ஐ☼ஐ Потерять половину себя-14 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

таксь, снова в новом топе писать боимся? :)))

Ева глючит. Меня впускает через раз.

И меня :-(

Пока Ева смилостивилась, отпишусь :-)
Боже, как же вкусно - творог с фруктовым пюре!!! И почему я раньше такое не догадалась есть?
Оля (KLM), не знаю, как ты, а я пачку вот еле доедаю... 200 гр творога и 200 гр пюре.

Я обычно пачку пополам делю ))

Ну мне хранить особо негде, в офисе очень тепло, поэтому я ее так потихоньку ем, ем :-) Очень вкусно :-)

Какая вкусняшечка))))))
Я по наблюдениям теряю размеры, но не вес))))) То есть джинсы снялись застегнутые, хорошо еще, что ремень был, а то так и потеряла бы их...))))) А вот вес колеблется в пределах 95 (это ж ужас какой-то, не хочет вниз идти и точка!)

ага. то же самое.
может это, как принято тут говорить, станция?

да ведь есть еще до фига, куда идти вниз-то...прям иногда хочется плюнуть, но вовремя ловлю в себе эти мысли...да еще и заниматься пока спортом нельзя, вот это тоже расстраивает

Кать, я вот поэтому удивляюсь. Я творог с пюре не ела, конечно, но представляю, что такое пачка творога, т.к. съедала ее раньше со сметаной или с чесноком-зеленью-майонезом. Ну это реально много! Надо Олю спасать от обжорства!!!! Куда в нее 2-то влезает? Да еще в придачу с пюре?

Уфф, доела... Хотела кофе с молоком после этого попить, но нет. Обойдусь зеленым чаем...

А я не люблю ни творог, ни пюре фруктовое, посему не представляю как можно съесть 400гр этой бадяги, не говоря уж про 800:)

Ну, ти, Кать, даешь дожить до твоих лет :scared2 и не знать такои вкусняшки!?!:think

Вот зараза :-D Так говоришь, как будто мне под 80 лет :-D :-D :-D

У меня сегодня начались КД, и чего-то такой жор напал: решила выпить перед обедом зеленого чая, так добавила к нему круассан с альметте и еще кусочек макового рулета. Теперь сижу и пытаюсь понять зачем я это съела ((

Ириш, а так всегда))) Думаешь уже после того. как совершишь поступок)))

Ну съела и съела. Тапок, тебе, конечно, прилетит от меня, но им уже не поможешь. А КД - страшный зверь, от него только сладким и спасешься!

А это не объяснишь. Жор - это такой страшный зверь...

Жор, он такой зверь, что и мозги вместе со сладостями и вредностями пожирает:)

У меня молокочай. Полет нормальный! Опять не заварила "правильный", по старинке развожу чай молоком.

Знаешь, мне так больше понравилось. Завтра наверн тоже на молчае посижу.

Девочки, а что с "евой"? все утро пыталась зайти - никак...
Ну, отчитаюсь: вес стоит, но объемы уходят... руки не опускаю... не нарушаю (никаких конфеток больше)...

Умничка! С Евой у всех нелады, капризничает.

Стараюсь, Оль, до ДР еще 2 дня)))

Меня тоже периодически выкидывает Ева :-( наверное, у нее тоже КД, все ж таки женщина она... :-D
А ты молодец! :-) Главное, чтобы хоть что-то уходило, а не прибавлялось :-)

Молодец!!!

Очередные галюны:)У меня сегодня вообще буквы по полэкрана выдавала:) А то, что объемы это хорошо, тебе ведь не вес нужен, а внешний вид, взвешивать окружающие не будут ведь тебя:)

Куда все подевались???

Я тут. Пью и писаю :)

Ева не пускает ((

Я тоже тут. Два раза уже писала мессаги, а они не уходят. Запарила это Ева.:-)

по магазинам шлялась :)

Фруктовые пюрешки-это заразно!;-) Я ведь тоже купила, без сахара и коробка творога у меня есть. Но сегодня надо было мозареллу спасать, ее на обед и ела с помидором.

Вкуснотища!!! Тоже люблю моцареллу с помидорами!!!

Ну тоже отлично! :-) Ой, тоже хочу... и именно с помидорками... и еще маслинками... :-9

Обожаю их!

Я тоже тут, наконец, тока щас меня пустила Ева эта, охламонка! Че-то пухну седня, прям нимагу! Вот распирает все изнутри, кажется, слышу как булькаю! Что такое? В офисе жара страшенная, на улице +15, и батареи топят. Пилять, и окно не спасает. Вот отекла и сижу. Надо пально идти шить, а я сижу. Время уже полдевятого, скоро спать. Блин, ну как же поэффективнее воду выгнать, а?

Может мочегонного попить?

Я прочитала не пухну, а пукну :-o А насчет воды-попробуй заночуй на унитазе;)

Смиёсься!!!

Маришка-Савенок, а ты фотки ВООБЩЕ все удалила отовсюду? и из последних тоже? Ну, обидно, канеш, что не с чем сравнить теперь будет, НО! Долой значит старое толстое, давай новое стройное! :) Ну, новые-то у тебя есть.

Никаких нет!!! У меня они оставались только на еве в альбоме:( То есть в одетом вид есть конечно, а в раздетом специально для фотосессии нет. Вот думаю надо заново сфоткаться завтра, выложить фотки и начать все с чистого листа! Может это был знак свыше, что хватит балду бить, пора брать себя в руки???

точно-точно!!!! пора!!!!

Точно, пора!!!

А на однокласах ниче такого нет похожего?

Неа!!!

Всем привет! Про пюрешки заразили....но пока не буду их)))

Марин, если ты корзину не имеешь привычки чистить, то поищи свои фотки там и восстанови их.. Ну а вдруг???

Хи, я там сразу все удаляю, даже если 1 файл валяется:( Балда я, одно слово!

Девоньки мои, Коша, Леля! Объясните мне, непонятке, как вы смогли разожраться (пардон) до 120, если для вас пачка творога - это много??? Я этих пачек в лучшие годы могла слупить тонну! Сейчас да, сейчас я себя ограничиваю до двух. Ибо - худею!!! Но вот пару литров морса в себя залить и сейчас получается запросто. Блин, у меня не желудок, у меня цистерна... Надо ушивать!

Слушай, Оль, но это же очень сытно!!! Нет, в прежние времена, может, и я смогла бы сожрать тонну, но сейчас уже просто не лезет физически... не знаю... Может, оттого, что я еще и чаю попила перед этим...

Я, наверное, слишком быстро в себя кидаю. Когда стараюсь есть медленно, то и одной пачкой наедаюсь. Но это ооооочень редко бывает. Обычно я быстро-быстро ложкой работаю...

дело не в желудке, а в голове в первую очередь

Ты права, Том. Но желудок ушить можно, а голову другую где взять?

надо работать над головой :)
и активнее, активнее :)))))

Стараюсь, но получается не очень.

Оль, ну не знаю даже. Но я прекрасно помню, что даже в самые худшие свои времена я не съедала 2 пачки творога за раз. Я съедала одну и наедалась. Я это прерасно помню, потому что покупала 2 пачки, 1 делила детям и вторую съедала сама на завтрак или на ужин.

Кстати, пару литров сока или минералки я и сейчас могу в себя влить запросто. А творог - сытный, поэтому не много не сьем.

Везет! А мне что-то он не сытный, у меня возможности неограниченные в плане жрачки. :(

во и у меня коль жрать так жрать!

Оль,а вот я не знаю насчет творога, т.к. не люблю, но лазаньи я грамм 800 легко наверну:)

Марин, воооот! Ты меня понимаешь! :) Лазаньи я лет этак тринадцать назад тоже бы навернула - будь здоров! Сейчас, к сожалению, без мяса живу, поэтому автоматом и без лазаньи. Но блюдо знатное, да!!

Получается у меня тоже цистерна:) Ты не одинока;)

Оль, а можно ж овощную лазанью изобразить.:-) С баклажанами, с перчиком.. а можно рыбную со шпинатом-объедаловка!

Неееет!!! Про это я не знаю и знать не хочу!!!! :) Представь, если я начну это есть??? Нееет! Таких блюд не бывает, таких блюд не бывает, таких блюд не бывает..... :sad3

Ой, хочу рецепты....

Переведу с моей книжки ВН правильный, наш рецепт и отпишусь.:-)

Спасибо. Буду ждать.))))

Нуте-с, мой отчетик. Я, как и обещала, сегодня на ограниченном рационе. На легком.
Утром - одна плошка хлопьев с молоком. Такая мерзость, еле одну дожевала. Надо же было купить такую дрянь!
В обед - 150 г зерненого творога 5% и две 200-граммовые пачки пюре. Теперь покупаю Сады Придонья, моя бывшая любовь Фрутоняня испортилась, пюре потихоньку превращается в сок.
Ужин - омлет из 3 больших яиц.
Сижу сытая, довольная и тихонько урчу! Счастье есть!!!

Вкусный денек ))
У меня не такой хороший день ((
Начались КД, с ними пришел аппетит (((
з: яйчница, столовая ложка мимозы, кофе с молоком
Потом пришли с сыном с прогулки, решила попить зеленого чая и зачем-то заела круассаном с альметте, а сверху еще и кусочек макового рулета накинула ((( Причем даже не думала, когда все это ела...
о: курица на пару + овощной салат, сок
у: груша и овощной салат, чай

Ирин, ну ток круассан лишним был, а все остальное очень даже.

Ну, всякая бяка была в первой половине дня, а обед и ужин у тебя образцово-показательные. Так что, считай, что день удался!

Ну, мы уже решили, что влияние жора - непредсказуемо. Девочки правы: хорошо, что это было до обеда :-) Отработаешь потом в зале :-)

Сытая и довольная-то, что доктор прописал!:-)
А я седня целый день жую, но все малокалорийное-йогурт 0%,яблоко, грейп, сухарик, винегрет, яблочною пюрешку 100гр. В обед съела 125 гр мозареллы+ помидор. На ужин будет винегрет, ребрышки оставлю на завтра на обед. Хотя завтра ж-молочай.... ладн, съем 2 кусочка от рыбрышка сегодня.

Неееет!!!! Ни нада!!!!!! Не ешь! Ну их!!!!

Ребры лучше завтра ))) Или винегрет замени свежими овощами ))

Может, не надо ребрышки, а???? Таааань...

Поздняк метаться.:-) Ребра поедены, но без винегрета. Обжора.:-(Хотела 2 кусочка тока,даже отрезала себе культурненько, так нет, от жадности все слопала-прикинула грамм 200 точно мяса было.

Чет какои-то топ сегодня вкуснии. :dash1 Домои только через 3 часа попаду, а есть хочу не могу :dash1 еше вот вас тут начиталась. :dash1

Слушай, а ты ж говорила, что берешь обезжиренный творог? А тебе не жидко получается с двумя пачками пюре? Я сегодня эти 200 грамм вмешала, получилась прям размазня такая :-D

:) Лель, а я не вмешиваю. Да, обычно беру обезжиренный творог и поливаю его этим пюре. Получается как бы с соусом. Но у меня, конечно, остается от 200-граммовой пачки пюре. Я его доедаю отдельно, десертом :).

Катя ;-)
Поняла тебя :-)

:-D :-D :-D
Надо же! Тебя зовут Катя??? :-o

Катюнь, прости, почему-то думала, что отвечаю Леле :).

Ты когда прекратишь по каждому поводу извиняться? :-D

Ой, сорьки, больше не буду!!! ;)

Олечка! Отличный день! Настоящий похудательный.

Скажи, ты не наелась в обед?

Неа, не наелась. Я наедаюсь только тогда, когда чувствую, что уже больше не лезет... :(

Нет, ну а в принципе, можешь так всю неделю ( ну кроме выходных) так питаться7

Лель, если бы могла, то питалась бы. :) Я, когда голодная, становлюсь злой занудой. Ужас для окружающих!

а у меня ленивые вареники были на завтрак
на обед тарелка куриного супчика, два бутера с моцареллой (сегодня мистический день :)) и несколько кусочков филе селедки.
на ужин салат огурцы+помидоры+капуста, заправленнная оливковым маслом, кусочек селедки, вилка пюрешки

а днем согрешила. ходили в гости, съели творожную печеньку, вафлю и слоенку с лимоном. КАЮСЬ )))))

Мой отчет простой - молокочай. 4 стакана молокочая (последнюю сейчас допиваю) и 1,5 литра воды. Воды планирую еще 0,5 литра выпить.

Мы-ла-дец!!!

ДЕВЫ! Обязательно смотрите сегодня на первом канале "Среда обитания" Там про еду. Аффигительно интересно и жутко страшно! В основном про Красноярск, почему-то! Очень интересно и поучительно. Особенно девочкам, кто на протасовке сидит - сейчас ведь НЕ сезон овощей. Посмотрите!!! Потом интересно узнать ваше мнение.

Нуууу.... если не забуду..... ;-)

поставила напоминалку

Посмотрим- посмотрим)))

22,30

Аха, Том, позырила ужо)))

Нет, я не буду. Не люблю смотреть такие передачи.

Девочки, здравствуйте :-)
Можно к вам? Мне нужно 30кг сбросить :oops ну для начала можно 20.

Здравствуйте! :) А поподробнее?

Привет! Расскажи про себя. Как давно борешься с весом, ну и вообще, кто ты, что ты :)

У нас тут своего рода испытательный срок имеется. Сначала общаемся, если человек не пропадает, активничает в топе - заносим в табличку.

а я перестала пить сразу после еды. Как-то вернулась к мыслям, что не нужно размывать желудочный сок (когда-то раньше мне про это говорили). Поэтому утром пью кофе до завтрака, потом кушаю (или же пью через час после), а обед и полдник-ужин - пью не раньше, чем через час.
Ну и стакан воды с утра стараюсь выпивать, бутылка у меня рядом стоит всегда на тумбочке. Воду пью талую))) Как-то осенью подсела на талую воду))))

Это правильно! Нельзя пить сразу после еды, я тоже почти никогда не пью после еды, редко только, когда уж совсем сухое что-нибудь, или соленое.

Я тоже теперь перестала пить после еды. Говорят, что надо ДО еды минут за 20, за полчаса. Но я часто забываю, и получается, что пью непосредственно перед едой. Таким образом, никакой пользы от моего такого питья не получается. Но все равно, уже привычка привилась - не пить после еды. Уже это хорошо.
А талая вода - вообще здорово! Очень правильно делаешь!

Талая вода, кстати, и вкуснее еще

Молодец какая. я тоже все мечтаю семью на такую водицу перевести! Рецепт приготовления в студию, плиз!

Дак а, по-моему, просто надо воду сначала заморозить, а потом оттаять. Как-то так вроде.

Ну чтобы совсем правильно - нужно заморозить в кастрюльке, потом вырезать сердцевину (которая белая), а потом оттаять))))
Но я в бутылочках по 0,6 замораживаю просто фильтрованную воду. А хотя нет - у меня есть специальная подставка магнитная и кувшин, по технологии нужно в кувшин налить воды и мешать против часовой стрелки минуту, потом можно эту воду пить через 7 часов, она как-то там заряжается. Вот я такую воду морожу, а потом оттаиваю.

как то сложно...)))

Я тоже часто слышала и читала, что нельзя пить сразу после еды. Кстати, и фрукты сразу после основной еды нельзя тоже.
Но у меня когда как получается. Когда вспоминаю - выдерживаю время:-)

Что то сижу и думаю, как там мои грамм так этак 400 креветок поживвают? Переварились в жир или в энергию..))))

Это ты когда их умяла? На ужин?

В 17 часов по московскому времени))
Еще ввпила гуталаксу 6 капель))

Ну и нормально. Это ж неочищенных поди 400 г? Чистых там г 150 если наберется, то хорошо.

Слух, Лель, а я и не подумала,что их неочищенных то чутка будет! У меня пакет был 1кг, мы с сынкой половину пакета сварили, он съел маленько , я остальное!

Ну вот, скока там тех креветок-то?! Я один раз на салат брала, очищенных не нашла, взяла 500 г неочищеных, думаю, ну чё там, на салат немного надо, а тут вот полпакета аж. Ага! Сварила, почистила, чуть не прослезилась, там микроскопическая горсточка была, хватило только для украшения:) Когда ешь, чистишь, вроде много кажется, а тут наглядно, так сказать, получилось :)

Нууу, це ж морепродукты... Польза опять же;-) Думаю, они чудесно себя чувствуют :-)

Они там прыгают, пляшут, поют хором! Энергичные такие креветочки! :)
А вообще, по-моему, это идеальный ужинец! Полезно и вкууууусно! И калорий вроде бы не через край?

По мне так отличный ужин!!! Калорий мало, а пользы много!

Я смотрю ти шутница! Всего 400 грамм!!! Какои еше жир!?!

А вот почему мы после шести начинаем о еде, а??????????
Уже поглядываю в сторону кухни. Аж руки чешутся залезть в холодильник :)))
У меня там селедочка осталась :oops

Прекрати! А то я щас в красках расскажу о том, что мечтаю всю неделю съесть на выходных. С картинками!!!!!!

Да молчу я :)
Пойду водички попью что ли.. или чай зеленый хряпну

Вот это дело! Пойду тоже чайку заварю. Свеженького, ароматненького! Мммм!... Кайфец!

Каждая молекула соли задерживает в организме сколько-то (склероз, поэтому точно не скажу :)) молекул воды. Каждая молекула воды весит... Можно посчитать... Нх2 =2, О=16, итого 18! Сколько ты селедки съесть собралась? Считай, сколько ты на себя повесишь воды! Займись арифметикой и, глядишь, аппетит пропадет! ;)

А почему нельзя съесть огурец или помидор, Том?

от них захочу еще.
проще водички :)

тогда теплой

почему?

Для желудка лучше и насыщает она больше холодной.

поняла. набадяжу теплой :)

Епрст!!!! Как все тут серьезно!
На меня чет вообше такие подчети не деиствуют!
Аппетит-зараза- просипаетця ночью и даже не смотря на хомячества весь день, ни куда не уходит!

А у меня вообще варится такая вкуснятина - костромские щи!!! Запах по всей квартире, девы, вам не передать... :dash1 Причем, сегодня варю только основу, а завтра буду доваривать, а если учесть, что я завтра буду на молокочае....

А поделиться с подругами рецептиком? С теми подругами, которые даже не представляют, шо цэ такэ??

А по подробнее можно про них.....

Девочки, а не получится! :-D
Там вся фишка - в основе как раз. Я ее из Костромы вожу. Это как бы... Ну в общем такая овощная смесь из зеленых листьев капусты, морковки и еще какой-то травы (подозреваю, что чуть ли не крапивы какой :-)). Вот это все мелко рубится, потом как-то засаливается или заквашивается. Потом ее надо в кастюрле варить вместе с мясом, доооолго, пока все не разварится. А, еще кидается пшено сразу и можно еще грибы, у них вообще такой грибной дух, у этих щей, поэтому грибы там очень в тему. Но я варю чаще без грибов, пока не хочу Стеше грибы давать есть.
Вот эта вот фигня продается в Костроме на рынках у бабок. Бывает позеленее, бывает посветлее - в зависимости от цвета капустных листьев.
Потом когда все это сварится, остается только картохи чуть кинуть и зажарки. Ну или кто как любит. И получается что-то по вкусу похожее на классические кислые щи, но все же есть разница, может, из-за зелени этй всякой. Со сметаной... ммммм... язык проглотить можно :-)

Надо же! А в каком виде это продается? Как капуста из бочки? Чтоб знать, если в Костроме доведется бывать.

Да, Олюшка, примерно так. В ведерках или пакетиках уже. Но надо прям глаз наметаный иметь :-) А то бывает сильно кислые прям. Но именно на рынках. Вроде я у них там в магазинах видела, в банках, по типу каккабачковая икра, ну, ты поняла? Не, я такое не беру. Надо брать домашнего производства.
Я вот натарила себе ведерко из-под майонеза, заморозила, привезла домой, и тоже в морозилку сунула. Когда надо - оттаяла и запихала в кастрюльку :-)

Слушай, как интересно! Мне прям так захотелось эти щи понюхать!!! Спасибо, Катюш, за просвещение! :-*

Да не за что :-) Всегда рада :-)

Вот сейчас буду ругаться! Ты ЖОПА!!! Знала, что я в Кострому еду, а не сказала мне такой секрет!!! Я как раз на рынок заходила... Все! Развод!

Ну поедешь деда забирать - уже будешь знать :-)

Это типа из крошева?

Ну да.

Герои!!!!!! =D>

Я сделала это! Поела в 5 и сейчас только зеленый чай!!! УРА!!!

Маришка!!! Завтра отвес!!! Ура!

Отвеса нема, потому как не вешалась я с пятницы, а по сравнению с пятницей у меня привес ого-го! Но на душе сегодня утром хорошо и спокойно! Прям радостно, что не нажрамшись!!! Начинаю вспоминать свои ощущения при похудении:) И хочу сказать, они намного приятнее, чем после обжираловки:) Но жрать охота по вечерам, и тогда кажется, что нет большего счастья, чем нажраться:)

Маринчик, так держать!

Ураааааааа!!!!!!!:party2:party2:party2

Добрый вечер, красотулечки мои!!!
Ну что о себе сказать... На обед курочка, ужин пропустила, много работы было, часов в 5 съела персик и чай, чай, чай....
Посмотрим завтра на весы)))

Даж и смотреть не надо будет 100% отличнии итвес!

Друг прислал..
ржу :))))))))))

Julia: У МЕНЯ ТРАГЕДИЯ
Julia: ОГРОМНЕЙШАЯ
Julia: У МЕНЯ ПОЧИНИЛИСЬ ВЕСЫ
Julia: И Я ВЗВЕСИЛАСЬ
Julia: бляяяятььь.

Ха-ха!

Прикол! У нас трагедия, когда весы ломаются, а тут оказывается, вон как бывает:)

Ржуууууууууууууууууууу :-D :-D :-D

:-) Только вчера вечером, по скайпу, подруга почти такими-же выражениями- батарейки поменяли, взвесилась :-)

Я на свои и залезать боюсь, а то сломаются:)

Пока добиралась до компа, топ вдвое вырос :-) Как вы активно общаетесь.
Рассказываю про себя. Мне 31, рост 158, вес сейчас 80,8 кг. Объемы: 110-92-111. Худею с 96кг. Взялась активно за себя примерно год назад. Сначала пробовала на -60, но не сложилось, тк я хроническая сова и "просыпаюсь" только к 15-16 часам, с утра есть не могу. Потом ставила серьгу, абсолютно никакого результата. С мертвой точки сдвинулось с Борменталем. Но вот в марте съездила в отпуск и никак не вернусь на подсчет калорий. Сейчас просто стараюсь есть меньше и пытаюсь вернуться к подсчету калорий.
Хотела выставить фото, но что то посмотрела и поняла что не очень видно мои -15кг :-D Хотя очень заметила по одежде, я по английским размерам смотрю с 20 на 16-14 перешла.
Очень хочу вернуться к "добеременным" 51кг [-0<

Сейчас тут уже все спят.
Молодец, 14 уже разумный размерчик!!! Уверена, что заметно и по фоткам, пиши.

Нет я не сплю у меня еше и рабочии день то не закончился! Только я решении ни каких тут не принимаю. Ето надо к Олям и Кате. Скорее всего к Оле (которая Леля) так как она всю работу делает.

Да, мы много тут общаемся :) Иной раз и прочитать все не успеваешь :) Вот такие мы болтушки.

Ну по параметрам ты вписываешься в наши "стройные" ряды. И намерения у тебя, видимо, серьезные, раз уже сбросила 16 кг и продолжаешь. Я там тебе выше написала про "испытальный срок". Так что заходи чаще, общайся.

Да, мы болтушки! :) Особенно вечерами. Гимнастика у нас такая. Фитнесс! ;) Присоединяйся!
Как тебя зовут?

Да уж, трепушки мы те еще! Сама иногда читать не успеваю:)

Привет! :-)
Имя, сестра! (с) :-)
Общайся, вливайся, не пропадай - и будет тебе щастье :-)

Елена я :-)

Девчата, я такая довольная! У меня отвес от молокочая 1,2 кг. Т.е. я уже сейчас ушла в минус по сравнению с прошлым контрольным завесом!:party2:party2:party2

Сейчас на весах 93,2. Так хочется уже на этой неделе двоечку после девятки увидеть!

Умочка!!! Так держать!

:party2 :party2 :party2
Лелечка, ты скоро увидишь не двойку, а восьмерку!!! Я тебе обещаю! ;)
Если, конечно, выходные слегка облегчишь. ;)
Молодчина!!!

Эх, как бы мне тебя послушаться и не жрать в выходные?:think

Леля, блин, ну такие отвесы, неужели тебя это не замотивировало еще не жрать на выхах???? Мне б тупо было жалко своих усилий на неделе!!!

Молодец! Тоже вчера отмолокочаилась, и тоже с хорошим результатом -1, итого сейчас 80.4.

Молодец!!! Поздравляю!
Открой секрет, как у тебя так получается, а?

Не знаю! То стоит все на месте несмотря на всякие разгрузки, то прям улетает!

Вот видишь, Оль, как взялась за себя так все у тебя поперло!!! Прям рада за тебя!!! Молодец!!!

Поздравляю!!! :party1
Принимаю из твоих рук знамя молокочая сегодня... не особо надеясь на успех.. чихни на меня, что ль? ;-)

Аааапчхи!!!! На фсех!:sick3

Поздравляю!!! Скоро до 8ки дойдешь!

Анечка, как ты там, солнце? Напиши хоть что-нибудь....

Да, Анют, ждем тебя!

Сегодня с утра навернула около 200 гр. творога обезжиренного с четвертинкой огурца и шестой частью перца болгарского. Но творог попался просто супер-отвратный, кислый видимо. Еле запихала в себя это месиво. Ну, вот сижу на работе чай зеленый испиваю, давлю голод, который пока где-то глубоко, но вот-вот проявится. Радует то, что время почти 11 и через часок можно уже навернуть часть салата, который взяла с собой. Там свеж.капустка,огур,помидор, перчик, зелень всяческая чуть раст масла нерафинированного и ст.ложка виноградного уксуса. Соли там так мало, что муж (вчера пробовал) сказал - НИСАЛЁНА! Нафигачил туда майонезу, посолил и умял с удовольствием. А я вот не хочу майонез. Вот будет такой обед у меня. Запью все это дело био-кефирчиком нулёвочкой. Пытаюсь я, в общем, "протасовский встресс" устроить организьме своей. Я это так назвала. Хотя не знаю, как я без мяса смогу. Я по знаку баран, да еще по группе крови - мясоед. Ну... посмотрим. Поддержите меня, девочки, чтоб настрой не пропал, пажал-стааа! И сразу вопрос с протасовцам: а мона оливки добавить сейчас? Я б тогда греческий салат ела сутками :) Там же их не так уж много, в принципе. Ну, и свежими ж их, я так понимаю, не едят, оливки-то?... Так что получается, типа они в натуральном виде, как и положено на протасовке. Нет?

Светуль, держись! По делу ничего не подскажу, протасовку не знаю. Но плечо подставлю! Гони аппетит!
Слушай, а что значит - по группе крови мясоед? Это как? Или ты специальный какой-то анализ делала?

Нет, Оль, это по группе крови есть такая фишка - кому показаны овощи, кому мясо, кому рыба. Просто у меня первая положительная, поэтому я отношусь к "мясоедам". Там четкие рекомендации есть. Говорят, что достигают офигенных результатов люди, которые ну, типа, перепробовали все, а помогло тока енто. Вот. Если хош, нарою тебе ссылку.

Хочу! Не очень в это верю, но мало ли... :) Вдруг поможет?

Диету по группе крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Диета основывается на утверждении, что разные группы крови появлялись у человечества не сразу, а постепенно, и люди питались по-разному.

Люди с первой, самой древней, группой крови приспособлены к усвоению мясной пищи; те, у кого вторая группа, должны есть растительные продукты, с третьей группой – молочные, а с четвертой, самой молодой, – могут употреблять все подряд. При нарушении таких правил, антитела борются с чужеродными для них веществами, что приводит к плохому усвоению пищи и всяким недугам.

Основное большинство диетологов, относятся к диете по анализу крови с сомнением, так как не понимают какая, связь между группами крови с рационом питания наших предков. Тем не менее, диета по группе крови стала довольно популярной.

Как утверждает доктор Д’Адамо, если Вы будете вести образ жизни, соответствующий вашей группе крови, то почувствуете себя более комфортно – очень важно находится в полном согласии с душой и телом. Если знать свою группу крови и те продукты, которые ей соответствуют, а так же умея правильно, расшифровать сигналы, которые посылает организм, можно составить собственную систему сбалансированного питания. Старайтесь полностью исключить из рациона продукты, которые плохо перевариваются и ведут к увеличению веса.

Продукты, помогающие сбросить лишний вес, для людей первой группы крови:

- печень – источник витаминов группы В – улучшает эффективность обмена веществ;
- морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы;
- красное мясо, капуста листовая, спаржевая (брокколи) и шпинат способствуют эффективному обмену веществ.

Людям с группой крови 0 (1) рекомендуется высоко протеиновая диета, с большим содержанием постного мяса и рыбы. Молочные продукты и зерновые лучше не употреблять.

Продукты, помогающие сбросить лишний вес, для людей второй группы крови:

- растительные масла, соевые продукты, овощи улучшают пищеварение;
- ананасы стимулируют деятельность кишечника.

В качестве источника белка можно использовать некоторые виды рыбы, но основную долю в питании должны составлять овощи.

Вегетарианские и соевые продукты — лучшая диета для людей с группой крови А (II). В качестве источника белка можно использовать некоторые виды рыбы, но основную долю в питании должны составлять овощи.

Продукты, помогающие сбросить лишний вес, для людей третей группы крови: зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер — усиливают обмен веществ.

В диете людей с группой крови В (III) сбалансированы весьма разнообразные продукты как животного, так и растительного происхождения. Большое место в их рационе занимают молочные продукты. Молоко содержит высоко ценные белки, хорошо усвояемый жир, множество минеральных веществ, а также витамины, предупреждающие развитие атеросклероза, например, витамины А, Е, С, группы В, холин.

Продукты, помогающие сбросить лишний вес, для людей четвертой группы крови:

- морские продукты, тофу (соевый сыр) способствуют эффективному обмену веществa;
- молочные продукты улучшают вырабатывание инсулина поджелудочной железой;
- зеленые овощи улучшают эффективность обмена веществ;
- ананасы помогают пищеварению, стимулируют перистальтику кишечника.

Люди с четвертой группой крови могут употреблять только темное мясо (баранину, оленину, крольчатину), но зато в их меню входят самые разнообразные виды рыбы. Прекрасным источником белка для людей с четвертой группой крови являются яйца, а также соевые продукты; для них полезны многие виды овощей и фруктов, рекомендуемые для людей с группами крови, первая и вторая. Как и для людей с третьей группой кровью, для носителей крови четвертой группы очень полезны различные кисломолочные продукты.

Несколько общих рекомендаций для диеты по группе крови:

- изменения в своем рационе питания желательно вносить постепенно, внимательно следит за реакцией организма. Тем более, что даже среди носителей одной и той же группы крови нет двух одинаковых людей;
- ограничения в еде, упорядоченное дробное питание и исключение жаренного, копченого, жирного (а это требование для всех, не зависимо от групп крови) ведет к снижению веса и улучшению обмена веществ.

Прикольно, у меня вторая группа, а я мясо люблю и рыбу ))

Спасибочки! Я молочная, оказывается. И питаюсь, похоже, правильно. Прям правильно-правильно. Почему-то только не очень мой обмен веществ ускоряется. Или он за мной не успевает просто! :)

Консервированные овощи лучше ограничить (они всё же НЕ свежие), есть не чаще 1-2 раз в неделю - и то, если очень хочется... Но ЛУЧШЕ обойтись БЕЗ них!
Взято из топа про протасовку :-)

:) :) :) А оливки - овощ? Пачиму тада на деревьях растут? :)

не овощ в чистом виде, но сахара там судя по всему не много, и проходит, на мой взгляд , как маринованые огурцы :-) Но во все маринады добавляют сахар, если я не ошибаюсь, а на протасовке вроде сахар низззя

Молодец, держись! Я без мяса не могу, могу его есть в любое время в любом виде )) Только недавно отучилась есть мясо на ужин. Про оливки не знаю, може у протасовцев в топе спросить?

А у меня сегодня тоже отвес по сравнению с пятницей! Целых 100 грамм!!! :) Поэтому решила, что молокочая у меня на этой неделе не будет. Не люблю я разгрузки. Буду сегодня в ограничительном режиме. Количество пачек творога сократить попытаюсь... :ups1
Придумала для себя такую стратегию - главное, чтобы в пятницу был минус. Сколько - неважно! Лишь бы минус. А если вдруг плюс, то буду стараться на следующей неделе перекрыть этот плюс в двойном размере. И будет мне стимул не плюсовать!

молодчина :-)

Ой, Ир, да какая, нафиг, молодчина! Была бы молодчина, уже бы к 70 подбиралась... Я же прошлым летом 81 была... Коровища безмозглая...
А тут опять командировка светит, я в ужасе... :sick1

:oops Как я тебе завидую, командировка. Ничего, с твоим нынешним настроем скоро опять в одну категорию попадем - у меня ведь скоро опять начнется зажорное лето, пилять :party3 :dash1

Кудысь на этот раз? :-)

Да все тудысь, в Китай.

Поддерживаю твою стратегию! Главное-минус!!!

А у меня неизменные 117 ки-ло-гра-ммм!!!!УжОсссс

Блин, опять в школу начинаем опаздывать- срочно убегаю :-)

Доброе утро, девочки... Опять стою на месте, уже надоело... Но успокаивает мысль о том, чтобы было, еслиб не японка... Всем хорошего дня!!!

да уж... только мысль и успокаивает :)

Лучше на месте, чем в плюсе...

а я врасстройстве. Ну что за дела-то такие, а? Уже ограничила питание, воду вливаю в себя, а руки пухнут и на весах уже шестерка появилась и уходить не собирается.
Уже свыклась с мыслью, что завтра привес будет :(
Руки конечно не опускаю, но не могу понять свой организм. Вот не могу и все.
Ем булки в неограниченном количестве - вес стоит, булки не ем и вроде как худеть пытаюсь, а этот вес все-равно стоит.
Не, ну ненормально это :(

А после молокочая как у тебя?

после молокочая я на таблетках сижу. Желудок болит. Нельзя мне разгрузки, оказывается :(
был однажды отвес где-то грамм 300-500, но все вернулось назад

Нда... А если просто побольше зеленого чаю похлебать? В качестве мочегонного?
Хотя, если и после молокочая был такой маленький отвес, то не знаю... И руки отекают... Явно же - вода!

я его уже столько хлебаю, что булькаю хожу. И нифига не чувствую мочегонного эффекта. Нету его.
Я не знаю, что такое бегать в туалет каждые полчаса, как некоторые бегают :sick1

У меня мама, кстати, может в туалет сходить 2 раза в день, но она не отекает. Я правда ее ко врачу гоню, говорю, что это с почками ненормально, но она не собирается.

вот у моей подруги так же. это ее индивидуальная особенность. но она и самому младшему сыну передалась. в 2 года ему сходить в туалет 4 раза в день нормально!..
а я в школе так же ходила. с утра схожу перед школой, а потом только снова дома в 2 часа дня. получается, с 8 утра до 2х дня... это сколько? 6 часов... спокойно...
всю себя исследовала с ног до головы... с почками норма.

А я каждый час могу бегать:)

Да уж, задачка!!! Может он у тебя закрепляется? Вот и стоит?

я не верю, что закрепляться надо ТРИ месяца!!!
считай, с января по конец апреля ДВА кило скинула в чистом виде.
Учитывая, что вес просто огромный и килограммы должны просто улетать. И вот нифига они не просто улетают.
Хочу в басик, денег нет, зряплату ждемс.....

Я тоже все в бассейн собиралась, но так и не собралась:(

Слууууш, ну у мну тож самое. 3 недели и толку 0 почти. 3 килона (литра) не в счет. Уж сама не знаю,что и думать.

Ха! Один в один! Понимаю тебя прекрасно! Тоже не знаю, что делать, ей богу, уже руки опускаются :-(

Тааак, ну-ка руки вверх! Шо за разброд и шатание в наших СТРОЙНЫХ рядах?! Всем строиться и шагать в ногу! Так: глубокий вдох - выдох... и погнали дальше! ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!

А ты то чего? У тебя каждую пятницу прекрасные отвесы, тебе бы сейчас закрепить вес самое то!

Прекрасные? По 300 граммов? Я считаю, что вес у меня уже закрепился :-) Две недели уже шатаюсь в районе 71 кг :-)

Для твоего веса - хорошие отвесы )) Это нам, коровушкам, по кило надо скидывать, не меньше )) И то не всегда получается ((

Попробуй по вечерам брусничный лист попить от отеков, мне хорошо помогает. Или другие подобные сборы. Ну и потом ты ж вчра селедку ела, а она очень водичку любит )) И ходи по-больше!

обязательно заварю. Спасибо за совет :)
Ну да.. селедка, блин...

+1 мне тоже брусничный лист от отеков помогает хорошо

Ох, девчат, какие ж вы шустрые ))))) Вот прям хоть не вылезай из-за компа ))))
Отчитываюсь: вчера было хуууудо.... Ох уж мне этот похмельный синдром :oops
Вчера ездили на концерт - наш ансамбль (в котором доча танцует) защищался на звание Народного! получили море позитива! Приехала ни жива, ни мертва - рухнула спать ))) Сегодня у брата ДР - прибираюсь, поэтому не знаю, когда вылезу в след. раз.
Весы меня не балуют - ни отвеса, ни привеса не показывают, хотя вчера не нарушала. Ну я не очень расстраиваюсь, потому как такой вес я не видела около 4-5 лет (не помню уже) - пусть организьма привыает.
Всех цалую, читать потом буду, как время свободное появится.

Ну дак звание-то получили???

Сегодня с педагогом буду разговаривать. Уехали оттуда только в 20-00, А она еще с комиссией осталась )))

Ты как узнаешь напиши, будут у нас в топе звезды и родители звезд:)

УРА!!! Нам дали звание "Народный ансамбль" =D> =D> =D> =D> =D>

Поздравляю!!!! Звезды среди нас!!!!!

Оксанка, поздравляю!!!
А что теперь будет? Что вам за заслуги полагается???

Поздравляю!!!

Поздравляю!!!!:-)

И от меня прими поздравления!!!

Мои долгие апплодисменты и крики "БРАВО"!!! =D>=D>=D>

Пью и писаю, пью и писаю :-) Полет нормальный :-)
Девы, а я похвастаться: меня щас Эхо Москвы записало, в 2 часа по Москве в новостях - кто хочет, может послушать :-)
У нас там просто ЧП было, я раскрутила тему, федералы взялись, вот, попросили рассказать :-)
Блин, так волновалась, боюсь, что слышно будет, как голос дрожит....

Я только прочитала, опоздала (((

Еще пока там федеральные новости начитывают :-)

А не для радиослушателей вкратце рассказать?

Ну в общем, у нас тут ППС-ники мужика замочили за то, что он дорогу перешел на красный свет. Они увидели, как он перебегает, ну и - "ходи сюда". Тот начал брыкаться вроде, они ему наваляли. Так, что до смерти: скончался в больнице потом. Вернее, там не сильно-то и наваляли, просто он упал неудачно, спинной мозг повредил и все :-(
Ну вот, я про это узнала у следователей, раскрутили, инфу выдали, а федеральные СМИ зацепились, теперь вот радийщики звонили, просили, чтобы я им на новости начитала со ссылкой на наше издание.

Вот это ППС-ники ((
Кать, ты в печати была, на радио была, пора на ТВ!!!

+100!:)

Хммм... Дак а меня звали надысь вот на съемки... Я не согласилась :-D
Меня вообще камера не любит - ни фото, ни видео, проверено уже годами. Не фотогеничная я. Даже посторонние люди, беспристрастные, признавали это. Че позориться-то.

УжОссс... как страшно жить!(c)

Тань, а реально страшно. Я вот так подумала: ну я тоже частенько перебегаю дорогу на красный. Тем более все это дело было поздно вечером, машин-то на дороге не было :-( И тоже бы возмущаться начала бы... И меня б так отбуцкали???
В общем, я в глубоком ужасе была сама.

А я верю и без шуток написала. У нас недавно курс был по нидерландскому, кто уже достаточно хорошо говорит, но произношение там, сложные слова надо шлифовать, так тема была про полицию, должны были сравнивать здесь и на своей исторической Родине. Я честно сказала, что здесь полицейский-друг, товарищ и брат. А ток вступаю я на землю в Шереметьево, у меня возвращается страх перед человеком в форме.

Катюш, ты как всегда на высоте:) Умничка! Я за тебя рада.Пора на международный уровень выходить:)

Пасибки :-) Я была бы не против :-)

Я тут, всем привет! Похоронила Диму во вторник. Вчера ходила к психологу. Хорошо поговорили, даже вечером поела. Первый раз с вскр. Полет нормальный. Родственнички его уже начали дележку... Не успело тело остыть - все набросились! Шакалы. Сегодня у меня забрали нашу машину (не Яшку, а джип Димин). Слов нет. Даже эмоций нет. Попозже приду еще к вам.

Действительно шакалы, ни стыда ни совести у них нет :(
Держись давай, мы с тобой. Не пропадай.

Пусть земля ему будет пухом!
Держись, мы с тобой. Не пропадай, пиши чаще. И к психологу-это хорошо, тем более к хорошему.

Правильно, что обратилась к специалисту! Может, будет полегче. Ань, про родственников даже не думай. Пусть живут, как могут, бог им судья. А ты думай о себе и сыне. Вы друг другу нужны.
И нас не забывай!

Ужасно неприятно все это, понимаю. Родственнички прям шакалы, точно, по другому не скажешь. Правильное решение пойти к психологу, а не замкнуться в себе, ты молодец!

Пусть земля будет ему пухом! Держись, крепись...

Зайка, держись. С психологом это ты хорошо придумала. Походи еще.
А родня... можно, я не буду комментировать? Как-то перед памятью Димы... хоть я его и не знала... даже... неловко... :-(

Держись, Анечка! Ты справишься!!!!!! А родственники...что сказать?.. что посеешь, то и пожнешь...

Анютик, крепись!!! Старайся побольше с людьми общаться,отвлекаться. А на родственников внимания не обращай!

Земля ему пухом..

Анечка, мы все с тобой! Прекрасно тебя понимаю (к вопросу про родственничков), вот буквально обсуждали тут тему дележки, я сама проходила такую жуткую "школу" несколько лет назад. Ты молодец, что к специалисту пошла, он однозначно поможет держать мозги и эмоции на месте, тебе это ой как нужно сейчас! Девочка ты наша хорошая, ты справишься с этим горем, обязательно! А Диме твоему светлая память!

Отчет. Утром - хлопья с молоком, одна мисочка.
Обед - творог зерненый 5% - 130 грамм (прошу не пройти мимо и обратить внимание на мои достижения!!! :)), пюре - 300 грамм.
Ужин - стакан молокочая.
Завтра надеюсь на небольшой, но отвес.

молодец! всегда бы так :)))
а у меня йогурт, два банана, две слоеных печеньки лимонных (все знаю, ага :))
на ужин омлет с колбасой жареной. колбаса домашняя и там одно мясо, поэтому все правильно сделала )))
запила все кофе с молокой (вот это лишнее было, теперь голова болит)
все. жду застрашнего дня..

Не поняла, а где у тебя обед?

а там сверху :)))
завтрак, плавноперетекающий в обед :)
у меня частенько так.

Для меня это как-то маловато :) :). По калориям много, а по объему - с гулькин нос. :) Я бы точно схуднула с такого рациону!

учимся уменьшать желудок ;) Это ж такая хрень.. как растянется, так и усохнет ;)