”*°•.Почти стройняшки 31•°*”

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

пятница, дорогие дамы :-)

aaaaaaaaaaaa

Девочки, отчитывайтесь пожалуйста так:
Вес (мину/плюс/стоит сколько в граммах), отвес за месяц, отвес всего.
Чтобы мне не тратить время считать это все. Вас много, а я одна.
Вот посмотрите, как Нола отчитывается и также пишите.

Не тыкай в меня пальцем ;), ты меня попросила один раз этого достаточно, нас уже около 20 человек, а ты одна-одинешенька :)

Юль, я тока седняшний вес указала, так как все остальное у меня не меняется :(

67,6(+03)КД

ниче-ниче!!!! скоро наверстаешь))))

Хеллоу!! Цвет пиджака зависит от личного вкуса и присутствия пиджаков на складе :-) У меня розовая щас форма и голубая, зеленая надоела :-)

Мне в зелёной ты больше всего понравилась. Ещё и юбочка с таким разрезом классным. Ну ваще красотка :)

Ну это просто фотка удачная :-) Спасибо, милая :-)

80,9 :(

81.6 (изменений нет) все ещё в хандре, мотивация не найдена, держу себя пока на поддержании, чтобы совсем вплюс не убежать

И у меня совсем никак с мотивацией:( Кажется все таким призрачным и далеким.

Девочки, что же Вы так. Не стоит руки опускать :)

Я вообще только отпуском живу, уже поскорее хочется уехать. Даже спортом лень заниматься. без него у меня небось вообще отвесов не было бы.

Ты молодец, я бросила крутить круг, остался сейчас БФ, в бассейн давно не ходили, т.к. детки болеют, ролики тоже без дела валяются, т.к. площадь закрыта, ярмарка там проходит.

Нельзя так, ну ка быстренько взяла себя в руки, наоборот, должна еще скорее стремиться улучшиться!! :-) Я вот не успеваю уже к Канаде, утешает только тот ыакт, что там купальник точно не понадобится ;-)

я вчера фотки посмотрела старые и померила сарафанчик, новая мотивация появилась, чтобы к августу в этом сарафанчике красоткой быть, а то сальцо висит, не АЙС :)
тока начну продолжение со вторника, т.к. на выхи уезжаем ;)

Вылезайте из хандры! И хорошо, что нет плюса при таком настрое. Но надо в минус, надо!

надо, во вторник и пойду, а щас ВЫХОДНЫЕ!!!!

Выходные- не отмаз все равно, надо и в выходные поменьше, просто с послаблениями :-)

не, выходные ТОЧНО не отмаз, возможно именно эти выходные помогут из депрессии выйти окончательно, мы решили Киев посетит с друзьями, поэтому для меня именно эти выходные буду замечательными и найду способ выхода из 2-х недельной хандры :)

Конечно отдых и смена обстановки-самое лучшее, что может быть!! Попей винишка, только немного, поешь вкусняшек полезных, сырок скусненький и сушки например, если любишь!! И обязательно сходите в Лавру, я там маленькая была, до сих пор помню, как там красиво!!

Ну Танюша, я просто замучилась грузить,у меня чет комп фотки отказывается на Еву загружать

Они у тебя слишком большие в размере, поэтому на еву не грузится или грузится с проблемами. Я всегда уменьшаю сначала через Paint.
Фотки получила, классно. В зелёном вообще бесподобно :)

Зато в розовом три полосочки на рукавах...вот :-)

Отправила тебе, Танюш, на почту :-)

а у меня 70.00(+ около кг) прям заколдована, чтоб не делала последнюю неделю!

У тебя до этого быстро скидывалось несколько дней, так что не удивительно, что сейчас приостановилось, это нормально, не переживай.

76,2 (-1,6) - П -3,4 - М -30,8

Продолжаешь меня удивлять :)

Стараюсь :)

Темп похудения на зависть просто!

ОООО!!! ну вот как так может быть?! столько уже сбросить и продолжать в таком же темпе... Здорово!

110.4(-0.6)

Ну всё-таки минус :) Поздравляю! Держись, Юль, не так уж это всё призрачно и далеко, как кажется.

Юля, ты идешь к заветной цели, маленькими, но уверенными шагами :)

Юль, динамика положительная))))
думаю отпуск и море еще подтолкнут))))

Молодец!

с отвесиком! ну вот - уже 10! медленно, но верно.

Я за вами не успеваю, вот отвечаю на предыдущий топик, я поняла, значит гречка с мясом несовместимы...не знала....а лапша как?

Злаки, макароны, картошка, всё это с мясом лучше не совмещать. Можно совмещать с овощами, ну в крайнем случае с рыбой. Либо тогда уж мясо или рыбу с овощами.

Эх, знаю, думала, может все-таки немного? А я на ужин сточила салат морепродуктовый, в 100 граммах написано 230 ккал, съела 250 грамм+ не удержалась и с кофе бутер с салями. Все, на ночь теперь только кефирчику и хватит....

В 100гр 230, это значит в 250гр около 575 калорий. Это многовато для ужина. Вообще в любой приём пищи советуют не больше 500кл употреблять, а тут на ужин. Да ещё и кофе с бутербродом, итого калорий 800 наверное получилось. ИМХО слишком много для ужина. Да ещё и булка, её вообще только с утра можно.

Решила побаловать себя типа выходные :-) Ну, уже поздно, съела, в любом случае, съела в 6 вечера, до сна еще ого-го, и потом, отмазываю себя тем, что я сегодня много занималась, вот!

Ну ладно. Можно иногда побаловать :) тем более ты так поздно ложишься :)

Ругай меня, правильно, я знаю, но салатик был такой нямка, хотела скушать половину баночки, но вспомнила, что лимно расщепляет жиры побпызгала его и весь доела

Зоечка,а чего нет еще?

Светик, это ты о чем? чего нет?

Чет поискала, сама уже не помню, о чем я, гы ;-) Ну и ладно, вспомню может :-)
А я вот пива выпила бутылку щас, и рыбы наелась нерки, вот такая я плохая

70.6(-0.7)
за месяц -1.7
всего -25.4

Я довольна. Вес уже не такой большой, так что 500-700гр в неделю - очень хороший результат. Плюс объёмы продолжают уходить потихоньку, что не может не радовать.

о!!! у нас с тобой за месяц одинаковенько))))

Да, хорошо идём :)

Ну да, чем дальше - тем меньше отвесы. Так что это очень даже хороштй результат. Таня, а у тебя цель какая? В смысле до скольки кг хочешь худеть?

Изначально думала до 66. Но возможно и до 61-63 нужно будет. Время покажет.

68,9 (-1,1) М -1,7 всего -23,1

ура, впринципе то ... :-)

Молодчинка :party2

ооооо!!! как я стараюсь, оч хочется поехать на отдых с весом ближе к 67)))) даж не знаю почему))))

ты тож молодец, у тебя прям темпы вау какие)))))

Классный отвес. Закрепилась так закрепилась :)

Молодец!!!!!

класс! моя заветная цифра у тебя появилась))) 68

70.2 (-0.8)
за месяц (-0.9)
общий (-8.8)

С отвесиком! Дай Бог на следующей неделе перейдём на шестёрку :)

Хотелось бы, Танюш. У меня пока в планах удержать 70 пару недель. А уэ к июлю шестерочку добить. Я потихоньку так...

Молодец! с отвесиком :)

Я тоже, когда перешла на семёрку, была так рада и согласна была на ней топтаться и топтаться :) Но вошла в азарт и вот уже почти на шестёрке. Причём достаточно ненапряжно и довольно быстро. Так что теперь уже хочу перейти на шестёрочку, а там можно и топтаться сколько влезет, пока не определюсь, в какой именно цифре мне хорошо и не научусь держать на ней вес. :)

80.700 (-0.3)-0.3-15.3

Ну всё-таки :)

замечаю по утрам такая слабость и тошнота......наверное углеводов нет ни хрена

У меня тоже бывает так, я ведь именно углеводы стараюсь употреблять по минимуму. Если чувствую себя подобным образом, то обязательно что-нибудь углеводное съем в первой половине дня и всё ОК.

И то хорошо, это точно :-)

77.0(-1) п. -1.8 м. -14 о.

Очень хороший результат. Наши поздравления!

58.2 (-0.1) М(-1кг)

76,2 (+300гр)
всего - 4300

у меня в табличке отвес за месяц стоит 2 кг, а это было за последнюю неделю. а 4,6 это за месяц и общий тоже, т.к. я худею только с того месяца.

81

57,8, йоу!! Я сделала это!!

Поздравляю! Но ты напиши по полной программе: вес (в скобках отвес от предыдущего), отвес за месяц текущий, общий отвес. Тогда и Юле будет легче в табличку вносить и нам нагляднее :)

Спасибо!! У меня за неделю только 300 грамм, я думаю, Юлечка поймет :-)

вах! бегу за тобой! Это была моя цифра к пятнице, но я не сделал это :(

Наташка, не отставай, мы же с тобой в фигцурах и замерах одинаковые!!

да? я чо-то не вижу твои замеры в таблицы, туплю кароче )

А щас ты табличку снова ведешь?

где? :)

Ну я просто подумала, ты написала, что не ыидишь меня в табличке, вот и решила :-)

я не вижу почему =то твоих замеров )) шоб посмотерть такие же или нет )

У мене грудь 90, талия...хэх...74, пузо 92, попа, бедра точнее 96

57,8, чет я запуталась в двух табличках :-)

58.3 (-0.5) за месяц -0.5 всего -15.7

Это у тебя после 3 дней на яблоках? круто...

73.6 (+2.1)
+1
-13.4

Под этим сообщением периодически отчитывайтесь, как у вас проходит марафон. Стартовый вес - желаемый вес - текущий вес (отвес от стартового).

67,6(+03)КД

79,6 - 75,0 - 76,2(-3,4)

11 июня
72,3 - 69 - 70,6
Может не 69, но до 69,9 должна дойти :)

подналяг Тань, не переползи, а перепрыгни эту заветную циферку))))
я тебе руку подам еси че :-)

Пасиб! Подналягать вроде некуда, нормально иду, без напряга :) Надеюсь к следующей пятнице перейду на шесть. :)

ды и я о том ... а ты пишешь 69,9-69,9 ... нефиг!!! :-) как минимум 69,5 рррр))))))

Не уверена, что больше килограмма за неделю уйдёт, но посмотрим. Исстязать себя не буду, а активным спортом дети не дадут позаниматься. Просто без вредностей постараюсь, даже на выходных в этот раз. :)

а больше и не надо))))
тебе задел надо на отпуск))))

12 июня
72,3 - 69 - 70,2 (-2,1)
За вчерашний день -400гр, но подозреваю, что они вернутся :)

Юля, ты нашла себе замену? Кто будет ответственный за табличку?

Мы надеялись на Сашуту, но у неё завал на работе. Кто ещё смог бы? Я ведь тоже уезжаю 20-ого как раз, взяла бы.

я не умею :(

Научим, было бы желание:)

Неа, пока никто не захотел.

ну блиииииин ... почему когда я захожу все сразу перестают общаться, а???
:dash1

Люди работают, в отличии от нас с тобой )))

аха=аха!!!! домохозяйки те еще бездельницы :-)

Нам проще, у нас директоров и шефов нет. Захотели - сели за комп, захотели - пошли спортом позанимались, захотели - полы помыли ))) Ну разве что детки командуют иногда, а так сами себе хозяйки :) Я вот за компьютером набегами в течении дня, в общей сложности наверно час-два точно получается.

:-) ;-)
у нас с тобой по два директора на нос)))) :-)

а у меня время ток вот сейчас пока спят и малеха с утра, а вечером муж ворчит, что ему внимания надоть ... ))))

У меня Элька сегодня дала, 12.5 часов ночью проспала, видать погода так действует. А Эмир проснулся в 7 утра, поиграл, поел и снова спать пошёл в 8.30 :)

молодцы твои "директора")))
а мои днем спят хорошо, даж будить приходится, а то и 3 и 3,5 часа могут продрыхать ... но когда долго сильно поспять вредные встают, видать с головной болью((((

а мы утром на улице 3-4 часа, еле-еле спортом успеваю заняться, а вечером меньше 1,5-2 часа гуляем, а то даж ужин не успеваю готовить))))

У нас сегодня дождь с утра зарядил, прогулки отменяются. А у Эли ещё и садика нет сегодня. На балконе тоже холодно играть, не представляю, как развлекать их буду. Днём Эля иногда вообще не спит, сегодня наверняка не ляжет, раз ночью так много спала.

ну а мои ночью от силы часов 8 спят, вот днем и дрыхнут))))
да, дождь - эт фигово!

Девочки, отругайте меня как следует. Вчера днем удалось поспать, поэтому вечером с мужем решили сходить в клуб на ретро дискотеку. думала буду пить вино, но цены там ого-го какие ,соотв-то, пришлось пиво всю ночь пить, домой вернулись под утро. Кошмар, такое чувство, что я отекла прям вся. с утра не пошла на работу, сейчас еле-еле с больной встала. и вот что я поняла, что такие места больше не для меня. Раньше, до 20 лет, в 2-3 часа ночи меня прям распирало танцевать и плясала влегкую до утра. Сейчас я там в 3 часа чуть не уснула, ни сил, ни желания. Вы в клубы вообще ходите?
За это сегодня молокочаюсь.((( вот. взвешусь вечером, а то сейчас прям обидно.

я в клубе уж лет пять не была ... муж не любит, вот я и обламываюсь)))
была на корпоративе на НГ у себя на работе, ух и оторвалась же я тогжа - натанцевалась)))
оч хочется, но муж блин редиска(((

а если б ты там наплясалась от души то и не отекла бы и привеса б не имела и больной головы - эт все с потом выходит :-)
так шо ругаю, но не за пиво и клуб, а за засыпание и нетанцевание ... воть!!!!

да я так и хотела, но замечаю не впервый раз, что желание быстро пропадает. Я конечно танцевала, 100 потов точно сошло, но как-то быстро батарейка села. (((

Я, я в клубы хожу! Но не очень часто, а как начала худеть (пока только 4-ый день))) еще не ходила. Но я там обычно столько танцую... что кол-во и качество выпитого не влияет)) Все уходит за ночь :)

/завидует .../:-)

эх, где мои 17 лет)))) и студенческие развеселые годы)))
иной раз так хочется хоть на денек туда))))

Мне ужасно хочется на дискотеку под открытым небом типа таких, как в Турции были, когда я ещё детьми не обзавелась. Сейчас с трудом представляю, как это можно сделать. Разве что поехать к маме мужа, детей с ней оставить на ночь, а самим пойти отрываться. Но это не сейчас, а когда детки чуть подрастут.

воооо!!! а там в крыму то Коктебель ... эх!!! там такие шикарные дискотеки ночные))))
но туда хрен муж поедет)))) а вот на местную, тож под открытым небом - обещал))))

Ну уже хорошо :)
А мы в Эстонии пойдём на праздник Яновой ночи, там весь городок собирается под открытым небом, концерты, конкурсы и дискотека у моря. Может хоть там чуток оторвусь, но дети всё равно при нас, ну может мои родители в сторонке с ними посидят на лавочке ))

ну вот ... а ты говоришь никакого начальства))) "директора" всегда бдят))))

В том-то и разница, что дома начальствую всё-таки я в основном, а вне дома почти всё зависит от настроения детей. И смех и грех.

Эх... 17 :) Мне почти 28 :(
Иногда детей на мужа и с подружками в клуб. Муж меня не ревнует, кому я толстая нужна... Хоть один плюс от полноты...

А мой и раньше ревновал и сейчас ещё больше. Никакой личной жизни )))

:-) аха-аха))))

везет...

Так мы же ещё практически молодожёны, меньше 2-ух лет вместе :) Посмотрим, как дальше будет. Хотя он - турок, а чувство собственичество и ревность у них в крови.

Аа :) Уверена что и дальше у вас все прекрасно будет :)

Тоже так думаю. Раз толстую, беременную и вечно уставшую любил, то стройную, красивую и активную тем более любить будет :)

безобразие какое :-D

И не говори )))

ну мнУ тож в ентом году 28 :-)
тока муж и толстую никуда не пускал, а терь так ваще дохлый номер :-) он такого не понимает, еле на корпратив то от него сбежала, а тут ... эх, вот ток и вспоминаю молодые годы))))

Мой тоже не пускает. А в поездке вот планирую с девчёнками "посидеть" слегка, так он отказывается детей на себя брать, говорит - не справлюсь. Так что будем делить: одного ему, вторую мне, я с девочками поболтать останусь на пару часов, а он с младшим к другу в ресторан поедет, так планируем. А совсем одну никуда меня не выпустят )))

:-)
ой, Танюша ... я вот в родном городе живу, тут подружки все при мне ... мужу на хвост наступлю и сваливаю, почти все время со скандалом ... но вроде сейчас уже как то все реже скандал))) я прям даже представить не могу если б я к нему туда поехала, ваще б вздернулась, наверно ... а тебе как трудно то в этом плане ... эх, вот ведь жизнЯ то какая!!!

а ну вот чего написать то хотела!
мы с тобой сестрЫ, а мужья у нас похож из одного теста))) родственные души :-)

Ну вообще это нормально, что муж не отпускает жену одну на гулянки, тем более дети есть. Мой и так работает много, вечером с детьми, ночью к младшему встаёт. За последний год один раз у них мальчишник был в ресторане по случаю дня рождения друга, так муж туда пошёл, а уже через два часа вернулся, я только детей уложила, говорит - скучаю, да и переживаю, как ты тут с детьми одна справилась ли :)

да я своего отпускаю спокойно ... он все прошлое лето баню строил на даче, так мы все выхи одни жили ... он тож помошник, но у него вариантов нет, я б одна не справилась :-)

хехехе!!! резюме такое - у нас с тобой не мужья, а золото))))

Ой, и не говори - золото! :)

эх, а моему все равно... может когда похудею, то будет хоть чуток волноваться

ты прям так думаешь что все равно? или доверяет просто?
у меня пример перед глазами - мои родители, живут в браке 28 лет ... мама почти всегда ездит в отпуск одна (ну или с детьми), а у папы свои интересы - охота рыбалка ... он всегда ее спокойно хоть куда, но не потому что все равно, а потому что доверяет)))))
я тоже так хочу, но у родителей мужа другая модель поведения в семье - всегда и везде вместе, но тут тоже не в недоверии дело, а в таком складе/укладе семейном)))
а я вот мучаюсь :-) пытаюсь переделать))) получается, но не особо))))

А может не надо переделывать? Это же хорошо, когда семья всегда вместе. :) Мы тоже пока ни дня друг без друга, и дети всегда при нас. Может позже и получится поехать на отдых только нам с мужем, а дети к бабушке или я с детьми поеду, а муж останется работать. Пока трудно сказать, поэтому даже не планирую особо.

ну я ж написала почему у меня тага к некой "своей трритории", даже не в гулянках дело ... мне соббсно и не хочется без него, но к подругам, к маме ... и вообще этот свой "день сурка" хоть чем то разнообразить ... скоро на работу - это радует))))

Про день сурка полностью согласна, устала уже от однообразия. Муж ещё и по субботам работает, только воскресенье у нас свободный день. Было бы хоть два дня подряд, можно было бы в разные короткие круизы на корабле ездить, а так не получается. Хоть одна езди опять-таки с детьми, но тяжело это, да и муж не пустит пока. С подругой бы пустил, но тут кто есть из знакомых, тоже с маленькими детьми, тяжеловато это дело. Тоже всё жду, когда дети в августе начнут ходить в садик, я на курсы, в люди выйду наконец одна, без прицепов ))) Потом и работу надо искать. Вряд ли это будет легче, чем сейчас сидение дома с детьми, но разнообразнее точно :)

Не знаю, может, конечно, и доверяет... Я бы хотела чтобы почти всегда и везде вместе, а мы почти никогда вместе не бываем. Ладно, посмотрим что будет через пару месяцев :)

ну вот, ктото рвется к своей территории))))
а кому то надо чтоб пришит-к ноге и прочая)))
ах, какие мы все разные/переменчивые/не постоянные ;-)

:) Просто все должно быть в меру. :)

ой какая я согласная)))
должна быть золотая середина))))

Да ну прям уж всё равно! Может просто на столько доверяет или принимает, как должное, что ты с ним, дети есть, никуда мол вы не денетесь. Если второе, то действительно стоит встряхнуть муженька, похудеть, стать совсем красавицей, чтобы ревновал. :)

Боюсь что именно все равно, ну, с натяжкой второй вариант. Ладно, посмотрим. Все равно я для себя худею :)

не надо так грустно :-)
худей - дальше видно будет))))
еще взревнует:-)

Хочу! :)

Нам ли женщинам не знать маленькие хитрости, чтобы заставить мужа взревновать? :) Попроси подругу отправить тебе смс, а потом с загадочным видом читай вечером перед мужем, якобы украдкой. Или красиво оденься, накрасься, когда идёшь вечером на прогулку с детьми и задержись на пол часика, неужели не заметит, не взревнует? Даже букетик можно самой себе купить, типа для красоты дома, а он пусть голову ломает, правда ли это :) Ну и ещё много всего можно придумать, чтобы всколыхнуть муженька.

Блин, я теперь еще больше расстроилась... Недавно, возвращаясь с детьми с прогулки, под дверью нашли букет. Красивенный. Без записки. Мой муж удивился не меньше моего и знаете что сказал? "Видимо кто-то соседке хотел подарить, она его отверга и с психу под нашу дверь бросил" :-О Я чуть не упала.
Крашусь и хожу с детьми гулять. Но муж приходит заполночь и просто не знает гуляли ли мы вообще. Я крашусь для себя.
Смс-ки тоже постоянно получаю от подруг. Правда читаю не с загадочным видом... Но он и не обращает внимания что мне там пришло.

УУУ. Короче, похудею и посмотрим.

Ну давай, удачи тебе! Пусть данный момент прибавит спортивной злости! :)

:) Мне сегодня радости прибавило что я в летние футболки 2-летней давности влезла и не жмет нигде почти :)

Это точно. Если пить и танцевать, то ещё и в минусе останешься :)

куда ходите? вы в Москве? Я раньше тоже всю ночь плясала, а сейчас несколько лет уже замечаю, что быстро желание проадает.

:-) старость-старость ;-)

ппц, муж так и сказал. Что ж со мной к 30 гдам то станет?

мож это авитаминоз просто - обострение))))
или усталось накопилась ... )
я то прол старость пошутила как раз :-)

Нет, не в России. Тут не очень с клубами, они только в пятницу и субботу вечером открыты, а на неделе просто бары там, без музыки и компании странные. Надо, кстати, собраться с девочками, а то в начале мая была и все, уже хочу :)

А откуда ты? Я тоже не в России живу, клубы только по пятница и субботам открыты.

Можно я не буду говорить? :) А то меня сразу узнать можно :) А я пока такая толстая, что стесняюсь раскрываться...

хехехе!!! ойоййоой!!!
:-) скромница какая))))

:oops :)

карашо)))
бум хрАнить инкогнито))))

Ну как хочешь. Я, кстати, в начале похудения поставила пароль на свою папку похудательную, где были на тот момент только толстые фотографии, открыла папку только когда скинула первые 5-7кг и появились новые фотографии :)

Уже 100 лет в клубе не была. Наверное примерно с таким же чувством вернулась, как ты ))) Поправляйся!

/танцует .../ диско-диско-диско!!! :-)
хоть бы муж не передумал))))

спасибки, я 100 лет туда точно больше не пойду.

Мы с подружками выбираемся периодически, у кого ДР, сначала в ресторам девишником, а потом плавно на дискотеку. Меня, как ты выразилась, до сих пор до утра танцевать рапирает. :-) Это состояние мы с девчонками называем "сорвалась с цепи". (ну, в смысле вырвалась на один вечер от семьи :-)
Но такие походы не часто случаются. :-)

год не была, но шодила бы :)

Все чаще спрашиваю себя в последнее время, что раньше то мне мешало похудеть. Всегда ведь была кг этак на 5-10 больще, чем сейчас. (ну, это не говоря уже о 100-килограммовом весе после родов). Вот сейчас похудела слегка, причем такая как сейчас не была уже лет восемь точно, и так начинаю нравится себе. И худение это не мука вовсе, не голодаю, сильно себя не истязаю. И ещё тенденция идет к уменьшению веса. Так что же мне раньше то мешало???? Прям обидно как-то, что столько лет... таки хочется себя плохим словом назвать...

Тоже иногда такие мысли посещают. Но плохим словом себя обзывать не надо! Что было, то было, ещё вся жизнь впереди! И хорошо, что сейчас взяли себя в руки, знаем, как действовать и идём в нужном направлении :) Я сейчас тоже вешу меньше, чем даже до первой беременности. Ну правда ещё побольше пока, чем было в 21 год, но уже скоро перейду и к тому весу. :)

с чем можно есть рис? я недавно худею и не знаю с чем его можно съесть, вечер тем более уже

С рыбой, с овощами. Но вечером рис лучше вообще не есть.

а что можно есть? у меня какой-то бурый рис, без соли сварен

а гречку можно? сварю себе, если да

Гречку тоже нежелательно. Каши, макароны и картошка на ужин - не лучший вариант. Но девочки кушают иногда, наверное ничего страшного :)
Вечером можно овощи с нежирным мясом или с рыбой, можно кисломолочку.

Уф. Это я там была, что-то совсем стеснительная))
Меня вчера девочки поругали за отсутствие в меню длинных углеводов... А сегодня с утра тоже их особо не было. Разве что сладкий перец зеленый съела, плюс черешни 7 ягод. А остальное только курица и творог. Так что опомнилась в 3 часа дня и кинулась варить рис.
На воде, без соли, коричневый какой-то, но не вкусныййй. Брр. Затолкала в себя ложки 3 столовых и соком 2 зеленых яблок запила. Надеюсь не страшно, тк еще только 15-30.

В первой половине дня углеводы можно и нужно кушать, а вот вечером постарайся воздерживаться :)
Да, я читала в другом топике, что тебе советовали. А я коричневый рис не люблю, а без соли вообще не смогла бы ничего есть. Если тебе не нравится такая еда, то найди ей замену. Не нужно мучать свой организм. Ты же не на диете, я так понимаю, просто выбираешь свой тип питания? Значит нужно питаться так, как сможешь питаться месяцами, а может и всю жизнь. :)

О, спасибо :) Буду знать :) То есть с утра углеводы, а вечером белки? И лучше не смешивать, да?

Именно так :)

с овощами

Девчоки, а я сегодня ходила на калланетику и потом еще час по дорожке :-)
Наградила себя за это щас буду есть салат морской коктейль, с МАОНЕЗОМ!! Хочу очень, на ужин!! А вы как день провели?

Может всё-таки хотя бы со сметаной? :) Хотя вкус совсем не тот уже будет.
У меня домашний день, время еле тянется. Из еды почти не нарушала, но ещё весь вечер впереди. На полдник съела вкуснючий йогурт банановый. Был ещё дома 0.5%-ый клубничный, банановый пожирнее и покалорийнее, но захотелось именно его, 250гр умяла. :)

А я вот не могу без мяснго или куриного-рыбного, я еще в детстве, если мама нам готовила на ужин сырнички, всегда потом просила колбаски....вот теперь и пожинаю плоды неправильного питания.
Посмотрела в Хабаровске плюс 33 градуса, появились мысли взять купаьник, но с другой стороны, летим на сутки, когда там загорпать то!!

Возьми, много места не займёт, а там на месте уже разберёшься :)

Ну вот, растроилась я, я просто обыкновенная обжора!!

Не ты одна такая, иначе столько топов по похуданию бы не было. Я на Протасовке всю неделю как кремень держусь, а как выходной нарисовался, сразу хочется того, что нельзя. На сладкое не тянет, так я только что селедки нажралась и морковкой закусила. Супер?

Это коенчно успакаивает, или успокаивает, чет забыла, как пишется слово :-) Хотя по русскому 5 всегда было :-)
Потому что человек не может быть постоянно в стрессе в плане еды и вообще, лучше разрешать себе иногда, чем потом идти на срывы :-)

не супер, это Пртосаова надо начинаеть сначала :( А так бы уже скоро мясные дни пошли! Берем себя в руки!

у нас полдeнь. я как ушла из дома в 8, тока вот пришла ) почта, кофе, магазины, продукты и все пешком пешком. Гугл выдал 8 км. Ура. Дневная норма выполнена!!!

Молодец!! В плане прохождения стольком км, еще и с сумками наверна :-) А я вот на машине все езжу, дотяну до почти пустого холодильника,а потом тащу все на себе одна, конечно, на машине еду.
А я сегодня на дорожке прохожила 6 км показал этот, спидометр короче :-)
Но ужин зато налопалась, как я уже писала, теперь тяжело в желудке до сих пор....а времениу нас уже почти 9 вечера

:) да, я машину не вожу, вот мне и "наказание" Мож благодаря своей восстановившейся активной жизни прийду в форму быстрее :-)

Конечно в этом с одной стороны плюс!! :-) Я уже так обленилась, не представляешь, спасает только тоя. что когда я на работе не в офисе, я наматываю не меньше нескошльких км точно!! ;-)

меня не спасала беготня на ногах в течение 8 часов. У тебя же, наверное и ноги опухают на 2 разнера?

Доброе утро!!Не, я извиняюсь, писаю много очень, особенно с кофе, который я обожаю, если я именно бегаю и хожу,а не сижу в самолете, тогда норма, а вот когда сидишь, пассажиры часто жалуются, тогда отеки однозначно будут!!

Разобралась, я от радости даже вес три раза написала....хи=хи

Взяла сегодня выходной по поводу дня рождения мужа :) ....с утра съездила на анализ крови и узи-просто рутинное, натощак. Пришла домой уже около 12, голова болела дико!! Выпила я воды, съела персик, нектарин и абрикос и завалилась спать!!! Проснулась в 3, полезла на весы - а там!!!! 57.8!!!!!! На пол кило меньше чем утром!!!!! Эхх, увидела такую цифру!! Сегодня вечером идём в ресторан-буфет (ешь сколько хочешь) - так что могу представить что будет завтра :((((
Топ не читала, завтра просмотрю. Надеюсь у всех хорошие отвесики были!

украла мою загаданную цифру! зверюга ;-)

Девульки, сегодня уезжаем,пару недель меня не будет. НЕ вычеркивайте:) Взвеситься не получилось.Так что ничего пока не напишу. Одно знаю, точно не набарала)))

Удачно съездить и хорошо отдохнуть! На отдых ведь едите? А куда?

Девочки, сегодня отвес 400гр, подозреваю, что незаслуженный и вернётся всё завтра. Ну вот объясните мне, как такое может быть? Последний раз вчера кушала часа в 4 дня, на полдник был йогурт, за день калораж получился около 1300, тоесть при таком раскладе либо останусь при своих либо маленький отвес на утро.
После полдника вес был на 800гр больше утреннего, вечером выпила три бокала виски с колой-лайт под хороший фильм. По идее должны были ещё граммулички прийти, ведь выписала явно не столько, сколько в меня влилось, но спать пошла с таким же весом, что и утром, тоесть за вечер не то, что не пришло больше, а ушло 800гр. Куда? )))

Танюш, это организм сам там мудрит, у меня иногда быват чую должна похудеть,а наоборот больше, а вот вчера тож наелась же майонеза с салатом,а вижу даже по себе, схуднула. Жидкость наверное регулирует все, я вообще уже давно поняла, что вес туды-сюды всегда в килограмме болтается

Да, организм - странная штука. С утра всё так подтянуто тоже получилось. Неужели жидкость ушла, и это сразу на объёмах сказалось? Наверное сегодня всё равно вернётся, ну да Бог с ней! :)

У меня утром всегда так, как будто похудела на килограмма два :-)
А я вот нарушала в командировке, хотя фиг знает, с этой разницей во времени может и не считается нарушением :-)

Девчата, поздравляю всех Россиянок и Россиян с пораздником!!

А чё за праздник сегодня у вас? Присоединяюсь к поздравлениям! :)

Спасибо! День Росии у нас сегодня, который раньше был Днем Независимости :-)
А я все равно работаю, уже собрала чумодан на Хабаровск :-)

Ну приятного полёта и мягкой посадки, как говорится! :)

Спасибо Танюш, не понравилось мне там, духотища, мошки, ужос просто, рада, что я уже в Москве и дома :-)

Ну с возвращением тебя тогда! :) Куда будет следующий полёт?

Пока в офисе, как обычно, бумажная волокита, в воскресенье в Лондон туда-обратно, потом в Торонто на 4 дня, а потом две недели и отпууууск ;-)

Ура! Ура! Пошла флаги развешивать:)

Мы традиционно едем на шашлыки с друзьями, у них сынок на 3 мес старше моего Мишки, в прошлом году также ездили:) Было весело.
Вчера покупала мясо, взяла таки свинину на шашлык, давненько не ела, просили все хором мясо пожирнее, взяла и жирное и не очень, буду выбирать менее жирные кусочки. Набрала много себе овощей и вино красное. Надеюсь без супер привеса дело обойдется:)

Девочки, кто у нас не отчитывался в табличке и у кого прогул стоит не знаете куда девчонки пропали, кроме Сашуты?
На след. неделе буду делать ревизию перед отъездом, всех неактивных поудаляю.

Хорошо вам погулять! Ой, тоже так шашлычков захотелось! :)
И про прогульщиков поддерживаю. Если в отпуск кто уезжает, надо предупреждать, а просто так пропадать - это прямой путь к удалению.

Юль, я на даче отдыхаю и пожираю шашлык и вино попиваю,но уже хорош, так что я набегами

Я сегодня так хорошо день начала, но ближе к полднику захотелось макарон. Вот не поверите, не сладкого, ни мороженого, а кокретно макарон. Ну и сварила, сделала соус ещё к нему и это дело умяла на полдник. Ай-яй-яй мне! :)
А вы как безобразничаете?

я терплю, 2 шоколадки лежат, ждут утра (правда думаю с детьми разделю, вряд ли утром мне будет их также хотеться как и сейчас... счас бы обе сожрала и чая побольше, прям до боли в желудке, но фиг, сдержусь)

и я сегодня макароны с кетчупом и сосиськой. Ням

Что-то у нас совсем тихо сегодня.
Я хотела позаниматься на велотренажёре, минут 5 только педали покрутила, потом дети начали активно мешать, я плюнула на всё, оставила детей на папку и пошла на пробежку. Правда на улице дождик моросил и прохладно, но я честно отбегала минут 15, метров 200 бежала, потом метров 100 шла. Тяжеловато оказывается бегать-то, дыхалка быстро начала сдавать. Зато освежилась, пришла домой спокойная и умиротворённая :)

У меня с чемпионатом по футболу все диеты летят к чертям. Я переживаю и жру все подряд.

кто в фаворитах\? :)

Испания,Португалия,Италия,Бразилия.

у меня по-другому ) Но ты, это, не ешь ;-)!

Привет, девочки мои дорогие! Я тут, я не пропала, спасибо, что вспоминали меня :-) У меня от работы по с 8 до 23х на прошлой неделе произошел какой-то ужасный отбег назад. Видимо, организму тотально не хватало хоть каких-то положительных эмоций, поэтому все просто "заедалось". Или не знаю что, но на весы вставать не хочется. Сейчас уже устойчиво вернулась на 74 ((( Вот и 70 к 18му, угу ((( Вчера и сегодня я просто весь день сплю. Вчера встала часам к 4м, сегодня встану - поем - посплю - поем - и так по кругу. Хотела сегодня на кефире, и до 4х часов получилось практически, а потом ела рыбу, потом еще хлеб... Ну в общем, хрень какая-то. Лето, а у меня...
На следующей неделе хотя быть добраться до 73х к пятнице. Попробую устроить несколько "вкусных" разгрузочных дней, чтобы все это быстро набранное не закрепилось. Надеюсь, что в таком авральном режиме работа все-таки закончилась, и будет время на получение удовольствий хотя бы не от еды. Может, завтра поеду велосипед покупать - хочу стелс опять складной, но посмотрим.
Смотрю, у вас у всех практически успехи такие неплохие! Молодцы, если б не вы - у меня б и стимулов не было, наверное (

С возвращением! Ты держись там! Это у тебя какой-то период такой нехороший, пусть закончится побыстрее, желательно уже завтра утром. :)
А у меня тоже привес получился за выходные большой, а так хотела из этих выходных выйти с минусом. Сегодня вела себя почти идеально, но на весах большой плюс от утреннего, так что на отвес не надеюсь. :( Завтра буду на шоколадной разгрузке наверное. Не хочешь со мной?

Как это?? Шоколадная? Я может тоже хочу)))

В оригинале это: 100гр шоколада на весь день. Ну и вода и зелёный чай в неограниченном количестве.

Спасибо, Танюш! Я, наверное, разгрузки начну со вторника - завтра у нас же выходной еще, а дома делать разгрузку, как показала практика - только лишний раз расстраиваться. Постараюсь завтра не сильно "злобствовать" в плане еды, а во вторник что-нибудь сделаю. Может, овощи+кефир, может, грейпфруты, а может, и правда, шоколадную - посмотрю по настроению. Я ж в среду первый раз не выдержала молокочай - пошла и пообедала в столовке.
А еще у меня аллергия. 4й год такое, после родов началось. Наверное, гормональный сбой какой-то произошел - до родов такой "сезонной" аллергии никогда не было. А теперь с 10х чисел до конца июня - кошмар: глаза краснющие, из носа льет,горло дерет, чихаю... В общем, "все прелести жизни для тебя" (

Что-то у тебя и правда полоса нехорошая. Давай вылезай из неё побыстрее! Мне кажется, ты реально перерабатываешь. Когда у тебя отпуск?

Отпуска пока не предвидится. Я бы хотела в сентябре с Темкой куда-нибудь на "наше" море поехать, но не знаю, получится ли... А летом, наверное, не буду брать - все-таки родители будут ездить в деревню, Темку смогут с собой брать. А я не могу сказать, чтоб прям очень любила деревню. А на море пока ехать и возможности нет, и жару сильную я не очень хорошо переношу. Поэтому у меня прям мечта - поехать к морю во второй половине сентября. Ну а как получится - посмотрим. Пока вроде хоть немного отоспалась - сегодня уже пободрее.

Я тоже сильную жару не люблю. Раньше ездила в Турцию как раз в июле-августе, но теперь решила, что либо май-июнь либо уже сентябрь-октябрь. Тем более с детьми на самом пекле делать нечего. Вот, поглядываю тура на сентябрь, но будет от денег зависить. А муж пока даже не поглядывает, говорит - давай сначала из этого отпуска вернёмся ))) Ну а этот отпуск в Эстонии будет, там погода не ахти, на море точно не покупаться да и не позагорать скорее всего. А так хочется нормального пляжно-курортного отдыха под алл инклюзив, чтобы не думать об уборке-готовке. :)

Юль, по поводу таблички - надеюсь, во вторник-среду-четверн я смогу ей заняться и попробовать, у тебя получится в эти дни? Так, чтоб в пятницу я тогда попробовала сама сделать...

Девочки, что-то мы совсем упали. Неужели все разъехались в отпуска? Или такие хорошие погоды, что гуляете с утра до вечера? Или в депрессии впали (грозно посматриваю).
У меня отвеса сегодня ни хрена нет, хотя вчера день провела практически идеально, надеялась 800гр привеса отработать хотя бы частично, но не фига. Так что сегодня надо пускать в ход тяжёлую артиллерию - разгрузка. Но не знаю, хотела без завтрака, чтобы уж совсем удивить организм, но вчера и так последний раз кушала в 4 часа дня, спать ложилась с лёгким чувством голода, а сейчас тем более кушать хочется, долькой шоколада этот мой утренний голод не уталить, я знаю ))) тем более собираюсь совершить 2-3-ёхчасовую прогулку, силы нужны. Короче пойду позавтракаю, а дальше - шоколад горький и зелёный чай.

Давай, Танюш - удачно тебе разгрузиться! :-) Все должно получиться! А я вот заметила, что если на ночь наелась - то утром встаю такааая голодная - реально слона съем. А если после 6-7ми ничего не ела - то и утро как-то спокойно переношу. Кстати, я видела тут рядом с работой мятно-шоколадные палочки, правда, цена у них какая-то большая была, брать не стала.
С утра вот съхела уже творогу с вареньем, активией и хлопьями. Хорошо)))

Девочки, я вернулась из своей поездки. Хоть и не очень хотелось :-# Конечно, весь мой боевой настрой перед отпуском испарился моментально перед шведским столом, так что я привезла с собой 2 кг. С сегодняшнего дня с вами!

С возвращением! 2кг - это совсем не много, скинешь, зато хорошо отдохнула наверное :) Фотки будут?

спасибо, отдохнули отлично, даже не ожидала, что с маленьким ребенком можно так хорошо отдохнуть :-) фоток моих практически нет, я обычно с другой стороны фотоаппарата все время))
про 2 кг - действительно, не так много, как ожидала, потому как там ни в чем себе не отказывала. Но вот у меня вопрос - может, и риторический. Ну КАК вот можно перестать любить вот всякие вкусняшки? И перестать есть их навсегда??

Не знаю, не знаю. Я даже не пытаюсь перестать их любить :) Но уменьшились порции, а значит и париться не буду на эту тему :)
А вы вдвоём только ездили? Тогда да, получается в основном с другой стороны фотоаппарата :)

не вдвоем, большой компашкой, но у меня пока только с моего фотоаппарата фото, друзья пока не прислали. Вообще не очень люблю фотографироваться :oops

А чего так? Нужно уже полюбить! :) Кстати, добавь свои данные о весе и объёмах, а то ты отчёт пропустила, в табличке за этот месяц дыры остались :)

а я ж писала, что в отпуске буду, а мне что-то не проставили его в табличке. Можно уже в пятницу отчитаюсь, вдруг получится немного скинуть уже ;-) а то сейчас страшно)

Ну с весом уже до пятницы, да. :) А объёмы замерь завтра утром, если получится. Потому что следующий отчёт только 4-ого июля, не будет же до него пустовать :)
А как вообще отдохнули-то? Понравилось? С погодой повезло? Отелем довольны?

угу, замерюсь(
а отдохнули супер - с погодой, считаю, повезло - не жарко было, я за маленького переживала очень - как перенесет перелеты, акклиматизация там всякая и т.д. Но проблем не возникло ни разу. Старшую вообще видела только во время еды, а так она со своей бандой зажигала с утра до вечера. Отель отличный, в целом все довольны остались, хотя компания большая и туристы все со стажем) я бы еще осталась с удовольствием

Ладно, пойду по городу кренделя наматывать с коляской. Как-то на спорт дома меня не особо тянет последнее время, разве что на велотренажёре занимаюсь пару раз в неделю. А вот по городу пошлындать, это я люблю. :)

Удачно прошвырнуться. У меня сегодня с утра такая тошнота и апатия, что разгрузочный день будет на воде.

мысленно с тАбой!

Девочки, ну вы как? Есть кто живой?
Я тут пытаюсь на шоколадной сидеть. Утром позавтракала, потом гуляла-гуляла. Блин, вот я лапша сегодня, собрала дочку в садик, пришли, ворота поцеловали и ушли обратно, сегодня у них какое-то учение, и садик закрыт. Пришли домой, взяли подставку для коляски и пошли гулять в город и на детскую площадку. Что делать...
На обед съела грамм 30 шоколада, потом зелёного чайку попила, через часик ещё грамм 30 съем, потом ещё чайуку и так до вечера. По калориям как-то не очень разгрузочный день получается, около 900кл, но всё-таки думаю, что отвес должен быть хороший, если выдержу до конца.

а шоколад любой можно или горький только?

В оригинале горький, но я первые два раза делала с обычным, и даже с добавками, калорий столько же примерно. Факт в том, что разгрузка приятная и обычно выдерживается хорошо до конца.

ой. а от просто шоколада не тошнит?

А должно? :) Я разделила шоколад на кусочки по 20-30гр, кушаю кусочек такой, через час зелёный чай, ещё через час снова такой кусочек, потом зелёный чай и так далее часов до 5-6 вечера, потом только воды немного, если пить хочется.

не знаю ), вот я испрашиваю )))
и так 3 дня?

Почему? Это - однодневная разгрузка :) А я ещё и завтракаю сначала, как обычно в этот день. В прошлые два раза, когда я проводила эту разгрузку, отвесы были по 800 и 600гр, если я правильно помню. А главное, что ничего не возвращалось, потому что разгрузка не направлена на вывод жидкости из организма, просто малокалорийный день получается. :) Вот сегодня с утра вес был 70,9кг, посмотрим, сколько завтра будет с утра.

всем привет! вернулась из питера с минусом, вот что значит хорошо было побегать по городу и мало есть :)

Ну вот видишь, как отлично! Сколько сейчас вес? На семёрочке закрепилась?

нет пока, 80,7 сейчас, совсем чуточку осталось, думаю после среды на молокочае перескочу на 7

Жалко. Я думала, что вроде после прошлого молокочая у тебя такой хороший отвес был, ты вроде на 79 уже была. Потом за выходные вот говоришь, отвесик есть. Я думала, ты там уже хорошо закрепилась. А где-то привес был, да? Ну ладно, давай на этой неделе уже переходи на семёрочку, мы тебя ждём :)

ага, у меня было после молокочая 79,9, потом 1,5 кг обратно вернулись, но за выходные, бегая по питеру, скинула и теперь вот 80,7, для меня и это уже очень хорошо, пусть медленно, но верно я иду к цели :)

Поздравляю с отвесиком! молодец!

я очень стараюсь, по крайней мере, не могу теперь есть больше чем раньше и не могу есть после шести