5
Посоветуйте видеокассету плиз
Девушки, решила вот заняться похудением + хочу мышцы в тонус привести, лет уже за 30...
Про питание все понятно + решила добавить дома упражнения на тонус и растяжку и похудения. Занималась 3 дня "из того, что помнила по школьной программе", пришла моя сестра вчера домой и сказала, что я все неправильно делаю, вот посоветовала лучше купить кассету и заниматься, чтоб правильно, разнообразно и весело под музыку.
Подскажите пож-та, какие кассеты купить, чтобы заниматься каждый день по 15-20 минут по ним? Какие эффективные?
спасибо
Свернуть
Ответить
а разве видеокассеты еще продаются?
Ответить
мне нравится серия "Голливудский тренер". Очень сильные упражнения, после них чувствуется результат. Так она погоняет, что пот градом льет. У меня "Бедра и пресс". Делаю каждый день. Можно разделить - 20 мин в день бедра, след.день 20 мин. пресс. Чередовать.
Ответить
Мне очень понравились комплексы из серии Секреты фитнеса. Я хочу такое тело. Каждый комплекс длится 15 минут, отлично прорабатываются мышцы.
Ответить