Диета Минус 25

Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

1 неделя.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Понедельник

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

Ужин: жареное мясо.

Четверг

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Пятница

Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)

Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Воскресенье

Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные (тушеные) овощи.

2 неделя.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник

Обед: 2 вареных яйца, салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: жареное мясо. Огурцы.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница

Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)

Ужин: 2 вареных яйца.

Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Воскресенье

Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.



3 неделя.

Понедельник

Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник

Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

Среда

Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

Четверг

Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

1 вид фруктов в любом количестве в любое время.

4 неделя

Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.



Понедельник

- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)

Среда

- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов

Пятница

- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье

- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут

up

У меня знакомая на 30 похудела, раза 4 повторяла за год. И это "Яичная диета".-))

чо-то много фруктов поначалу...

Важно!!!
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.

2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)

3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.

4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)

5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.

6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.

7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.

8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.

9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.

10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.

12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

ваш ник оправдывает себя:-))) печенке можно сказать прощай после такой диеты....а уходит у вас пока вода...не обольщайтесь

Какая же вы злая - вода....я считаю так, если челову комфортно, то почему бы и нет, а вот если чтот - то сразу бросать, попытка не пытка.

При лишних 30кг и более, по 0,5кг в сутки сбрасывать это более-менее нормально. В месяц это максимум 15кг (если не учитывать КД, во время которых многие набирают 2-3кг).
Так вот. Чтобы сбросить 25кг за месяц, надо иметь минимум 50кг лишнего веса. А если хотите более-менее нормально питаться, то и все 60-70кг.
При лишних 20кг и темпе в пол кило в сутки, вас на долго не хватит. Слезете с диеты, наберете еще больше. Если будете худеть медленно, то шанс набрать обратно тоже снижается.

У нас с вами пропорции похожи-173 и 82 кг сейчас....

Ужасная диета. Застрелиться проще.

у меня подруга сидела на чем-то подобном, скинула килограмма 4, но она еще и до этого скинула хорошо, это была не первая диета. Если вы только начали, думаю килограмм 8 скините. Но это мои прогнозы - могу ошибаться.
25 кило за месяц - это точно анриал.

поищите на форуме Тема Диета Магги.
это она, там многие худели.
Я сидела на ней пару раз - первый раз 9кг, второй раз 7кг.
мне она подошла, вообще не голодаешь,
прочитайте в темке, обсуждения девчёнок.

Господи как я вам завидую!Я на такой диете около месяца (ни одной попбашки!!!) плюс фитнесс с тренером три раза внеделю и до клуба три остановки пешком.При весе в 104 кило!!! за месяц сбросила всего 2кг!ПлачУУУУ!

Сажусь с сегодня на ету диету. Нач. вес - 71 кг.

За 1-ии день -1кг!!!

2-ои день - -500гр.

3-ии день. -500гр. :-)

4-ии день - -500гр. :-)

да, сильно вы пошли, молодец!! Так держать!

Спасибо за поддержку :-)

5-ии день - +500гр :-( Сьела немного чипсов вчера

6-ои день - -500гр.

7-ои день - изменении нет :-(

Итог за 1-ую неделю - -2,5кг.

8-ои день - -100гр.

9-ии день - -400гр.

10-ии день - -100гр..

11-ии день - -1кг.

12-ии день - +500гр. Срив - наелась хлеба с джемом.

на сколько я поняла эта диета называлась яичной.я на ней сидела той зимой.месяца 2 наверно.похудела на 6 кг.но мне комфортно было на ней.для меня идеальной диетой была.
желаю вам удачки

Спасибо. Мне тоже оч. камфортно на неи.

Сейчас второй раз сижу на этой диете, только называется она магги.
Уже подходит к концу 3-я неделя. Чувствую себя нормально, за исключением насморка :(
За это время потеряла 4 кг, но главное, что уходят объемы.
В прошлом году за месяц избавилась от 6,2 кг, сменила одежду на 1,5 размера :)

Еще эту диету называют яичной. Худеется на ней и правда здорово меня в день уходило по 500 гр., правда я до конца ни разу не досидела(((((

В этой диете столько много яиц! Не вредно ли это?

Тоже решила присоединиться, вчера начала. Тяжеловато! Фрукты на обед по сезону - понятие растяжимое. Съела 2 киви, к вечеру ноги протянуть можно. Воды много пить не могу и никогда не пила. Вечером 3 кусочка мяса провалились в бездну! Вялость и усталость. С двумя детьми - ужасно. Утром взвесилась - минус 700 гр. Мне кажется, что через пару дней яйца в рот не полезут.

2- й день -800 гр.

3-й день - 500 гр.

Удачи Вам!!! Начало замечательное!!!!

Спасибо, и вам удачи. Боюсь срывов, я сластена страшная! Потихоньку втягиваюсь.

4-й день -100 гр.

5-й день -400 гр.

6-й день -100 гр

7-й день -100 гр

8-й день -100 гр. Но я схожу с дистанции, т.к. не могу есть так много яиц, особенно на второй недели, получается в день по 5 яиц, я думаю это слишком. Буду дальше придерживаться диетического питания.

Девушки, которые сидят или сидели на это диете - как самочувствие, нет вялости, ничего не болит? Тоже хочу скинуть немножко, но быстро)

Все било оч. хорошо до 11-ого дня. Думаю я отравилась сиром - желудок болел 3 дня - не могла спать на животе. Питалась ети дни болезни сухариками, поетому с дистанции пришлось соити. Сразу набрала одним махом 2 кг.

В первые дни было отвратительно, сейчас 5-й день, нормально. Желудок сузился, есть силы качать пресс и крутить хулахуп.