И мне подскажите советом

Подскажите мне советом!!!
Рост 158, вес 62. Для моего телосложения это объективно много. Нужно сбросить 10 кг, чтобы выглядеть хорошо. Но!! У меня гипотериоз, худеется очень тяжело, несмотря на приём таблеток. Плюс я после операции на кишечник и ограничена в физических упражнениях.
Как мне можно попробовать сбросить вес?
После 7 не ем, из-за операции у меня питание только варёное, парное, никакого сладкого, жареного и копчёного. Пью я точно 2 литра в день.
Хочу попробовать дробное питание 5 раз по 250 гр.
Какие можно придумать занятия. чтоб не сильно нагружать физически, так сказать для движения. Может йогу можно?
Посмотрела пилатес, там вроде есть упор на пресс и попу, боязно немного.
И что делать с кожей на ногах и животе очень дряблая, целлюлит ярко выражен. Массаж профессиональный-антициллюлитный мне нельзя :(
Скраб кофе поможет?
Помогите пожалуйста, хочется привести себя в порядок.