57
Если говорить о цифрах....
Я вешу 56,5кг пр росте 166см.Мышцы и кости весят 44,3кг,жир 12,2кг.Ну и как понять,реально это много????Сколько можно без вреда для здоровья убрать жира?
Свернуть
Ответить
жира можно иметь 16% минимум. От общей массы тела. ВОт и считайте. Что при весе в 50 кг можно иметь минимум 8 кг жира.
Ответить
а как % жира или жир в кг в себе найти? нужны спец.весы?
Ответить
В спортклуб сходите нормальный и сделайте замеры.Мышц должно быть не меньше 30 процентов
Ответить
Так понимаю,мне реально можно сбросить 3 кг жира ,но не более?А я меньше никогда и не весила.
Ответить
посчитайте сами, чем меньше весите, тем меньше номинальный вес 1 процента. Потому сбросить можно и больше.
Ответить
16-это много((( У меня 15,7 процентов при росте 170 и весе 60 кг. Еще и возраст учитывать надо(таблицы есть)
Ответить
Но у меня он еще есть лишний-кг 2.И какой тогда коэфф-т будет? Не худая я
Ответить
10
Вы считаете,что я спортсмен(при 170см и 60 кг)))))))????
Ответить
Гм...Вы полагаете, что 170/60 - это невозможно для спортсемнов?:) Еще как возможно.
Но 16 процентов жира в организме женщины - это ниже нормы
Но 16 процентов жира в организме женщины - это ниже нормы
Ответить
Я знаю,что я не спортмен.Тренер говорит,что мышечной массы не много И жир наощупь есть
Ответить
В спорт клубе каждый месяц на 2 аппаратах))) Зайдите в паспорт Я похожа на спортсмена??
Ответить
Я весила 55-56 при росте 168. При этом груда мышц)) Показатель у меня был 17 процентов
Сейчас у меня 55 и рост 168 и показатель около 20
У меня дома макитовские весы
При этом сейчас у меня мышцы на животе видны
Сейчас у меня 55 и рост 168 и показатель около 20
У меня дома макитовские весы
При этом сейчас у меня мышцы на животе видны
Ответить
У вас жира сколько в кг?
Ответить
20
Вы меня спрашивали? Так в первом посте все написано.
Ответить
Нет ((
Ответить
когда последний раз проверяла, показатели в зависимости от времени суток были от 13,7 до 16,8 процентов. При одном и том же весе. Ведь еще зависит этот процент от того, сколько воды в момент фиксации состава тела находится. Поэтому и числа плавающие. В чистых кг получается было от 7 до 8 кило жирка. очень даже не много. И даже маловато. ВОт разбираюсь, куда месячные делись :-D беременность уже исключила.
Ответить
Что-то у Вас по замерам и жира много(Вы же худенькая совсем) Какой у Вас рост и вес сейчас.У меня жира 9,5 кг)) Но ведь вес намного вроде больше))
Ответить
рост 165. ВОт, каждый индивидуален :) Для моего организма столько жира достаточно :) Совсем не много
Ответить
А я не хочу вас расстраивать,но у меня тоже пропали М,в итоге истощение яичников.И всё из-за похудания
Ответить
у меня славтехоспали пришли. С задержкой на 2 недели. УЗИ, анализы, тесты... все было. Яичники в порядке, овуляка была. Видимо, все таки 4 перелета повлияли на организьму + начало новых тяжелых тренировок.
Ответить
А я при 160 вешу 49-50, редко 48. Но у меня ощущение, что жира просто жуть сколько, причем все в попе :((( Но если его убрать стану дистрофиком наверно :)
Ответить
физиологическое тестирование вам поможет это выяснить. Если атрофия мышечной массы, то вполне может быть очень много жира. И наоборот.
Ответить
30
та же ситуация, при весе 56,5 кг и рост 163 у меня очень много жира, особенно все попе и ногах и как с этим бороться?
Ответить
Да, в общем, все в норме. Норма - 18-25 процентов для женщин. Объемы у Вас какие, спотром занимаетесь?
Ответить
Девушки, а в какое время суток вы высчитываете % жира? У меня утром он на много выше, чем днем и вечером.
Ответить
А Вы на чем меряли? А с весом что?
Ответить
На весах-анализаторах.
Взвешиваюсь всегда утром, сразу как встану, после туалета.
22 сентября (это по последним моим полным записям) вес был 63кг, жир 24,5%, вода 52,9, мышцы 45,1кг, физ.тип 5(норма). Если встаю в послеобеденное время или ближе к вечеру - по всем цифрам дистрофия и нехватка масс, физ. тип - 8 (худой мускулистый).
Взвешиваюсь всегда утром, сразу как встану, после туалета.
22 сентября (это по последним моим полным записям) вес был 63кг, жир 24,5%, вода 52,9, мышцы 45,1кг, физ.тип 5(норма). Если встаю в послеобеденное время или ближе к вечеру - по всем цифрам дистрофия и нехватка масс, физ. тип - 8 (худой мускулистый).
Ответить
Сейчас замерила...
После подъема в 6 утра, плотного завтрака, недавнего перекуса и в сумме 2 чашек черного кофе и 1 зеленого чая с имбирем:
Вес 62,8, жир 21%, вода 55,5%, мышцы 47,1кг, физ.тип 5.
А вот к вечеру % жира будет еще ниже.
ПС: КД второй день, отсюда % воды такой высокий.
После подъема в 6 утра, плотного завтрака, недавнего перекуса и в сумме 2 чашек черного кофе и 1 зеленого чая с имбирем:
Вес 62,8, жир 21%, вода 55,5%, мышцы 47,1кг, физ.тип 5.
А вот к вечеру % жира будет еще ниже.
ПС: КД второй день, отсюда % воды такой высокий.
Ответить
Что-то мышц у Вас много. У меня распечатки. Где мышцы понять не могу.Рост-170.Вес-60.Жира-15,7 проц. У Вас рост какой?
Ответить
А вес какой?
Ответить
40
хороший вес))))
Ответить
Стараюсь держаться :)
Сейчас взвесилась для эксперимента. Как и ожидала, нехватка массы по всем параметрам. Включая жировую.
Вес 63,5кг, жир 19,2%, вода 56,9%, мышечная масса 48,7кг, тип фигуры 8 (худой мускулистый).
Вот и каким параметрам, спрашивается, верить?......
Сейчас взвесилась для эксперимента. Как и ожидала, нехватка массы по всем параметрам. Включая жировую.
Вес 63,5кг, жир 19,2%, вода 56,9%, мышечная масса 48,7кг, тип фигуры 8 (худой мускулистый).
Вот и каким параметрам, спрашивается, верить?......
Ответить
Сейчас тренеру позвонила...Он сказал...вес в кг минус вес мышц..и должно получиться 12-15.(У Вас 17,9)Горорит,что это вес мышц вместе с мышцами внутренних органов
Ответить
Не очень вас поняла.
У меня, когда весила 92кг, мышечная масса составляла 58кг. Анализировала в санатории, на больших весах, где надо держаться за ручки и весы в конце выдают распечатку с картинками и таблицами. Выдало, что у меня избыток мышечной массы и ожирение 2 степени.
У меня, когда весила 92кг, мышечная масса составляла 58кг. Анализировала в санатории, на больших весах, где надо держаться за ручки и весы в конце выдают распечатку с картинками и таблицами. Выдало, что у меня избыток мышечной массы и ожирение 2 степени.
Ответить
Что не поняли? Вы тогда не занимались вообще?
Ответить
Прям девочка 25 летняя в платишке красненьком... ;-)
Супер похудели... А на чем сидели??
29 кг, это за сколько за 1 год сбросили?? ;-)
Супер похудели... А на чем сидели??
29 кг, это за сколько за 1 год сбросили?? ;-)
Ответить
За 5мес. Там даты написаны у каждой фотки.
Ни на чем конкретном не сидела, просто прислушивалась к потребностям своего организма и старалась не позволять лишнего.
Ни на чем конкретном не сидела, просто прислушивалась к потребностям своего организма и старалась не позволять лишнего.
Ответить
Девушки, а что это за зверь такой - весы-анализаторы? Киньте ссылку на проверенную модель, плиз.
Ответить
50
Вау! Круто. Столько функций!
И что, специалисты подтверждают правильность измерений на таких весах?
И что, специалисты подтверждают правильность измерений на таких весах?
Ответить
Не знаю на счет специалистов, но если бы весы врали, они всегда показывали бы разные цифры.
Ответить
Часто ли Вы пользуетесь всеми функциями? Раздумываю купить ли обычные или с анализатором
Ответить
Раньше пользовалась, потом перестала, просто взвешивалась, они не выдержали такого оскарбления и перестали показывать процент, жира, мышц и воды :(
И вообще в разных углах комнаты разный вес показывают, видимо пол неровный.
И вообще в разных углах комнаты разный вес показывают, видимо пол неровный.
Ответить
да, от пола очень много зависит. Он разный по жескости бывает и не всегда ровный
Ответить
Пол жесткий, ламинат, и вот чему верить?
Да и вообще на электронных весах вес постоянно гуляет.
Даже если змериться два раза подряд, они уже показывают другие цифры.
Да и вообще на электронных весах вес постоянно гуляет.
Даже если змериться два раза подряд, они уже показывают другие цифры.
Ответить