленого горошка. Конечно, отвеса завтра не жду. Завтра буду к себе построже. Опять не купила кефира для гречки, забыла. Значит, буду в обычном режиме.

Ну, 3-4 пакета - это круто... )))) А я была умницей, ела только то, что положено + в субботу винца хряпнула - и все бы ничего, и отвесик был до тех пор, пока я вчера в ночи не обожралась салатом и яблоками (можно ведь, правильный салатик-то?!) А сегодня мне можно МЯЯЯЯСОООО!!!!!!! Вот пойду сейчас и съем! )))))

Как пойду и съем? Ты ешь после шести??? Ничего себе, есть же среди нас такие люди! :) Я думала, что все рот в шесть закрывают. :)

Так ведь я на протасовке, а он не ограничивает время приема еды... Но, завтра, хочу сказать, мясо буду есть в обед, а не в ужин - тяжко в желудке )))

Мармеладок много, что ль, Оль? С учетом кофе с сахаром еще... Может, надо было их соместить? Тогда кофе без сахара и мармеладки - оправданы ;-)
Кстати, я закупилась сегодня творогом с пюре :-) Пообедаю завтра знатно :-9

Да не нужно вообще было пить кофе среди дня. А вот что-то потянуло. Несладкий кофе без молока я пить не могу. Поэтому набодяжила себе сладко-мутной бурды. И тут рука схватила мармеладину... Сегодня у меня не было сил бороться с собой. Поэтому мармеладины полетели одна за одной. :(
Приятного аппетита на завтра!

Олечка, а у мну были хорошие выходные-я и питалась хорошо,правильно и двигалась, а сегодня на весах 116,9,т.е. плюс килон от пятницы. Я че-т ваще ниче не понимаю в своей организьме.

Тань, у меня ощущение, что твой организьм тебя испытывает. И если ты пройдешь этот тестик, то все завертится! Терпи, не падай духом. И продолжай!!! У меня в прошлом году была такая заколдованная цифирь - 85. Я никак не могла перепрыгнуть через нее, чтобы ни делала. Много-много времени я возле нее топталась. А она надо мной издевалась.
Вот и у тебя сейчас такой реслинг - кто кого (хотя победителем определенно должна быть ты!). Держись!!!

Спасибо, дорогая. Я пока держусь. Сегодня у меня вообще образцово-показательный день. Посмотрим что дальше будет. Никогда раньше у меня такого не было, чтобы в самом начале и не худелось с такого огромного веса.

Оль, здОрово!!! Всего 1,5 кг за выходные - молодец! Я сегодня глаза еле разлепила от отеков, встала на весы - обалдела: +3,6 кг. Правда, уже сейчас из них 1,5 ушло, завтра еще с утра отвес будет.

Лель, вот я знала, что ты меня поймешь! ;) Привес в 300 грамм за выходные - и позориться не стоит, да? ;) А до пятницы сделаем отвесик все равно!!!

А ты вечером уже взвесилась???
Блин, а я с утра опять забыла взвесться, проспала безбожно :-(
Ну как вам так удается сбрасывать так легко по полтора кила??? sad1

Ага, взвесилась. А как нам удается по 3,6 кг набирать за выхи - тебе не интересно? :)

Ха! Ты еще спроси, интересно ли мне, как нам удалось по 100 с лишним кило набрать :-D Дурное дело-то нехитрое :-)

Уржалась с тебя!

Отчитываюсь по гречке с кефиром. Ну что, думала, когда гречку кефиром заливала, что будет хуже. Хорошо, что кефира много налила - весь впитался, гречка достаточно мягкая, но не очень вкусная ... Правда кроме гречки съела апельсин и три виноградины.
Конечно, неделю на такой пище продержаться невозможно, но я и не собиралась.
Зато, зато! Отвес с вчерашнего вечера 0,5 кг. И весь ЖКТ как-то так приятно себя ощущает, прям весь живот втянулся, просто красота!

А ты когда сидела на гречке? Не сегодня разве?

Не знаю, как там ощущает себя мой ЖКТ, и ничего у меня пока не втянулось, а оставшуюся гречку я зафигачила гарниром к только что пожаренным котлеткам :-D Дите щасливо :-)
Мне лучше на воде весь день, ей-богу, чем на такой гречке :-) Или на одном кефире.
Завтра встану на весы, канеш... Но че-то терзают меня смутные сомнения.... :mda

Я еще на гречке, больше ничего не буду есть сегодня. Завтра еще взвешусь, это я просто ради интереса взвесилась, когда с работы пришла. Хотя действительно, голодать на воде проще, чем такая разгрузка.

А ты по вечерам взвешиваешься для контроля?

Это я просто так на весы влезла, для морального стимула, а то очень куша-ать хоца

Ааааа, я тоже для этого влезаю по вечерам!

а у меня после гречки как-то неважно.
чувство сытости есть, а морального удовлетворения нету.
Тем более я гречку заливала бифидоком. Вроде всегда его вместо кефира пью.
В общем, получилась у меня плошка гречки на весь день, из которой я схомячила только половину. И то, вторую половину я кушала с .. кхе.. вишневым сиропом :oops потому что без него она вообще не лезла.
потом съела зеленое яблоко небольшого размера и с сыном за компанию проглотила кусочек манго.
вечером у мамы все-таки схомячила ореховую конфету и два кусочка сырокопченой колбасы. дома схомячила кусочек дор блю, чтоб ему неладно было... а утро начиналось с йогурта и ШЕСТИ печенек мария, намазанных сливочным маслом!
В общем, гречка осталась еще назавтра. Подумаю, есть ее или нет :)

Все, что-то я передумала есть эту гречку. Как-то вы все это не очень вкусно описываете. :) Лучше уж родной молокочай! :party3

Когда? Я с тобой! Во время беременности пробоали меня на гречку посадить -итог + 300 грамм за каждый раз, а их было несколько :-)

Давай в среду! Завтра я буду есть как обычно в похудательный день, а в среду хочу на молокочай.

Давай, завтра затарюсь молочком:-) ! Сегодня на улице днем была жара, дети шли без курток- и я как дура в куртке, чтоб бока ,вываливающиеся из штанов, видно не было :-( А все эти две недели зажорные :-( и сегодняшний тортик- но он пекся для своих, устоять невозможно :-)

Не, я стандартно - в четверг :). А завтра просто ограничусь. Ну, хотя бы постараюсь :).

Ну может тебе пойдет, Оль? :-D

Не, уже точно не пойдет! :)

ЕщО хАхочИм:
http://s48.radikal.ru/i120/0912/43/71b8d9a62871.jpg
http://www.giport.ru/img/forum/2009/11/3969_15132131_1.jpg
http://pazitif.info/uploads/posts/2009-04/1239143286_1239125895_cenniki_04.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056457_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_20.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056491_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_86.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056467_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_34.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056517_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_36.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056425_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_12.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056457_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_46.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/thumbs/1251056447_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_81.jpg
http://www.opa.kg/uploads/posts/2009-08/1251056480_1221166632_podborka_smeshykh_cennikov_53.jpg

Хохма 2, не 3:
http://www.siklop.ru/uploads/posts/2009-03/thumbs/1236203803_cenniki_043.jpg
http://css.ffclub.ru/forum/uploads/post-19-1245828249.jpg
http://portal.etherway.ru/uploads/posts/2009-02/1234381065_3b8254ea40dc.jpg
http://content.foto.mail.ru/inbox/carichca/_blogs/i-749.jpg
О, девчонки, эт "наш" размерчик: http://content.foto.mail.ru/inbox/carichca/_blogs/i-746.jpg
http://top.itk.sumy.ua/uploads/posts/2009-03/1236760746_klh4c835.jpg
http://mylove.ru/m/73ece074f681959adc36931a2bb350a0_2909fc32d5bb7790b015c00a80c2e324

Ну и еще, меня понесло:
http://pics.kz/s3/f1/20/07/01/f1200701b248d0ddb1c13a0c0528009a.jpg
http://all.gs.uz/uploads/posts/1200600742_12.jpg
http://img-fotki.yandex.ru/get/6/a-aya.2/0_3721_2271e369_XL
http://down-house.ru/uploads/posts/2008-11/1226300307_downhouse.info_img_17680085_413_15.jpg
http://gallery.sevstar.net/bPIC/200912/200912266391.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460097_021.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460056_j2686_1221556117.jpg
http://bestpics.ru/full/1254571730_28.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460053_j2686_1220615298.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460084_j2686_1221555983.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460016_j2686_1220615118.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460094_j2686_1220615157.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460015_j2686_1220615128.jpg
http://www.citylink.ru/uploads/posts/2008-10/1224460075_j2686_1221550101.jpg

Шо ж ты нам жратву-то показываешь.... Искусительница... :tongue1

Офф, Кать, ты Ане звонила? Как она?

Она не скинула мне телефон :-(

ПАЦТАЛОМ!!!!

Свет, массовик-затейник - это, конечно, хорошо. ОТЧЕТ ГДЕ!!!!!!!!!!:chr1 :fight2

Девчат, я наконец сфоткала платье, которое шила Аринке - всем вэлкам ))))))))

Я что-то, видимо, пропустила. Это платье на какой-то специальный случай? Что-то такое инопланетное! Аэлита!

Точно-точно, прям гостья из будущего :-)
Понравилась подпись к фотке: вот мое творение :-)
Я уидела срз ДВА творения ;-) И оба удались! :-)
Ты молодечик, Оксаночка! Очень интересное платьице получилось. А что за повод-то для платья?

А по какому случаю такой наряд?

Классное, красивое такое!!! Но все-таки колись, для чего платье? Я, видимо, тоже пропустила.

Спасибо, девчонки! Наряд на танцы шила - танцует она у меня, а это платье специально для степа - но, педагог сказала, что под тот степ, который есть - этот костюм не годится, и быстренько начали учить новый танец "под костюм" )))

ЗдОрово! Такой возраст у дочечки классный, в это время на них шить - одно удовольствие: уже соображает, что это сшито именно для нее, но еще не шибко выпендривается, типа это не надену, это не такого цвета и ты пы :) :) :)

Настоящее концертное платье, супер!

Ну мастерица!:cool2 А дочка-красотулька!

Всем привет! Я пришла! Ездили к маме. Увидев меня, сестра мужа воскликнула: Ты похудела???!!! Я грю: Да, на 4 кг! Она: ОООчень заметно!!!!
Это прям высшая похвала, она вообще ничего не замечает никогда, т.е. замечает, но не считает нужным озвучивать!!!!!
Влезла во все свои ушитые джинсы! Во все добеременные юбки,они застегнулись, но, конечно туговатенько, еще 2-3 кг( они как раз на бедрах) и все!!!

Ну ты монстр, че могу сказать! :-)
Как твоя протасовка у мамы поживала???? :animal2

Протасовка моя плохо поживала, так как она осталась дома, но мне было без нее очень плохо и она в воскрксенье прискакала. В субботу нарушала( но без картохи и хлеба-как обычно).А с воскрксенья- кремень, даже после Ашана только ряженки выпила в машине прям)))))

Супер! Вот новость так новость-сплошной позитив!

Молодчинка! Чет я тоже решила пойти подробненько почитать про это чудо - Протасовку. Мож решусь. А то ступор уже бесит прям!

Ух ты! На такой стройняшки конечно же 4 кг будут заметны! Еще неделька и юбочки тож свободны будут!!!

Есть хочу! И совсем этот имбирный чай голод не притупляет, враки все это!:chr1

Я тоже хочу. Еще можно зубы почистить, мне на полчаса помогает

Да уж спать надо лечь и все :-) Я тоже, кстати, хочу. Нахер эту гречку - я с молокочая так жрать не хочу, как с нее.
Еще вечером жарила котлеты дитю - думала, рехнусь:-D

Спать еще не хочется, да и мое дите еще с час не уляжется. Ничего, сейчас у детки утащила две дольки грейпфрута, вроде перебила аппетит.

Ха, кто ж тебе обещал-то такое? Если обещают, что обмен веществ ускоряется, то как одновременно может голод угнетаться? Тут уж либо одно, либо другое.
Но зато твои страдания будут вознаграждены завтрашними показаниями весов!

Вот точно!

Доброго вечера всем!!!
Девочки, чегой-то мне кажется, что конфетка, съеденная мной днем, утром мне боком выйдеть... Посмотрим, что весы завтра покажуть... А так, самочувствие у меня хорошее, чувства голода нет, все отлично))) Сегодня мерила брюки утром, в которые не влезала ваапче... застегнулись без напряга))) УУУРРРААА!!!

Поздравляю!:-)

Поздравляю!

Вот эта молодец!

Скоро ушивать придется :-)

мАлАдец!!!

Умничка!

А я сегодня ударно позанималась в клубе за компанию с супругом )) Сначала 35 минут на эллипсе, потом еще 35 минут на тренажерах работала над прессом и ногами с попой. На ночь выпила кефирчик и чай для почек. Довольная иду спать ))

Теперь в зал регулярно, тем более за компанию

Вот и здорово! Надеюсь это у тебя регулярные занятия!

Я стараюсь 2-3 раза в неделю ездить ))

Завидую, Ир, зеленой завистью:) Я тож в клуб ходила, но в марте абонемент закончился, а когда следующий куплю не знаю, т.к. вышла на работу. Из офиса бегом в сад, потом по дому дела, поесть приготовлю, с дитем позанимаюсь и т.д. и т.п. В общем на фитнес просто времени не осталось. Надеюсь, что мож по осени что изменится, т.к. буду водить в сад около дома и сад этот имеет удлиненный график работы. Но это все еще вилами на воде писано, так что мой фитнес на сегодня - степпер. Это пока все, что могу себе позволить, и то только когда деть уснет.Да и то не каждый день получается....

Я чаще всего по чоереди с мужем хожу, по очереди вечерами с детьми сидим )) За год мы второй раз вместе в клуб выбрались, мама с детками осталась. Как вариант - еще ребенку покупать карту и с собой брать. Да и дома степпер - тоже классный вариант! Главное - желание!

Все равно, степпер с фитнес клубом не сравнится:( Чередовать не наш случай, во всяком случае пока, т.к. при таком раскладе я мужа совсем видеть не буду:) мы и так с ним после моего выхода на работу видимся только поздним вечером (у него сложный график работы).

Ну так мы тоже видимся утром и поздно вечером, и выходной у нас совместный только воскресенье, я по субботам работаю. Зато ссоримся меньше ))

Я тут. Девочки, милые, родные спасибо вам! Сегодня был тяжелый день. Похороны завтра в 14.00.
ЗЫ. Девочки, я поняла почему это произошло, не могу вам сейчас объяснить словами, просто произошло понимание почему именно так, почему именно у меня на руках, именно сечйас... Я поняла и все встало на свои места, значит, я правильно поняла. Я поняла, что не могло быть иначе. Мне стало спокойно. Меня накроет, конечно. Будет накрывать долго еще и часто. Но, я поняла и это главное.
ЗЫЫ. Девочки, все кто писал на почту и в личку - все прочла, отвечать сил нет, да и мне ответить нечего - СПАСИБО. Я держусь, спасибо, что вы со мной. Кош, телефон кину, но мне щас правда несколько не до разговоров, прости (пойми). У меня просто смольный... Чуть позже, когда все закончится, лана, мой хороший?

Держись Анют!!!!Ты нужна сыну.Папа будет сверху смотреть за Вами.У меня нет слов.

Это хорошо, что в душе у тебя сейчас покой. Это - главное. А ОН всегда теперь будет рядом.
Боль, тоска, печаль - это все еще долго не отпустит, но это уже будут светлые чувства.
Анечка, ты славная, добрая, хорошая, ты выдержишь!

Анют, главное держись, тебе надо держаться ради ребенка!!!

Анютик, держись!!!

Анечка, милая, девочка- держись! Соболезную тебе, у меня нет слов, слезы...

Анюточка-солнце, ты обязана справиться ради сына.

Только что прочитала предедущий топ, нет слов. Все мои проблеммы показались маленькой пылинкой.

Ты справишься, Анечка! Мы в тебя верим!

Анют, мы с тобой. Сынульку целуй крепко....

Доброе утро, девочки!
Отчитываюсь по своей японке... Сегодня день седьмой, вес встал!!!((( Или из-за КД, или из-за вчерашней конфетки (что вряд ли), в общем вес 88,4 кг... Общий отвес на сегодняшний день минус 3,9 кг. Руки не вешаю... Продолжаю...

Отличный отвес и не морочь людЯм голову!
КД все объясняют, у меня вообще обычно привес в эти дни чуть ли не до 2,5 кг!!!

Кать, никому и ничего я не морочу))) Просто уже 3-й день почти никаких сдвигов((( Воть. А ведь фоцца...

А в топике про японку написано, что первые дни уходит вода (как в любой диете), потом вес несколько дней стоит, потом начинает уже уходить жир. Подожди еще несколько дней. Я месяц потратила на сброс 4 кг, а ты их за неделю скинула и еще недовольна :)

Ириш, да я довольна))) Я не жалуюсь и не опускаю руки))) Продолжаю сидеть на японке))) Просто делюсь... вот и все

Солнышко, ты только не обижайся :-* Это ж я прикалываюсь :-) У меня тоже сдвигов нет, я сама такая озабоченная :-D

Катюш, да я не обижаюсь я))) С чего ты взяла))) Я все прекрасно поняла)))

Ну на конфетку валить точно не стоит:) А вообще 3,9 кг за неделю это оч.хорошо:)

Ну и как это понимать??? 71 кг на весах - это шо???? :scared1 Это такая у меня была разгрузка с привесом???

Кать, вот у меня тоже сегодня привес, хотя день закончила вчера правильно, и ужин овощной до 19.00, спорт, перед сном кефир. А на весах плюс. Тоже ничего не понимаю ((

Платформа это. Сиди теперь, жди паровоза.

А у меня вчера был привес. 1100!! сегодня с утра полкило упало. вот если бы еще ночью не нажралась черного хлеба с маслом, то ушло бы гораздо больше.
Хотя бы на ноль надо выйти к тяпнице, а то что это за похудение такое, где на одном месте топчешься :dash1

Девченки, а вы из Протасовки 3 первых денька возьмите и будет вам счастье, вес тронется! Я год на месте топталась! Могу сказать примерно , что есть в течении дня! ))))

блин, я не могу овощи жевать сутками. желудок в трубочку сворачивается и громко просит ЖРАТЬ!

Том, так там не только овощи, там и творог зернистый до 5% можно, и йогурты не сладкие, и сыр до 5% ))) Там много чего, плюс 1 вареное яйца в день и 3 зеленых яблока!!!

Том, я первую неделю просто заставляла себя жрать овощи! Но без них нельзя! Вот смотри утром встаешь и съедаешь целый стакан зерненого творога , я туда крошу яблоко зеленое и посыпаю корицей- ну ооочень вкусно и с чаем! Конечно лучше натощак съесть салат из овощей, но если не лезет?!!!Потом ходишь - бродишь , делаешь себе тазик салата : молодая капустка, укропчик ,огурчик,помидорчик- съедаешь! Потом достешь ряженку- выпиваешь, потом яицо- съела, и у тебя на вечер остается еще 2 яблока, помидоры огурцы- сколько хошь- и всё это можно солить , перчить и любыми специями посыпать! Я думаю, что на этом уж 3 дня то посидеть можно! самое главное, что ты можешь кушать в любое время! Ты не будешь голодной!!!

надо попробовать, но чувствую, что не шмогу...
надо сходить к врачу, мож таблеток новых даст...

3 зеленых яблока это убийство для желудка. я их вообще не ем. плохо от них. разве что в охотку как вчера и то до еды...
а что такое за сыр до 5%?

Расскажи ка мне что там мона есть в течении дня))может надумаю и попробую дня три))а может понравится;-)

ФСЕ! Я буду так делать три дня. Ну ептить зае... просто это топтание на месте. :dash1 А за последний месяц еще наоборот вспухла на пару кг. Капец! А ты там ниже написала, что солишь салаты, разве мона? Хотя, в прЫнципе, мне это равнозначно. Так интересуюсь просто, всегда ж запретный плод сладок.

Я обязательно сяду!!!! Хотя бы три дня, меня такое меню очень устраивает!!!

Это ты так организм запугала что теперь он за каждый грам держиться!
Кать да чудес не бывает, с твоим питанием ,ну если не в эту неделю ,так в следующию точно 69 будет!

Господи, ну хоть кто-то в это верит... :-D

Не, Кать, тут не вера тут 100% уверинность!

Катюш, ты ж у нас худильщица со стажем, уж знаешь что всяко бывает:) Раз сегодня после всех стараний привес, значит завтра будет тебе отвесное счастье:):)

Неее, у меня такие фокусы уже не прокатывают...

Мой ангел-хранитель продолжает активничать. Купила хлопья. Ржаные с цукатами. Какая гадость!!!! :sick2
Конечно, какие теперь две плошки по утрам?? Одну бы осилить! Эх, хорошо!... :ups2

Везет! Мой мне всякие вкусности вредные подкладывает...

Оль, ну вот точно Ангел!!! Знаки судьбы - адназначна! :)

Здорово! Самое главное чувствуешь себя хорошо!

Да уж, Оль, и звучит тож не очень вкусно:)

Вот такой вопрос, вроде вес практически стоит. Разница +/- килограмм. В районе 90 кило это вообще считай капля в море.
Но вот начали появляться растяжки. Малюсенькие, как точки. На hуках, на животе... Причем на животе и так по самое небалуйся растяжки, а эти еще выше ползут.
Откуда это?

Не, это че-то не то. Ты, может, раньше просто внимания не обращала на них?

как это не обращала? обращала. не было ничего.
а тут прям мелкие и розовые. новые, сразу видно.
и которые старые на пузе от беременности остались, новыми хвостами обзавелись.

Что ж эт такое?... Прям даже ума не приложу. Девчаты подтянутся, мож кто знает... Надо седни себя поразглядывать :)

Может минералов-витаминов не хватает? Или коже увлажнения не хватает...

О, вот с водой, точно - бЯда! Сейчас, наконец-то, стает жарко, может начну пить больше. А то только дома срабатывает ребенкина записка на холодильнике. А на работе - фигульки!

А ты ничем тельце не облагораживаешь? Я вот только недавно начала, жалею, что не сразу. Но у меня растяжки всегда, даже с молодости а уж после беременности у меня все пузо в сеточку, морщинку и хрен пойми в чем. Я поэтому открытые купальники не юзала никогда, хотя сейчас большой соблазн купить, вроде как уже не такие жиры и объемы.
Говорят, что очень помогают крема от растяжек, которые беременным рекомендуют. А что ты хочешь - кожа же не успевает за привесами-отвесами, вот и начинает тянуться :-(

я тут себе сделала скраб. кофе намолола, овсянку в блендере, добавила чуть кофейного скраба и размешала все это дело кофейным гелем для душа. Запах, закачаешься!!! А кожа после него как у младенца. Очень нравится.
Вот этой бадягой моюсь. Жаль, что гель кофейный заканчивается. Надо снаряжаться на поиски.
А в топе мыловарения вычитала рецепт бомб для ванной и тоже с ними купалась. Мыло так и не сварила, потому что основу нужно через инет заказывать.
Я и говорю, что у меня вес сейчас колеблется около 95 кило. А растяжки откуда-то берутся. боюсь, как бы не гормональное было

Надо тоже взяться таки за создание такого скрабика...

Вроде как растяжки могут быть от не правельного питания. Воды достаточно пьешь?

Я незнаю на сколько это эфективно но я свое пузо оливковым маслом мазала всю беременность и каждый день кремами от растяжек. Живот все равно страшный, но ведь не известно какой мог бы быть если бы вообще ничего не делала.

А вот я ничем не мазала в беременность ни живот ни чего))ни одной растяжки)и у мамы моей так же трое родила растяжек нет)))мож это наследственное;-)

Да нет у меня же двойня.И при чем дети большие и выношенные полный срок. Хотя наследственность тож может сыграла свою роль.

воды пью МАЛО. не могу много пить. сразу отекаю. Вот сейчас сижу и пальцы как сосиски, хотя с утра маханула две чашки кофе с молоком.
В беременность мне ничего не помогло. У меня ужас ужасный на пузе. Фотик вернут, похвастаюсь своими красОтами.
Еще делала себе крем от растяжек с мумие. Хоть поприличней выглядеть стало

Видишь у тебя ребенок еще мелкий и у тебя уже живот поприличние стал. А мой каким был почти 6 лет назад таким и остался, конечно хоть не такой красный.

кхе.. фотик принесут, покажу я это поприличнее :scared1

А ты уверена, что это именно растяжки? :think Растяжки как малюсенькие точки...никогда о таком не слышала...

Девчонки мне тут знакомая оч оч хвалила парафин)обычный медицинский парафин))типо для кожи лица ну просто супер)вычищает и морщины убирает.Никто не слышал про такое?

Я постаю тоже послушаю так как ничего об этом незнаю.

Я ужо обыскала все аптеки)ненаю где б его прикупить))девочки... ей 36 выглядит на 18)просто супер лицо)вот она ужо много лет парафином чистит)

Я только слышала про всякие парафиновые макси, но думала, что это тока в условиях салона делают... Ты бы у нее поспрашивала, как она это делает?

Дык в том то и дело что это делают в салонах))как делать дома она то мне скажет)а вот хде его взять;-)да и подумала мож кто из вас делал;-)

Дак мож в салоне спросить, где они их берут?

Гы... думаешь скажут;-)?

Вот, что нашла http://www.neoesthetic.ru/cosmetology/id/634 По поиску в яндексе на косметический парафин много ссылок выпадает.

Я не знаю что такое ОБЫЧНЫЙ медицинский парафин, но в магазине встречала парафин для косметологии. В домашних условиях в принципе тоже сейчас уже делают. Вот такой агрегат есть http://www.beauty-shop.ru/catalog/index.php?ELEMENT_ID=1969&phrase_id=547081
И вот еще в тему
http://www.beauty-shop.ru/catalog/index.php?ELEMENT_ID=3185&phrase_id=547081

Ой ,как в тему. Я вот озадачилась лицом как раз. Буду искать инфу по этому. Сенькс.

http://www.wommen.ru/part1110.htm
воть по такой системе я сделала))парафин в итоге купила в аптеке!!!Кожа просто класс!!!Как после пилинга!

Еще раз спасибо. Завтра пойду искать у нас.

Я мечусь между японкой и протасовкой :-D На протасовке можно посидеть 3 дня, как Ира предлагает, а на японке - 13 дней :animal2 Куды бечь?
Начать, что ли, попробовать с протасовки... :think

А про Ковалькова не думала?
я хочу попробовать протасовку, но надо дождаться зряплаты. А то денех нету чет совсем

А ты знаешь, я Ковалькова вообще в принципе терпеть не могу, поэтому меня все его диеты как-то не интересуют :-)

+1 Мне тож не понравился:)

Уж начни с малого, а там как пойдет:) Мне, кстати, протасовка нравится, там все что я люблю: овощи и молочка. Но т.к. с силой воли у меня не очень, то знаю, что не смогу готовить своим разносолы, а сама не есть:)

Да, точно, наверное начну с протасовки. Сегодня вечером изучу холодильник на предмет протасовского питания и может быть начну уже.

Ты знаешь, я тож думала, что у меня нет силы воли - а оказалось, что ЕСТЬ!!! (Ну за исключением первых выходных )))))) Очень легко, особенно, когда прямо ЖРАТЬ охота - да пойди и съешь, сколько душеньке угодно... Я вот уже второй день, как мясо ем - Боже, нет предела моему счастью (мясо-то просто вареное, а мне вкусно, как будто шашлык наворачиваю)

А мне тяжело было я мучное очень сильно люблю. Вот прям мимо булочной проезжаю и мечтаю как какую-нибудь слоенку захомячу.

Для себя еще заметила если вечером нет ни сыров ни егорта в холодильнике, так спать не пойду пока не придумаю чем бы более-менее похожим заменить. Если не нахожу то все прощай диета, то орех ,то мандарин залетит за секунду. Поэтому нужно зарание иметь в наличии все подукты.

Я за Протасика.3 дня всяко разно легче чем 13. Понравится-продолжишь, нет-остановишься.

Тоже так думаю. Правда, вспомнила, что я ж вроде как на майские в гости еду... Но до майских как раз еще три дня...

Кать, девочки тебе говорили про 3 дня, енто чтоб сдвинуть чуть-чуть вес, а так Протасовка длится 5 недель, и потом еще столько же выход!!! Итого - 10 недель!!!

Там, кстати, пометка есть, что если сидишь меньше, то и выход надо делать меньше...

Кать, вот я тебе что скажу: я пью кофе с молоком как и раньше (то бишь литрами) - ну не могу я без него (это я вспомнила, что для тебя кофе без молока - это не кофе )) В плане нарушений - ну не знаю, может, конечно, влияет на процесс похудения, но, видимо, не сильно... И потом Майские это что? Три дня.. Съезди, отдохни хорошенько, а приедешь и садись на здоровье )))))))) (вот прочитала щас и подумала - а как это - сесть на Здоровье, и главное чем?! :-D

Ну чем-чем, Оксан, энтим самым тяжелым местом :-D :-D :-D

Сидеть на Протасовке 3 дня - это бред. Диета расчитана на 5 недель. Прекратите метаться, испортите вы своё здоровье своими дикими экспериментами.

Кать, вот нафига тебе это, а? Я, конечно, правила клуба соблюдаю и на анонимов внимания как бы не обращаю, но тут совершенно согласна с анонимным мнением. Ну нафига??? Ты похудела, выглядишь отлично, по сравнению с прошлым годом так просто ослепительно-восхитительно! ЗАЧЕМ тебе эксперименты с собственным здоровьем??? Ну увидишь ты свои 65 не через неделю, а через две и что?? Очень тебя прошу, подумай, а? Ты обещала уже думать о стабилизации веса, а сама от диеты к диете кидаешься... Как это не здорово. Извини, если лезу не в свое дело.

Я опять полезла в фотки. Таки-да. Ты все время, начиная с прошлого июля худела-худела-худела, нет закрепительного промежутка. Все же сброс огромный,Кать, как ни крути.Надо бы подержать то, что сейчас есть, месяца 2, а потом, если будет желание-и снова в бой,покой нам только снится! Мне кацца, диеты сейчас тебе как мертвому припарки.

Спасибо, девочки, я подумаю.

Да ну прям, Оль, я и не думаю обижаться :-) Для этого я и тут, чтобы услышать все мнения.
Я просто настолько панически боюсь набрать вес, что... не знаю, как объяснить...

Кать, я рассчитывала, что ты воспримешь адекватно, я же тебя все-таки уже знаю ;) :). И понимаю, насколько тебя пугает возврат к прежнему. И именно поэтому я тебя прошу не торопиться. Всю жизнь невозможно будет гнать себя к минусу! По-любому, ты должна будешь остановиться. Не набирать, конечно же. Но и не скидывать. И, как мне кажется, сейчас пришло время немножко сбавить темп. Приостановиться, чтобы понять, какой режим жизни, питания тебе подходит для поддержания комфортного веса. Остановись! Ты же следишь за весом. Если увидишь, что он стал поднимать голову, тресни его разгрузкой или диеткой. Но попробуй дать ему привыкнуть к теперешнему состоянию. Ты уже НЕ ТОЛСТАЯ! Ты абсолютно нормальна, а вот психология у тебя еще от толстушки.
Я тебя люблю и завидую твоему упорству и целеустремленности. Но я, если честно, за тебя боюсь.

Наверное, все дело в том, что я еще не достигла комфортного для себя веса. Я уверена, что когда я перешагну за 70 (в меньшую сторону, разумеется), когда прочно там обоснуюсь - тогда мне станет легче. Моей голове станет легче. Как-то так.
Спасибо, Оль. Иногда я сама себя пугаю.

Ну, успехов тебе! :-*

Достигли вы его, уже достигли! Именно поэтому и перестал он у вас стремительно уходить. А вы вместо того, чтобы радоваться, эксперименты над собой ставите, из диеты в разгрузку бросаетесь, не едите, если мне память не изменяет, по полдня. Послушайте старших :), здоровье дороже любой заветной циферки на весах.
У вас отличный результат. Вам надо перестаь чего-то там бояться. Потому что, если будуту бояться, обязательно наберёте. Вы видите разницу между "завязавшим" алкоголиком, и человеком без алкогольной зависимости? Один уныл и напряжён, другой живёт и радуется жизни, и даже может любить сухое вино или хороший коньяк, но всегда знает, сколько ему надо, чтобы чувствовать себя отлично и вечером, и утром. Вы сейчас - завязавший алкоголик. Перестаньте им быть, становитесь здоровым человеком. Займитесь фигурой (физкультура, фитнес), лицом, выражением этого лица. И подумайте о том, что нельзя всю жизнь голодать. И не надо бороться с весом. Надо бороться с перееданием, но не посредством голодания :). Иначе станете худой унылой тётенькой с грустными глазами. А оно вам надо?
И можете меня по правилам вашего клуба и дальше игнорировать :), но отрицать, что я пишу вам вещи вполне разумные, которые по правилам вашего клуба, вам тут больше почти никто не скажет, вы не сможете ;).

ну отчитаюсь что ли..
на завтрак был йогурт, в обед слопала маленькую тарелку куриного супчика с корочкой черного хлеба. На ужин пару ложек гречки с курочкой (жареной, блин. хотя скорее тушеной) и салат огурцы+помидоры+капуста, заправленный оливковым маслом.
На этом обжирательный день закончился.
С ребзиком продуктивно погуляли, походили, растресли жирки. На сегодня питание закончилось.

А вот завтра с утра хочу ленивых вареников. Творог пропадает. Надо что-то сделать. Вот хочу их и всё. С утра можно.. :ups2

Ну че сказать только что молодчинка!
А у меня всего почти 11 часов дня а уже и беляшик и овсянная каша и бутер с сиром залетели.
Вот сижy на работе чаек попиваю. Моwет на сегодня получиться больше не хомячить.

Вот я против беляшика!!! Во-первых, мучное, во-вторых, жааареное :-) Лучше бы ты 2 бутера съела вместо одного жареного беляшика!

Ко мне сеструха приезжала на виходних. Так ми с бабушкои настряпали несколько тазиков( у нас только детеи 5 на двоих). Вот 4 штуки осталось, ну не вибрасивать же. Тем более я yже больше года их не ела.

Эта та сеструха, у которой своя кондитерская???

Только не кондитерская, а коффеиня. Она просто мастер по коффею. Cладости она сама не печет, закупает в пекарне.

И при таких делах в тебя залетел только ОДИН беляшик??? Ты кремень! =D>

Сегодня только один! Про виходние стидно даже писать.

Да? Ты вернула мне веру в человечество! :)

:-D :-D

Да Оль у меня на нервнои почве иль вообше ничего не ем( случается критически редко) иль хомячу все что вижу.
Радует хоть на весах не все так страшно , +1.5 за виходние набрала.

О-о-о, как же я люблю бывать в кофейнях!... Этот умопомрачительный запах... мммм.... :-9

Да там вообше супер сеичас еше сестра морожку итальянскую добавила. Все же здорово что она 200 кл от меня!

Молчи, молчи уже!!! :dash1

:-# :-)

Мой отчетец.
З- актимель-1п
молоко теплое 0%-1п
сухарик-1п
О-дыня с ветчиной 3кус-4,5п
П-яблоко+грейп=салат-1п
сухарик-1п
У-колбаска жареная+красная капуста с яблоком-11п
итого:20,5п
недоела.:-)

е-мое.. читаю и не врубаюсь, что за п такие :))))

Ой, как вкусно!!!!.. Молодец, поела чудненько, да еще и п своих недобрала! :)

С утра нужно! :-) Утро - это наше все :-) Как я стала любить утро... :-D

правда? :)
одобрение получила, буду с утра есть ленивые вареники :)

Мне в рот парочку закинь? ;-)

обязательно :))

Ага :) Я тоже очень люблю утро!

Я кстати тоже полюбила утро....

Вот так люди и превращаются в жаворонков! ;)

Это точно. Ложусь теперь до 23,00 и встаю в 7,00. Не помню когда такое было в моей сознательной жизни. Всегда ложилась в 1,00-2,00 ,ну и вставала соответственно. А теперь как порядочная...)))))

И я! Просыпаюсь специально в 5.30, чтобы было время на душ с массажем своей рукавичкой, и потом еще на завтрак в спокойной тихой обстановке :-D

Вареники с утра вкусно ))

Мой отчетик:
з: творог с отрубями и сухофруктами, кофе с молоком
о: овощи тушенные, овощи свежие, немного салата мимоза вместо белка, сок
у: хотела ограничится чаем и 2 грушами, но вместо 1 груши съела несколько кусочков помидора с творогом и зеленью.

Какие все умнички!

Мой день: утро - хлопья с молоком. Бееее...
Обед - творог с фруктовым пюре. Два раза по две пачки. И черт знает, сколько мармелада!!! :( :( Наверное, целую коробку умяла. И мармелад-то тот доброго слова не стоит! Вот балдища...
Ужин - два стакана кефира и два куска сыра.
Завтра постараюсь быть умнее.
До пятничного веса остался килограмм. Но у меня фора - я еще к белому другу не наведывалась с выходных :).

Оль, а у тебя творога сколько гр в пачке? Я взяла 200-граммовую, че-то смотрю и думаю - не мало ли? :-D
Сегодня не получилось у меня попробовать, с утра была куча встреч, я даже не стала из дома тащить с собой, а то как-то не комильфо к разным дядькам со жратвой таскаться :-D

Да, 200-граммовая. Кош, я поэтому часто пару пачек и заглатываю :), что думаю, что одна такая пачечка моему желудку только одно огорчение. Но ты и одной объешься! ;)

Оля! Это ты чего, 800 г творога за раз умяла?:scared2

Нет, почему 800? 400. 2 пачки творога по 200 г с двумя пачками пюре по 200 г. В итоге все равно 800 г, конечно. Как ни крути :).

А, ну тогда ладно. Хотя многовато, Оль, все равно.

Ой, Лель, кто бы спорил... Надо желудок ушивать. Слишком объемный!

Ну я еще кефирчиком залакирую, думаю, все это дело...

И мой отчет:
завтрак кофе и 4 бутера (2 с колбасой и 2 с селедочным маслом домашнего приготовления).

В 10 часов соблазнилась на кусочек шоколадки (3 квадратика молочного с клубничной начинкой).

в 12.00 обед - 2 картофельные котлеты и салат из краснокочанной капусты со сметаной.

В 16.30 ужин - 100 г вареного сердца свиного и маленький огурец.

Фсё!

Вау! =D>

Шоколадку выплюнь! ;) Фу, бякость какая! Молочная... С клубничной начинкой... Уууу... Мммм... Ыыыы... :-9

:) Не, я конечно, понимаю, что горький шоколад был бы лучше, но не было его. Угостили только такой :)

Вкусный денек! А как сердце готовишь?

Да никак :) Просто варю и все. Я в семье одна его ем, поэтому не мудрствую.

Отличнии денек!

Девчат, все давно хочу спросить: а кто во сколько ужинает?

Мы всей семьей в 6 вечера. В особых случаях я могу одна пораньше.

Я тоже в шесть.

Обычно в 17.00-17.30. Но в последнее время почему-то не выдерживаю до 17.00 и ужинаю раньше, в 16.30. И обедать стала раньше, есть почему-то очень хочется :)

19.00-20.00 в основном, до 19.00 редко получается, а до 18.00 и того реже. Стараюсь за 4 часа до сна поужинать.

У нас где-то около 6 вечера. Позже дети не видерживают и начинают все подрят жевать.

в основном если все хорошо, то в 17-17.30
если все плохо, то не раньше 9 вечера. но тогда у меня ужин кефирный

Я сегодня например не успела поужинать)а так где то в 18ч;-)сижу воду пью пью)жрать хочу скоро лопну;-)

У меня поздно получается - 19-19.30, иногда даже позже. Мы с развивалок или с прогулки только в это время возвращаемся. А что летом будет... Вообще до девяти вечера домой дите не затащишь. Хоть с собой тарелку на улицу бери.Правда, я и ложусь достаточно поздно - не раньше 12, а чаще позже.

Ну, в общем, я гляжу, у всех примерно одинаково...
Это я хочу вывести среднестатистическое пригодное для ужина время, когда еще в принципе можно есть без нарушений диеты.

Я стараюсь в промежутке с 17,30-18,30.