”*°•.Почти стройняшки 27•°*”

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Ну что, отчитываемся! Можно не каждый день, но периодически, кто участвует, пишите о процессе :)
Отчёт за 31 июня здесь, кто ещё не отчитался!

77,8 - 75 - 79,5 (+1,7):-o Но я не напрягаюсь, т.к. причина такого привеса мне абсолютно ясна;-)

мне интересно зачем такой фанатизм и отчеты каждый день????

я буду отчитываться раз в неделю

да думаю так удобнее. ну а каждый день мы и раньше часто обсуждали что у кого и как))))но сейчас прямо гонки какие-то

Это ко мне вопрос????? Я отчитываюсь каждый день?????? В посте написано "Можно не каждый день, но периодически, кто участвует, пишите о процессе" Так что это личный выбор, я написала свой вес после выходных.

Не обязательно каждый день. Просто если периодически будем писать, можно будет следить, как у кого дела идут, поддержать или посоветовать чего, если результат хороший или плохой.

70,6 - 68 - 70,3 (-300)

72,6 - 70 - 73.4 (+0,8) - ну зато -400 по сравнению со вчерашним утром :-)

Твой пост:Про калорийность - я, к сожалению, не мастер А так, мне кажется, что ничего не много. Может, правда, например обед с ужином поменять местами - но я ж тоже не спец ) И мне кажется, я больше ем. Точнее, то, что чаще -это 100%, мне 3 раза в день теперь очень тяжело (((

У меня все оказалось всего лишь в ПМС, вот поэтому и жрала, кок конь :-)

73,3 - 69 - 72,8 (-0,500). Со вчерашнего дня без изменений.

79,6 - 75,0 - 78,5(-1,1) процесс идет :)

Слушай, отлично у тебя идёт, семимильными шагами :)

стараюсь)

2 июня.
72,3 - 69 - 71,6 (-0,7)

78,4 (-0,4) Ну наконец-то отвес после пятидневного стояния!

Добро пожаловать в новый топик!
Старый так оперативно закрыли, что я не успела дать ссылку на новый. Но ничего, не потеряемся! :)
Вообщем заходите, располагайтесь! Хорошего всем настроения и приятных похуделок! :)

Твой постик: Кусочек хлеба утром без проблем можешь кушать. Лучше конечно зерновой или грубого помола. Но я и белый хлеб иногда кушаю, но не больше одного куска в день и только утром.
==========
Я сегодня за хорошее поведение вчера разрешила себе целых два бутера с крупнозерновым хлебом и красненькой икоркой, без масла, конечно...хорошо!! И две чашки кофе!! Вот!!

Молодец! Утром надо хорошо топлива подкинуть в организм, чтобы по дороге не закончилось и не пришлось бы какую-нибудь гадость в себя кидать :) Дальше по принципу "Обед подели с другом, а ужин отдай врагу!" :) Только про полдник не забудь, поешь нормально, но без вредностей.

Ага, ну я буду стараться!:-) Сейчас решила еще сделать мини-обед, сосиску слопала с салатом помидоры-огурцы, а то на фитнес голодной тож не нада ехать. Потом будет ужин, решила рыбку под маринадом сделать, уже забыла, что это такое :-)

И тишина :)

Я пока только читаю:-) Пришли с дочулечкой моей из поликлиники, комиссию проходили. Вот, надо поднимать попу от компа и идти ужин готовить, а так не хочется!!! Они ж седня будут кушать, а я молокочай пиииить:'(

Так ты уже целый день на молокочае выдержала? Только вечер осталось продержаться? :)

Ага, только утром йогурт ела натуральный без сахара:-)

Танюшка, ну конечно селедка соленая, яж не вьетнамец, которые их жарют ;-) Пила пол ночи, не буду больше есть соленое во второй половине дня

Правильно, всё познаётся практикой. :)

Жаль только, что самочувствие не очень, погода ужасть просто

Все....пережили выходные!!!! Хоть вздохну спокойно...просто какой то кошмар был..не буду утомлять рассказом...закончилось все "достойно" - спала сегодня 3 часа ночью....оба ребенка как с цепи сорвались....то один орал, то другой приходил...сейчас сделаю вторую кружку кофе, почитаю вас :)
В плане еды тоже "ударно" провела время....завершили вчера сушами в 3 часа дня...вечером вес был 61!!!! (ЕТО +2 КГ).....утром даже не взвесилась - после такой ночки увидеть 60+ моя израненная психика не смогла :)

В 3 часа дня или ночи? :) Если дня, то очень даже культурно ты закончила :) А вообще да, выходные пережили, будем считать потери и залечивать раны )))

дня то в 3, но в 10 вечера вес был 61....хоть и не ела больше ничего :(

Ну это так, да. Я тоже вчера кушала не очень полезные продукты, но до 3-ёх часов дня, после этого вес ни на грамм до ночного сна и не ушёл. И за ночь совсем мало ушло.

У меня вообще постоянно скачет вес то туда кило, то в минус кило

плохо соображаю...в смысле - в 3 то дня :)

Так я поэтому и переспросила. Ты написала, что в 3 дня, а потом про такой большой привес написала, я подумала, что как-то странно. Но видать до этого хорошо гуляла :) А я вот суши ни разу в жизни не ела. Надо попробовать. Вкусно хоть? Это - сырая рыба? Мне кажется, я такое не люблю.

Я роллы делаю с соленой рыбой:-9, обожаю просто! Пробовала раз с сырой:sick4:sick4:sick4

вкусно, но на любителя :)....вообще то правильно с сырой рыбой...я оч после них набираю - во-1, рис, во-2 соевый соус соленый. :)

девочки, ну ёлы-палы! Вот меня совесть мучает, схомячила сегодня днем сырок глазированный, ну это просто завтрак в 12 получился, это еще к творогу с йогуртом и 2 бутерам, обед получился, салат огромная тарелка, думала наемся, не наелась и еще супа грибного навернула, а потом чайку с кусочком кит-ката, какие-то послабления дала себе, и так 69 не разменяла, а тут еще и так себя веду, хэоть не ужинать теперь(

Я тоже сегодня немного безобразничаю, перечислять не буду, но завтра возможен небольшой привесик. Не парюсь, закреплюсь на 71-72 пока, потом пойду дальше :)
Ну а ты, если очень переживаешь за свершённое, не ужинай сегодня :)

не могу, такое мясо вкусное с овощами натушила, говядинка! Мням!

о, расскажи как и какой кусок..я тут ко всем пристаю-как говядину вкусно сделать :)..а то кроме стейков никак не получается

Сегодня брала грудную часть. Беру мелко режу, ну мелкие кусочки, как типа азу, на сковородку на подсолнечного масла чуть, немного потушить, минут 10, дальше туда натертую морковь, лук мелко нарезанный кубиками, помидорку кубиками, перчик болгарский режу тоже кубиками. Все это тушу до готовности! А-а-а, ну и соль перчик по вкусу! А еще люблю мясо мелко нарезать, с луком потушить и грибами и сметанки немного можно добавить!

А на мяско сразу овощи? Ведь говядинка то дольше готовится...?

Привет! Вчера ходили на ДР, было куча сладостей и фруктов. Съела малюсенький кусочек ананаса и пила воду! Перед вечеринкой капитально наелась. А вообще, протасовку не нарушала, но вес стоит уже 3 дня. Я, еще на весы свои грешу, конечно.
Что-то мне скучновато стало на протасовке, но для чистоты эксперимента продолжу.
Сегодня с утра БФ и по городу круги наматывала.

Ну ты сильна! Была на ДР и ничего не съела и не выпила? :)

А я по жизни не пью :) да там и не было - детский ДР в парке :)

не, девчонки, я над вам не устану поражаться... была куча сладостей и фруктов - а она обходится кусочком ананаса и водой :-) По-моему, таких можно без проверок в разведчики, например - точно не сдаст никого, кремень! :-)

мда... посмотрим как я себя перед КД поведу :) с женщинами в это время, по-моему, не только в разведку, а вообще лучше не общаться, со мной во всяком случае :)

Вот вот, я ем как слоник, сначала решила, а может я того, в положении, но, оказалось нет. А то чет и соленого хотелось и сладкого сильно.

http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%80%D1%83%D0%BA%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&where=all&id=18892568

во нашла самое то видео

У тебя потрясающая сила воли!! Молодец!! А я вот тоже третий день держуся, для меня самое жутко трудное, не нажраться - читать от слова есть, а не бухать, не нажраться именно после 7 вечера. И уснуть голодной тоже очень трудно

А я исчо на работе. Правда, уже, наверное, почти ухожу - щаз начальник отмашку даст... время 9 вечера. Зато пока жду от него ответов, маленько помахала руками по совету Леры, благо рядом нет никого :-) КАЙФ :-) а то целый день в одной позе, плюс щас еще 2 часа минимум ехать в ней же - "конечности не определяются" )

Надо было еще пару приседаний сделать)))

Че то меня засосало катание на велике :), такой кайф получаю :)

Так это же замечательно, что засосало :) Вот меня бы что-нибудь такое спортивное засосало :) Я бы, впрочем, ходила бы с удовольствием, но из-за детворы не всегда получается, а вернее - редко получается :(

стоит только начать, дальше само пойдет. Вот сеня дождь, наверно вечером изведусь вся

Отлично! А ты скорость замеряешь?

ничего я не замеряю, только каждый раз нагрузку увеличиваю, велик со скоростями, можно прибавить нагрузочку, больше горочек

На теплоходе суперски покатались, дети и я остались довольны. Старшая сегодня сдавала первый экзамен в художественную школу, еще завтра и после завтра сдавать, я наверно поседею на нервной почве, два года занималась на подготовке и вот теперь экзамены. Так нервничаю, аж есть совсем не хочется, только пить и пить хочу

Счастливая! А мне в выходные так хотелось,что я в марафоне пока даже отчитываться не хочу. Сегодня первый день на Протасовке решила попробовать. Ощущаю себя злобным кроликом.

я вообще боюсь всяких новых перемен в питании, организм может так меня послать :)

Меня вроде не посылает. Тем более я за три года чего только не испробовала. И Кремлевку, и раздельное, и очистку на воде по трое суток, и -60. Так что Протасовка для меня семечки-вот только без мяса тихо звереется.

Меня спасает кисломолочка: творог зерненый, сырочек, ну и яйцо. А тык бы тоже озверела :)

Ой, а что такие серьезные экзамены? или ты всегда так переживаешь? Успехов ей!

действительно серьезные, да и я мамашка чекнутая, всегда так переживаю

я за вами не успеваю... у всex доступ на работе?

Наташка, не, у меня точно нет доступа на работе, причем даже для мобильных ;-)

:)

всем привет)))
всех с летом :-)
у нас правда ни хрена не лето +15 сегодня будет максимум ... вообще летто не желает начинаться, постоит день жары, потом чуть ли не снег ... брррр!!!

ну а теперь о хорошем)))
я все таки себя победила (спасибо молокочаю)
сегодня вес 70,3 (-100 гр от минимума прошлой недели),
- килограмм от вчера)))

ну что ж бум закреплять и углублять так сказать)))

приветик ) и тебя с летом! :-) И детишек с днем их защиты :-)
Тебе уже осталось-то... начать да кончить ;-)
А кстати, к "длинному" марафону отчет как пишется: начальный - желаемый - на сегодня (отвес)? так?

начальный решили взять пятничный ... а отвес наверное лучше накопительно писать)))

угу, понЯл :-)

минимарафон к 1 июня

ураааааааа!!!
70,3 :-) ну почти-почти)))
если смогу рагменять 70 к пятнице, тогда точно буду считать себя победителем))))

71,8 Не выполнила. )) Но я сразу сказала, что смотрю на вещи реально и знаю, что не дойду. Но ничего, просто продолжаем идти своим темпом. :)

70.300 так мне мечталось 69 открыть, но пока никак что-то!

сижу ... жую)))
свинину печеную под сыром и помидорами))) мммммм!!!
я вчера вечером стойко продержалась, вот мне награда))))

молодец какая! У тебя уже обед, поди? :-)
У меня сегодня какой-то суперзагрузочный завтрак был, точнее уже 2. Купила какое-то капуччино в пакете, вкусно - но вредно, конечно же. Еще на 1й завтрак были хлопья с йогуртом, а на 2й - запеканка творожная (с ч.л. сгущееееенки).
Ну зато потом, надеюсь, выдержу - тефтелина с капустой на обед, листья салата и редиска на полдник, и грейп на ужин )))
завтра - молокочай :-)

ДА обед, но ем первый раз ... я всегда ток кофе на завтрак потребляю)))

кофе "без никто" и до обеда - для меня это сильно(((

а мне так проще, чем не есть вечером))) ну гдет в 20 последнее яблоко догрызаю))) или там семечек могу)))

Девчата, с первым днем Лета вас!! Йоу!! Правда у нас дождь льет, но все равно приятно!! Я уже второй день держусь, оказывается, всему виной было обыкновенное ПМС, вот поэтому и кушала, как мини-слоник :-)
Собираюсь сегодня на фитнес к часу дня, мое любимое занятие, сложное, много приседаний, называется "Счастливый час", утром наградила себя, как я уже писала выше двумя бутерами с икрой красной, привезли вчера из Сахалина, и выпила целых две чайки кофе с куском коричневого сахара в каждой. На обед будет у меня салат помидорковый с сосиской, а на ужин рыпка с чем нить еще не решила.
А у вас какие планы?

я сегодня готовлю ужин "из того что завалялось" ... не поный стакан фасоли, меньшая половина кочана капусты грамм 150-200 фарша, туда же морковка, помидорка и зелень, фарш обжаривается с луком (без масла, хватает того что есть в фарше), морковь и капуста тушаться, потом все это перемешивается между собой, а так же с вареной фасолью и помидоркой, получается очень даже ням))))

И правда ням нямка, а зарядочка хотя бы небольшая у тебя будет? Тоже нада!!

уже все было))) очень такая интенсивненькая и обертывания и массаж (наконец то дали воду горячую, недлю жила без массажа в том числе) :-)
у меня ужО обеденное время)))

Ты сама делаешь обертывания? Если несложно, расскажи как?

сама))) ничего сложного - идешь в аптеку, покупаешь маску и обертываешься))))(я покупаю фитнесбоди, по цене оч бюджетненько, а вот кач-во и результат очень нравится)
сама делаю только сметану с солью, а остальное ток готовое)))
а после этого самомассаж такой варежкой силиконовой, по началю вся в синяках ходила, теперь нормально все)))

Ты молодец!! Надо будет заехать на обратном пути в аптеку прикупить че нить дельное, а медом ты не делала?

делала, но сейчас мед кончился и баню на даче еще не достроили, а обЧественная на ремонте))))

А й меня нет вообще бани, хотя очень хочется, я просто делала в ванной, оборачивала пузень потом сверху пленочкой, а сейчас чет обленилась, а надо бы

Супер ням-ням...может нам завести топик диетических простых рецептов? Ну простых в смысле, не надо там брать корень сельдерея, привезенного из самого Китая и т.п.

О, Лер, чАво я у тебя хотела спросить как у специалиста по упрам )) тут вот ниже топик про диск "здоровье" есть, написали там, что хорошо гантели брать. И че с ними делать, не знаешь? просто в руки и попой крутить? и как тогда руки держать - гантели в опущенных внизу или же согнутые? ну ваапче, чего посоветуешь с ним делать, а то валяется тоже дома )))

про диск могу сказать, что гантели держать в опущенных руках - эффекта ноль по вдоль))), скорее всего (интуитивно - таки я не сильный спец :-))лучше прижать в согнутых руках к плечам)))
те упры что я тебе писала можно делать с гантелями, НО тогда делать больше подходов и меньшее кол-во раз иначе накачаешь лишнего)))

да у меня и гантелей-то нет пока )) раз от них можно лишнего накачать - даже и не буду покупать тогда :-) без них бы хоть успевать что-нить делать

а, ну раз нет, то и не надо ... ну это чисто мое ИМХО :-)

Ну смотря что именно с руками ты хочешь сделать, где подкачать, У нас я в зале вот че делаю, беру пока по 3 кг гантельку и сначала одну, потом другую руку поднимаю вверх, это надо показывать, как то на пальцах не объяснить, важно, чтобы руки были прижаты к телу. Там много вариантов, многие за голову их кладут и поднимают руки, еще в стороны, там же всякие трицепсы, бицепсы, но полезно очень для рук и мышц груди, я если накопаю видео, скину тебе ссылочку

спасибо большое, Свет! :-) у меня цель-то, конечно, не подкачать мышцы, а больше просто согнать лишнее, и желательно б с груди и спины :-) но если при этом еще и руки придут в норму - будет отлично ))

да пока незачто, я сама просто в тренажерке стала спрашивать, как мне убрать рыхлость рук, ко мне дядя подошел и стал все показывать, и с грифом, и с гантелями, у меня потом руки еще два дня болели. Гантели хорошая весчь для герлз, быстро подтягивается кожа вот эта висевшая. А еще ну ооочень полезно приседать, только правильно, для девочек самое то для поп и ножек :-)

http://www.inmoment.ru/beauty/fitness/complex-exercises-dumbbells.html

вот пока читани там немного

Берегите своих детей, Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез, даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез, что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их, детской ласкою дорожите
Это счастья короткий миг, быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной, промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом с фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом о тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть в это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть, щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех, от игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех, берегите ж, пожалуйста, детство!

прям до слёз

тоже :-)

Как трогательно. Пойду обцелую своих малявок :)

Как здорово.Надо было мне вчера это почитать, когда я отчитывала сына старшего зато что пролил мне на клаву ноута мыльные пузыри и ноуте теперь не работает:)

Вот так) Я распечатала и повешала на холодильник, чтобы чаще быть "доброй мамочкой". А на мой вопрос сыну "от кого мы должны защищать детей?", знаете что он мне от ветил??? "От мамы!!!"

5 баллов :-))) надо сегодня у своего попытаться этот вопрос прояснить :-)

В садике у нас сегодня был праздник, надули шарики, музыка на улице, детки бегают, играют, пускали воздушные пузыри. Вообщем, воспитатели постарались – устроили деткам праздник :)

Но грустно очень, мой уже вон такой большой стал, одни деффки на уме

Ой, девочки, всё-таки отвык мой организм от сладкого в большом количестве. Час назад пообедала, съела пюре картофельное с рыбным филе, такой вкусный полуфабрикат ))) После этого съела кусочек торта в 50гр, но он такой вкусный оказался, что съела ещё 50гр. И всё, мне дурно, этот торт до сих пор в горле стоит. Больше не ем сегодня, буду пить чай и на полдник немного дыньки только поем, пусть перевариться этот тортище. Больше так делать не буду, ведь определила же для себя порцию - не больше 50гр в день сладостей, ну зачем съела 100? Я очень редко жалею о съеденном, но вот сегодня тот день ))

и на старуху бывает проруха :-) зато в след.раз вспомнишь этот комок в горле и не будешь :-) я вот выпила после обеда 2 раза по полчашки капуччино (ну купила ведь, вкусно :dash1) - показалось, что обедом не наелась - а теперь сижу с круглым пузенем и ощущение, что объелась, как хрюша (((
Зато радостно, что из запланированного на сегодня осталась только половина грейпфрута, которую буду растягивать на вечер )

Вот и мне показалось, что обедом не наелась ))) Надо было просто подождать, пока провалится :)

ты что? как ты питаешься? нам же срочно худеть!)))

Да нет, обед-то нормальный. А торт просто уже несколько дней мне глаза мозолит, в этот раз купили холодный торт, который нужно в морозилке держать, а если один раз оттаял, то потом уже за пару дней надо съесть. Я думала, мне муж поможет, а он заявил, что такой ему не нравится. В следующий раз вообще не буду покупать, раз никто мне не помогает )))

слушай...если ты ешь и пюре, и тортики каждый день и худеешь - то это просто здорово!!!!!

Тортики не каждый день, но частенько, но обычно кусочек 30-50гр и только утром. А от пюре обычно привес бывает. Но сегодня очень захотелось рыбы, а рыба была только с пюре и соусом из креветок, это всё готовое уже блюдо, нужно только разогреть, ну вот его и съела, калорий-то там не много, 420кл на порцию всего.

А может еще быть от несовмстимости картошечки, рыпки....кстати, а торт и непричем

Да фиг знает. При поглащении пюре и рыбы шло совмещалось всё очень хорошо )))
В любом случае уже отлегло, на полдник поела салат из свежих овощей, дыньку на ужин поем.

А я со своим сегодня посорилась, с горя, когда он уехал, налила себе бокал крсного вина и съела кусман колбасы большой и бутер с икрой, чувствую себя виноватой, в еде, не в соре

Вот виноватой себя чувствовать не надо! Тебя это расслабило, легче стало? Если да, значит так и надо было сделать. Просто завтра снова бери себя в руки!

Спасибо Танюш, за поддержку!!Тем более, я же не слопала тарелку картофеля фри....;-)

День вечерней обжираловки или привет талии, называется ((( у меня то же самое

Сашуль, что-то мы плохому друг друга учим!!Может начнем прямо со 2 числа новую жизнь? Я люблю вообще цифру два, по феншую

А у меня цифры 2 и 4 вообще по жизни со мной. Даже день рождения 22.04 у меня :)

Самое интересное прикинь, Танюш, как только я сейчас дала волю имоциям, поняв, что могу еще че нить скушать, все равно мол сегодня все пропало, так не хочу теперь есть, о как!!
Давай со среды, с завтра начинаем, а то никогда не начнем? Как раз ведь...второе...

Давай! Я не против. Несколько дней я уже посидела на одном весе, цифры закрепила, можно и снова вниз идти :)

Тогда завтра отчет, кто что сдела полезного и кто что ел нужного только!! Ну не то, чтобы прям отчет, просто я напишу, что я делала, хотя зарядки точно не будет, но все равно вечерком прессик и обручик надоть сделать :-)

Давай, договорились :)

Читала это?
— Маша, какая сейчас модная диета для похудения?
— Очень простая, Лена: 40 освежающих драже на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.

давай! у меня 12го в 82м году :-) тем более, молокочай сегодня!

У меня тоже 4 и все кратные 4 счастливые))))
4.10 днюха)))
а так вообще магия цифр, у мамы др 4.05, у брата 08.11 у папы 16.01
даже у мужа 3.04, но он родился в 11 вечера по москве, а если на наш часовой пояс перевести, то в 3 утра 4.04 :-)
дети 18, но их же два, папа мой предложил суммировать =36, тоже кратно 4))))

Я сегодня ужинала, разнообразно: бутер с икрой, доели наконец-то, потом рубка вчерашняя под маринадом, потом полусухое шампусик, потом паштет вкуснятинка из печени свежак, сейчас клубнику ем.....относительно вроде нормально, за исключением хдеба? Я просто на радостях примирения :-)

Помирились-таки? Да ещё и под шампанское? :) Молодцы!

Без сексу правда, не могу я ща, но все равно вечер бал милым, обсуждали маршрут поездки и как нам снова не заблудиться в Воронеже, позвонили даже в Ростов, гостиниц цены узнать, так вот, на позитиве и разошлися по домам :-)

В смысле по домам? :)

Ну Танюша, мы же не живем вместе :-)

Ааа. Чё-то я думала, вы вместе живёте. Ну тогда ясно, так даже более интригующе :)

Странное дело, я не в своем весе, но в одежде выгляжу как в своем,ну не считая того, что еще надо животик убрать.Неужели весу прибавляет именно живот и груууудь? я щас на ГВ еще.?Просто не могу понять, где эти лишние кг болтаются, если по объемам я почти как и надо.Руки меня особенно волновали последнее время.

http://s04.radikal.ru/i177/1006/d9/9f397f965545.jpg

ага, наверное одна грудь кг 3 :)

Ну в груди действительно много может быть, тем более если на ГВ. А так, судя по фото, худеть действительно вроде бы и негде :)

В том то и дело,что по фоткам то что нало, а в реале, еще работаааать)))))))))

Хорошо тебе светленькой! Лишнего, действительно, ничего не видно.

Спасибо, самой понравилось)))

Лера, у тебя сильный эффект был от чая? В первые сутки у меня был явно «прорыв», но уже два дня вообще никакого действия чая не замечаю, хоть пью по инструкции – два раза в день :(

что за чаек?

http://www.altaikedr.ru/product/1001***/ (*** убери)

да, сильный, первые дней пять точно перло прям ... ща уже спокойнее, но и то к вечеру крутит живот так иногда не по деЦки, завтра последнюю порцию допиваю)))
каждому свое наверное все таки ... мне вот в аптеке др советовали - попробовала, ни в голове ни в ж***пе, как гриЦо, а этот пошел

Привет! пятый день вес стоит :( хотя по идее должен бы падать - не нарушаю, после 6 не ем. Вчера еще и по физкультуре вдарила. Странно вообще...

это на протасовке? а сколько всего потеряла? я говорила, за 5 медель 4 кг всего..так что у меня тож стоял

Ну да, на ней. -2,8 за первые 3 дня (и то это были свеженабранные), а потом ни гу-гу!
А сколько у тебя лишнего было, когда ты начинала? У меня-то еще около 10 кг.

было больше 10 кг

Наверное, и мне не стоит многого ожидать от нее...

не расстраивайся раньше времени....там многие девченки худели сильно! это я всегда так - мне очень трудно худеть

А мне легко?! Похоже обмен веществ замедлен((( да и возраст...

ну мне и в 16 и в 18 было тяжело похудеть...я имела ввиду тяжело-это медленно..у меня и сила воли есть, и не нарушаю ничего, а нифига не уходит....это у меня наследственное :(...ну и метаболизм, да....

да, я поняла про тяжело...

мда, похоже, я сегодня "пере". переработала, переела шоколада, пере-еще что-нибудь...
к вечеру чего-то уже и подташнивает, и голова дурная, и ничего не хочется... домой бы доехать и спать лечь. наверное, печень говорит "спасибо" за вкусный капуччино, кофе, шоколад, какао... как хорошо, что завтра молокочай

теперь надо пере-отдохнуть!!!! конечно от усталости и кофеина - он же везде где ты перечислила!!!! но зато может от переработки много энергии потратила?

да какая там энергия... даже мозг работать отказывается ((( доехала домой вообще в полу-никаком состоянии, пришла, увидела отварную индейку - и не удержалась. грамм 200 почти, наверное. и еще помидорина. и запеканки творожной. нет, ёлки-палки, такой зажор ночной непраздничный со мной впервые уже за оооочень долгое время. Наверное даже с начала похудения и не было такого. Ладно б днем голодала, а то и днем, и на ночь. Пните меня, пожалуйста. что-то я совсем, мозг не работает уже ни на работе, ни в плане еды... Пере-отдохнуть - это вряд ли ((( завтра опять подъем не позже пяти, маму с Темкой к врачу в Москву опять - но, наверное, только довезу до больницы, а на прием и обратно они сами поедут - иначе на работе я просто останусь ночевать завтра. Боюсь за них страшно, не ездили они так далеко ни разу сами, одни. Да и вообще Темка первый раз на общ.транспорте поедет так далеко - обычно все время на машине. Дети цивилизации ))) Понятно, конечно, что я с родителями ездила в Москву за продуктами и лет с 3х, а ему уже 4 - ну так и маме уже сейчас не 30 ((( В общем, как обычно - или вообще никаких событий, или все сразу и в самом неудачном сочетании...

нда...а у тебя на работе всегда так или сейчас что то особенное? знаешь, у меня от стресс/усталости тоже крышу срывает в плане еды...ну и мотивации нет и силы воли - так муторно, сил нет себя еще и сдерживать....
а про транспорт не волнуйся! емы ж 4 уже-здоровенный мальчуган. Знаешь, мой тоже только на машине...так вот прошлым летом мама мне помогала, заберала его на пол дня и вывозила "покатать" на автобусе и метро-он торчал просто от восторга. Ездили по 2-3 часа :)....и вел он себя там прекрасно :)
А чего к врачу?

на работе - сейчас сдача проекта, все сроки проходят, сидим втроем до ночи... вроде и виноватых нет - а делать все равно надо...
я вот надеюсь на эффект неожиданности в плане дороги, тем более я ему в последнее время несколько раз читала про железную дорогу у Житкова, там рассказы про Алешку-почемучку, ему интересно было - ну, может, какое-то время будет удивлен метро и т.п... В автобусе у нас как раз часа 1,5-2 им и придется ехать...
А к врачу - к сурдологу, у него снижение слуха в последнее время, и непонятно - одни говорят, от аденоидов, другие - нейросенсорное, одни - надо резать, другие - надо слуховой аппарат... Завтра на консультацию в областной центр, может, там что-то скажут... уже, честно говоря, голова кругом - кого слушать, кто прав?...

ой, а я своего на след понед записала..пока к педиатору....нифига не слышит, как старый дедушка все переспрашивает :)...причем волнами у него - то неделями слышит, то не слышит...уже давно-около года так, я все никак не собирусь..тоже грешу на нос-у нас постоянные насморки, ушные инфекции. Аденоиды думаю можно и вырезать-ничего такого страшного....я своему вот думаю может тоже попросить врача? А то у него нос все время заложен. А еще думаю может это возрастное? У многих слышала такое-и деткам как раз в раёне 3-4 года (моему сейчас 4.5).
Расскажи как все прошло!
А маме сколько твоей? Моей 69-ничего справилась:)....еще шоколадку купила ему там в метро -он вообще офигел :)

вроде как их с одной стороны не рекомендуют до 5-6 лет вырезать - могут опять вырости. Но с другой - он с февраля 4 раза переболел очень сильно - герп.ангина, аденовирус, бронхит или воспал.легких - так и не выяснили, и еще что-то - запуталась уже ((( короче, практически не вылезая из температуры. Один раз держалась неделю под 40. И говорит наш районный ЛОР, что рассадник - это аденоиды. Вроде он врач толковый, умный - уже хочется кому-то поверить и положиться на его метод лечения, т.к. самим это все решить сложновато...
Маме 58, но после сотрясения мозга может спонтанно начать жутко болеть голова, например, да и вообще, конечно, проблем со здоровьем хватает. Но надеюсь, все у них получится!!!

мой тоже много болеет...и тоже с 40.....тут врачи говорят - вирус...иногда пытаются антибиотики прописать-но я не даю уже ....по любому через неделю само проходит...
Ну а мама я думаю справится-настрой его что он должен ей помогать :)....мой очень любит

Девченки, что скажите на счет мороженого без сахара?

там все равно углеводов и каллорий много наверно?

на 100гр белков 3-5г, жиров 2-3гр, углеводов 17-27гр

углеводов много все раво...ну и заменитель не очень полезно ведь

в 15% пломбире всего 230 ккал в 100 гр ...

и сахарозаменитель не натуральный, не знаю, как кто, а я их побаиваюсь :(

если сильно хочется, я бы съела нормальное мороженко маленькое.

согласна)))
я на ночь частенько балуюсь, привесов не было от него)))

На ночь?! Лера, ну твоя организьма очень к тебе благосклонна :) Как ты вообще умудрилась поправиться?

просто пузо растянулось и было куда складывать)))
теперь стянулось обратно :-)
я по утрам не жру просто, ток кофА потребляю))))

Вот лучше бы по утрам мороженое, да с кофе... ммм... это же сказка - я себе такое позволить не могу. Я вон на одной траве, да кисломолочке еле вес удерживаю :(

жру все подряд ... с мужем поругалась ... здравствуй ПМС :-)

/пс: помирились ужО/

У меня раньше так было, если ссоры происходили теперь - с остервенением уборку делаю :)

а я просто жру :(...ни пмс, ни ругалась ни с кем....устала

Воду пей! хорош жрать!

из "воды" 3 чашки кофе и 2 стакана воды...не погу больше :)

а чай ты не пьешь?

неа, не люблю :)

вот и я... устала, ну и плюс еще кд ((( хотя раньше такого не наблюдала от них

Я вот тоже, причем реально почвились мысли расстаться, а у меня КД. Надо как то настраиваться на позитив!! А он главное только сегодня сказал, что путевки выбил в Сочи, я так туда ездить люблю, и вот те приехали....

Светуль, держись, с плеча не руби! :-) Съезди в Сочи, а там видно будет! :-)

Звонил сейчас, считает, что виновата, естественно, я!! Кто же еще то!! Я сказала, что ты знал, что у меня ужасный характер и я не подарок, меня надо любить такую, какая я есть, или прощевай....ну правда сказала мягко. Он там видимо разулыбался, попрощались трогательно, но осадок неприятный все равно остался, завтра на работу вместе едем, на его машине, буду мила и очаровательна ;-) Я же хитрюга

И у меня осадок всегда остаётся. Хоть мы и ссоримся частенько, но по-мелочам и уже через 10 минут снова мир и покой, а на душе у меня неприятно остаётся ещё на пару часов. Очень тебя понимаю.

Мы тоже оба отходчивые, завтра даже и не вспомним, во всяком случае, я точно, все мы не идеальны конечно, просто надо жить с позитивом в душе и все тогда станет лучше и светлее!! Блин, завтра вставать в 6 утра, а я вообще спать не хочу

ой, а бывало когда-нибудь, что б НЕ мы были виноваты? ))) ну хоть разок )))

Вообще ага, они вечно нас делают крайними, вот блин редиски!!

ну в Сочи по луибому надо ехать....а там уже и посмотришь :)...к тому же Сочи-прекрасный стимул худеть!!!!!!!!!!

Девочки, такие вы все замчательные, реально поддержали!! спасибо огромное!! Так и сделаю, мы уже туда ездили в том году, стройка конечно есть, но где наш санаторий, там тихо, там хоть и совковый такой корпус, но отель стоит перпендикулярно морю, и поэтому вид из окна всегда на море у всех, только можешь выбрать на восход или на закат, вот. И там еще Красная поляна есть с подъемником 5 км!! И Новоафонские пещеры!! Все, не ем вообще больше, стану тростинкой!!

Какое счастье, что завтра молокочай :)

Я тоже на молокочае завтра, но как-то настроя пока нет.

без настроя плохо. Единственное, не могу больше литра выпить

Если тебе достаточно литра, то и не надо себя насиловать, пей, сколько влезает :) Я тоже ведь после завтрака молокочаюсь всегда, так что больше литра и не получается выпивать, обычно это 4 большие кружки.

а я без завтрака это делаю, только первый раз был с завтраком

Ага! Мечтаю о разгрузке просто :-) И думаю, а нельзя ли сделать потом разгрузку на грейпфрутах и минералке? Очень хочется почему-то именно их

если хочется-то почему бы и нет? :)

А я девочки решила стать красивой и несмотря ни на что еще и счастливой, вот!! А для меня сейчас самое важное, это для счастья похудеть на 5 кг, тогда все будет казаться другим!!

хороший настрой!!!!!!

Самое главное, чтобы не было срывов, а то, как у всех, быват....

ну иногда надо себе давать послабления...но не на долго!!! и потом опять в строй! :)

Я решила встать в строй с завтрашнего дня, а сегодня еще щас винца грамм 30 выпью и спать пойду ;-)

Вот и ладненько :)

Всего на 5? Тогда счастье твоё совсем близко :)

Ну, я думаю, как только я научусь реально ужинать правильно, а чую, что дело заключается именно в ужине неправильном, то дело сдвинется с мертвой точки!! Просто, я вот думаю, если только рыбу или творог безкалорийный кушать, на ужин, я так не смогу

К рыбе овощи добавь на ужин. Творог замени на кисломолочку. Это только кажется, что не сможешь. Ужин должен быть лёгким, от него действительно в основном и зависит, будет ли привес или отвес. Вот я сегодня днём накушалась вредностей, но на ужин была только дыня, так что завтра привеса вообщем-то не жду, наверное при своих останусь, плюс-минус 100гр. :)

Я люблю кефирчик конечно, но иногда не лезет, кстати, может и правда это только дело привычки? :-)
Я бы тоже от дыньки то не отказалась....

у меня раньше так было-главное ужин..а чем меньше вес, тем все сложнее - сейчас уже не проходят вредности ни утром ни днем-привес сразу же :(

Ну когда перейду на цифру 6, тоже возможно придётся пересмотреть рацион, но пока работает :) А ещё, знаешь, может просто организму уже комфортно в каком-то весе и тогда он очень трудно отдаёт оставшееся.

абсолютно согласна..я же меньше 58-57 никогда и не весила...видать "мой" вес, хоть и не устраивает меня...поэтому мне сейчас -100 г уже хорошо :)
а у тебя "свой" есть вес?

Я думаю, что мой - это 66кг. До стольки я похудела в первый раз, когда обнаружились проблемы с весом и в новом весе мне было очень комфортно, всё устраивало. До этого весила и меньше наверное, но я тогда не следила за весом, потому что всегда была худенькой до 21 года. Вот дойду до 66, дальше будет видно, может ещё несколько килограмм нужно будет скинуть.

ну при твоем росте 66 это очень даже хорошо.....я вот уже после 58 наверно вообще голодать должна чтоб вес вниз шел :(.....а так бы хотелось 55 увидеть!!!!

Существует два способа подчеркнуть талию:
1) убрать живот; 2) отрастить попу

второе уже сделано))) а вот с первым - проблема...

Ржу сижу, ну, хорошая попа еще никому не была во вред, дорогая :-)
Вообще, обруч реально отличное средство для талии, у меня вот с ляхами беда, щас стали худеть вроде потихонечку, но какими то кусками, знаю, что массаж нужен, но нету денег, там же курс целый, а это как минимум 7 - 10 тысяч, пока не могу разориться

Хорошая - соглашусь, но слишком хорошо, тоже не хорошо :) Слушай, обруч я крутила, но у меня только в одну сторону получается,а я читала, что тогда одна сторона будет подкачиваться, а другая нет, т.е. диспропорция будет. О! а ляхи у меня - это отдельная песня... Тут девочки про дырки между ног говорили (ржу), так вот у меня там никогда никаких дырок не было! с детства!
Видела тут в магазине девушку - сверху такая хрупкая прям, талия осиная и ОГРОМНЫЙ ЗАД и ЛЯХИ! не просто большие, а жирные, огромные, как будто приделан круг спасательный только не ровный. Как так может быть?

Что-то я не слышала про то, что обруч если крутить в одну сторону имеет такие побочки :-) Завтра спрошу у тренера :-) Ну как такое может быть, конституция такая у девушки, ужос конечно.
А я вот сегодня днем мне резко поплохело, ищу накладную, вдруг чую, щас в обморок упаду, а тут мой как раз подходитя. Свет мол ты чего? Я говорю, я мол умираю....и тут так сильно захотелось сладкого, я зашла в свой кабинет, говорю девчонки дайте шоколаду, съела кусман...и отпустило.Блин,очканула я однако

Расход калорий: чтение вслух 90 ккал ;-)

))))))
читаем форум теперь вслух))))

Я кстати была удивлена, что быстрая ходьба и бег примерно одинаково сжигают кклалорий

Я хочу отрастить попу! Вернее не хочу иметь плоский зад :)

В осоновном у всех женщин попа плоская, даже если не худая, я сама такая, круглая попа-это редкость....

мляааааааааа....
докатилась, никакие это не КД ... рановато ...
ток сегодня утром доперла почему вчера жрала, как свинья ....
не, ну слов нет на саму себя ... это ж надо было начать путать жажду с чувством голода!!!!
что то я не то с собой сделала ....
утром встала с пересохшим ртом ... и врубилась что вчера почти не пила воды, только чай/кофе ... и жрать хотелось дико все время, ничем не могла себя заткнуть... блииин я в шоке от себя полном - докатилась...так блин и обезвоживание себе устроить не долго ...
сегодня пробую кифирокартофель и восполняю запасы воды))))

Ну ты даёшь! Чувство жажды, кстати, вполне можно спутать с чувством голода. Может ты вчера просто пить хотела?

однозначно так ... ела и не наедалась ... мне дуре надо было просто стакан воды хлопнуть и привет ... а я ... эх!!! сегодня в + от вчера, ну да мелочи, вес пятничный ... не видать мне на этой неделе шестерочки :-(...хотя...нет, загадывать не стану)))

девочки ставьте мне пока отпуск ..
У меня острый бронхит и еще какую-то гадость нашли недолеченую - на несколько дней в больницу надо а потом дома долечиваться- так что пока я пасс и с марафоном и с отчетами,но надеюсь скоро снова в строю.

Да Бог с ними с отчётами, ты давай долечивайся, береги себя!

Ой, бедняжка((( Лечись!!! выздоравливай!

УРЯЯЯЯЯ!!!!! У меня вес пошел. Сегодня 67,4 кг.

Здорово как, дождалась :)

поздравляю!

Сегодня "Молокочай". Кто со мной? И потом не забудьте написать свои отвесики. Так ради интереса: у кого и как процесс идет, может кто посмотрит на нас и примкнет в наши скромные ряды :)

Давайте удачи. А я уже вчера. минус 1,5 кг получилось в этот раз.

Ну как вы так умудряетесь? Я даже в самый первый раз и без завтрака 1.3кг только получила, потом меньше и меньше было.