ஐ☼ஐ Потерять половину себя-24 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls

Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

Девочки, очень прошу всех писать в скобках после веса динамику (+ -). У меня с математикой траблы, приходится очень напрягать мозг, чтобы считать.

78.6 (-0.2)

81.5(-0.4)

90,1 (0) хоть и не в минусе, но уже хорошо, что не в плюсе:)

Я в обмороке! 91,3 (-3,3) Я честно не знаю, как это получилось! У меня такой сброс наверное только на первых порах был.

НИХРЕНА СЕБЕ!!! ЯФШОКИ!!!! Леля!!!! Ты ваще жива еще??? Вот это отвес!!!! Пинаю под столом свою челюсть....
Ну КАК тебе это удается?????????????????????

Я сама в шоке! Я ваще не поняла, шо это было. И это еще я не все сказала - у меня утром в понедельник было 96,1. Т.е. я за 5 дней почти 5 кг сбросила. В день по килу-полтора улетало. Вчера за молокочай только 1,3 ушло. И это еще я с "мебелью", скопленной за 3 дня рассталась только после завтрака, а то еще меньше было бы!

Я тебя официально начинаю ненавидеть!!! :-) :-) :-)
Блиииин, сбросить бы мне за неделю пять кг...............
Вот поэтому ты легко и ешь, потому что легко уходит!!!!

:) :) :) Тогда я тебя уже давно ненавидеть должна!!!!!

Так я до этого полтора года ползла, а ты за неделю по 5 кило с себя сваливаешь! Такими темпами ты просто обязана к середине лета уже быть 70, поняла????

Ты чё, ку-ку? :crazy 70!:scared2 Я 85 мечтаю к середине лета, к купальному сезону!

Мама, упала в обморок, подавилась куском.А чего ты делала-то для этого?
Можно я тоже вместе с Кошкой тебя поненавижу чуток?

Ну поненавидьте, ладно уж! *милостиво*

Чё делала? Да ничего особенного. Меню свое я писала каждый день, так что есть я ела. Так просто звезды легли :)

Леля, я от твоих циферек тоже в шоке! Поздравляю, ты так к этому стремилась!!!!!

Супер. Я в ауте. Вот это отвес...Поздравляю!!!

Пасип.

вот это да!!!! вот это отвесище!!! вот это ты молодец :cool1

Нифигасе темпы, поздравляю!!!

передовические темпы!
Смотри, держи себя на выходных!

ФИГАССЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Лелька, завидуююююююююю!!!!

Лелькаааааааа!!!!! Миленькая, дорогашечная!!!!!! Лелька!!!! Я тебя не ненавижу, я тебя обожаю просто!!!!! И будем мы стройными, я теперь верю! Всему и всем назло!!!!!!!!!!

Бросаю в воздух чепчик!!!! :party2 :party2 :party2

77.3 (+0.3)

Мои параметры :ОГ 108 см, ОТ 97 см, БО 115 см, Н 66 см, Р 35 см, З 15 см, Щ 21 см, Ш 35 см, Ж 111 см, вес 81,4

СВЕТКА!!!! Я тя уволю!!!! Где отчет??????? Почему я каждый раз его у тебя выпрашиваю?:chr1:chr1:chr1

Ну что, я отмолокочаилась успешно. Довольно легко и без особого напряга. О! Только сейчас поняла, что пью сижу вместо молокочая имбирный чай. Хотела налить себе последнюю чашку молокочая, а налила имбирный. Ну и ладно, получилось у меня тогда только 3 чашки молокочая.

Мне сегодня приперли ажно 2 коробки конфет, бутылку коньяка и бутылку шампусика. Они издеваюцца все? Ну почему у нас не принято благодарить кефиром, овощами, мясом? ;) Спиртное оставила в офисе (так принято у нас, никто спиртные благодарности домой не забирает, в общак идут), одну коробку отдала сотрудникам, вторую принесла домой. Домой специально принесла конфеты в белом шоколаде - я его не люблю, поэтому максимум пару штук завтра съем. Во второй коробке был грильяж - я его люблю. Сотрудники распивали шампанское с ним, а я пила молокочай! Хвалю себя!!!!!

Ну, Лёльк, ты кремень!!! :) Умничка, горДюсь тобой! Я б грильж ни-ка-да не отдала бы! Все сама бы и зъила!!:chr6
ЗЫ. Взвешусь завтра - сёня просто забыла :)

Железная леди, что тут еще скажешь!

Молодчинка!!!

Да умочка!!! Теперь ты видишь, что отказаться от общего застолья очень даже легко, если у тебя
есть ЦЕЛЬ!!! :-)

Я так полагаю, мне придется теперь каждую пятницу так отказываться. Потому что попойки эти по пятницам в офисе начиная с обеда стали уже регулярными. То пиво, то коньяк, то шампусик. Но я вообще не пью в малых дозах. Это не шутка, я не могу выпить просто бокал вина или 50 г коньяка, очень плохо себя потом чувствую, дурняк прям накрывает, поэтому я в офисе вообще не пью, даже на банкетах, делаю вид, что пью, или растягиваю бокал вина на пару часов. Мне если уж пить - так пить. :) Поэтому от таких попоек я легко отказываюсь.

Ну ты, блин, даешь!

Привет! Я тут. Забегалась совсем, потому не появлялась, простите!! :)
Ну, что. :) Про то, что сегодня пятница я забыла напрочь...:ups1
вчерась шла в парикмахерскую и зашла в обувной вместо неё....:chr2 что тоже неплохо, так как прикупила себе ааахрииинительные босоножки!!!:animal1 Воть :) Еще, мне вернули Яшку из сервиса - лучше чем был!!! Установили заодно парктроники, таперича я совсем как "бландинко" ;)
Питаюсь правильно через день...
Сегодня, например, по-моему очень даже "правильный день":
Завтрак - бутер с маслом, тост с джемом
2й завтрак груша и банан :)
Обед в шоколаднице - грецкий салат и блинчики с мясом (да-да, именно они!!! ;))
Ужин - филе индейки, запеченой в фольге, зеленая фасолька и огурчик :)
Да, должна отметить, что порции здорово уменьшились! Я кладу себе как обычно, а съедаю чуть больше половины - больше не лызет!!!

Да уж, блинчики лишними, наверное, были, а в остальном все замечательно :)

Ну да, вполне-вполне денек. Особенно пропорции ценно!

На обед блинчики - эт ты, канеш, погорячилась :-)

ну, ты знаешь, я в обед ем все и уже давно. Типа удерживаю вес... ;) кстати, ужинаю зачастую против правил - например, - ем яйцо всмятку с хлебом с маслом и овощем. Картошку с мясом не практикую, но макакроны на ужин легко! :)

А, ну да, я забыла, ты ж щас в режиме удержания живешь :-) Тада можно ;-)

Ой,какой вкусный ужин , тоже хочу индейки :-) Да и от блинчиков бы не отказалась ;-)

блинчики это лишнее, а индейку я впервые сделала! это оказалось очень просто и безумно вкусно!!!

Вce очень даже вкусненько и не так вредненько(блинчики?).
Ты тож даваи фотки чоль хоть несколько сделаи с новои пришескои и босоножками!

Девочки, а вы знали что капуста имеет минусовую калорийность?! Я тут сейчас наткнула в соседней темке на это сообщение http://eva.ru/topic/64/2289655.htm
Круто!! То-то я её так люблю!! ;)

Лично я незнала :-)

Не знала. Знала что сельдерей ее имеет.

Боже, какая фраза... :-D

Упс...Перечитала. Мда...Получилось отлично...:-D

Ржуууууууу ))))))))))))

:-D :-D

гыыыыыыыыыы, супер каламбурчик

А у меня от капусты свежей желудок болит. От любой. Квашеную еще могу есть немного. Жалко, такой похудательный овощ, ешь сколько хошь и не поправишься.

И не только похудительный у меня школьная подруга все ее жевала для увеличения груди. Незнаю капуста это иль природа, но грудь у нее посей день классная и это при наличии трех детей!

не туда

неа, не знала.

почитала правила - топика - наверное я точно сюда не подхожу потерять мне точно надо меньше 20 кг. на взгляд и ощуп где-то 7-9
можно я просто время от времени буду сюда писать???

А мне тоже осталось потерять 3 кг, но я уходить отсюда не собираюсь :-)

А я тебя тоже помню :-) Я- дидюля :-)

Конечно можно! Обязательно заходи к нам пообщаться!

Для ulena.
Слушай, 87 и 80 - это просто пропасть!!! Это просто два разных человека!!! Потрясающе выглядишь! Собственно, примерно как я почему-то, хотя я меньше тебя вроде вешу... Какой у тебя рост?

Кать ,спасибо тебе большое за комплимент. )))) И я высокая. 178 см.

Офигеть!!! Я 174, сразу поняла, что ты высокая. Потрясающе выглядишь!!!

Ну еще есть к чему стремиться, но результат меня конечно радует. И лишний кусок в рот уже не хочется закладывать.

да.... вот это разница!!! вот это молодец!
да ты уже стройняшка, как я посмотрю ;)

Спасибо огромное. Так приятно. :-)
Мне кстати многи говорят что мне уже хорошо. Но я еще кг 7-8 хочу сбросить.
Вот сейчас мои пельмени едят, а я мужу сказала тоже хочу. Муж любезно предложил мне. А я подумала и отказалась. Вот так и живем.....
Кстати я сегодня отказалась от блинчиков ради гречки с кефиром и салатом сельдерейным. Даже горжусь собой...)))) Как ребенок прям....

да, класс! Я тож заглянула - Коша права - 2 разных человека! :) Молодец!

Спасибо. :-)

Отлично похудела. Еше бы кг 10 и вообше супер будешь.

Вот к этому и стремлюсь. Правда пока поставила цель 7 кг.

Да даже 7 сделают свое дело. На тебе очень заметни потеренные килограммы. Везет же высоким людям!

всем добрый вечер. Муж подруги снова нам весь поход по злачным местам отменил, а у меня просто руки чешутся че-нить выпить и ноги норовят куда-нить сходить.

В общем, день у меня получился такой.
з - салат из свежих помидоров, огурцов, перца, пекинской капусты заправленный активией творожной
2йз - яблоко
о - гречка с куриными желудочками... совсем мало
у - ложка картохи жареной (по рукам загребущим мне надавать надо), кусок черного хлеба с селедкой, редиски пару штук и помидор (Ир, не выходит у меня по-другому :()
далее планирую мужа уговорить на че-нить алкогольное. у меня там бутылка вина вкуснющего завалялась. может ее и допьем. а может и просто спать пойдем :) пупса-то сплавили бабушкам... ляпотааааааааа

Ну ладно, в честь пятницы-развратницы можно и чуть-чуть винца, а потом у койку! ;-)С мужем ;-) Договорились? :-) Сгонять твою картоху :-)

:oops еще как погоняем эту картоху поганую.
а то спать не даст спокойно :)
*с умным видом настраивается на приятный вечер*

У меня просто улетное настроение, я в предвкушении завтрашнего дня, поэтому... ;-)

:) ясное дело
надеюсь, не забудешь про фотоотчет

Неееет, все уже запротоколировано и записано :-) Фотик уже в сумку положен :-)

Так картоха не такая уж и поганная, раз спать не даст!

Сплавить куда-нибудь пупсов своих и побыть с мужем и вином наедине- моя несбыточная мечта. Надо точно мужа уговорить и выпить и вообще....

пупсов можно и по кроватям сплавить ;)
в объятия к дедушке Морфею

Мои старшие пупсы засыпают иногда позже нас с мужем. Мы уже в ауте, а они полны энергии....

хренасе. впрочем. неудивительно. мой такой же

Пупсов гонять больше надо, чтоб к 20:00 часом енергии по минимум оставалось. У меня очень строго с етим в 20:30 отбои. В субботу могут мультики на своем телеке посмотреть и то разрешаем лишь из-за того чтоб в воскресенье подольше поспать.

Дочке 11 и сыну 8. Вот как их угонять? Правда сейчас тепло стало, так сын набегается с мальчишками, придет домой и ему правда только поесть, помыться и спать. Сам вырубается. А вот дочка так и мечтает посидеть подольше. Типа я тихо сидеть буду и телек смотреть, только спать не гоните.

Детеи лучше в спорт. Перед сном книжка полезна, а не телек.
Мои так тож по команде не засыпают но просто после определенного времени должны быть в своеи кровате.

Девочки всем привет! Принимайте в свою компанию. Может кто меня и помнит я уже тут с вами худела, но заБ и пришлось бросить все похудалки. Стыдно сказать, но за беременность набрала 18 кг. И так то вес не идеальный был. Вообщем пошла рожать О УЖАС! 88 кг.
На 21.05. вес 76,9 рост 157 Надо похудеть на 20 кг - хочу 57 кг! ОГ-107, ОТ-89, ОБ-106, ОЖ-103. Не знаю на какую систему подсесть, т.к. нам всего еще 2 месяца и мы на полном ГВ, ну думаю что -60 либо ограничение сладкого, мучного, жирного, не есть после 18.00. Может у кого был опыт похудения на ГВ поделитесь.

Привет! Мне кажется, что ник знакомый! :) Знаешь, на ГВ девочки практикуют "-60" обычно! А по мне, так самый лучший выбор, - это "закон тарелки" и уменьшение порций, да, еще белковый ужин очень здорово помогает! В любом случе€ ты должна получать в течние дня все необходимые микроэлементы, потому диета отпадает сразу!

А насколько порцию уменьшать, чтобы эффект был? Я например каши сьедаю 150 грамм, суп 200-250 гр. Это много?

имхо нет, не много. Правда - напиши примерное меню за пару-тройку дней, а мы подкорректируем!

Я худею на ГВ, НО НАМ УЖЕ 1,4 и мы впринципе на общем столе, но никак ГВ не завершим и похоже это надолго. Но я сейчас на дробном питании+ завтрак- углеводы, ужин -белки. Ем по немногу, но 5-6 раз.

Напиши примерно свое меню. Я первую дочку кормила до 1,7, но диеты не придерживалась, наела кг. Сейчас решила сразу держать себя, т.к. знаю что скинуть потом будет тяжело.

Вот мое вчерашнее меню:
Завтрак в 8,00: кофе+ запареная овсянка с отрубями+ капля меда + сыр 19% жирности 30 гр.
Второй завтрак В 12,00: творог зернистый + хлеб ржаной.
Обед в 14,30: рис по ливански+ салат из свеж. овощей: редиска+огурец+лук зеленый+ помидор.
Полдник: кофе с сахаром.
Ужин в 19,15: салат: сельдерей+ яблоко+ куриная грудка+ йогурт.
Вода в теч. дня 2-2,5 л.

Иногда если ужинаю в 18,00 , то в 20,00 пью кефира грамм 200.
Ну и конечно стараюсь учитывать каллорийность продуктов. Чтобы не сильно жирные. Творог до 5%, сыр до 30%.

А сколько ребенку? Может рано еше худеть?

2 месяца. Я не хочу сидеть именно на диете, но снижать вес уже надо начинать сейчас, поэтому надо вводить ограничения. Я уже 3 года назад это проходила. Старшей дочке 3 года будет. Я ее родила и ела сколько хотела, щас так не хочу.

Не конечно сколько хочеться есть не надо.
Я так как раз на ГВ очень силно похудела, а как перестала кормить вес просто попер вверх. Но я инногда даже позавтракать не успевала. Хотя мучное ела много.

точно как у меня! На ГВ похудела до дородового веса, а когда закончила кормить, набрала 30 кг, незаметненько так... :(

во-во я сеичас на свои фотки при ГВ смотрю и удивляюсь неужели ето я.

а я как гляну на фотки, так плохо становится. такие дойки, ужас!

ну доики доиками :-D ( у меня еше одна больше другои была):-D
Но вот в целом вид строинии!

у меня в папке Личное глянь красоту ))
это уже ГВ почти нет

ГДЕ? Ты прикалываешься??? [-X

Или ты надо мнои издеваешься и тортом похвастаться хочешь????

)))))))))))))
не. по сравнению с нынешним размерчиком это ужас..
торт это случайно подвернулся

кстате а какои у тебя сеичас размер?

сегодня пришла кофточка из ля-редут. 46-48 размера (это на наши 52-54). где-то такой и есть
потому что кофта отлично села.

Я не очень разбераюсь с Европеискими размерами. :ups3

И уж извени за нескромность, вообше то я про размер лифтона спрашивала. :oops

Ну и конечно же фотки в обновочкu хочется. :chr6

аааааааааа ))))))))))))))))))) тормоз я
F или G зависит от модели :)
на объем 80

Ну, незнаю, :mda особенно на фотки с вкусным клубничным тортом больше С не дашь.

Круто!:party4 по мне так груди много быть не может!

:)
все. спать пошла.
спокойной ночи

спокоинои!
а я передовичка еше тружусь.

Я тоже так считаю! Я наоборот хочу себе прибавить в энтом месте...

Нееее, я прибавлять не хочу. Я бы вот форму исправила, шоп не висели, а увеличивать не хочу.

Я бы чуть прибавила бы и подняла, ага.

Я бы еще и пузо - кожу лишнюю убрала бы. Щас вот опять схуднула, висит как тряпка, млин! Прям беру и собираю в области пупка в такую кучу - и вот прям отрезать бы это лишнее - какая бы я красотка стала!

Я бы тож кожу на брюхе убрала.но это пол беды. Там у меня основная проблемма в знатной жировой прослойке, вот как ее гадину убрать.

а я, а я, а я....
я бы и форму и обвислость и пузо с растяжками исправила...
и еще че-нить этакое сделала б...
а еще бы не отказалась от нового здорового позвоночника, чуть сосудов и глаз...
ну и еще так.. по мелочи :)
таксь.. где достать волшебную палочку? :)

Неееее, ты сильно много просишь.
Но все же если палочку такую замечательную найдешь, ты уж ,пожалуйта не жмотся, поделись![-0<

Представляешь, как она на нас на всех заработает, если будет ее в аренду сдавать? :-) :-) :-)

Мне не жалко пусть зарабатывает! Хоть бы палка та работала! :-D :-D

вот ищу работающую )))

Привет :))) С возвращением и прибавлением :)

Кошка на окошке отвечаютебе на твой вопрос в предыдущем топике: падение по моим субъективным данным примерно 7-8 кг и это за полгоьда:( при чем опять поползла в ширь попа и ляжки - все как всегда у меня.
Пока весов нет - куплю на следующей неделе - буду замеряться чтобыпонять на сколько мои субъективные ощущения приукрашивают реальность.
причем все так незаметно набежало...и все от отсутвия четкого распорядка дня и планирования. раньше все было четко - встала - отвезла ребенка в сад - потом на работу- там позавтрать (согласно диете) потом обед, потом с работы за ребенком в сад - потом домой - вечером зарядка,душ и скраб. Весь день занят и лишнего куска не где взять чтобычто то заесть.Тут из-за того что сижу дома с ребенком постоянно тянуло перекусить чем ни будь не полезным и вкусным.

сейчас уже третий день делают зарядку по 40 минут и пересмотрела питание.
гы) может у меня летнее обострение???

добавила в своюлюбимую папку текущую фотку - вид сзади http://eva.ru/albumpage/103231/625114.htm

Мдааа, по сравнению с фотками ниже это, конечно, падение. Но меня радуют цифры. 70 - это все же не 100, знаешь ли :-) С этим еще можно жить и потихоньку бороться :-) Я вообще-то люблю цифру 70 ;-)

70 это моя орентировка пока весов нет - а что там на самом деле....

А где в Канаде ты живешь?

ага в Эдмонтоне уже 2 месяца

Мы собираемся на Шрека-4 в 3D. Погода, млин... :-( Я ж хотела свой сарафанчик в люди вывести, тем более у меня там после кинА, возможно (возможно!), свиданка будет... Прям не знаю, че делать... :-(

Блин, а мне к маман на агрофитнес. Тааак неохота. Не, я даже не против агрофитнеса, мне ехать неохота по такой погоде.

Ну шо там, дожди, да? :-( Бля, ну нет никаких сил уже!
Брат вчера из Костромы пишет: "Жара под 30 градусов, завтра иду на пляж" !!! И это в северной Костроме!!!!
Я его тоже вчера заодно возненавидела :-D

:) Какая ты смотрю легкая на ненависть! :) Там не дождь, а фигзнаетчё - то солнце даже проглянет, то прям темно аж от туч. Дождь будет скорее всего. Ветрище. А вы куда, в Европу в 3Д?

В Пять звезд в торгушку.

Кать что случилось то что ты такая злобная :-| стала?

Эльзик, я ж прикалываюсь :- :-) :- Еще подумаешь чего... )))

И меня родители с утра обзвонились - приеду я к ним в сад или нет. Пообещала, с братом старшим приехать. А он до меня не доехал - что-то с машиной. То ли ждать починит быстро или нет, то ли ехать на автобусе (у нас рядом), то ли на все забить (так обидки будут).

А мож накидку какуе-нибудь надеть на сарафан. В помещении то все равно тепло будет.

Привет девочки! Сегодня встала позавтракала 2% творогом с детским пюре груша без сахара (спасибо за рецепт Оле KLM, когда я худела первый раз в этом топе, она рассказывала про него)очень вкусно получилось. И еще схомячила 40 гр сдобы (ту вот нафига спрашивается). На обед будут тушеные овощи, уже потушила и котлетка тоже тушеная. На ужин снова хочу сделать творог с пюре, может доем остатки овощей с обеда. В течение дня если уж совсем оголодаю яблоко съем. Еще я вместо хлеба купила вафельный хлеб, пробовала с ним дела бутеры с сыром и маслом - вкусно. И каллорий меньше чем в хлебе.

Олька тут уже много кого подсадила на эту вкусняшку - творог с пюре. Я что-то никак не решусь попробовать - забываю купить составляющие :)

Точно подметила, Оля умеет написать так что самой сразу такое съесть хочется.

+1

Ладненько побежала я по делам. А то проснулась сегодня в 5 утра и сейчас на интернете просижу и опять везде опоздаю. У нас сегодня у детей загруженный день. С утра бассейн, потом гимнастика, а днем на день рождения к подруге идут. Я как обычно в шоферской должности, все мероприятия в разных концах города.
Еще за цветами надо забежать для имениници и ее мамы.

Всем отличных выходных. Побежала я ужин готовить

Я на минуточку :-)
Мы сходили на Шрека, все остались довольны, прям клевый мульт, в 3D вообще супер :-)
Сейчас жду ВАЖНОГО ;-) звонка, подкидываю ребенка сестре и еду гулять :-)
Это при лучшем раскладе. При худшем - лягу спать, вообще хреново спала ночью.

эк, какая ты загадошная ;)

Надо тоже на Шрека ЗДшного наведаться )) Удачно погулять!!!

У меня первый день КД наложился на последтвия ударной тренирвки и смену погоды, все болит((( Голова не соображает ((( Муж отогнал мою машинку на сервис колодки поменять, я поехала по магазам на его, не удержала дверь, и она как по воротам в гараже шарахнет (( теперь малюсенькая царапина на двери около замка, но супруг заметит и будет мне трындец ((( Зато сегодня отработала последнюю субботу и до осени я по субботам свободна однозначно ))

пипец у тебя денек.
остается за тебя только пальцы скрестить и подержать
ну и пожелать выздоровления

отчет писать не буду пока, ибо ужина еще тока ждем.
будет с мужем. романтический. с вином и телескопом :oops

А я напишу. Я сегодня расслаблялась. Что-то на сладкое меня пробило.

Завтрак 1 в 7.30 - жареная печень, 200 г.
Завтрак 2 в 10.00 - кофе и 3 конфеты те самые с белым шоколадом (они маааленькие оказались)

Потом по дороге к маме купила Юльке вишню в йогурте. Раньше не покупала и больше не буду. Оказалось там помадка обыкновенная, внутри помадка вишневая. Беее. Вот одну такую конфету съела.

Обед в 13.00 - курица гриль (крылышко и спинка) с гарниром из тушеных кабачков + салат из свежих овощей.

Полдник в 15.00 сладкий получился: чай пили с вафлями, конфетами-суфле и бутербродами из черного хлеба с медом. Вкусно необыкновенно. Я стрескала 1 вафлю, 2 бутера и 2 конфеты.

Ужин в 17.30 - окрошка (хоть я на нее и обиделась, но устоять не смогла). 3 половника. Но она была жиденькая, практически без картошки (1 картофелина на 2,5 литра окрошки) и совсем без колбасы.

Ну вот и все.

продуктивный денек :)

Я вот только что закончила с ужином :)
в общем, завтрак - чай безникто
2й завтрак-обед салат из свежих овощей
обед зеленый супчик
перекус - яблоко
ужин с мужем запеченая постная свинина с гарниром из овощного салата. ну и пара рюмок шериданса

Я за вами не успеваю :-) Пока сегодня агрофитнес с уборкой совмещала- вы опять кучку всего интересного понаписывали :-)

Я сегодня и агрофитнесом и хоумфитнесом позанималась. Сначала с утра убиралась в детской - это фитнес будь здоров! Потом к маме специально ездила морковку прополоть. Хотела еще траву выдергать, да дождь как ливанул. А потом дома разобрала залежи на лоджии, вынесла жуткую кучу каких-то коробок и всякого хлама, потом разобрала детский шкаф - убрала зимние вещи, достала и перебрала летние, те, что уже совсем не носят, убрала совсем. В общем, уф, устала!

а мы откосили от агрофитнеса и целый день провалялись на кровати. даже из дома не выходили. вот.

Ты не одна такая :))) Вроде только отвечала в одном топике, через час заходишь - бац! новый топ и очень сильно исписанный :)

Всем привет! Вчера спонтанно поехали в городок моего детства, 200 км от Астаны. С роственниками. ТАм могилку дедушки привели в порядок . наконец то, а то все с зимы доехать не могли... дотом у знакомых знатно так пообедали (дорога и свежий воздух разыграли во мне просто зверский аппетит :( ) потом пока родственники отдыхали, мы с мужем погуляли по городку... так прикольно, вот вообще ничего не поменялось, все как в детстве, идещь и как будто не уезжал из города. А меня там не было 8 лет с лишним... а сегодня у меня 1 день КД, настроение дрянь, пойду устрою себе утюгофитнесс...

да, забыла, ехала я по пути туда, и обратно, рассуждала, поняла что что-то сложно мне без системы конкретной и вроде как невзначай худеть. решила с понедельника сесть на Протасова (я как-то на нем 3 недели сидела, но дело было зимой и более 3 недель я не выдержала - кажется наступил новый год. со всеми его изысками)... а сейчас и сезон удачный и по нраву мне эта системка... в общем главное получить реальный отвес. чтобы стимул был себя постоянно контролировать, а то минус кг, потом плюс кг.. в общем и цель я себе решила ставить, дня начала через месяцок увидеть бы минус 5 кг, то есть не весах 75 кг весу

Ксюх, привет!
У нас НинаРиччи сидела на протасовке, ооочень успешно! Я, кстати, тоже собиралась несколько дней себе протасовских устроить, чтобы вес подстегнуть, но че-то все никак не соберусь. Может, к тому моменту, как ты начнешь, и я созрею :-)

Приветик! НУ я эт, с завтра и сажусь :)

Я сидела на Протасовке перед беременностью. 5 недель и выход неделю потеряла 8 кг. Очень понравилась диета, напрочь убивает тягу к сладкому. Тоже все мылилась подсесть на нее, но пока мы маленькие реагируем на овощи, дочу пучит,придется повременить.

И снова всем доброе воскресное утро :-) Правда, за окном у нас, как обычно, гадко, но, чувствую, я уже начинаю привыкать к этому.
В общем, день вчера у меня удался. Во всех смыслах. Если бы не ужасная погода - было бы просто супер-мега-вау! :-) А так было мега-вау, что тоже не может не радовать :-)
И Шрек нам понравился, и потом в кафешке хорошо посидели с подругой и детьми нашими. Потом мы со Стеф вернулись домой, я даже умудрилась приготовить обед (борщ сварила, котлет нажарила, правда, ничего так и не поела), и тут раздался долгожданный звонок (в общем-то их было масса с утра, но этот уже был сигналом к конкретным действиям). И понеслось - Стешу к сестре, меня в кафе, потом катание-гуляние, ну и дальше тоже все хорошо :-)
Домой я сонного ребенка привезла, по-моему, около половины 12-го ночи :-) А сама хоть и легла поздно, а подскочила в 7 утра.
Сегодня по плану хоумфитнес, солярий и маникюр :-)

Кать, как здорово! Даже капельку завидно. Продолжайте в том же духе!

Да нечему завидовать, просто стараюсь себя радовать, насколько это возможно :-) Обычные наши маленькие бабские радости :-)

Молодчина!!! Я всеми вами горжусь!! Леля вообще рекордсменка на этой неделе. А у меня все хорошо. Аппетит отличный, прибавка за 29 недель + 12 кг. Меня это не пугает,так как сахар в норме, гемоглабин тоже, моча тоже супер-пупер. Короче врач гордится мной :). Через 2 мес, у меня тоже минусы пойдут!!!

Дианочка, очень рада что у вас все хорошо)))))))))

Спасибо большущее!!!

Ну погоди ты уж прям, сразу минусы! Родим - тада и подумаем :-)

А что там думать :) На диету не собираюсь сразу садится, но по идее вес и так должен уходить :)

У меня сразу после роддома тоже резко ушел, я такой красоткой была первое время, а потом, гад, вернулся, да еще ого-го как! Тьфу-тьфу-тьфу, не при тебе будет сказано :-)

Девы, ну я кинула две фотки в паспорт-то :-)
Пригнулась и жду оценок :animal1

Вааащеееее!!!! Кошкаааа- ты модееель!!!! Я даже мужа позвала, говорит ХОРОШАААА!!!!!

ПРАВДААААА???? :scared2 Нет, это ты специально мне льстишь, Ирка, я тя знаю! :-D

Кать, откуда такие познания меня???? Я никогда не говорю не правду, и льстить я не умею! По чесноку говорю: 2 разных человека, на 1 фото- молодая тетя, на последней, девченка со счастливым лицом)))))И мужа сказал, что да! Хороша!!!!!!!!!!!!!!!!

:-* Спасиб, Ириш, да я ж шучу - просто я ж знаю, что ты ко мне хорошо относишься (да? да?) :-)
Спасибо. И мужу твоему тоже. Очень ценна его оценка, кста, серьезно.

На здоровье, говорит))))))))
Не просто хорошо относишься, а я тя лююю:-* :-* :-* )))))

А-А-А! О-О-О! Ы-Ы-Ы! Обалдеть!Я сильно извиняюсь, но тебе точно надо еще худеть? Да, и по сравнению с прошлыми фотками личико смотрится значительно лучше, ни капельки не обвисшее.

Не, до 65 кг я точно хочу дохудеть. Конечно, не думаю, что они уж так будут заметны, но сердцу как-то теплее будет :-)
Спасибо :-)

Я тут чай собиралась пить, так на фотки твои глянула, конфету практически выплюнула. Наверно, таки фото надо на холодильник вешать, в качестве стимула.

А ты че, конфетками балуешься по вечерам??? :-) :-) :-) выплевывай, канешна! :-)

Дык плюнула!Это все садюга-муж. Ну почему он регулярно съедает по шоколадке перед сном и не поправляется СОВСЕМ?

Мой бывший перед сном съедал не только шоколадку, но и тарелку борща мог навернуть, заесть макаронами и котлетами, тремя фаршированными блинчиками и попить потом еще чаю с булками какими-нибудь. И ни в одном глазу, как грится!

Ну Кать, с его-то активностью со всех сторон ;) Надеюсь ничем не обидела? Если че звыняй :)

Ксюююю, я тя умоляю!!! :-) :-) :-) Все, что с ним связано, меня ну ни капли давно не трогает :-)
Я даже щас подумала, мож, я худею еще и потому, что так же активно как он щас живу? ;-)

слушай, а может в этом действительно что-то есть ? ;)

Дак да :-) Вчера вот, к примеру, за бурной личной жизнью я даже и поесть забыла за весь день. Ну, не считая традиционного завтрака :-)

ну вот видищь :) при чем уверена что голодной себя не чувствовала ;) ты ток все же это дело на поток не пускай (не есть подолгу в смысле)а то ней дай Бог еще желудок бунтовать начнет :(

Да не, это редко так бывает, чтобы так весь день. Просто эмоции зашкаливали, и есть даже не хотелось :-)

Катя, офигенно выглядишь!!!!

Эх, надо было мне пораньше на сайт зайти - не стала бы ужинать печенюшками...эх...

А у тебя в облегающей одежде фото случайно нету? Просто у нас рост одинаковый - И твои фотки для меня - дополнительный стимул.

В облегающей нет, но я сделаю. В юппке же еще хочу сфотаться.

Выглядишь офигительно!!! А сарафанчик какой симпатишненький :-)

Спасибки, я сама его нежно люблю :-) Прям вот давно не получала ТАКОЕ удовольствие от купленной вещи :-)

Не, Кать, я теперь поняла почему ты так долго фотки не выкладывала :) ты просто нас готовила, морально так сказать, к мысли что эффект от твоего похудения будет просто сногсшибальным :) я вот хоть и ожидала тебя увидеть похудевшей, но челюсть до сих пор поднять не могу :) Ты Умничка ! Большая !!! умничка!!!!! Ты знаешь, по-моему я тоже твои фоты на холодильник повешу ;)

Ооо, Ксю, да прекращай!!!! :-) Не, ну если только моя морда будет отбивать аппетит... :-D
Пасип :oops

нет вы посмотрите на нее, засранку... ей тут комплименты со всех сторон, а она нет да найдет какую-то козявку и все ею испортит.... морда ее отбивать аппетит будет! нет, ну надо же было такое сморозить :) ты знаешь ты и без морды мозги на место ставишь, а вот как глянешь как ты молодела на мордаху именно что отобьет аппетит навсегда, именно желанием быть так же и добиться такого же :)

Гыыы, вчерашний мальчЕГ после некоторого сопоставления моего возраста с возрастом Стеши решил, что мне максимум 30 :-) :-) :-)
Мог бы после этого ниче не говорить уже, я тока за это его сразу полюбила :-D

Кать честно тебе больше 25 не дашь.

Да ну нет, Эльз, морду-то не спрячешь... Нет, в этом плане я не обольщаюсь :-)

Хочь не хочь только морды больше не ма! Действительно есть разница между фоткой где ты на столе сидишь и последней. Вроде кожа уже значительно поттенулось и то ли еще будет! И такой хороший румянец на лице!

КАТЬ, КРАСАВИЦА!!! даже капс включился от радости за тебя.
а ножки-то какие!!! просто вау!
а декольте..................

:ups1

АХРИНЕТЬ!!!!!.... Кош, на ноги просто смотреть не могу - зависть гложет!!! Сарафан просто всем сарафанам сарафанам!!! Еще б он (милицонЭр тот) от такой хруди глаз не мог отвесть... ;) Умница!

Дались вам мои ноги, чесслово, ноги как ноги, блин, а на морду что - без слез уже и не взглянешь??? :-(

вот у меня в похудевшем ввиде похожие ноги на твои( не такие идеальные как твои) Так когда я стройна я ими прям горжусь. Чего и тебе от всей души желаю!

Иди ты, знаешь что, ваще!!! Далась тебе морда твоя!!!!... На комплименты напрашиваешься?! :chr5 Мало те быть впереди планеты всей?! :)
У меня, например, на ноги без слез не взглянешь!... Целлюлит, жирные, форма жуткая! И что, а морда очень даже ничего. Мне от этого легче?!

Ну патамушта я же мордой хожу вперед, а не ногами :-)

Все теперь я тебя буду ненавидить!:-D :-D

Если серьезно то сама девочка-конфетка! Сарафан-супер! Тебе он очень даже идет как впрочем и накидочка и сумочка и туфельки! Катя ты мой стимул!

Ты сейчас самое то! Хороша и свежа!

супер женщина!!!!! неужели это реально? если не секрет, чем худели и как долго, сколько скинули?

Супер! Нет слов!

Класс! Сарафанчик замечательный! Фигурка - супер!

А глазки-то, глазки как блестят!

Ой я тут отвлеклась... :oops
СРАЗУ ВСЕМ - С П А С И Б О!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, ну вы, право, не надо было так... Я ж ваще сарафанец показывала... Приятно, блин, ну слов нет... Но это... я так не могу... я стесняюсь... все, молчите уже!!!
*пошла плакать от щастья*

Кать , выглядишь просто шикарно. Правда, правда. Умничка ты . :-)

Спасиб, дорогая! :-)

Такая сладенькая! Супер! :-9 :-9 :-9

Класс!!! Два разных человека :))) Да и возраст тоже разный :)))

Кош, ты просто красавица!!!

Спасибо, Ириш :-)

Вот это эффект!!! =D> Сейчас челюсть подмиму тока! Я под всеми восторгами подписываюсь! Вапче, нет слов, Юля Меньшова отдыхает! Такая КРАСОТА!!!
ЗЫ. девочки, простите, иногда к вам влезаю, сейчас просто не могла не написать!

Пригнулась она! Ишь! А ну-ка, быстренько выпрямилась, вытянулась и ножками, ножками попереступала у всех на виду!
А мы тут все притихли, дыхание затаили и... Ох, и завидуууууееееем!!!!!.... :chr3
Но завидуем, не молча! Мы орем и вопим: "ПОЧЕМУ ТАК МАЛО ФОТОК????????!!!!" :chr1 :chr1 :chr1 Мы так долго ждали, а нам кинули парочку и все??? Не, Катерина, твое счастье, что ты так далеко от меня. Я б тебе всыпала за такое издевательство над народом!

Так, прочитала, что Ирина фотки мужу показала, позвала своего. Сразу скажу, что мой ооооочень скуп на эмоции. Так вот, сначала задал вопрос: "Это она же???". Следующее предложение: "Давай, тоже так худей!" :) :) :) Коша, это не оценка, это признание!!! :) :) :cool2 :cool2 :cool2

Боже!!! Оль, ну с ума сошла, что ль??? Делать вам нечего, еще мужей своих таскать... :crazy
Спасибо, Оль, ну ты прям уж .. совсем... Все мы тут молодцы!!!!!

так. время для вечернего отчета.
на завтрак (12-00) творог зерненый с зефирюшкой (могу ж в конце концов в КД себе слабость маленькую)
на обед (16-00) шашлык-башлык. мноооооооого! очень много. чуть не лопнула.
и ВСЁ. пью воду. не лезет в меня ничего больше.

А шашлык был один? В смысле, я поняла, что его было много, но был с кем-то еще? :-)

с вином красным и кетчупом.
по-моему я больше ничего не ела.
разве что кусок перчика и помидорки.

Боже ж мой, как же ж вкусно тебе было!!! :-)
А у нас ливни бесконечные, я уже даже не верю, что наступят когда-нибудь такие дни, чтобы можно было бы безбоязненно выехать на шашлык... Вот как с 5 вечера полил дождь, потом град, и гром до сих пор гремит, и льет, льет... :sad1

да, было безумно вкусно. но мне так паршиво после этого. отвыкла от такой еды. чесслово. не могу.
поделись что ли дождиком. а то надоело солнце это. ужас. 25 градусов каждый день. уже мозг плавится.

Хоспади, да сколько угодно!!!!!!!!!!!!! Я уже размокаю в этом климате!!!!!!!!!!!!

вкуссннааа.. :) Ну, если ты после этого богатства, в рот ничего, кроме зеленого чая сегодня не пустишь, то и ничего! :)

не хочу чай :)
воду пью. уже как ходячий аквариум :)

А Оля наша так и не появлялась? Как она там, волнуюсь за нее... :(

Ну да, с каким-то птичьим гриппом там оставили ее.... :sick3

Ой, а там чего - опять птичий грипп? Или я что-то пропустила?

Ты серьезно?

вСе таки забела таки гриппом каким то? не отравление?

:chr1Кош, ты так это, не шути!!!:scared2

Ну я дура... Ну она ж в Китае.. а там... не дай господь... А че тада она молчит????????????????

Тож переживаю уже за нее.

Я тож сеня отчитаюсь, дабы отпустили вы мне грехи мои))) в 16-30 5 штук больших пельменей и 3 кважратика медового тортика:oops , НО в 18 - 5 км по пересеченной местности на велике, приехала домой, все равно тяжесть в желудке)))))

:)))
кважратики понравились :)))
ты там к нам не собираешься? я тебя на пражник живота в резиденцию выгуляю %) и совесть не замучает :))))))

Пражник тоже ничаво звучит :-D

ага :)))))

Тока сеня приехали. я , Том, приеду в июле хдето, на 2 месяца, надо будет курсы вождения закончить и с тобой всенепременно встретиться)))))

вот так ))) а я в июле на работу выхожу.
но встретимся обязательно ;)

Девоньки, доброе утро! Приехали мы с дачи вчерась все уставшие. Сегодня еле глаза продрала детя в школу собрать. Ну что, я нарушала 4 печеньками и пивом (честно, даже не знаю скольким) на весах +200 к пятнице. думаю, это ничего.
Пошла приводить дом (написАлось сначала дам )))) в порядок. (Проснуться бы....)

Хоспади, +200 - считай, ваще ниче не наела!

Ну да. Радует, что дома вредностей не осталось - опять за правильную жизнь возьмусь ))))))

Девы, ну что за несправедливость в этой жизни! Вчера были на шашлыках русской тусовкой, живущими в Бельгии. Ела исключительно мясо-шашлык и овощи. Пила воду. Соблазняли и чебуреками, и пирожками и салатом оливье и картохой печеной-ни на что не повелась. И мяса немного поела, было очень жарко, пила много. А сегодня плюсом 1,1! Я на Японке с сегодняшнего дня, силов моих дамских больше нету.

Танюш, ну це ж вода, че ты панику-то разводишь???

Выходные - зло! Кто их придумал? Я, конечно, тоже не была паинькой на выходных, но и не обжиралась, во второй половине дня контролировала себя, после 18.00 вообще не ела. Ну а привес все равно имею. У меня вода скапливается, знаю, что завтра уже половины от привеса не будет.

А я вышла на работу из отпуска и заодно решила попытаться осилить Протасовку :) В свое время она мне сильно помогла, да и переносилась весьма не напряжно.
Сделала себе тазик салата из помидоры, огурцов, редиса, яйца и немного сыра потерла. Хотя по идее сыр особо нельзя, но я чуть-чуть для вкуса и для мозга :)
А еще утром заставила себя зарядку сделать. Но не знаю надолго ли меня хватит :)

Ну молодечик, насчет зарядки тоже поддерживаю, хотя сама лень еще та в этом вопросе! :-) ну, может, тебе удастся подружиться с зарядками :-)

Зарядка - это гуд! Но пока никак я себя не заставлю :(

Да я смогла себя заставить только потому что эту неделю с 11 работаю. Встала спокойно, сделала зарядку.
А так... вскочишь в 6, сразу в душ, будить мужа, пока муж в душе - завтракаешь чтоб как муж из душа вышел - волосы сушить. Одеться и на работу. Зарядку впихнуть некуда, т.к. муж упорно отказывается идти в душ раньше меня, а на работу едем на одной машине... Да и мне, как сове, встать в 6 - уже пытка, а ради зарядки встать еще раньше... умом понимаю что надо, но тело не стает :)

Я хоть и жаворонок, но в 6 встать ради зарядки тоже не готова :) Сейчас в 7 встаю.

а я сегодня тоже первый день на Протасовке :) бум друг друга поддерживать :)

А я сегодня хотела как обычно на разгрузочке, но не срослось: приехал знакомый один, тыщу лет не виделись, вытащил меня пообедать. Поехали в китайский ресторанчик, я взяла салат из кальмаров и овощей. Запила стаканом томатного сока и зеленым чаем.

Ну прям диетический обед получился. Молодчина )))

Я не стала разгружаться сегодня. Ну так, просто похудательно питаюсь.

Ну вот я думаю, считается ли этот салат, все-таки довольно островатый (как все китайское), похудательной едой? :think

Не ну а чё? Кальмары - очень диетично, овощи - тем более!

А нас пригласили в гости. Я знаю, что всем моим диетным помыслам капец, они мне всегда говорят, что худеть мне не надо,"Таня, это уже не ты "-главный их аргумент.

Девочки, а еще я много думала всего разного, все пытаюсь понять, что разного в психологии моего похудения и Кошиного. Я поняла. У нее есть страх возвращения к обратному и этот страх на данном этапе очень ее стимулирует и помогает в процессе. Думаю, потом таки у нее это перейдет в просто привычку правильного питания. У меня тот страх отсутствует как класс. По большому счету мне пофих, я стока лет уже в этом жире, что меня ничего не страшит. Даже когда я была в +80-70 весе, машинально я всегда называла +90, видимо все дело в том, что я не принимаю себя в семидесяти килограммах. Ток не понимаю в чем эта выгода. Кошечка, спасиб тебе, родная, что помогаешь мне осознать свои траблы. Еще б мозни настроить на нужную волну и было бы мне щастье.

Эк тебя плющит-то, мать! :-) Пожалста, конечно, тока я не пойму, как тут я тебе помогаю :-D
Мне кажется, вообще-то тут все просто. Ты себя любишь в разном весе в том числе, и в большом. Я себя не люблю большой, и даже сейчас комплексы как были так и остались. Я наоборот завидую девочкам, которые могут себя любить и пышечками, и худышками...

Вот у меня тоже такого нет. Посему у меня и мысли нет дохудеться до стройности. Но у меня есть другое - я стала очень бояться за здоровье. Тьфу-тьфу, до сих пор меня вообще ничего не колыхало, а теперь и вены, и ноги вообще устают, и я прям ощущаю, что на суставы нагрузка нехилая. Вот случись что, кому мои дети нужны будут, мне их еще растить и растить. Так что для меня похуделки - большей частью для здоровья.

Ты знаешь, я тоже Коше очень благодарна за это. Изначально я тоже начала худеть типа "для здоровья", т.к. не надеялась, что смогу достичь реально хорошего внешнего вида. И где-то через 5-6 кг у меня процесс встал. А вот благодаря мотивации форума и результатам некоторых застенчивых особ я почти уверилась, что могу достичь стройности, смогу носить короткие юбки, облегающие сарафаны и всякое такое (кто б знал, как я это люблю)

у меня этот страх тоже начал появляться. и боль в спине все ощутимее. поэтому смотрю на Кошу и мне легче становится. Стимул есть. Точно ее фотки надо на холодильник повесить :))

Слушайте, ну где же наша Оля????????????? :scared1

Слух и правда! Хоть ба чель ничего серьезного не было!!!

Действительно давно не появлялась...

главное шоб ниче не случилось у нее.
Хоть бы знак подала что ли..

Мы вчера съездили в парк птиц, забили на агрофитнесс и первую половину дня потратили на еинение с природой )) Вот фотки http://picasaweb.google.ru/IrinaStarling/OiGcNJ?authkey=Gv1sRgCOTqy42h95ykAQ&feat=directlink Много животных, мало людей ))
И еще из-за КД у меня 1 кг в плюсе (((