”*°•.Почти стройняшки 18.•°*”

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Желаю!
Рост 164. Вес сейчас 59.2 (было в пятницу)....стартовый вес 74. Начала худеть 1.07.2009. Возраст - 27.12.1975.
Обьемы:
ОГ-90
ОТ-75
ОБ-100
ОЖ-98
Н-55
все, других обьемов пока нет

И я желаю, добавьте меня.
Рост 172, вес 80,5 кг ( сегодня с утра). Твердо решила заняться собой только сегодня, когда увидела, что вес перевалил за 80 кг.
ог -105
от -88
об - 106
ж - 101,5
к - 49
н -65
и - 40
р- 32

о, ещё один кандидат в семерочки :)

а почему в семерочки?

потому что твой вес скоро будет меньше 80, т.е. первая цифра будет 7-ка ;) Я все туда стремлюсь, надеюсь уже скоро и на этой неделе семерочка хотя бы разок покажется ;)

аааа, да да, точно. Как же я смам не догадалась!

Мы с тобой смотрю рядышком прямо. И главня цель в начале 60 кг тоже рядом. )))

Вышивки какие красивые, просто загледенье. Я начала недвавно свою первую, но никак не могу закончить, очень уд медленно получается. Скажи пожалуйста, а ты на всех работах разлиновывала канву, так удобней? Я и не знала, что нужно.

Спасибо, засмущала, вышивок мало, на мой взгляд из-за катастрофической нехватки времени.
Насчет разметки, на совсем малюсеньких можно и не линовать, но уже когда работы поболее лучше разлиновать, ошибок меньше. Тока линовка должна быть специальным карандашиком, чтобы отстиралась потом :). А то девчата линовали простым карандашом, а он потом у некоторых не отстирывался.

спасибо , моя 28 на 22 см, это как? маленькая, на ней нужно? Карандашом не по дырочкам, а как бы по нитке проводить, верно?

ну, я бы такую уже разлиновала для удобства. Проводить линии как раз по "дырочкам", т.е. собственно откуда крестик начинается. Ещё раз призываю не обычным карандашом, потом может не отстираться. Если покупать не будешь специальный. можно разлиновать ниточками, которые потом вытащишь.

Очень твёрдо решила? Или просто с испуга? :)
Добавим в табличку в пятницу, если не пропадёшь и будешь общаться. Расскажи, как собираешься худеть?

тверже некуда. ))) Давно пора.
Хочу придерживаться системы -60, раз в неделю молокочай.
Но очень боюсь, что неполучится. Сейчас свекровь детей забрала к себе и мы с мужем, можно сказать, отрываемся по полной, то шашлыки, то гости постоянные, то сами куда-нить выбираемся. Постоянно, то либо объешься на ночь гляди, либо пивко ((((

офф-а сколько деткам? и сколько деток? :)

у меня две дочурки, старшей 7 в феврале было, в школу в этом году идет, а маленькой - сейчас 2,5 годика, в садик в сентябре пойдет. )))

Хочу к вам. Рост 164 м. Вес сегодня утром 69,3 кг. Стартовый вес 83 кг. Худеть начала в мае 3 года назад. В этом году будет 40 лет. Два ребенка. Их фото в паспорте.
ОГ-90
ОТ-78
ОБ-98
Ж-93
Н-60
К-40
И-38
Р-30
Сразу хочу добавить, что по молодости занималась спортом,поэтому ноги(особенно икры) у меня мощные. В молодости весила 51-55 кг. Потом полежала на капельницах во время беременности и заработала неправильный обмен веществ. Похудеть хочу хотя бы до 63-64 кг. Столько я весила прошлым летом. В течении полугода делала гормональные уколы и теперь никак не могу скинуть прилипшие в результате лечения килограммы.

Стройняшка! Я бы с такими объемами была счастлива :) А каким спортом занималась? У меня тоже ноги горными лыжами накачаны...

В школе-атлетика(бег,прыжки в длину,лыжи,конькобежный). В институте-художественная гимнастика. Лыжник просто пищал,когда меня увидел. Правда,взаимности не дождался(у меня были отмороженны большие пальцы на ногах). Ну и еще у меня был старший брат,который с детства делал из меня легионера(отжимания,пресс,гантели) примерно с 6 лет.

Добро пожаловать! Обещаешь не пропадать? Будешь делиться опытом? У тебя хорошие результаты уже. :)

Не пропаду

вес на сегодня 83,2 рост 160 дата рождения 03,05,77
ОГ - 105
ОТ - 91
ОБ - 116
Ж - 119
Н - 70
К - 40
И - 42
Р - 37
3-е родов за плечами

Добро пожаловать в новый топик! Приятных похуделок, тёплых погод и отличного настроения!

Привет-привет:) Я и в старом успела поотвечать, пока модераторы пиво пьют, да шашлык едят:)

я тоже в старом написала про фото.

Вот и я заметила, что припаздывают сегодня, наверное и у них воскресенье :) Пусть отдыхают :)

Юль,читала тебя в топике про Борменталь, ты у них была что ли? у меня мама похудела у них на 50 кг

Токма книжку читала. Там времени много надо, чтобы ходить. 4 раза в неделю по 4 часа вроде как... а мне ж своего оставить не с кем, а так бы наверное сходила.
Но уже после того сколько я книг прочитала по психологии похудения меня никакой Борменталь не возьмет:)
Но я так поняла, что после терапии можно звонить доктору и вопросы постоянно задавать. Это важно.
А за какое время мама похудела? На сколько ккал она ела?

а что за книжки читала? присоветуй мне чего нибудь, мама худела с осени 2003 года,коридор был кажись 650-850, сес держит +-5 кг

Ой ппц, это ж почти ничего и не жрать. Я б тоже так похудела. Вот молодцы поработали.
Всего наверное и не помню. Гинзбурга 2 книжки читала, Мусси Лисси, Как похудеть не отходя от жизни, Переговоры с колбасой: Или мы то, что мы едим.
Оч правильная книжка Фитнес диета для ленивых толстушек. Все правильно, подробно, без излишеств и по теме.

Если решишься почитай Борменталя и Лисси мусу, диетка у нее так себе, а вот с психологической точки зрения очень интересно.

а у борменталя чего читала конкретно? да, там хорошо очень работали,она еще и у самого Гаврилова тогда была, там и настройки и тренинги,но и у мамы мотивация была - сахар вверх пошел и давление, как похудела,ттт

http://www.labirint.ru/books/195569/ c мотивацией и без борменталя можно.

вот с мотивацией у меня напряженка,эх. Начала вчера читать Лисси муссу, ну скажем так отдает идиотизмом

Ага:) Но почитать того стоит. Хочешь я тебе книжку Борменталя дам почитать? Мы ж рядом совсем живем.

Таня,не успела в старом топике написать- фотки твои чудесные! ты просто настоящая модель ,ноги длинющие, глаза необыковенные! так что вперед к новым результатам

Ой, ну спасибо! Прям уж модель? ))) А худеть дальше обязательно надо, в одежде-то уже хорошо, а вот в купальнике пока явно видны недостатки.

Присоединяюсь! Моделя и есть, красотка! Детки - прелесть!!!

Ну спасибо! Все мы становимся краше с каждым скинутым килограммом. Так что только вперёд, девочки! :)

Девочки, меня распирает от гордости! Или не знаю, просто так совпало, что не было на этих затянувшихся выходных (4 дня у нас!) никаких гулянок. Но не только нет привеса, даже есть отвес какой-то! А то у меня было как в песне из фильма про людей с острова невезения - только у них понедельники, а у меня выходные "взять и отменить"! :-) Теперь вот вижу, что можно и с выходными жить!

Ты молодчинка! Можно и нужно! У меня тоже отвесик от пятничного, я довольная вся такая :)

:)

Молодец! Завидую... у меня выходные были((( из рук вон(((

Спасибо за прием :)

я тут :)

Юль, про кресло. У нас вот такое: http://eva.ru/albumpage/98848/469952.htm
Оно, конечно, до современных безопасных ни по каким статьям не дотягивает. Купил его папа на рынке в Тверской области за 350 руб 2 года назад :-) Я в него подушечку детскую подкладывала, и каталась с Темкой (тогда ему 2 года было) - ничего, держался, не падал. Сейчас уже боюсь, что 22 темкиных килограмма оно может и не выдержать. Ну посмотрим, в общем-то, как оно получится.
Про парк. Это в Электросталь мы ездили, там обычный гор.парк. Ну и у нас-то в Ногинске тоже есть парк, мы только не были еще в этом году. В прошлом году у нас даже колесо обозрения открыли, мы катались - интересно так :-)
А за идею со спортмастером-дисконтом и декатлоном - спасибо, может и правда, там глянуть... У нас были складные стелсы с 20тидюймовыми колесами, и вроде нравилось, все устраивало...

а у нас вот такое для катания на велике, ребенок спокойно там сидит, ему комфортно и мне, что и ноги не сунет никуда и не вывалится http://eva.ru/albumpage/150250/758013.htm
покупали в интернет магазине, цену не помню, околок 1500 кажись

Я вот тоже про такое думала. Но видно ли детю что нить из за маминой широкой попы?:))

да впринципе не жалуется :) и смотрит в стороны в основном.

О, ну я тоже такого типа хотела - только когда смотрела, цены все были где-то под 3000 ((( не решилась :-(

ого, под 3000 да см ума сойти, в Декатлонах кажись дороже 1500 то и нету. А вообще мы брали через знакомого, нам вообще со скидкой получилось около 800 кажись

Чет я не поняла... Ногинск.. а я думала ты в Москве живешь, ну в пригороде:)

Ну по сути Ногинск - он пригород :-) только в 50 км по Горьковскому шоссе. А в Москве я работаю

Я ж не местная%) Думала это вообще на Севере страны:)))

а)) нет, ну на севере тож есть какой-то Ногинск :-)
не, мы отсюда :-)

Ты расширила мои познания в географии :)

Евочки, у меня пропала мотивация, стараюсь вес держать. Но худеть как-то не хочется. Надо ее вернуть! У вас какая мотивация?

А ты разве дошла до финиша? Дошла до планируемых цифр? Если нет, то представь, что ты идёшь по натянутому тросу, внизу горная река. Тебе нужно пройти на другую сторону (к нужной цифре), ты уже на пол пути, а сейчас вдруг решила остановиться. Но стоять там нельзя. Выборе: или идти дальше или отступать. Знаешь, что ты сейчас собираешься делать? Отступать! И тебе оно надо? Ведь ты уже прошла первую часть пути, осталось совсем немного. Так что только вперёд! :)

Пипец, не помогает. Хочу, но руки опускаются.

Ну тогда не делай ничего пару дней, потом встань на весы, увидишь плюс. Может это тебя отрезвит? :)

Отрезвляет, но не надолго. Устраиваю себе разрузочный день, потом вижу привычные 83,0 и начинается опатия.

тогда так - в субботу на даче, тащу два десятилитровых ведра с водой, иду и думаю - тяжеленькие - а ведь четыре месяца назад почти столько было на мне ... брррр, ужас!!! ни шагу назад))))
полюби себя - складки жира - это отвратительно и тяжело))))

Добрая девочка :) Написала тут страсти.

яж встяхнуть ... яж как лучше ...
дааааа! я добрая))))

Слушай, ну у тебя же просто ШИКАРНЫЙ результат!!! Я смотрела, как ты стремительно меня догоняла (мы ведь вместе в топ пришли), а я месяц топталась вокруг этих самых 83. Только вот сейчас вес двинулся вниз. Так что все идет как надо. Нужно просто тупо продолжать гнуть свою линию и вес опять пойдет вниз.

Я еще вчера взяла себя в руки и отказалась от вредностей, так что эти две недели можно считать отпуском. :) Утром вес был 82,6, так что я снова в строю ))))

Умница!!! Ура!

Лен, так мож психологически, ты ж со 107 худеешь, мож у тебя где то на подсосзнании это промежуточный этап, мож стоит на нем посидеть недельки 2 а дальше уже и мотив сам появится, раз я столько смогла, то и дальше смогу!

Уже пошла вторая неделя, а вес ни туда, ни сюда. Да еще и жор страшный, если дам слабинку, то остановить себя нераельно. Беру себя в руки и буду дальше худеть!

:cool2
молодец!!!!

без мотивации сложно, подумайе что вам реально нужно, ну и пинка вам для начала :)

Хочу похудеть, у нас через 1,5 месяца встреча выпусников. Хочу похудеть на 7 кг и весить 75. Ну а потом хотя бы до 70 :)

чем не мотивация? беpите себя в руки!

у меня с мотивацией тоже плохо,вот тут альбомы достала,смотрела фотки,какая я была красотка!

у меня мотивация была на НГ серьезная, я видела свою бывшую соперницу, по жизни конечно оно особо ничего не добилась ни професси, ни работы любимой...ну как то так все, но фигура, как была она 52 кг, так и осталось.....блин, мне осталось тока фигурку восстановить и я заткну её по всем пунктам :)

Привет всем!
ну что выдержала я вчера млокочай
получилось 3 раза на недели было с завтраком-многовато сегодня отвесик всего 400 гр-ну что ж поделаешь.
лан пока буду блюсти себя-в Питере нахожусь, набегаюсь и сброшу еще кг

У тебя обязательно получится. У меня после молокочая отвес тоже стал не такой большой -600, хотя раньше доходил до -1600.

у меня стабильно 900-1000, но я редко молокачаюсь, пару раз в месяц!

я каждую среду молочаюсь в течении 3 месяцев

мне трудно даются разгрузочные дни ... после начала худения моего на гречке (монодиета), когда ч/з два дня я ее не могла есть и перешла на кефир, просидела на нем еще дня три ... жуткий ужас, теперь прям боюсь голодовок))) но за пять дней пять кило зато!

Мне наоборот разрузка дается очень легко, особенно голодные дни. Я психилогически настраиваюсь и все проходит "по маслу". А если еще при этом дома не сижу (дела, работа), то вообще день пролетает незаметно.

у мня пока без вариантов ... блинская погода не располагает пока к долгим гуляньям, сегодня вот дома сидим ...
да еще и отопление отключили, расстарались ... ух, злая я!

а ты набрала потом эти 5 кг?

ессстесно, потом НГ праздники начались, я все назад и нажрала, поэтому и считаю началом своего худения 11 января :-)

но похудела я за 5 дней, а наедала 3 недели в общем и целом

зато у меня я заметила в след день после молокочая вес активвно уходит тоже-очистка организма- из туалета не вылезаю

подожди 3 дня на одной недели тока молокочая? и как организм он ка разгрузку то щас понимает это? а остальные дни на чем?

что о ты круто! имхо 3 раза черезчур,поэтому и отвесик маленький

выше написала

Я в субботу шопилась,купила новый купальник,для пляжу тапки,халатик прозрачный типо парео, сабы,сарафанчик,сижу довольная,вобщем и на меня можно было чего найти. Правда дети разболелись напрочь,кащель ужас-ужас, и темпа была

Выздоравливайте)

поздравляю с покупочками! Деткам скорейшего выздоровления и не болеть@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

С покупками! Детки сейчас многие болеют. Походу один и тот же вирус ходит, с диким кашлем. Мои уже выздоровели, так остаточный кашель чуть-чуть. Лечитесь, тяжко, когда дети болеют. И себя береги! Я вот тоже от них заразилась.

и я заразилась,но так с легонца соплтвлю и кхекаю

С покупками! а фото? Деткам выздоравливать!!! Доча у меня тоже на антибиотиках сейчас(((

угу, старшему пришлось тоже начать давать, тк в четверг у нас выпускной в саду,надо быть как огурчикам

с обвновками! пусть детки поправляются!

Здравствуйте, мои дорогие! Мы вернулись пораньше, толком ничего не сделали, только в огороде покопались, зато дите оторвалось в плане гуляния-домой не загонишь!

На весы вставать страшно, чувствую привесило, но не критично.

привет!!!!
молодчинки! вот ребятенку то раздолье было)))) представляю))))

Только вчера тебя вспоминала, куда ты пропала :)
Трудотерапия - это хороший способ худеть, так что не думаю, что ты много привезла )))

У меня с мотивацией все ок. Сегодня так сложились обстоятельства, что весь день на бутербродах.
Правда утром это был тунец и помидор и сыр, а в обед тунец с огурцом. И никакой физкультуры:( Спать хочется просто жесть.
Вес опять поднялся, блюла диету, блюла, а он поднялся, что ж с ним делать то? Почему раньше так хорошо худелось, а сейчас не очень? Пью водички много, кушаю нормально и правильно, гуляю много, спорта раза в 3 больше, чем тогда, а худеется раза в 3 медленнеее:(

Действительно непонятно и обидно. Может тебе к диетологу сходить на консультацию?

Может, раньше мыщЫцы уходили, а теперь жир - а он ведь легкий? А мышцы наоборот нарастают...
У меня тоже сегодня не день, а не поймешь что. Поехали утром с сыном на обследование - там подтвердили, что снижение слуха есть, и нет от аденоидов. 99%, что нужен будет слуховой аппарат :-(
Ну и конечно, планировала-то я утром поесть хлопья с кефиром, а потом только кефир - а налопалась, наверное, на нервах - и утром завтрак такой... ооочень плотный, и потом в машине... Сейчас вот приехала на работу, хочу заставить себя только чай пить уже. Хорошо, что есть особенно и нечего - яблоко, биобаланс маленький с черносливом и маленькая активия 1%. Но кефиров совсем не хочется, а яблоко одно только что уже съела. Так что надеюсь дальше все-таки не злоупотреблять. Да и работы много, и работать сегодня, видимо, до ночи за опоздание утреннее - у нас только с отработкой отпускают :-(

Слуховой аппарат в качестве временного лечения, надеюсь? Ты сама замечаешь, что хуже слышит?
Мы тоже сегодня были у врача с Эмиром. Он там такую истерику закатил, мама-мия. Вообщем нажаловалась я, что он часто недоволен, плачет, истерит, обещали прислать к нам домашнего терапевта, чтобы подробно всё обсудить, последить за ребёнком, от чего так происходит. Потому что иногда ну просто сил нет, мы всё на зубы списывали, но такое состояние у него не проходит и даже перерывов можно сказать нет, а зубы так и не появились. Под вечер я уже откровенно спихиваю ребёнка на папу, но и тот выдерживает пол часа, потом делаем ванну, кормим и кладём спать, хотя ещё и восьми вечера обычно нет.
В поездках или походах в гости не лучше, 10-20 минут ему интересно, всё изучает, потом начинает орать и плакать. Невозможно куда-то сходить с ним нормально. Уже не верится, что это когда-нибудь закончится. Завтра 10 месяцев будет, а пока и намёка на улучшения нет. :(

Может, это гиперактивность, гипервозбудимость? У нас тоже тяжеловато было лет до 3х. А сейчас вроде уже нормально, бывает, конечно, когда "всем жару дает" - но уже все-таки горааааздо реже...
Какие у вас интересные врачи есть - домашние терапевты :-) Нашей рассказываешь что-то - и то, бегом-бегом, быстрей-быстрей...
А слуховой аппарат - нет, видимо, это навсегда. Сейчас надо максимально быстро его поставить, чтоб к школе наверстать все упущенное - должен начать правильно говорить, выговаривать все буквы-звуки, т.к. даже по картине речи, по словам врача, видно, что он просто не слышит, как должно быть правильно :-( Так что впереди у нас малоприятные, конечно, процедуры - но надеюсь, что это будет самой большой проблемой в его жизни.

Ну пусть тогда всё пройдёт как можно менее болезненно для ребёнка, особенно в моральном плане. Наверное сейчас совсем маленькие незаметные аппаратики делают?
А у нас не знаю даже, Эмир вроде наоборот, такой спокойный, в папку. Но если начинает плакать, при чём без особого повода, то не остановить. Мы всё надеемся, что это с возростом пройдёт. И наверное так и будет, но сейчас очень тяжело иногда, просто не понимаешь, ну что нужно ему сделать, чтобы успокоился, а главное, что не так, почему это начинается? Может домашний терапевт поможет разобраться. С дочкой такого и в помине не было.

Тань, у меня Элинка такая была, да и сейчас любит пореветь и попробуй от нее добейся, почему? Перерастет, конечно, но не плохо выяснить, нет ли каких нарушений и во время начать это корректировать.

У меня Элька вот года в 2 начала реветь, характер показывает. А Эмир с 3-ёх месяцев ведёт себя так, как если бы у него был пик прорезывания зубов. По крайней мере, когда дочка себя так вела (плохо спала, плохо кушала, постоянно не в настроении была, плакала), то я точно знала, что это зуб идёт и через пару дней он действительно вылезал, и она успокаивалась. А у Эмира зубы так и не вылезли и состояние это не прекращается, устали мы уже. Конечно с возрастом пройдёт, но может если его что-то беспокоит, пусть бы терапевт действительно посмотрел получше.
Иногда он просто - золотой ребёнок. Сейчас, например, ходит в ходунках, берёт игрушки сам, играет, смотрит музыкальные клипы по телевизору, молчит, красота. Наверное не пол часика его хватит, потом дам поесть, можно будет и на полу поиграть пол часика, а вот потом начнётся...

Все будет у вас хорошо! Главное, что у вас не полная потеря слуха, и с аппаратом вы все наверстаете.

Плато? На нем тоже надо уметь отсидеть, а потом двинуть организм чем-нибудь, и он опять начинает поддаваться.

мыщцы наращиваюстя? как объемы?

Привет! У меня выходные были.... сплошной пищевой запой. В пятницу - пикник с мужниной работы, в субботу - поминки, в воскресенье - ДР золовок. В результате - желудок болит((( настроение(((
Сегодня идем с Элинкой на тест (перед школой).

Удачи вам :-) Обязательно у нее все получится - раз мама такая красавица, не может не получиться!!! :-)

Спасибо :)

Выпей уголь активированный и чай зелёный побольше пей. Что там лишнее улеглось, выйдет :)
Удачи на тесте!

Спасибо за идею. Точно - надо угля слопать.

Усе билеты взяла на 7 утра завтра. прилетаю обратно утром в воскресение.......так что отчет пятничный будет в воскресение у меня)))))))))

Удачи!!!

Хорошо съездить! Возвращайся с положительными эмоциями и без лишних килограмм!

спасибо!!!

Как же мне плохо, ни с того ни с сего начало тошнить и весь живот вместе с кишками, печенью и желудком очень болит, будто траванулась чем. Сейчас пила хилак форте, каждый глоток, как атомная бомба в желудок :(
И сын полежать не дает :(

ооо :( бедняжка! что ж такое? надеюсь, не вирус... выздоравливай!

Может правда отравилась чем-нибудь. Пей воды побольше! Мне уголь активированный всегда хорошо помогает.

Ну, Юль, ты что хоть((( Поправляйся! Может, фильтрума выпить, смекты, активированного угля, чтоб вся гадость впиталась?

Отравиться было просто нечем. Все тоже самое ел и муж. Выпила альмагеля, энтеросгеля и хилак-форте чуток получше стало.

Это были твои бутеры и перекусы в течении дня. Делай выводы.

Ну не знаю.. бывает я ем бутерброды, но чтобы вот так после них было...

Хочу худеть с вами. Возьмете? А то вы все такие молодцы, мне тоже очень надо сильно уменьшиться :)

Берём, берём :) Ты там выше напиши свои стартовые данные под сообщением сереньким "для новеньких".
А пока давай рассказывай, как до такой жизни докатилась? Как конкретно хочешь худеть?

Ну как докатилась, наверно как и все, рожала рожала и дорожалась, с каждыми родами меня все больше и больше, хотя между худела и уменьшалась, потом прибавлялась :(. Найду сантиметр, измериюсь и обязательно напишу замеры. Пробовала 5 месяцев сидеть на монтиньяке и всего 3кг, может не подходит, теперь думаю типо минус 60 попробовать, но с разгрузочными днями и соком лимона, наверно типо так, а там как пойдет.

минус 620 )))

ну хоть кому то весело ))))))))))))

Ну, что ж теперь, плакать? :-) Ничего, пойдет вес вниз, ну куда он денется! Тем более, когда видишь, что у других что-то получается, то просто становится за себя стыдно и останавливаешься перед очередным кусочком хлебушка :-)

а мне вроде как нечего стыдиться, я ж не любительница плюшек и всего такого, вот и не понимаю где проблема

да нет )) я ж не про тебя конкретно :-) просто вот мы начинали в этом топе, например, с одного веса - Таня, Лера и я. Сначала у меня за счет "задела" от диеты уходил вес хорошо. А теперь я стала больше себе позволять ерунды всякой, плюс у меня почти нет спорта - а девчонки догнали и перегнали. Ну не могу ж я теперь отстать! Придется наверстывать любыми способами!

я буду пытаться доганять вас:), мне совсем не хочется толстой быть, ща фотку покажу

Симпатичная! но худеть надо. В компании веселей :)

надо конечно :)

Тож заметила:) Чего только в жизни не бывает.

Конечно! Присоединяйся :)

спасибо :), очень постараюсь не пропадать, а писать, не только вас почитывать, я давно вас почитываю, какие то выводы для себя делаю, а еще очень люблю фотки смотреть, так завидно что худеете тут так хорошо :)

А вот завидовать не надо! Надо стремиться к своему идеалу!
Сегодня, кстати, пересмотрела свои фотографии. Те, на которых я была уже немного похудевшей, раньше мне казались такими хорошими и я почти стройная )) А сейчас явно вижу себя на них ещё полной. Нынешние фотографии сейчас кажутся стройными, а вот похудею ещё килограмм на 5, наверное и сегодняшние фотографии будут казаться мне толстыми ))

Ну если я за 5 месяцев всего 3кг сбросила, на что мне дальше расчитывать можно, не понятно

Ну расскачивается организм. Понимаю, что обидно. Но сколько ты уже лет в таком весе? Сколько кг кстати? Организму надо дать хороший пинок, чтобы он понял, что жизнь меняется, а то он привык к хорошей жизни :)

вес 84 при росте 160, ооочень много, но я для раскачки организма начала сидеть на диете,ходить на лфк, правда уже курс закончился, проделала полный курс массажа и в том числе антициллюлитного, плюс бассейн три раза в неделю. Что ему еще надо для раскачки???? Хотя перешла с 52-го размера на 50-й, это уже хорошо :)

Ну вот видишь, один размер сменила, уже приятно :)
Сколько, например, за последний месяц скинула? И много ли нарушала?

всего 3 кг сбросила, начала отчаиваться и перед делами съедала дней пять по одной конфетки, потом начиталась вас и перестала

3кг за месяц? Ну это отличный результат. Почему ты недовольна? :)

за пять месяцев :(

А конкретно за последний сколько?

нисколько, вес встал

Начинай вести контроль за тем, что ешь и как это влияет на вес, конкретно на тебя! Расскажи, что сегодня ела, завтра напиши, был ли отвес.
Хотя отвесы-привесы частенько через день всплывают истинные, но будем смотреть на практике.

с утра бутик с колбаской, раньше себе этого не позволяла, днем суп из шпината, котлетка мясная с зеленым салатом, на ужин получился салат из огурцов и помидоров

Супа много было? Может можно на обед только суп оставить, а котлетку с салатом на полдник бы, на ужин лёгкий салатик, да.
Но вообще и при таком меню должен быть отвесик. Я не знаю конечно объёмов порций, но у меня бы сработало наверное.

я на работе обедаю, много не бывает, да и не ем я вообще много, супа полтора половника, котлетка размером с абрикосину, а салат так вообще еда ни о чем

Ну вот видишь, зато у тебя объемы ушли. Всего 3 кг. и размер поменяла. Я вот уже 12 кг. сбросила и тоже только 1 размер поменяла.

фигня все это, мне 20 кг надо сбросить

Фигня! За лето скинешь.
Веди дневник, каждый день. Скушала крошку и записывай. А лучше еще и калории считай, весы только нужны... Хотя Таня на глаз все измеряет, я так поняла, уже привычка выработалась:)
Мы тут все худеем! Абсолютно. Кто-то больше, кто-то меньше.
Самый главный совет от меня, как бывалой. Если ты сейчас кушаешь все, и вдруг решишь оставить только листик салата, кусочек мяса и молокочаится через день, то потом либо сорвешься, либо обмен веществ замедлится, либо вообще болеть будешь.
Главное все делать плавно. Убрать одной, потом другое итд. Чтобы для организма не было большого стресса.

ну я ж не с нуля, я все-таки посидела малость 5 месяцев на диете, так что мне не страшно что то не есть :)

Девушки, и я к вам стучусь!!!! Сидела в -60....но во-первых, худею все равно не по системе....а во-вторых, там народ не общительный какой то....а мне надо и пинков и комплиментов, иначе не худеется :)!!! Возьмете? Если да, напишу выше свои "богатства" :)

Конечно, возьмем! Общайся, не пропадай, рассказывай про себя. В табличку в пятницу внесу, если раньше не пропадешь:)

не пропаду...если конечно каким нибудь магическим образом к пятнице не похудею на 5 кг :)

Судя по написанному, хочешь общения, значит не пропадёшь :) Берём обязательно. Рассписывай своё богатство! :)

нее, не пропаду.....мне еще худеть и худеть..по кг не так много, но эти последние вообще не уходят! :(

Вчера с мужем ходили за цветочными горшками в магазин, я к нему приставала с вопросами кто толще Та тетка или я?:)))))
Знаете анекдот?
На пляже лежит очееень крупная дама с неочень крупным мужем.
-Муся, посмотри, кто толще я или вооон та барышня?
Муж, чтобы не обидеть супругу:
-Ну конечно она толще
-Ну тогда дай мне еще один пирожок

Ну в общем я себе казалась даже толще. А ноги у меня муж сказал ваааще худые:)) Тока попа очень толстая:))))
Такой смешной.
Сегодня придирчиво смотрела на себя и правда как будто спасательный круг одела:( Как бороться с этим?

:'( вечная моя проблема - мучить сестру подобными вопросами (((
спасательный круг - точно... наверное, физ-рой какой-нибудь... может, ноги поднимать из положения лежа вверх и влево-вправо. Наклоны тоже должны помочь...
Но мне леееень (((

Я тоже чего-то так разленилась последнюю неделю, пару раз на велотренажёре только занималась. Вроде сегодня уже и не болею, а всё не расскачаться, да и сын капризничает, не даст заниматься. 13-ого числа начали заниматься по 3-ему уровню фитнесом, а я ни разу даже не позанималась, 23-его уже финальный отчёт, стыдно.

Да, в руки себя безусловно брать надо, тем более, что лето приближается семимильными шагами. Но с другой стороны, все время жить в режиме стенд-бай невозможно, надо дать и какой-то отдых себе, чуть-чуть :-)

В этот раз ещё и из выходных с отвесом вышла, так что вообще что-то расслабилась, типа и без спорта худеется ))) Но ведь спорт-то как раз задним числом и действует, но скоро его действие остановится и если не заниматься дальше, то вес остановится, а ентого мне не надо. Ну может завтра, а? :)

давай, тока завтра - с утра! :-)
сегодня можно еще день полентяйничать!

Хорошо, я попробую ))

Попа обычно в последнюю очередь худеет. И она схуднёт, никуда не денется.

Девочки, что у нас на улице творится ((( Все почернело, грозень, поливает, гремит... А мне домой ехать часа через 1,5-2 (((

А мне нравится такая погода, когда гроза настоящая. Но в такие погоды конечно приятнее сидеть дома, пить чай, смотреть телевизор или играть с детьми, краем глаза смотря на улицу и на бегающих там людей )))
Ты на чём домой едешь?

на машине...

Девочки, а у вас тоже всегда после выходных +? У меня к сожалению да....сегодня еще по-божески, всего +500г :(...посадила себя на полукефир - с утра кофе с сыром, потом кефир с яблоком, а потом уже только кефир....

По-моему, почти у всех + )))
Просто к пятнице мы этот привес стараемся "отработать" и уйти в минус

у меня + 1000 но у меня всегда после выхов так. до пятницы будем отрабатывать и этот + и попутно ещё минус делать :)

У меня после этих выходных еще какой +! Даже говорить не буду((( В прошлые выходные зато с хорошим минусом была. Надеюсь, за неделю хотя бы + отработать...

а я даже взвеситься побоялась утром) потом после спорта и прогулки все-таки осмелилась - а там всего лишь +300 гр к пятничному. Вот на радостях, наверное, съела банан и еще хочу чего-нибудь :-( надо мне завязывать с взвешиваниями по пять раз на дню - потому как могу начать трескать и на радостях, и с горя :dash1 разгрузку буду на твороге с курагой делать в четверг

я тоже по несколько раз в день взвешиваюсь :)...и иногда начинаю мести все подряд если вижу что все равно + конкретный :(
а почему именно на твороге с курагой? Я сухофрукты стараюсь не есть...я в четверг или на яблоках буду или на кефире

я кормлю пока, поэтому более жесткие разгрузки побаиваюсь делать пока, творог с курагой здесь девочки советовали, я уже пробовала - мне понравилось, результат может и не сногсшибательный - минус 400 гр, но мне было комфортно. И вкусно ;-) Сухофруктами я стараюсь не злоупотреблять - на пачку творога 4 шт. где-то. Иногда могу вместо сладкого съесть.

оо, ты герой..я пока кормила о диете и думать не могла:)
- 400 г очень даже неплохо

да я и не диетничаю особо, просто стараюсь питаться правильно более-менее - для ГВ тоже только польза от этого :-) Но для меня это тоже борьба с собой постоянная

Всем привет!!!!
Возьмете меня в свою компанию??? Одной что-то ну никак не худеется, а так хоть поругать кому меня будет. )))

Немножко о себе. (данные свои выше написала) Меня зовут Наташа, мне 25,есть муж и две дочки 7 и 2,5 года.
Вообще я по жизни склонна к полноте, всегда была пухляшкой и долгое время весила 74 кг и считала, что впринципе это мой вес. Но 6 лет назад из-за нервотрепки и пролем с первым мужем скинула разом недели за три 11 кг и весила 63. Такой я себя не помнила вообще. Вес тот на удивление держался довольно долго. Потом во время второй беременности и кормления, набрала всё обратно, сейчас даже еще и с излошком в 6 кг. В общем самая главная цель - 62 кг, но для начала согнать бы хоть до 74. воть так.

Привет! Присоединяйся. Данные у тебя хорошие, пропорции в смысле. Как худеть собираешься?

Да уж, очень хорошие, и худеть надо очень хорошо.
Хочу придерживаться системы -60, 1 раз молокочай, но боюсь, что не получится. Деток бабушка забрала к себе на пару месяцев, ну мы с мужем и пошли в загул, если так можно выразиться. Впервые одни остались. То гости к нам, то мы в гости, то шашлыки, то кафе, и получается постоянно объедаловка (((. С таким раскладом и не сбросишь, но и расслабиться хочется, отдохнуть, пока деток нет.

А что отдохнуть это значит обожраться? В кафе можно заказать салат или второе, шашлык делать менее жирный и есть без хлеба с овощами, вместо пива -вино, в гостях не наедаться так, что штаны уже хочется расстегнуть, попробовать по ложечке всего и общаться-главное для чего люди собираются.

эхх...твоими устами да мед бы пить.
Все это прекрасно понимаю, но не всегда могу себя сдержать, последнее время вообще спустила на самотек.
Все верно ты говоришь, буду стараться придерживаться.

Девочки, я там специально папку создала в паспорте, моя цель называется, пароль 00000 ( не хочу, чтобы на такую жирную меня народ смотрел). Там фото того примерно к чему стремлюсь и нынешние.

ну ты уж не прям жирная......но разница конечно сильно видна....а как худеешь?

я уже писала выше. Хочу попробовать на -60 посидеть и 1 раз в неделю молокочай. С утра небольшая зарядочка + 15 минут обруч крутить. С июня хочу в бассейчн по два раза в неделю ходить, но не знаю пока получится ли. А ты как худеешь?

хороший план :)
я-как придется...после 16:30 не ем, сладкое с утра, 1-2 раза в неделю разгрузочный день...сейчас вес снизился-поэтому ооочень трудно дальше худеть....короче мучения одни :)

поглядела твой паспорт, супер, молодчина! Я прям вдохновилась глядя на твой успех.

тот успех в прошлый раз был :)....сейчас еще не опустился вес пока

а ты как худеешь? упражнения делаешь какие-нить?

только пару недель назад начала делать по клипу "пресс за 8 мин"...а так дома тренажер есть, но никак себя не заставлю...
А от спорта я не худею, мне надо конкретно ограничивать еду

От спорта не обязательно худеть. Мышцы в тонус приходят и тратят больше ккал, которые могли бы пойти в жир. Подумай.

ну по идее все это правильно..только мой организм про это не знает :)...видать генетика-у моей сестры та же проблема с весом, при этом она в спортзал ходит 10 лет уже...и нифига, худеет только от ограничений в еде :(

а для кожи чем-нить пользуешься? Хочу может на крем виши от целлюлита разориться, не слышала про него?

я в душе скрабом трусь, а потом просто мажу обыкновенным кремом...от целлюлита честно говоря не пробовала

Нууу... все в полне прилично, не запущено. Думаю, быстро успеха добьешься. Удачи!

Спасибо. А ты как худеешь?

Правильное питание, элементы системы Сибарит, разгрузки, БФ, некоторые упры на проблемные зоны, ходить еще стараюсь...

вот написала ты мне про Сибарит. Дай ка думаю посмотрю что это такое. И все пропала я на сайте этой тетеньки аж на три часа. Ты что конкретно делаешь из этой системы? а БФ какие упражнения?
Написала себе сейчас целый список необходимых продуктов (для коктейля и для легких заправок к салату)

Главное остальные исключить:)

да уж но прекрасно понимаю, что совсем без сладкого я точно не смогу.

Ну, ничего ужасного я тоже не увидела. Просто фотка неудачная в том плане, что второй подбородок получается, это так быват... по себе знаю, можно таккую морду лица сфотать... ой... показательнее все же фотки в купальнике, к примеру.
А так, работать надо, конечно, как и всем нам... Но ужаса никакого нет однозначно. Есть, главное, к чему стремиться, лучше последнюю тогда уж фотку на холодильник повесить!

неее, надо вешать самую противную фотку, чтобы страшно становилось. В купальнике страшно вешать даже фото, целлюдлита гора целая. Ты, кстати, не знаешь, крема от целлюлита помогают?

Я так думаю, что не помогают. Но в прошлый свой приезд в Москву закупилась кремами оранжевой серии Фитнесс на полную катушку, тюбиков 20 точно разных. Эту серию многие хвалят. Мажусь периодически.
У меня, прикол, целлюлита нет! Мне все подруги завидуют в этом. Но это не от крема. У меня попа мягкая-мягкая, аж до смешного, ведь тренируюсь регулярно, целлюлита нет как такового на ней. А вот подружки, даже с хорогими фигурами, у которых попы упругие, страдают от этого дела. Кому что...

Ну, худенькая - вообще красавица! :) Да и сейчас не особо вижу, где поправилась? Лицо чуток, а где ещё?

Спасибо. Да везде поправилась, ноги вообще очень полные.
Посмотрела твои фото, супер, ты так сильно похудела, выглядишь прекрасно! Расскажи поподробнее как? для кожи что-то изпользовала? У тебя ножки такие гладкие, у меня целюлита гора целая, нужно что-то делать.

Для кожи ничего не использовала, только моделирующий крем в зоне над коленками и крем от растяжек на пузе, но это уже из другой серии. Целлюлит сам расгладился, совсем мало его есть и только на самой попе, думаю может это потому, что я на велотренажёре занимаюсь часто.

Тук-тук! Можно к вам? Общения живого хочется. Чтобы на вопросы кто-нибудь поотвечал,ну и вообще за жизнь.

:) привет тебе тут :)

Привет. Я за тобой. В том топе тоже осталась. Хотя по системе не очень получается худеть. И на вопросы никто не отвечает.

А ты тут задавай. Я вначале тоже придерживалась -60, старалась ее вдоль и поперек изучить:)
Все собираюсь к ней вернуться и все никак.

Добро пожаловать :) Располагайся, рассказывай о себе. Параметры? Цели?

Параметры и цели написала выше.

Девочки, я тоже к вам!

:)

Что-то народ сегодня валом валит :)

И тебе добро пожаловать! После выходных все вдруг решили начать худеть :) Почуяли, что лето совсем рядом :)

Мои параметры
16 мая
вес 73
ОГ 90
ОТ 73
ОЖ 90
ОП 100
ОБ 56
Хочу 65:-)

Сейчас все дружно из -60 переедут....только давайте общаться, а не молчать :)

Давайте :-) Флора, а я тебя помню, был тут когда-то топик, тоже по пятницам отчитывались.

Я тогда стабильно была 73 кг. Потом разъелась почти до 80... А сейчас прогресс для меня - 71 стабильно. А тебе, кажется, удалось не сильно поправиться за беременность вторую?

привет. Я тебя тоже помню :)....наш топ тогда назывался Возьмитесь за Меня! :) У тебя сынок вроде как мой старший - декабрьский? Ты вообще офигенно выглядишь сейчас!!!! Молодец просто, сильно с тех пор похудела :) Я во 2-ю Б поправилась на 10 кг меньше, но в результате тот же стартовый вес похудения :( - видать судьба у меня такая :). А как тебе удалось такой стройняшкой стать? :)

Спасибо за комплименты, кстати, в паспорте последних фот нет, я там кг на 3 потолще чем сейчас... вот... "И на машинке вышивать умею" :-) Мечтаю все до 68 схуднуть, но моими методами не получается. А методы такие, что себе ни в чем отказывать не могу, максимум после 18 часов ограничиваюсь, и раза 4 в неделю спорт. А, молокочай очень помог! Месяца за два 4 кг сбросила и не вернулись!
Вот, ну КАК люди на 10 кг поправляюься за беременность??? У меня вот по 30 кг было оба раза. Ты молодчинка! А сыночку в декабре было 4 года, сейчас посмотрю на твоих деток.

ой, а вставь последние, где еще на 3 кг меньше :)..ну для мотивации...и комплиментов :)
А спорт какой? Я пока никак себя не заставлю...вот только 2 недели делаю 8 мин пресс :). Про молокочай читаю тут, но это не для меня...я на кефире и яблоках разгружаюсь...а ты раз в неделю на нем? до сих пор?
Неееет, я не на 10 поправилась, а на 10 МЕНьШЕ :)....так что твой товаришь по несчастью (ну и по счастью :)) - в 1-й раз + 26 кг....2-й +16 кг...и оба раза потом с 74 худела :)...
У меня новых фоток нет в паспорте, все руки не доходят.

Я тоже в первую беременость набрала 26 кг. А во вторую-5. Всю беременность просидела на диете. В результате родила маленькую обжорку(видать наголодалась за 9 месяцев). Я ее после 6 в еде тоже ограничиваю. А результат,с которого начала худеть был еще хуже,чем после первой. Тогда я за два года после родов схуднула с 76 кг до 62.

а ты похудела после первой? всего 5 за 2 ????? вот это да....а сколько ей сейчас лет?

тут кстати Наташа еще вчера присоединилась из Возьмитесь за меня :)

Вот мы такие, вечно худеющие! Уж столько лет! :-)

точно :)
ну вместе весело :)

Девочки, никто завтра молокочаиться не планирует? Ищу компанию:-) Я на той неделе пропустила, что-то не до этого было. Сейчас чувствую тяжко как-то, еще и "монстры" пятый день собираются и никак не начнуться:evil, соответственно, отеки, чтоб их!!!

Что это? И с чем едят? Объясните-присоединюсь без проблем. Оченна люблю разгрузочные дни. Это чай с молоком без сахара?

ну почти!
ща расскажу, если что то не так, меня поправят!
я редко, пару раз в месяц молокочаюсь :-)
кипятишь литр молока (1,5%), засыпаешь в него 3-4 чайных ложки зеленого чая (можно с ароматизаторами, короч любого), настаиваешь в термосе, я просто в полотенце махровое заворачиваю, минут 20, потом через сито, чтоб заварку убрать ... можно холодным, можно горячим, можно водой разбавлять ... ну вот его пьешь целый день, вместе с ним 1,5 воды - обязательно выпить и надо чтоб к 18-19 он у тебя закончился, иначе всю ночь буш бегать или утром отечешь ...

Leryn объяснила уже:-) Очень хорошо такая разгрузка воду лишнюю выводит, для меня это проблема:-(, да и есть не хочется.

Можно и простой вариант делать - завариваешь листовой зелёный чай, добавляешь туда 50 на 50 примерно молока и пьёшь в холодном или горячем виде.

я вчера отмолокочаилась, давай, удачно тебе продержаться!

Я, как обычно, по средам. После завтрака. :)

У меня ужо 500 г вылилось:-)

а мне вот интересно-ты завтракаешь в разгрузочный день? а почему?

Ну чтобы комфортнее было, чтобы голода точно не чувствовать.

Проснулась в 5 утра не спится мне:)
Всю ночь болел желудок, была небольшая температура. Сейчас только голова болит и поясницу тянет.
Как думаете из за овуляции может температура подняться? Или скорее на желудок температура поднялась?

Юль, может траванулась чем??? если желудок болит и темпа - наверняка отравление!

Я не знаю:-(, но ты, давай, в норму приходи@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Скорее на желудок. Ну сейчас уже получше?

по идее при отравлении очень высокая должна быть темп....и скорее всего равло бы тебя...а шас как?

капееееееец!!!
умудрилась вчера нажраться вечером картошки печеной ... удержанный за выхи вес улетел вверх аж на кило!!!
прям наверно сегодня полный блин голод ... я в шоке от себя, ела и не могла остановится - сорвалась видать ... ((( ну поди до пятницы победЮЮЮ не в первой!
в субботу картоху не садили, но на дачу ездила, грядки поливала))) в эту субботу точно садим, ток еще не решили с мужем кто из нас едет)))

А я сегодня ночью халявой в шоколаде заправилась. Вскочила тоже раньше будильника(совесть замучила). К весам до пятницы не подойду. От КД одни неприятности.

ахаахх!!! ХАЛЯВА в шоколаде - это наверно вкусссно :-)
насмешила))))
я 400 грамм ужО победила))))
ах какая молодец (глажу себя по голове) :-)

Ай-яй-яй! Я ж тебя так догоню к пятнице! :)

та я ток рада, но при условии что я все таки не останусь при своих ... хотя при таком большом прошлом отвесе, весьма реально ... ну хоть полкило то точно уйдет, я ж на спорт налЯгаю очень!

Я сегодня фитнесом позанимаюсь обязательно, у мужа короткий день на работе, так что ближе к вечеру за детьми присмотрит, а я пол часика попрыгаю. :)

бывает :(...у меня в воскр был жор...слопала 3 зефира в шоколаде на завтрак!

"жор" )) 3 зефирки на завтрак - разве прям беда-беда? ;-)

ну 3 больших зефира с утра - это же только начало было.....:)...для меня беда-я обычно могу себя сдерживать

а, ну тогда мы подруги по несчастью ((( проблема та же самая...

А я за вчера прям "себя хвалю" :-) До обеда наелась много, и довольно вредного - зато после часу уже только 2 яблока и много чая :-) Про отвес сказать не могу - взвешивалась до туалета, но сейчас уже чувствую, что легче стало немного :oops Надеюсь, к пятнице удастся немного хоть в минус прыгнуть. Сегодня обычный день, завтра планирую молокочай.

Умничка. А мне по утрам обыно есть не хочется, зато на ночь слона готова проглотить.

у меня вчера просто режим чуть сбился: обычно я дома не завтракаю (в 5.30 еще не хочется), а ем уже на работе, в 8. А вчера из дома выезжали только в 6-30 - и уже вроде хотелось чего-то, да и знала, что потом удастся поесть не раньше 9ти. Поэтому так и получилось :-) А планировала-то вообще только кефир вчера - но не срослось

и я так же - наконец-то отбила все наеденное за все праздники. С одной стороны я молодец, с другой - 2 с лишним недели пропали. Главное опять не отступить, хочу отвес в пятницууууу!!!!

А я пока еще не отбила за воскресенье ( Вот вроде и не много было-то вредностей в выхи - а никак уходить не хотят ((( Сегодня утром было на 800 гр больше пятницы, но надеюсь, что завтрашний молокочай все-таки их победит хотя бы.

Доброе утро всем. Решила перед работой забежать сюда похвастаться. За вчерашний молокочайный денек ушло аж 2 кг 100 гр. Но по любому половина веса, если не теть вернется за пару дней. У меня всегда так, самое большое за день минус 3,5 кг было. Это жидкость лишняя выводится, я очень люблю соленое и копченое потом очень много пью после него, видать задерживается жидкость, потому что чувствую, что отекаю немного.

Ну пусть вернется, ведь не все ж вернется! Молодчина!