что ждать после 40?

если со здоровьем все впорядке, то ничего не расползется без вашего участия. у меня как раз противоположные вашим примеры - все еще больше за собой следят, чем в 30 лет, и прекрасно выглядят, имея детей, рожденных в 40.

порадовали,я тож собираюсь рожать. Но вот именно отличные фигуры не видела..стройные-да,но как у фотомодели в хорошем смысле -нет :(

а в 30 прям все фотомодели чтоли?

ну я всегда стремлюсь к этому :) Могу сказать успехи хорошие

вот и дальше будете стремиться - я похожа на вас. поверьте, ваши труды не пройдут даром, и все результаты будут налицо в том возрасте, которого вы так боитесь:)

Спасибо.И вам успехов :)

А в 20 - тоже все прям фотомодели?

а гормоны? ведь полнеют женщины и кожа меняется из за того что меняеся гормональный фон

меньше "жрать" и больше ухаживать за собой, чем в 30 - вот так вот. проверяю гормоны дважды в год, пока ничего кардинально не меняется.

значит с генетикой повезло.. если маман ваша стройная до сих пор значит и у вас все будет зашибись

Да уж.... Если только на размер мам - пап и прочих близких смотреть, то многим можно сразу лапки складывать от безнадежности. Мне, кстати, одной из первых :))))). Наоборот, между прочим, стимулирует :)))). Понимаешь во что легко можешь превратиться :)))))).

Мне 42. Я совсем не претендую на обладателя красивой фигуры (168 рост, 63 вес, он постоянный +- пару кг последние лет 15 думаю). НО про возраст сказать хочу, в детстве- юности занималась спортом активно, потом большой перерыв (дети и нехватка времени)практически лет десять, только изредка в бассейн ходила, особо не поправилась, правда по жизни очень быстро хожу(привычка). И вот последние года четыре опять спорта стало больше в моей жизни, не с целью худения, а для настроения, оно у меня напрямую зависит от физической активности :-) Бассейн, лыжи (они доступны в наших широтах месяца четыре точно), сейчас еще скандинавская ходьба :cool1, очень здоровская вещь. Ну и с работы на работу пешком, в среднем час в день. Я не поправляюсь, тьфу сто раз на всякий случай, на диетах не сижу, по вечерам ем и очень люблю булочки и сладкое. Конечно у всех по разному и наследственность и любимая на еве щитовидка, но 40 лет и прощай стройность - это не аксиома точно :-)
Может конечно климакс коррективы внесет, но буду стараться.

Мне без пяти минут 43. Рост 162, вес 50, целлюлита нет, нигде ничего не висит (ну кроме того, что грудь, в общем, в этом возрасте уже слегка теряет упругость). Все достижимо - если, конечно, хотеть ;-)

щастливая!))

Ну, три года назад я 66 кг весила :)
Все в наших руках.

я щас вешу 65. Толстой никак себя назвать не могу) есть аппетитные попа и грудь) но скинуть хотела бы.. Всю жизнь весила 45, потом 55, ближе к 40 стала поправляться, хотя спортом занимаюсь всю жизнь и ем немного..Вы сидели на дете?

Нет, я применяла систему "Худеем правильно". До сих пор применяю. А ем, кстати, довольно много :)

а есть где то ее описание в инете к примеру? и какие там нюансы?

Вот здесь: http://www.hudeem-pravilno.ru/
Нюансы самые простые - дробное маложирное питание по "модели тарелки" плюс легкие аэробные нагрузки (например, простая ходьба). Никакого гербалайфа и никакой магии :)

я очень много хожу, активна, хожу в спорт клуб много лет, не обжираюсь особенно на ночь.. но гены все таки со счетов не сбросить. Моя мама была тоже аппетных форм в моем возрасте. Я конечно более спортивная чем она , но 65 кг выперло и хоть ты тресни

Моя матушка меньше 63 с момента моего рождения не весила, а рост у нас практически одинаковый и гены, в общем, тоже. Обе бабушки полные были. А вот у меня получилось это обойти. Гены - это сила, но и пищевые привычки великое дело. Может, и вам ерунды какой-нибудь не хватает для похудения :)

И пищевые привычки и образ жизни.

бросьте, вы видимо просто не знали, что им уже за 40. Моя свекровь выглядит как моя подружка, а не как мама моего мужа, а ей даже за 50. Моя мама после того как похудела (со мной за компанию) тоже выглядит моложе своих лет. Поэтому не фигур красивых нет у женщин после 40, а женщины выглядят моложе своих лет, вот и весь секрет.

Просто женщин, которые занимаются спортом крайне мало. Отсюда и проблемы. Кто-то сидит на диете, у кого-то просто нет склонности к полноте, фигура-то вроде есть, а стройности и подтянутости нет. Сейчас и молодые женщины и даже девочки через одну (а как бы не чаще) страдают лишним весом. Обидно!
Мне 38. После рождения третьего ребёнка возобновила занятия спортом. 2 и 3 дети - погодки. Полгода как регулярно разминаюсь и бегаю кросс. Намечающийся целлюлит исчез без следа, всё подтянулось. Даже кожа на лице подтянулась, морщинки куда-то пропали.
Всё в Ваших руках. Занимайтесь и будете красавицей.

Подружке 40 лет, знаю её последние 10 лет, фигура с того времени не поменялась, осталась такой же.

ПыСы. Правда она не замужем, дочь сейчас уже школу закончила, и последние её три кавалера (постоянные на определённое время) были примерно на 10 лет её моложе. Последнему сейчас 29 лет. Так что неё стимул есть.

спасибо. а она занимается диетами спортом?

Диетами - не особо, у неё вес в норме, фигура хорошая. Спортзал, сауну посещает. Она вообще - живчик, вечно в поисках новых ощущений. Но это от человека зависит. Знаю другую даму - 41 год, лишнего веса 15-20 кг, личной жизни ноль, ни диетами ни спортом не увлекается, хотя тож один ребёнок, уже в институт поступил. Да и пивко он попивает, раньше я точно знала с её слов, что она увлекается этим делом, а теперь уже и по лицу видно - не свежачок. Мне самой лет почти как вам, и эти мои два примера помогают в жизни выбрать правильную ориентацию.

у меня подруга есть, ей 31 - лишнего веса все 30. И плевать хотела. Замужем. Высокая красивая - но сейчас занимает пол дивана, при этом активная, но на спорт не затащишь , как и к врачу, что бы понять отчего так попер вес. Детей нет и не особо хочет

вчера с соседкой болтали как раз на эту тему. Я жаловалась что в 35 худеть сложнее намного чем в 28((( А она - что в 45 ничего не может сделать - живот растет, хотя за питанием следит, обруч крутит, спортом занимается и т.д. сильно поправилась за последние два года. Говорит - климакс мешает((( тож боюсь.

мда...жаль. в любом возрасте хочется быть красивой и желанной

это точно :-)

слава богу не у всех климакс в 45:). поэтому не надо на себя раньше времени примерять долю вашей соседки. а бояться ваще глупо.

ну да, у некоторых он в 40 начинается))) наследственность - загадочная штука.

слушайте, у вас откуда такая депрессивная тенденция в мышлении?! климакс "постарел" должна я вам сказать. вот и надейтесь на лучшее :)

я вообще не парюсь по этому поводу. но жир на животе как у беременной тоже не хочу. а во сколько он может появиться - это просто факты и никак не депрессия и т.д. у меня другая политика - "на лучшее надейся, а сам не плошай" что-то в этом духе

это вы-то не паритесь? ну-ну. что-то про "надейся на лучшее" в ваших постингах ничего не заметно. все че похуже на себя примериваете, например, уже себе нарисовали жир на животе после 40...

вы улавливаете разницу между возможностью и переживаниями по поводу возможности? ну так вот: рост жировых отложений от груди до колен после определенного возраста у женщин - реальность. не признавать это - глупо. я это признаю и предполагаю, что для сохранения фигуры после определенного возраста буду прикладывать дополнительные усилия. но не переживаю и не загоняюсь по этому поводу. а точить шоколадки в надежде что пронесет - первый шаг к ожирению)))

я точно не с вами :). у меня другие реальности в жизни, и это не рост жировых отложений у женщин с пожиранием шоколада :)

я вообще-то не помню чтобы говорила "делай как я". но, для размышления, из ВСЕХ моих знакомых старше 40 тонкая и звонкая только одна - летает как ведьма на метле и психует 19 часов в сутки :-) . мне точно не туда. мы как-нибудь своим колхозом разберемся :-)

Не у всех климакс в 45.
И когда он закончится - все нормализуется.
Знакомые мамы, кому под 60 и за 60 и климакс окончен, сказали, что года 3-4 пока он длился жир нарастал именно на талии, а потом все нормализовалось.

вот и здорово)))

Ага..а у некотрых во время климакса еще и грудь выросла )))

Редкий климакс 3-4 года длится. Очень у многих , наверное у большинства, он продолжается более 10 лет,а то и дольше :-)

Не знаю...ни разу о таком не слышала, у маминых знакомых и родственниц у большинства он ничинался в 51-53 и заканчивался в 55-57....
Может вместе с предклимактерическим периодом и будет дольше...

у моей маман уже 9 лет ровно :-(

А по чему меряется начало и конец климакса??

Перефразируйте вопрос.

http://woman.modnaya.ru/woman/posle-40/klimaks.htm

Начало климакса обычно определеяется по сбою менструального цикла, но не только.
Еще оно связано с началом менструации. Я как-то даже таблицу читала, где приводился возраст начала менструации и связь его с продолжительностью детородного овзраста.
Ну а насчет конца не знаю...

ОГО....((((

Живот "ниоткуда" не растет (беременности и асцидозы и свсякие миомы не в счет. Беременности временно, а болезни надо лечить). Метаболизм таки да замедляется. И таки да, если раньше жир мог откладываться равномерно по телу, то после определенного возраста начинает "стремиться к центру". Но из воздуха ничто не берется и просто надо пересмотреть свой рацион. "За питанием следит" - понятие растяжимое, как и занятия спортом а обруч сам по себе тоже не панацея.

Открою вам большой секрет. Совершенно не обязательно отложения жира к центру стремятся. Где старались раньше накапливаться там же и продолжают.

Не обязательно, но тенденция, однако. В связи с гормональной перестьройкой организма. У кого больше, у кого меньше. зависит от генетики и от стиля жизни.

От образа жизни в большинстве своем все и зависит. Вам самой так понимаю сороковничка еще нет и вы пока только на уровне теории рассуждаете. Излишнее бухание и т.п. на внешности, кстати, тоже очень сказывается :). Даже на достаточно молодых :).

Ну лишняя еда и злоупотребление алкоголем никому здоровья не придает, но после климакса просто надо больше внимания уделять этому. Потому как гормональный фон меняется - меняется и обмен веществ. Правда, не настолько чтобы прямо из воздуха поправиться на 10 кг: это все мифы насчет "ничего не ем, а поправляюсь". Но скорректировать питание и занятия надо. У меня книжуля есть "Диета для женщин после 35" (имеется в виду что в 35 важно начать так питаться и пока станет "за 40" уже наработать "здоровые" привычки, чтобы не было "поздняк метацца" и пока кожа еще относительно упругая.

Вы такая умудренная на счет климакса :))))))). Такое ощущение, что лихо его пережили :)))))))))))).
У меня есть забавнейшая книжка про мужчин после 40. Над мужем при ее помощи не раз потешалась грешным делом :)))). Вобщем там после 40 вырисовывается картина импотента с большим животом, высоким давлением и прочими прелестями :))))))).
Если серьезно, действительно до 40, а лучше лет с 36 хотя бы, надо стараться научиться держать себя в норме. Халява крайне редко у кого прокатывает, есть, конечно, генетические везунчики, но их крайне мало. И упругость кожи уже не та становится, резко сильно худеть после 40 вообще чревато. Обвиснуть и особо потом не подтянуться можно легко.

Если бы всё было так просто! И толстели люди от еды, а худели от нееды....
Не все болезни лечатся, не всем физ нагрузки разрешены, не все много и вредно едят и т.д., но при этом запросто могут лишни йевс иметь и никак от него не избавиться...

На самом деле всё просто и есть. Толстеют именно из-за неправильного питания в сочетании с малоподвижным образом жизни. Все болезни лечатся, только не таблетками, а силой воли человека и огромным желанием победить. Физ. нагрузки всем разрешены, с учётом индивидуальных особенностей, конечно.
Детей с детсва нужно приучать правильно питаться и заниматься спортом, не быть ленивыми. Будет и здоровье и всё остальное.
Не обижайтесь, но Ваша позиция - позиция ленивого человека.

Да не все болезни лечатся!!!

Я сама, кстати, вполне здоровая и стройная, ТТ.
Но я прекрасно знаю людей с диагнозами, которые не лечатся НИКАК и НИЧЕМ. Современная медицина даже причин точных не понимает. Они сами изучают всё, что могут на тему своего здоровья, включая народную медицину, восточную, траволечение и т.д. За счет этого многие живут, на удивление врачам...
Знаю женщину с больной щитовидкой - всю жизнь здоровое питание и спорт, последние 15 лет - болезнь, которая рушит весь организм (сердце, суставы, нервы и пр и пр). Запрещено ВСЁ, кроме спокойных пеших прогулок (даже по лестнице подниматься нельзя). Питание - да я вообще не знаю того, кто бы питался правильнее нее. А вес не снижается. Так врачи, видя диагноз, в шоке что она вес держит на одном уровне. Другие люди с таким диагнозом полнеют и полнеют и полнеют...

Мне ЖАЛЬ тех, кто думает так же, как Вы. От недостатка ума/образования и пр. это....Дай Бог, чтобы Вы НИКОГДА с таким не столкнулись.

Есть у меня знакомая, которая абсолютно здорова, при этом ест все подряд и спортом не занимается. Вот такое здоровье дано от природы, на 10-х хватит. Так она вообще не способна понять чужую боль.

А откуда люди диагнозы-то взяли? Родились с ними? А почему?
Хотя, думаю, дискуссия будет бесполезной. Все болячки человек наживает себе сам. Пока человек маленький, болячку помогают нажить горе-родители, а потом уже всё идёт по накатаной.
А уж врачей-то слушать... Вы шутите? Как только человек начинает бегать по врачам, сразу попадает в замкнутый круг. Всё. Раз пошёл по кабинам - пропал. Они только таблетки умеют назначать, да процедуры, от которых толку как от козла молока. И что бы это понять, ни образование, ни учёных степеней не нужно. Достаточно на самих врачей посмотреть - поголовно все жирные и курящие. Медики...
И запрещать человеку двигаться, это вести его к гибели. Движение - это жизнь.

Ох, соглашусь во многом. Сколько среди близких копают и копают себе могилку ложкой :-(

Отчасти Вы правы,но не всегда человек сам себе наживает болячки.Есть генетические заболевания,и хоть какой образ жизни не веди,от них никуда не денешься :(
И физические нагрузки при некоторых заболеваниях усугубляют состояние,да и в остром периоде бывает просто невозможно двигаться.Я,например,всю жизнь двигаюсь,питаюсь правильно,не пью и не курю,лишнего веса никогда не было.Но,тем не менее,вот уже второй месяц просто физически не могу заниматься привычными упражнениями,потому что больно :(

Про заболевания врождённые, при которых к примеру, человек и двигвться-то нормально не может речи нет по определению. Я не люблю рассуждать на такие темы. Хотя, если голова работает, то нет ничего невозможного. Параолимпийское движение же не зря существует.

Вы правы!

Правильное питание и спорт не гарантия от болезней. К сожалению, окружающая среда- воздух которым мы дышим, плохая вода, пестициды и всякая разная дрянь в пище может спровацировать заболевание. Зараженность человека грибками, паразитами. И много чего другого может спровоцировать болезнь. Кстати что такое "правильное питание " в вашем понимании? Может оно совсем не правильное:)
Поддержу вашего оппонента, и я тоже верю что все лечится, но другое дело как и чем лечить...

Вы же понимаете что организм человека мутирует/изменяется? Да, экология ухудшается, но это как ни с транно не так сильно отражается на человеке как мы часто считаем. Если взять человека из 18 века и перенести его сейцчас в наше время в мегаполис, он навенрое быстро помрет. А современный человек и его организм не были перенесены сюда и сегодня в одночасье. Мы адаптированные. Другое дело что люди сами захламляют организм и окружающая среда тут не причем. Вы почитайте исследования хотябы по Чернобылю. Ученые обнаружили что через определенное время умершая природа на месте взрыва начала сама себя восстанавливать. То же проишодит и с человеческом организмом. А выжывает сильнейший и умнейший. Погибнут слабовольне людо которые не могут держать свой организм в адекватном состоянии чтобы он мог мобилизовываться и бороться/противостуять окружающей среде и ее воздействию.

Рано или поздно естественным образом "погибнет" каждый. Не обманывайте себя, век человека конечен, что бы вы не делали, какой бы здоровый образ жизни не вели..
Не надо думать, что после 40 жизни нет. Она там есть и не плохая, проверенно на себе :). И вообще 40 лет это очень хороший возраст жаль, что понимаешь это только в 50 :).
И ещё, идеальная фигура, юный цветущий вид - вещи конечно очень важные и привлекательные. Но может быть после 40, не переставая следить за собой, уже можно несколько сместить приоритеты? А иначе просто с ума можно сойти.

Это вы мне?:) хахах не в кассу, совершенно! О бессмертности речи не идет. Да и кто думает-то что в 40 лет жизнь заканчивается?:)

Причем здесь окружающая среда, причем. Я не хочу вдаватся в полемику, но вода, воздух которым мы дышим ооочень влияет на наше здоровье. Другое дело конечно же привыкание происходит. Только надо ли терять свое здоровье в этом процессе привыкания?:)

А у вас есть выход? Можино жить в горах где воздух чище, но это не вариант для м,ногих из нас. Другой вариант, следить за образом жизни потому что экологию мы не можем изменить.

После 40-ка жизнь есть...

Похоже не у всех....

У некоторых ее нет в принципе :-)

Это возможно и вас, скорее всего, это не ожидает потому, что вы сейчас занимаетесь фитнесом и бросать не собираетесь.
Занимаюсь фитнесом 10 лет, как раз после тридцати и начала... Как вы правильно заметили, фигура стала только лучше. Плюс регулярный массаж, бассейн и изредка другие приятные процедуры для тела.

:-o Думала вы значительно моложе, удивлялась, какой взрослый сын! Что сказать... Молодцом! Красавица!!

спасибо. подбодрили :)

Мне 44, я вешу меньше чем в 35 лет. Если бы не обжиралась сладким, не толстела бы. Сейчас вес 65, рост 171, хочу сбросить 3-4 кг.

Будете вести здоровый образ жизни, дружить со спортом, будете великолепной

Всё индивидуально.

Моя тетка имела такую фигуру всю жизнь - и страдала, сейчас предклимактерический период - набрала вес - счастлива как слон. Ну не нравится ей фигура как у моделей!
Мама не такая тощая как модель, но у нее ничего не поплыло, сейчас климакс - только талия пропала, зато кожа - 30-летние обзавидуются.
Одна из моих подруг при отличном здоровье и хороших генах, но наличии страшной лени в 30 выглядит хуже, чем ее мама в 60 и кого винить?
Одна из моих бабушек сохранила фигуру почти как в молодости и в 70+, с умеренными нагрузками и разумным питанием, вторая - располнела и отрастила живот - обожает вредно и много питаться.

Так что гены + образ жизни + наличие/отсутствие болезней и будет Вам счастье.

после 40 вся проблема, что надо решать - или лицо, или фигура.
Не могу худеть дальше, чем "рост минус 100", сразу лицо начинает обвисать.

На лицо пластику можно делать.Оно после 40 и так без потери веса обвисает УЖО

т.е. если худеешь.то морщины более заметны? Значит не надо допускать лишнего веса вовремя? или это невозможно?
Вобщем вопрос,морщины усугубляются у худеющих или в целом у худых?

В целом морщины у худых более заметны,чем у полных.Но это не так страшно,чем когда женщина была очень полной,а потом вдруг похудела на большое количество кг.Моя соседка так похудела,что не узнать её.Была полной и цветущей женщиной,очень красивой,на вид 35-38,а теперь меньше 50 ей не дашь :(

Морщины или есть или их нет. При чем тут вес? Я не толстая, морщин нет. Есть приятельница-пампушка, у которой возле глаз веер морщин... Лет с тридцати наверное.

Я не знаю,сколько Вам лет,но после 40 мелкие морщинки(гусиные лапки) уже есть практически у всех,и я ни за что не поверю,что у вас их нет.(другое дело.что их можно маскировать или убирать различными косметическими средствами).Так вот у более полных женщин они,как правило,заметны меньше,чем у худых.Ещё раз уточню,что речь идёт именно о мелких морщинках возле глаз.

А что скажете о крупных? Которые вокруг глаз? И которые видны не только при улыбке? Знаю очень много женщин в теле с этими морщинами.

Мне кажется, что это зависит не от наличия лишнего веса, а от кожи. Если она тонкая и сухая, как папиросная бумага, то будет такие мелкие морщинки, даже, если у тебя попа, как у Джей Ло.

Если крупные морщины есть,то конечно же,полнота их не скроет.Я именно о мелких.По собственному опыту могу сказать,что когда у меня был вес (64кг при росте 164),гусиных лапок практически не было видно,а когда похудела до 56,то они появились,кожа как будто постарела,хотя обвисания никакого не было.Сейчас держу свой вес в пределах 58-59кг,этот вес самый оптимальный для меня.

Полнота сама по себе возраст, увы, прибавляет. В "девушках" уже не походишь :). Там уже не до разглядывания морщинок :). Но это не говорит, естественно, о том, что тупо становится тощей чем-то лучше.

Смотря какая полнота :)

Увы, любая :). Если, конечно, не считать нормой дистрофию :).

Полнота понятие относительное.Я себя,например,к полным отношу,потому что знаю,что жирок лишний на мне имеется,а подруги говорят что худая,потому что по сравнению с ними я стройняшка :)

Тупо тощей не надо! А вот стройной, красивой надо. Но для этого надо над собой работать, а у нас 99% народонаселения просто ленятся, тупо и банально.

Просто не нужно допускать лишнего веса до 40 лет,тогда не нужно будет делать такой выбор :)

"хороший" совет 40-летним...Время-то вспять не повернешь...

Уж лучше морщины (они и так будут). Моей маме 70 лет, у неё нет морщин, она вся круглая как шар. Зато вся больная, и ходить не может.

В 70 лет нет морщин??? Фото покажите.

Как то Вы о своей маме не хорошо отзываетесь :-( или мне показалoсь?

Глупости. Минус 110-112, не говоря о большем, совершенно нормально. Если, конечно, раньше поддерживались и не со 100 кг худеть решили.

Гм...наверное заворачиваться в простыню и отползать...отползать...
ну видела дам и после 40, и после 50 - с отпадными фигурами. Не все занимаются изнурительными спортами и диетами, но следят за собой, не распускаются. Независимо от ноличия детей, кстати.

а голыми вы их видели? я занимаюсь спортом, активна по натуре, не жру на ночь, но 40 исполнилось и стала замечать, что надо все больше прикладывать усилий что бы было все в норме.. Гормоны это такая коварная штука и чудес не бывает, только если не вкладывать в себя кучу бабок и то, все равно возраст виден даже у холеных дам

Видела некоторых в дУше, некоторых в купальниках или шортах. Видно, конечно, что не 20, но усилия обычно оправдываются. Притом согласна насчет "вкладывать кучу УСИЛИЙ" (разве что кому повезло с генетикой: видала и таких) - но не обязательно "кучу бабок".

В плане усилий - да, дальше будет еще труднее. Возраст будет виден, понятно, что не 20, никуда от этого не деться. Но более менее прилично выглядеть можно. Вклад денег, увы, хотя бы на те же массажи, хотя бы на курс в году, и нормальную еду, конечно желателен. На булках не прокатит. При приличных деньгах, увы, действительно все будет проще гораздо.

ну это то все как раз мне понятно)

А я не буду вкладывать столько усилий. Ну стану 44 размер вместо 42.. Всё равно надеюсь остаться привлекательной

Топлесс видел и в соревновательных купальниках. Никаких экстра усилий. Нормальное питание и спорт начиная лет с 8.

Сейчас зарыдаю!!! Мне 46 почти, 164-58 (обычно). При этом - фитнес 2-5 раз в неделю, все время ограничиваю себя в еде. Вчера вернулась с отдыха. Плавала, много гуляла (но целенаправленных занятий бегом/силовыми не было). Расслабилась с едой - позволяла себе сладкое, часто ела вечером (походы с мужем в ресторан). Итог - огромное БРЮХО, ОПЛЫВШИЕ ЛЯХИ. И это за две недели. Прошу заметить, - это был не отель "все включено", и я не обжиралась, а просто ела больше, чем обычно (т.е. не ходила полуголодной) и не было целенаправленного спорта.
Вывод: ВСЕГДА спорт + полуголодная диета, тогда все более-менее, но, конечно, не как в 20 лет. Грустно.

Тоже только с отдыха :). Та же примерно норма веса, но при 169 роста :). Не объедалась, тоже много ходила и плавала - явно подтянулась и минус 1 кг :). И это за 10 дней :).

Только готовила сама. И у меня бега и силовых и обычно нет :). И в обычной жизни полуголодная не хожу :).

Везука :-) Моему организму, видимо, просто "много ходить" мало. Ему подавай целенаправленные занятия "до жопы в мыле" (простите за мой французский).

Везет кому везет :). Вы наверно на машине все время ездите, а я в обычной жизни примерно по 6 км, а то и по 12, хожу ежедневно. Ну и то плавание, то коньки, то теннис и т.п.. Чисто бег и силовые - не мое. Ну и не объедаться, конечно, стараюсь :). Если бы за собой не следила, кг 70 была бы думаю легко.

не туда

У меня судя по всему начался естественный процесс замещения мышечной массы жировой тканью. Раньше все было такое плотное,резиновое (несмотря на 35 килограмовое похудение ) А тут гляжу ляжки,как желе трясутся,хотя вес тот же. Сам вес тоже удерживать тяжеловато . Контролирую каждый день,причем вечером. Это отличный стимул не есть после 18. От замещения мышц жиром средство только одно- силовая тренировка три раза в неделю(чаще не надо) и достаточное колличество полноценного белка в диете.

Коллагена к старасти организм меньше вырабатывать стал.Плюс жировые клетки перерождаются. Я вот Щас для ревитализации организма кой-чего подколола.Кожа как резиновая стала

а чем подкололись? если не секрет, конечно..

VIP препаратами для омоложения(ревитализации организма)-это так везде написано.А вообще-то это современная гомеопатия.Попа прямо,как резиновая стала(правда и раньше хорошо было)Но эффект заметен очень.И на лице тоже

невозможны девичьи округлые, формы ( не жир), а сухолядость очень даже:(

ИМХО, ну не будем мы выглядеть в 40-к, как в 20-ть, но в этом есть свой шарм.
Я себе в свои почти 43 жутко нравлюсь и с годами становлюсь все красивши и красившее, уж простите меня :-):-):-)
Вот вернулась с отдыха в московский ад и рассекаю по квартире в стиле НЮ, благо дети у бабушки, хотя на отдыхе 2 кг наела персиками.
Так что здравствуй Москва - здравствуй диета!!!
Сейчас оденусь, и поеду за детьми, а потом в ИКЕЮ воздухом дышать.

Нифига.На пляж сходите.Сколько там уродин 25-35 с апельсиновой коркой. Толстые,совсем за собой не следят.Cмотреть противно.А я в 46 выгляжу сейчас лучше и ухоженнее,чем в 25.Мышечный корсет,рельефный живот и вес 60 при росте 170.Правда держать трудно.Но ведь держу

Ха-ха ну что всем эта апельсиновая корка сдалась?Я не понимаю в чем ужас то? А вот на пляже жарится вредно, с апельсиновой коркой или без:)

Чего же в ней хорошего???Не понимаю я Вас.Вот мне бы ее совсем не хотелось.Какой пляж????У нас 2 месяца 40.

Так вы посылали на пляж посмотреть народ с апельсиновыми корками:)

У вас прекрасные фотки:) Особенно с Болгарии. Я посмотрела в Путешествиях вашу ссылочку спасибо!
Мы тоже собираемся в Болгарию, но от нас это лететь офигеешь...

Спасибо за комплименты.

Да вы что дамы? Да какая разница ели у вас будет фигура не идеальная после 40ка? О, ужас да неужели в фигуре все счастье?
Я за здоровое питание ( не то что рекламируют- обезжиреные продукты и заменители всякие). А естественное питание ближе к макробаётик и физические нагрузки.
Я занимаюсь хат иогой и мне нравится сильное и гибкое тело, а если 5 кило лишних, так начихать на это. Главное здоровье, а не соответствие общепринятому имиджу.

Счастье не в фигуре это точно. Но, красивая фигура- это красивая фигура. Этим всё сказано. И на мой взгляд к этому нужно стремиться.
5 лишних кило это много. Но не катастрофично.
А вот здоровье и лишний вес понятия не совместимые. Самое страшное, если сначала 5 кило, потом 7, потом ещё больше. Дальше ждите в гости различные болячки.

"5 лишних кило" а кто и по каким критериям их высчитал с точностью до 0,5 кг??? Моя 37-летняя родственница по меркам модельных агенств, может, и идеальную фигуру имеет, а по меркам нормальных людей - освенцим сущий.

так вот именно, для одного 5 лишних кило. А для другого отличная фигура. Слишком худых в России любят. А худоба и здоровье вместе к сожалению не идут.

От 5 или от 7 киллограмов болячек не будет. Если правильно питаться и тело тренировать. Кстати, проведены исследования и несколько лишних киллограммов женщинам полезно иметь. Я не говорю о несколько десятков лишних киллограммов.
Красивая фигура кстати вы о чем? Для многих красивая фигура это худая, для меня как я уже написала красивая фигура это гибкая и сильная фигура.
Ну посмотрите реально, быть худой и недоедать реально тяжело. Для многих означает что надо постоянно, за каждым куском следить. Напрягаться. Нет, за питанием следить надо, но не до безумного подсчитывания каллорий. Зачем это надо если здоровья мне это не принесет?Ну влезу я в одежду на размер меньше или на два. И что? Счастья мне это прибавит? Нееет.
А вот после физических нагрузок или работы на огороде мне приятно:)

таки да, уже даже научно доказано, что такие женщины и здоровьем крепче, и живут дольше, как следствие (ща набегут голодающие, убеждать, что надо весить рост минус 120 как минимум ;))

Лишние-это от какой цифры считать? Сколько это?

Лишний вес - больше нагрузка на сердце и суставы

Угу. И не только на это. Гормональную систему сюда же.

Да конечно же, и гормональная система. Поэтому у женщин с небольшим избыточным весом меньше склонность к образованию остеопoроза.

:) Линк в студию!:)

Вам напишут после того, как вы сами напишете.
http://eva.ru/topic/64/2360955.htm?messageId=58670317
Или вы отвечаете только на удобные вам сообщения?

:) Вот уж точно закрадывается подозрение что именно ВЫ, а не я по всем топам за мной следуете.

Я чиаю медицинскую литературу. В основном в мед. журналах местных. Еще что вас интересует?

The Wall Street Journal
http://online.wsj.com/article/NA_WSJ_PUB:SB10001424052748704464704575208082569868428.html

Вообще-то остеопороз несколько из другой песни. Что вы считаете избыточным весом и что в ваших понятиях лишних 5 кг? Цифры конкретные, пожалуйста.

Остеопороз - это модный нынче диагноз. Почему бы не блеснуть в обществе своей эрудицией?... Пусть даже и не в кассу.

Это была попытка оправдать 5 кг лишнего веса я так думаю:)

На самом деле остеопороз чаще случается именно у хрупких( читайте худеньких) дам. И, как раз ,пяток лишних кгшек не помешают.

Остеопороз чаще встречается у тэ, у кого хрупкие кости. От веса это не зависит. Тем не мнее, принято считать что когда челвоек носит дополнительные кг он какбы создает дополнительную нагрузку на кости и тем самым космевво их уплотняет. Это легко достигается регулярными занятиями в спортзале. Для этого не надо иметь 5 лишних кг. Из личного примера - я узко-костная, но кость у меня тяжелая и плотная (делала диагностику), самая я худая. Ни разу в жини ничего не ломала (а я очень активная по жини и были ситуации когда вполне могла сломать кости). Подруга у меня есть - полная, не сильно, но все же. Она за 32 года 3 раза ломала кости. Так что, принимйте кальций и витамин Д, спорт и будет вам счастье:)

Вы еще дайте ссылку на журнал "Мурзилка":)
Во-первых, не каждая худая (врамках нормы) женщина имеет минерало-дифецит. Во-вторых, гляньте вот хотябы этот линк - http://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071109192742.htm

Риск имеет место быть когда худоба нездоровая и женщина имеет низкий БМИ ( не знаю как по-русски). Нормальная, не анорексичная женщина, а мы тут о такой и говорим, не имеет вуше риск. А если она еще и спортом занимается и питается правильно то риск снижается в разы. А вот 5 дополнительных кг нагружают сердце и гормональную систему.

К сожалению ,я не читаю на иностранном. А вот 5 лишниг кг в уже климатическом возрасте считаю нормальным и даже полезным. С наступлением климакса эстрогенов вырабатывается всё меньше и меньше , а это ,в свою очередь, "размягчает" кости. При имеющемся жирке сама жировая ткань выделяет эстроген и способствует поддержке костям.
Также известный факт- слегка полноватые женщины ( не слишком полные , а именно с чуть повышенным весом) климас переносят значительно легче чем худышки по той же самой причине - жировая ткань выделяет эстроген.

Кругом довольно много знакомых реально (давно) полноватых дам чуть за 50. Что-то им хором разные совершенно гинекологи и эндокринологи твердят, что вес надо убирать и что в частности климакс будет из-за действительно лишнего веса тяжело переноситься и как сейчас так и после это ничего хорошего не даст, сплошные дополнительные риски.
Эндокринологи вообще первым делом спрашивают вес - рост и смотрят норма это или нет. Дистрофиков так понимаю тоже бы не одобрили.
И опять же смотря от какого веса начинать плясать. Конкретных цифр в обсуждении нет.

У меняк сожалению нет линков на русском. Я вообще русским сайтам в этом не особо доверяю:( Мне с трудом верится что врачи приветствуют лишний вес для более удачного протекания климакса. У меня в семье хесть совершенно обратные примеры, но это не показатель конечно. Маленькую жировую прослойку легко заменить употреблением сои. Что и делают азиатские женщины. Они в большенстве своем худенькие и климакс у них проходит хорошо, и не рано, как у многих европеек последнее время. Я употребляю сою (потому что житра на мне мало) и мой гинеколог это приветствует.

Вы правы, я дала ссылку на статью о том же. К сожалению она на англииском, но там примерно такие же выводы сделаны.

Я дала вам ссылку на Вал Стрит Журнал, надеюсь это не мурзилка? Пять дополнительных килограм не нагрузят ваше сердце:) Нормальная женщина имеет риск даже в вашей статье об этом говорится. Osteoporosis is mostly found in women following menopause.

Вы путаете литературу об этом заболевании. А то что ваша полная подруга ломала кости, это говорит только об ее плохом здоровье. Но ни о каких тенденциях не говорит.
Кальций, витамин Д и спорт могут помочь в борьбе с остеопорозом, но многим даже это не помогает. Это не панацея

Почитайте эту статью.
http://online.wsj.com/article/NA_WSJ_PUB:SB10001424052748704464704575208082569868428.html
Я не блещу своими знаниями, просто интересуюсь новейшими исследованиями в области медицины:)
Мне интересно когда люди берутся осуждать оппонента только потому что человек имеет другое мнение:)

Also, being a little overweight may help stave off osteoporosis. And it can make you look younger, too.
http://online.wsj.com/article/NA_WSJ_PUB:SB10001424052748704464704575208082569868428.html

Ну о каком мы лишнем весе говорим? 10-20-30-40 кг?:)
Не думаю что 10 лишних килограм такое "существенное" влияние окажут:) Вот 20-30 там уже конечно надо задумываться. Да и спортом заниматься будет тяжело при таком избыточном весе.

10кг это много.

Это смотря от какого "правильног" веса эти 10 кг считать. А то, может, не так они и страшны ;).

Да от любого веса они страшны.

Тогда спрошу по другому. Что такое "правильный" вес? Рост-110? Рост-100? Вот уже разброс в 10 кг. ИМТ от 18 до 24.9, если не ошибаюсь? Тут разброс уже больше 10 кг получается. Зависит он (правильный вес) от возраста? От строения скелета?
Очень это шатко "10 лишних кг".

ППКС. По стандартам ВОЗ нет "единого правильного" веса для определенного роста. А есть диапазон. При одном и том же росте "правильный" вес имеет разбежку до 10-12 кг, потому что каждая фигура и телосложение индивидуальны.
Например, при росте 165 "правильный" (для здоровья, а не для подиума) вес по данным ВОЗ - от 54 до 65 кг.

Или если ВМИ считать, там тоже диапазон, а не единая цифра.

Могу по здоровью сказать для 169. 59 кг - четко середина нормы. Кг 6-7 по крайней мере туда-сюда (+ - ) идет однозначно.

Вы путаете понятия. Для здоровья вес - один, для красоты - другой.

+ понятие красоты весьма относительно.

Точно. Весьма растяжимое понятие. Особенно если речь идет о каких-то 10-20 кг. Ну жир когда висит, это понятно. Ну а 10-20 кг это может быть даже плюсом и весьма часто.
Сколько раз встречаешь уродливых худышек и полных красавиц. Подчеркиваю еще раз - я не имею в виду когда два подбородка и три живота висит, а именно 10-20 кг. После 40 лет это даже плюс (для многих).

Могу пор себя сказать, учитывая после 40. Лично для меня при 169, кость достаточно тонкая, но сама я не узкая, плечи достаточно широкие, 60 кг уже - критично, не смотря на достаточную спортивность. Доходила когда-то до 65 - это для меня очень много.
До 48 после 30 худела - кошмар получался, суповой набор натуральный. И чувствовала себя при этом плохо.
Начиная с 52 нормально было. 58-59 сейчас держу - это более менее комфортно. Ниже опускаться на данный момент не хочу. Грудь обвисать начинает и т.п.. Наш 44-46 сейчас для себя считаю нормальным.

Тот при котором нет проблем со здоровьем, нет складок с запасами жира.

Очень расплывчатое определение про здоровье, очень. Не знаете вы точно, что такое "правильный" вес и будете теперь вертеться, как уж на сковородке, всякие "складки жира" поминая.

"Складки жира" могут быть особенностями фигуры. У иных худеньких девчонок бывают такие фигуры, что талии нет, а на месте талии "складки жира" (по-вашему).
А у меня наоборот - даже при офигенно большом весе когда-то у меня всегда была тонкая талия.

Это не правда. К сожалению не все так просто...

крепко-крепко жму вашу руки. Почитала все ваши посты и я на 10000% согласна с вами, ибо думаю точно так же ;)

У меня вообще опыт уникальный. Я весила в 20 лет 70 кг при росте 174. Не толстая, но крупная, как мне говорили. Жир распределялся ровно по всему телу с небольшим преимуществом с сторону талии в ущерб попе.
Взяла себя в руки, похудела на 15 кг. Но заняло это три года, кучу усилий, множество срывов, и нереальное количество занятий. Может и неправильно что делала, но было ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. С тех пор, кто мне говорит, что после тридцати худеть совсем не так, как ДО, я спрашиваю "а вы ДО худеть пробовали???"
Как итог - модельный вес держался лет 10, потом я подрасслабилась и опять начала набирать. Мне 33 и вес - 68, т.е. почти такой же, как и в 20. И фигура ТАКАЯ ЖЕ:-) Да, худеть тяжелее. Но только потому, что сила воли уже не та:-) Хрен себя заставишь встать в 6 утра и двинутся в зал. А раньше я так годами жила. Фиг себя ограничишь в бокале вина вечером с кусочком сыра. Причем не потому что сложно голодной ходить. Голод меня как раз меньше беспокоит, чем в мои 20 лет, могу спокойно вообще весь день не есть. А потому, что уже знаешь вкус этого вина, и аромат сыра и как это в постельке подольше понежиться и с любимым пообниматься. Да и денег больше, умение одеваться так, чтобы фигура в любом состоянии отпадно выглядела, акценты во внешности расставлять. Быть тощей как модель уже не хочется. И цель теперь - не 15 кг сбросить, а только пяток:-) Вроде кажется что вот сегодня - ничего еще, я завтра начну худеть.
И тоже, я в этот возраст пресловутый не особо верю. В двадцать выглядишь лучше чем в сорок преимущественно не из-за того, что тебе 20. А за счет того, что ты еще не успел впихнуть в себя столько дряни всякой, еще не отсидел попу в офисах обездвиженный, не получил себе все стрессы этого мира, и вообще много чего плохого и вредного не успел сделать.

А вы делайте хорошее и полезное, чтобы не было потом (после 40-ка) мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

АЗАЦ ЖДЕТ.А К КОМУ И ПРИШЕЛ УЖЕ(ШУЧУ) Мне за 40.Cейчас все с таким трудом дается

У меня есть подруга, сейчас ей 43. Познакомились на работе и узнала я, что она не моя ровесница, когда она сказала "завтра дочке моей 18лет"!Вот где члюсть об стол стукнула.Мне тогда было 23, ну думала ей ...ну 27 может, а никак не под 40!Все в ней хорошо: и лицо и фигура идеальная и душа, волосы шикарные....модельная внешность, только роста невысокого)!!!

Генетика плюс уход(ЁПРСТ)

Кто мешает КАЖДОЙ женщине начать за собой лет в 6 начать следить.

Это Вы меня спрашиваете?? Откуда я знаю,кто КАЖДОЙ МЕШАЕТ.Мне никто не мешает

Дамы, почитайте эту статью. Ну ничего страшного нет в нескольких лишних килограмм.Никаких особых гормональных и сердечных нагрузок они не принесут. И даже наоборот у пожилых людей это очень даже не плохо.
http://online.wsj.com/article/NA_WSJ_PUB:SB10001424052748704464704575208082569868428.html

Исходя из жизненного опыта не согласна со многим.
Сам по себе нормальный вес понятно, что не панацея от всех проблем. Здесь еще полно других факторов. В плане рисков по здоровью от лишнего веса - увы, были, есть и будут, чтобы новомодные течения не говорили. Как и от курения и увлечения алкоголем. С точки зрения моложе выглядят - да сами вокруг посмотрите. Ну нравится кому-то быть дамой из эпохи Возрождения и т.п. - никто не против. Они обычно в этом форуме не сидят и других не пытаются убедить как это здорово. Дело вкуса. Лично мне такого не надо. Гораздо больше стиль древних греков импонирует. У меня практически вся родня склонна мягко говоря к полноте. Ничего хорошего это не принесло. Насмотрелась.
Увы, имея большой опыт общения - ухода за пожилыми людьми, наблюдала и наблюдаю. Тяжко им с лишним весом. Еще как тяжко. Если только не брать всем известную поговорку на случай голодного года - пока толстый сохнет худой сдохнет, ничего от этого хорошего :(. Не говоря про наблюдения за более молодыми. Добавляет лишний вес проблем со здоровьем в большинстве случаев. Не надо, чтобы это увидеть, даже в Америку ходить. Есть исключения, но там люди обычно очень высокого уровня во многих отношениях.

Политкоректная статейка.

Ну конечно же:) У вас отсутствие складок = здоровью. Если бы так вее просто было.

Конечно все индивидуально и не буду спорить, может и нет страшного в нескольких лишних кг. Но я предпочитаю ориентироваться на свои ощущения, а не таблицы, статьи и пр. Например прибавку даже 2 кг чувствую- дискомфорт, порой поднимаюсь пешком на 9 этаж, практически не запыхавшись, а пару кг + ,сразу дадут о себе знать, тяжко идти и т.п. ИМХО. мне 42.

Особенно порадовало слово(ПОЖИЛЫХ)

Ха-ха, ну я же не в контесте 40летних пожилых:) Я о пожилых которые упоминаются в статье, для меня это люди за 70ть.:)