”*°•.Почти стройняшки 24•°*”

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

какие успехи?

70,4 (-600 на твороге), отличная оказалась разгрузка))) хоть и результат послебей молокочая, но реально оч сытно, я осилила ток полкило и 300 мл йогурта и хватило))))

не, ну и смысл ваще теперь с тобой соревноваться ;-)
я так не играю (((

слухай ... у тебя ж вообще 63 кг))))

пс - сама в шоке))) ток на еде, спорта ток понед и вчера, а так ток гуляем целыми днями у нас наконец то лето настало - вчера +25, сегодня весь 30ник наверно будет, я уже даже легким загаром "подернулась")))

Лера, ты съела 500 гр творога и 300 гр йогурта. И все? Фрукты ела? Я завтра снова собираюсь посидеть. На прошлой недели экспериментировала, отвес был - 800.

значит так, я съела
400 гр творога (2 пачки по 200 гр)
330 мл йогурта
2 ржаные булочки по 50 гр
полгруши (остальное отобрали дети :-))
усе!

а творог был сколь % жирности?

70.700(-1.100)

Ну ты даёшь!

Ура! заработало)))

71,9 (-0,300). Да ну вас! Я так не играю! Убежали вперёд меня совсем.

59 у меня, думаю завтра будет вообще в плюс, но можно заносить 59, пока не поздно...сама виновата, обжора

Девочки, прошу прощения, но на коментарии и прочтение топа сил нет вообще, вчера температура 39 была, дальше уже сбивала, сигодня пока ничего, но горло ужас как болит! Вчера кушать особо не хотелось, но чаю с малиной выпил ведро наверное, поела творог с йогуртом, на ужин когда темпа спала немного сотте из кабаков, вообщем и все! Поэтому сегодня 70.700(1.100)

Когда болеешь не до диет, организм итак ослаблен. Слушай себя внимательно и дай ему то, что ему действительно нужно. Поправляйся скорее!

ооо((( бедняжка! выздоравливай поскорей! Ну хоть отвесик порадовал :)

Как говорит мой папа, самая прекрасная мечта, несбыточная, к ней стремишься всю жизнь!! :-)
Я обжора, нет мне прощения!! А еще завтра намечались шашлыки.....мамоньки

Лечись конечно, когда дело касается здоровья, не нужно думать о том, что мед например нельзя!! Поправляйся!!

а я вообще не понимаю-как я еще смогу худеть?уже стока времени вес стоит-ну так туда сюда 1-2 кг пинаю и все........а как еще 10 сбросить?не есть я не хочу-

Лен, может, тебе какой-то толчок нужен? Чтоб сдвинуть с места его. Попробовала б что-нибудь вроде неголодной диеты, той же протасовки, например, или что тебе самой подходит больше

у меня та же хрень была на том же весе ... по полкилА в неделю и ни то ни се)))
толкни чем нить, молокочай+еще какая нить разгрузка на неделе ... так и лето начинается - жара, фрукты, овощи, окрошки))))
терпение, мой друг, терпение))))

я про себя тоже самое не понимаю. поэтому вот решила на трехдневнуб разгрузку. Может, хоть увижу другие цифры на весах ради разнообразия :-)

меня убило просто-неделю активной ходьбы и еда раз в неделю и не фига не сбросила...

как это раз в неделю еда? а про ходьбу я правильно понимаю, что что-то типа спортивной ходьбы?

раз в день сорри
да нет много ходила по городу-км по 10-15 в день-ноги гудели

А это как???? Анорексия?

Расслабься - это плато! Такие этапы проходят почти все похудальщики, за исключением некоторых счастливчиков. Организм приспосабливается к новому весу - дай ему время. А потом опять начинает отдавать жиры.
У меня тоже что-то типа этого было. Я вот теперь на протасовку села. Посмотрим, что будет :)

у всех такое бывает - по месяцам вес стоит.....мне помогает подтолкнуть разгрузкой - или на кефире или не яблоках....хотя тоже не всегда помогает....держись!!! у меня прям заколдованные цифры есть...

Ты не одна такая, бывает. Все будет отлично. Сейчас распланируй завтрашнее меню, что, как и восколько ты будешь есть. Как это вкусно и полезно, а самое главное не повредит твоей фигуре, да еще и похудеть поможет. А завтра утром, подойди к зеркалу, улыбнись, и скажи: "у меня все получиться". Далее бегом на кухню, открой холодильник и выброси все вредности (если хватит силы воли, помни, что это не вкусно, не полезно и "никто это не доест").

да я спокойно к вредностям в принципе-позоляю себе даже много иногда и вес тот же-привык организм-ну подождем

У меня тоже самое, то в плюс, то в минус, но я нашла причину, нужно пересмотреть еду, я ем наверное неправильно и особенно вечером много

Девоньки, омлет на ужин нормуль???
что то вот захотелось ... там же вроде белки одни ... ну почти

да нормуль, я думаю
ты ж не в 11 вечера, и не целую сковородку, и не со сливками :-)
на пару, кстати, я тут сделала - очень даже вкусно!

на пару муторно, пароварки нет/у меня вообще кроме чайника и плиты ничего нет на кухне - плачет...:-)/ ... с молоком стакан+3 яйца на оливковом мысле, ну и помидорка туда же))))

у меня пароварка электрич. есть, но мы в ней не готовим - жреть она много ))) на газу - кастрюля, в нее "плоское блюдо с дырками" типа дуршлага - и сверху крышкой :-) в прошлый раз готовила кабачки на парУ и туда ж еще поместилась мисочка с омлетом :-)

а у меня и газа нет /рыдает ... :-)/
да ладно, пожарю - мне можно))))

тебе уже все можно, ты, так сказать, досрочный победитель )))
ну вместо газа-то есть что-нибудь :-) неужто печка :-D

ну электроплита обычная))) ай, забыла микроволновка еще, но в ней готовить не буду низа какие каврижки, ток грею там))))
а газ - эт круто, всю жизнь с газом, вот ток последние годы на эл-ве, так перестраиваться тяжко было, ща привыкла уже

Может и Ил-96, вообще они внутри одинаковые, что Ил-86, что 96, у них у обоих два прохода, разница огромная только в том, что 96 может до Америки долететь,а 86-только до Сочи

Сделай в духовке, молока поменьше, помидор побольше можно.
В яйцах желтки очень жирные, 200гр молока тоже какие то жиры содержит. Я желтке примерно 5г жира. Если молоко 1%, то +еще 2г жира. Считай омлет из 3яйц и стакана молока=17г жира-половина суточной нормы.
Или пожарь, но масла возьми прямо граммульку или вообще без масла, вылей и крышкой накрой и минут на 10 на маааленький огонь. А если с маслом, то эту граммульку развози по всей сковороде кисточкой или ваткой:)

ой да ладно тебе))) ща пойду наемся картохи жаренной всем назло перед пятницей (и себе в первую очередь:-))

ой, не туда )

Саш, да запросто можешь пойти,у нас как раз сейчас набор, главное здоровье и английский хотя бы на уровне школы,а потом подучишь его. Просто приезжаешь, проходишь конкурс, если нужно подробнее, напиши мне на почту вот на эту, я тебе все не тут расскажу u_s_v_@mail.ru

3 яйца?? и ты столько сьешь?
но в принципе хорошо :)
а микроволновки тоже нет? в ней прекрасно получается

я тоже по 3 яйца подумала, но промолчала :) микроволновка есть, но Лера там только греет! А вообще-то я как-то делала яйца там - хорошо получалось.

а я подумала и не промолчала :)
мы с мужем на двоих 3 яйца делаем, еще иногда и дети просиседиваются :)
я детям делаю в микро омлет-прекрасно получается, и не жарено :)

Я тоже обычно делаю 2-3 яйца, добавляю колбаски куриной, помидорок и получается полноценный обед. Или овощи варёные или свежие в виде салата и пару варёных яиц вприкуску, мило дело :)

Эх, мне вообще чего-то из-за погоды не получается с похудением, сегодня вон наелись суши и пиццы с милым под телевизор на диване, я слабохарактерная

могу)))
но съела тока 2))) так получилось))))

я вчера на молокочае сделала -1,7

Как здорово! надо к завтрашнему дню хотя б половинку сохранить!

а как это сделать?

не "вредничать" сегодня, я думаю )))
ну и конечно не наесться случаем на ночь, особенно соленого :-)

ого-супер

да чего там суперского? вот бы удержать хоть чего-нибудь

а ты сегодня на умеренном питании посиди-овощи-фрукты :)

у меня -1,5 :)

Лен, я поражаюсь твоим темпам (тьфу-тьфу-тьфу :-) ) :-) восхищена просто :-)

расплываюсь в довольной улыбке от твоих слов

Ну хоть на доску почета, как передовика производства :)

ты же понимаешь, что после молокочая - главное вес удержать, а это не всегда удается :(

По-моему, тебе - всегда!

не, все равно 300-400 ползут назад :(

Отвечаю с предыдущего топика, ну как можно ощутить отвес, по виду пузик меньше стал или бока например немного подтянулись. Ага, ты права, я вот щас сижу и мне плохо в плане обжорства от пиццы.

Вот наелась вчера называется:( Живот сегодня как барабан. На велосипеде не каталась, сын проснулся в 6 и лежал ковырял во мне дырку, уйти не могла никак, иначе бы были вопли на всю квартиру. Муж успокаивал все утро, что там был дождь:) Вчера с Мишкой квартиру генералили, сегодня будем полы намывать до блеска+фитнес и на улицу выберемся погулять, если дождя не будет.
До кучи разгрузка овощно-кефирная и кусок хлеба к салату помакать:)

Давай-давай, прикладывайся к овощам с кефиром, а то что-то ты совсем разбаловалась в последнее время :)

я тоже на кефирчике сегодня!!
а сын не мешает убирать? я с моим не могла

Сын не мешает. Пылесосим сначала вместе, а потом сажу его мульты смотреть, а сама мою.
Но у нас целый день воды нет никакой. И днем я спала снова. Прямо сил нету:(

ну пошла я, книжку читать, полгода ее ждала, правда пока только кусок появился, но блиннн собака дюже интересно, не найду продолжение пойду куплю тогда)))
всем удачи!!!
может еще зайду, но не факт)))

а что хоть за книжка -то ?^^

фэнтэзи женское :-)Оксана Панкеева
я тут по осени на него подсела - все перечитала (там книжный сериал), вот наконец то дождалась очередную книгу))))

Ой девочки кошмар какой-то просто жор аццкий с утра .. в 7 30 ела кашу пшенную без масла и соли с соленым помидорчиком . Вот только в 10 утра стрескала 2 оладушка с вареньем ( не могла сдержаться ..ну думаю до 12 - терпимо)
А сейчас есть хочу - ужас просто ,даже живот сводит . И самое страшное что это только с утра - когда обычно я есть не сильно хочу ..что же будет вечером ???

я тоже что-то уже к обеду "перестаралась" )
но думаю, может, если сейчас поесть хорошо - вечером и не так будет хотеться?

тоже себя этим утешаю .. хоть не на ночь наемся ито спасибо (

Ну воды-то туда залей или чаю, или перекуси! чего уж такие муки терпеть?

я от такой еды (простые углеводы) тоже есть хочу через час...сьешь мяса :)

А я сейчас так удачно в город сходила. Там только-только магазины открылись и вещи с огромными скидками выставили на продажу. Размеры конечно, как обычно в этих случаях, неудачные: то слишком большие, то слишком маленькие. Но я нашла себе такую классную кофточку от какой-то хорошей фирмы, я в них не разбираюсь, фирма Ted Nicol. Факт в том, что за обычную цену я бы её никогда не купила, на ценнике висела цена 90 евро, а сейчас со скидкой я купила её всего за 5! евро :) Ааа, как я радая :)
Сейчас пару фоток скину. Размер, кстати, 40-ой и сидит отлично. А ещё утром обнаружила, что брюки 42-ого размера большие мне стали. Опять не успела поносить, то меряла, меряла, туговаты были, то карманы торчат, потому что в обтяжку, а сегодня одела, а они спадают, приходится пузо выпячивать, чтобы не падали, короче не стала их одевать. В итоге новые брюки опять всего 1 раз успела поносить, нужно убирать в коробку. Я конечно рада, что так быстро худею, но носить-то нечего опять. Всё, что напокупала зимой к лету в надежде похудеть, уже большое многое :(

это знак ) значит хватит покупать вещи "навырост " ( ну тоесть наоборот )
Пора начинать покупать такие чтобы носить прямо сейчас ))

На прямо сейчас тоже боюсь покупать, я же планирую ещё килограмм 5-7 скинуть, значит размер может поменяться.

Скинула фотки в папку "Моё похудение". Блин, оказывается эти брюки тоже большие, сзади на фотографии точно видно, вся попа висит. Всё, за один день я потеряла две пару чёрных классических брюк. Что теперь буду одевать?

Я уже посмотрела. Очень даже стройная девушка. Рубашечка модная :-) Я тоже сегодня вечером хочу по магазинам пройтись, дочке хочу купальник посмотреть, ну может и себе что-нть найду.
При наступлении летнего сезона всешда почему-то носить нечего. А мы тут ещё и худеем. Финансов на нас не напасешься!

Ой, и не говори! Муж всё пытается просчитать на месяцы вперёд, сколько можно отложить на отдых, каждый раз спрашивает, ожидаются ли в этом месяце непредвиденные расходы. А я откуда знаю? Наверняка! )))

очень красивая рубашка ) Люблю такие .
Танюш , пусть расстройство от того ,что вещи стали большими будет самым большим твоим огорчением )
Пусть всегда лучше становятся свободными брюки , чем не сходятся пуговицы ))))

Я тоже люблю всякие кофточки на пуговицах почти в обтяжку чтобы. Наконец-то они снова на мне сидят нормально, а не обтягивают складки на спине ))

юппки )))
мне кажется, эта блузка под заправку будет хорошо с юбкой :-) она (блузка) тебе не велика? или мне так показалось... А вообще, отлично ты выглядишь! Брюки велики совсем, причем спереди очень тоже заметно ) Придется мужу, наверное, смириться с непредвиденными тратами :-)

Да, с юбочками будет вообще отлично. Просто с прогулки пришла в брюках, поэтому с ними и примеряла.
Не пугай меня, 40-ой размер не может мне быть большим :)

в нашем деле может быть все :-)

Очень хорошенькая! А брючки-то да... подвисли :)

Я от испуга перерыла ещё раз свои шкафы с одеждой, вдруг ещё что-нибудь затерялось ))) Осталось 4 пары брюк 40-ого и 42-ого размера-маломерки, во все влезла, одни туговаты ещё, а джинцовые приспущенные на бёдра пока не очень хорошо сидят, пузо надвисает )) но во всё влезло. :) Кроме них ничего больше нет всё равно. Но через пару недель поедем к моим родителям, там в моих шкафах должно ещё что-то остаться из раннего )))

Ой, Тань, а помнишь, ты джинсики купила и на кровати их сфоткала, потому что пока не лезла. Сейчас они как тебе?

Это которые светлые клёшь? Ну вот они как раз приспущенные на бёдрах, пока не решаюсь одевать, но надо потихоньку разнашивать, потому что другие уже безнадёжно большие. И джинцовые бриджи пытаюсь активно донашивать, потому что скоро совсем большие будут.

Да, наверное, они, светлые такие. Ну ты там сильно-то их не разнашивай, а то опять быстро велики станут :)

Боюсь пропустить момент. ))) Нет правда, не понимаю, вроде пару недель назад ещё меряла брюки, они туговато сидели, я и отлажила их. А сегодня вот бах и большие :( вроде и в объёмах не так много ушло.

У меня тоже такое было - на прошлой неделе померяла брючки, классные таки, всё они мне малы были, а тут - бах и уже не надеть, просто капитально велики, и радостно и обидно...

Вот, значит ты меня понимаешь, как никто другой. А мне даже поплакаться некому. Если мужу расскажу, что уже несколько вещей так прокатились, бурчать будет, зачем я столько покупала )))

Кстати, а что ты планируешь делать с большой одеждой?

Я пока складываю в коробки, уже две унесла в кладовку. Можно было бы и отдать кому-нибудь, но в Эстонию это вести или отправлять почтой дорого и неудобно, а здесь таких больших знакомых вроде и нет, а кто есть, некрасиво предлагать бу, наверное отказались бы.
Так что пусть пока лежат, может пригодятся, когда буду беременна третим ребёнком, но это не раньше чем через 4-5 лет. Надеюсь другого повода снова открывать эти коробки у меня не будет :)
А ты что планируешь делать?

О да! для беременной точно могут пригодится :) Ну, я больше беременной быть не планирую, так что отправила уже часть сестре.
Кстати, здесь народ с удовольствием берет БУ и для себя, и для детей.
Еще тут популярны распродажи около домов, мы как-то пробовали один раз сделать, но у нас дом расположен в неудобном месте, так что покупателей было очень мало. Вот хотим с родственниками скооперироваться - у них очень удобное место, центральная улица.

ой, как ты похудела!!! прям в етой блузке видно!!!!! поздравляю с потерей брюк!!!!
товарищ по несчастью-мне тоже носить нечего :)
ты умница!!!
а еще отдельный респект что ты с детьми все это проделываешь....и похуделки и покупки...я пока дома в декрете сидела-была не у дел. И сейчас даже покупки только в одеденный перерыв...с детьми-гиблое дело.

С детьми даже не пытаюсь - отвратно себя ведут!

аналогично....если приперает идти вместе - у меня обычно младший на поводке, старший в тайм ауте :)

Я уже вешаюсь иногда от сидения дома, поэтому пытаюсь пользоваться любой возможностью выйти куда-нибудь. С одним ребёнком проблем почти нет, так что пока дочка в садике по утрам, с младшим везде ходим. А вот после обеда с двумя детьми никуда уже особо не выбраться. По выходных вот всем вместе с мужем за покупками ездим, там иногда капризничают сильно или вообще истерики закатывают, поесть нормально почти никогда не получается вне дома, да и дома не лучше, но это уже другая история, просто вспомнилось о наболевшем... :)

я тебя оч хорошо понимаю...у меня это тоже наболевшее :)...у меня не дети, а ураган :). Для примера-старший вчера после дня в школе, не заезжая домой пошел на футбол с 18-19. Потом попросился остаться на пол часика побегать на площадке. Потом пришли домой и до ужина он гонял по комнатам за машиной с дистанционкой....а потом не мог уснуть до 22:30....а у меня были большие надежды на футбол в плане его выматывания...

Да, пока совсем маленькие, реально ещё вымотать, чтобы заснул здоровым крепким сном. А вот старшая у меня (2.3 года) вроде ну так умотается за день, но фиг уляжется, пока мы не спим. Будет весь вечер ныть, канючить, истерики устраивать на пустом месте, но спать пойдёт только тогда, когда мы пойдём. С недавнего времени так началось и просто выводит меня из себя, теперь и по вечерам не могу отдыхать, даже когда младший спит. :(

Уау, я только сейчас увидела, что вместо 90 евро 5. Я знак восклицательный знак как 51 евро прочитала. Поздравляю!

Да, за 5 всего! Там все вещи по 5 евро, а если взять 5 вещей, то всего 20 евро заплатить надо было бы. И вещи все хорошие, фирменные, но почти все размер S, 36-38 либо потом уже сразу 46, 50.

Да тебе просто повезло!!! А выглядишь шикарно, очень и очень, ты огромная молодчинка!!!

Спасибо! Вообще мне не нравятся фотографии, где сама себя фотографирую, фотоаппарат на авторежиме, ставить его приходиться ниже уровня груди, получается снизу фотографирует, все недостатки фигуры видны, особенно лицо, как будто второй подбородок есть, а его у меня уже давно нет :)

Супер покупочка! Люблю я вот такие скидки :)

Я скидки вообще обожаю. )) Мне тока свистни! :) Муж смеётся. Нам пару недель назад пришёл каталог на осень из H&M, заказывать нужно было до 20 мая. Сам заказ придётся только в конце июля, но зато цены такие красивые, плюс скидка раннего заказа. Ну и я назаказывала конечно детям всякого-разного. Себе не стала ничего брать, боюсь с размером не угадать, а для детей размеры знаю на пару месяцев вперёд, так что им повезло :)

Ох девочки натрескалась в обед супа со сметаной с малым и спать завалилась ..стыыыыдно (

зато вкусно, да? :)

не то слово )))
если бы мой малой не начал ее с хлебом трескать - я бы может и сдержалась .

не ешь на ночь и будет тебе счастье :). Хотя я тут самая толстая :(

я не на ночь - я днем спать завалилась ))) думаю если на ужин чем-нить легким ограничусь и пресс покачаю- вдруг прокатит ?)

:) одновременно

Прокатит. Я иногда если на обед перестараюсь, то ближе к вечеру спортом вдарю по свежим жиркам, утром весы ко мне обычно милосердны :)

Так у нее ж было не на ночь :) если они, конечно, с обеда до утра не проспали. Ну, тогда тоже экономия калорий получается - ужина нет :)

Какая такая толстая?! У нас тут толстых вообще нет - мы же почти стройняшки ;)

тогда мне не с вами? :(

Очень даже с нами! Ты в табличку-то глянь! Около твоего веса полно народа, да и поболе есть. Но мы будем работать, и станем не почти, а просто стройняшками!
Что это у тебя такое настроение упадническое? Иди зарядочку сделай - физ. нагрузка настроение поднимает и для фигуры опять же польза!

Толстых у нас тут нет. Есть полненькие в процесс похудения :)

а почему стыдно? по-моему это рай-налопаться и спать :)

Ну все, наелась сыра с кофе, теперь кефирчик :)
оч надеюс на отвес завтра!

Это у тебя сегодня кефирная разгрузка получается?

ага, я по четвергам обычно либо на кефире либо на яблоках

Я себе запеканочку творожную с яблоком на завтрак сделала, с ванилинчиком - запааах на весь дом :)

Протасов рулит!! ну как-худеется? :)

нууу... сегодня отвеса нет, но и привеса тоже нет :) Я там вчера писала, что буквально заставляла себя есть, потому что время пришло, и чтобы каллораж набирать. А теперь вот смотрю - отвеса нет. Думаю, может не заморачиваться и есть по аппетиту.
А вообще, очень нравится. Удивительно, но ничего запретного, типа мяса, хлеба и пр... не хочется.
Вчера, правда, урвала 3 черешенки, но я их за яблоко защитала :)

я прошлым летом на протасовке очень комфортно себя чувствовала ) Совсем не хотелось ничего запретного .. пока не закончилась диета - а потом правда - ух! понеслось !))

тааак... у меня ух, понеслось не будет! Планирую культурно выходить, да и в принципе там такой выход, как мой обычный рацион. Так что думаю, проблем быть не должно.

ну я б точно не заморачивалась а ела как хочу :)

Ууу, как вкусно, даже запах ощутила :)

Я смотрю сегодня ко многим дядя Жора приезжал :) Я тоже чего-то с утра ем и ем, уже всё запланированное на день съела, а спортом пока не занималась. Время почти 4 часа дня, дальше тока чай.
Сегодня кофе с бутиком умяла рано очень, сын проснулся в 5.30, так что я к 7 утра уже голодная была, как волк, после молокочая-то. Соответственно и обед получился уже в 11.30. На обед котлету здоровую съела из индюшки и овощи варёные, ммм, очень вкусно было. Но через пол часа захотелось десерт, съела маленькое мороженое на 145кл. Потом после садика винограда грамм 100. Ну и полдник тоже рановато получился сегодня, около 15.00, съела рисовый йогурт с яблочным джемом. Калораж получился 1200, так что пора бы остановиться :)

Дядя Жора - забавно )))) надеюсь у меня он нагостился и на сегодня уже свалит . Только тссс...не говорите ему что я иду пельмени лепить- ато останется,хад такой ..

Не скажем. Но он такой гад может и унюхать )))

девоньки а у вас марафон до какого числа ?

Ну вроде как 1-ого июня утром последний отчёт. :)

ну мне кажется если больше ничего есть не будешь - то прекрасно ты поела сегодня...завтра жди минуса!!

Наверное не буду больше есть, в животе как-то неприятно, наверное намешала всего или может виноград так действует, сто лет его уже не ела. Короче закинулась активированным углём, жду когда буря закончится. :)

точно виноград!! у меня от него в животе революция...ем редко

Я на облегченном питании после двух дней молокочая. По-моему завтра отвес будет нормальный.

облегченное ? Это как?

Тань, ты по-моему, на общей волне тоже решила рвануть :) Кто-то тут недавно пропагандировал медленное похудение ;)

У меня никак не сползал вес,решила его подстегнуть.

ну ничего себе ты рванула!!!! а как 2 дня выдержала?

Два дня выдержала легко. Пила молокочай и в обед съедала один помидор и два кусочка поджаренного черного хлеба. Вчера и сегодня на завтрак кофе с молоком, в обед отварное мясо(сегодня сердце) с огурцом и помидором, в полдник-он же ужин бульон с поджаренным черным хлебом. И море зеленого чая. На ночь черный кофе.

Особенно мне понравилось - на ночь черный кофе :)

На меня кофеин действует как снотворное. Я от энерготоников засыпаю в момент. Причем у меня вся семья такая. И муж, и дочь. Мы очень страдаем,когда на машине на юг едем-взбодриться не получается.

ОООООЛЕ ОЛЕ ОЛЕ!!!
Минус 1 кг с утра, вот так подарок! Воодушившись на этой нотки, дедя жора сегодня даже не звонил:-)
На
Завтрак 1 - яблоко
Завтрак - овсянка на молоке+зефирка+кофе с молоком
Обед - грудка куринная 100 гр+капуста солен+редис свежий
Перекус - 20 гр. сыра+хлец
Перекус 2 - слива
Ужин в 18.15 - творог сваля 2%+кефир 1%
Итого - 921 ккал 77/21/102
Герой дня, одним словом:))))))) принимаю подарки и почести-:))) Настрой дело великое, одним словом!

Поздравляю!!! Вот много ли для счастья надо :) И меню прям идеальное! Умничка :)

Действительно хорошо воодушевилась. :) Будет у нас завтра красивый отчёт, чует моё сердце. Все такие молодцы! :)

мне родители сейчас обещали купить батарейки. что-то чует сердце мое недоброе (((
если учесть, что пишут, что активному похудению способствует нормальный сон (не меньше 7-8 часов) - то на этой неделе я буду не просто краснеть, а багроветь. Опять пока еще на работе. Собственно, можно б уже и пойти, но начались пробки - я уж лучше общественно-полезное дело сделаю, чем 4 часа стоять :-( Гулять бы можно пойти - но опять же, погода гулянию ну никааак не способствует. Еще съела шестую часть шоколадки "осенний вальс" с чаем - сегодня фактически без сладкого весь день, поэтому "мозгу нужна помощь" - только интересно, сколько питания мозга отложится на талии? :-(

Ну не переживай заранее! А может весы тебя очень даже порадуют! Слушай, ну ты ваще там заработалась... тебе просто обязаны платить за переработку! как это так?!
Вот опять пропагандирую какао - эффект, как от шоколада, только без излишков на боках. Какао должно быть не сладкое!

Спасибо девушки!!! А какао где берешь? В ашане?
С нетерпением жду завтра, мы завтра с замерами?

не, замеры ж 4го числа :-) еще есть цельная неделя улучшить результаты :-)

нее... я же не москвичка. Но в ашане, наверное, тоже можно :) Посмотрите Nestle для выпечки

А как думаешь, если такой вот шоколад пить: http://www.goodsmatrix.ru/goods/4620004420619.html
ничего?
какао, кстати, стоит дома в пачке - но его ж варить надо, для работы не вариант...

а переработки у нас прям по договору - не оплачиваются ))) только отгулами (которых тоже еще будешь ходить выпрашивать и плюнешь)

Есть такое какао для выпечки - просто размешиваешь, а если еще с агар-агаром вообще супер будет! В прошлом топе писала.

честно говоря составчик у твоего како не очень.....и сахара куча и всяких добавок....обыкновенное какао порошок кстати необязательно варить-если крутым кипятком залить, то норм....или в микроволновку

Сон не показатель. Я по 7-8 часов среди недели вообще никогда не сплю.

здорово!!!!! завтра вообще красота будет!!

Сейчас вечером 73.100! Утром все будет хорошо значится)) Сейчас пойду в зал.

Вопрос тем кто делает молокочай, вернее 2.
1. Вы любите чай с молоком?
2. Вы любите зеленый чай?
Просто тут у всех такие рез-ты хорошие на нем..а я не люблю зеленый чай и не могу пить чай с молоком...подумала может если это зеленый чай с молоком то другой вкус?

1.Зеленый чай люблю, особенно с жасмином.
2.Чай с молоком не люблю, еще черный куда ни шло, но зеленый раньше - ни в какие ворота.
Но молокочай нормально пью, даже с удовольствием, можно сказать. Однако, отвесы у меня на нем не большие. На кефире больше были.

Я тоже никогда не любила чай с молоком. Но я завариваю чай не в молоке,а в воде и разбавляю 50х50 молоком 0,5%. Прикольно.

и к тому, и к другому - спокойно отношусь, без фанатизма, но и без отвращения :-)

1. Чай с молоком люблю
2. Зеленый чай - нет, долго искала свой вкус, из многообразия нашла таки чай который стал нравится.
Молокочай очень нравится, но результаты на нем после 3-го раза стали не сильно значительными, но есть :) У меня сейчас отвесы 700-800 гр, было 1,6-1,3 кг

я вот тоже все смотрю и мучаюсь - попробовать молокочай или нет - зеленый-то я нормально могу пить, а вот от вкуса чая с молоком меня прям переворачивает всю( С детства терпеть не могу еще. Надо на пробу чашечку сделать одну

Может холодный лучше пойдёт? Я горячий молокочай не очень, а холодный нормально идёт. :)

я вот прям помню себя в детском саду - все дети играют после ужина, а мне не разрешают из-за стола выйти пока я не допью чай с молоком :sick2. Так и сидела, пока родители не забирали :ups3

а я вот и зеленый не люблю..а чай с молоком даже и не пробовала никогда-страаашно :)
вобщем наверно не для меня молокочай

А молоко в микроволновке можно?

зеленый чай, особенно с жасмином с молоком просто ненавидила (вообще чай/кофе с молоком не очень, лучше по отдельности, а молоко так вообще исключительно парное :-) деревня), когда пыталась наладить лактацию пила его ведрами((( так надоел до жути))) два года к нему не притрагивалась, а потом попался мне оч вкусный зеленый чай, без намека на жасмин ... ну и понеслось
а просто зеленый чай, ну могу попить в охотку, но я "кофеманка", по этому к чаю прохладно отношусь)))

Эээх, прощай отвес на зачёте! Съела ещё одно мороженое. А потом бутылочку безалкогольного пива, много сыра и оливок. Больше 2000кл на день. Остаться бы завтра при своих, отвеса-то точно не будет походу :)

эх. а я завтра ваще буду краснеть, пришла с семинара, муж картошки нажарил, я съела типа коктейля сибарита, а он губки надул, вот я стараюсь, стараюсь,. а ты...кароч после сибарита ещё и картошка жаренная, но немного, но все таки...так что завтра краснею :(

Мой тоже иногда обижается, но вообщем-то уже привык.

мой уже знает, что мне предлагать нельзя-иначе покусаю :)....и не разрешаю ему теперь перед телеком есть :)

Тань, а может, и будет - основная ж разница через день приходит! выпей на ночь брусничный лист - если сыр и оливки воду задержат, так чай выгонит.

У меня сегодня от пятничного -500гр, так что задел в принципе есть, наверное в плюс не выйду.
Сейчас ещё на велике погоняю дома и чайку бахну, да.

Сашуль,а как это, выпить брусничный лист?

много сыра и оливок задержат воду....так что может и в + будешь :(...но этож вода!

Ну надеюсь в плюс всё-таки не выйду. Даже если будет привес до 500гр, то останусь при своих или в маленьком минусе. Всё равно эту неделю я планировала, как закрепительную :)
На тренажёре сейчас ударно позанималась, за 50 минут сожгла 500кл. Так что не такая уж я плохая сегодня. :)

ого, молодец! 50 мин!! а тебе не скучно? я по утрам 20 мин еле выдерживаю, при том что еще что-нибудь смотрю на компе

Я телевизор смотрю в это время, специально подгадываю под интересную передачу или на двд у меня пару фильмов или сериалов всегда есть, качаю из интернета и записываю на диск.

а какие сериалы смотришь? а то я чтото все уже пересмотрела-и нет ничего...я на комп качаю и прям оттуда смотрю-у меня тренажер в подвале

Русского телевидения у меня нет, так что русские сериалы смотрю по интернету из архивов каналов, плачу за 50 часов в месяц просмотра. Там смотрю "Спальный район" и "Проклятый рай". А из интернета качаю на диск "Пропавшие", "Визитёры" и "Мгновения грядущего" по мере их появления.

А я на тренажер могу теперь пойти только в субботу, так как завтра у нас намечается корпоратив, я уже боюсь прям его....как бы не налопаться снова!!

Так, ну-ка давай отползай от компа и хоть какие-нибудь упры поделай, чтобы часть пиццы отработать!

Ну мы сегодня немного поупражнялись вообще то ;-) Не, я по ночам не физкультурюсь, у нас 12 ночи ты че!! И потом, как ни печально, такое ощущение, что желудок еще полный....ужос

Тань, ну ты чего??? Перед пятницей такой вытворяешь? не могла уж до завтра потерпеть. Ну, надеюсь, что хоть небольшой отвес, но будет! Кто-то грозился красивой табличкой :)

И не говори! Но у меня чего-то и молокочай в среду еле-еле шёл и вчера вот какой-то настрой нехороший с утра. Привес 400гр, общий отвес за неделю 100гр :) Но хоть в минус, так что табличку не испорчу, краснеть не буду :)

Вот и я тоже налопалась пиццы....

а я, а я, а я вчера в Макдоналдс была! вот. Правда в обед, а ужин легонький был, вроде не аукнулось сильно

Блин, что-то мы неправильно мыслить тут стали, надо брать себя в руки!! Хотя, если днем, мне кажется, все-таки нужно давать организму возможность расслабиться, просто не часто, ну раз в две недели, а то стресс будет, лично у меня :-)

согласна. Я расслабилась что-то, вечером пока удается себя в руках держать, а вот утром-днем позволяю себе много чего.

Уже это подвиг!! А я просто патологически хочу именно жрать вечерами...перед кино....культ прям какой-то

Девы, ну так не честно! перед пятницей!
Свет, я сначала не могла в твои сообщения врубится))) Почему в диалоге о плите ты пишешь о боингах - может новые плиты такие)))

Ржу тоже :-) Ну я просто попыталась ответить в тот топик,а уже нельзя, решила, что невежливо вообще промолчать, мало ли человек потом обиду затаит....я в след. раз буду примечание делать - ответ на прошлый топик, вот! А я просто нашла тебя и написала, чтоб ты получила :-) Я вообще каждый день точна не могу тут быть по понятным причинам, не всегда удобненько получается, не выйдешь вот так стки,ю а уже новый топик,а может сделаем как вот есть например система минус 60, всехда в одном?

Да я уж потом допетрила :) Это понятно, что ты не можешь, так что вряд ли кто дуться на тебя будет.
Кстати, -60 вон новый топ завели))) Мы просто слишком много болтаем. А когда больше 300 сообщений - не удобно, слишком громоздко.

Ага, тут такие все болтушки собрались, а я обожаю поболтать!! :-)
Пошла спать укладываться, завтра буду вечерком, если на корпоративе сильно не напьюся ;-) Целую!!

Спокойной ночи! не хулигань там ;)

Буду очень стараться есть только салатик, споки ноки!!

Спокойной ночи!

И тебе споки ноки, девочки, вы замечательные!! :-) :-)

Плохо, что мы перед пятницей такое вытворяем. Ай-яй-яй нам!

Ну выпила я здоровую кружку брусничного чая, чтобы жидкость выгнать. Так ничего не выгоняется, даже сам чай ))) Всё расстеклось по организму, вес +1.2 от утреннего. Когда уже чай начнёт действовать? :)

ржу)))

:)
а там брусника натуральная или только для вкуса?

Ну вроде натуральная, это листовой чай, заворной. Короче вылилось из меня до сих пор гораздо меньше, чем влилось )))

А я сегодня решила накупить всяких штучек для тела! Когда ему внимание уделяю, телу, мотивация увеличивается! И кстати в бодишоп была скидка на все -30! Планировала купить только крем... Вышла в итоге- со скрабом, 2 геля для душа, антиц. крем, массажер, 2 бальзама для губ, 3 молочка для тела, и масло для тела. Сейчас после зала, поскрабилась, со спец мочалкой! Кстати мочалка - супер! На попу и живот антиц. крем, на остальное масло! Сижу благоухаю!

Ляпотаааа :) молодец!

красота!!! надо себя баловать любимую!!

Обожаю шопинг по скидкам :) С покупками тебя!

Мой отчет.
Четвертый день протасовки.
Завтрак: 1/2 творожной запеканки с ялоками (300 гр. творога, 1 яйцо, 2 ст.лож йогурта, 1/2 яблока) зеленый чай.
Перекус: 200 мл. 1% кефира.
Обед: Гаспачо 500 гр. (подсела я на него) 1/4 творожной запеканки, чай.
Перекус: Зеленый чай, яблоко, 50 гр. 0% рикоты.
Перекус: 200 мл. кефира
Ужин: Салат из всяческих овощей. 1% зерненый творог 50 гр. Зеленый чай, 1/4 запеканки.
Сегодня уже хотелось чего-нибудь такого... другого :) Но как только я съедала то, что положено, желание исчезало.
Так что сегодня тоже без нарушений.

надо наверное новый топ сделать, а то сегодня отчет)))