12
Что есть на работе, чтобы вечером не нажраться дома?
В выходные я чувствую себя человеком, потому что могу контролировать процесс поглощения пищи. В рабочие дни я отрываюсь вечером, и ничего не могу с собой поделать, ужасные угрызения совести по этому поводу:(
Свернуть
Ответить
Вам нужен полноценный обед днем и перекус, ближе в шести вечера, перед концом работы. Домой приедете уже не такой голодной и вряд ли вам захочется обожраться :-))))
Ответить
Это происходит из за нерегулярного режима питания в течении дня.
Ответить
Я когда знаю, что могу нажрацо вечером, то таскаю с собой в офис еду, мне уже по фиг, что может не очень то красиво выглядит вечные мои баночки, но зато я кушаю в час примерно дня, а потом типа полдник, как Танюша советовала, около 4, он например может быть йогурт или яйцо густое, вкрутую кажеца называется, не умею с детства различать эти названия, или например кусок сыра большой. А ты во сколько с работы то есть садишься? если в 8 например, то если не сразу спать.а хотя бы в 11, то мне кажется, не страшно
Ответить
Я уже в 17.00 дома, начинаю есть, и не остановится:( На работе: творог ем, кофе, салаты, бутерброды:( Полноценно не ем:( Вечером пью чай с шоколадкой, грызу постоянно хлебцы, фрукты, сыр :(
Ответить
ну может вам ужина как раз и не хватает ?
вместо чая с шоколадкой почему бы не поесть нормальнО ? время позволяет вполне - рыбку там с салатиком или рагу какое-нибудь овощное .Тогда и не будет желания вечно что-то грызть .
вместо чая с шоколадкой почему бы не поесть нормальнО ? время позволяет вполне - рыбку там с салатиком или рагу какое-нибудь овощное .Тогда и не будет желания вечно что-то грызть .
Ответить
То, чо вы постоянно что-то "грызете", говорит о том, что вы банально голодаете и никогда не бываете сытой. Поробуйте вместо бутеров скушать тарелку горячего борща и вы поймете, что после этого вам не захочется никаких творожков, печенюшек и прочего.
Ответить
плюс один к вышесказанному - ужин вам поможет. запеките рыбку или кусок мяса, или индейку и т.п. и все это употребите с зеленым салатом.
Ответить
Так если в 17 уже дома, кто мешает приготовить нормальный ужин не пойму? А на работе кофе и салаты-нормуль, нужно исключить для начала бутерброды, или хотя бы есть сыр без хлеба с кофе например и все. Все от самой себя зависит, Вы же взрослая, сами все понимаете. Значит цель не так важна?
Ответить
Да я и ужинаю, а отрываюсь плюс ко всему:(
Ответить
10
Перечитайте сначала весь Ваш топик, сделайте вывод, Вы взрослый человек,а не дитя, сами должны понимать, значит вам так нужно похудеть. Может тогда просто остаться такой, какая есть? Зачем себя мучить?
Ответить
