4
как набрать вес?
Что можно попить,чтоб начать поправлятьтся?
Рост 172 кг,вес 50 кг, мне б хоть 52 кг надо но лучше 55 кг ( за месяц похудела на 2 кг,на нервах,но понимаю,что если сейчас не начну,что-то делать,то вес будет падать.Я себя не комфортно чувствую в таком весе,вещи все большие,да ещё ,как то стрёмно в 31 год маме троих детей такой вес иметь....
Свернуть
Ответить
Да леХко... ;-)
Кушайте на завтрак кашу манную+хлеб белый с маслом+ сыр.
Колбаску.+ сладости.
На обед картошки жареной побольше+ мясо жареное.
В течение дня 0.5 кг сладостей, какие хошь.
На ночь тоже картошку или макароны с мясом.
За 2 недели наберете 5 кг
Кушайте на завтрак кашу манную+хлеб белый с маслом+ сыр.
Колбаску.+ сладости.
На обед картошки жареной побольше+ мясо жареное.
В течение дня 0.5 кг сладостей, какие хошь.
На ночь тоже картошку или макароны с мясом.
За 2 недели наберете 5 кг
Ответить
Не помогает, сладостей много кушаю, много углеводов кушаю,вот только белка мало употребляю....,а жаренное не ем вообще( желудок слабоват),вот только можно попробовать манную кашу на завтрак и на ужин с хлебом,но от такого питания целлюлит попрёт
Ответить
Я когда беременная была старшим сыном употребляла такое "варенье"..оно полезное очень и калорийное!
Мёд+курага+орехи(фундук, грецкие)+чернослив+финики, всё на мясорубке...получается такая "масса", на вид не очень приглядная;), но вкусная! Вариаций кстати много..кто-то еще лимон добавляет, изюм, сушеные ананасы и т.п.
Так вот моя знакомая такое "варенье" специально ела, чтоб поправиться...парочка бутеров с французским батоном в день и результат будет:)))
Мёд+курага+орехи(фундук, грецкие)+чернослив+финики, всё на мясорубке...получается такая "масса", на вид не очень приглядная;), но вкусная! Вариаций кстати много..кто-то еще лимон добавляет, изюм, сушеные ананасы и т.п.
Так вот моя знакомая такое "варенье" специально ела, чтоб поправиться...парочка бутеров с французским батоном в день и результат будет:)))
Ответить