ஐ☼ஐСделаем планету легче-53ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

84.9 +1,3за все лето получается

Герой! За все лето всего килограммчик! Давай теперь, теряй его! ;)

Стараюсь! Сегодня у мужа ДР, вчера пироги пекла, отмечать на даче будем. Суши буду делать и рыбку на мангале.

84,9 (-1 кг)

Ир, ты вообще супер-герой! :) И темпы не сбавляешь! Класс!

Оля, пасиб:)
Иногда очень тяжело идет...греет только мысль, что осталось 17 кг...

Очень хороший отвес, даже чуть завидую!

72.9 (и не думала, что переваривается все, что съела, вела себя как Робин Бобин Барабек))))

Хороший у тебя котел! :) Переваривает отлично!

74.5 (0)...:think

Зато у тебя результат по объемам не хилый, наверное, да?

да не сказала бы... Я как-то трансформируюсь. Т.е. стала Уже, по бедрам тольк 1 см ушел, в талии 0.5 см. Но, тело явно подтягивается, смотрюсь стройнее )))

Так это же и самое главное - внешний вид!

72.30 (-0.7 ). Ура. Боялась будет хуже.

87,1 (+0,6) Я в шоке, старалась придерживаться правильного питания,только разок на пастилу сорвалась (( Может КД?

80. за лето набрано 3.3 кг. интернет починили, гости все разъехались- я снова в строю.

104,6(-1,2)

Молодец! Дело движется, я за тебя ужасно рада!

;-) Пасиб, Лель!

Отлично! Шагай дальше! Желудок уже сузился?

Оль, желудок не исследовали :-), но по ощущениям насыщаюсь уже меньшим кол-вом еды.

Отлично, Танечка! Все получается!

84,6 ( было 87,3 те -2,7) вот только бы не такой ценой.

77.5(-0.5)

81,15 (-0,35) ну хоть так, хотя во вторник у меня было 80,5, но приезд мамули сделал свое дело )))

Она опять с тортиками?

88,1 (-1,2) Йес!!!!!!!

:-* :-* :-*

Да!

89,8 (+0,8). Беда-бедища... :sad3

Да ну прям беда )))) Прорвемся!!!!

:( Плакаю прям. Оль, только не раскисай и не бросай. У меня тоже после месячных зажоров новогодних и отпускных так было. Вроде и не жру уже, а вес или стоит, или даже привесы. Это организм мстит :) Дай ему немножко успокоиться, он тебя вознаградит за труды.

Присоединяюсь. Оль, тебе мотивацию нуна какую-нить придумать. Влюбись мож по новой в своего мужа?:-)

Не, Капелюш, у меня с мотивацией сейчас все нормально :), я и вела себя с выходных вполне сносно, без нарушений. И даже сегодня все вполне прилично, не считая дыни. Но я ее зачитываю как субботнее послабление :).
Но вот дальше мне сложно с любой мотивацией будет, уж слишком много всяких празднеств на горизонте. :(
А мужа своего люблю-не-могу уже столько лет и так сильно, что больше уж и не получается :) :) :).

73.4 (-0.2)
Через час выходим в аэропорт, встречать свекров... на 3 недели полный холодильник всяческого будет...

97 (+0.8) Я честно в шоке, спецом не взвешивалась всю неделю ни разочку - жрала умеренно более чем, даже единственный поход в итальянский ресторан - кусок рыбы на гриле и листья салатные, даже заправку не стала в них лить. И плавала каждый день до упора, и народ веселила свой типа аквааэробикой. И главное, я по одежде ждала отвеса как минимум в кг.
Ниче не понимаю ваще. Единственное вот 5 минут назад преждевременные КД пришли. Их что ль винить
Короче, я так расстроилась сильно, что с горя съела пол-шоколадки. Один фиг уже.

75(0)

93,5 (0)

79,2 (-0,8)Ура-ура!

Танюшка!!!! Ура-ура-ура!!! Поздравляю от души!!!!

Спасибо, я старалась!

Молодчина!

Супер! Ураааааа!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

87,8(+1,2) Это за пятницу отчет, инет не работал:(

Маринка... :( Соревнуемся, блин! :(

95,8 (-0,2)

72,5 (0)

Отпуска закончились, так что все, кто отпрашивался, должны на этой неделе вернуться. Кто не вернется, будет удален, уж извините.

Удалила Молнию в шляпке и Ксюшу, т.к. они пропали без объяснения причин. Надумают продолжать - внесу заново.

Лелечка, Анечка, Танечка-Капелька! Какие ж вы умняшечки! Несите знамя похудельщиков, не роняйте!!! А мы уж за вами, прихрамывая, как-нибудь поковыляем. :)
Я сегодня очень даже молодец, молокочаилась исправно, честно. :) Про ужин забыла, были дела, даже некогда было чашечку чая махнуть. Завтра жду результатов на весах, т.к. уже прям чувствую легкость в организме! :) Но отчитываться буду в субботу.

Я сегодня могу только ползком....Чую ждет меня протасовка блин..))))
Кстати Оля, низкий тебе поклон. Оказывается мармелад такая вкусная штука...И чего это я раньше его не ела. )))) А еще сегодня была халва...100000 лет ее не ела. А сегодня оторвалась...

ну просто чмок-чмок! Я тобою гордюся! :)))

Ага..хромая,неся свое необъемное, набитое всякой вредной едой пузо...

Умница какая! Еще сегодня будь умницей и будет тебе отвесик. А потом еще дальше продолжай умницей быть и будет тебе щастье!!!!! ;)

Лель, меня так совесть заела, что даже, пожалуй, кусочек откусила. Я сегодня вполне себе паинька. Завтра мне должно привалить немножко щастья! :)
Отчетец.
Завтрак - овсяная каша! Я ее варила!!! Я же супер-кулинарка, я могу! Целую минуту в микроволновке! Конечно, на молоке, с сахаром и с солью. До пустой овсянки моя совесть меня еще не довела.
Обед - свежий огурец, соленый огурец, сыр 17%, зефирина, пара кусочков селедки и кофе с молоком и сахаром. Чудный обедик, дивный! И ооооочень результативный! :) :) :)
Ужин - заливная рыбка. Мааааленькая порцайка.
Все! Цветы и аплодисменты заслужены, знаю! :) :)

Аплодирую СТОЯ!!!! Ты супермолодец! Обед веселенький, про результативность я поняла ;) Очень надеюсь тебя завтра поздравить с отвесиком! А может, даже с ОТВЕСОМ!

Не, ну ты уж махнула - с ОТВЕСОМ! Хоть бы малююююююююсенький минусик увидеть, и то счастье. Что-то давненько меня оно не посещало. :) И вот думаю, я каждую неделю сбрасываю набранные 2-5 кг! А если бы я их сбрасывала, не нажирая??? Я бы уже стройняшкой была! А я как дурында... :(

Неа, не склалося... :( :( А вчера был ноль. За день 800 г нажрала. :(

Как это ты умудрилась? У тебя вчера прям хороший такой день был, не обжирательный.

Все, я поняла. Это от молокочая водичка немного вернулась. У меня тоже так бывает, на следующий день приходит вода обратно. В следующий раз делай разгрузку в пятницу, если в субботу отчитываешься, чтобы не было возврата.

Да уж, Лель. Я не рассчитывала на такое :(. Но уж что есть... Но зато я так разозлилась! :) :) Будут отвесы, будут!

А я хочу сегодня устроить разгрузочный день, хоть и не практикую их. Но вчера было реально худо от количества съеденого. Мысли о еде не радуют. Попробую продержаться на кефире.

У меня даже слов нет... Вот это сила воли! После минусового отчета, в ПЯТНИЦУ устраивать разгрузку!!! Сильна!!! Жму твою мужественную руку (в надежде заразиться ;)). :)

Поддериваю, я даж после плюса не готова на разгрузку ((

Ну я еще только хочу, а вот как оно пойдет.....Вечером отпишусь. У нас погода серая и дождливая. Будем с малышом дома сидеть. А это чревато. Но надеюсь выдержать. :-)

Заражайся обязательно. ))))
Просто я 2 дня так усиленно питалась всякой дрянью типа плюшек ,гренок и пельменей, что мой организм прямо взмолился....Прямо тоскую по салатику овощному, йогуртом заправленому или кефирчику. Вот и попробую кефир. А вечером отчитаюсь какая я была молодец или не молодец. :-)

Девчоночки, отбываю на дачу - грибы собирать, да мужнин ДР отмечать. Всем до понедельника!

С грибами там поосторожней. Говорят, из-за аномальной жары и смога много ядовитых даже тех, которые съедобными считаются.

Всем привет! Девы, у меня после внезапной температуры (2 дня 38), которая так же внезапно кончилась без лечения, как и началась, анализ крови показал СОЭ аж 38!!! Кто знает, че за хрень? Какой-то типа воспалительный процесс был. Ну, что он сам по себе прошел что ли? Прям загадка... Сижу грустнЫя. СОЭ высокая бывает еще при всякой очень нехорошей бяке. Бррр. Думать страшно!
В понедельник пойду пересдавать кровь. Вот два дня теперь сидеть-думать... :(

Хто это? :scared2 Это ты от температуры так поменялася?

Если серьезно, не переживай раньше времени. Темпа была, значит может и было воспаление какое.

:ups2:-D ну канешна, эт я :) :) :)

слушай. скорее всего какой-то воспалительный процесс был. у моего пупса тоже повышалось после перенесенных болячек. врачи говорят, что такое бывает.
не думай ничего страшного. плохие мысли умеют сбываться.
думай только о хорошем

Здравствуйте!Можно к Вам???? хочу похудеть на 25 кг.. сейчас вешу 88,рост 168. уже куртка еле застегивается...срочно надо брать себя в руки. берете? если да,то какие данные еще писать?

Берем, но с испытательным сроком :) В табличку занесем через недельку, если будешь активно общаться.

Расскажи, как "докатилась" до такой жизни:)? Как худеть думаешь?

договорились))))))))))
как как-после первых родов была 76..скинула тогда до 66 и набрала до 80 и держала, ко второй беременности была аж 90 и родила стала 96,.потом постепенно уходил вес уходил..а последние пол года разъелась опять жуть как.. буду стараться придерживаться системы минус 60.. постараюсь после 6-7 нини-пока яблоко-зел чай-апельсин

Привет! А как тебя зовут, и сколько тебе лет?

аааааааааааа..пока писАла, Лелечка ужо все ответила... :) :) :)

мне 27
зовут Лена..
как-то сидела на кремлевке-переусердствовала-лежала под капельницей-было жуткое состояние-такое впечатление что выпрыгивало сердце. да я скока себя помню с 15 лет то худею то толстею-не есть хорошо. и еще я ленивая и спортом заниматься не заставить себя, бывает находит-пресс качаю,зарядку.но не дольше месяца. если начинаю худеть-то достаточно яро и быстро-а потом срываюсь и по новой набираю.. надо прекращать-проблемы скорее всего в голове

Ну прям как я. И с лишним весом всю жизнь с детства в борьбе (сначала с помощью мамы, потом сама). И ленивая я тоже, спортом прям не могу заниматься. Пробовала Бодифлекс, были хорошие результаты. Но хватило меня только на месяц, не могу опять начать. Степпер дома пылится, обруч тоже куплен и стоит. Мне легче не жрать, чем заниматься.

Привет, Лена!
Добро пожаловать, коллега!

Ну вот и закончилась моя разгрузка. Полет прошел нормально+ весь день в бегах и что....Только ,, умницы ,, как я устраивают разгрузки в пятницу. Муж принес вина и халвы.... Просто нет слов.....Больше по пятницам не разгружаюсь..Хнык.

Ну и чего? Устояла против вина с халвой? А мужа надо заранее предупреждать! Если устояла, прям мЯдаль тебе во всю Хрудь!

Нет. Устояла только против халвы.....((((

Всем привет! Начну с хорошего, вес стал 84,6. Я такой цифры не видела уже года три, а теперь о том как это получилось. 31 к вечеру у дочери началась дикая рвота, ее вырвало раз 15!. Перед этим она бегала и на кухне грохнулась, давольно Ощутимо. Мы с мужем в панике позвонили соседу ( панику итаорчщийся дурдом описывать не буду) поехали в Морозовскую. В результате 4 часовых пыток нас определили в нейрохирургию. В 2 часа ночи мы оказались в палате!!! До второго нас там продержали. При этом рвота у нее продолжалась. Кололи только церукал, блин!!! И все!!!! После мои ооооочень настойчивых приставаний, сказали, что это не сотрясение ( из выписки не убрали диагноз), а что- то другое!!! Перевели в детскую инфекцию, там дали пакет смекты и забыли. Ночью все тоже началось у меня(рвота) и дома у мужа. Тогда то я точно поняла, что вирус в продолжение нашей болезни (. Сегодня ушли под расписку, тк в бокс!!! К нам положили девочку с температурой под 40. Условия не буду описовать, это не для слабонервных

Завтра надеюсь почитать все ваши новости.

фигасе! вот это кошмар какой. выздоравливайте, отпаивайтесь смектой, регидроном (или минералкой)
и похдравляю с отвесом. главное, чтоб дальше не таким путем было

Ничего себе, приключения у вас. Выздоравливайте! Как говорится, нет худа без добра, заболела, зато какой отвес сразу!

Cвихнуться можно... Поправляйтесь!

Во дела (((( Поправляйтесь поскорее!!!!

Какой ужас ужасный!!! Выздоравливайте! Определили хоть, что конкретно за вирус-то, чем занесли?

Девочки, а я тут снова жру. То ли болезнь сказывается, то ли холод, то ли еще что... В общем, обо всем по порядку.
Ребенка возим к бабушке сидеть у нее дома и болеть. А сама не беру больничный, иначе вообще копейки будут. Тем более могу в 2 часа уже мотать домой.
Так вот. Бабушка у меня как большинство бабушек готовит лучше всех в мире. И после работы я прямиком ходила к бабушке на обед. ММММММММмммм...... ваще.
Но все-равно взяла себя в руки и ужинала кефиром.
Но а сегодня устроили с мужем ужин. Салатик крабовый, картошка по-деревенски и чахохбили курочка. Ну и винцо всякое, муж коньяк пил.. Все путем :)
Вес не сходит, жор остался, и чет меня волнует задержка в неделю.. А меня врач ждет после красных дней календаря сразу же.. А их нетути. Сижу боюсь :)

Ты еще не выздоровела? Давай уже, поправляйся, в смысле здоровья, конечно. И хорош жрать!!! С испугу тоже не стоит жевать, успокаивайся и пей чаек :). А то вот знаешь, как фигово, когда набираешь... :(

неееет. куда там. у меня без температуры все проходит и это еще ужаснее. надо вплотную лечиться у лора, а я все жду. хотела сначала с гинекологией разобраться, а потом у лора лечиться. там надо 3 месяца ходить на промывания и тп.
знаю как фигово. не нравится мне. но не могу ничего поделать.

Давай вместе бояться, у меня тоже КД нетути ))))
Хотя я особо не боюсь, и даже обрадуюсь наверное :):):):):)

:))) давай

Как у тебя там с мужем? Наладилось хоть чуть?

у нас как на корабле. то полный штиль, то шторм в 10 баллов.
спит до сих пор отдельно, но разговариваем с ним и тп

Ох, ну скорее уже выздоравливай что-ли... Сочувствую очень.

Девочки, а у меня в понедельник первое занятие по шейпингу, записалась уже недели две назад, а идти что-то совсем не хочется ((((Настроения нет вообще. И надо купить себе нормальный бюстгальтер для этого дела, нигде найти не могу моего размера (гы-гы) в нашей деревне, надо ехать в Москву, а с детьми тащиться своим ходом сума сойду ((((
Так что пока хочу прогулять, но умом понимаю, что не правильно ((((

Викусь, ну ты что?? Нельзя начинать с прогулов! Подумаешь, бюстгальтер! Иди в том, который более-менее подходит, потом купишь. Ну, пожааааалуйстаааааа!!!!!

Беда в том, что мне все мои велики, точнее в обычной жизни сойдет, но на занятиях будет пипец ((( Сейчас смотрю в интернете спортивные модели, или размеров нет на меня, или цена такая, что купить без примерки и ошибиться совсем не хочется(((( С моей большой грудью вечно так ((( Ничего нормального не подберешь толком. Да и доставка в нашу деревню золотая выходит (((

Ой, почему то анонимно получилось, это я )))

Вик, не знаю что посоветовать, но надеюсь что ты пойдешь. А то один раз пропустишь, потом ко второму бюстгальтер не успеешь еще купить и второе пропустишь, а потом "ну, уже два (три, четыре) пропустила... че там делать теперь" и все такое... переживаю.

Напилась чая сейчас с огромным бутербродом из зернового хлеба и варенокопченой колбасой, и так хорошооооооооооооо )))))))))
И сразу думается, а и ну его нафиг, я и так ничего :-)

На самом деле на первое занятия надо попасть, там надеюсь не я одна первый раз приду, не так стесняться буду, наверное, уговариваю себя....
Только вот как я там буду заниматься, пипец....

Воооот! Правильные мысли! Уговаривай активнее! ;) Позанимаешься, ничего. Побольше жирку растрясешь ;) :) :) :). Зато будет, чем гордиться!

Решила вам показать свою Первоклассницу )))
Это мой основной паЧпОрт ))))Хотела от этого имени написать, но "Скажи себе да" в этом разделе как-то роднее :):):)
Тут фотки http://eva.ru/albumpage/61186/797381.htm

Ах, какая прелесть!!!! До чего ж они милые, наивнушки наши! Не могу, даже слезы на глазах :) :).

Это точно )))) Детки такие еще совсем, на линейке такие потерянные стояли, ничего не понимали, какую то клятву "клянусь хорошо учиться и аккуратно вести дневник и т.д." им зачитывали и надо было отвечать "клянусь", они стояли молчали, чудики, не поняли ничего ))))
Понравились белые голуби, три круга над детьми пролетели и улетели, единственный момент на линейке малыши запомнили ))))

Посмотрела весь паспорт, какие ж у тебя фотки!!!!! Класс! Это твое хобби? Или муж? Профессионально!

Мое хобби )))) Спасибо Ольчик, оч приятно.
Хотя до профессионала еще оооооооооооочень далеко )))

Ну, это понятное дело, всегда хочется лучше и лучше. Но глаз цепляет, а это уже признак мастерства! Давай, совершенствуйся! :) Но, чур, не только в фотоделе, а в нашем деле тоже! ;)
А мы потом тебе фотосессии заказывать будем!

Про последнее обещать не буду, но усилия приложу, но последние недели три я откровенно расслабилась, понимаю что могу больше стараться в этом направлении, но позволяю себе слишком много вольностей ((((

Классные фотки! А от этой даже слезы навернулись http://static.eva.ru/eva/60000-70000/61186/photoalbum/4369028872000250.jpg Такая вселенская грусть в глазах :(

Ага-ага, я тоже на этой взгрустнула до слез. :)

Спасибо )))
Погрустить это мы всегда любим, и слезу пустить тоже легко ))))

какая красавица!
и как же ты от нас такой красивый паспорт скрывала! :)

Очень хорошие фотки)))))Такая первоклашка милая)

Какая лапочка-дочка!
Фотки классные! Очень понравились, спасибо.

Красотуля какая! Мне чего-то первоклассников всегда чуть-чуть жаль, такие малыши еще...

Очень красивая первоклассница! Поздравляю!

Первоклашечка - первоклассная!!! Такое богатое мимикой личико! А от альбомчика "Дети" я в таааааком восхищении!!! Супер!!!:-9

Девчата, не могу не поделиться. У нас сегодня День города, обожаю этот праздник. Сейчас дома уборку сделаем с младшей, дождемся старшую из школы и пойдем шататься по городу. Будет авиашоу "Русские витязи", "Стрижи", "Соколы России". Я и по телику аж пищу, когда смотрю такое, а тут живьем! Вчера репетицию видела, чуть на уписалась от восторга :)

Вечером фейерверк, так что придем уставшие, но довольные. Будем фоткаться, если будут удачные, покажу :)

Как классно!!!! Будем ждать фотографий!!!
У нас тоже день города, в 17 часов все мероприятия начнутся, тоже хотим сходить погулять )))

Здорово! И у нас сегодня тоже День города. Мы из-за этого на дачу не поехали. Для меня это хорошо, т.к. не будет зажора :). Мне племяшку привезут до завтра, погуляем, повеселимся. Тоже будет салют и прочие радости. Самолетов, конечно, не будет, все к вам улетят :).

ух ты!!! яя тоже хочу такой день города :)

удачно вам отдохнуть,погулять

Приветик!
я выстояла вчера и на ночь не поела-первый день вчера диеты начался-вернее правильного питания-на весах минус 900 гр...вода пошла.утром был плотный завтрак-сейчас варю овощной супчик....мечтаю о будущих результатах...а как вы спраляетесь с алкогольными днями??? мы на выхах любим попить пива-понятно, о нем надо забыть-но люблю я его страстно-и ка кпью-забываю обовсем-в ход идут сухарики и орешки...надо переходить на сухое вино с сыром и фруктами и не чаще раза в неделю

Молодец, хорошо начала. С алкогольными днями придется как-то решать. Сокращать их количество, наверное. Понятно, что совсем отказаться сложно. Я тоже люблю пиво с чипсами или другими вкусными вредностями. Пьем его поэтому не чаще раза в месяц. Сейчас я на протасовке, совсем отказалась от алкоголя, даже на свой ДР не пила ничего.

ой молодец какая.. ну думаю остановлюсь на сухом винце раз в неделю пока..

Лен, знаешь, я и пиво себе иногда позволяю, и вино сухое, но не чаще 1 раза в неделю. И стараюсь не съедать лишнего, хотя и сложно это, конечно... Правда, вес у меня уходит медленно. Думаю, что вот эти нарушения сильно замедляют мое похудание, но без них, боюсь, были бы серьезные срывы. Так что решай сама, как тебе лучше будет.

понимаю...да иногда хочется-но я мерыне знаю-успокаиваюсь-завтра разгрузочку устрою и наедаю кг 2..могу так расслабится и есть месяц и набрать кг 8...так вот и было в последний раз

У меня вчера тож случился *алкогольный* вечер, что-то так хорошо мы с мужем посидели под бутылочку красного вина, я поела больше, чем мне надо было-сыра в частности. А сегодня ж с утра надо было к диетлогу, но сыр у меня водичку попридержал, по ее замерам получилось у меня минус 2 кило за 2 недели, 1,7 жира+1,9 воды ушло( так что, отек от вчерашнего ужина у меня видимо серьезный получился), все мои показатели улучшились, поджелудочная лучше работать стала, я надеялась перейти на 1 протеиновую еду в день, но она сказала надо дожидаться,пока поджелудочная придет в норму, а ждать видимо придется долго, в прошлый раз у меня этот индекс показал 1,35, сегодня 1,51, а норма от 2,2. Она меня очень хвалила, сказала, что видно, что четко придерживаюсь всех рекомендаций, а срывы у всех случаются, главное с завтрашнего дня продолжать систему.
С четверга у меня началась учеба, даже и не знаю буду ли находить время для общения, ток Лель, ты меня пока не вычеркивай из таблички, хорошо? По мере возможности я буду приходить, конечно.

Молодец! Будешь учиться, еще резвее будут жиры утекать! Только не бросай нас совсем-то! Нам же тут так нужны профессиональные медицинские советы! ;)

Очень-очень за тебя рада! Ты уж совсем не пропадай, мы скучать будем.

ну умничка, учись давай, и обязательно блюди диетологовы речи! :)

Не, не удалю, конечно. Ты заходи, тут же не надо много времени. чтоб пару строк черкнуть. Я очень рада твоим успехам.

а какие у кого рекорды? ну вот по началу? сколько сразу на месяц скинули???ну я имею в виду с начала диеты первый месяц

Я, к сожалению, не взвешивалась в первый месяц, когда решила худеть. Думала, не буду вставать на весы, чтоб не расстраиваться, если вес не будет уходить. А он уходил весьма не лениво! Во всяком случае, я никогда раньше и никогда позже столько тела не теряла за такое короткое время.

у меня рекорд один. Худею почти с 1го января и до сих пор на одном месте топчусь.
Уже руки опускаются, но понимаю, что из-за проблем со здоровьем такое творится. Ничего не могу поделать и плыву по течению. вот так.

знаешь, не нужно с самого начала на какие-то рекорды идти. "Лучше медленно, но верно", тебе это тут любая подтвердит. Классика жанра: спешка нужна только при ловле блох ;-)

Свет, то все понятно, но если в самом начале результатов не видишь, мотивацию теряешь. Я вот честно паниковала, что так мало у меня уходит с протеинами, ну что такое минус 2 кг за 2 недели, но когда тебе показывают, что это реально жир ушел, она мне даж наглядно показала муляж и сказала, что чтобы ушел килограмм жира, нужно расходовать 7000 калорий, а так как у меня физической активности практически нет, то это действительно впечатляет. Я ей показала свои завешивания за 2 недели, там такие перекосы-в один день килон ушел, а на следуюший больше прибавилось, она смеется, говорит-это все от жидкости зависит, нужно смотреть все же по итогам недели, просила меня не взвещиваться каждый день, да я ж разве удержусь.
У меня в этот раз не очень успешно худеется, очень медленно, но у меня и возраст и организ уставший уже от моих похудений-потолстений, потому у каждого это индивидуально, но надо всегда помнить, что следя за своим питанием, мы помогаем сами себе.

У меня 4 кг в мае, как я сюда первый раз пришла - но это без диеты в принципе. Собственно с тех пор я подвисла почти в одном весе. Я как- то наоборот, рекордов не хочу, мне медленно худеть кажется правильнее.
А так, по давним временам было и 10 кг за месяц, только они потом лихо возвращались.

И у меня 4 кг тока в апреле , на протасовке))

После твоего вопроса полезла в свои записи. Приятно вспомнить. Итак, в первый месяц я сбросила 13 кг, во второй еще 5. Неплохо довольно-таки. А еще впечатлили меня сейчас замеры. Спецом померялась. Талия у меня за все время похудения уменьшилась на 24 см!!!! Бедра на 20 см! Нога на 5 см ушла, рука на 7. Грудь не стала мерить, бюстик неохота надевать :)

Лелька, ты супервумен, маладца, так держать! Протасовка форева!!!

Ну да, протасовка форева, но это у меня за все время похудения результаты. И 13 кг - это тогда, в 2008 году я сбросила.

У меня за неделю 2,5 кг ушло, но это вода была.

Хвастаюсь. За 2 недели на моей протеиновой системе ушло все же у меня 3,3 кило. У мну сичас получаются 3 отчетных дня, пятница для таблички, суббота раз в 2 недели для диетолога и воскресенье как я начала новую систему. :-) Самой бы не запутаться.

:party2:party2:party2

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Безумно рада за тебя!

От всей души поздравляю.

Девчата, я отчитаться о вчера. Ходили на авиашоу, восторг неописуемый. Мы сами фоткали, но на телефон, вот тут фотки классные нашла с описанием. Кому интересно, гляньте.http://community.livejournal.com/volgograd/624717.html

Добавлю сейчас пару вчерашних фоток в похудательную папку. Что-то не было настроения фоткаться, погода после авиашоу испортилась и настроение тоже уже не праздничное было. Пошатались в толпе, послушали концерт на площади, зашли в кафешку поели и поехали домой. Фейерверк ждать не стали.

По питанию я вчера ничего не нарушила, хотя, признаюсь, жутко хотелось пирожное съесть в кафе. Такие они там были красивые:-9 Но съела я только куриный шашлычок и запила минералкой. Потом еще всем купили мороженого, а я себе бутылочку активии :)

Дивлюсь с тебя! Как ты за себя взялась таки! Все таки ничто так не стимулирует как быстрое снижение веса!!! Очень тебя понимаю и радуюсь за тебя!!!!
Авиашоу у нас подобное было на 9 мая! Оочень впечатлило, до сих пор пересматриваем видео и гордость за державу охватывает!!)))

Какая ты все таки молодец. Можно я на тебя ровняться буду. А то совсем распоясалась...

Лель, как говорит Катерина, ты поймала волну! Я так за тебя рада!!!!! Умничка такая, что не передать словами! :* :* :*

Народ, а где все? Что-то у нас вообще в последнее время тишина прям :(

тута все. выходные лежа на кровати. и муж инет отрубил :)

Я как-то набегами, жру, вес особо не прибавляю, гоняю туда-сюда 1 кг, но и прогресса нет, сегодня вот шейпинг первое занятие, и понедельник еще, может новая жизнь у меня начнется, хотя что-то сдаю позиции свои ((((

Девочки! Вот хана мне! Даже и не знаю что сказать... Я ее увидела, заветную цифру 90:( Пусть и после дачи и вечером, но это 90... Ща расплачусь...

Марин, не плачь или давай вместе плакать! Я таки добилась своего - пузо мешается, щеки собственные вижу! Давай ка , мать, возьмемся за руки и за ум! Может с понедельника..?

Да я уже вроде как бралась, а потом опять зажор 4-х дневный! Уже и правда не знаю что делать,но толстеть не хочу!!!

Это ты одна бралась, поэтому не получилось! Давай вместе возьмемся! Мне тут муж на мой вопрос: А не подстричься ли мне покороче? Отвеьил: И что останется? Воротник( имеецо ввиду 2ой подбородок) и щеки?О как....

Так я не одна бралась,еще Ольга, мы с ней типа соревнуемся(кто больше потолстеет теперь наверное, я ее переплюнула). но попробовать надо. Мне муж вот ниче не говорит, говорит я тебя люблю как сейчас, колебания веса в 10 кг он не замечает. Короче даже и стимула никакого:(

Чёт я не понял настроений?! Ты дальше продолжаешь толстеть или будем стройными и счастливыми????

Ты и так стройная:)Конечно будем худеть, о чем разговор!!! Ща, только шоколадку доем с горя... А завтра рот на замок!

Тэкс, давай! Я допиваю чай с вареньем, после креветок с пивом;-) и картофельной запеканки, а ты чоколадку и завтра снова в бой!!!!
И вообще я уже не стройная!!!!к сожалению

Тебе, чтобы стать нестройной еще кг 20 надо набрать!

Я ужо это проходила, больше не хочу! Вот тебя муж любит , а меня 90килограмовую не хотел как то особо))

меня возьмите! я с понедельника тоже в руки себя беру *сказале Томка, выкладывая продукты для кекса* :oops

Сейчас к нам полтопика придут с этими словами:)))

))) пусть приходят :) а то за лето совсем распоясались ))

Ага. Я уже пришла....))))

И меня возьмитееееееее.

значит есть повод взять быка за рога. главное, не опускать руки и не расстраиваться

ВСЕОБЩИЙ ПРИЗЫВ( для тех кто жрет и не в силах сказать себе СТОП)!
Девоньки, родненькие, да что ж такое делается! Да куда ж мы жрем и жрем! Опомнимся и давайте будем радовать своих близких, злить своих завистнков и упиваться своей красотой и силой воли!!! ДАЕШЬ ЗЕЛЕНУЮ ТАБЛИЧКУ К СЛЕД ПЯТНИЦЕ!!!!!!!!!

ДААААААААААААА!!! УРААААААА!!!

Мы сделаем это! Мы вместе!!!

Гип-гип... Уррррааааа!!! Надо, надо!!! Нам же самим же НАДО!!!

Если что, то я с вами! Вот заленилась на завтра гречку кефиром заливать, хотела пропустить разгрузку, но нет! Сделаю завтра голодный день, а гречку на четверг сдвину, все равно лениво возиться с ней, ночь на дворе.

не-не-не, это был глюк! Не плакай, завтра его не будет!

Светка, не расшатывай и так мало стройные наши рядки! Это не глюк!

Эээх, эт я шоб она не хныкала... Эээх, и еще раз ээээх...

Что то Томыч к нам не идет, видать кекс замутила и ждет , стоит у печки:-) !!!

Ну, пусть стоит, нанюхаицца, и не станет его исть! :)

Томка, не смей! Тока понюхать велим:-) !!!!

да я еще не начинала
ребеныш отказывается спать. прибила бы.
ПМС накрывает, ору на всех как потерпевшая, а этот засранец как нарочно на нервы действует. не спал днем сегодня. ваще прибила бы. таксь... гле моя валерьянка?...

от. аж два раза бы прибила )))

Мой спит, слава Богу, угомонился в 9, тоже днем не спал, но вымотался- ездили с папойна велике в лесок хлеб жарить)

как прикольно. а мы все выходные на даче забор строили. точнее не мы строили. муж с сыном руководили и типа помогали
а до леса как-то не добираемся, хотя он из окна виден.. 2 минуты ходьбы.. ващеее

Это не глюк! Жрать меньше надо!!!:)

IrinaStarling, Ир, тут с дитенком глядели твой альбом про свинок морских, так прикольно!!! У той, которая крупным планом одна, ухи как у Лунтика!!! Шмишно! :-D
Ой, у нас че-то ночь сделалась, второй час. Пойду-ка спатиньки, однако! Спокойной ночи всем!

Споки, Светик! У нас тока 9, еще посижу)))

Прикольно )) Но мне муж не разрешанет свинку забирать ((

девочки, похвастаюсь :)
в общем, сегодня я испробовала новый способ эпиляции. сделала САМА себе шугаринг! то есть эпиляцию сахаром.
в общем, я просто молодец! отлично получилось и всего 40 минут времени заняло. сделала себе бразильскую стрижку под мартышку. и почти ни копейки не потратила :)
в общем, очень довольна я.

Мама миа! Том, я в полном шоке. САМА!!! Молодца! Прям захотелось попробовать. Но если я помру от болевого шока, то кто будет виноват?

))))))) ну если ты делала что-то подобное, то думаю, не умрешь ;)
но если вдруг что, то я ни причем :)))

самое прикольное в том, что в любой момент можно остановиться. оно смывается хорошо в отличие от воска :cool1

Ты герой!!! А пасту сама делала?

Том, ну ты герой. Я даже представить себе не могу такое. Вообще никогда не делала эпиляции. Боюсь.

Том, ты как на это решилась? Я правда сам не пробовала, но отзывы пугают:)

Ничего себе ты герой!!!!!!! Я вот ужасно боюсь, хотя надо рискнуть как-нибудь. А ты где полоски брала тканевые? Или их можно чем-то заменить?

Что за ужас? Не представляю как ты это сделала!!!

А я сегодня на молокочае. Суббота прошла достойненько, набрала всего 200 г. А вот воскресенье - дачаааааааааа.... :(
Даже муж заметил - что ж, говорит, ты, как сюда приезжаешь, так метелишь все подряд?? Ага, метелю. :( Не надо туда ездить ваще! :(

Так скоро дачный сезон закончится. Оля держись, совсем недолго осталось.

Эх, фигушки... У нас не дача в прямом смысле, это мы так загородный дом братца называем. Они там круглогодично живут.

Ясно. Тогда сложно все.
Остается только братца выселить на ПМЖ в город, дом переделать на сарай летний и ездить туда только летом...( шутю конечно).

:) А лучше не ездить вообще! :) Надо себе дела какие-нибудь на выходные дома выискивать.

А может все таки ездить, но не кушать так усиленно...(робко намекает)....

Лен, какие уж тут намеки! :) Тут хоть бревном по башке лупи - все равно не понимаю. Жру и жру. :(

Тадададам! Я тоже на молокочае! Меня вчерашняя цифра так шокировала, что я решила еще раз попробовать. Правда утром съела 2 блина, деда помянула, только почему-то жрать уже охота.

Вот умняшки мы с тобой, Марин, ага! :) :) Сначала нажираем, потом скидываем. Супер-режимчик! :)

Девочки, всем приветик. Ну что сказать. Выходные удались как ни странно. +1,7 от пятницы. Не смешно совсем. Оливье рулить и жрачка на ночь. ((((
Правда вчера вечером жарила блинчики после 21,00 и ни одного не съела. Но это уже роли похоже не сыграло.

Да уж, жрачка на ночь это пипец!

Для меня это самое тяжелое. Не есть на ночь. ((((

Девчонки! Поддержите меня пожалуйста!!! Для меня попытка помолокочаится это пытка!!! Боюсь сорваться!

Держись. @@@@@@@@@@@@@@@@@

Вот и вышла я из отпуска. Сижу, туплю на работе, вспоминаю что делать нужно :)
Все 3 недели просидела дома, точнее шарахалась по городу переводя лицевые счета в квартире на себя. Ну и плюс переодически привлекалась к ремонту :) Типа съездить выбрать ламинат/обои/плитку и т.п.
На весы не вставала, но явный + по одежде... весь день на ногах по городу, потом придешь, наешься и на кровать...

Кхе..кхе... Нас тут много таких:)

Ну не шмогла я... не шмогла :'( Все таки молокочай не для меня...

Ээээх ты! А я сегодня протасовку свою начала таки)))

Ну и фиг бы с ним )))) Попробуй может на овощах разгружаться?

Эх, жаль, однако... А другую разгрузку если попробовать?

Ой, а я даже не пытаюсь молокочаиться. Если честно, то от одного названия рвотные позывы начинаются :( Хотя и не пробовала никогда, уж не обижайтесь, девочки :) Может это вкусно и полезно, но... насиловать себя не хочу :)

Нда... А я уж обрадовалась...
Мариш, а ты какие-нибудь другие разгрузки пробовала? Типа фруктовых, кефирных? Может, тебе это подойдет? Вообще-то, конечно, лучше просто спокойное похудение, без этих разгрузок дурацких. Если б я могла, я бы так и худела. Если б могла...

Сколько я пробовала эти разгрузки, и кефирные и овощные и т.д., не для меня они все таки, не буду больше пробовать даже...

А у меня сегодня первое занятие по шейпингу, волнуюсь прям, лет 5 уже никуда не ходила, стесняться буду всячески....

Расскажу, если кому-то интересно конечно.
Первое занятие стало последним. Тренер не понравилась, орала и заставляла работать наравне со всеми, 5 заходов по 30 раз на пресс не для меня, думала умру прям там. Тренер стояла около меня и считала, по началу мне такое внимание было приятно, но потом я поняла что это идиотизм какой-то, и разумного в этом ничего нет, давать такую огромную нагрузку на мой организм. Завтра не встану.
Не ходила много лет и еще столько же не пойду.

Ну вот... :( Жаль, что так получилось.

Я конечно расстроилась, но я поищу что-нибудь еще, аквааэробику может, когда-то мне нравилось, эффекта конечно мало, но лучше так, чем никак )))
А на шейпинг меня теперь даже котлетами не заманишь))))))))))

Ну не знаю.
Ходила на шейпинг 2 раза, в смысле не 2 занятия, а в 2 разных места :) первое занятие всегда именно такое. Тренер стоит около тебя и буквально заставляет выкладываться по полной. Они на 1-м занятии таким образом смотрят твое общее физ.состояние, далее "присваивалась" группа подготовленности и в соответствии с ней уже и была нагрузка на других занятиях. Например, все делают какое-то упражнение, но у группы 1 - 10 повторений, у группы 2 - 15, у группы 3 - 20.
И плевать что после первого занятия 2-3 дня еле ходишь...
Может попробовать еще раз? Если и второе занятие такое же будет, то валить роняя тапки... нельзя так сразу нагрузку давать... нормальный тренер этого делать не будет.

Дело в том, что тут разбивки на группы нет, тут все делают 5 заходов по 30 раз на пресс, столько же на бедра и т.д. И не важно на первом ты занятии или на 35-м. Второй раз завтра пойду, чтобы или окончательно разочароваться, или смириться )))
Как запасной вариант нашла еще одно место, может быть потом туда попробую, правда там оплата за 3 месяца, клубная карта, мне это не очень удобно, точнее не удобно вообще )))

Да уж, чего-то она переборщила для первого раза... Но на акву попробуй, лучше она, чем ничего, и не потеешь:)

И я с новостью! Кому интересно , добро пожаловать в паспорт! Пароль прежний! Прошу честных и смелых мнений, так как сижу , дрожу слегка и жду мужа с его ядовитыми парой словечек!

Как классно!!!!!!!!! Тебе очень идет, думаю мужу понравится, напиши потом что сказал )))

Блин, серьезно? Я очень перживаю! Спасибо!

Наверное не привычно тебе? Выглядит очень хорошо на мой взгляд. Но даже если мужу не понравится, волосы не пальцы, отрастут ))))

Спасибо, Вик! Бум мужу ждать и еще дочу( та еще оценивалка)

Мне очень понравилось, гораздо лучше, чем прямые волосы. Освежает здорово!

Мне нравится :) Хотя не понятно как без заколки будет? Или чем у тебя волосы прибраны? Требуем еще фоток :)))

А заколки нет, просто короткая стрижка! ААА я поняла, ща хронологию проставлю! Так я не понял, как лучше то с кудрями или со стрижкой?

Такс... я так поняла сейчас короткая стрижка? Мне нравится.
А почему фотки так разбросаны? там же можно их вверх-вниз подвигать, чтоб хронология соблюдалась :)

Очень понравилась с короткой стрижкой :-) я думаю все оценят по достоинству :-) Очень-очень понравилось, пойти ,что-ли ,тоже постричься? А то тоже все с хвостом хожу :-)

Спасибо, Ирин!Дочь сказала, что я стала прям учитель математики!

И мне понравилось! Но, действительно, вид такой серьезный! :) Но хороша!!

Спасибо, Олеч! Твое мнение ценно!

Отвал башки!!!
Извините за излишние эмоции...но оооочень!!!! понравилась прическа!!!
Помолодела, похорошела...стильно, со вкусом.
Если мужу не понра- ну я тогда не знааааю.
(Я про короткую стрижку!)

Ирусик, я тя лю!!! Спасибо за эмоции!!! Ждем папу, еще не пришел((())))

Ой, как мне нра!!! :) Просто красавица - тебе очень идет!!!

Спасибо, Анютик!:-*
Девочки, муж одобрил!!!! Говорит, только не может понять на кого я стала похожа!!!!

а мне можно пароль?

см ЛС

Отлично выглядишь, прямо помолодела!!!

УрррА!!! Всем нравится! Надеюсб, что вы мне сказали откровенно, девченки!!!! Ну тогда я красотка!!!!

Мне ОЧЕНЬ нравится! Такая задорная девчонка получилась! Что муж сказал?

выглядишь супер просто))удивилась,что такая взрослая дочь у такой молодой девушки

Ой спасибо! Муж одобрил, сказал неожидал, что хорошо получится!

Классно тебе! Совсем другая, чем с длинными, даже непохожа:) Но с длинными и кудрявыми помоложе и позадорнее выглядишь, типаж разный получается.

Согласно общему решению нашего дружного коллектива решила не пропускать разгрузочный день и устроила сегодня голодание. Вот только как я завтра утром из голодания выходить буду? Н-да, не подумала... Салат метла явно на работе не пройдет. Может, яблоком обойдусь или овсянкой с курагой?

От яблока, мне , например, еще больше есть охота. Я бы курагу выбрала))

Бррр, нет, голодание - это слишком сурово :). Яблоко после него - это подвиг. Овсяночка - самое то, по-моему. И желудку будет приятненько.

Списывалась с Кошкой нашей, говорит 13 приедет и выйдет на связь!!!! вот.

Здорово! Интересно, как она там без нашего контроля? ;) :)

Я так понимаю Коша уехала к маме? Дочку в школу устраивать и квартиру себе искать?

Не, квартиру они уже нашли и по-моему, уже купили. А она поехала дочку в школу провожать.

привет! так тяжело сегодня было удержаться-хотелось то мороженого-то молочного коктейля-удержалась-лопала отруби и чернослив-запивала водичкой-потом съела супчик овощной-творог и кабачки запеченные... не слабо конечно-но балго без мучного и сладкого-чернослив не в счет-он был днем.щас погрызу яблочко-буду пока не строго

Приветики! Что не слабо-то? Мне кажется, что это даже чересчур легкое меню. Разгрузка просто! Сколько там калорий в тех кабачках и супчике? :) Надолго тебя хватит на таком режиме питания?

там еще был творог со сметаной)кабачки запекала с сыром и приправкамии ела после 7 аж... ну утром был завтрак плотный-его не стала расписывать-ведь он был в 9 утра..
просто хочу стимул-толчок веса.. ну а что у вас на ужин обычно???

Для меня на ужин оптимально творог нежирный с зеленью или с помидором.

Раньше моим любимым ужином была брокколи с яйцами. Сейчас я что-то вообще яйца забросила. Надо опять вводить в рацион.

тоже достаточно воздушный ужин

Ну вот видишь какая ты молодец! Начало положено!