3
Чередование белковых и углеводных дней, кто пробовал?
Вот собственно и вопрос :-) Эффективно?
Лето прошло, пришла пора браться за себя :-) Понимаю, что диеты не подойдут - нужен образ жизни и правильное питание.. А вот чередование является ли образом жизни? :-)
Свернуть
Ответить
Вы хоть примерно напишите свое меню;-)
Ответить
Для профессионального спортсмена перед выступлениями да, но нужно будет до граммов измерять все что едите
Ответить