24
Кефир 4%
можно ли на нем похудеть 1% нет у нас
Свернуть
Ответить
Вряд ли. Хотя, если пить его в гомеопатических дозах или разбавлять водой 1:4 - наверное можно :-)
Ответить
Вчера узнала рецепт разбавления кефира минералкой. Прекрасно утоляет жажду в жару, и жирность опять же уменьшается.
Ответить
а 2,5% ? похудеем? просто слышала что 1% не стоит пить..должна быть небольшая жирность..Как думаете?
Ответить
Кефир вообще лучше всего обезжиренный, как и творог. А жирность добавляем растительным маслом, желательно оливковым, льняным или канола.
Ответить
он не полезный
Ответить
Кто вам сказал?
Ответить
-------
Ответить
10
а почему нет? вы хотите пить только кефир? или что-то еще есть? смотреть за калорийностью и кол-вом жира общим и все
Ответить
Литр вашего кефира это уже 40 грамм жира. А если полтора? Уже суточная потребность в жире будет перекрыта. Нельзя так худеть.
Ответить
В принципе можно. Раньше кроме 3,2 кефира и не было. Нормально разгрузочные дни делали. Это примерно одно и то же. Сейчас особо не помню, но вроде до 2-х литров в день пили. Можно так 2 раза в неделю. Попробуйте, хуже не будет.
Ответить
Ну вот, рубеж преодален - сегодня 59,9 кг :-)
Основная пища з аэто время - кефир 2,5% , окрошка без картофеля и на том же кефире, кабачки, салат овощной без заправки.
Пару дней просто пила кефир. Не хотелось ничего особо есть..
Осталось сбросить около 1,5 кг. Хотя тут скорее спорт надо подключать, а как лень.....:-(
Основная пища з аэто время - кефир 2,5% , окрошка без картофеля и на том же кефире, кабачки, салат овощной без заправки.
Пару дней просто пила кефир. Не хотелось ничего особо есть..
Осталось сбросить около 1,5 кг. Хотя тут скорее спорт надо подключать, а как лень.....:-(
Ответить
Если просто скинуть, то и так прокатит, раз уж пошло. На овощах-кефирах и т.п. сейчас легко посидеть.
Ответить
А расскажите пожалуйста рецептик окрошки без картофеля. Чтобы вот так съедобоваримо было :)
Ответить
вклинюсь, сорри - тру на терке яйцо, режу мелко огурец, редиску, много зеленого лука и укропа, солю, горчица, кефир и развожу водой. можно туда мяса,но мне и так вкусно)))
Ответить
А можно все это делать без лука и горчицы?. И какая пропорция яиц должна быть и горчицы?
Ответить
можно, конечно, но с горчицей окрошка, на мой и моей семьи вкус, вкуснее. Огромная тарелка окрошки получается из одного яйца, двух небольших огурцов, двух редисок средних, пары веточек зел. лука и столовой ложки укропа. пол чайной ложки или меньше горчицы, соль. все по вкусу. мне очень нра)))
Ответить
20
Правильнее это назвать ни окрошкой , а салатом с кефирной заправкой.
Ответить
