”*°•.Почти стройняшки 15•°*”

http://www.danchenko.com/statistika/
Отчёты по пятницам. Замеры 4-ого числа каждого месяца.

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Добро пожаловать в новый топ! Название подкорректируют в ближайшее время, я ошиблась с циферкой :)
Желаю всем тёплой весны, приятных отвесов и не болеть!

ЛС

Enterprise и Светочкин, под этим сообщением пишите свои замеры по состоянию на 4-ое мая.
Мамуська-красотуська, нам нужна дата начала похудения, стартовый вес и день твоего рождения. Этих данных не хватает в табличке.
Enterprise, твоя дата рождения тоже отсутствует.
И не забываем, кто пропускает две отчётные пятницы подряд, удаляются из таблички.

Привет! Начала худеть с 19.04.2010, стартовый вес 95 кг,день рождения 12.10.1970. Сегодняшний вес - 87,5

Прошу прощения, запамятовала про измерения.
ДР - 07.04.1972.

ОГ - 98
ОТ - 78
ОБ - 105
Ж - 86
Н - 62
К - 36
И - 38
Р - 31

Как дела, девочки? Чем занимаетесь? Кто сегодня молокочаится, как успехи? У меня осталась последняя кружка молокочая.

Я вчера молокочаилась и отвес не заставил себя ждать (-1,1), только закрепить мне его сегодня не удалось. Обидно :(

Почему не удалось закрепить? Ещё ведь день даже не закончился, завтра будет видно отвес или привес. Или наелась вредностей совсем уж? :)

Наелась под вечер печенюшек с медом. Так вкусно было мокать печенье в мед и припивать зеленым чаем)))

А я печеньки с молоком люблю. И шоколад с молоком. И вообще я молоко люблю :)
Зря ты конечно вечером-то. Но может всё не так уж плохо? Может преувеличиваешь? Сколько штук-то съела? )))

штук 10 (может больше)...на этой неделе отвеса мне не видать :(

завтра утром будет ясно)

Да, завтра посмотрим :)

Я печенье не люблю, зато я фавли люблю. Хотя нет, сегодня испекла такие печеньки - корзиночки хрустящие с ореховой начинкой (завтра у Элинки выпускной пикник в саду). Ни одной не съела, и завтра не буду!

вот героиня! Молодец!

А что случилось-то? или просто вот так ни с чего?

Не знаю, просто соблазнилась. Тетки на работе стали есть и мне так захотелось, не могла себя остановить. Но, не смотря, ни на что отвес очень-очень хороший. И молокочай закрепила, вернулось лишь 100 гр.

ой и у меня последняя, забыла совсем надо выпить, а то до глубокой ночи в туалет бегать буду :)

Бегаешь, да? Я тоже бегаю весь день. После 17.00 уже ничего пить не буду, только пару глотков воды, если пить захочется.

угу, бегаю, причем не могу понять, скорее конечно от молокочая, просто немного подпростыла, обычно у меня так же проявляется. Часто и помалу :(

А у меня часто и не помалу )))

везет...но отвесик все таки должен быть неплохим, если щас вечером идет минут 500 гр

Уже -500гр от утреннего? Конечно будет хороший отвес. Не знаю, как у тебя, а у меня за ночь обычно 500-700гр уходит.

у меня обычно тоже, седня на ночь глядя ещё зеленого чая попила с курагой, а то от молокочаев вечно проблема возникает...ммм...деликатная, надеюсь поможет

а я хомачу дор блю с чаем-трясет от него-как хочется........ну грамм 60 съела я его

Ну чтож ты на ночь, да еще к пятнице, надо было бы завтра на ужин:)
Опять краснеть будешь в табличке?

ну не думаю.....там углеводов 0. утром я была на 1,3 меньше чем в тут пятницу-посмотрим что завтра будет
я всегда на ночь яблочко еми все равно худею или дае пару хлебцев

А жиров? А ккал?
В 1гр углеводов 4ккал, в 1гр жиров-9ккал, в белках тоже ккал есть.
Даже не так страшны ккал в углеводах и белках, как в жирах...

Это мне одной что ли краснеть?:))

ну я всегда что-то ем-тут 60 грамм сыра
ну пусть 200 ккал это....посмотрим что завтра
но обычно я набирала если на ночь пила 3 пива миску орехов и сухарей
а если ела яблочко пила чашку чая с молоком и хлебец-худела
просто организм такой-не буду есть будет запасать когда сорвусь
за день то я принципе съела то всего ничего
и занималась зарядкой раза 4 течение дня-то пресс покачаю-то растяжку-то махи-то приседания-уже бзик какой-то-все мыщцы болят-а сырок с плесенью моя слабость

ага, жиры в сыре, вот ведь гадство((( а я так сыр люблю...

а чего это ты краснеть собралась? :)

Я сегодня с утра была хорошей девочкой, погуляли с сыном хорошо, много ходили и утром и вечером. Вечером так вообще пришлось бегать быстро за ним, далеко от меня убежал очень.
Кушала в обед вкусный салатик, и вчера тоже... огурчик, редиска и оливки, заправляла лимонным соком, подумала что можно заправлять маринадом от оливок, вкуснотень.
В общем весь день была хорошей, вечером поела инжир и конфетки шоколадные.
За норму чуток выбилась, но не критично.
Муж вчера сказал наконец-таки, что я похудела, но не во всех местах, поэтому сделала сегодня упор на ноги, до сих пор все болит, вместе с попой. Спать хочу ужасно, но надо пожрамкать приготовить на завтра, чтобы не отвлекаться уже.

Утром смотрели из окошка на репетицию парада к дню победы, летали вертолеты, самолеты, 20 минут удовольствия.

Нууу... надо было на утро отложить конфетки. Бывает, конечно...
А где это вы живете, что репетицию парада видели? Классно!Обязательно посмотрю по ТВ.

Мы на окраине Москвы живем, у нас тут аэродром Тушинский рядом, видимо оттуда летали, да и аэропорт, постоянно самолеты и вертолеты летают.

У нас на работе, на Академической, тоже было слышно, что что-то пролетало над крышей :-) Правда, не видела, что именно - у нас такая планировка, что до окон 3 дня лесом :-(

Они вообще очень низко летали:)

Интересно как)))

Девочки, огромная просьба, если не сложно пишите свой результат так:
89.4(-0.7)

Целая цифра, точка, в скобках отвес тоже с точкой, а не запятой и все без пробелов
Тогда работы у меня будет всего ничего скопировать все в табличку и ее залить на сайт:)

Отвесы месячные и итоговые тоже вручную считала, буду делать по мере возможности.
Кому не лень после отчета можете сразу писать:
89.4(-0.7)- П -пятничный вес
-0.7 - М-месячный
-9.4 - И-итоговый (можно писать только цифры или с буквами без целых слов)

Ну или как-то так...

Ваша Lingvo

83.6(-2.1)- П
-2.1 - М
-23.4 - И

Юля, так писать???

Так будет супер:)

Ох ниче себе и это наывается "на этой неделе не видеть мне отвеса?"))) Страшно подумать, что было бы, если б ты его ждала))))))))

Ну как ни неделя, так отвесище :) Супер!

Девочки, спасибо)

Просто абалдеть!!! Поздравляю!!!

74.3(-0.2)

и я рада))))

Юля, я бы с радостью, но цыфЕр не помню

посмотри в архиве http://www.danchenko.com/statistika/archive.html

http://www.danchenko.com/statistika/archive.html тута можно посмотреть))
с радостным тебя отвесом))

Ну да, главное, что в минус. На следующей неделе даёшь -1кг?! :)

святое дело! обязательно!

74.2(-0.7) П
-0.7 М
-6.8 И

оченно рада) после блинов, да при отсутствии разгрузки такого отвеса я не ожидала

А он вот, решил тебя порадовать! :-)Но больше блинами не увлекайся, а то совсем расслабишься ;-)

Молодец, я тоже блинов хочу)))

С отвесиком! При нашем уже не очень большом лишнем весе по 700гр в неделю - это супер!

80.3(-1.3)-П-1.3-М-9.7-И

Ура, наконец-то отвес, а то я уже переживать за тебя стала. Скоро семерочку увидешь))) И держись за нее крепко, не отпускай ;)

Спасибо-это я за ум взялась

Ой, какая ты молодчина!!! Давай, догоняй :-) Не так уж далеко мы от тебя убежали :-)

Умничка! Без сыра конечно все -1,5 было бы, но лучше конечно себя побаловать и комфортно худеть, шоб не срываться.

ага))) вот после зарядочки уже 80.1 было)))))) лана главное пиво не пить-его ж не будешь до 6 вечера пить)))))))))я тут пила как-то асахи-пиво на рисовой крупе-углеводов 3 гр -калорий 40....интересно а если без закуски ,можно баночку пол литра????это по калориям как 60 гр сыра

Без закуски можно :)

ну вот если 7ку увижу, то выпью на выходных одно!

С отвесиком! На следующей неделе переходи на 79 обязательно! И больше не расслабляться! :)

спасибо Танюш!
я уже хочу увидеть 78.4-самый маленький вес,который я видела за последние 2 года

Тогда давай рывок хороший, глядишь проскочишь 79 и не заметишь, сразу на 78 перейдёшь :)

да уж надо......главное заметь-видела мои замеры???все на животе и талии-ноги в колене и икре даже схуднули.....вот гадство.

У меня тоже на животе последние килограммы. Ну ещё в руках. Чуть позже фотки выставлю в купальнике. А то в одежде кажется, что уже почти стройная, а в купальнике-то вся правда жизни видна )))

давай давай
я тоже в 78-79 в купе сфоткаюсь

Поздравляю! Молодец!

81.6(+0.6)
+0.6 - М
-5.4 - И
Ох, ну тоже ничего, надеюсь на лучшее, боялась бОльшего привеса

Ну хоть так, пол кило - это и за привес считать нельзя. На следующей неделе ликвидируешь и вниз пойдёшь. Правда ведь?

надеюсь этот привес я ликвидирую мож к завтра уже, т.к. у меня все ещё проблемы с фаянсовым другом :( прям уж не знаю что делать курага не помогает, сегодня пойду чернослива ещё куплю

Пресс покачай и ноги поподнимай, хорошо помогает. И воды пей побольше.

Знаешь, мне семя льна помогло. Правда, я его на ночь ела, но думаю, хуже-то не будет все равно.

Утром хлебнуть 1-2 ложки оливкового масла (они как очищающее тогда действуют). Воды побольше. Чернослив кипятком запарь и этот компотик выпей (для меня самое пресамое средство))). На худой конец глицериновую свечку вставить можно или сены попить.

67 (-1)
П- (-1)
М- (-2)
И- (-3)

Какие ровные циферки :)

57.7. Отвеса нет,но вернула пятничный вес,наетый на праздниках.

Отлично, из праздников без привеса - по мне, так это лучше, чем кг в обычную неделю :-)

да снова топчусь, а ведь впереди еще праздники,мне страшно:)))

Ну 3 денечка, а там дальше уже трудовые будни :-) Аж до середины июня ;-)

Буду держаться))а то ж ко мне идут мои купальнички))))))

Отличный стимул :-) Кстати, я вот не пойму: по одежде похудела почти на 3 размера. А купальник - как был, так и остался нормально :-) Наверное, из-за того, что тянется хорошо, что ли... Сейчас в бассейн спокойно хожу в том, что был и в +13 кг :-) это конечно радует, потому что и без купальников слишком много одежды менять надо, но просто вот так интересно получается. Белье, кстати, тоже как-то не очень требует замены...

А мне уже бюстики большие (в области чашек), а плавки нормально)

А у меня как раз по объему уже на последнюю застежку застегиваются (в смысле на самый маленький объем), а в чашках... хм... даже не знаю, может, они мне раньше чуть маловаты были, что ли... Или форма такая... Хотя вот один есть, который более закрытый и тонкий - там даааа... явно чашка стала велика.

у меня летний в груди велик (
но я летом 74 весила ..так худело бы пузо или бедра ! Так нет же - там где итак почти ничего , на тебе еще минус несколько см )))

Отлично)продолжаем приводить себя в порядок)

Купальник просто тянется хорошо, раньше на 3 размера тянулся, а теперь как на модели сидит.

Возможно :-)

Чет я запуталась, в ту пятницу был вес 58, а в субботу уже 57.7,вот я и попрыгла от этого...короче отвес все же есть, 300 гр.

Ну и отлично. С твоим-то весом :) Тебе скидывать много не надо, тебе просто фигурку подтянуть :)

Надо((у меня щас лишнее видно в животе и в руках, попа вот уже хорошо уменьшилась и ноги,и вот лицо я хочу чтобы схуднуло,мне кажется, у меня поплыл овал из-за лишнего веса,что меня очень сильно расстраивает.

113.4(+1.6)
+1.6
-29.6

Юль, ну что енто такое? куда опять пополз вес? :-( Не из-за конфеток же :-(

Это еще -0.9 от привеса после выходных, вообще было +2,5 за одну ночь.
Я вот с воск или понедельника не курю и как бросаю почему-то сразу такие большие привесы.
Хотя я не представляю сколько надо съесть, чтобы сразу вот так налипло, и в туалет вроде хожу... так я даже 2,5 кг еды не съем за сутки.
Ем может побольше, в плане конфетка проскочит одна-две... А так питаюсь как обычно и даже с конфетками почти в норму укладываюсь. Конечно, если бы не укладывалась эти 2,5 так и остались бы небось.

Ну ничего, может, это организм офигел от недостатка никотина... А ты семечками не пробовала заедать? У меня друг бросает (мес.1,5 уже не курит), вместо этого семечки грызет, говорит - помогает. Да и тут в каком-то соседнем топике была табличка, при недостатке каких веществ чем их можно заменить, и про никотин вроде как раз было, что семечками.

Я уже не первый раз бросаю, поэтому пришла к некоторым выводам.
Вот муж у меня говорит надо постепенно бросать, сокращая кол-во сигарет, а я так никогда не брошу. Мне надо резко. Нет сигарет, все! не курю. Первые два дня было сложно, тяги не было особой, а вот привычку ломать тяжело было. Но сейчас уже кажется, будто и не курила вообще.

Семечек не хочется, опять зубы мудрости лезут, там все в деснах застревает мелкое... лучше не есть, чем мучится с деснами.

А ты сама куришь что ли?

Не, я даже не пробовала :-) А вот папа у меня с подросткового возраста курил, и сколько мы его не просили бросить - ни в какую не соглашался. А потом, когда у нас обе бабушки (и его мама, и мамина) сначала слегли с разницей в неделю, а через 3 месяца умерли с разницей тоже ровно в неделю - видимо, на нервах, от тяжести всего этого - у него стало фиговато с сердцем, давлением, сахаром... И жена друга, врач, сказала, что если не бросит - то чем все закончится, неизвестно. Сама она бросила, поставив у знакомого сережку-иглу. И ему поставила, когда он у нее в больнице лежал. В общем, 3 тьфу, 3,5 года папа у нас не курит. Хотя я (ну вот честно) никогда не верила, что он бросит. Как-то у меня папа без сигареты никогда не представлялся.
Ну и друг тоже бросил вот 1,5 месяца назад, у него это, правда, уже далеко не первая попытка. Буду надеяться, что удачная и последней окажется все-таки :-)

И не пробуй. Я 10 лет курила с периодичностью. Бросала на пол года раз и пока беременная, кормящая была. Потом думала, ну одну-две буду вечерком курить... Так и дошло до 15, просто не нравится мне что пахнет так от меня, кашель с утра начался. В общем от курения одни минусы. А твой друг если сигарету выкурит, то считай что начал снова. Так что ты ему скажи. Выкуриваешь одну, думаешь ну вроде и не хочется курить, зависимости нету, потом выкуриваешь еще и кажется зависимости нет. Потом покупаешь пачку и понимаешь, что снова попал.

Так что у него теперь 2 пути. Больше ни одной, либо можно сразу блок покупать:)

((
Волшебный пендель нужен?)

Думаю сама справлюсь:)

Ну как же ты так? :( Прям расстроилась чего-то за тебя.

Тань, а че расстраиваться то? Я ж курить бросила:) Почти в еде не нарушаю, в ккал укладываюсь, отвес есть-0,9 в любом случае, спортом занимаюсь. Будут отвесы, куда ж они денутся.
Так что это только кажется, что результата нет, а он есть:)

Ну и хорошо, тем более если такой настрой. В следующий раз хочу видеть минусик у тебя :)

Какая же ты молодчина! Хороший настрой - отвесы обязательно будут!

Юля, ты молодец, держись. Мы с тобой, а ты с нами :)

72(+0.5)

За месяц и всего можно в след раз мне написать?

можно)

74.7(-0.7)
За месяц -0.7
Всего -21.3

молодцом :-)
почти догнала!

Ну да, почти догнала :)

Молодец! 0.7 при всех неприятностях - отлично :-)

Ну вообщем да, я даже на 500гр в неделю согласна.

Тань,супер уже меньше 75, еще немного и ты 6ку увидешь......завидую по-доброму!

Спасибо! Да, основную цель помню и потихоньку иду к ней. Иначе не было смысла всё это начинать :) Но к лету уже не успею, а вот к июлю-августу возможно дойду до финишной.

Ой, как здорово! Какие уже циферки красивые...

Ну да, меньше 75, приятно. :)

81.4(-1.2) П
-1.2 М
-10.6 И

Молодчина!

Ура! если учитывать с отпускной прибавкой, то вообще-то -2.2!

Хороший отвесик. Поздравляю!

81.5 (-0.5) - П
-0.5 - М
-11.5 - И

69 (+0.7)
+0.7 за месяц
- 7 итоговый. -10 конечно было бы красиво, но пока еще до него далеко.

обидно как обычно при плюсах - за праздники прибавила 1.3, скинуть не вышло - хотя старалась очень, вроде и не грешила, два раза был ужин фруктами одними, занималась каждый день, а все равно не удалось справиться :-(

Ну не расстраивайся! Для меня вообще кажется, что всё, что меньше 70кг - это уже и не особо проблема веса, там можно иногда и прибавлять, главное обратно за 70 не выйти :)

наверное так, но не с моим ростом 160 :-) для меня 69 очень сложная цифра - я всегда на долго на ней зависаю. Следующая 66 такая же. Прям магия цифр))) Минимум на весах видела 64.6 - но один раз только)

Ну да, для 160 надо поменьше :) У меня-то 168, я всё на себя и примериваю.
У меня тоже есть цифры, на которых зависаю. На 83 долго топталась, потом 78 заколдованная была. Теперь наверное на 73 застряну, когда до неё дойду. А меньше 70 я уже лет 5 не весила, но хочу обязательно перейти на шестёрочку в ближайшие месяцы.

а я до отпуска хотела 64 как раз увидеть... не шмогла... еще и страшный турецкий шведский стол впереди :scared1

Обожаю турецкий шведский стол и тоже всегда боюсь его )))
Когда едите? Мне муж поставил условие, что в следующий раз, когда поедем в Турцию, поедем не в отель, а к его маме. Но она живёт не совсем в курортном городе. Да и всё включено там нет. Я понимаю его и её, хочет внуков увидеть, но мне-то какого будет? Я даже с ней поговорить не смогу, она только на турецком говорит, придётся помогать по хозяйству и всё такое. Но зато она с детьми сможет посидеть, а мы с мужем может вдвоём куда-нибудь выберемся наконец :) Но мы ещё думаем, может осенью поедем в Турцию таким образом, а может в другую страну, тогда на нормальный all inclusive. А в конце июня вот поедем в Эстонию к моим родным на недельку, там хоть море рядом, зато с погодой может не повести. А так хочется настоящего отдыха!

ооо, ну это еще лучше же - настоящей турецкой кухни можно поесть! Тоже обожаю, вообще восточную кухню и турецкую в частности. Люблю повеселиться, особенно поесть (с) ;-) :-( и Стамбул обожаю :love1
А по поводу свекрови - тут с русскоговорящими-то язык найти не просто бывает, а тебе еще интересней будет там))))

А я в Стамбуле не была ещё. Муж с дочкой ездили в январе на свадьбу его сестры в Стамбул, а я с младшим дома осталась, слишком он капризный у нас, да и условия там не для младенцев были. В следующий раз в Стамбул вместе поедем, хочу посмотреть город.
Ой, да, не представляю, как язык находить буду )))

Так это ж хорошо - если что, есть отмазка хорошая - а я не поняла))))

Ну да :)

55.8(-0.3)

Вот так лучше

65.8(-0.3) - П
-2.2 - М
-2.2 - И

73.2 (-1.7)
-1.7
-13.2

Хорошо кино посмотрела:)))

Ай, молодец какая!

Я вчера вечером детей спать уложила и сама заснула, а около 12 Элинка в туалет проснулась, и не могла этого понять, ну пока я ей помогала, сама проснулась, полежала чуток и пошла зарядку сделала :)

Вот что значит предпятничная суета)))

Приколистка! Меня бы хрен кто из кровати вытащил лишний раз. ))

Меня обычно тоже))) Просто вечером перемеряла кое-что из одежды и сильно меня расстроил мой торчащий живот!

:) Пошло на пользу?

похоже, что да)))

молокочаю спасибо :-) на нем -кило :-)
за неделю мало, но у меня отмазка есть :-)

вообще красотка Я :-) вчера на работу свою ходила, так меня хвалили-хвалили ... ах! прям приятно так!

А кто же сомневался))) Красотка-красотка, фотки давай с новой стрижкой!

А у меня за молокочай всего 400гр ушло. Я большего ожидала. Потому что уже вечером было -100гр, получается, что за ночь всего 300 ушло, а у меня за ночь обычно 500-700 уходит. Ну да ладно, зато наверное можно надеяться, что из этих 400гр уж точно ничего не вернётся :)

Я у себя нашла ошибку в табличке=дата похудения с 90 9.01.2010.....9.11.09 я еще 96 была

Девочки, я завтра утром отчитаюсь :-# Нетуть там весов :-(

Это не критично, будем завтра ждать:)

Девочки, а кто-нибудь знает, для желатина калорийность в сухом виде указывается? Ну т.е. когда он еще "в горошках" ведь, наверное, да? Тут вот сама-то калорийность есть, но не указано, в каком состоянии http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/91.php
Развести ведь его по-разному можно, и "набухший" - понятие относительное. Получается, он не сильно калорийный, учитывая, что сухого вещества надо немного обычно

нашла у яндекса:
Калорийность Желатин пищевой

Калорийность (Калории): 355 (кКал)
Пищевая ценность

Калорийность: 355 (кКал)
Белки: 87,2 (гр)
Жиры: 0,4 (гр)
Углеводы: 0,7 (гр)
Вода: 10 (гр)
Крахмал: 0,7 (гр)
Зола: 1,7 (гр)
Какие витамины в Желатин

не, Лер, это-то я тоже нашла. Я имею в виду, что это все указано для сухого вещ-ва, да? Как вот он продается в пакетиках, так для него и указано, не для размоченного?

да, я думаю - это для сухого, так внем весу то тьфу!

Добавила несколько фотографий в новых купальниках. Закрытый почти нормально сидит, а открытом верхняя часть ещё маловата. Да и вообще в купальниках сразу все недостатки видны. В моё случае: живот, верхняя часть рук в безобразном состоянии, верхняя часть ног и над попой надо ещё работать. Тоесть практически везде )))
http://eva.ru/albumpage/43499/692752.htm

мне нрааавится этот красный купальник )))) хочу такой, видела похожий, ток голубой - не мое))) будем искать, "такой же, только с перламутровыми пуговицами"))))

и мне красный нравится) вообще люблю шортики

Мне тоже шортиковый вариант нравится. Закрытый купальник - более практичный, а вот открытых 2-3 штуки хочу летом иметь. Есть ещё один, чуток маловат, но там трусики обычные, не шортиками.

Да, мне красный тоже нравится. Только там верх с С-купалами, а у меня ближе к D пока. И взяла лиф с размером 80, а у меня пока охват под грудью где-то 84. Так что нужно ещё верхом подхуднуть. Ну как раз килограмм 10 мне нужно скидывать, пусть уйдёт из живота и верха ))

красный симпатичный купальник очень. ты не хочешь в солярий походить? я вот думаю к лету подзагорю.

Хочу. И в солярий, и в бассейн, и в баню. Я один раз так выбралась с месяца 1.5 назад, муж с детьми сидел, но потом то одно, то другое, больше так не получается. :( Буду ждать естественного солнца и попробую загорать во время прогулки. :) Может прилягу где на полянке, пока младший будет спать в коляске. Дождаться бы ещё таких погод )))

Танюш, ты молодчина, что сфоткалась в купальнике! Сразу видны проблемы, и над чем работать. Но уже очень даже ничего ;-) Мне оба понравились :-)

Да, сразу видно, куда вкладывать усилия. По-прежнему надо заниматься кардио, чтобы жирок равномерно отовсюду уходил. На пресс побольше упражнений и на руки.

Таааааааань! ты там на ЛС когда отреагируешь, ммм?

Да я ещё вчера открывала скайп, несколько часов ждала, а ты не объявилась. Сегодня уже открывала, нетути тебя. Ты где гуляешь? ))

я вчера в налоговую умчалась, проболталась 4 часа, пока пришла ужин, все такое, так до компа ток сегодня утром добралась и твое сообщение увидела :-)
ща звоню - не отвечаешь :-)

Укладываю младшего спать, пойду фитнесом позанимаюсь. У меня всякие аськи-мсн-скайпы включены почти всё время, но у компьютера я бываю набегами, так что не всегда сразу могу ответить на сообщение.

Надо мне тоже сделать фотку в купальнике. Подозреваю, что у меня эти зоны будут просто: все тело ((( Т.к. фактически никаких упражнений я вообще не делаю.

Мои упражнения тоже ещё мало эффекта дают, мыщцы жиром заросли ))) Но буду работать дальше.

В слитном купальнике вообще уже все супер! Красный симпатишный, но из него еще тесто лезет :) Но я уверена, что скоро он на тебе будет сидеть идеально.

Красный спецом был куплен меньше размером (несколько недель назад), чтобы я не вздумала останавливаться, а худела до него дальше :)

так я сегодня 30 мин зарядку + 20 мин пресс _ минут 10 попрыгала еще кардио - вообщем на сегодня моя совесть спокойна )))

Вот ты молодец! А я пока вообще ни на что не раскачалась. Зато сегодня жутко захотелось кофе, хотя обычно я чай пью по утрам. Сделала кофе с молоком и одной ложкой сахара, как же это вкусно, я уже и забыла )))

а я без кофе не могу - даже голова болит если за день ни чашечки ни выпью.
а я сегодня мало того что на второй завтрак 2 оладика стрескала ( хоть муки в них и не много было - больше яблок и морковки ..но все же )
Так еще и сейчас шли с мелким с рынка - он мне сунул свое мороженое рожок и мне не куда было его деть - морошко таяло , урны ни одной не было .. не в сумку же его совать - вообщем спасла XD Хотя не так сильно и хотелось ( Я его как раз перед обедом сьела - думаю защитать его за обед и через 3 часа перекус или обед через 3 часа ?

Ну нет, мороженное не может заменить обед, если только завтрак или полдник :) так что пообедай нормально, но попозже. Полдник тогда тоже сделай попозже и лучше уж без ужина :)
Ладно, пойду фитнесом позанимаюсь, пока младший вроде притих в кровати и пока настрой не пропал. ))

А мне с одной ложкой сахара не вкусно, нужно 2, поэтому пью или вообще без сахара, или со стевией. А так вообще-то к кофе не пристрастна.

Одна ложка сахара - это больше морально нужно ))) Сразу думаешь, что это вкуснее намного и успокаиваешься. В одной ложке, кстати, 16 калорий. :)

молодец! я после сегодняшнего провального взвешивания с утра как обычно хотела с горя наесться сушек, но победила эти предательские настроения, в тренажерке помучилась часик, и на твороге сижу с курагой. Завтра покусаю весы, если они будут стоять на своем :chr1

Какая ты молодец! Завтра обязательно будет отвесик. :)
А я нормально день провела, а после полдника захотелось вдруг пятничного настроения, сижу, пью ликёр Vana Tallinn и даже одну шоколадную конфетку съела. :) Кушать-то больше ничего не буду сегодня, а вот пить, пока не знаю. :)

Ой, как хорошо - оба ребёнка спят! Наслаждаюсь тишиной и покоем. :)

Мои красавицы тоже пока еще спят :) старший в школе.
Сегодня у моей Элинки выпускной в саду! А завтра ей 5 лет исполняется, юбилей так сказать :)
В сентябре в школу идем.

Здорово! Будешь вкусняшки завтра на стол ставить?
Наверно и не заметила, как выросла дочка быстро? Моей только 2.3, всё ещё впереди. :)

Хотела завтра, но родственники не могут, так что будем отмечать в воскресенье. Сегодня вот пикник с честью выдержала - сладкое не ела, у дочки пол ложечки чизкейка попробовала только, хорошо, что не вкусный оказался. Хотела свою печеньку с орешками съесть, но вспомнила, что ведь обещала вчера в топе не есть, ну и как это будет выглядеть? В общем, молодец я :) Пока себя не похвалишь, как говорится)))

Ну так и молодец действительно :) Хвалю!

Спасибо :)

У меня же вторая красавица еще - 2,5, так что у меня тоже впереди :)

Значит ты - мама двух девчёнок? А у меня и девочка и мальчик. Когда будет третий ребёнок, хочу девочку почему-то :)

Ага, двух девчонок и одного мальчишки :)

У меня все дети на заказ))) Первого хотела сына, потом естественно, девочку, ну и потом подружку для дочи. Все так и получилось :)

И у меня тьфу-тьфу-тьфу пока на заказ всё было: первую хотела девочку, потому что для себя (одна рожала и воспитывала), потом мальчика, потому что для любимого ну и для комлекта, так сказать :) Третью хочу девочку, но это лет через 5, когда свой дом, материальная стабильность, первые детки в школу пойдут и всё такое.

Да, у тебя и так двое подряд. Какая, кстати, разница? Погодок, мне кажется, растишь и не успеваешь наслаждаться))) У моих девчонок 2,5 года разница и то напряг. Между сыном и дочкой 4,5 года - хорошо было, спокойно. Так что планы у тебя хорошие.

Тяжело с погодками, но так уж получилось. Разница чуть меньше 1.5 года.

ты за третьим собираешься? я вот не рискну наверное больше-ну или лет до 35 точно

Ну я тоже ближайшие года 4 точно не собираюсь. Этих бы выростить, воспитать, да самим отдохнуть немного.

Девочки как кофе с молоком в 5 вечера по-вашему?тока кофе без еды? ужин будет в 6-6.30

Да нормально, почему бы нет?

А в чем проблема? нормально!

Завтра иду наводить красоту.Решила немного поменяться, буду делать мелирование,посмотрим что выйдет))ну и стрижка, а то волосы секутся.Если все удачно будет, покажусь))

Ага, покажись. Мне нравится мелирование, почти всем идёт. Я тоже около года ходила с мелированием, но это нужно раз в несколько месяцев в салон ходить, подкрашиваться профессионально, иначе на голове потом киш-миш будет. Сейчас тоже бы хотела наверное, но возможности не будет поддерживать эту красоту.

Да я делала несколько мес. назад,ничего было, но я не смогла дотерпеть до следующего покраса,чтобы еще красивше было и перекрасилсь снова в темный)А теперь душа снова требует)))

Раз требует, надо делать :)

Щас фотку найду ту, может выложу))

Давай!

Ты такая красавица! фотомодель просто!

Может кто знает, сколько калорий может быть в крепком ликёре? Я знаю, что в нормальном ликёре 20%-ом много калорий, около 350 на 100мл. Просто в крепком алкоголе около 250кл вроде на 100мл. А вот в 40%-ом ликёре? Больше, чем в простом или меньше?

хм, специально достала с полки Cointreau он как раз 40% но там ни слова о калорийности :(

нашла :) http://www.calorii.ru/alkogol/iker_uantro
309 ккал/ 100 мл

Спасибо! А что это за ликёр такой? У меня Vana Tallinn эстонский, и на этикетке ни одного слова о калорийности. :) Ну 300кл на 100мл не так много, хотя всё равно ликёры очень калорийные, заразы ))

Французский крепкий такой ликерчик с ярковыраженным вкусом апельсина. Мы когда ездили на отдых, покупали в Андоре, но он кажется во всех странах есть. Брала себе, т.к. слышала много о нем, хотела попробовать, а он оказался 40% я такого не пью, и почти всю бутылку муж употребил :) он его с водкой разбавляет, т.е. апельсиновая водка получается :)

А я крепкие напитки тоже не могу пить. Этот вот мой ликёр с колой-лайт разбавляю. Ещё есть лимонный ликёр 30%, пока не открывали, его может и можно пить без всего, наверное вкус лимона перебьёт крепость.

я брала себе как то ликер, но там вкус распознать не могу, ни на что не похож, но очень вкусный, он был крепости как вермут 16% но я пью обычно не выше 8-10% как то больше не хочется в студенчестве хватило крепких напитков ^:). Так вот я этот ликерчик разбавляла газированной минералкой , очень понравилось. Изначально в коктейле он шампанским разбавлялся, но это гремучая смесь :), а минералку случайно попробовала и оказалось самое То для меня

Вот мой ликёр тоже, если с шампанским развести (а так многие делают), то это называется "северное сияние" :) я так уже давно не пила. Со времён беременностей отвыкла пить крепкое, впрочем и раньше не часто пила. Выпить могу и даже люблю, но не крепкое, скорее для расслабления, чем для напивания )) Сейчас даже вино разбавляю. Всё, что выше 10 градусов, для меня невкусно.

а я из ликеров только Бейлис люблю со льдом. Ну или в коктейлях легких можно еще. А самое вкусное спиртное мне виски с колой, точней кола с виски, и льда побольше)) Вино только сухое люблю.

Я тоже Бэйлис люблю, он дорого здесь стоит, только пару раз покупали. А коктейли я часто делаю. У нас много ликёров неоткрытых ещё, в феврале ездили в круиз Стокгольм-Хельсинки, там в магазине понабрали по скидкам, в Швеции цены на алкоголь запредельные иной раз.
Виски с колой обожаю. У меня сейчас два любимых напитка: красное вино и виски с колой. :) Муж виски не очень любит, а для меня всегда покупаем. За день иной раз так устанешь с детьми, что пару таких коктейлей вечером создаёт иллюзию отдыха и расслабления. :)
Грешна, признаюсь, но ведь худеется всё равно, значит отменять себе эту слабость не буду :)

А я люблю Сок с Мартини :) но тоже уже давно не пила, а бейлиз, как то не пошел, хотя пила, со льдом и в кофе, вкусно, но не мое

Апельсиновый сок с мартини - няма, но очень калорийно и сладко, у меня зубы потом ноют.

ага и у меня заныли от воспоминаний)))

у меня вот тоже отдых-вечером фильмец какой-нить и алкоголь-вино обычно или пиво-сейчас пиво искулючаю надолго а вино посмотрим

Да, пиво лучше не надо, тем более, что под него всякие вредные закуски обычно идут. А винца вполне себе даже можно :)

да сухого красного-люблю чилийские.....я тут смотрела калорийность алкоголя-в вине 64, в лл=икере 300 с лишним..джин с тоником около 90...а вот водка чистая(не пью ее) 235 -не думала.....пиво кстати 50 но там углеводы-в вине 0 их

Мы сегодня едем на шашлык на велосипедах. Маршрут 48 км, не знаю, это в одну сторону или в две. Надеюсь, что при таком раскладе влияние шашлыка будет незначительно. :)

Конечно, думаю даже в минусе можете быть )) Удачной поездки )

супер! обожаю велосипедные прогулки. Хорошего отдыха!

Ого, ничего себе! Надеюсь, что в две стороны )))
Приятного вам дня!

эхх..пинками погнала себя делать зарядку )) суббота тааак расслабляет .. посмотрим что из этого выйдет )

Молодец какая! А мне всё не проснуться до конца )))

я сегодня тоже героически встала в 8-30 сделала зарядку-приготовила всем завтрак и отправила мужа с детьми гулять-там бррр +1 всего дубак

И у нас холодно. Блин, когда же нормальное тепло начнётся? :(
Молодец ты! А мне ещё не расскачаться, позавтракала и дурака валяю. Муж на работе до 15.00, старшая капризничает с утра, вообщем всё, как обычно )))

ой я уже нервная без расслабухи- расслабуха теперь без алкоголя тока ночью в постели)))))))) но это ж тоже спорт

А у меня на этот спорт сил почти не остаётся ))) вчера правда оторвались. Может поэтому и отвес? )))
Я тоже устаю ужасно, нервная стала, алкоголь расслабляет. Благо с силой воли всё в порядке, стать алкоголиком не боюсь :)

и я боюсь......ну ничего потом детки подрастут-посвободнее будем-у меня тут бабушек нет-некому оставить даже-хоть старшего-а так в Питер вернемся-будет чем заняться

У меня тоже все родные и друзья в Эстонии остались. Так что круглосуточно я с детьми, вообще нет возможности отдохнуть. :( Но в августе уже младший в ясли начнёт ходить, так хоть немного сменю обстановку. Тоже не до отдыха конечно будет, насну ходить на курсы языка, параллельно работу искать, но всё-таки... А то я уже вешаюсь от этого дня сурка иногда.

понимаю
ты вообще никакой язык не знаешь? конечно тяжело
я англ в совершенстве знаю-думаю он везде в ходу-но у ва стам думаю условия получше чм в этом жопяном городе

В школе я учила немецкий, английский я учила пару лет назад дома по самоучителю. С мужем на английском сначала и общались, но у меня слабый уровень. Эстонский язык знаю хорошо, в Эстонии 27 лет прожила ))) Ещё из турецкого и азербайджанского знаю основы. Швецкий тоже уже более-менее знаю, но для работы этого мало. А я не хочу какой-нибудь официанткой или продавщицей, я хочу нормальную должность. Дипломов-то у меня много и образование хорошее, опыт работы, стаж и всё такое, но здесь в первую очередь нужно местным языком владеть хорошо.

угу стоило начать ( малой позаниматься совсем не дал - а щас уже уходить надо .. еще и с мужем поругалась по телефону - настроение сразу 0 и вместо творога на 2 завтрак - бутер (((
щас пока схожу -развеюсь может и заставлю себя позаниматься как прийду.

Ну сходи, развейся!

Сегодня отвес 600гр, но это наверное какая-то ошибка? Вчера кушала-то всё правильно, не нарушала и фитнесом занималась, но вечером-то алкоголя попила не слабо, да ещё ликёра, в котором каллорий ого-го. Наверное завтра всплывёт истинное положение вещей? :)

молодец! у меня тоже отвесик 600 гр-но я себя сдержала и ничего не пила))))))хочу до 78 не пить ни капли-посмотрим как выдержу

Впереди выходные, но будем надеяться, что выдержишь :)
Я тоже себе раньше ставила такие промежуточные цели, типа дойду до такой-то цифры, тогда можно будет пару конфет съесть или вино с сыром попить. Срабатывало.

это и хорошо что погода такая
в прошлые выходные набрала кг 2-было солнце мы разъезжали по загородам-муж был за рулем-я пивко пила по дооге чипсиками закусывала-детки спали-потом шашлычка в кафе-вот те и 2 кг-и я меры не знаю-мне либо ничего -либо все
я вот попила пива в дороге-2 по поллитра-потом вечером еще 3 на двоих-это уже с закуской 1000 ккал =а еще ела нормально

Не, с пивом ты давай завязывай однозначно! Его можно литрами пить, а вина столько не выпьешь точно, 2-3 бокала максимум, это около 250кл вроде, считай, что ничего, тем более углеводов нет. :)

да вина пол бутыли выпиваю максимум -это немного ну могу сырка сплесенью съесть-его тоже много не съешь......винцо еще водой можно разбавить-может попью завтра-сегодня боюсь-тока 7ку увидела

Я тоже с сыром с плесенью люблю это дело, разные сорта покупаю, пробую. И оливки люблю. Чего-то все пугают, что в оливках много калорий, но там в баночке 110гр. чистого веса, без воды, а в 100гр. всего 67кл. Разве же это много? :)
А вино я разбавляю почти всегда. Красное вино с колой-лайт, белое вино со спрайтом-зеро. Но надо попробовать просто с минеральной водой разбавлять, тоже калорий нет, но и химии меньше, чем в этих колах всяких.

я все вино практически разбавляю минеральной водой - не из-за калорий а просто мне так нравится больше ) Надо с колой попробовать красное вино - не пила ни разу , но колу обожаю - думаю будет вкусно )

Попробуй! Это вкусно :)

Сегодня моей доче 5 лет! Ура! С утра сделала БФ и за готовку, уборку - бегаю, есть некогда.
Да, со вчерашнего дня отвес 1кг! Похоже, победила я плато около 83 кг.

Поздравляем поздравляем ))))) И не только дочурку , но мамочку - она видимо очень старалась- потому что дочурка получилась - просто прелесть )))( каюсь заглянула в паспорт - ваши детки все- загляденье )))
И умничка что даже в праздник про БФ не забыла )

Спасибо! Очень приятно! А в паспорт заглядывайте, пожалуйста, я специально для стройняшек фотки выложила.

Вот ты молодец! Столько приятных новостей. Дочу с днём рождения!

Спасибо! Теперь вот еще надо празднество с гостями и тортами завтра пережить :)

Поздравляем:-)

Спасибо!

Поздравляю вас обеих:)

Спасибо!

Ну вот, теперь всё закономерно, +1.1кг от вчерашнего. Вот мне и позавчерашний ликёр, вот мне и вчерашние вредности ))) Хоть и не ела после 16.00 и на велотренажёре занималась почти час. Ладно, что же делать, будем скидывать. Теперь первоочередная задача - снова добраться до 74,1 (именно столько ещё вчера утром показывали мои весы). :)
А у вас какие новости?

Наверное, быстро набранное быстро же должно и скинуться :-)
У меня вчера день был какой-то весь в бегах, к компу даже подойти не удалось. Покрасилась вчера. Стало поживее, вроде, правда, я думала, что будет поярче. Ну ничего, так получился почти натуральный цвет, только боле "живой".Вчера вечером сестра делала мне массаж воротниковой зоны и спины. Я так не орала, по-моему, на родах ((( Она говорит, что очень спазмированные мышцы из-за постоянно сидячего образа жизни. Сегодня не дотронуться, особенно в районе ключиц. Не знаю, выдержу ли вечером хоть немного. Надо все это разминать, конечно, потому что я сама чувствую, что меня прям "перекашивать" начало. Но боль очень сильная...
А так весь день вчера прям замечательно в плане питания вела, а вечером приехала и в 10м часу наелась запеченой цветной капусты (под сыром), немного творожного суфле (в его составе обезжир.творог, сливки и ягоды, протертые с сахаром). Ну в общем сегодня тоже привес немаленький. Но я пока не очень переживаю, уйдет, наверное - никуда не денется.
Еще сестра вчера отдала мне свои неношенные джинсы и брюки. Купила когда-то, а фасон не ее. Но, видимо, они как раз для моего типа фигуры нормально. Джинсы, правда, с низкой талией и поэтому над поясом нависает жирок. Но Аня уговаривает, что это у всех так и в них я смотрюсь очень "молодежно". Не знаю, решусь я их так носить, или же подожду все-таки еще пару-тройку килограммов и буду активней крутить обруч.
Вот. Еще в пятницу купила 2 антицеллюлитных крема. Один - массажный, после скраба надо намазать на 20 минут, потом смыть - разогревающий. А второй - просто после душа, антицеллюлитная сыворотка - он как охлаждающий. В общем, будем пробовать :-)
Не знаю, как у меня сегодня день сложится, получится ли еще к инету добраться. Всех с праздником :-)

ой а что за фирма кремов? я вот хочу прикупить новый-мой закончился-по-моему получше стало-особенно после кофе и мумие

оба белорусские
http://www.vitex.by/rus/production/~detailed=253.txt
(этот горячий)
http://www.firmimsk.ru/shop/item/3471/ (этот холодный)
Еще у меня сейчас вот такой скраб: http://www.belkosmetik.com/shop/9467/desc/3067-dk-skrab-dlja-tela-anticelljulitnyj-160-g

Хочу из маркелла (как холодный крем) купить еще крем от растяжек и для бюста, как будет возможность. Может, и не поможет, но морально :-)приятно

Мы с Нолой Витекс пробовали:) Мне понравился:)

Вот я сейчас тоже попробовала :-) Сначала скраб в душе, потом витекс горячий (печь начало, нормально вроде), потом стерла его влажным полотенцем и намазала "холодным". Ощущения - "мороз и солнце" :-) Не знаю, может, не надо было смешивать, но очень уж хотелось попробовать все. Надеюсь, что хотя бы плохо от этого не будет. Сейчас уже практически ни жжения, ни холодка нет.

Да у меня и скинулся последний килограмм быстро, ровно за 2 дня, теперь вот за день вернулась на исходное. Что же делать, может просто вода гоняется туда-сюда, не страшно :)
О, массаж воротниковой зоны я помню, мне делала одна знакомая пару раз, в пол-силы, потому что в нормальную мощность я просто не выдержала бы. У меня тоже там всё зажато из-за сидячего образа жизни. Сейчас в фитнесе есть упражнений много на рук, на поднятие рук, так у меня аж сводит в том районе у шеи, до спазмов :(

Да, похоже, что вода гуляет...
У меня вчерашний -1кг. пока закрепился, вчера была ужин праздничный, я все ела, но скромно. Сегодня днем будет застолье еще, но тогда уже ужинать не буду, ну и буду стараться не перебирать.

я вчера винца попила...с сыром.сегодня не пойму скока вешу-весы показывали разные цфры-а после зарядки показали все же 79-700 как и вчера-хотя до показывали и 79-900 и 80-200 и просто 80.....короче не буду париться-вроде не набрала-но пить больше пока не буду
Тань а про вредности, вот организм какой вредный-мы думаем что се ок,а потом бац через день такой сюрприз

А я уже не первый раз замечаю, что вредности у меня через день проявляются на весах. Поэтому и не особо радуюсь случайным отвесам или не привесам на первый день после гулянок и вредностей )))
Да фигня, килограмм туда-сюда, это же не 10. :)
Сегодня уже погуляли 2 часа. На завтрак съела два бутерброда вместо одного, чтобы спокойно перенести время до обеда и не кушать сладкое сегодня вообще. На обед сварила макарон и такой вкуснючий соус из кетчупа, лука, помидор и куриной колбаски, очень он мне нравится. Сделала сначала маленькую порцию себе, съела... и сделала добавку ))) Обед, так обед. :) Дальше пока не знаю, может и не буду больше кушать, а может на полдник что-нибудь лёгкое поем и всё. Ну и фитнес меня ждёт не дождётся, когда обед переварится. :)