ஐ☼ஐСделаем планету легче-60ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/okt_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

87(-1)

молодчина!!!

Умница!!!

Молодчина!!! Ураааа!!!!!

Молодец!!!

65,0

80 (0)

91.5 (-0.5)

Минус неплохо! :)

71.8(-1.4)

ого!

Супер!

Умничка!

Молодец!!! Пинки родных хороший пинок дали :-)

Спасибо! Как приятно это читать в свой адрес:party2

74 (0):ups1

76,4 (-0,5) Леля напиши мне стартовый вес 80 рост 154
начало нового похудательного процесса 28.09.2010

ОК, я вечером буду табличку заполнять, внесу.

97,3 (-0,7)

81,7 (-0,8)

78.5 (0)

72.90 (+ 0.4). Ура, я одна в плюсе. Какая я ,, умничка ,, . Помоему девочки, мне пора с вещами на выход.(((( Все равно не худею нефига.

72,0 (+0,9) Откат назад после диеты, но я стараюсь не нарушать присматриваюсь к ХП.

86,5 (-0,8) :)

86,1 (0) Не дается мне 5ка ((

81 +0.2 хнык

86,4 (-1,7)

Класс!!!

89,0 (-2,2).
Жаль, что не удалось сохранить 88, которые были в понедельник.

100.6(-1.1) Чуть-чуть не хватило до минус 20 килонов за 6 месяцев.

Очень хороший результат!

69,7 (-0,6)

74.5(0)

90,6 (-0,9)

79,3 (+0,1)

78.3 запишите плиз ))))))

Девчат, что-то с глазками моими приключилось- две минутки у компа- и усе, глазки слезятся. Толком ни почитать, ни ответ написать :-( А вот на пожрать без компа и чтения худеющих- это завсегда :-(

Ничего себе! К врачу бы, может, витаминчиков каких покапать.
А пожрать - кончай! Тебе же к лету уже вовсю надо готовиться! ;) (Сказала умная, никогда не жрущая, такая вся правильная Оля.)

У меня тоже так было, купила капли для глаз увлажняющие-прошло.

А нам сегодня обещают квартиру "сдать"! Вот после работы поедем, посмотрим чего там наделали :)))

А еще у меня фен сгорел... При этом странно как-то сгорел: сначала засвистел в руках, я быстро выключила, но показалось что паленным пахнет. Вечером решила еще раз включить, ткнула в розелку, вроде включился, но засвистел не как обычно. И мне показалось что слегка запахло и какой-то горячий от пары секунд работы стал. Пришлось выкинуть... А ведь верой и правдой служил мне 6!!! лет. Как сейчас помню, за 150 рублей покупала перед морем, чтоб маленький складной был. Хорошо хоть дома лежал запасной (матери на ДР на работе подарили :))) она со мной поменялась на другой).

Ух, как круто! Поздравления! Тоже хочу чтоб нам кто-нибудь квартиру "сдал" :-D

Фены они такие... находит на них иногда, ладно хоть без жертв (не считая фена).

Квартирку придирчивей "принимайте"
А то мы в прошлом году на радостях несколько косяков прощёлкали :( Теперь переделывать нужно :(

Ну у нас отчасти плюс: нам делали бригады, которыми коммандовал знакомый. Так что выявленные потом косяки - есть кого достать. А что у вас было? Мы тоже попридирчивей посмотрим :)

Ну будем надеяться все хорошо наделали:) Потом напиши!

Не отчет, а так...
завтрак кофе и три ложки творога, доеденные за мелочью
второй завтрак - два яйца + кукурузный тост
обед - окрошка
перекус кофе и яблоко
ужин не заю :) идем сегодня на футбол, потом в гости. Чем это кончится, одному богу известно :)

неплохо! :) Главное, чтоб ужин картину не подпортил ;)

вот этого я и боюсь!

очень классно! просто супер похудельное меню... если не испортишь день будет прожит не зря!

Ну молодец! Главная засада это футбол:)

Отчитываюсь.
Завтрак привычный и не обильный.
Обед - зеленая фасоль с перцем, луком и чесноком, приготовленная в горшочке. Туда добавлено чуточку сметаны. Салат - пекинская капуста, помидоры, перец, дор блю, заправлен кунжутным маслом. Груши.
Ужин - доедала салат.
Все бы ничего, но количество... :( Приезжали гости, и вот, пока сидели за столом, я все ела-ела-ела-ела.
На завтра планы героические: дача не повод для обжорства! :) :)

не, ну в принципе очень даже! :) Кол-во, говоришь?... :( Оль, слушай, а как тв пекинскую капусту употребляешь? Я как раз вчера купила свежую. Ща настругала её с огурцом, не сказать, шоб очень вкусно...

а я ее стругаю с огурцом, перцем, помидоркой и заправляю арахисовым, льняным или оливковым маслом
а.. еще специи какие-нить вкусные-любимые

:) У мну, акромя оливкового масла и винного уксуса с кетчупом, что-то ничегошеньки в доме не наблюдается.... :(

А я, Ань, ее люблю в любом виде. Могу просто жевать, как коза. И даже к вареной прониклась. :)
И, потом, заправки! Делай те, что любишь, поливай капустку, ммм - прелесть же!

Ага, понял :) Как коза, у меня не вышло... Настрогала её с огурцом, посолила, прожевала, вроде :) Надо подумать о заправках!

Капусту любишь, везет тебе )))

Травы много не бывает :)
А на даче главное мучного и сладкого не есть :)

Ха! Много не бывает! Ты просто не представляешь объемы моего желудка! Я ж вообще - один большой желудок, как мне кажется. Вот, например, груш за обедом было полтора килограмма... :(
Мучное-то я вообще редко ем. У меня жиры не от мучного. :)

Оль, ты про дачу в трезвом уме говоришь?;)

Марин, пока да :) :) :).

мой отчет.
завтрак - каша кукурузная
2й завтрак - пара оладьев с яблоком
обед-полдник-ужин - как же это назвать... плов-неплов из куриных бедер и перловки. аааааааа. вкуснятина. в мультиварке бадяжила. все. теперь чай и кефир может выпью, если голова совсем не лопнет

так, я хочу уже мультиварку!!! :) У всех есть, а у меня немае! ;)

в чем проблема?

теперь в финансах :) включу, пожалуй, её в свой виш-лист ко дню рождения... ;)

Знаешь, я тоже начинаю ее хотеть. Уже давно никаких электробытовух не хотела, а вот мультю давно имею ввиду. :)

:) ты меня понимаешь, значит! :)

Не у всех! Я тоже хочу, но муж непреклонен - ты, говорит еще пароварку не сломала, так что ставить некуда! Вот мучаюсь, не заняться ли вредительством? :)

А я вот свою пароварку хочу подпортить, чтоб новую пароварку купить. Более удачную чем моя. Но пока не порчу, т.к. финансы не позволяют обновления....

не порть, я заберу)) когда твои финансы позволят обновить))

Ага. Только я живу в Эстонии.))))

У меня тоже нема...

А можно поподробнее рецептик....))))

и я хочу! как раз перловочка есть))

Ага. И перловочка и мультиварочка. Только рецептика нету.))))

рецептик простой. сначала курочку варим с бульончиком, специями и тп, потом закидываем перловку в это дело и режим "плов"
читала рецепт, что фарш обжаривают с луком, морковкой и тп, а потом так же заливают водичкой, кидают перловку и на редим плов.
воды (бульона) делаю так, чтобы подольше выпаривалось. тогда готовится будет дольше, что нам и надо, чтобы перловка хорошо проварилась.
ну отдельно еще зажарку делаю и закидываю уже после приготовления. лук с травами и специями закидываю и чуть на подогреве держу. минут 10-15

Том, спасиб за рецепт.

на здоровье :)

а перловка это вкусно, да? ни разу не ела просто так, только в рассольнике.

очень вкусно! очень! ну, хотя меня можешь не слушать, мне все вкусно)))

меня в этот приезд свекровь научила ее еще в рыбный суп добавлять :) а то обычно вообще без крупы делала, иногда с рисом или гречкой, но в основном с картошкой просто, а теперь буду ее класть)) оч вкусно

А у меня мама ее в грибной еще кладет иногда.

И я кладу в рассольник и в грибной. А еще тушу квашеную капусту с мясом и перловкой. Такая нямка...Эстонское нац. блюдо.

капуста квашеная, мм, надо спросить у мамы как она делает... вот зачем ты написала, мне только капусту квасить на дому не хватало)))

Я капусту сама не квашу. Покупаю готовую. Пару раз квасили с мужем и решили нафиг.))))

Ну, вот... капусту у нас тож не купишь... (

:-(

Для меня перловка, как, впрочем, и геркулес, это - беее. :)

Оля, если б ты видела как я сегодня тосковала утром без геркулеса, едя омлет с бутиками. И потом 4 магазина объехали с мужем чтоб купить нормальный геркулес, а не быстрый. Хапанула аж 2 упаковки сразу от жадности.))))

ты меня на мысль натолкнула! завтракать буду омлетом завтра!

Я раньше часто завтракала омлетом. А теперь вот на овсянку перешла. Пока еще не надоела.

ты просто не умеешь их готовить! (с):-7

:) Не спорю. Я вообще готовщик так себе :). Но все равно всяческий овес - бееее!!!! :) :) :)

не поймем мы друг друга!! ) Я вот манную кашку люблю даже! :)

и я! даже уже пшенную люблю, хотя лет до 20 терпеть не могла

руку, сестра!! ;)

А я пшенную с детства люблю.

Ха! Манную! Сравнила! Манную я обожаю! :)

Как у вас тут вскусно-то, я не поклонник каш, но вы так пишете, я бы и манную и пшенную, но главное с молоком и сахарком, эх...

геркулес, ммм, обожаю! и сытость такая после него и бегать начинаю я :) энергию дает

я вообще насобачилась просто заливать кипятком, пока чищу и тру яблоко он настаивается, потом туда тертое яблоко, клюкву, чуток меда - ммм, прям с нетерпением жду завтрака :)

И я запариваю его.

ты наверное не ела вкусноприготовленную перловочку ;)

Девочки, у меня тут срочные дела у мамы образовались, я с работы прям к ней поехала, так что табличку когда смогу заполнить не знаю, но попробую на выходных. И еще отчитываюсь сегодня, а не завтра, завтра взвеситься не смогу.

ок, не страшно :)

Лель,не переживай ты с табличкой, нам пару дней погоды не сделает:)

Лелечка, разбирайся с делами! Какая разница, когда именно будет она заполнена, главное - что заполнена будет!

Девы, тут купила крупу "булгур". Впервые взяла - понравилась :) (но дорогоооо!!! ;)) По виду рис, по вкусу перловка :) Сын съел с удовольствием! Да, а я еще решила на свой страх и риск переключиться на ХП. Ну, не знаю... 3 дня подряд страраюсь соблюдать. В пятницу весы скажут своё веское слово, посмотрим! По ощущениям - сытость неимоверная, что я не люблю (чувство легкого голода вечером меня как-то больше вдохновляет...:ups1) Боюсь я этого! Все-таки раньше я перемежала белковый ужин со смешанным. А тут... порцайки получаются хорошие такие...

ты б лучше эти деньги на мультиварку отложила, раз по вкусу все равно перловка;)

:))) у меня с "отложить" туго! Я не умею...:oops

А я тоже не умею:) Муж ругается все время. Говорит если деньги есть, значит надо их потратить мне:) Но я последнее время стараюсь:) Правда плохо получается:(

да, Мариш, вот так и живем! ;) Я уже сетовала, что не могу в финансовом плане войти в "режим" никак... Но, жизнь все расставляет по своим местам!... Мультиварка... гыыы... это я так уж, в смысле "поговорить" тока ;)

вот-вот, я с тобой... тоже боюсь, но пока ем, правда тарелка сегодня была 1 раз, потом есть не хотелось, кефир пью

а я в ся просто запихнула ужин в восьмом часу...:sick1 лучше б кефирчику, как ты, попила..:mda

посмотрим чего завтра будет на весах, волнительно

Девочки! Спасибо за добрые слова в отчете:)Еле ребенка уложила... Героически пью зеленый чай. Отчет: З: колбаса и сыр с кофе. О: гречка с мясом, 2 конфеты. У: Рыба 1,5 куска, чуток жареной картохи, сосиска и 2 сырка глазированных. Ужин все подпортил мне, но главное, что он был до 6. А еще сейчас сижу, дите спит, муж на даче, в холодильнике много вкусного, а я держусь!

ой, держись, Мариш! Изо всех сил!!! :)
ЗЫ. Сосиска была вот совсем мимо кассы... и сырки!:fight2

Да я вот сырки вообще стараюсь не есть, уж очень они калорийные... Но тут прям проперло. Ну ничего, главное что до 6:)

Бывает. Но они, действительно, такие калорийные, заразы, сырки эти!

И такие вкусные! Правда не все. Последнее время мало вкусных. У нас раньше продавали с уменьшенной калорийностью, а сейчас пропали они, а были обалденные.

Отчет:
з- омлет из 2 яиц, бутика с колбасой 2 и кофе.
2 з - йогурт и булочка,
о- рис по ливански
ужин - кефир и малюсенкий кусочек шарлотки. Пекла по новому рецепту и попробовала.
Девочки, чего то мне никак не войти в колею. ((((

что такое рис по-ливански? нет, я, конечно же, могу погуглить, но что-то мне кажется ты лучше расскажешь :)

Рис с вермишелькой. Вкуснятина. 1,5 ст. риса залить теплой водой и дать остыть. В кастрюле растопить слив. масло 50 гр, на нем обжарить горсть вермишели, туда высыпать рис, залить водой 2,5 ст, посолить и варить на медленном огне 20 мин до готовности. Мы такое обожаем.

Хм... Понятно :) У нас вермишель не продается, так что и не попробую, правда звучит для меня сомнительно :)

Я первый раз ее готовила и боялась. Но прошло на ура. Теперь готовлю постоянно.

а что за новый рецепт шарлотки? поделись, а?
а то яблоки пропадают, а сын просит испечь чего-нить вкусненького

Держи. Копирую слова автора.
Шарлотка. (рецепт мамы, к ней пришел от какой-нибудь соседки, авторство утеряно. Печем по нему более 30 лет. Несмотря на большое разнообразие рецептов подобного пирога, все равно возвращаемся к этому - о преимуществах я говорила выше.)
яблоки - 1 кг
сахар - 1 стакан и еще 2-3 чайных ложки для посыпки
маргарин - 100 г
2 яйца
ванилин
корица
сода - 1/2 чайной ложки
соль - на кончике ножа
мука ~ 1,5 стакана (плюс-минус 2 ст. ложки)
Яблоки нарезать небольшими ломтиками, должна получиться полная суповая тарелка с горкой.
Берем сухую форму, кладем туда полпачки маргарина и ставим в зажженную духовку. Тем временем в отдельной, вместительной мисочке смешиваем яйца, сахар, соль, ванилин (желательно), корицу (обязательно, я кладу, не скупясь, 1 чайную ложку),соду. Достаем форму из духовки, заодно расплавленным маргарином смазываем бортики, даем чуточку остыть и выливаем его ко всему остальному, перемешиваем и закидываем туда яблоки. Я ничего не перепутала, именно в такой последовательности. И только теперь начинаем добавлять муку по ложке, все время перемешивая нашу не очень удобную для перемешивания смесь. Муки добавляем столько, чтобы у нас остались в миске только измазанные довольно густым тестом яблоки, а свободного теста на дне не оставалось. Смазанную форму для надежности еще посыпаем сухарями или манкой и выкладываем туда наши перемазанные тестом яблоки. Немного пригладим их сверху (но ровно они все равно не лягут, да и это не нужно). Теперь осталось только посыпать сверху песочком, чтобы получилась карамельная корочка. Ставим в духовку (180-200 градусов), выпекаем до готовности. Шарлотка получается довольно плотная, яблоки не всплывают и не оседают, а равномерно и обильно распределены по всему срезу пирога. Попробуйте, делать очень легко, легче, чем было читать!

спасибо!!!

Не за что. Мои вчера слопали на ура. Вечером муж доедал последние 3 куска и на мой возмущенный вопль : оставить мне на утро, сказал что он блюдет мою фигуру и мне нельзя такое. И сожраааааааааааал. ))))

А, я ж уже не на японке. Так что тоже буду отчитываться и записывать днем, кстати. А то забуду.

Завтрак - овсянка на воде, с тертым яблоком, клюквой, медом и кленовым сиропом (клюквы, меда и сиропа капелька совсем);
Перекус - 30 грамм гематогена с кофе;
Обед - рис + тушеная говядина с луком, морковью, кабачком + помидоры свежие;
Ужин - полстакана кефира (выпила бы стакан, да нету больше).

Так странно, пытаюсь вспомнить, может еще что ела, а то как-то... вроде весь день живот набит был.

Это что, ХП? Голодненько как-то. Вон у Лели меню посытнее будет. Но как мне твой ужин нравится!! Надо себе такой устроить.

Погоди, дай адаптироваться :) Желудок на японке подсузился :)
А с другой стороны привес уже идет. :(

Ты умничка большая-прибольшая!!!!!!!!!!!!!

Оле-оле-оле-оле! Мы их сделали! Ура! 3-2 при том, что пенальти нам на ровном месте назначили!

п.с. Я даже ничего не сожрала, только чашку кофе выпила!
Осталось пережить завтра (день рожденья мужа и биг пати) и все будет ок :)

Блин, мой грипп мирно перешел в гнойную ангину. Жду когда аптека откроется и за антибиотиком кого-нибудь зашлю. Спать не могу - горло болит. Зато вот и есть тоже не могу, но пью вообще без остановки, поди отекуууу.

Девчонки, ну вы что??? У одной воспаление легких после простуды, у другой - гнойная ангина! На жалеете себя, не отлеживаетесь :(.
Правильно пьешь, лечись активненько!
И давайте уже, поправляйтесь!!!

пипец. лечись давай и пей хорошо и много.
ну и конечно же выздоравливай!!!

Плохо как. Выздоравливай скорее.

Поправляйтесь! А отек быстро спадет, унеся с собой пару-тройку килограммов вам на радость.

Ужасно!!! Поправляйся поскорее!!!

увидела тута, что поздравляют еву с прогрессом и решила поделиться своей любимой картинкой :)))

Супер!!! Очень люблю котоматрицу

Привет всем! Ем виноград по Лелиному рецепту, чтобы завтра отвес увидеть после сегодняшнего плохого поведения:)

И как результат?

Ах ты, хитрюга! У меня-то отвесы после винограда бывают тогда, когда я весь день питалась правильно :) А ты хочешь после обжорства виноградом дело поправить :)

Всем привет от пропащей, я тут в загуле была, и жрала и нет, какими-то волнами и припадками )))
Из хороших новостей я таки перелезла на 7-ку, из плохих - к 16 числу 75 кг я никак не буду, как планировала летом, цель не выполненна, можно идти на расстрел совести :fight2
А еще месяц назад джинсы себе купила, и они стали велики, сволочи, нет, с одной стороны конечно радостно, но с другой стороны мне опять нечего носить, и опять я как бомж, все висит и выглядит ужасно. С финансами попа, детей надо на зиму одеть, поэтому придется мне носить то что есть (((
Завтра отчитаюсь утром и буду с вами теперь ))))

Привет! С возвращением! Вливайся!

Присылай джинсы мне,мне еще одни большие нужны:)

Ах, как мне наша табличка нравится!!!! Много зеленого, много голубого, совсем чуть-чуть розового. Молодцы мы!

Девочки новенькие, всех внесу, сейчас пока некогда, опять убегаю.

Чтобы она подольше такая оставалась:)

Табличка хороша :-)

Ну начинаю я вроде потихоньку из болезней. Яичку уж забросила, так и продолжать не буду. Надо почитать про ХП и туда податься. Пока даю себе волю - пью сладенький чай с вкусняшками.

Ты на весы не забывай вставать, а то расслабилась понимаешь;) А что поправляешься это хорошо конечно!

У меня карт-бланш, я за вчерашний день на 600 грамм схуднула, имею право взад наесть:-)

добрый день
принимайте меня к вам:)
зовут Катерина, вес 110,1 кг, рост 176
в марте 2010 года вес был 120.9:( сидела на минус 60, за 3 месяца скинула 10 кг и сорвалась:(
сейчас уже 3 дня на ней.. планирую продержаться подольше..
девчата, посмотрела вашу табличку:) вы такие молодцы!!! такие отличные результаты!! я думала такого не бывает в реале, но когда посмотрела фото в ваших паспортах просто обАлдела:)) молодцы!!!

Привет! Ну ты сначала пообщайся с нами, если не пропадешь занесем в табличку:) А как набрала столько? Любишь покушать или еще что?

ок:) покушать очень люблю, особенно сладкое и жирное:(( поэтому и выбрала систему "минус 60", там до 12 можно ФСЕ:)))

Привет всем! Ик! Виноград не помог...Ик! Отчет. Ик! (Это я от обжорства икаю:) )
З: 5 оладьев со сметной. О: Селедка под шубой, борщ и огромное яблоко. У: сосиска с корейской морковкой, 2 ягодных лукошка.
Девоньки, у что вы думаете? Пошла и купила джинсы себе новые, в 30 не влезаю, купила такие же 32, уж больно нравятся они мне. Завтра иду на работу, так что конец обжорству, некогда будет.

Марин, ну что ты жрешь то? Хорош!!! Как у тя на работе то? Вошла в ритм ?

Ну я уже не жру. Вон всю неделю паинькой была:) И на этой планирую:) На работе вроде ничего. Но я же всю неделю работала как попало, то в поликлинику, то анализы сдавать ребенку, то еще куда, короче часа по 2 отсутствовала на работе.

А я можно не буду писать что я ,, скромно ,, скушала за 2 этих дня. Привес такой, что мама моя.... Теперь блин голодать придется ,чтоб к пятнице выровняться.
Вот точно не получается у меня худеть без спорта.

и не буду писать... :) На весы не встаю - боюсь ужаснуться!:-P
Кроме этого, получила сегодня куртку, которую заказывала той зимой. Ну, утонула я в ней конкретно... Подружка взяла померить, ей отлично, а она, дуреха, не стала покупать - грит, мол типа не её стиль... ( Вот, буду пристраивать теперь.

Ой, какая симпатишшшная, и ,говорят, очень теплая? эх, была бы я поближе- прибежала бы мерить :-)

:) Да, Ир, она мебрана, вся из себя, типа от 0 до -25... :) Вот, только что купила себе 40ю маркировку, тока цвета другого. Мне очень нра! :)Легкая и теплая - с дитем гулять самое оно! Понятно, что в театр в ней не пойдешь...:chr2
А что, приезжай! ;) Как раз повод в Москву прогуляться :) Да, кстати, она как раз на высокий рост!:party3

давай мне куртяху! а то ваще не в чем ходить ))))))))
я такое загребу с руками и ногами и даже без примерки
почем, кстати?

4500 :) Шутишь? ;) а ваще-то, ничего сложного :) Почта России рулит! ;)

А я боюсь без примерки- но у меня плечи широченные, не все подходит.

Ань , я тоже на твою куртку поглядывала! Может замеришь,а?

в полуобхвате 62см по груди подмышками, бедра тож 62, ркав по внутр шву 57.5, но на манжете липучки - регулируется :) Везде утяжки, и на талии, и по низу, и на капюшоне. Тока ты в ней утонешь!!! Я себе взяла такую же 40й маркировки, и то с запасом :)

Да уж, великовата буит!!! Я б себе такую ой как хочу!!! чтой то я не нашла во взр. одежде, ссылочк не дашь, Анют!??

В личке! :)

Спасибо, просмотрела все! Но я хочу пальтооо, не хочу куртку, да и разобрали ужо все!!! А где ты себе купила 40???

в личке 2 сообщения :)

А мне твои куомы понравились- если не пристроятся приеду мерять :-)

я на её куомы уже пару месяцев облизываюсь :) Так как 41й - это мой размерчик :) Но, я с красным цветом не дружу совсем, к сожалению :(

Никогда красненькой обуви не носила- а тут засмотрелась прям. Мне ж к джинсам :-)

Кака Куома? Моя? Без лишней рекламы ради продажи скажу, афигительные!!!! Меня соседка уговаривает носить, говорит, одень пошире джинсики и иди, но они в полноте широковаты! А так лёёёгкиееее, как пушинки!!! На ноге не осчучаюца ваааще!!! А красных у мну тоже никогда не было, первые такие!!!

Через 2 недели приду мерить :-)

Да в Москву-то мы скорее всего поедем на каникулы осенние :-)

Классная куртка. Я бы с удовольствием такую взяла на месте подруги. Мне очень понравилась.

во, и я про это же :)

Всем привет!
Я тут перепугалась не на шутку вчера ))))
Вечером проделываю все свои процедуры с обработкой швов, обтиранием, обмыванием, запихиванием всяких марличек и тыпы. в общем, закончила, смотрю, на салфетках кровь. Думаю, БЛИН, опять швы потекли!!! Да так сильно...
Кхе.. Забыла, что кд пора бы уже постучаться в дом. А пришли, когда их не ждали и про них уже забыли ))))))))
А я-то думаю, почему псих я такой и эта... жру дрянь всякую... Дык вот оно что, оказывается :)

гыыы :) улыбнула :) Я представляю скорость и ход твоих мыслей в тот момент... ;)

не то слово )))))))
слышно было на всю квартиру как мозги работали )))))

:-D :-D рассмешила, Томка))))

:-)

Все, наконец-то, конец выходным! Ура, я выхожу на работу! Целую неделю сидела дома. Я, конечно, очень люблю бездельничать, но, оказывается, работу я тоже люблю :), чувствую, что сегодня прям праздник! Может, я трудоголик? ;) Скорее всего, просто хочется вернуться в нормальный жизненный ритм, а то такая расслабуха, сижу-лежу, скоро из попы уже корешки вырастут и в кресло врастут.
В субботу на даче я была молодец! Ах, какая же умничка была я! Так вечером собой гордилась! Но, гордыня - один из смертных грехов. Поплатилась за него я в воскресенье. Дыня! Дыня-дыня-дыня с самого утра. А потом понеслось... Нет, никаких пирогов-плюшек-конфет! Даже мармелада не было. Была пастила... И соленая рыба (всего два кусочка!!! и горбуша!!! Не полосатик и не семга!!!) в десять вечера. И - вуаля - я опять в девяностых! Собираюсь на работу - нечего надеть. Все мало. :(
На сегодня настрой бодрый, боевой. С песнями и транспарантами "Жору нет!" отправляюсь на работу.

Оль, ну ты чего? Я к твоему настрою присоединяюсь- у нас по плану( если долги отдадут) поездка в Москву на пару недель намечается числа 22 октября, надо скинуть чуток, чтоб было куда набирать :oops

Оль, ничего , это ж вода!!! Помолокочайся хоть полдня и уйдет она()))))

Да вот что-то не хочу я опять на молокочай подсаживаться. Боюсь я его. Затягивает. Я попробую так, потихоньку.

так, тебе ко мне на концерт в вскр идти!! Ты чего?! В чем пойдешь?! :) Срочно худеть! :)

Ужас, Ань. :( Идти не в чем вообще. :( Позорняк сплошной.

В общем приняли мы квартиру (не до конца еще правда :)). В принципе нормально, не "ах какая прелесть", обычный качественный ремонт. Наверное это еще оттого что квартира чужая, не жили мы там ни дня, поэтому ходишь, как будно съемную осматриваешь :)
Уже хочется туда перетаскивать вещи :) Но придется ждать кухню :(
Потихоньку буду таскать все. Еще полы надо мыть. Плитку на кухне они мыли 3 дня, но сказали что все равно есть налет небльшой, так что надо будет заняться :) Может на неделе возьму отгул и поизвращаюсь. Заодно поползаю с рулеткой, чтоб потом почертить как мебель расставлять :)

Поздравляю! В своей новенькой квартирке так приятно даже полы отмывать :).

Ну напишу и я про свои грехи!!! В пятницу было вино полусухое- 2 бокала, по еде не нарушала( речь идет о протасовке , кто не в курсе), в субботу 2 бокала винишка дОпила , в воскресенье поехали в Сокольники, и там тааак угулялись , что невыносимо захотелось Жрать!!! Всем то пофиг- пошли и купили шашлыки , а ряженка там не продается!!!( безобразие я считаю) , ну я и съела кусок шашлыка, с ананасовым соком и с лавашом!!! А потом дома делала чизкейк: http://www.say7.info/cook/recipe/486-CHizkeyk-bez.html вот такой!!! Ну я отведала хоть что получилось то, первый раз все таки делала !!! Кусочек со спичечный коробок!!! Ну и в итоге + 1 килон я себе заработала!!!

не, мать, ну ты чего вообще?! С чего килон-то?!:scared2
Такими темпами тебе точно моя курточка как раз станет...:scared1
(замеры выше в топе и в паспорте;)))

Хех, про выходные лучше и не вспоминать :) Был день варенья мужа (и шампанского и мартини и мясо тушеное с салатами.... только на торт меня не хватило, слава богу!)
Вчера ходили гулять и в пицерию.
Сегодня пью чай с молоком и чувствую себя бочонком :)
Такие вот выходные. Хорошо хоть, что до нового года планируется только один день варенья еще. И усе.

ну, ладно :) ДР мужа - эт святое, уж можно и нарушить ;)

Отчитываюсь.
Утро - двойная порция привычных хлопьев с молоком.
Обед - опята маринованные, не очень соленые, вкууууусные! Без масла и без вообще всего, просто чистенькие опятки. И грейпфрут. Вроде бы все.
Ужин - зерненый творог.
Но чувствую себя бочкой.

а порцайки? :)если человеческие, то ничего :)

Ну, порцайки больше мои, чем общечеловеческие :).

Привет. Меня по полной можно закидывать тапками. Жремс.

Ну как бы я не вот уж разобралась в этой модели тарелки и явно что-то делаю не то. Но я очень-очень сытая. Мне кажется у меня того, тарелочка-то большевата. Или это после диеты вкупе с болезнью мне так кажется. За последние два дня я сначала похудела на 600 грамм, а потом поправилась на 800. Че-то как-то пугаюсь тенденции.

у меня та же фигня. 5 дней ела по этой системе. Сытость жуткая, даже к ночи не проходит. 3 дня назад был отвес в 300гр, что для меня прогресс, но зато сегодня + 200гр.

а я, а я, а я заболеваю... :( Ох, как некстати!:sad3 сейчас 37.4 :( носоглотка болит, слабость... Пью чай с медом и лимоном, а ночь, видимо колдрекс. Потому как завтра мне нужно быть на ногах!:dash1

У тебя ж концерт. Пей не знаю че, но будь на ногах.

та концерт-то в вскр, а завтра забор очередных дитячих шмоток из СП, потом школа у ребенка, в среду опять на занятия с дитем и на работу... :(

Выздоравливай!

ага, пасиб :)

Держись, выздоравливай, витамин С не забывай!

Эй, Анют, ты что?? Лечись поактивнее, давай!
Какое гадкое время года!

Всем привет. Вставила в паспорт новую фотку (так я выгляжу на сегодня) платье домашнее. http://eva.ru/albumpage/45560/100243.htm

пароль 1679

заглянула. Ну, что ж, начинай с новыми силами!! :) А предыдущая фотка будет стимулом! :) Все получится, только этого нужно самой захотеть :)

Какая ты хорошенькая!!! У тебя обязательно все получится!!!!!!!!

У нас обязательно получится! Фотка в бриджах замечательная. Такая красивая женщина не должна не нравиться себе.

Ну что, есть над чем работать. Давай, ждем первых положительных фотоотчетов.

Да, нет силы воли у нас. :(
Опять все по новой. Но ты же знаешь, что про проторенной дорожке идти легче! ;) Давай, по-быстренькому! :)

Может быть температура от стресса? Водила сегодня младшего ребенка к зубному( через месяц 4 года) , пока сверлили зуб плакал, потом рот для пломбы без слез открывал, минут 10 мы были в кабинете. Сейчас чуть больше 37 :-( Прошло всего часа 2 после приема

ДА! Может и еще как! У нашего так было! Мы ездили в больницу с подозрением на аппендицит, так он так там орал, что "наорал" лейкоцитов в кровь немеряно и температуру 38... ИМХО подожди до завтра, никак не "лечи" сегодня.

Спасибо, никак лечить не думала, разве валерьянку какую- да и той нет.

Может, конечно.
не сбивайте, если выше 38 не заползет. А так, к завтрашнему дню должно все пройти.

Может, может, даже у меня иногда появляется.

У нас была от стресса, кровь когда сдавали из вены и из пальца в один день!!! Наорался!!!

Отчетец:
Планировала сегодня чаеком баловаться после обжорных выходных, да не вышло :( Сперва меня на ланч коллеги забрали, пришлось идти и клевать картошку с каким-то мясным врапом. Потом детям ужин делала и не удержалась - схомячила 1 грудку и салат огуречный.
Завтра настроена на частое рациональное питание. Дайте мне пинка что ли?

Даю пинка )))))))
И прошу взаимного :-)
Кстати чем плоха грудка с огуречным салатом на ужин? Очень даже замечательно по моему.

абсолютно! только не в разгрузочный день, сожраная оздним вечером под угрызения совести :)

п.с. пинка даю!

А я с очередным нытьем. :( Вчера пошла на работу, сегодня опять дома. Ввечеру две скорых. :( Блин, как надоело!!!!!! А у меня в ноябре командировка. Ыыыыыыы...... :sad1 :sad1 :sad1

Чего случилось? :( Опять давление скакнуло?

Ага :(. Гадство. Сначала одну скорую вызвали, через пару часов другую. Не могу, как злюсь!

Оль, а что делать- отдыхай. Здоровье дороже . Выздоравливай!!!

Гадство - не гадство, а вы себя берегите! Может погода так шалит? У меня московские родственницы с давлением тоже жаловались вчера.

Отдыхайте и поправляйтесь!

Ох, ну ничего себе!!! Олич, поправляйся, не нервничай, прошу тебя!

:( Оленька, даж не знаю что сказать. Держись, дорогая, береги себя.

Береги себя!

Блин, Оля, береги себя :( Отдыхай, отлеживайся :(

Девочки, спасибо за поддержку! Чувствую себя идиотически :(, вроде бы и все нормально, а, в то же время, ничего делать не могу, вернее, могу, но боюсь, дурацкая ситуация. Бесит ужасно.
Стараюсь придерживаться разумного питания, но трачу-то ноль калорий! Безобразие! Никакого похудения. Будет плюс в отчете. Уууууу.... :sad1

Оль, береги себя, отдыхай, выздоравливай и кончай жрать всякую гадость. Пусть это будет очередным стимулом!

Оля! Ну ты чего опять, а??? Чтобы я такого больше не читала! Давай поправляйся окончательно! Люблю тебя!

отчет второй недели протасовки -700 итого отвес 3800

Ох нифига себе!!! Такими темпами ты быстро скинешь свое набраное.

Очень хороший результат, поздравляю!

Молодец! А я в этот раз грешу все 5 недель ))))

Я тоже на Протасовке, за вчера мой килон нажратый в выхи , ушел:party2)))цель 68!!! Сейчас 71.7

здорово! Главное, не нажрать потерянное ;)

Ань, ничего я не найду, спасибо за ссылки!

бегом в тему - там прям вот только что выложили девочки пристрой 38й пальто! (у нас здесь)

Эт которые Нюня и Пчела? Пристроили ужо!!!

Отчет.
Завтрак - хлопья с молоком.
Обед - отварная цветная капуста, много. Чай с двумя чайными ложками яблочного варенья. Подцепляла только кусочки яблок, сироп старалась сливать. Очень уж хотелось чего-нибудь сладенького. Требуется антидепрессант :) :).
Ужин - зерненый творог, совсем чуть-чуть, и стакан обезжиренного молока.

Mолодец!!!

почитала тебя вверху, напишу здесь.
Вопервых, плюсы в отчетах на самое главное. Главное здоровье, как то глупо, тебе это писать.
Настой тебе сбивать не хочу, но просто поддержание твоего минимальное веса в ходе похудание, уже хорошо! В моих глазах, выглядела ты на своем юбилее вполне нормально.
Полная ерунда, что если ты лежишь организм использует "0" калорий, на расшипление пиши, на обогрев тела, на создание новых клеток, нужна энергия.
Думаю в твоем случае, больше 1300кл в день. Посчитай http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
Сегодняшний день, конечно диетический, но больно мало калорий и не сбалансированный.
Где длинные углеводы? где витамины?(варенная цветная капуста/ябл. варенье) но сейчас сезон и свежинькие яблоки и другие "свежинькие" витаминчики в достатке... в "совсем чуть чуть" зернистого творога и белка мало, да и жиры нам нужны для клеток, думаю 30г (что диетично) ты сегодня не набрала.
Держишь огганизм в ежевых рукавичах, а потом он срывается...
Во, какая я критичная сегодня! поросто не нра мне твои скорые.

Cпасибо тебе, Свет! Я понимаю, что у меня не самое оптимальное меню, но я сегодня (да, в общем-то, и вообще всегда :)) ем не то, что надо, а то, что хочу или могу. Витаминов сегодня кот наплакал, да. Только петрушка, которой я посыпала свою капусту. :( Но хлопья - это разве не длинные углеводы? Жиров не набрала, каюсь. Но я сегодня есть не хочу вообще, это для меня странное состояние :) :).
Еще раз спасибо тебе большое за заботу, для меня это ценно.

ну смотря какие у тебя хлопья, на обычных кукурузных/рисовых написано, что в них 15% сахара.

Нет, я понимаю, что сахар - это быстренькие, а вот сама основа хлопьев, не знаю, как выразиться :), это же длинные?
Сейчас не могу идти по ссылке, башка не работает, попозже поизучаю. Может, что-нибудь пойму. Спасибо!

на сколько я понимаю,
углеводы:
простые - сахара
сложные - картошка, зерновые

а еше они делятся на
длинные, те которые долго отдают энергию, низкий ГИ
быстрые - быстро :).
мука грубого помола - длинная низкий ГИ, а высшего -высокий ГИ.
белый рис - высокий ГИ, коричневый - низкий,
одним словом преработанные бысто насышают, поднимают уровень инсулина. и хлопья вроде как сюда относятся...

Сложно. :( Вроде бы хлопья делаются из муки грубого помола, должны быть длинные. Но, с другой стороны, переработанные, конечно. Не будешь же муку сырую есть! :) Значит, надо или картошку, или кашу какую-нибудь. Банан, наверное, тоже длинный низкий ГИ? Каша тоже непонятно. :( В общем, я запуталась в конец :).

переработанные я писала в смысле рафинированные, каши вешь хорошая, 15% сахара в них не будет. овсянка, так которую варить надо, я просто кипитком заливаю, 5 мин и ок плюс хрукты/сухофрукты.
банан с утра хорошо, не уверенна, что он "длинный", но витамины и миркоэлененты плюс..

не, ну ты просто образцово-показательна сегодня, мадам! :)

Ну, не могу не похвастаться :))))))))) Получила сегодня корсет, ни много, ни мало :) Сфоткалась СРАЗУУУ, потому, как ну не смогла иначе... Бегом ко мне в паспорт, в нашу папочку... ;)))
ЗЫ. Без морды, потому как болею я... :) Ну, вы ж меня все равно узнаете, меня ж не перепутать ;)

Ах, какая женшина!!! :)

ага, никому не нужна? ... ;)))
Пасиб! :)

Красота! Особенно с блузкой! Хочу фото в корсете и с юбкой :) И с лицом :)

добавила с юбкой и без никто :) Лицо сегодня не выходит, сорри... :) Я больная вся, в прыщах, кругами под глазами и немытой башкой... :)

КРА-СО-ТА! Офигительно-охренительно!!!

:party2 ура!! :) Всем нра! :) Пасиб!

ВАУ!!! вот это красотища!!!!!!!

супер, правда? :) Ну как я могла мимо такого пройти? :)