*°•.Почти стройняшки 39•°*

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Все , сегодня приехали с деревни, встала на весы +3 кг, берите меня к себе
165 см, 73,5 кг(19.07.2010, 09.01.1979)
ОГ -98
ОТ - 81
ОБ -97
Ж - 97
Н - 55
К - 40
И - 37
Р - 30

Привет! добро пожаловать! Новые вливания сейчас будут очень кстати. А то многие в отпусках, а остальные расслабились...

Странно, что при этом новеньких совсем не замечаете и к себе не берете...

замечаем и берем

С новенькими все общаются, но в табличку пока не заносят, потому что девочка, которая ведёт табличку, сейчас в отпуске.

А, спасибо за разъяснения.

Дада, это я , я писала в старом топе по поводу тебя. На днях обязательно вставлю:)

О, спасибо! Буду ждать.

Уже сделала:) Добро пожаловать:)

Ура!!! Спасибо!!! Теперь есть стимул не расслабляться, чтобы больше не видеть красных клеточек.

З.Ы. А ведь это утомительно, самой каждый раз за всех исправлять? Хорошо бы, чтобы каждый сам вносил свои достижения?

Наверное было бы проще если бы каждый сам для меня, но не факт, что каждый смог и захотел бы менять данные. Вообще идея такая была, но народ приходит уходит, каждому доступ делать надо-муж озвереет:) Поэтому пока проще ручками, да и потом если время есть не такая уж и нагрузка большая.

А почему мои параметры не внесли? Или я что не так написала? И изначальный вес 73,5, поправьте, пожалуйста
Заранее спасибо.

Начальный вес так и стоит 75.5, остальные данные продублируй-внесу%)

Скопировала:
ОГ -98
ОТ - 81
ОБ -97
Ж - 97
Н - 55
К - 40
И - 37
Р - 30 А почему изначальный-то вес 75,5? 73,5.
Хотя мне не принципиально.

Miauka
рост 162 см
вес 76,8 кг
24.07.10 начинаю худеть (подробно ниже)
29.01.1975 др

ОГ 107 см (я на ГВ)
ОТ 89 см
ОБ 103 см
Ж 108 см
Н 56 см
К 44 см
И 40 см
Р 30 см

Лето - сезон отпусков.
Под этим сообщением пишем, кто у нас уходит в отпуск, с какого по какое число? Чтобы мы вас не теряли.

Сейчас в отпуске:
- Leryn
- Atomic Betty
- Tanka
- kh_svetlanka
- just like a sun
- ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
- мечта...
- fr_svetik
- Милышка

Девочки, хочу скинуть 12 кг,. Опыт похудения уже был, после первых родов и после года ГВ, весила 82 кг, за семь месяцев скинула 22 кг. Сейчас родила второго и почти год ГВ, и вес ползет вверх.
Все с сегодняшнего дня после 6 ничего, кроме воды. И три раза прием пищи, утром легкий завтрак, потом часа через3-4, овощи с кусочком чего-нибудь нежирного мясного, и часов в 5 кефир 1%.Клянусь.

Добро пожаловать :-)
А 3 раза - не мало? Может быть, начать с более частых приемов, хотя бы еще полдник сделать или 2й завтрак? Сейчас сколько раз в день кушаете? Главное, не сорваться после сильных ограничений, а то обидно будет... В любом случае удачи!!! У нас тут сейчас тиховато - многие разъехались в отпуска, но топик надо обязательно поддерживать :-)

А многие просто читают, но особо не пишут :)
Не знаю что с бедрами делать своими, прям вижу жир и целлюлит. Пойду цветы полью и помассируюсь.

Посмотрела статистику, какие хорошие у Вас результаты! У меня так получалось в прошлое мое худение, примерно 5 кг в месяц.

Спасибо, ттт. Надеюсь так и будет дальше идти)) Хотя после 70 согласна на 3 кг в месяц, а после 60 - на 2 :-D А после 55 еще не решила чего хочу)

А до какой циферки мечтаете похудеть? Я в первый раз когда худела хотела до 54 кг, дохудела до 64 ,все окружающие стали говорить, чтоб остановилась.Еще похудела до 60 кг и поняла, что действительно хватит,руки на куриные лапы стали походить

До 62 пока что хочу, в перспективе, а пока до 75 к НГ, но надеюсь что все-таки раньше. Посмотрим.

хороший спорт-цветы полить :)....
я вот тоже не знаю что делать с бедрами..и вес вроде уходит..а жир остаетыса...хотя я конечно знаю что делать теперь надо :(.....посущественнее поливки цветов..а то вот у меня из спорта еще уборка кошачьих туалетов и все :(

Может и правда: еще фрукт какой-нибудь съедать в перерывах. Я за собой заметила, что утром встаю и голод меня не начинает мучать, часов до 11, если я конечно с 7 утра не начинаю впихивать в себя и доедать за детьми все подряд. Все: никаких перекусов, это мое самое больное место, я даже не могу ответить, сколько я раз в день кушаю, постоянные перекусы. Сегодня стала следить за этим и сама не замечаю как запихиваю очередной кусок, сегодня подходила к раковине и выплевывала, буду так бороться с это привычкой

О да, я тоже выплевываю частенько... На автомате запихиваю в рот, начинаю жевать, понимаю что делаю что-то не то, прислушиваюсь к себе, выясняю, что не голодная и выплевываю в мусор. Пипец...

Вредная привычка, будем ее искоренять таким образом

Вот я бы посоветовала завтрак не легкий, а плотный. Я тут как-то давала кучу инфы о важности и полезности завтраков. Самое главное - это то, что завтрак запускает обмен веществ. Если организм добротно покормить утром, то он расслабится и начнет сжигать калории, а если слабо покормить, то он подумает "ага, хотят меня голодом морить - надо запасы делать из всего, что только возможно". И потом, если в первой половине дня хорошо поесть, то вечером не нападает жор.

Может попробовать, например, сегодня доести за детьми кашу и попить что-нибудь, без мучного.А то вчера вечером чувство голода мучало меня, все-таки привычка наедаться вечерами дает о себе знать.

Детская кашка-то сладкая небось? и молоко жирное? лучше съесть приличную порцию не сладкой каши, можно изюм добавить с обезжиренным молоком - насыщения будет больше, а калорий столько же или даже меньше.

Действительно, что-то я размечталась. Спасибо за отрезвление.

Вообще-то, от метаболизма тоже многое зависит. У нас Танка сейчас в отпуске, но она себе многое позволяет и мороженое, тортики, но по чуть-чуть и только с утра и при этом отлично худеет.

Девочки примите меня к себе. 34 года Рост 168 вес обычно 74, но сегодня взвесилась 76,6 (((. В выходной три дня пирогами и шашлыком объедались. Силы воли нет вообще.. хочу сбросить 10 кг. на диетах никогда не сидела. Вправьте мне мозги пожалста.
снгодня на завтрак съела 1 маленький горячий бутерброд, немного творога 5%, кофе с молоком.

Привет :-) Присоединяйся, конечно!
Завтрак, мне кажется, хороший :-)
С силой воли у меня тоже проблемы какие-то страшные. Наверное, как и у большинства тех, кто здесь. Но мы исправляемся!

Привет! А ты планируешь на какой-то диете сидеть или просто скоректировать питание? физ. нагрузки?

дароффф

Привет! Внесу в табличку, напиши все параметры под сообщением для Новеньких!

Девочки, а что вы позволяете себе с чаем или кофе? Все-таки без сладкого как-то скучно. Может мармелад или зефир, только, конечно, чуть-чуть или конфетку, одну конечно?

лучше мармелад или зефир - там нет жиров :-) или темный шоколад, пару квадратиков (правда, как-то редко получается ими ограничиться, хехе...)

Пошла гулять с детьми, куплю мармелад или зефир. Одела джинсы, застегнуть смогла только лежа, надеюсь после недель двух ,трех моей диеты этих манипуляций мне не понадобиться. Всем удачного дня!

булку

Еще можно в сгущенкой ее помакать.
А вообще-то Ваш сарказм понятен. Какое уж тут сладкое.

не сарказм, вы спросили с чем можно чай. Я пью с булкой, потому что мне хочется именно ее ) и тока утром )

Наверное, булка очень маленькая, потому что достижения у Вас большие.

ой нет у меня небольшие, булки домашние )

Ооочень редко и только утром кусочек черного шоколада и шок. конфетку.

С ТАКОМ, наверное , будет лучшим ответом на мой вопрос

лучше выбрать то, что больше всего любишь и без чего грустнее всего :)

Ну вот отобедала, натушила баклажан и кучу овощей, и с приличной рыбной котлетой, выпила чай с зефиром. Можно, наверное, было съесть поменьше в объеме, тяжесть какая-то. Ах, да сверху закинула небольшое свежее Краснодарское яблочко.
А подскажите, что вы пьете, кроме чая? Я заварила сегодня зеленый. Пить очень хочется, так как еще раза 3 в день ГВ.

я утром кофе пью, а потом только воду. От чая у меня почему-то возникает желание закусить его сладеньким чем-то)

Я на протасовке влюбилась в чай с яблоком. Для любителей можно еще порезать яблочко и корицей посыпать, она кстати положительно действует на метаболизм.

а как чай с яблоком? просто нарезаешь яблоко и завариваешь кипятком? или как?

Много воды, в идеале около 2 литров.

Пока ходила гулять насмотрелась на себя в витринах магазина, ужасно конечно,настроение сразу пропало. Но может хоть это меня остановит запихивать в себя все подряд, а то как помойка какая-то все за детей доедаю.

Вот от этой привычки обязательно нужно избавляться! тоже раньше все доедала...

надо себя пересилить и не доедать! мне тоже тяжело...но я теперь детям сразу пол порции, потом по чуть чуть добавляю...либо в отдельную баночку и на завтра :)

Я купила вчера весы!!!!!!!!!! Так что я с Вами теперь. Хоть сегодня и не пятница мой вес 73,6. Будет как стартовый, после отпуска))

ура?

Поздравляю! молодчина какая! А я что-то совсем расслабилась :(

Мне самой лень, хочется расслабляться и радоваться жизни! И за диетой следить не хочется.

Молодец! На мой взгляд наинужнейшая вещь. У меня весы, старенькие уже, с шагом 500гр, конечно хотелось бы поудобнее, но пока обхожусь этими

У меня были с шагом 0,1, и сейчас такие очень нравиться :)

Ура, ты вернулась :-) Ты молодчина - дай Бог, чтоб ты такими же темпами до своего желаемого веса дошла!!! А я что-то совсем распустилась... Постоянно что-то вкусное себе позволяю, и вредное, и самое плохое, что все это ближе к вечеру (((

Пока весов не было я тоже расслаблялась, теперь держусь, а так хочется шоколада и колбасы :)

А у меня вот первый раз после выходных нет +1-2 кг!!!!! всего то +200 г!!!! а сегодня вообще -200 г от пятницы!

красота! влюбилась?

ну можно и так сказать :)

Всем, привет, забежала на минутку в своем безумном рабочем режиме. Девочки, на себя без слез уже не могу, но появился порыв, муж нашел временную работу и теперь на работу уезжает рано, есть желание детя в сад и с синди кроуфорд позаниматься. Думала ещё про бодифлекс (вернее или то или другое) но вот думаю, кто эффективнее. ПО синди я лет 10 хорошо занималась, знаю все от и до,а по бодифлексу - нет, да и распечатку свою куда то сунула. У кого как на деле, кто эффективнее или их нельзя сравнивать?

А я наоборот БФ знаю, а Синди нет, так что подсказать не могу. Ты бы видео БФ посмотрела, попробовала сделать несколько раз и тогда уж тебе решать.

Зой, знаю просила, но попрошу ещё раз не кинешь ссылку, а ещё помнится Таня топ организовывала и там ссылка была на упражнения по Джилли программа на 30 дней курсами по 10 дней, может ещё их, если есть.
(пока порыв появился надо СРОЧНО браться за дело)

Светик, извини, что-то мои ссылки не открываются. Ты в ютюбе набери Бодифлекс Грир Чайлдерс.

я Синди знаю, а БФ нет... а если чередовать?

начну с Синди, а там, как ссылок девчата подкинут решу ;) а вообще как только чувствуется, что организм привык к определенной тренировке надо менять или чередовать :)

угумс :(
бегаешь?

неа, я пару раз побегала начала поясница болеть, причем сильно, в субботу ночью ваще не спала всю ночь - болела поясница и по задней поверхности бедра оба, и до пяток - тянуло, причем не продувало, под кондеем не сижу, сидела тут на таблетках с мазями, щас отпустило, решила пока надомным фитнесом, а с бегом - уже позднее

Я занималась и тем и тем. Могу сказать, что на первых порах лучше бы бодифлекс, на месяц-два, а потом перейти на фитнес несколько раз в неделю.

пока ищу ссылки по БФ, сегодня начала с Синди, вспомнила молодость :) приятно :) надеюсь запал не спадет :)

а мне понравился комплекс Трейси Андерсон, тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу, я уже хвалила его как-то тут, скачала 2 штуки - Mat Workout и Post Pregnancy. Без прыжков-скачков- в моем понимании на шейпинг похоже, что-то от балетных техник есть. Во втором классическая музыка и больше пресс прорабатывается, я обычно начинаю с него, там пресс в начале как раз, а потом по первому ноги-руки, там пресс в конце. Сейчас ничего не делаю правда :-( все, пойду пресс хоть сделаю

Привет, девочки! Скучаю по вам. Забежала вот на минутку, на улице жара, гулям с утра до вечера, дети ведут себя более-менее, вода в море отличная, вообщем отдыхаю, в силу возможностей. А вот с похуданием похуже, режим ни к чёрту, питаюсь перекусами, вредностей тоже слишком много, вечером тоже кушаю, механические весы могут и врать, но уже на 2-2.5кг показывают больше, чем в начале отдыха. Вообщем наверное не получится вернуться с минусом, скорее с плюсом, ну да ничего страшного, потом с этим разберёмся, будет чем заниматься осенью. А то быстро похудею и цели не останется, будет скучно )))
ВСем хорошего настроения, отличной погоды и удачных похуделок! Ещё загляну на днях!

хорошего отдыха! ждем тебя :-)

Танюшка, привет! Молодцы! Отдыхайте пока есть возможность! А с весом, конечно, разберешься :)

Всем добрый день! Такой зверский аппетит на меня напал, наверное, потому что решила худеть! На холодильник повесила записочку: "Оксана, ты худеешь!!!!"
Поела в 9 часов, а уже хочется кушать, выпила сейчас зеленый чай без всего Соберу детей, пойду гулять, все-таки на улице, может отвлекусь.

Правильно, пей побольше зелёного чая, я всегда в перерывах между едой им балуюсь, ну когда дома, в нормальном режиме живу )))

А зеленый чай без ограничения можно? А на отдыхе не взвешивайся, ну их нафиг эти весы, будешь немного себя ограничивать и вернешься с тем же весом. Я на отдыхе набрала 3 кг, три дня сижу на диете и весы уже показывают -3 кг, наверное, зеленый чай действует. И 3 кг как быстро набрала так и сбросила, сейчас пойдет намного медленнее

Зелёный чай без ограничения. Единственное, я бы не советовала вечером уже его пить, потом можно всю ночь не спать )))
А быстро набранное, да, быстро скидывается. Хотя я июне как уехала в первый отпуск, так и начала есть, и дома потом не смогла толком остановиться, хотя привеса перед началом второго отдыха уже почти не было, меньше килограмма. Сейчас ещё 2 недели отдыхать, надеюсь это можно будет считать свеженабранным и хотя бы за месяц скинуть всё, что за эти отпуска наем )))

офф-ну как тебе там отдыхается? справляешься с детками? как похудение? :)

C детками справляюсь, младший как-то даже поспокойнее стал. Но у нас вчера 4-ый зуб вылез, может небольшой перерыв будет :)
На похудении пока забиваю, только стараюсь всё-таки по вечерам не перестараться, а так всё себе разрешаю, потом скину, сейчас не хочется ещё и этим морочиться :)

Ого, у тебя тоже малыш, сколько вам? Вы на ГВ? Я почему-то боялась себя ограничивать, пока мелкому 10 мес. не исполнилось.Ерунда, наверное, полнейшая

У меня двое: старшей 2.5 года, младшему на днях годик исполнился. Но мы уже давно не на ГВ. Думаю, что ограничивать себя можно, но на моно-диеты точно не садись.

У меня тоже двое, только старшей 3,5, а младшему 10 мес. Я после первой стала худеть, когда ей год исполнился, с этим решила пораньше, а то уж совсем тяжко на себя смотреть. Я диету сама себе придумала, в прошлый раз удачно получилась. Скорее всего не диета даже, здоровое питание и ограничение после 18.

На меня вчера аппетит накинулся, я столько всего сожрала, что и не перечислить. Сегодня решила сесть на протасовку, надеюсь выдержу

и у меня то же самое было ( самое обидно, что накинулся он почти ночью... стыдно вспомнить (((

как про меня... целый день разгрузка практически была, а вечером даже сказать страшно, че ела... и еще я мороженое ведрами ем, не зная удержу. Кроме него и вишни ничего не хочется

так ты не покупай домой ведра мороженного!!!! и нечего будет вечером есть!!!! Я уже давно домой морожко не покупаю-иначе не могу удержаться.....

Хорошо, что я к мороженому почти равнодушна. Дома ведра всякого разного, детям накладываю, сама только ложку оближу и все :)

хорошо тебе :)
а я и дома особо не держу-детям сладкого много не даю..мож на выходные только

Я своим мороженое, в принципе, без ограничения даю, почти каждый день. Считаю, что довольно-таки полезная сладость))) кальций, ну и худющие они у меня, им не вредно.

летом на Протасовке по-моему тяжело-без фруктов то.....Но ты попробуй. Для меня Протасовка переломный момент-на ней я похудела не много (сидела 2 раза, ушло около 4 кг ) но потом реально есть стала меньше, на сладкое не так тянет, и вообще как то отношение к еде другое!!!

да, для меня то, что фруктов нельзя - самое сложное
хоть черешни поела в этом году и арбуз, теперь можно попробовать выдержать

ты ее полностью выдержала? с какого веса 4 кг ушло? так мало...

ну я если чего решаю-то всегда полностью выдерживаю :)
сидела 2 раза - после каждого ребенка :)...худела с веса где то 68 до 64.....я всегда оооочень медленно и тяжело худею, у меня организм когтями держит запасы...на черный день видимо :) Поэтому ты на меня не равняйся - там девченки в среднем по 7 кг сбрасывают....и потом продолжают...

а у тебя рецептиков с нее не осталось? а то - делись :) потому что мне пока еще терпимо, завтра тоже думаю выдержу, а вот с позлезавтра могу и загрустить :) но постараюсь преломить себя...
7 кг... не, я хочу больше :-D Надо подумать сколько же я хочу. За 5 недель... Хочу 12 кг :-D Ну, помечтаю))) Тогда у меня 69 кг будет к 25 августа :-о

да нет, какие рецептики..я же ем на работе восновном..вот овощи-салаты и лопала..яйцо может 2 раза в неделю - я вареные не люблю, делала типа омлет в микроволновке....творог ела 4% с яблоком всегда на ужин типа....
ну хорошие у тебя стремления!!! Все получится!!! ну если даже и не 12, все равно очень заметно будет, и мотивацию тебе поднимет!!

ага, творог значит с яблоком, хорошо)) *мечтательно... меда бы туда и изюма*

через неделю на протасовке не будет хотется меда и изюма...и так хорошо будет :)

о спасибо, спасибо, спасибо за такие слова, теперь у меня появляется стремление дотерпеть до второй, чтобы узнать как это вообще возможно))) есть одни сырые овощи и кефиро-йогурты и не хотеть большего :-о

нет..ну не так уж прям - не хотеть большего :)...но жизнь просто не будет казаться такой печальной без этого "большего" :)

у тебя рост какой?

163

сейчас 81 кг? и только худеть начала? тогда мне кажется много сбросишь!! :)

я начала 8 июня с 87 или 88, сейчас 81 и сегодня на протасовку... ну, посмотрим, хочется много)))

правда первый заход был еще в ноябре, тогда скинула с 95300 до 88 и держалось

ой...это ты за полтора месяца 7 кг скинула? офигенно!! ну тогда точно пойдет хорошо!!! у меня максимум 1 кг в неделю уходил :)

твои бы слова... )) спасибо за поддержку :) я не уверена в своей силе воли, поэтому мне очень важна поддержка :)

А ты когда на ней сидела? Летом-осенью-весной?

Я недавно сидела на протасовке май-июнь. Нормально так отсидела, правда сбросила 5 кг. всего, но я была очень довольна.
Однако, после нее меня почему-то пробило на углеводы. Не знаю уж как и бороться. Вот сейчас в размышлениях... Думаю, может на интенсив сибарита пойти.

а у меня наоборот...избавилась от углеводной зависимости :)

а сыр 6% совсем нельзя? у нас минимум 6% :(

я еще покупала плавленный 0%..знаю-гадость ужасная, никаких нормальных ингридиентов кроме соли :)..но мне было вкусно..по 2-3 пластинки в день ела

а фирму не помнишь? или ваша местная? я сегодня все полки облазила, а на плавленные и не смотрела, думала они жирнющие

Крафт по-моему....в пластинках отдельно упакованных

это с какого веса ты 5 кг сбросила?

Как раз с 80, сейчас кручусь в районе 75. Следующая цель - 70. Эта неделя у меня очень загруженная, вот на следующей планирую взяться за это дело как следует.

я сидела зимой :) февраль- самое начало марта :)...оба раза причем..не специально :)

прикольно :) может ты знаешь про сыр 6% совсем критично или нет? просто это минимум, который у нас в продаже есть

да конечно нормально.....я поначалу сыр каждый день ела, закупила несколько пачек (у нас 4% есть)....одну пачку сьела в первую неделю...остальные две еле начатые выкинула - заплесневел..че то мне как то ничего не хотелось. Первая неделя самая тяжелая была у меня-я была все время голодная и все время мерзла...а потом пошло как по маслу.

ура!
с утра кофе с ним значит пить буду))) а то совсем грустно если пожевать нечего :)

вот как раз у меня такой завтрак и был :)

А я вообще сейчас поеду и куплю себе сиреневую (или фиолетовую) тушь!!! вот.....
и лак для ногтей новый! Шопотерапию устрою!

ооо!!! сиреневую тушь... а что сейчас модно, да? я совсем отстала :)

а не знаю модно или нет...я вообще никогда не в курсе..просто захотелось так! решила себя порадовать...:)

о как, только сегодня подумала что неплохо было бы себе тушь сиреневую прикупить, торкнуло посреди дня внезапно :) захожу и тут про нее говорят))

ооо....мистика :)...это я такие сильные флюиды посылала-еще вчера вечером надумала, что сегодня в обеденный перерыв поеду и куплю:)
кстати купила уже :)

:) а какой фирмы?

vot takyu - cvet Indigo
http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P210591&shouldPaginate=true&categoryId=3806

хорошо ложится? посмотрю такую у себя :)

а не знаю еще..я ж тока купила :)
а ты где?

дания :dash1

попробуешь - поделись впечатлениями? :)

а чего тебе там - плохо, в Дании? :)
ага, прямо завтра и попробую!!!!!!

Тут есть один большой минус, нет, первый это цены, а второй это отсутствие ассортимента. Выбора вообще нет. Беда прям.

а выбора чего нет? косметики или вообще? у нас тож не ахти...и цены тоже...доллар сейчас почти одинаковый, а вот в америке та же туш 17 баксов стоит...а я заплатила 22+13% налог....несправедливо!

потом найду у себя и напишу сколько стоит :)

вообще выбора нет, датчане консерваторы, им многого не надо, а я страдаю :)

Кстати, я тут удивлялась, что в Штатах 3 вида смеси детской!!! После российского-то разнообразия! Правда, нам не надо было - девчонки на ГВ были.

ну может скоро глобализация и до вас дойдет...в Канаде за 10 лет ооочень много чего изменилось..я когда приехала, тут было 3 вида ёгуртов....я страдала тоже :)..сейчас навалом на любой вкус!!! ны и т д

Ну, у вас же все-таки доллар дешевле, зарплаты больше, в смысле вашими деньгами. Мои друзья на западном побережье живут на границе с Канадой, так они туда в Костко ездили - дешевле, говорят.

у нас дешевле?????? да ты что......доллар сейчас почти одинаковый, а разница в цене в полтора раза в вашы пользы......все в америкы едят "на шоппинг" :)

ну, я же не знаю, может это раньше было... Но, вероятно, у вас зарплаты выше.

Вот, например, сколько у вас народ в супермаркете получает или медсестры в домах престарелых?

кассир получает минимум-это что то около 8-9 баксов в час....
медсестры с образованием получают много, но я точно знаю что у вас больше-знакомые ыехали
а если без образования-типа санитары - думаю баксов 10 в час...а у вас?

Да, у нас тоже где-то так.

ну только раньше это было намного больше чем у нас-когда доллар был выше ваш :)
а ты в каком городе-штате?

Я в Пенсильвании, городок маленький

у нас выше???? ты уверена, что знаешь где я живу? от нас же все к вам сваливают :)

не уверена :) просто логически подумала, если ваш долар был дешевле, то зарплаты относительно должны быть выше, т.е. реально они не выше получаются, но в цифрах выше (понятно написала?)

так все то и говорят о вселенской несправедливости :)..у вас и доллар выше был, и цены ниже и зарплата выше :)....ну как то так вроде :)

я живу в канаде :)

никда бы не подумала на Данию :(

Всем доброго утро! Мне кажется постепенно втягиваюсь в свой новый режим питания. Вчера чувство голода было не таким острым.
Многим знакомым рассказала, что начала худеть, это меня дисциплинирует. Тем более многие помнят мое прошлое похудение и не сомневаются в моей силе воли.Постараюсь их не разочаровать.

В этом деле главное - войти в нужный ритм, в свой режим, потом всё идёт гораздо легче и эффективнее. :)

Наверное, особенно когда результаты будут уже видны.И себя побаловать сможешь какой-нибудь стильной вещицей, которая ну никак сейчас на мне не сидит

Я каждый раз так и делала. Правда вещи покупала заранее, на пару размеров меньше, чтобы было, к чему стремиться. Когда до них дохудела, покупала ещё на размер меньше и худела к нему. Сейчас у меня есть несколько вещиц 38-ого размера (европейского), которые мне чуть маловаты, стремлюсь к ним, а в 40-42 уже хорошо влажу :) Начинала с 48-50.

вот и я так-в гости если прихожу, говорю сразу-после 6 не ем...и потом уже как то стыдно лопать- сказала ж всем :)
меня тоже мотивирует

блин, а я не хочу никому говорить, мне интересно когда люди сами заметят, пока еще никто не заметил что я похудела

неет, ну я прям вот так всем и не говорю...а в гости нас никто кроме родителей и сестры моей и не приглашает :)..а вот если с подружкой иду вечером встречаться-ей могу сказать-я худею, не ем вечером. А когда на Протасове была-просто просила выбрать место где салаты есть

Я тоже стараюсь сильно не афишировать. Просто говорю "спасибо, я не хочу, чай - с удовольствием!"

Лопаю яблоки свои и кефир. А надо готовить детям обед и ужин... а мне даже думать не охота о том, что приготовить :(

Эх, дорогая, а что делать - иногда и пироги приходится печь и прочие вкусности, а сама на разгрузке. Если настроится, то нормально проходит.

вот вот....главное настрой.....

не, с настроем все ок у меня))) мне наоборот грустно, что не очень удачно все складывается

все будет складываться как ты того хочешь :)

даааа))) *согласно киваю* :)

Я вернулась
Буду переходить на обычное питание. На отдыхе ела в маке и суши......иногда в Маке и по 2 раза в день. Я много ходила и ела до 6 вечера-прибавка небольшая......вечевром пью......завтра отчитаюсь-если тока приличный вес будет

Привет! с возвращением! Ну, если прибавка не большая, то можно и отчитаться или ты только с минусом отчитываться хочешь?

ну после отпуска все с привесиком возвращаются :)
отчитывайся для мотивации все равно!!

всем салют))))
отпуск подходит к концу))))
скоро уже буду дома, правда тырнет будет только с 1 августа))))
я как погляжу не одна расслабляюсь))))
правда поправки по шмоткам не вижу))))
но весы дома все честно скажут....
сейчас вот забегала почитать про терминал регистрации в киевском вокзале, почитала - собираюсь домой))))

Ждем)))) счастливого пути домой!

Блин, я, наверное, завяжу пока с протасовкой. Не потому что трудно. Нормально, вот жую салат морковка-капуста-яйцо-йогурт. Не особо вкусно, но это даже хорошо, потому что много не сожрешь и соблазна нет.
Но...
Друзья зовут на выходные в гости. Еще куча встреч ожидается. Пару походов в ночной клуб и еще кое-какие празднования. Плюс родители мужа прилетают скоро. В общем, целесообразнее будет когда все улетят и наступит холодная осень. Наверное.

А пока по минус 60, но более строже чем обычно.
Главное, я для себя поняла, что могу это выдержать. Сегодня 2 день и вообще без напряга иду. А это должны быть самые трудные дни.

Сегодня еще посижу, а завтра добавлю мясо чуток. В выходные уже как обычно. То есть получается что у меня просто разгрузочные дни были.

Не знаю... я по себе поняла, что праздники никогда не заканчиваются - всегда есть повод. Но мне кажется, что в холодное время года на протасовке не очень - горяченького хочется, а приходтся почти все холодное сырое жевать. Для меня первая неделя на протасовке очень легкой была.

может и так, но пока лето, то мы постоянно вылазки на природу делаем, а там шашлыки-машлыки, овощи и фрукты, вот завтра надо ехать с ночевой :(
2 дня в гостях, не 3 часа... это может и 2 ночевых будет, сложно очень
хотя мне и жаль завершать, но блин я не афиширую свое похудение, никому не говорю, а это уж слишком заметно...

Кстати, шашлыки куриные с овощами очень даже вписываются в протасовку - главное первые две недели выдержать, а это не так уж и много. Протасов, кстати, пишет, что никто и не подумает, что вы на диете :) А в парке или на природе очень легко скрыться - там схватил, там перекусил, никто и не заметит, это ж не застолье, где сразу видно, кто ест, а кто на диете :)

так я пока на безмясных неделях, а сырые овощи одни если буду есть, то это оооочень заметно, плюс в чужой холодильник лазить даже за своей кисломолочкой как-то...
яблоки однозначно сколько б не купила, то дети сразу слопают, а магазинов там в районе и нету :(

короче прям попа получается, но попробую себе купить и как-то не заметно есть, просто боюсь, что тогда совсем впроголодь получится, а активность будет огого (купание в море, плюс 4 детей на мне одной)

Тогда купи оооочень много яблок :) Неужели дети такие яблокоеды? Может им других разных фруктов купить?

куплю, осталось только придумать как их дотащить, ехать далеко, тащить еду для всех, фрукты разные, плюс для себя кисломолочку и яблоки для всех и для себя надо штуки 4 заныкать, да еще овощи для себя, а еще вещи для ночевки и купания себя и детей, ааааа, мама

ну так тебе все равно прошлось бы еду для себя тащить :)...а овощи даже легче :)....
а ты одна едешь с детьми? без мужа и машины??

ага, ага, на другой конец острова нашего еду

У вас свой остров???

:-D

имела в виду остров Зеландия :) на котором Копенгаген :)

Гы))) а я представила себе остров такой среднего размера и ты с сумками тащишься на другую его сторону :)
Я надеюсь, ты все это на машине повезешь?

нет :( на спине и в руках
получается от нас на автобусе, потом на другом автобусе, потом поезд, потом снова автобус, жуть

ооо((( это плохо! много не утащишь...

о чем и речь :( столько трудностей... но вы меня убедили попробовать :) а то когда попросили приехать, сначала хотела отказаться, а потом оказалось, что там помощь нужна и решила, что тогда с диетой повременить придется

хотя честно скажу, не уверена, что получится есть только овощи и кефир

ой, нифига себе дорожка...слушай, а если ты на помошь едешь, они не могут тебя подобрать?
а сколько у тебя детей и сколько им лет? :)

двойняшки 6 лет :)

нет... надо своим ходом..

хотя попробую в гостях не соскочить, если получится, то не буду сворачивать диету

я тебя скажу из личного опыта-всегда будет либо какой то праздник, либо выходные с друзьйами, либо гости...надо просто настроиться правильно....в гостях всегда можно найти овощи сырые - салат там какой нибудь..или дома перед поесть....по -60 же все равно после 18 есть нельзя...так что на гостях это не отразится...

так мы минимум на 2 суток едем, там помощь нужна

ну а даже если и заметит кто что ты не ешь особо.....наоборот обзавидуются твоей силе воли.... :)
я иногда мужа просила прикрыть если мама сильно наседала например...брала себе что то, а он потом незаметно сьедал....можешь положить себе в тарелку пару шашлыков и потом скормить кому-нибудь :)

:dash1 у меня так не получится... дети мои свою-то порцию фиг съедят, а чужие только из маминых рук едят, ладно, что-нибудь придумаю, придется сказать, может скажу, что желудок болит, совру как-нибудь

ну вобщем тебе конечно решать, но что то так мне захотелось чтоб у тебя получилось!!!!! :)
знаешь как ты потом собой гордиться будешь!!!! :) а особенно когда после такой вылазки вернешься с отвесом!! :)

:think ты не психолог? мне прям захотелось собой погордиться :)

ха-ха))) она и есть)))

:)
ну если честно, то может я и есть, но в "обычной" жизни стараюсь им не быть :)...хочется же расслабиться иногда :)

к тому же если б только мои клиенты знали чем я тут занимаюсь!!!! я же с анорексией/булимией работаю!!! ой...

Слушай, а эти вещи ведь заразны...

в каком смысле??

С другой стороны, если думаешь, что не выдержишь, то считай это пробой. Потому что если нет боевого настроя, то как бы не вышло хуже - ааа, сорвалась, теперь гори все огнем... Может тогда лучше продумать какую-нибудь другую тактику?

не, я выдержу, на 85% уверена :) и если решу слезть с нее, то не сорвусь, мне слишком важно похудеть

попробую все же не слететь в эти дни *жуя капусту*

Ну я тут со своей тушью......:(
Толи качество плохое (хотя по идее не должно быть) толи засохшая она..короче 15 минут пыталась накраситься - покрылись ресницы тонким слоем...какая то она сухая.....Дам ей еще один шанс завтра и поеду сдавать (хотя не знаю какие у них правила - но по идее должни взять)

хм... конечно, сдавай! а как цвет-то?

цвет как я и хотела!!! поэтому и жалко, так мне нравится!!....думаешь возьмут? косметику можно возвращать? ну если засохшая то должны же?

если чек с датой есть, то должны по идее, это ж брак получается

конечно, должны!

Девушки, белокочанная капуста это супер продукт для похудения! При пережовывании ее тратится больше калорий, чем в ней содержится!

и при переваривании. Однако, я тут прочитала статейку, разрушающую миф о продуктах с отрицательной калорийностью, но все равно практически все сырые не крахмалистые овощи способствуют похудению. Чем больше их в нашем рационе, тем быстрее мы движемся к цели.
Вот, кстати, в последнее время очень мало овощей ем - позор просто! ну и не худею соответсвенно :(

Точно, еще ж внутренние процессы тратят энергию, я как-то забыла :)

У меня по калориям недобор получается :(
Завтрак: кофе с сыром = 95 калорий, позже яблоко - 50 калорий
Обед: творог с огурцом = 215 калорий
Полдник: салат (морковка, капуста, яйцо и йогурт) = 210 калорий
Еще один полдник: помидоры черри = 60

Сумма = 630

Ужин мне уже ваще не хочется, сейчас 15-46. Может морковку погрызу. Воды еще 2 литра выпила, думаю до вечера еще пару стаканов уйдет.

Ну так это тебе сейчас не хочется, а через пару часов захочется. Овощей больше надо. Ты же читала, что обмен веществ замедлишь таким макаром? Хотя прекрасно тебя понимаю - сложно набрать столько калорий, жуя только овощи. Я минимум 2 яблока в день ела. У тебя почему только одно? Чай с яблоком и сыром или творогом - нямка!

а я вообще каллории не считала-ела сколько получится и хочется.....

Девочки, решилась и закинула свою фотографию. Пароль 2612. Буду в эту папку скидывать свои достижения. Правда что-то я ноги как-то не так поставила, ну да ладно не это главное в этой фотографии.

слушай...ну все равно гораздо лучше чем пару лет назад :). Интересно так-в одной и той же одежде - оч удобно, видно к чему стремиться!!! :)

и маладец, что закинула! пузик подтянем у все будет хоккей!

Девочки, сейчас уезжаю на три недели, поэтому кину результаты сегодня.

73 кг (+0,2 кг за неделю)
всего -7,5

У меня сегодня 74,8

Всем привет! Вчера разговаривала с подругой, она решила худеть со мной за компанию. Будем с ней обсуждать свои меню.
У меня младший выдумал вставать каждый день около 6 утра, а потом часов в 8 ложится досыпать. И так уже неделю. Вообщем, спать мне хочется.
Сегодня рано утром, часов в 7, позволила себе съесть мороженое, как думаете слишком катастрофично, может наказать себя?

Конечно за компанию худеть веселее.
Мой тоже просыпается очень рано. Сегодня уже проснулся, поели, поиграли, снова лёг спать, а старшая ещё и не просыпалась )))

Вот и у меня такая же картина.

Девочки, может я что-то опять пропустила??? Где пятничный отчет? Или все про него забыли? А может у нас каникулы?

Походу общие каникулы )))
А вообще с табличкой не понятно что. Если всё равно пока не заполняется, может и нет смысла отчёт писать, но я ниже добавлю сообщение.
Если до 5-ого августа у Юли не получится вести табличку, то я смогу потом сделать табличку в другом месте, там буду вести. С этой программой я всё равно работать не умею, скачивать на копьютер её не смогу здесь да и времени нет, я же типа на отдыхе :)
Вообщем надеюсь мы не растеряемся за это время.

Не проходите мимо! Сегодня отчёт по весу! :)

71,8 (+2,0)
за месяц не знаю, запуталась
всего -24,2
Взвешивалась на других весах, надеюсь, что они врут :)

70,5(-3 кг)
Ушел мой вес набранный на отдыхе.Надеюсь возвращаться не собирается. Правда будем стараться обратно не пускать.

80.4 (-0.1)

Вот те на, с утра было 58. Надоело! Ем немного,но дико много пью, в том числе и квас. Походу отекаю((

решила я отчитаться,хоть и отпуск стоит
82.3(+1.1)+2 -13.7

79,8 (-1,3) приехала из отпуска, отдохнула нормально, на сколько можно одохнуть одной с тремя детьми

Ура! зато вижу хорошие циферки :)

Вот молодец какая! И минусик такой хороший :)

55.8 (-0.6)..за месяц -1 300..всего -18 200

все! я пошла вешаться!

лучше пойди побегать :)

в такую жару? ты добрая :-)

таки побегала в пол 11 вечера, душно :(

Ой-ой! как у тебя пошло-то! молодчина! Надо же - 55!!! У меня такие цифры были в глубоком детстве :)

57.9 (-0.1)
М (0)
Всего (-9100)

76.3

весы будут только в понедельник!

75.4 (-0.2)п. -0.2 м. -16.6 о. Вроде так.

79(-0.6) извеняюсь за опоздание

71.5 (0)

67.9 (+1.1) +1.2 за месяц - 8.1 всего. бег на месте - шаг вперед и два назад

я завтра отчитаюсь ) сегодня не было весов.
А вообще у меня уже жутко чемоданное настроение, думать ни о чем не хочется. В последние дни очень хочется есть вечером, причем вроде именно желудком, а не умом - поэтому я ела. Даже если будет привес (а он будет - вечерняя еда + КД близятся) - я не очень расстроюсь :-)

Флора и Заюшка... у вас так было?

"У меня пропал аппетит (третий день сегодня). Это нормально? Я не хочу теперь вареной картошки, арбузов, шоколада и даже мюсли с молоком и медом. Но я также не хочу йогуртов, яблок и огурцов с яйцами... Чувствую, что в желудке совсем пусто и пихаю в себя. Рвотных рефлексов нет, но ощущения близкие, как в детском саду каша с комочками."

ха-ха-ха...а я что говорила? не надо будет ни меда ни изюма:)
у меня так было.....салат видеть уже не могла...но стоически ела.....ела меньше чем обычно-с этого и худела...не переживай!! к тому же так будет не каждый день!!! иногда аппетит будет просыпаться!! А пока лови момент и худей!!

все равно ешь и пей

Ага))) только не так быстро. Где-то на второй неделе овощи уже видеть не хотелось, хорошо шли только чай с яблоком и сыром или зерненым творогом.
Ты гаспачо делала? я к нему пристрастилась на протасовке.

Пришла каяться. Вчера пришли друзья в 8 вечера и с угощением.И понеслось. Вообщем, сегодня 71 кг на весах.

сгоняй к отчету, а то отругаем!

На улице такая жара,что кушать совсем не хочется. Целый день только пью.Съела только кусочек рыбы.

Так это же здорово! На меня жара чего-то не действует в этом плане )))

на меня избирательно - есть не хочется, ничего кроме мороженого

Всем привет!
вот решилась худеть. после вторых родов набрала 8 кг, их же и скинула в роддоме. но начальный вес у меня уже приличный, а выглядеть хочется хорошо. два пацана растут :) мама должна быть в форме.
трудность в том, что я на ГВ и хочу его сохранить. поэтому для начала с сегодняшнего дня не буду есть с шести вечера и ограничу себя в мучном. погляжу что будет через месяц :)
держите за меня кулачки, чтобы не срывалась!!!!!! :)
всем удачи в деле приобретения отличной фигуры.

Привет! А у тебя малышу сколько? У меня тоже ГВ. Неделю назад решила тоже худеть.

привет. второго августа 2 месяца будет :)

Ох, совсем малышка. Тогда, наверное, действительно достаточно таких ограничений. Здоровое питание и прочь все вредное. Я думаю результат обязательно будет

ну все вредное наврядли я смогу отбросить :) покушать я люблю :) но хочу попытаться найти для себя такое меню, чтобы и отказов глобальных не было и фигура была такая какая хочу. будем стараться :)

ой, а не рано худеть?

если себя сразу в руки не возьму, могу набрать :(