3
про прес
До рождения детей при попытках заняться спортом первое время после тренировок болели все мышцы, в том числе и преса. Сейчас после домашних тренировок по касете также болят все мышцы, кроме преса, после кручения хулухупа тоже не болят, только синяки остаются. Почему? Неужели мышцы настолько дряблые, что им ничего не поможет?
P.S. Имею 2 детей с разницей 1,9.
Свернуть
Ответить
делайте упражнения с отягощением. Ганельку за головой держите, например :) Или может быть недостаточное кол-во повторений. А вообще пресс такая мышца, что она привычная работать, и может не болеть, если есть результат от тренировок. А если и его нет, значит чего-то не хватает или делаете не правильно.
Ответить
а хула хуп помогает подтянуть мышцы живота? присматриваю себе на послеродовой период...
Ответить