Шанк пракшалана...

Имею подругу, ОЧЕНЬ продвинутую в йоге, посвящения у нее от всяких там индийских и тибетских дядек и пр. Так она говорит, что нужно очень хорошо владеть техникой движений. Они в шанк пракшалане на первый взгляд вроде как и несложные, но эффект будет, только если они отработаны до правильного автоматизма. Она мне в свое время говорила, что приемлемая альтернатива для ленивых и непродвинутых - фортранс.

Пы.Сы. Девы, ну сколько можно пробЫвать? Ну откуда вы там эту чертову Ы слышите?

Cогласна с Вашей подругой. Мне мой учитель тоже рекомендовал сначала просто ежедневно делать эти упражнения и довести их до автоматизма.
Для автора: Вы должны учесть то, что после этой процедуры в течении какого-то времени нужно другое питание, особое.

Я не смогла пить фортранс. Просто не смогла.

Ой, а я пила, перед операцией (я потом в унитазе душу свою увидела), только не думаю, что она всякие "глубокие" залежи убирает, кажется уходит только то, что недавно съел.

Не только пробовала, но и имела результат.

Надо правильно делать упражнения (сначала тренируются без воды), а потом уже именно в лечебных целях.

А вам зачем? Ради интереса - не советую.

http://www.prakshalana.ru/shank-prakshalana.html вот тут подробно написано

А практика все же, была у кого нибудь?

Если Вы не зациклены конкретно на пракшалане, то могу вот чо рассказать :), авось пригодицца.

3-дневное очищение. Самое логичное - проводить это с пятницы по воскресенье. Ща поймете почему. День первый - категорически только РАСТИТЕЛЬНАЯ пища, очень желательно в сыром виде. Второй день - только вода, и на ночь выпить, прошу пардону, геморроидальный травяной сбор. Ночь между вторым и третьим днем мирно дремлем на унитазе. А то и до половины третьего дня. День третий с обеда - кушаем исключительно овсянку на воде без соли и сахара. (Ну и кстати на четвертый день желательно не жрать копчености и маринадности, естессно!) Мало того, что пару кило долой, так вроде говорят, действительно неплохо очищает. Инфа получена непосредственно от мед.работника специализированного санатория, их направление - как раз всякие там разгрузки, очищения, похудения и пр.

Делать вышеописанное не чаще раза в месяц!!! А лучше раз в 6 недель.

Спасибо, надо запробывать! А геморроидальный сбор, это слабительное?

судя по реакции организьма - именно оно... я, когда енто делала, всю ночь просидела в сортире с ДВД-плеером :)

геморроидальный сбор продается в любой аптеке, заваривать и пить согласно инструкции

О, с нотиком можно :)

хорошая очистительная техника, чистит и физическое тело и тонкое, хорошо помогает при депресняках, хандре и мыслях не грязных, после пракшаланы тело хорошо пахнет))) чтоб все получилось, за день можно поголодать или диетку пособлюдать, можно клизму сделать, не переборьщите с солью, практика показывает, что упражнения можно не делать (я не делаю, например),продолжать процедуру, пока не будет выходить чистая вода. Часто делать нельзя!