Помогите составить план!
Имеется тушка:) ее надо похудить на :) уже 9 кг, спортом занимайсь всегда, но не регулярно, так как работа не регулярная. Может так быть что месяц в рабочем "запое" и никакого фитнеса:(
Короче, вот список по дням недели.
Понидельник-пилатес(всегда хожу)
Вторник Ёга всегда хожу
среда всегда работаю потом убитая:(
Четверг степ раз в две недели есть возможность ходить
Пятница пилатесраз в две недели есть возожность
Суббота й0га раз в две недели есть возможность
Воскресенье пилатес раз в две недели есть возможность.
Из всего йетого надо составить какой-то удобоворимый план. К сожалению никак не попадаю на аэробные тренировки кроме вот степа , но четверг у меня через раз свободен:(
Короче ... в потеряшках... не знаю как правильно все распределить. Может поможете??? у нас тут ведь профи имеются?
