ஐ☼ஐ Потерять половину себя-36 ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/june_tabl_in.xls

Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls

Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls

Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Отпускники. Пишем под этим сообщением, кто в отпуск отпрашивается. Началась пора отпусков, а с моим склерозом я всех не упомню, кто до какого числа.

До 4 июля

Отпрашивалась 5 июня на 2 недели.

В отпуске до 16 июля.

до 12 июля

Пока в отпуске на даче, не знаю, когда в москву выберусь к весам.

Разыскивается Полинка!!!! Вроде она писала про отпуск, но не на 2 месяца же. Кто помнит, где она и чего с ней?

Разыскивается Екатерин-ка!!! Вообще не помню, чтобы отпрашивалась.

Verni удаляется из таблички в июле.

ОТЧЕТЫ

96,5 (+100 гр).
Не, я, конечно, могу кивать на то, что весы новые и это они виноваты. А то, что у меня муж приехал и мы отрываемся по кафешкам по вечерам, с весьма обильной едой - это ни при чем типа.

вполне нормально и для новых весов и кафешек :)

Как это ни при чем?! Ну если вы каждый день отрываетесь... А было бы -1 кг, А?

83,5 (-1,0)!!!! Я смогла, я смогла, я смогла!!!!!! :party2 :party2 :party2
Леля! У тебя тоже должно получиться!!!!

молоток :)!!! блин я туту радуюсь каждым 100 граммам :) а ты молоток!

Так, Джоль, у тебя и вес другой! И я прибавляю тоже почти пудами. Вот опять выходные подходят... :( :)

Ничего себе!!!! Как это ты так смогла? Я прям в шоке. А мне надо за сегодня 1,5 кг сбросить, чтобы на ноль хотя бы выйти. А я забыла дома томатный свой сок. И денег взяла с собой только на проезд :( Занять можно, конечно, но что-то неохота в магазин переться. Я наверное сегодня поголодаю. Правда, я уже позавтракала, попробую дальше на зеленом чае продержаться. Может, получится сбросить? Раз у тебя получилось, я тоже попробую.

Лель, так я ж и говорю - у тебя тоже должно получиться! Я тоже вчера практически голодная была. Но меня грела мысль, что я просто ОБЯЗАНА скинуть нажратое! А нажрала-то я ого-го сколько!
И на эти выходные у меня такой настрой боевой. Не знаю, конечно, как все получится. Намерения-то у меня всегда очччень положительные...

Слуш, так ты получается за неделю больше 5 кг сбросила? Ты писала, что после выхов прибавила больше 4-х, а сейчас еще и отвес в кг дала. А еще на луну жаловалась!!!!

Угу, получается. Вообще, получилось, что я последние 2 с половиной кило сбросила за вчера. Наверное, луна уже другим боком повернулась уже. Но как я хочу не жрать!!! Кто бы знал!

Супер, Оль!!!! Мне тебя наверное не догнать уже:(

Марин, я ж тоже думала, что тебя не догоню! ;) Давай, поднапрягись!

Ну я тебя догоню если только ты расслабишься, а этого делать не надо:)

Молодчина, такой отвес!!! Продержись выходные!!! Ну хотя бы без такого количества морсов-квасов!!! Ну пожалуйста!!!!!

Ириш, спасибо, я очень постараюсь! У нас в воскресенье намечен День Нептуна, я буду воды всяческие принимать только снаружи, внутрь постараюсь не вливать :).

Кто-нибудь мне объяснит, как такое может быть?

Тань, да тут ничего хорошего нет. Раскачка, блин... :( Туда, сюда... Лучше бы все в одну сторону изменялось. В меньшую, конечно! :)

Знаешь, таки да- не есть это хорошо.
Но....в этом есть положительный момент- твой обмен веществ в состоянии за неделю сбросить с тебя пусть не 5, но 4 кило- а это ж супер! Так можешь попробуешь хоть недельку эксперимента для питаться без срывов, а? ну я тебя оооочень прошу,Олечкааааа....

Тань, я практически год питалась без срывов. Не было даже желания попить какого-нибудь поганого сочку :). Все было замечательно, худелось отлично. А сейчас вот пошла такая фигня. Почитала, что тебе сказал твой диетолог, и думаю, что вот тоже мой организм решил, что вес в пределах 85 кг для него комфортный. И поэтому он не хочет, чтоб я худела дальше :). А я иду у него на поводу.

Фик знает. А ведь все может быть. Возраст опять же нельзя со счетов сбрасывать. Ты вообще до скоки хотела худеть?

Вот теперь тебя хвалю я....:)

:) Сисибо!

Оля, ты молодец!!! Догоняй меня, а я убегать буду!

Ага, посоревнуемся! :) Но из меня фиговый бегун...

Да ты красава, Оль!!! Вообще, горжусь тобой!!!!

90,0 (-0,1) Ээээх... Ну что тут сказать... Луна (как Вы говорите) Но слава Богу, что плюса нет (это радует).

Так... Нечего на луну все валить! ;) Кто празднички праздновал, а? Луна?? То-то!
Поздравляю с отвесиком! Любой минус в нашем деле приятен.

Оль, ну я и говорю, хорошо, что привеса нету)))

Линарочка, 100 г - тоже результат.Главное - нет привеса!

76,8 (-0,3)

Умничка!!!

=D>!!!

86,5(-0,1) И я счастлива!!! При такой-то жрачке и выпивке!

Вот ведь... И как это людям удается: есть-пить и еще худеть при этом (ворчливо). А вообще-то поздравляю!

75,0 (-1,2) Уррра!!! Наконец-то ушло набранное за прошлую неделю.

70,8( - 0.8)И это еще среда с шампанским была- обмывали пяточки у друзей!!!

77.7 (-0.3) Ничего я в этой жизни не понимаю- еще вчера утром было почти 79, и я в расстроенных чувствах в 3 часа дня пообедала плотненько и булочкой закусила :-) Правда потом только чай зеленый- и такой отвес, а после молокочая- почти ничего :-( может плотнее обедать нужно ???????

Ир, а ты переживала ))) Я же тебе говорила, что отвес будет!!! Умничка!!!

107.5 (-1.5)
С учетом 2 разгрузок совсем немного, надеялась что килона 2 все же покинут мое бренное тело.

нееееее минус 1.5 надА радоваться!!!
МАЛАДЦА!

Ничего себе! 1,5 кг - это ОЧЕНЬ хорошо!

Девули, это хорошо, несомненно. Но не на том режиме, что у меня сейчас. Не считая субботних 3 пралинки у меня была образцово-показательная неделя и с 2!!!!разгрузочными днями. Для такого питания это маловато буит, чесно-чесно!

Танюш, много уходит только в самом начале процесса!!! Когда водичка выходит... А для тебя сейчас минус 1,5 - енто отлично!!! Умница!!! Так держать)))

Пасиб. Да у меня этот раз какой-то нестандартный-и в самом начале много не уходил. За 11 недель минус 12 кило-не так уж и много с такого огромного веса. Ну лучше не париться, уж что есть.

74(0).
Мои извинения не было у меня интернетета...
Соскучилась по вам, но тепеть с новыми силами, ух... :)

82,6 (-о,4)

Тань, мои поздравления))) ;-)

83,8 (-0,4)

66 (+ 0,8)
Разбавлю-ка я вас красненьким.
Лель, на доску позора меня, плиз :-(

Фиг тебе доска позора! :) Ишь, размечталась! Не доросла ишшо! ;)

Не, Оль, вот правда, клянусь тебе чем угодно: сама чувствую, как мотивация уходит... не пойму, почему. Расслабилась, видно. И ненавижу себя за это.
С новой недели снова в бой, клянусь! Сама себе противна уже становлюсь.

Кать, ты что?? Куда уходит?? Ты это брось, пожалуйста! У тебя знамя в руках! Тебе никак нельзя расслабляться, а то знамя упадет! ;)
Но и по правде, Катюш, не надо обратно к нам. НЕ НАДО!

НЕ НАДО!!!! Катюх, прекращай давай....передохни выхи и с понедельника по новой!

Я буду очень стараться, Тань!
Нет, я вам это ОБЕЩАЮ!!! И самой себе!

Кош, вот енто ты выдала((( Нет слов, одни эмоции...

Не надо, ничего мне не говорите, мне и так хреново :-(

Кош, ну я же любя, ты же знаешь...

Не расстраивайся :-*.

Пасиб, дорогая :-*

92.5 - позор мне - минус 100 гр.

83.9(-1.2)
Ох все же не угнаться мне за коварнои Ольгои!:-*
Но я еше не сдаюсь!;-)

Огось, у тебя отвесик! Молоток! :)
А я не коварная, я дурында. Если б по выходным не жрать, то я б уже, наверное, Катюху бы догоняла... :ups2 Эх, размечталась! :) :)

То ли еше будет! Все у нас получится! И катюху обезательно догоним. Вопрос только времени!

Поставьте мне отпуск, весов на даче нет. Есть у соседки, но к ней я не могу с утра ломится, они спят до обеда (( Но думаю, что в плюсе ((( Вчера праздновали соседский детский ДР, а завтра взрослый )))

опаздываю-опаздываю-опаздываю!!!! сегодня +0,2 по сравнению со вчерашним днем (клубничку съела на ночь.... видимо жидкость она задержала) итого: 86,1. на прошлой неделе было 86,7, т.е. -0,6 (ну или по вчерашнему, то -0,8) за неделю.

90,2 (+0,4) Бог свидетель - у меня нет этому объяснений. Я всю неделю вела себя как паинька, даже обруч и степпер подключила. 2 разгрузочных дня, один из которых вообще практически голодный. Короче, вины за собой не чувствую, только обиду и досаду, что такая ерунда вышла.

Даже нарушения в выходные - не объяснения, потому что я и раньше ела и набирала в выхи, потом успешно сбрасывала и даже в минус уходила.

:sad1 :sad1 :sad1

:( Лель, закон подлости...
Но, может, это будет мотивацией на выходные?

Ага, фигушки. Встала в полседьмого, слопала яичницу из 2 яиц, 2-х баварских сосисок, с помидорами и гренками из белого хлеба. А только что выпила кофе с мороженым и заточила 3 блинчика - со сгущенкой и творогом.

А сейчас еще к маме поедем, так окрошка и вообще...

Это у тебя мышцы от степпера наросли:)

Я прям ждала, кто ж такое скажет :) (я поняла, что ты прикалываешься)

Видишь! Я оправдала твои ожидания!:)

ну что, отчитываюсь :)
только что с весов )))
я думала, что тортики все-таки сделают свое дело..
итог - 93,6 (+0,3)
я в шоке :think
жрала как лошадь, а всего 300 грамм

Ну как вы все так можете? Я в шоке просто.

А тебе ставить это в отчет? Я же тебе вроде отпуск уже поставила, получается, что у тебя 0 в этом месяце. А так месячный привес в 300 г получится. Ставить?

не. не ставь )))
0 красивше :)))

Вот и я в шоке! Тоже не понимаю как так получается!

я поняла!
там сахар почти не используют!
все сладкое, но не приторное как у нас, а НОРМАЛЬНОЕ!!!
и нет продуктов со всякими консервантами, усилителями и загустителями

Вчера не отчиталась. Сегодня 76,6 (-300 гр).

Девчата, я успокоилась немного и вам всем советую. Это 100% луна виновата. Ну не может быть у всех почти привес. Все идеально все соблюдают. Так что расслабимся и получим удовольствие. Что будет, то и будет. Я так решила. Зато скоро будет убывающая луна и мы все как начнем худеть!!!!!!

угу я тоже все свою свалю на луну
может тогда не стит молокочай зхавтра мне делать???
может лучше в воскресенье после субботнего барбекю?

а когда будет убывающая? мне цифра 84 уже поднадоела (это я не к тому что 85 и выше хочу, а наоборот)

Щас гляну.

Тэкс, 26 июня полнолуние и она начинает убывать. Вот на следующей неделе будет у нас табличка зеленая!

Девочки, а я еще вот такую фишку знаю :) Ну это раз у нас уже разговор про луну пошел :) Тока не смейтесь, в достижении нашей цели все средства хороши.


"Волшебный напиток "Стройное тело"

Хочу поделиться секретом приготовления напитка "Стройное тело"
Нужно взять воду ( желательно родниковую,но можно просто питьевую) в бутылке или каком-то прозрачном сосуде ( на бутылке не должно быть никаких надписей,их надо удалить) поставить эту воду на окно на убывающую луну( 3 первых дня) через 3 дня наливаете эту воду в стакан просите у воды чтоб она вывела из вашего организма шлаки , лишний жир и сделала вашу фигуру стройной и подтянутой и оставляете до утра, утром после пробуждения выпиваете эту воду, а затем уже умываетесь и завтракаете!!!

Способ очень действенный!!! Всем желаю удачи!!! И запомните самое главное, нужно желать быть стройной, а не худой ( Худая корова все равно не газель!!!)"

Это мне подруга прислала, поэтому автора указать не могу, не знаю.

О, я тоже этот способ читала на каком-то симороновском, кажется сайте. Если веришь, действительно веришь, такие вещи помогают. Попробуй, вреда точно не будет. Вот луна пойдет на убыль и я попробую, правда-правда!

Вода должна стоять на окне ТРИ дня??
Кто-нибудь это уже пробовал?

Оль, я делала :oops

Я поставила 3-х литровую банку воды, через 3 дня начала пить каждый день по стакану натощак. Ну не скажу, что я прям худела здорово, фиг его знает. Ну вреда уж точно не будет, почему бы не попробовать? :)

Да? А я подумала, что при такой теперешней погодке через три дня вода точно станет целебной. Всю мебель, вместе со шлаками, жирами и токсинами, вынесет из нас напрочь :).
Но уже тоже собираюсь попробовать. Не знаю, получится ли. Я ж могу и забыть через три дня, что у меня где стоит. :)

:-D :-D :-D

блин, а у меня подоконников в доме нет :( поставить на стол рядом с окном прокатит?

Это вроде у Лиссы Муссы было, надо попробовать )) И родник есть недалеко ))

так.. надо не забыть. напомнишь в день, когда нада начинать? а то у меня склероз :((((((( в любви, на войне и в похудании все средства хороши :)))) хуже ведь не будет ;)

Ага, у меня еще и середина цикла как раз...млин, у всех привесы в кр.дни, а у меня посередине....

Отчитаюсь.

Завтрак - с расстройства заточила свинячью отбивную и потом еще обычную свою порцию бутеров и кофе.

Обед - 2 яйца и салат из 2 огурцов и 1 помидора, чуть посоленый и приправленый маслом.

Ужин - 500 г биокефира.

У тебя ужин твой завтрак нивелировал! Хорошенький ужин, правильный!

Ну а что тут предосудительного, в твоем меню? Вполне нормально. Отбивная с утра - это гуд вообще, чего ты убиваешься?

Да не, я не убиваюсь. Где я убиваюсь-то? :) Просто обычно мне хватает кофе и 3-4 бутера, а сегодня к ним еще и отбивная добавилась. И ведь не обожралась даже.

Да ладно тебе, по-моему все нормально!

Луна луной, а завтра я на томатную разгрузку. Уже и сок купила. Может, повезет и я без привеса получусь?

я в воскресенье на молочае буду
блин в понедельник еще тестирвоане по английскому - как не охота а надо чтобы определит уровень и подобрать мне группу
а потом придется ходить на курсы по утрам 4 раза в неделю - жесть
девы если бы вы знали как я ненавижу английский язык и чего я спрашивается делаю в англоязычной стране???

А чего ты там, кстати, делаешь? :-)

живу я тут теперь уже 4 месяца почти

Дык это я помню, а почему вообще там оказалась? Иммиграция, да?

ага муж очень горел желанием свалить вот и свалили
а я как не гоерла так и не горю

зато ребенок по мимо русского будет знать френч и английский
хочешь скину в личку ссылку на свой ЖЖ

Я вот тоже подумала все же продублировать разгрузку... И пусть завтра будет привес, но может хоть пятница меня спасет?

Напишу уже тут отчет и личные комментарии. Завтрак- овсяные хлопья+ 1 курага= 1 чернослив залитые кипятком + 1 ч.л. меда, Кофе без никто. Перекус - маленький печеник (реально маленький, практически микроскопический). Обед - много овощного салата с кефирной заливкой,рыба вареная, 1 кус хлеба. Перекус - хлебец. А дальше случилось страшное и необъяснимое. Я захотела попить, подошла к холодильнику, достала пакет сока и одним махом залила в себя где-то 0,5 литра :sad1. Оля, тебе привет, я тоже так могу! Ну зачем, зачем я это сделала, мне ж его и не хотелось вовсе, он был липкий сладкий и противный, но я его пила как зомби какая-то! Вот теперь поужинала творогом с йогуртом и сижу огорчаюсь.

круто я поллитра не могу в себя сока залить только кофе могу лирами поглощать но с перерывами

Ха! Поллитра!!! Ха четыре раза! :)

Вот и я раньше не могла...

:( Это заразно. Передается через интернет. Сокомания. Срочно нужны прививки!!!! Всем!!!!

Я поняла!!! Это магнитные бури, пролетающие над луной!!! Ну не может быть у всех все так хреново и сразу!!!

Привет в новом топе.
Как бы я не крепилась ... эхх.. а все равно жалко, что молокочайный день не удался :-( Не видать мне твердой заветной пятерочки :-(
Обязуюсь следующую неделю вести себя примерно... А то мне сегодня показалось даже, что сарафан стал тесноват... или я это себе надумала? :-(
В общем, три раза плак :-(

Сарафан, говоришь, маловат стал? А чертики по углам не шастают? ;) А то, знаешь ли, симптомчики... :) :)
Катюнь, увидишь ты пятерочку! Не сомневайся! Не плакай, радуйся жизни! :*

Блин, ну просто обидно, что прям на границе постояла, заглянула "за туда" и маханула назад, да еще как!!!

Вот-вот, и я тоже, заглянула в восьмидесятые и снова в девяностых сижу, отдыхаю. Абыдна, да.

Но мы, Лель, прорвемся, да???? Выбора-то нет у нас...

Куды ж мы денемся...

Кать, да у тебя комплекс отличницы! Пятерочку ей подавай, да еще твердую. Честно, не понимаю, как ты все время все худеешь и худеешь,ну должен же вес закрепиться в конце концов. Не плакай.

Дак если бы он закреплялся!!! Он, гад, вверх сразу ползет!!!!

Не гневите Бога, девушка, с нетвердыми 65(!!!)кг

Чего, все спатки ушли, что ли? Ну я тоже пошла тогда. Желаю всем завтра без привесов обойтись, а особенно удачливым пусть повезет с отвесами!

Да, по-моему, поздняк уже желать такое.. :-) :-) :-)

)))

:oops я бы попросилаааа.....надеюсь все же на отвес, несмотря на луну.:-)

Ну вот ты у нас одна и останешься... в меньшинстве, надо полагать :-) Но зато в каком приятном меньшинстве!!! ;-)

Ну давай там, постарайся, удиви нас!

Ой, у меня така радость, така радость - мне завтра отправляют обувочку на мою 41-го размера лапку!!! :party2
Белые босоножечки на каблуке, как я и хотела!!!

Поздравляю!!!! Наконец-то ты каблуки приобрела. А высокие каблуки-то?

Ну высокие, как на этих моих сабо :-) Ну см 10 точно, или может около того. Я эти свои сабо нежно люблю, но им уже триста лет в обед, и они полиняли (тканевый верх), когда я в дождь в них ходила, так что прям жду-не дождусь посылочку! :-)

поздравляю!
представляю как тебе тяжело обувь подбирать

Ужжжасно тяжело!!! Да еще красивую!!! Какие-нить старческие говнодавы - легко, а вот модельную - это аллес ваще.

Жму лапу, товарищ по несчастью. У меня тож 41, эх.Еще и подъем высокий и нога широкая. Хорошо, сейчас хоть похудела в ширину чуть.

Помню-помню, какая это проблема. Поздравляю!

а что? проблемы были? у меня тоже 40-41 размер, особо не заморачиваюсь с поиском обуви.... как-то он не особо редкий вроде
но в любом случае поздравляю с обновкой :)

Не знаю, я на 41-й твердый редко что могу модельное найти, а уж на высоком каблуке и подавно - большая редкость.

У нас здесь самии ходовои размер! у меня правда 39, но красовки многие и на зиму 40.

40 это не 41, дорогая :-D на 40 и у нас найти можно, а вот с 41-м проблем-с :-)

С обновочкой :-)

завтра домой.
ура!
писать по человечески буду )))
в 10 вилет
ех... не хочу...

гы):tongue1 я одно слово сначала поняла в другом смысле - и напряглась что у человека проблемы с пописать нереальные раз так жалуется :)

обмеряла себя - и чуток успокоилась по поводу не снижения веса - объемы уходят
ОГ - 93,ОТ - 72 (год назад было 74),ОБ - 101(год назад было 98)
гы) между талией и попой пояти идеальное сочетание минус 30 см - бли мне бы жопу поменьше
Бедро - 59 (год назад было 56), но хоть с 10 июня ляжки ушли на 4 см - интерсно что способствовало массаж или фитнесс???
вообще пока талия моя тайная гордость - а попу и ляжки надо убирать и убирать

Ну так объемы самое главное! :)

У меня ева снова задурила на работе, при попытке зайти пытается открыть какое-то всплывающее окно и на этом дохнет.
Что-то я совсем замоталась, аж глицин начала пить, а то нервы сдали и даже глазик начал нервно дергаться... кулачки за меня еще неделю надо держать, надеюсь не забыли? ;) Потом расскажу что случилось и из-за чего нервы.

Не забыли, держим. ;) Глицин - это неплохо. Давай, не раскисай! Глазики пусть нормально моргают!

Не знаю в чем дело(выпала из жизни), но кулачки держу@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Держим @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Держу! Глицин хорошо с пустырником сочетать, снотворного эффекта не дает, а действует лучше.

Девочки!!! Злая как собака!!! Не дали мне талон на анализ, зря прокаталась только, врачи почти все в отпуске, талоны кончились. Вот бл...во! И ребенок еще заболел, температура 39,3. К вечеру поднимается, а признаков простуды никаких:( Что может быть? А я там только в воскресенье буду, и на море собрались. Короче...

Ой, Марин... :( А врача там дитю вызывали? Такая температурища...

Неа, не вызывали. Они позавчера вечером сбили, она целый день не поднималась, а вечером опять.

Вирусняк может быть. У меня у Юльки так иногда бывает. Температура без всяких признаков простуды. Иногда под сорок, она прям в лежку 2 дня лежит. И потом все, темпа спадает и ребенок здоров. Это значит, что организм справился с вирусом и осложнений не получил. А если после темпы полезет кашель или еще что простудное - это осложнение после вируса. Я обычно в таких случаях противовирусное даю, нам хорошо свечи "Виферон" помогают.

Ой, спасибо, Лель! Я про виферон забыла совсем!

И у моих чад тож самое. Температура мах 2 дня и если оргамизм справляется с заразои то ни каких соплеи и кашля!
Виздоравливаите!

Это ты ведь специально в Москву каталась из отпуска ??? Сочуствую :-( Ребенку скорейшего выздоровления .

Ага! Зря потратила время и деньги на дорогу! Обидно до соплей!

Да, вирус, скорее всего... У моей тоже было так , и не раз. Уже даже на обследование хотели направить: почки, то-се. Потом подросла и стала болеть как все люди - с кашлем-насморком. Правда, подавай виферон или кипферон. Выздоравливайте, жалко если на море не получиться выбраться!

Всем бодренького утречка!
Не понимаю я свою организму. Вчера весь день не жрамши-молокочай и с утра ниче не хо, уже ж полтора часа назад как встамши и есть не хочется. А плотно завтракать-тем паче. Буду ждать, когда зверский голод одолеет, тогда и поем бутеров.

а может не надо...
покушай немножечко, а потом капельку пообедай и так всю оставшуюся жизТь.. и будешь стройной как кипарис. Чмок

Тань, я уже писала здесь об этом. У меня тоже после голодного дня утром желания поесть нет совершенно. Как-то попробовала поесть по-позже, дела были с утра. До 12 дня о еде не вспоминала вообще, потом еще около часа ГОТОВИЛА еду, и есть не хотела, вот где чудо! Только ты лучше не бутеры сразу, а салатик овощной или яблоко, а через час- что хочешь.

Я б на твоем месте все равно поела бы утром, ну хотя бы чай с чем-то легим, или творожок там.. Чтобы потом к вечеру аппетит не так разыгрывался.

Я все же поела в полдесятого. 2 бутера из маленькой буханочки(250гр) бородинского хлеба+ пашет+чай с молоком. К 12 прям захотела жрать!
Боюсь, если начинать сейчас при таком весе есть совсем помалу, то потом от воздуха толстеть начну, все же 1200 ккал как мминимум мне надо держать на данном этапе.

Умниса! :-)

Ну все, я отстрелялась сегодня! Перенервничала жутко, хотя от меня мало что требовалось - просто стоять и смотреть, как пересчитывают деньги. И все. От моей ипотеки осталась куцая такая платежка с суммой о досрочном погашении :-)
После этого решили с моей подругой-риэлтером пойти и нажраться суши - на радостях и для снятия стресса :-) В общем, что-то моя диета совсем дала сбой. Ну ладно, я ж уже решила, что это последняя такая расслабительная неделя у меня.

Кошенька, поздравляю! Процесс пошел!!! Скоро паковать чемоданы!
Думаю, что ужина у тебя уже быть не должно. ;)

Да, дорогая, ты правильно думаешь :-)

Кош, ну вот, одно дело сделано. А суши и для фигуры хороши, не ток от стресса.:-)

Ты думаешь??? :think

Кошенька, поздравляю!!!

Катюх, поздравляю!!! Молодец!!! И не ругай себя за суши, они не прилипнут никуда, не боись!

Поздравляю :)))
денежки-то на приобретение нового жилья остались?

поздравляю!!!! суши это почти диетический продукт так что все нормально

Поздравляю!!!
Я так после суши обично имею отвес! Разве ж ето ни диетическии подукт????

:) :) Надо же! Я б с такими особенностями тогда одними сушами питалась! :)

Ну наверно важно количество в етом случаии!

Вот, Эльзочка, в чем-в чем, а в количестве сушев и окрошки я себя точно ограничить не могу :-D

Поздравляю с успешным завершением этапа! Суши - это награда тебе за нервы. Все калории нервами и сожглись уже.

Да уж куда там :-) Я себе в наказание сегодня устроила хоум-фитнес :-D
А завра едем в гости на окрошку и шашлык :dash1

Время держать отчет. Пятница...
Завтрак - два банана, сладкий йогурт.
Обед - три огурца, четыре мандарина, две пачки обезжиренного творога и две же пачки фруктового пюре. А потом все это накрыла двумя или даже тремя (вот память отшибло-то!) зефиринами в шоколаде. Ага, мармелад-то я теперь не ем!!
Ужин - салат огурцы-помидоры-зеленушка-зерненый творог. Большаааая мисища.
Как же я люблю обжорство!!!

Класснии день! :cool2Даж можно сказать обрazцовии! Зефир вроде как самии не вреднии десерт.:mda Вот наверное не очень хорошо что в шoколаде.
А где хлопья? :-D

:) Ага, обросцовии! :) :) У хлопьев сегодня выходной. :) Уж очень бананы пахли поутру!
И вот, представьте себе, я на завтра не буду покупать соков-морсов!!! Куплю минералку. По-любому же, минералка даже с газом лучше, чем сладкий морс? А если в нее добавить лимонного сока и льда, то очень и очень нормальный напиток на жару!

:) Не исправляй, ваши с Томкой транслиты так забавно читать! Прелесть! :)

Надо будет мне точно не полениться ина работе букавки в понедельник понаклеивать на клавиатуру!

ЧистА углеводный денек у тя седни образовался. Творожок и йогурт-гуд, хоть чуток кальция в себя закинула.
У мну седня тож денек удался.
З-2 маленьких бутера+чай
О-тефтели 3 шт,чуть салата св.
киви 2 шт

П-кофе с молоком+шоколад 12 гр.
яблоко
У- сделала окрошку, но что-то и не хочу-наетая. Поем арбуза и на том успокоюсь.

Вот это да! Как можно не хотеть окрошки??? Нипанимау!
У тебя сейчас должен вес начать активно слетать. Раз уж пошел процесс.
А почему это у меня углеводный? В обед только зефирины углеводные, а остальное - нет. Да и ужин без них.

Ага. А овощи - это по-твоему белок:) А пюре, а мандарины? Из белка у тебя сегодня только творог и был, остальное углеводы.

Вы чего?? Овощи - это растительный белок, клетчатка! Какие углеводы? Пюре без сахара, в мандаринах тоже углеводов очень мало, в основном та же клетчатка. Углеводы - это бананы, сахар в йогурте, ну и зефир, конечно.

А я пока резала овощи, в себя забросила и огурчика и редиски,вроде как и поела уже.:-)
Арбуза хоррррошо так навернула, терь "ем и писаю".:-)

И вот, знаете ли, у меня возникла проблема. У меня ж гантели-то мужские, трехкилограммовые. Других нет и покупать не буду. И стал у меня от них болеть локоть на одной руке. Сначала слегка так побаливал, а сегодня уже до мазей и таблеток дело дошло. Что-то мне неохота лечиться-то от оздоровления! И, в свою очередь, забрасывать утренние занятия тоже не хочу, уже попривыкла. Вот и не знаю, что делать. Я считаюсь полу-инвалидом :), поэтому любые физические нагрузки мне запрещены. Вот гантельки я не стала за физнагрузки считать, т.к. у меня всего-то было 4 упражнения по 5 раз. Не перенапрягалась. Что бы мне такое же примитивненькое найти? Чтоб не в лом и вроде бы "спорт"... :think

ходьба? плаванье? не знаю даже что еще
наверное вссе же стило другой вес гантелей брать - даже я не рискую пока брать трех килграммовые - после длительного перерыва начала с 1кг, сейчас уже перешла на 1,5 кг и думаю только через месяц (не раньше) перейду на 2 кг

Нет, ходьба и плавание - это замечательно, но не для таких лентяек, как я. :( Это ж вне дома надо делать! :) А мне надо бы какой-нибудь комплекс, который лежа в кровати делают. :)

"какой-нибудь комплекс, который лежа в кровати делают"
-ржу не могу с тебя Оля!!!:-o :-o :-o

Эльзочка, ну ведь должны же быть такие упражнения! Ноги, например, как-нибудь задирать? В общем, я думаю, что буду именно такую зарядку и делать :). Не бросать же спорт!!!! :) :) :)

Вот я именно с утра зарятку и делаю еше когда не вставала с кровати. 30 раз ноки вверх поднимаю и пресс 25-30 раз. На больше не хватает, в тубзик хочеться!

Ну, столько я не осилю, конечно. Пресс для меня - это слишком сурово. Но ноги подрать попробую. :)

Ты на слове спорт забыла кавычки поставить;)

Ха! Для меня это практически спорт без кавычек! Даже так - Спорт!! :) :) :)

Оля вот комплекс упражнений в постели.

Ранним утром очередного рабочего дня так не хочется вылезать из постели! Но есть способ, который поможет и проснуться побыстрее, и набраться бодрости... прямо в кровати. Такая вот существует зарядка для лежебок. Приступим?

1. Проснувшись, медленно и сладко потянитесь. Старайтесь растянуться как можно лучше, задействовать все мышцы - от макушки до пальчиков на ногах. Тяните все тело, затем растяните отдельно левую сторону. То же самое проделайте с правыми ногой и рукой.
2. Лягте на спину, поднимите руки над головой, сжимайте и разжимайте кулаки. Упражнение надо повторить 10 раз. Затем упражнения для разработки суставов - вращайте запястьями по несколько раз в каждую сторону. Затем - те же вращения стопами ног. Разработайте пальчики - для этого в течение 2 минут энергично сгибайте и разгибайте их.

3. Следующий этап утреннего пробуждения - массаж мочек ушей. Массируйте произвольно - как вам нравится, эта простая процедурка поможет окончательно стряхнуть сон.

4. Затем поднимите ноги и руки вверх и активно потрясите ими, движения должны быть быстрыми и мелкими. Это поможет улучшить кровообращение в конечностях и нормализовать давление.

Это была разминка, а далее - черед настоящей гимнастики!

Упражнение «поза зародыша».
Расположитесь удобно на спине, прижмите поясницу к постели. Приподнимайте голову и ноги на вдохе, а на выдохе подтяните колени к животу, таким образом принимая позу зародыша. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение «гибкая лоза».
Упражнение, улучшающее гибкость и подвижность позвоночника. Перевернитесь на живот и подтяните ягодицы к пяткам. Да, именно так: не пятки к ягодицам, а попу - к ним, как бы отползая назад. Руки вытяните вперед, голову прижмите к постели. Почувствуйте, как тянутся ваши мышцы. Замрите в таком положении на несколько секунд.

Упражнение «кошечка».
Встаньте на колени, обопритесь на ладони. На вдохе прогибайте спину вниз, втягивая живот и откидывая голову назад. На выдохе выгибайтесь, направляя бедра вниз. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение для шеи.
Сядьте на постели, спину выпрямите, ноги скрестите. Наклоняйте голову вправо, тянитесь правым ухом к плечу. То же самое - в левую сторону. Упражнение следует выполнять медленно и осторожно, главное - аккуратно потягивать мышцы. Затем покрутите головой от правого плеча к левому и обратно. И в заключение выполняйте наклоны головы вперед-назад. При этом вы обязательно должны чувствовать, как напрягаются мышцы шеи.

Потягивание.
Встаньте с кровати, перенесите вес на полную стопу, от всей души потянитесь вверх, приподнимитесь на носочках и поднимите руки вверх. Медленно выдохните.

И вот так вы наполнитесь энергией и бодростью на весь день!

Вот спасибо!!!!! Это я для себя подредактирую и буду делать! Особенно понравился массаж ушных мочек! :)

Как же мне хочется есть, если б кто знал... Мои сейчас ужинают, а мне прям плохо от голода. Запахи офигенные стоят, ну зачем я так вкусно готовлю? :dash1

Я сегодня выдержала без еды. Позавтракала и все. Выпила 2 чашки чая. Сейчас еще налью.

Обруч и степпер сегодня отдохнут, мне хватило двухчасовой закупки продуктов в Карусели. И если я сейчас еще и заниматься буду, просто в обморок упаду.

Ну неужели мои старания и мучения завтра не будут отмечены?

Будут! Я в это верю!!!

Точно бутед!!!

Леля, я в тебя верю! Надо же хоть в кого-то верить...

Будут, будут, Лелечка! Вот поверь, не зря твои муки! Завтра уж уже луна не растет? Значит, тем более, вес уйдет!

Сегодня полнолуние :( Значит, вчера она еще росла, зараза.

Девочки, ВСЁ, мы поехали - сейчас к маме, в воскресенье вылетаем! Жрать на отдыхе буду, особенно сладкое- абажаю их сладости!!!

Счастливо отдохнуть! И съешь за меня там чего-нибудь вкусненького, но чуть-чуть, а то я поправлюсь :)

Замечательнои бам погодки! Счасливого отдиха!!!

Удачи!!! Хорошего отдыха и счастливого пути!!!

счастливо отдохнуть :)

Хорошего отдыха! Расслабься и получи удовольствие, ты у нас и так красотка!

Вот я с тебя балдею!!! Сразу честно человек говорит - буду жрать! :-)
Жри, зая моя, мне хоть не так обидно будет :-D

Удачной поездки! :-*

Спасибоооо! Всех люблю, целую!!! Пока!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

счастливого пути :)

Счастливой дорожки и отличного отдыха! Хотя, наверное, я уже не успела...

)))) классного отдыха))

ТА-ДАМ!!! :)
Вот и я.
чемоданы разобраны, белье постирано. мужики в отключке, а я за компом :)
Пошла вас читать :)
пресловутого транслита уже не будет. ура :))

Ой, привет!!! С возвращением!!! Белье постирано, а когда фотки будут? И рассказы!

спасибо! :)
фотки в одноклассах чуть, рассказы позже.
выходные полностью заняты.
ой. про килограммы не сообщила :)
сегодня по-тихому встала на весы. надо же.. ожидала большей катастрофы ;)
завтра перепроверю и тогда сообщу масштабы бедствия )))

С приездом!!!

пасиб :)

Вот это да, так быстро??? Вроде недавно тока тебя провожали...
Жалко, что транслита не будет, балин, вот я ржала, Томк! :-D Угас просто! :-D

вот так вота :)
быстро. транслитом и здесь могу периодически радовать...
так.. для профилактики :))

Нам еще 3 недели до отдыха ждать. С возвращением!:-)

молодцы все, а я... ладно, не буду... что уж теперь, правда мне даже не стыдно и я даже не объелась... вот взвешиваться завтра не уверена что захочется)) главное чтоб это единичное такое послабление было...

Я вон почти кило прибавила - единственная, кстати, из всех, кто в плюсе, и ничего!

Ага, единственная ты наша. Корону-то сними и подвинься, я там выше отчиталась ужо.

Подруга!!! Одна ты меня понимаешь!!! :-)
Блин, Лелька, ну ладно я-то нарушала, а ты??? :-( Обидно, чьорт побьери! :-(

Обидно - не то слово. Ладно, переживу. Надеюсь на следующую неделю, наверстаю упущенное.

Ужасно обидно. :( Будем считать, что это организм из последних сил выбивается и не хочет усыхать. Но сил у него на это уже совсем мало! :fight1

Казалось бы, лето - такая отличная пора для похудания... И что-то прям тяжко с каждым разом :-(

И я тоже! Давай вместе, а? Будем, как в старые добрые времена, друг друга контролировать и подерживать..

Прям не могу удержаться, уж простите! "Как в старые добрые времена..." А сейчас мы здесь что делаем? Не поддерживаем? Не контролируем? :animal2

Не, я просто вспомнила, когда мы с Лелькой впервые начинали молокочаиться, мы с ней весь день сидели в аське и друг друга поддерживали :-D И отчитывались, кто сколько выпил и сколько раз в туалет сбегал :-)

:) Ясно. Прямой эфир! :)

Давай! Только как раньше особо не получится, аськи на работе-то у меня нет. Но я с 1 в отпуске, буду из дома выходить. Так мне легче будет не жрать дома, будешь меня отвлекать :)

Хорошо!!! В общем, так и порешим! Я готова даже каждые 2 часа как минимум созваниваться:-D Тока бы в рот ничего не тащить!
Днем-то ее ладно, за дни я еще не так переживаю, а вот вечером!..

А у меня наоборот. На вечера по будням у меня табу, поэтому, в принципе, мне не трудно не есть вечером даже в выходные, если не праздник, конечно. Зато днем в выходные я отрываюсь так, что до самой ночи есть не хочу.

Да у меня вроде как тоже табу, но вот стала замечать, что то яблочко, то кофеек, то ряженку - но что-то закидываю в себя вечером. Позор мне!

Ну, ты это прекращай. Где же твой страх, прошел уже, что ли?

Между прочим, посмотрела табличку, отвесы за месяц. Не такие уж мы с тобой, Лелечка, и двоечницы! Есть отвесик-то, есть! Конечно, лучше было бы, если бы такие отвесы были еженедельно, но и так неплохо.

Да ну, разве это отвес за месяц - чуть больше 1,5 кг. Люди вон каждую неделю умудряются такие отвесы делать. Нет, надо как-то выходные приводить в порядок. А ведь у меня еще и отпуск с 1 числа, вообще дома буду сидеть и жрать...

Люди! Да мы с тобой каждую неделю делаем такие отвесы, которые людям и не снились! :) С нашими-то привесами!... :) :) А я рада, что, наконец-то, есть месячный минус!

А ты не дома сиди, а на речке и плавай побольше!!!

Кош, не единственная )) Я 3 дня назад ввешивалась, у меня + 2 было (((

Так, подруги, мы сваливаем, как минимум, до завтрашнего обеда: уезжаем в гости, как и обещано, на шашлыки и окрошку. Обязуюсь вечером не жрать! (хммм, самой не верится). А когда вернемся - сразу сваливаем на речку. Так что встретимся, скорее всего, только в воскресенье к вечеру :-)
Всем удачных, позитивных и похудательных выходных :-)

Ага, я тоже, еще чуть и к маме поедем с ночевкой. Боже, дай мне сил!!!!!

Девоньки! Я прощаюсь с вами до 12 июля, сваливаю в Хохляндию. Только на компе свекрови ева чего-то не грузится:( Муж звонил, у ребенка температуры нет (ТТТ), так что завтра прям с поезда и на море:), если в поезде от жары не помру...

Лягуха-путешественница ты наша! Отдыхай там на здоровье!

Спасибо! Главное не жрать!

давай, удачно тебе отдохнуть и попутного ветра ;)

Удачи, хорошего отдыха!

Удачи тебе путешествиница!!!
Больше движения меньше жора!

Отчет.
З- активия+ чай+ сыр грамм 30
В обед мы занимались шоппингом, мои взяли бутеры горячие, я отказалась, но позже в кафешке взяла себе 2 шарика итальянского мороженого.
П-арбуз
У-окрошка+ сыр кусочек.
Бестолковое питание весь день, но и ходила много, мож мороженое не сильно на мне отразится.