4
куда податься??
Здравствуйте! Вопрос в принципе в этом и состоит, куда податься?:) по какому пути пойти ? или оставить все как есть?? После родов очень сильно похудела. Сейчас при росте 166 см, вес составляет 65 кг, НО надо убрать еще кг 5. Ежедневно занимаюсь на тренажере, элептическом, стараюсь не есть после 18.00. Убрала из рациона белый хлеб, шоколад(молочный) - горький могу себе иногда позволить.Что еще можете порекомедовать?? Буду очень благодарна за советы.
Свернуть
Ответить
Расслабиться и наслаждаться жизнью :) Если вес лишний, а вы ведете здоровый образ жизни, то лишнее уйдет само-собой.
Ответить
У меня так же почти:) Вес 63 кг, рост 164. Надо скинуть 5-6 кг:) Тоже на эллипсе занимаюсь, стараюсь правильно питаться...но вес на месте практически! Хотя конечно вру...уходит, но медленно...по 1 кг в месяц-полтора примерно....думаю это из-за ГВ
Ответить
я себе такую физ.зарядку устроила:), сажаю малька в кенгурятник и вперед на мины:).В сакдик за мелкой пешочком быстрым шагом, по ст упенькам тоже пешочком(вот и экономия на фитнее клубе) - повесь бурдюк себе на пузо весом в 6 кг и ...результат не заставит себя долго ждать
Ответить