*°•.Почти стройняшки 47•°*

-

http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Под этим сообщением можете писать свои отчёты за последнюю пятницу и отчёт по замерам объёмов, если не успели сделать это в предыдущие дни.

57 (-0.1)
Б (-10)

За эти дни разъелась, так шо объемов не будет до октября... пардон

С десяточкой)

84.1 (+3.1)
+3.1
-2.9
Можно записать в отчет по 3 сентября. к 10 буду стремиться вниз :)

95 (0)
76 (+2)
102 (+3)
89 (+2)
59 (+2)
42 (0)
39 (+1)
29 (+1)
очень сильно у меня получается прибавка веса на объемы сказывается... грустно так...

Добро пожаловать в новый топик! Болтаем, не стесняемся!

Вот я и вернулась из отпуска, девочки, жуть...во мне щас 84,1 (т.е. +4.2 кг от своего минимума) что сказать - нажрала-нажрала.....но я вернулась и теперь с вами!

отпуск то хоть удался..?? А от килограммов бум тут вместе избавляться. После отпусков большинство в плюсе :-)

о ДА, отпуск удался! :)
Юбилей и свадьба, наряды, немного обновок :)

Светик, привет!!! Давай, давай включайся! Я, конечно, отрвалась от вас, но вот уже месяца 2 топчусь на месте, гоняя туда-сюда пару кг. Но сейчас вот хочу рывок сделать к своему др 1 ноября. Хочу быть звяздой)))

немного, да ты ускакала ого-го! Но буду догонять :)

Да уж, Свет, и правда удался!
Ну ничего, 4 кг как быстро наелись, так и уйдут быстро, ты им главное никаких шансов не оставь по закреплению на теле!!!
Давай брать себя в руки и хорошими темпами худеть, чтоб к НГ быть в абсолютной форме :-)

Будем стремиться! Хотя у меня щас нарядики на меня чуть-чуть похудее, но если что ушью :) Чего то я в этот раз тааак платьев захотела аж 3 штуки купила и свекровь 4-е подарила :)

я такая же, ужасно разъелась за лето. так что давай вместе за себя браться. у меня плюс 3 кг где-то от минимума.

Ага, давай вместе ;) тока мне до твоего веса ещё 10 кг надо сбросить :(

В прошлом топе Ксюша написала "если это топик для тех, кто хочет похудеть с 46 размера..." Я сначала не поняла, почему именно с 46, а потом увидела номер топа. Теперь мы худеем с 47 размера :) Скоро до 50 дойдем и дальше :) А если серьезно, то у нас худеют все, кто хочет похудеть :) не важно с какого размера.

ответ для Tanka... C.S. !!!!да я б не сказала что очяень,на 2 кг.в итоге(69),но они заметны.ну и плюс женский коллектив)))

Да ну брось, 2кг это практически ничего. Как может быть заметно? Разве что если они все осели в районе живота? :)

))))нет ты знаешь,скорей всего на лице)))

какой нетактичный коллектив :mda . 2 килограмма это не 20, не думаю что прям таааак заметно! можно подумать, что в коллективе все дюймовочки?? :-)

Привет, прилетела уже, на Бали была, эх, хорошо там однако....

Чепуха какая! я по 2-3 кг за выходные запросто могу набрать! что ж это будет так заметно?!

девочки,как поставить смайлик,чего то у меня не получается!?

Когда пишешь ответ, вверху есть синяя ссылочка "Как поставить смайлики?". Нажимай на нее, вылезет окошко со смайликами. Так нужные символы (например, двоеточие тире скобка) выделяешь, копируешь и вставляешь в свое сообщение :-)

ага спасибки;-)

Всем доброе утро!
Чего-то я совсем потерялась... То были какие-то неправильные выходные, да и на прошлой неделе как-то так было все "неправильно", что даже отчитываться не хотелось ((( И привеса вроде не было, но настроения тоже не было, казалось, что все плохо...
На этой вроде бы 2 дня были совсем "правильными", в итоге уже вчера вечером был неплохой отвесик. Сегодня традиционный молокочай, и если четверг выдержу без объедания - то должен быть результат! Ну когда-нибудь я ж должна перескочить несчастные 71.4, чтоб было минус 15 уже, в конце-то концов!!!
На 72-73 сижу уже 3 месяца, ну что это такое!
Еще меня демотивирует (хотя, может, это я отмазки ищу - не знаю) то, что мне почти все говорят, что дальше мне уже худеть не нужно. Вроде "ты и так уже хорошо выглядишь". Причем это и дома, особенно мама, и подруги... Но мне надо, надо верх "похудить" до стойкого 46!!! Меньше, наверное, и не получится - у меня широкая грудная клетка просто по конституции, и немаленькая грудь (почему-то С становится маловато ), но 46 обязан быть! Сейчас все-таки 46-48, ближе к 48.
Купила в выходные коротенькое пальтишко-"размахайку", размер 46, конечно, радует - но все-таки оно свободное. Блузки из обычного хлопка 46е, думаю, не пройдут никак (((
Кто сегодня на молокочае?

Я сегодня на молокочае! Вес застрял... Вчера одни грейпфруты поедала - надоели хуже горькой редьки(( С тренажера не слезаю... Когда ж он сдвинется?

о, целый день на грейпах? :-) я такое весной пробовала - хорошо проходило. Не помню, 2 или 3 за день осилила...
Но тогда их хотелось - наверное, не хватало витаминов. А сейчас совсем не хочется. Больше хочется каких-нибудь сезонных фруктов, типа яблок, слив, арбуза и т.п.
Может, у тебя просто от тренажера жир скидывается, но вес переходит в мышечную массу? Объемы-то уменьшаются?

Я вчера три съела огромных. Сегодня на них смотреть не могу. А арбуз не могу найти вкусный - все водянистые какие-то. А вот объемы замерю.

Я молокочаюсь сегодня после долгого перерыва, ниже написала не прочитав тебя. У меня вообще все лето какое-то неправильное получилось. Вот так с с весны худела-худела, хотелось к октябрю похудеть, а тут наоборот, сплощное расстройство. Утешает только что ещё пара недель есть хотя бу похудеть до своего уже достигнутого весной минимума.

Привет, потеряшка! Я тоже уже три месяца на месте топчусь. Ну когда-нибудь же вылезем из этих цифр?! :)
Я пока молокочаиться не могу, на курсах кофе с шоколадом кушаю ))
Ищу тоже себе пальтишко короткое на осень-зиму, ничего пока не находится, либо ужасно дорого. А вчера померала одну хорошую модельку, так размер 44-46 (европейский) большой очень, а 40-42 чуть моловат в плечах. Да и если тёплый свитер одеть подниз, то тем более неудобно будет. Так что не понимаю, какого размера мне нужно покупать верхнюю одежду сейчас, аж расстроилась. Получается, что нужно либо срочно ещё схуднуть либо плюнуть и набрать до следующего размера. Набирать уж точно не хочется, а худеть чё-то не особо получается последнее время. Вот и чё делать? :)

бери меньше, будет стимул быстрее пару кг сбросить. :)

получится обязательно! уж несколько кг. еще точно осилишь :)

Я сегодня посмотрев свои все и объемы, решила вспомнить про молокочай. Все же по весне он мне здорово помог похудеть. Так что сегодня я на разгрузке! Кто со мной?

я с вами :-) вес стал ползти вверх :-(

Девочки, сколько раз в день вы питаетесь????

У меня обычно получается: завтрак, второй завтрак, обед, полдник. Ужин очень редко. Так что 4 раза в день получается.

У меня тоже получается 2 завтрака, встаю рано.Обед, ужин,перекус.

И я встаю рано, поэтому основная еда утром и днём как раз. А уже в 9 или 10 вечера спать ложусь.

я 2 раза, в часов11-12 (утром есть не могу) и в часа 4- что то совсем легкое

ой, что ж так мало??? А завтракать, кстати, очень полезно - запускаешь обмен веществ, а если не завтракать, то организм думает, что его голодом морить будут и на остальных приемах пищи запасает впрок))) Я как-то давала ссылки про завтрак. Сама впечатлилась и заставила себя завтракать - теперь уже вошло в привычку.

4, ранний завтрак,перекус, обед, на ужин всегда что-нибудь легкое и небольшое, вечером если уж ооочень есть хочется пью чай с черносливом или изюмом (для сладости)

Завтрак, ланч, обед, ужин. Иногда 3 основных приема пиши плюс один, два перкуса (обычно фруктовые).

я по себе заметила-мне главное не сколько раз, а как много я в эти разы ем....

Мне нужно часто есть, иначе я потом переедаю :(

часто - жто получается весь день жевать для меня.... наверное, для похудения надо все же чтоб чувстов голода было иногда :-) а с другой стороны, типа чувство голода - замедление обмена веществ... вот и пойми...

Вы съездили таки к подруге? как пацаны? выздоровели?

ой, ТАК мы не ездили еще никогда.....прям рок какой то витал над нами...но мы его проигнорировали и поехали :). Старший в среду 40, младший в пятницу 40. В 9 утра в субботу мы сели в махсину (у обоих детей 36.6) - она не завелась - сел аакумулятор....в 10:30 мы все таки выехали..в 11:30 в машине заели передачи и не переключались, в автоцентре деталей не было - только во вторник. Но я сказала мужу - домой не поеду....решили рентануть машину...и пока ехали до рента, наша заработала :)...Вот такие приключения. А потом все было хорошо :)!!!

Вот это приключения!!!! ну вы молодцы!

Я так решила все таки для себя попробую без перекусов пожить. То есть получается, три раза в день питаться. Для меня перекусы - это беда в том смысле что мне трудно ограничиться чем-то небольшим. Уж лучше буду пробовать терпеть до основных приемов пищи.

девочки а поподробней можно про молокочай!!!

http://blog.kp.ru/users/rokk_l/post85933708/
Я делаю молокочай для ленивых ;)

спасибо,я даже не знала что молокочай можно делать и на зеленом чае.а сахар можно ложить,хоть чуточку,а то боюсь что не полезет целый то день,и след.среду,обязательно сделаю разгрузочной;-) ,а то сегодня прям я чего то разъелась,к нам пришла новая сотрудница и скромнеько проставилась(3 торта и чай).я конечно же не удержалась и у меня в желудке оказалось(сама того не заметила:scared2)аж 2 куска:oops .теперь конечно же-каюсь...:-|

какой такой сахар [-X низя!!!

Ну что, кто сегодня молокочаится, как день проходит? У меня достаточно легко, но что-то мне кажется, не будет "ошеломляющего" эффекта завтра на весах. Ну хоть толчок себе дам для "новой жизни" :-)

Я молокочаилась. И счас тоже его попиваю. Достаточно легко перенесла. День был суматошный, с мелкой по делам разъезжали и о еде думать было некогда. Только домой заскакивая выпивала чашечку чаю с молоком, Дочу кормлю и опять в путь... Обед-ужин с утра по-раньше приготовила, когда мне еще есть не хочется))) Завтра взвешусь.

да, намного легче разгрузка переносится, когда носишься по делам, это точно. дома намного тяжелее...

это вот точно! я на работе совершенно спокойно молокочаюсь. И вчера так все было замечательно! А приехала домой, смотрю - мама огромное блюдо салата сделала: капуста, яблоко, огурцы, помидоры, перец, морковка. И даже ничем не заправляла, по-моему. Ну и я... навернула, в общем :oops
еще пару ложек запеканки картофельной с грибами съела и штуки 2-3 слив...
Но утром все равно весы порадовали. Так что если сегодня ничего экстраординарного не случится, то надеюсь завтра не краснеть :-)

А у меня завтра разгрузочный четверг....не решила еще кефир или арбуз....и то и другое приготовлено в холодильнике...склоняюсь к арбузу :)

я тоже хочу попробовать на арбузе как-нть :-) уж оооочень я их люблю :-)

сегодня с утра пол арбуза себе нарезала с собой на работу!! уже позавтракала-вкусно!! :)

Я совсем пропала:( Думала вылезла уже из болезни вчера, обрадовалась, что есть могу как человек и сын не подхватил. А вечером Мишка мой захрипел и на след. день у меня снова все горло раздулось, так что ни глоточка ни сделать. В обед помогло обезболивающее и горячий куриный бульон. Вечерком поспала и снова проснулась с горлом больным. Что делать, а? Уже и полоскаю и пшыкаю спреями и мажу всяким разным.
Самая большая проблема, что там большой отек и никак не снять его:(
С диетой совсем никак. Пока не худеется, балую мальчишек своих выпечкой, сладостями, пусть отъедаются. С октября обещаю взяться за себя в полную силу. Планирую еще курсы какие подыскать для Мишки, в общем жизнь поактивнее сделать, плюс еще если учится пойду ваще активистка буду:)

Думали с мужем сегодня на счет второго ребенка. И решили, что если и будет, то не сейчас, тем более учится я пойду надеюсь. Вот такие новости.

ой, выздоравливайте с Мишей!!!
а так в целом хорошие новости! :-)

Что ж такое :( Имунноукрепляющее что-нибудь попей. У тебя кашель есть? У меня есть супер рецепт от кашля, но и когда просто горло болит тоже мне помогало. В равных пропорциях: сок алоэ, мед, красное вино, типа Кагора.
Выздоравливайте!!!

Алое, мед, красное вино есть.... а кашля нет....
Только горло болит и температура сегодня.

:) чувство юмора не покидает тебя даже во время болезни))) Ну возьми на заметку - осень, зима впереди. Я всех таким лекарством лечу, даже малую прошлой зимой лечила.

а ты антибиотики сколько дней пила? ну если не помогли-значит все таки вирус был, а не бактериальное...у нас такое в прошлом году с мужем было пару месяцев очухаться не могли!!! вирус :(

Нет, это не вирус. Контакта у меня вообще ни с кем не было. Антибиотиков только на 3 дня хватило. Думала еще купить, муж против.:(

Привет девочки, я вчера прилетела, загорелая как негритенок....счастлива была бы полностью, если бы не проблемы на работе, кушала креветочки, мидии, но с пивком, так что в результате у меня стало на 1 кг снова больше, ну и ладно, как вы тут?

Бали это класс ! Покажи хоть пару фоток местной красоты!! А 1 кг - это мелочи, я за один вечер могу его наесть ;-) . Причем он у тебя "свеженький", легко сбрасываемый :)

Сейчас попробую загрузить несколько :-) Пароль сесь семерок

Загрузила просто в альбом Я худею одну и одну из Торонто

Классно. Вот это фотки, вот это отдых, я понимаю :)

Спасибо, еще бы подольше и побольше!!

Ну это всегда так :)

Согласна Танюшка, а я сейчас себе готовлю салатик: мидии+крабовые палочки+икра красненькая+майонезу немного и лучок...калорийно сильно?

Смотря сколько майонеза :) Остальное вроде не сильно калорийно. А морепродукты и вовсе - полезны. :) Так что приятного аппетита!

Майонеза примерно столовая ложка Кальве легкого, в принуипе, Танюш, сейчас же у нас только половина третьего дня, не ночь и не вечер, так ведь? :-) Как твои успехи в процессе похудения?

Да какое тут похудение, туда-сюда килограмм гоняю ))) всё надеюсь, что начну в минус уходить. Сейчас опять около границы в 70кг хожу, преодалею ли на этот раз? :)
Лёгкий майонез можно ложечку, не проблема :)

Вот и у меня такая же фигня, просто распоясалась, как вроде уже стало ясно, что типа зима, вроде и нечего худеть....хотя я очень надеюсь. что еще до зимы куда-нить в теплое местечко слетаю, вот и надо тогда все-таки брать себя в руки,а то новые джинсики уже чет впритык...

А куда собираетесь? Мы бы тоже хотели в декабре-январе в тёплые страны, но по финансам пока не понятно, как будет, найду ли работу к тому времени...

ой, здорово!!!!
а что на работе? :(
1 кг после отдыха это фигня- явно вода!!

Сегодня сходила на одно из моих любимых занятий АБЛ, надеюсь скинуть еще килишко!! Я не сдаюсь!! На работе, ну просто завал, надеюсь, обойдется

Ммм, Бали, звучит так сладко. Покажи хоть фотки действительно! :)
Я тут с курсами ношусь, плюс в несколько мест заявила о себе, чтобы работу искать, так что кручусь потихонечку. :)

окейно, сейчас загружу немного пароль семь семерок

Фотки! загар обычно стройнит :) что с работой?

Привет дорогая!! Загрузила немного фоток с Торонто и Бали пароль 7777777

Категорически не вижу твоих фоток(((

Давай я на почту пришлю

Принесла на работу с собой пол большого арбуза.....обедаю :)

а я почти половиной-поужинала:-)

а я только сегодня вечером купила, завтра после "контрольного завеса" с утреца есть его буду :-9

А у меня сегодня до полдника весы показывали на 200гр меньше, чем утром. На полдник съела грамм 300 борща нежирного со сметаной и маленькое мороженое. Ужинать не стала. И вот уже скоро спать, весы показывают аж на 900гр больше, чем до полдника. Фигня какая-то. Борщ и мороженое общим весом не больше 400гр были. Даже если остались во мне целиком, откуда ещё 500гр прилипли? ))) Вот что значит - взвешиваться вечером, нервы только трепать лишний раз. Сижу вот, гадаю, буду завтра краснеть на отчёте или всё-таки хоть маленький минус да будет. Если борщ не выйдет из меня естественным путём, то краснеть мне в табличке снова ))

а скажите пож.завтра в отчете мы пишем вес.а в скобках сколько за неделю грамов ушло,я правильно поняла???

В скобках за неделю, от пятницы до пятницы. Т.е если в прошл пятницу вес был
77.4, а сейчас 77.0, то значит (-0,4)
Далее сколько ушло за месяц-считаем отвесы и привесы в табличке под конкретным месяцем. Сейчас сент, значит соответственно считаются только цифры сентября.
Например, если в табличке написано так:
77.4(-0,1) 77.0(-0,4) 76.8(-0,2) 77.3 (+0,5)
То месячный отвес равен 0,5-0,1-0,4-0,2=+0,1
А итоговый считается от цифры которая стоит в колонке Начальный вес.
Если сейчас 74,0, а было 100, то итоговый вес 100-74=-26

ух, спасибо. теперь и я поняла все. :)

да уж,мне это ох как знакомо...

поэтому уже давно не взвешиваюсь в течении дня и вечером, весы какие то странные цифры показывают :animal2

Как не потолстеть в отпуске? Я знаю секрет! Всего лишь надо взять с собой двухлетку, которая любит кататься на водных горках с мамой в качестве матрасика))))
Приехала при своих, но сейчас дома нервяки, боюсь отъемся(((

Оооо!! У нас как раз такой план есть:) А как в бассейн ныряли, не страшно?

Не, у нас доча просто рыбка-акула, сама ныряет с бортика)))

ПИШЕМ, не забываем :)

72,6(-2,4) мес -2,4 всего -34,4

Юля, я Ж забыла написать! Ж = 102 (-2) внеси в табличку

Ну ты, блин, даёшь! :)

Умничка! Что называется взялась за себя!

ого! в своем репертуре))))

спараюсь...не есть)

83.7 (-0.4)
+2.7
-3.3

Скромно, но минус, с условием, что после отпускная хандра, эти выходные ещё погрешу (благо есть повод), а с понедельника ни-ни

хорошо! минус все-таки, а вообще, самый оптимальный темп похудения - по 0,5, но каждую неделю :)

да тут ещё получилось, что уехала от маминого обжорства и сам пошел потихоньку минус :)

66,5 0, -7
Девочки дайте мне пинка, никак не могу взять себя в руки и поменьше ЖРАТЬ, чтобы вес пошел вниз, ведь раньше получалось, я понимаю,что нужно просто начать себя ограничивать и вот все никак не начну.

рядом постою :-)

Я примерно в том же положение. Пинка не жду, это всё-таки внутренний настрой должен быть. :)

Танечка, а я жду пинка,через 3 недели на работу, так хотелось выйти совсем стройняшкой,но увы...

тогда пинаю!!!! прекратить жрать! взять себя в руки! 3 недели-то можно и подиетничать сильно, а потом уже просто поддерживать.

72.2 (-0.2)
эх, всего лишь 200 грамм... а уж какой был настрой!!!

И не говори! Я примерно в таком же настрое и примерно с таким же отвесом )))

70.2 (-0.1)
за месяц +0.2
всего -25.8
Даже смешно, отвес в 100гр ))

все таки вышел борщик)))

Вышел ))) но зато вчера сколько в меня вошло, даже на весы утром не вставала ))

52.7 (+0.4) нууу..., тихонько промолчу...

72,5
-1,1 за 2 недели
-9,5 всего



Сорьки, никак замеры не сниму:oops

73.2 (-0.2)
за месяц -0,7
всего 13,8

57.6 (+0.6)

75.6 -0.8п. -0.8м. -16.6о.

56.9 (+0.7)

67,80 (-0,2). :-{
Тоже скромно. Видимо, это сказался горький шоколад, балуюсь иногда. Или потому что на фитнесс не вырвалась за неделю: школа началась и кружки бесконечные.
Завтра на тренажеры. Хочу тоже минус 2 кг за неделю.

58,8 у меня....с чего начали, к тому и вершулась блин

105.5(-2.0)
-1.1
-37.5

какая ты молодец!!!

Ай, молодца, Юльчик! Уже жду не дождусь тебя на двухзначных цифрах! :)

Сама жду, никак не взяться за себя.

Молодец! Посмотрела твои результаты- ты просто умничка с большой силой воли, так держать

Ой, дорогая, о чем ты говоришь.
Если бы я худела как Нола, то это была бы сила воли... а так...
Я кушаю все, периодически ограничиваю себя и вес быстрее уходит. А так это просто вода туда сюда ходит.
На этой неделе я ела пиццу на ужин, котлеты с картошкой, рис с курицей из духовки... и еще кучу вредного!

Но общие -то результаты хорошие. Я такая же все понимаю, что делаю не так, а взять себя в руки не могу. Знаю, что самое трудное начать,а потом привыкнешь и легче, вот давай начнем прямо сейчас, ничего вредного, и вечером после 18, только воду?

Неее, щас я не могу, мы завтра в турляндию летим:) А уж как приеду возьмусь за себя:)

Вот опять начала прибедняться. Ты у нас героиня!

Присоединяюсь

Ну все, я красная как рак:))))

не как рак, а как красна девица :) молодец ты у нас!!!

Девушки, выложила 2 фотографии в паспорт, посмотрите, покритикуйте, чтобы я не расслаблялась и взялась за себя, а то уже почти месяц, прохлаждаюсь.
Пароль общий.

Надо браться за себя, нечего расслабляться!!!!! (Ага, я и сама себе так же каждое утро говорю, только результаты оставляют желать лучшего:-()

Ого, всего пара кг, а разница огромная!
Занимайся давай животом, по себе знаю такое вот ношение детя живот расслабляет жуть.
Вот они твои противные жирки на животе и повисли. Немножко диеты и пресс качай, будешь совсем красотка.
Мне стимул придают фотки знакомых или не знакомых девчонок красивых, стройных, не фотомоделей, а обычных, ровесниц, так сразу жалко становится, что я хуже выгляжу.
А вот фотки тех, кто похудел обычно такого восторга не вызывают, наоборот почему то... Типа кто-то смог, а мне так еще далеко и сил нет и пойду сожру пирожное.

Может одежда виновата, те шортики мне мой животик хорошо утягивали. А может Б между фотографиями.Но вывод один, надо заниматься и худеть

Надо! жирок на талии и животе оседает. У меня та же проблема - будем работать!

Да, на животе и на талии и вверх весь оплывает, в квадрат какой-то превращаюсь, у меня ассоциация с Губкой Боб, когда смотрю на себя в зеркало

Кстати, очень милый персонаж)))

Примерь шорты и глянь:)

А что значит общий пароль?

попыталась отправить лс, но не уверена отправилось ли - проверь

Скажу Вам честно, я выгляжу толще, чем Вы, хотя вешу 68 кг. :-)
Животик весит не от кесарево ли? У меня такая же фигня. Пресс просто укачала весь, убралось 5 см., но не брюшко...

А фоток похудательных нет?

Есть, но они как-то мне не нравятся, уж очень я там не айс. Сфоткалась пока, где вешу 71 кг. Если похудею до 64 кг., обязательно выложу в паспорт. Приглашу всех почти стройняшек на просмотр. :-)

Нет, у меня там растяжки, ужасные просто. После первой Б, когда я рожать пошла я весила 96 кг, после родов 85.У меня,наверное,по наследству так как у мамы тоже растяжки.

Не знаю как растяжки - убираются ли, но вот у кесарочек брюшко, как правило, висит, хоть что делай! У меня подруга дважды кесарочка, весит 52 кг., ножки - спички и пузень вечно как на пятом месяце! :-)
(Если честно, то я больше 71 кг. за беременность не набирала (тоже рожала дважды), но у меня рост всего 158 см., может поэтому я толще смотрюсь)

Когда я работала у меня была привычка целый день живот в себя втягивать и он ,конечно,так не висел. Сейчас опять буду следить за этим

Ну что....вчерашний арбуз не унес ни единого грамма....:(...нельзя конечно через день такое делать...Я из поездки вернулась в понедельник - и во вторник на кефире...а вчера вот решила уже традицию не нарушать и арбуз.
А еще самое обидное - муж звонит вечером из магазина, говорит насколько я серьезно настроена на пятничный отчет..ну я поняла уже что купил чего то вкусного. Сказала - серьезно, есть ничего не буду. А он лобстеров купил по огромной скидке. Короче сидел рядом со мной мой муж в 9 вечера, лопал лобстеров с пивом. А я выпила только пол бокала вина. Держалась как партизан!! И что мне с утра в награду за страдания весы показали? + 700 г!!!

у меня тоже от бокала вина обычно большущий привес на завтра. поэтому стараюсь алкоголь как можно реже и чуть чуть совсем

Может весы наглючили? ты перевешивалась? Мне вот на 1 кг. меньше показали, но я перевешалась и они 1 кг. прибавили.

да нет, скорее всего не весы :(....это как плохому танцору ноги мешают....
жрать надо меньше вот и все

у меня тоже я заметила на арбузах только загрузочные дни получаются вместо разгрузочных. грешу уж на то, что вода не так хорошо выводится. раньше я как то резвее от арбузов бегала в одно место... а сейчас как губка все в седбя впитываю.

Девочки кто не отметился? Сегодня пятница!!!

я не отмечалась, аж 2 недели (((
поставьте мне (если за Юлю кто-то будет вести табличку) то же, что и было - 72.0 на обе недели, пожалуйста. Где-то оно так и есть по пятницам...

68.600(-0,4)

Отличный старт!

спасибки девочки,пока держусь.но уже чувствуе жер так и подпирает:-9 ,за полторынедели 400г ну ничего,потихоньку...вот думаю может на протасовке попробывать???

Спасибо девочки, сегодня получилось продержаться, кушать очень хочется, но сегодня я только воду после 17,все пошла спать, рано конечно для меня, но я несколько дней не высыпалась, так что желание спать лечь тоже велико.
Надеюсь,что втянусь

Молодец! Вечером можно овощи есть. А хороший сон очень помогает похудению.

- 68.0 (+500г) Но я на КД грешу все же. Не нарушала ничего... Вчера эклеры на работу пекла - тяжкое испытание...

ууу... в кд у меня привес по 2-3 кг. бывает! а ты молодец! неужели даже не попробовала???

За завтраком один съела. С кофе. Вот за это и люблю -60)))

я наверно какая-то особенная, у меня никогда нет привеса при КД. Уж не знаю, радоваться или задуматься об этом :mda

Девчонки, я снова вас на пару недель покидаю.
Чтобы когда приеду-все были стройными!:)

Ну и мы тебя стройной ждем! так что смотри там не балуй!

Ух, какая я молодец - удержалась вчера от пятничного вечернего зажора :party2 . Весы с утра порадовали :). В 9 вечера было желание сыра наесться, но взгляд как то плавно перешел на элептический тренажер. Короче, закрыла холодильник, пошла заниматься, а потом уже и есть не захотелось. В итоге вчера аж 2 раза позанималась. Молодец, сама себя хвалю :oops

Всем приветики!! Загрузила несколько фоток альбом Немного отдыха называецо :-) А я сегодня на работу уже через пол ячаса поеду, спать хочу ужасно, позанималась фитнесом и наелась мясссааааа телятины с гречкой, вот, и не стыдно мне нисколько

главное - что вкусно было ;-) пошла фотки смотреть :)

Вкусно конечно, я же жуткая проглот ;-)

Ниагарский водопад - красотаааа!! да и ты кстати, красоткa! :-D а сколько ты еще кг сбросить хочешь? вроде и так хорошо. Но! нет предела совершенству ;-)

Ага, там красотень!! Спасибо конечно за комплимент, но просто фото удачное, а худеть поверь, есть чему!!

Сбросить килограмм 5 точно хочу, а лучше 10, у меня сейчас под 60,а хочу хотя бы 52

а, так у тебя рост 160, 52 - нормальное желание. у меня рост 163 - хочу вообще 50-49 :ups2. но у меня кость тонкая

У меня тоже тонкий скелет вроде бы....я одно поняла, если я не буду есть псоле 7 хотя бы, то я очень быстро худею,а по другому, все ерунда

мне фотки не удалось посмотреть - пароль общий не подходит вроде... но помсотрела фотки похудательные. мне тоже показалось, что тебе немного совсем сбрасывать осталось.

А я завела небольшой альбомчик, называется Немного отдаха, он с паролем семь семерок

Свет, я сошла с ума, да? где фотки? убей - не вижу (((

и я не вижу((( нет такого альбома!

Привет Сашуль, давай я на поячту тебе скину лучше,тут у меня не грузится толком

давай )
лс лови :-)

ща....пришли мне тоже что нить

фоток не нашла :-(

Наташка, давай я на почту вышлю :-)

А я вчера не устояла перед пивом с шашлычком... Мучаться советью или забить? Я с начала августа не пила пиво и шашлык не ела. А он так вкусно пах....

забить однозначно. что уж себя совсем всего лишать? можно иногда и позволить себе и пиво и шашлычок. главное, чтоб не каждый день.

Забей, а мне вчера рыпку привезли настоящую из Якутска девочка у мамы взяла, я приехала домой....в 2 часа ночи с работы и сточила с хлебушком черненьким и пивком...и спать легла. утром встала на весы, увидела ровно 60 вместо 58,8, растроилась, но немного и поехала в спортзал. Так что начинай заново ;-) И забей

а я сегодня не удержалась,перед грибным супом да с луком вприкуску)))теперь тоже мучаюсь.а в духовке еще -хачапури.теперь думаю как же я должна устоять:-9

Я сегодня борщ сварила и съела тарелку....желудку было не очень хорошо.....но морально отлично я себя чувствовала!!

видимо у всех выходные "загрузочные" получились, у меня шашлык тоже удался :oops

Ой, и не говори. Мы в пятницу на девишнике оторвались, вчера мужа ДР отмечали вечером, сегодня в городе пол дня по магазинам шарились, обедали гамбургерами. На весы встала с опаской. Привес за 3 дня около 1.5-2кг, не смертельно, буду выгонять их )))

я завтра с утра посмотрю что весы покажут. в запасе есть арбуз, если уж сильно в плюс уйду, завтра на нем буду. :) Тань, а у вас магазины в воскресенье открыты?

Только в больших городах. Мы по воскресеньям очень часто ездим в соседний город, там закупаемся.

везет, у нас по воскресеньям все магазины закрыты. только пару раз (перед рождеством) открыты

А у меня какоц то просто жор был, сейчас вроде перестала, но дико охота сладенького, разрешаю себе по кусочку, квадратику теперь шоколадки с утра, но спорт не бросаю :-)

Девочки что-то я сорвалась и ни как не могу взять себя в руки. Как вечер так жор. Прибавила 2 кг. Очень тянет на сладкое-прям жуть. Такое впечатление, что организм намучился и говорит -стоп, еш что хочеш. Как бы настроится на дальнейший рывок? Мнеб еще 10 кг сбросить и супер

попробуй сладенькое на сухофрукты заменить, конечно не совсем то, но думаю все-таки полезнее чем шоколадки и печенюшки :)

Ой, ну вот вечером сладкого точно не надо! Давай-ка на вечер овощные салатики себе делай или чай попивай без никто. А сладкое утром. И если вечером захочется сладкого, то скажи себе, что съешь это утром. Может отпустит... :)

Во-во! Меня эта мысль про утро очень согревает. Когда я смотрю, как мои вкусный ужин уплетают). Смотрю и думаю: кушайте-кушайте, а я утречком))))

(шепотом) если удастся - мне шепни, как ))) мне тоже надо... а то такая же ерундень. вроде весь день отлично, и прям к вечеру даже чувствую (и весы подтверждают), что все отлично. А потом как увижу какую-нибудь котлету с картошкой - и всееееее...

Доброе всем утречко!
Не понимаю, что такое... На прошлой неделе были пн и вт вообще правильные, потом в среду молокочай (правда, вечером прерванный миской овощного салата), в четверг обычное питание без "пережоров" - и результат в итоге абсолютный 0 ((( Хотя во вт. вечером и в среду утром было 71.3, к пятнице пришла все равно с 72мя... В выходные и ела немало, но и ходила много - утащили меня в деревню за грибами, там не то, что 12 тыс. шагов, там, наверное, все 25 были, да еще с утяжелением в виде 2х ведер с грибами... Но сегодня утром 73 с чем-то, не запомнила даже с чем - с чем-то большим. Хотела сначала сегодня просто "правильно" есть, потом решила, что лучше молокочай. Так что я сегодня только пью. Но что-то уже даже как-то грустно становится. Несчастные 2-3 кг никак уходить не хотят, рыбы-прилипалы...

Ну видимо и у тебя эти циферки ближе к 70 - магические. Я тоже топчусь. То нарушаю, то правильно день провожу, а итоговый результат примерно тот же.

может, это психологический рубеж, а? ну ведь раньше сбрасывали и не "срывались", а теперь...

Вот фиг знает! :( Тебе всего 2-3кг осталось? Мне-то ещё 5-7 точно надо.

А я понятия не имею, сколько мне надо... Т.к. я никогда в таком весе не была. Я в школе уже классе в 6м была размера 48-50 (тогда я понятия не имела, сколько это веса, да и ростом была ниже, наверное). А потом, где-то с 11го класса - 50-52, иногда и 54й размер был. Поэтому я даже не представляю, где нижний предел того, к чему стремиться. Вообще мне сначала казалось, что 75 - и ниже уже нельзя. Сейчас считаю, что конечно, можно и так оставить - но очень хочется дойти до 68ми (почему именно 68 - не знаю), а там уже смотреть. Но что-то вот никак...

Встала на весы - 67 ровно... Какая прелесть! Вчера купила массажный обруч, буду крутить.

67 - это уже красиво :) Тоже хочу туда!

я всё в раздумьях какого веса брать. сколько он у тебя кг.??

у меня 2 кг. Но если все секции меж собой соединять - то слишком большой для меня. ИМХО. У меня одна лишняя осталась

я как-то склоняюсь все же к 1,4-1,6 кг.новичек в этом деле, никогда не крутила, ну кроме как в детстве пластмассовый. нормально 2 кг крутить ? в смысле не падает и бока не болят? ну, про синяки -знаю :)

Пока про бока не знаю... Только вчерашнее приобретение. А падать пытается. Если не большая амплитуда.

Привес за 3 дня 1.3кг. Не много, но и не мало. Сегодня попробую молокочай после завтрака.

а я все-таки решила арбузный день устроить :)

Ну значит будем разгружаться сегодня :) Удачки! Я уже вторую кружку заготовила.

Ну что, господа худеющие, как день проходит? Я сегодня на молокочае, пока держусь нормально. :)

2 кг арбуза (чистой мякоти) уже съела. ела бы больше, так не знаю сколько надо-можно его съесть. где-то вычитала что 1 кг мякоти на 10 кг веса, ты не в курсе??

ой! это же лопнуть можно!

да нет, не много это, я с 7 утра уже ем его. еще пару кусочков и все на сегодня, кстати это только половина арбуза :-9

Ну дык 2 кг - конечно, не много, а если весишь почти 80! это ж 8 кг надо съесть что ли???

аа, ты имеешь ввиду, то что я в нете вычитала :) так вот и я подумала что это много, получается в день мне надо съесть чуть больше 5 кг - лопну конечно :-D

Я не в курсе. Мне кажется ешь, сколько влезет, но не позже 4-5 часов дня. А как ты посчитала вес чистого арбуза? У тебя весы есть? Сколько получается мякоти в 5-килограммовом арбузе, например?

да, я обрезала корку и взвешивала только мякоть, просто интересно стало сколько я его съем. ой, а я даже и не скажу, не знаю сколько килограмм арбуз целый был. следующий раз посчитаю :)

у нас день только начался - пока только вода была. Отвела детей в школу (у меня же теперь два школьника) и промчалась по городу, в смысле походила быстрым шагом - хорошо! Погодка отличная - солнышко +17.
Сегодня буду придерживаться сибаритского меню. Тоже набрала за выходные(((

В этом году начали ходить в школу? Поздравляю! Солнышко - это здорово! А у нас прохладно и пасмурно. Садик сегодня закрыт, курсов тоже нет, да и не смогла бы я пойти, детей не с кем оставить. Тусуемся дома. :(

Да, у меня Элинка первый год в школу пошла, а Павлик в 4 класс.

я сегодня на молокочае. катастрофически вес прибавляется, и пузо растет, у меня проблемы пуза никогда раньше не было... а вот теперь тоже в топик захожу где от него избаляются... блин.

А у меня были загрузочные выходные (да и вся неделя)!! Как начали отмечать день рождения сына в прошлый понедельник, так и закончили в субботу пикником на целый день с шашлыками, пирогами, тортами...му и вчера в 9 вечера "закрыли сезон" с мужем лобстером и вином. Короче сегодня на весах я даже не удивилась увидев цифру - после такого обжиралова оно и понятно.
Сегодня решила не разгружаться - по традиции в четверг. 2 разгрузочных дня на прошлой недели загнали меня в +. Доедаю салат праздничный на завтрак.

Однако, смотрю настроение довольно-таки бодренькое :) Ну и молодец! Зато погуляли отлично :)

ага, так радостно праздновали!!!
да еще и КД уже начались-депрессия как раз кончилась :)

Зато как хорошо погуляли. И депрессия ушла, это приятнее набранных килограмм, по-любому!

Ой, девы, а я же тут такой комплиментище отхватила!!!!
В субботу мы ездили на "ренесанс фэар" - это типа уголок старой Англии, там все постройки стилизованы, народ весь одет соответственно, королева со свитой ходит и целый день параллельно идет множество самых различных представлений. А еще там проходит дегустация вин. Так вот подошли мы дегустировать, муж попросил 4 стаканчика для нас и его сестры с мужем. Женщина дала им, а мне говорит "предъявите ваши документы" Муж мой "зачем?" "Я не думаю, что ей есть 21" Я так хохотала!!! "вообще-то, у меня трое детей и мне почти 40!" Но настроение поднялось супер!!!

Кстати, в прошлом году в магазине у меня тоже документы спрашивали по этому же поводу, только я лекарство покупала :)

приятно ;-) мне алкоголь в магазине тоже не продают, пока какие-нибудь документы не покажу :ups1

Прикольно! Мне тоже всегда ужасно приятно, когда спрашивают возраст, когда покупаю алкоголь или билет на автобус. Говорю - спасибо за комплимент! :)
Видишь, значит отлично выглядишь. И количество детей не важно :)

Эх, я тоже об этом тайно мечтаю, чтобы меня на кассе о возрасте спросили, у меня почти всех подруг спрашивали хоть один раз :sad1
меня утешают тем, что я высокая, типа значит взрослая :-D :cool1

это здорово канешна!

Доброе утро, девочки!!! Собираюсь на работу. Беру с собой обруч и намерена пробежать на эллипсе 1 час!!! До этого было 50 минут. Как вы думаете выдержу? Это вместо обеда))))

Ну, наверное, 10 минут - не такая уж значительная прибавка, да? (хотя я не подозреваю, как это - пробежать на эллипсе, никогда на нем не занималась).
Должно получиться!

Час не выдержала - 50 минут опять. Покрутила обруч, но недолго. Больно... Все пузо и бока в синяках.

а как давно ты на эллипсе занимаешься? я начинала с 10 минут, сейчас по 60.

Я две недели всего. Начинала с 30 минут.

эх... у меня от элипса колени болят((( хочу беговую дорожку, но они такие громоздкие - поставить негде.

у меня от эллипса тоже в самом начале около 2 недель немного колени болели, пила магнезиум и паузу делала. сейчас не болят.

ты дома занимаешься на эллипсе?

Нет, я на работе занимаюсь. Работаю в физкультурно-оздоровительном комплексе. У нас там тренажерный зал и эллипс заодно. Вот и бегаю вместо обеда.

Какая замечательная работа! Только а обед когда же?

А у меня сегодня разгрузочный день... На грейпах.

ого, 50 мин это много!! сколько каллорий сожгла? Я редко когда час выдерживаю- восновном из- за скуки...поэтому занимаюсь по утрам - можно 20 мин :)..а за час у меня где то 500 кал на эллипсе уходит.

А я не знаю сколько калорий сожгла((( У нас эллипс навороченный очень, я не знаю толком где чего смотреть... Только программу могу выставить и интенсивность))) Да, и время... Вот такой: http://www.newfit.ru/one.php?id=1300&zzi=4&zzids=1300&zzid=49 Если кто знает как на нем смотреть израсходованные калории - буду признательна.

у меня тож навороченный (аж 10 программ), но я сразу мужа заставила научить как каллории смотреть....Там должно по идее быть легко - просто кнопка которая меняет показатели дисплея..но как она по русски называется- не знаю :)

А мне и попросить некого((( Инструктор из тренажерки уволился, а завхоз инструкцию потерял(((. Вот и действую методом научного тыка))) А вы пишите как на английском - на нем все надписи на англ.

Ой, как я отлично вчера разгрузилась. За молокочайный день 1.5кг ушло, даже в маленьком минусе от пятничного оказалась. Возможно часть вернётся, слишком уж большой отвес, но всё равно приятно. Реально в талии брюки сегодня свободно сидят, не то что вчера, я их вчера сначала одела, но было туго в животе, сняла. ))

Класс! А вот у меня после вчерашнего правильного дня ничего не ушло((( как бы не оказаться в плюсе к пятнице...

у меня тож нормальный отвес, к пятничному весу вернулась ;-)

это после арбуза? у меня после арбуза еще и привес почему-то получился один раз :mda

да, после арбуза, вечером еще 2 киви съела :)