ஐ☼ஐСделаем планету легче-62ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/okt_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

75 (-1.1)

Здорово как! Молодчина!

Я сама тоже так рада

Ух, молодчина!

Молодец!

87 (+1) Буду краснеть первой ((

Это точно из-за Луны! Она сейчас в каком-то положении, наверно, которое вызывает потолстение на Земле.

87,5 (0). Радуюсь! :)

:-)

72.6 (-0.3). Разгрузка удалась. Ура.

Ура! :)

Ага Оля. Я правда так рада. Потому что до этого 4 дня ела как будто в последний раз. Это был просто караул. Мне самой даже стало страшно. Просто реально не проходящее чувство голода.

87,5 (+0,2)
Блин..... что дальше делать просто не знаю..... Опять на гормоны посадили (дюфастон 2 таб. в день на протяжении 6 мес.) И не жру и поправляюсь :(

Ну, а что ты можешь сделать? Все равно только не жрать. Потому что, если еще и жрать, то вообще разнесет. А тут есть шанс.

У меня и так 23 кг. лишних ( причем 18 из них я набрала за 7 мес. сидения на гормонах) а теперь снова-здорова :( Стараюсь не жрать.... ем очень умеренно..... может правда хотя бы при своих останусь....

Я не отчитываюсь сегодня ввиду отсутствия измерительных средств.
По ощущениям, небольшой результат есть - штаны намного свободнее, чем были неделю назад :)

77.7(0) ну надо же, думала в плюсе :-)

80,5 (-0,3)

91,3 (0)
хорошо хоть так, а то зажоры у меня начались. нехорошо...

Слушай, либо ты сейчас в весе ошиблась, либо в прошлый раз. Потому что в прошлый завес у тебя было 91,2, значит, на сегодня +0,1

81 (0)

80 (0)
Вес стоит на месте, а брюхо спало. Чет у меня такое чувство что из-за таблеток, которые я пила - я стала отекать 2 раза за цикл. А вес не меняется!

я сегодня не буду отчитываться, ладно? КД, отеки... через пару дней напишу свой вес

71.8 ( + 0.8)

71,5 (-0,5)

89,3 (+2) Позор мне.

88(0) Девочки, потом напишу что к чему, времени нет сейчас:(

91,6 (+0,5) И я этому радуюсь, потому что этот плюс был куда больше, успела чуток хоть выровнять.

70,0 (-0,8)

100,1(-0,7)- никак не перейду эту черту, уже скока топчусь.
Лелечка, удаляй меня все же из таблички, не до похудейства мне счас особо и не до общения, прихожу ток отчитываться. Попробую все же держаться и до лета еще 20 килонов сбросить, а там как получится.Как будет время, обязательно буду заходить в гости.
Девочки, спасибо всем за поддержку, общение и просто за то, что вы есть.Всем успехов в нащем деле-облегчения планеты!:-)

Ну смотри, дело хозяйское. Надумаешь обратно - вэлкам в любое время!!!!

Лёля, напомни как кабачок ты делала вкусно на протасовке? Хочу попробовать

Кабачки маринованные лимонным соком. Кабачки очистить, нарезать ОЧЕНЬ тонкими кружками, выкладывать слоями в глубокую посуду, солить, перчить, посыпать чесноком, поливать лимонным соком. Часа через 3 можно есть, но хранить в холодильнике можно долго, месяц точно. На 2 маленьких кабачка - 2 зубчика чеснока, сок половины лимона.

Спасибо! Замариновала, на обед с рыбкой поем, если успеют :)

Завтра тоже кабачков прикуплю- на пробу:-)

А это любые кабачки или только молодые? А то у нас лежит кабачище длиной около 50 см, даже не знаю что с ним сделать. ТОчнее есть несколько вариантов, но все они обкатанные и несколько надоевшие.

Лёля *хрум-хрум*, спасибо! *хрум-хрум*. Я тут 15 минут назад доставала мясо из холодильника, чтобы детям приготовить и не поняла что так вкусно пахнет. Стала искать. Офигела, когда поняла что это кабачки!!! Вот ща с рыбкой ем, плюс баклажан жареных 3 кусочка вчерашних и свежие помидоры-огурец и эти кабачки *хрум-хрум-хрум*. Очень вкусно, аппетитно, вот это, кстати, не очень хорошо, лучше б не так аппетитно, а то жрать хочется еще и еще. *хрум-хрум-хрум-хрум-хрум-*

Лёль, я после кабачков жор унять не могла, запах на всю квартиру. Вечером муж и дети зайдя домой спросили чем так вкусно пахнет. Надо же, а всего-то кабачки в лимоне и с чесноком. Соли почти не добавляла. Там маринад остался, сделаю второй кабачок сегодня и завтра съем... Хотя побаиваюсь, вдруг жору опять унять не смогу.

:)))) Прикольно так написала. Да ешь их сколько хочешь, там калорий-то нет почти. Раз соли мало добавляла, то и не соленые они, воду не задержат вроде.

Кстати, их можно и в салаты добавлять. В капусту свежую, например, или в огурцы-помидоры.

Выпала я почти на неделю из общения. Даже писать не буду что и как я ела. И отчитываться не стану. Я дура последняя и вообще. Худеющие так не жрут, и не худеющие, кстати, тоже. Наверняка больше кг наела.

Ну не одна ты такая ))

И здрасьте! Давай-ка не расслабляйся! Отчитывайся, как положено. А то одну неделю задвинешь, другую, а дальше покатишься и покатишься. По себе знаю.
Больше килограмма за неделю - не такой уж большой грех. Некоторые (тут я приосанилась!) могут за пару дней 5 кг набрать! :ups1

Поддерживаю :) я вон в отпуске с ремонтами/скандалами всякими выпала, нажрала 5 кг и никак в руки себя не возьму.

Оль, а вот хочу спросить пока не забыла про рецепт твой, вопрос возник тут

"Да нет там никакого рецепта! Беру небольшой кочан, режу на несколько "долек", бросаю в кипяток на пару минут. Вылавливаю, обмакиваю во взбитое яйцо с солью и жарю. Можно без жира на тефлоновой сковородке, можно добавить немножко масла. В яйца можно добавлять еще зелень или мелко нарезанный репчатый лук, перец, можно добавлять сушеные травки или паприку. Кому как нравится. Можно уже готовое посыпать свежей зеленью.
Я вообще капусту любую люблю, поэтому для меня это вкусно. А вот мои мужчины, например, к такому ни за что не притронутся!
Ред. Можно соль добавлять в кипяток, так правильнее, но я все равно потом подсаливаю, поэтому добавляю соль в яйцо. И, опять же по правилам, надо перед яйцом еще обваливать капусту в сухарях. Но тогда получается не очень диетически. "

Получается ты обмакиваешь горячие и влажные капустные листы в яйцо? Яйцо не отваливается от капусты?

Да чему там отваливаться-то? Яйцо сырое разбалтываю с солью и вилкой макаю туда капустные дольки. И делаю это над сковородкой. Обмакнула - и сразу жарить.

Ок, завтра сделаю! Уже и капусту купила! в предвкушении вся)) укропа туда накрошу и честночка насыплю, ууу

Вот блондинка! Я ж твой рецепт запомнила частями :))) У меня в нем почему-то вместо капусты - стручковая фасоль :))) Кстати тоже не плохо получилось, но фасоль сначала лучше отваривать :)

А я вчера купила эллипсоид. Сбылась мечта идиота. ))))
Надеюсь что похудение пойдет теперь. И еще я пошла на восточные танцы.

От это да! Будешь подтянутая вся и везде))) Умничка!

Надеюсь. ))))

С покупочкой! Только не забрасывай :-)

Пасиб. Постараюсь . Я так сильно его хотела прямо ужас. Посмотрим на сколько меня хватит.)))

Про танцы - аплодирую, стоя!! А вот с элипсоидом погожу особо радоваться, т.к. не знаю ни одного человека, который бы это дело не забросил бы.

:-)

О, молодец!

Надеюсь так и останусь молодцом....))))

Девочки, спасибо за пожелания в прошлом топе. Я буду очень стараться и надеюсь, что с понедельника буду снова с вами!

http://www.timegifts.ru/index.php?description=4288 и http://www.timegifts.ru/index.php?description=2862 может прикупить? может хоть это поможет?. :-)

какая милашка))) мне не поможет. у меня вкусняшки в шкафу, а в нем свет не загорается))) но забавная))

:-)

Ой! я прям свинку уже хочу :)))
Только они вроде от батареек, а в холодильнике батарейки нормально будут работать?

Прелесть какая. Правда у меня аппетит возбуждается глядя на них (он правда у меня на что ни смотри возбуждается)

Хи-хи :), Прелестная штучка, жалко, что для меня бесполезная. :)

Добрый день! Я постоянно вас читаю..и мне помогли..был стимул..толкнули так сказать..
дошло до того, что уже не могла заходить в магазин, и в ответ слышать на вас такого нет.. не шьют..
заходила сюда.. постоянно читала..
и с 10 мая решилась.. и вот на сегодняшний дней минус 30,4 кг..
правда были в отпуске(весь сентябрь) и всего было минус 2 кг..каждый день виноград лопали..

и вот решилась показать.. как помогли вы все мне :)
За что огромное спасибо..
пароль 12345

Шикарный отвес! Но такой обычно бывает если резко набрали, а как поправились? Беременность?

спасибо.. я родила в 2005 году.. и сейчас дома.. сын часто болеет..(раз в месяц на больничном..)
вот и прибавляла.. прибавляла

Невероятно... Никогда бы не сказала, что это один и тот же человек... Мы с вами почти ровесницы, я на месяц старше, сколько у вас рост?

Лет 15 точно скинули, даже больше на вид, хотя может первое фото такое неудачное. Офигеть, неужели я тоже так меняюсь и была такая... Мне кажется что такая же и была, сейчас даже сильнее себя ощущаю толстой. Надо же. Спасибо за очередной стимул!

рост 176

Аха, мои 95 на 160 см примерно как у вас выглядели.

1. А как худели?
2. Что ели, чего не ели?
3. Физ. упражнения какие-нибудь делали?
4. А кожу как подтягиваете? Выглядит очень прилично, у меня руки плохо выглядят все еще. :(
5. А как сейчас питаетесь?
6. Какая физическая активность сейчас?
7. До скольки похудеть планируете?

Во, сколько вопросов :)

худела так.. что получила 2 кризиса с желудком.. на последний пришлось скорую вызывать
все лето ела только салаты овощные..
картошку и мучное и сейчас не ем..
физ упражнения это 15 минут.. пресс и т.п.
сейчас питаюсь.. утром стакан воды.. и до обеда больше ничего.. (забываю с сыном играем)в обед чай зеленый и 2 ложки сахара..салат цезарь сейчас постоянно делаю..
и потом часов в 16-17.. ем фрукты или печенье 2 шт. овсяное с чаем.. и все..
стараюсь в обед наесться.. и все...
хочу до 75 сбросить.. и потом остановиться..
до нового года в планах до 80-ти дойти.. т.е. 10 кг сбросить
Сейчас только пресс.. и хожу на попе:) (это очень помогает)

да уж, вот это сила воли... на попе сегодня похожу)) спасибо за напоминание))

это всем вам спасибо

Выглядите замечательно :-)

какие перемены! как здОрово. прям два разных человека
у меня прям чувство неполноценности какое-то. топчусь почти год на месте :(
вот где стимул! вот где сила воли!

Вот это да! Вдохновляет (понесла бутерброд на место, ну его, так чаю попью)

Молодец!!!

Молодец Вы какая! Даже стыдно, вот люди, без всякой поддержки худеют сами, а я...

Не, все, решено, с понедельника возвращаюсь!

Поздравляю! Выглядите просто суперски! Не бросайте, у вас просто отличная сила воли!

Вот ведь, умничка какая! Захотела и похудела!! И мы тут ни при чем :), как бы нам не хотелось примазаться ;). Класс, просто класс! Спасибо, я тоже прям загорелась снова! :*

Я с восторгами! :) МОЛОДЕЦ!!! Стройная такая барышня, статная, молодая и красивишная! Супер! :)

Умничка какая Вы. Здорово.

Отличный у вас результат!
А рост какой если не секрет?

кто-нибудь, переманите от меня дядю жору, а? а то пришел и засиделся, а мне дела надо делать, а тут он

*стонет* ну, кто-нибудь, у меня ж привес будет... хочу вечер без жоры провести, никому гостя не надо?)

Могу я забрать его:).. у меня все равно ангина.. я пью только теплый чай

открывает дверь и пытается вытолкнуть жору, он упирается, жирный такой, фиг вытолкаешь, но ща, поднажму, встречай и выздоравливай

спасибо встречаю... :-D

не. мои двери сегодня для него закрыты.
у меня весь вечер впереди

Я - пас, сорри :)

Спасибо, у меня свой есть :)

Ну уж, только не я! Я своего-то выгнать никак не могу, а тут чужого навязывают! ;) Фигушки! :Р

ой, ржу :) Дядя Жора оказался лавиласом! :) Гостит у всех сегодня... Но, так как у многих КД, я гляжу (как и у мну), ничего не остается, как только покушать с ним!! :)

Отчитаюсь за сегодня-вчера:

завтрак - омлет + свежие овощи + апельсиновый сок
обед - свежий салат + сок + вода
ужин (вчера) - свежий салат + грушевый сок + 2 булочки (блин, зачем их приносят?!)
ужин сегодня - уже куплен салат и водичка, так что планирую отказаться от булочек :)

Насть, что у тебя за булочки-то? Кто их, вредный такой, тебе приносит? Такое все правильное - и вдруг булочки!

Ну я ж в гостинице сейчас, заказываю салат и сок. Приносят салат, сок и булочки, черт. Вкусные, мягкие, кругленькие :)

Аааа, а я думала, что у тебя в Москве родители или родственники.

у меня, конечно, в Москве родители. Но я ж в командировке. И гораздо приятнее спать в собственном номере, чем на раскладушке в проходной комнате :) да и дорогу никто не отменял - 1,5 часа на мтро или 15 минут пешком, тоже разница.
А с мамой мы в кафе ходим :)

Опять ааааа! У тебя командировка! :) Я ж не знала! Думала, что ты в гости.

не :)
я работаю.....

а я буду дразниться :-P
эт мой 1й ужин

а я тогда тоже, у меня вчера был вот такой обед



а будешь дразниться, то я буду каждый день фотать и в ответ на твои дразнилки вставлять :-P

ух ты!! класс!
а может такие дразнилки помогут некоторым любителям вредностей встать на путь истинный :)

на ночь глядя??? садизм это, имхо))

на ночь лучше вот такое, это мое позавчерашнее ночернее яблоко с корицей и мятный чай

Наташ, это твой Жорик тебя на такое сподвиг??? Ничего себе! Мне, пожалуй, такого Жору тоже надо!!! А то мой мне только гадости всяческие подсовывает.
Оооооочень мне нравится твоя еда! Мням...

Не, я ем только полезное, но много :(

То, что у тебя на тарелках, это - много????? :-o
Сколько ж я тогда жру, мама дорогая!!!!!....

Нет, все не так, я просто потом докладываю...

Ааа, а я уж решила на себя руки наложить :) :) :).
А вообще-то, отличная идея - выкладывать такие вот фотки. Мне так твое яблоко с чаем понравилось, что подумываю о таком ужине в понедельник. Красивенько так! Салатик тоже отменный!

Пятничный отчетик.
Утро - хлопья с молоком, константа.
Обед - два кубика шоколада, две ложки фасоли с овощами (из банки), маленький кусочек селедки с маленьким же кусочком черного хлеба. И семечки, семечки, семечки...
Ужин - два яйца, жаренных с репчатым луком, почти без масла. Кусок сыра. Два стакана молока.
Впереди выходные и дача (=жор) :(.

А сколько семечек за один раз съедаешь?
А много двигаешься? Мне кажется ты довольно активная должна быть, темпераментная такая))

Какая я активная, ты что???? Я пень! У меня корни уже из одного места растут и за кресла-диваны цепляются!
Семечек сегодня съела грамм 50, специально заметила. :) Это около 300 калорий.

это очищенных 50 грамм или с шелухой?

С шелухой. В очищенных какой кайф? :)

Попробую отчитаться. Если все вспомню.

З. Каша овсяная на 0,1% молоке с чайной ложкой черничного сиропа. Немного каши.
Через час захотелось жрать. Вот всегда после овсянки такая ерунда, надо искать другую овсянку, хотя эта самая "настоящая" из тех что нашла, но всего 3 минуты варить написано. Поищу.
Пошла налила себе чай зеленый. С ней 2 дольки шоколада, 4 финика и штук 5 разных орешков (миндаль, грецкий, лесной, кедровый).
Через часок умирая от голода взбила блендером замороженную клубнику, молоко и лед. Тянула эту вкусняшку через трубочку и думала меня это спасет. Нифига.
Через часок кофе с молоком 0,1%. Что ж к кофе-то было. Ведь было что-то. ААА! К кофе был обед. Это было 12-30. Ела кусок рыбы жареный без масла, свежие помидоры, огурец и всю бадью кабачков (которые замариновала по Лёлиному рецепту) + к кофе был зерновой хлебец с зерненым творогом сверху.

И чо?? Через час мне снова стало очень голодно и я снова налила себе кофе с 0,1% молоком и слопала 3 хлебца с зерненым творогом. Хлебцы правда маленькие, финкрисп с тмином. Мы, кстати, с мужем на них подсели. Они офигенские, кто не пробовал - пробуйте. Никаких кириешек, 3 корочек, чипсов и прочей лабуды после них не захочется.

Ну, вот. После этого мне стало стыдно и я просто пью много воды. Стакана четыре 300 граммовых уже выдула и еще буду. Видимо из-за кислых кабачков ;) Завтра небось привес будет.

Вечером планирую кефир с черничным сиропом и чай с яблоком. Надеюсь ограничиться чем-то одним из этих двух, но уж как получится. Очень уж голодно сегодня. Наверное, КД нагрянут. Эх, а активности сегодня не было никакой :( За компом весь день :(

Сорри за много букв.

А чего б тебе не попланировать кефир без сиропа, а? ;)
И вот задумалась, что лучше - до обеда жевать по чуть-чуть или наестся той же каши, но от пуза, чтобы до обеда ни на что не смотреть? Наверное, все-таки лучше, как ты - клевать понемножку.

А в меня она не лезла! Мне казалось, что обожралась от 4 столовых ложек каши той. Даже выбросила остатки.

А сироп там чисто символически, но без него не могу, мне сладкого хочется знаешь как. Вот честно. Я иногда могу вообще в его сторону не смотреть, не часто, но могу, а сейчас аж челюсть сводит как хочу.

КД...

Вот так и получилось как ты посоветовала :)

Вечером собрала себя в кучку и прошла быстрым быстрым шагом 45 минут. Пришла и не кинулась на жратву, стерпела, уложила детей, загрузила стиралку, приготовила на завтра мясо, все за собой убрала и только теперь налила себе кефир. Без сиропа :) Дую его. Ща гляну сколько там каллорий, а то грамм 400 небось выдую.

Сугубо имхо, есть постоянно это не есть гуд. Часа 3 перерыв надо делать, а то желудок с ума сойдет :)
Но есть сперва нормальными порциями, чтобы привыкнуть, а потом уже порцию снижать. И когда хочется есть, замечать сколько осталось до конца 3 часов. Если немного, то потерпеть. Если много, то водички попить с лимонным соком.

Согласна. Но когда приближаются КД и все время хочется что-то мести? Хорошо хоть не убить кого-то, а всего лишь диетическую жратву молоть. Не тортики, ах, тортики...

Ну..... про этот период я молчу. У меня тоже башню сносит капитально, я отжираюсь за все "безвременно ушедшие килограммы" вдвойне :(

Привет, девочки!Не пишу потому как жру:( Писать нечего, стыдно и тоскливо... И что самое страшное, меня даже перестали мучить угрызения совести...Вот завтра буду третий день отмечать день рождения,и уже даже ничего внутри не кричит хватит жрать. В общем осень и на улице и в душе...

По-моему, у нас тут новый виток зажора и нытья по этому поводу. Я от тебя не отстаю. Тоже стараюсь не писать, потому что нечего. Но я с понедельника в бой. А ты?

Да я каждый день пытаюсь начать, а толку 0... А ты на диету или просто правильно питаться?

Было бы лето, я бы с огромным удовольствием на протасовку опять присела бы. А щас прям и не знаю, куда податься. ХП мне не пошло, на минус 60 не хочу уже возвращаться. Может, попробую просто ограничивать себя и хотя бы вечером не жрать. Или ХП все-таки.

Вот я тоже надеюсь хотя бы просто ограничивать и не жрать, уж если худеть не получиться, то хоть не жиреть дальше.

Не, я хочу все-таки худеть. Блин, ну должна же я 85 увидеть!!!!!

Во и у меня цель 85, только тебе до нее ближе. Сегодня я на ДР, ага))) А в бой? Дочь говорит, с понедельника важные дела начинать низззя, так что со вторника. Но мне б разгрузку или короткую диету надо. Я что-то так разожралась, мне надо тупо уменьшить объемы пищи. А у меня если не запрещено, то разрешено. То есть вот это "одну печеньку можно, а две уже нет" не получается ни фига. Дочь зовет меня на какую-то грейпфрутовую диету, вот как раз пошли искать че это такое.

Вот слово в слово.На ХП сразу поправляться стала, может подождать надо было и потом отвесы начались бы, но стала психовать и решила что ну его. Не сейчас. Хочу на протасовку, но без горячего сложно-таки. Решила сделать для себя что-то среднее между ХП, -60, протасовкой и даже японкой)))
С утра ем углеводы, но чуток белка добавляю. Например, кофе с молоком и зерновые хлебцы. Или овсянку на молоке с сухофруктами или яблоком. Или овсянку на воде с сухофруктами и сыра кусочек.
А в обед овощи, овощи, овощи. К ним можно белок, можно чуток углеводов, но основа именно овощи. Хорошо если овощи 90% от обеда. Тушеные / маринованые (кабачки ;)) / жареные / свежие салаты.
А вечером белок (кефир с ложкой меда) и можно фрукт, но все же фрукт лучше между завтраком и обедом в перекус. Если вечером, то лучше яблоко, но не критично, пробую пока разные фрукты иногда.

Плюс пытаюсь всеми силами повысить активность физическую, не отказываю другим в наглых просьбах что-то подать, открыть окно и тп)) Лишний раз пройдусь и хорошо.

А! Еще воду пью. Прям пью-пью-пью.

Вес вроде потихоньку, но пошел вниз. На этой неделе -0,8 кг. И это с учетом, что сегодня КД пришли. ТТТ.

Я бы обошлась и без горячего на протасовке. Но где, блин, столько свежих овощей сейчас взять, чтобы есть их вдоволь и не голодать. Капусты сырой много есть не могу, желудок болит. А огурцы-помидоры столько стоят, что я не могу себе позволить есть их по 2 килограмма в день, как летом.

Решила все-таки ХП продолжить, возобновить завтраки овсяной кашей и пить много воды.

А я наверное на ОК пойду. И пароварку свою опять достала. А то чего то никак в колею не войти. Аж злюсь сама на себя. ((((

Почитала в очередной раз эту ОК :) Скучно становится уже на первом дне. Довольно однообразно и смущают эти странные "овощные" салаты, состоящие из одной зелени. Я 3 пучка зелени не съем за раз. Не, я лучше на ХП.

А я не знаю чего я к ней прилипла. Вот прямо тянет на нее. Но одной грустно.))))
Я еще яичную смотрела, но грейпы не люблю.

Да((( Цены на свежие овощи ошарашивают уже :( Но без них я толстеть начну((( И не знаю чего делать, надо как-то капустой спасаться. Тушеными овощами. Вот сегодня буду делать по Олиному рецепту капусту в яйце жареную. Надеюсь подсяду на нее.

Девочки, а у меня тоже зажор, но взяла себя в руки.
Встреча в пятницу была просто афигительной!!! Наобщались отлично! Были в шикарном ресторане, девочки кушали вкуснейшие в городе роллы, мясо и тп. А я, а я, а я пила зеленый чай!!!!!! И нифига не ела!!! И сегодня вся еда с утра была. Правда, залетели в меня несколько пончиков, но это было в 2 часа дня после обеда салатами.
А вечером подружки приходили и мы пили. Просто пили вино. Салатик был к вину и всё. Ничего не готовила. У меня расслабуха и свобода от дяди жоры. Все-таки хорошо на меня отъезд мужа влияет...

Умница какая! Надеюсь, что это твое сообщение даст начало новому витку похудения и позитивных примеров в нашем топе. А то что-то мы расхандрились все :(

Вот ты молодчинка!

Девочки! Надавайте мне пинков, плиизз.
Че-то я вчера как пошла с подружками встречаться, так и прожрала весь день :(
А закончила, вообще, пряниками с колой. Да и сегодня снова - встречи, визиты, обеды. блин, хоть не приезжай :(

Ну а тебе пинка, как просила! Вон, на Томуську равняйся, видишь, какая молодец, с подружками встречается и не ест!

Я вот так не могу. Как уже выше отписалась, если у меня диета и там все расписано когда и чего съесть, то запросто могу. А вот просто поменьше есть и не есть вреднючки - не получается (потираю ручки в ожидании поездки на ДР).

Пошли сюда вместе. Я кажись созрела. http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64

Ссылку ты дала на весь раздел. Уточни, куда зовешь, может, я тоже увяжусь :)

Блин, не умею ссылки точно давать. На супердиету ОК. я тебя уже звала..... ))))

Ссылку на тему надо давать, копируя "Адрес темы", он вверху рядом с названием топика, когда конкретный топик читаешь.

Если хочешь дать ссылку на сообщение, то ссылка на него внизу, когда это сообщение открыто, называется "Адрес сообщения".

Спасибо тебе большое за разъяснения...Скопировала себе .

Я тоже не могу. Когда была на протасовке - могла, потому что ела сколько душе угодно разрешенных продуктов за праздничным столом, то, что запрещено, не ела вообще. А так, что чуть-чуть съесть вредного - я так тоже не могу, "гулять так гулять!"

Я вот теперь тоже ,, гулять так гулять ,, . Если съела вечером чуток вредного и понеслось чтоб аж худо стало. Ведь типа уже все можно...))))

Это как-то не про меня :(
Я вот вроде старалась - старалась, а все-равно наелась всякой "некошерной" дряни. Не, я, не ела тортиков, но с разрешенного списка схъехала. Буду наверстывать завтра - послезавтра.....

Чего-то я все сильнее про протасовку опять задумываюсь. Только проблема в овощах свежих. Ну может вы мне идеек накидаете, какие овощи доступные в это время можно сырыми есть? Капусту сырую много не могу, только немного в салаты добавлять, т.к. желудок болит от нее. Огурцы-помидоры дорого, много не съем. Что остается? Морковка только? Можно наверное со свеклой сырой мешать. А что еще?

А тыкву сырую можно есть? Или она крахмалистая?

Во! Про тыкву я не подумала, спасибо! Конечно, она крахмалистая и сладкая, как и морковь, но на безрыбье и раком станешь :) Иногда можно будет. Наверное, вкусно будет ее натертую с творогом мешать.

Капуста (Белокочанная, Краснокочанная, Кольраби, Брюссельская, Брокколи, Савойская, Китайская, Пекинская)
* Зелень (Лук, Базилик, Петрушка, Укроп, Мята, Щавель, Шпинат)
* Салат (Кресс-салат, Латук, Эндивий)
* Помидор
* Перец болгарский
* Огурец
* Кабачок (я кушала сырым молоденький)
* Тыква (тоже можно сырую)
* Морковь
* Редька (репа)
* Редис
* Хрен
* Сельдерей
* Чеснок
* Спаржа (натуральная!)
* Ревень

Спасибо! Только чего анонимно-то? :)

А спаржу разве сырой едят? Она вкусная сырая?

А хрен, простите, и чеснок - это жесть использовать их как составляющие салата! :) Чтобы потом быть как огнедышащий дракон? Это приправы, а не овощи :)

Из всего Вашего списка заинтересовала тыква, спаржа и репа. Остальные овощи я знаю, но капусты много есть не могу - желудок болит от любой сырой капусты, разве что брокколи не пробовала, но разве ее едят сырой?

Инфо с сайта http://dietaprotasova.ru/
Спаржу сырую не ела :) Хрен и чеснок использовала как приправу в натуральный йогурт. Брокколи, тыкву и репу кушала сырыми, ничего так, есть можно :)

Спаржа стоит в несколько раз дороже огурцов и помидоров.

Едят брокколи сырой.

Брюква.

Блин, я у нас такого и не видела в продаже

А ещё редька зелёная и дайкон.
А ещё можно сидеть на "полупротасовке" - всё тоже самое, что там в диете + отварные овощи. Тогда наступает полное раздолье с отварной броколи и цветной капустой, свеколкой, фасолькой зелёной, запечёной репкой и тушеными в собственном соку кабачками. Больше творчества :).

Редька и дайкон - это хорошо, но они обладают несколько специфичеким запахом, есть я их смогу только дома :) И то, если домашние не выгонят.

Дайкон не пахнет :).

Так, кажется я решилась на протасовку. Попробую, по крайней мере хуже не будет, если я недельку хотя бы на ней просижу. С понедельника не буду начинать, попробую со вторника, т.к. еще овощами надо затариться.

Лель, дерзай!!! Протасовка- это вещь, ты же знаешь!!! Я вот неделю как с нее слезла, что хочу то и ем( но без картохи, хлеба и вообще без фанатизма), что называется, а вес падает, пусть по 100-300 гр в день , но ПАДАЕТ!!!

Лёль, а можно так часто на Протасовку?

А чего нельзя-то? Там же особых ограничений нет, здоровое питание - овощи, кисломолочка, мясо. Жир только отсутствует в питании, это да. Но лучше уж так, чем никак.

ну, в общем, да, ты права :)

Лелечка, правильно! Надо попробовать. Во всяком случае, прислушаешься к себе, как пойдет. Вдруг поймаешь волну, как говорила Кошка ;).
Купила овощей?

У меня завтра полгода, как Димки нет. Это все, что можно сказать. Я приняла собственную жизнь. Как данность. Я живу, даже что-то чувствую. Даже начала думать о будущем... За это время я научилась все делать сама. Ходить за продуктами, решать все вопросы, планировать финансы, выкручиваться из разных ситуаций... Я "познакомилась" с собственным ребенком! :) И это здорово!!! В "прошлой" жизни, я была "ехидной", а не матерью. Я знала, что есть Димка, который и сходит, и накормит, и заберет, и развлечет, и даж ночью посидит, а еще перед мамой (бабушкой) "отмажет"!!:) А теперь я и мама, и папа :) И мне почему-то, от этого даже становится гордо! Потому, что у меня получается, что я не сдалась, что нет невозможного, что я сильная!!
Могу сказать, что вы, девочки, мне очень помогли! Правда! Этот топик ведь совсем родной! Могу сказать, что многое, что здесь мы обсуждаем, даже моя мама не знает! ;) Я вас всех очень люблю! :)
ЗЫ. Сегодня сделала мелирование :) Красиво. :)

Слушай, уже полгода прошло? Вроде как недавно прям :(

Какая ты молодец. Ты сильная, ты не сломалась, ты все сделала правильно. У вас с сыном все будет хорошо. Твой муж гордится тобой, я уверена.

Да, Лёль - полгода! Я ток об этом подумала, что время просто летит....
Спасибо! Я ...надеюсь, что все правильно! :)

Вот время летит... Ты молодец, и я уверена, дальше все будет у вас ХОРОШО!!!

Ир, спасибо! Я тоже очень хочу, чтобы было все ХОРОШО! :)

Анютка, ты права- ты сильная, это прям по голосу твоему слышно- решительность в голосе такая, что хочется слушать и слушать- и еще ты голосом заряжаешь здорово :-) :-) :-) Слуш, написала вот про зарядку и только потом вспомнила, что ты певица ведь!!!! Я представляю какова энергетика зала, где вы выступаете!!!!!

:)приходится быть решительной! :)
зы. Ир, как тебе Элька? носишь? Удобно? ;)

Нют, а я еще не одевала, как то обхожусь, не было морозов то еще)))))

а, я-то уж пару дней в ней шастала, когда -1 был. :) Супер! :)

Она вообще на какой "-" идет?

Ириш, все зависит от "мерзлявости" :) Если стоять, то и в 0 - 5 может быть уже холодно :) Если двигаться, то позиционируют до - 25...:scared1 Я гуляла в ней, когда тут снег с дождем и ветрище был! Супер, мне очень понра! На тоненькую водолазочку, нигде даже не продуло :)

Анют, а я с вопросом- ты своему дитю брала? Они же тоненькие-легкие? Если брала- то поделись впечатлением- рост-размер. Я тут дитю тоже в пристрое приглядываюсь :-)Почитала, но про рост-размер разное пишут

ты про Дидрик? Ага, в этом году в первый раз взяла! Тонкие, как вся мембрана, точнее как Рейма, Травалль и т.п. Но они же для активных детей. Стоять в них холодно :)
Довольна очень! Не знаю, как покажет себя в носке. У меня деть электровеник, всегда мокрый, жаркий. Для гулянки самое оно! Для горок там, валяния в снегу :) У нас синие кляксы слитник(Ферни), у него самые высокие показатели по мембране из всей коллекции - 10 тыс ед. Да, смотри внимательно по моделям - не все слитники у Дидрика мембрана! Куртки и полукомбез не мембранные вообще! По размеру - на рост 113, размер 120 сел отлично. У нас руки длинные, правда :)Так, по теплоте - мы всю мембрану носим на шерстяные поддевы, типа Кивата, Керри. Или флис (взяла у в дидрике Шерпу - восторг, очень нравится!!) Носим от +3 до - 25 :) Так, дальше :) Еще взяла Дидрик раздельный. Куртка (Гавин)120р-р на наши 113см впритык!! А штаны 120 очень велики... Куртки у них НЕ мембрана - в весенней мы потели, посмотрим что будет в зимней. Куртка потолще, чем слитник, хорошо сделана, все продумано. короче, куртки маломерят, полукомбезы большемерят, слитники ДО указанного роста :)
А еще, я взяла Кетч "лапки" на мороз. Слитник. Вот это вообще супер! Он утеплен флисом, низ кордура - очень эта фирма мне понравилась! На наши 113см, 116 размер сел хорошо, с нормальным запасом. Носить его будет от - 10 и ниже, иначе сжарится в нем!

Спасибище за такой обстоятельный ответ :-) Присматривалась к зеленым кляксам тоби 120, а у моего рост 110, с крепенькими плечиками :-) Да, запоздало отвечаю- Мите скоро, 8 ноября, будет 4 года :-) вроде выздоровел, но поезда опять отлажилась- заболел старший :-( если до пятницы не оклемается- вообще не поедем :-( А, и еще, яже в крыму живу- у нас в основно ночью -2, а днем 5-10 тепла, но часто сильный колючий ветер. Но теперь даже не присматриваюсь- если поедем и останется что-то в пристое, значит нам повезло :-)

ага, думаю, что вам как раз для ветров подойдет. на 110, если плечистый, то 120 р-р только-только! Ща гляну в каталоге, Тоби мембрана или нет :)Посмотрела - Тоби НЕ мембрана! :( Мембрана только слитники, да и то не все. Только Ферни, Тигнис и Вистлер.

Ты молодец! Я тобой просто горжусь!

Уже полгода. Как летит время. Живи- для себя, для сына, но так- чтобы Дима вами гордился

это непросто... :)

Ты молодечик! Справилась!

как полгода? так быстро? вот время летит :(((

Ань, что сказать? Ты молодец. Понятно, что эта боль уже навсегда с тобой, но ты научилась с ней жить. И стала сильнее. И правильно, что гордишься! Этим стоит гордиться, это не все могут! А ты смогла. И у тебя еще столько всего впереди, ууууу!!!! ;) Ты такая замечательная, такая светлая, такая красивая! А с мелированием, наверное, вообще отпадная красотка! И будь, пожалуйста, счастливой, ладно?

Я буду стараться, Оленька, из всех сил!!! :)

:( Невыносимо тяжело даже читать :( Помню альбом твой смотрела и фото семьи вашей, поразило какие красивые вы все, счастливые там.
Ты молодец... Сильная, позитивная несмотря ни на что. Поэтому я уверена, что у тебя все будет хорошо :) У вас :)

Спасибо, Наташ! Дай Бог, и я на это очень надеюсь, что все должно быть хорошо! :) Димка бы этого очень хотел! :)

Ой, Анют, время как летит... Ну может оно и к лучшему, что плохое быстрее отдаляется. Главное, что ты молодец! На все находишь время, всем занимаешься, не забросила ни себя ни ребенка, не ушла в себя! В общем умничка просто!!!

Спасибо, Мариш! Я стараюсь! :)

Девочки, я даж за выхи отчитываться не буду - только пятница была диетической. Опять придется до пятницы скидывать наетое. Сегодня похудательный день тоже не сложился. (((((

За выходные тоже отчитываться не буду, чего уж там! ;) А за сегодня отчитаюсь.
Завтрак получился не традиционным, т.к. перед работой моталась сдавать анализы, а надо же натощак, поэтому обошлась без хлопьев. Съела два чудо-творожка и (стыдно, ага :)) мороженое! Так я его хотела! Уже давно хотела, вот сегодня придумала себе такую награду за сданные анализы. :)
Обед - кабачки в аджике, консервированные, крабовые палочки. Вроде бы все.
Ужин - тушеная капуста и 6 яблок.
Утром на весах 89, это + полтора кг за выходные. Бывало и хуже.

З. Каша рисовая с молоком, детям сварила много, поэтому ела ее тоже. А она с сахаром немного. Плюс черничный сироп туда чайная ложка и финик.
О. Салат (помидоры/руккола/лимонный сок) + рыба. Потом кофе с молоком + плавленный сырок детский (17 гр) + 5 конфет. Я очень замерзла, не могла согреться, а конфеты с водкой. В них 400 каллорий в 100 граммах. Я слопала 5 штук по 5 грамм. Эх. Зато согрелась :)

Потом были помидорки черрри, таскала по штучке, грамм 300 слопала. И грейпфрут.

У. Белокочанная капуста тушеная в яйце и зернистый творог.

Как бы удержаться от жратвы уже на сегодня.

После всего была только 1 виноградинка до 7 вечера. И вес стоит. Вот зараза.

А у меня завтра трудный день. ДР сына. Сначала празднуем на работе, вечером идем к ним в гости. Конечно, 27 лет назад было труднее, но завтра тоже хочется все-таки не сломаться :). Хочу минус в пятницу!!!!!

Ну последнее предложение совсем не в тему к дню рождения;) Подарок уже купила?

Нет, подарок не купила, средств нетути :(. Завтра буду дарить обещания :).

А я сегодня позавтракала колбаской, сыром и кофе, пообедала рассольником и гречкой с котлетой, потом чай с пикником, а на ужин плов. Ну очень похудательное меню...

Маринка, прекращай раздолбайство!!! :fight2

Так, ну все, я готова. Накупила овощей - капусты (пока только белокочанной, никакой другой не было, а в другие магазины уже неохота было ехать), морковки, редиски, тыквы, помидоров. На огурцы по 94 рубля за кило рука не поднялась :) Яблок зеленых, лимонов, творога и йогурта! Завтра на протасовку!!!!!

Ну... дерзай :) В добрый час, как гриццо! Лёльк, ты ж у нас умница-красавица, по сему, все получится! :)

А лимоны можно? :) Я не знала.
Тоже накупила помидоров сегодня и зерненый творог, лук/немного рукколы/морковь и кефир дома есть. Даже сыр 6% есть, с кофе буду грызть.

Ну не лимоны, а сок лимона можно. Я им буду капусту заправлять, как-то с активией капуста по-моему, не очень сочетается.

Вот ведь молодец!

А я на протасове мерзла, теперь только весной :-)

Я сегодня сплит на работе на тепло включала, несмотря на горячие батареи. Хорошо, что девочка, которая со мной в кабинете сидит, в отпуске, да и вообще-то она мерзлячка, так что будем с ней на пару греться сплитом :)

Удачи тебе!!!

Сегодня на весах ужас ужасный - 91,7. С чего бы столько - не совсем понимаю. КД должны прийти вот-вот, ну водичка прилипла, но зачем ТАК МНОГО?! В общем, рада я, что решилась на протасовку снова!

Это пинок такой от весов. :)
Завтра тоже жду пендаля от своих. :(

Да уж, точно пинок. Чтоб решимости прибавить :)

:) Чтоб дальше летели!

Ну что, мой отчет, не очень похудательный:
з- салат с оливковым маслом, миска целая, пол-яблока
о- 2 яйца, 2 огурца, хохляцкая колбаска, печенка с солянкой немного
у- котлета, солянка - немного

Почему не похудательный-то??? По-моему, очень даже!

Ну, наверное потому, что солянка жареная, котлеты жареные, ощущение, что живот завязку забит ))

Девочки, привет всем! Сегодня еле живая. Ночь всю не спали, ребенок плакал,ухо болело. Хотела скорую вызывать уже, но решили утра дождаться. Сходили к лору, благо он утром принимал, короче у нас отит двусторонний и фолликулярная ангина, температура 39, в общем караул:( Теперь пьем антибиотики, капаем капли и в уши и в нос, лечимся по полной программе. Муж вообще на ходу засыпает, я вечером хоть с 11 до полвторого вздремнула, а он учится, вот читал конспекты до часу, и даже уснуть не успел как у нас "веселуха" началась. Я так эмоционально пишу потому как у нас такого не было ни разу, ну поплачет бывает, но чтобы вот так всю ночь орал-никогда!

Госсподи, Мариш! Ужас какой! Где это вас так просвистело?! :( Выздоравливайте, лечитесь!

Это просто ужасно! У нас такое было, правда односторонний отит и герпетическая ангина) никому не пожалаешь! Лечитесь, здоровья вам!!!!!!!!!!!

Бедненький! А обезболивающее не давали ничего? У меня старшая так мучалась с ушами, с 3 до 5 лет где-то. А я, дебилка, только под конец догадалась хоть парацетамол давать, чтобы боль заглушить. Ну вот не знала я, что парацетамол не только температуру сбивает, а еще и обезболивает, а никто из врачей не сказал, чтобы давать. Так себя ругаю, бедная моя девочка мучалась, я ревела с ней вместе, а помочь не могла ничем :(

Ой, какой кошмар! Бедняжечка! Как же это больно! Да еще двусторонний! У моего сына часто в детстве это было, знаю, какой это ужас. И тоже, как Леля, в первый раз не догадалась дать обычное обезболивающее, врач на скорой очень ругался.
Поправляйтесь побыстрее!

ужас какой. держитесь там, лечитесь, выздоравливайте и отдыхайте!
а в уши компресс можно делать? у меня сестра только так от гнойного отита спасалась

Ужас какой! Лечитесь!!! Бедный малыш ((

Ох, бедные вы, ужас эти ангины-отиты. Выздоравливайте!

Девчонки, спасибо огромное за теплые слова! Сегодня уже лучше, всю ночь проспал как убитый, сказал ушко уже е болит и температуры нет(ТТТ). Сейчас вот уложила тоже днем спать и сразу к вам!

Сегодня первый день протасовки. Полет нормальный. Еще сегодня съездили в магазин, накупила еще овощей - цветную капусту, пекинскую капусту, дайкон, зеленую редьку, зелени. Кстати, дайкон мне что-то не понравился, вкус очень резкий, прям острый. Но я так, просто кусочек съела, может, в салатах и ничего будет.

И с вами рецептом салатика поделюсь, я протасовцам уже написала, но думаю, что всем полезно будет попробовать.

Цветная капуста сырая мелко порезанная, редиска, помидор, стебель сельдерея, 2 ст.л. творога . Все это заправлено лимонным соком, ну соль-перец конечно. Я еще добавила сушеный чеснок, свежего нет. Ну просто объедение! Сельдерей совсем потерял свой резкий вкус, осталась легкая нотка его в салате. Если не по-протасовски, то можно и маслом заправить, вкуснее будет.

Молодец!
А в салат творог какой добавила?

Обезжиренный, не зернистый, просто творог.

Лель! Не устаю восхищаться тобой! Ты монстр похудения!!;)

Ага, монстр - такой большой и толстый ;)

всем привет. я в депрессии.
не ем запретного, но на весах 93 килограмма
откуда?
хотя нет. на работе секретарша достала со своими сосисками.
в общем так. начинаю новую жизнь.
никаких круп, вредностей и сладкого.
буду есть мясо и апельсины.
ну в конце концов, что за такое?
у меня уже терпение на исходе и силы тоже.
дома не держу конфет и хлеба
на работе не ем дряни всякой. стараюсь отнекиваться от доброй тетечки, пытающейся накормить всех и вся на этом свете
сегодня прям запихивала в меня сосиску
ну не знаю уже какими методами от нее отколупаться

еще муж завтра приезжает. нужно поесть ему че-нить приготовить. и что бы вы думали?
правильно. засада. на кухне отключили воду. всю!
пойду посудку сполосну в ванной и буду готовить первое, второе, третье и кампот :)))))
полы помыла уже :) готовлюсь к встрече.

Читаю, как стихи! :)
Том, правильное решение. Теперь воплощай.

))) ну на эмоциях пишу, так как все достало!

буду теперь в ежовых рукавицах и себя держать и соих строить

Правильный настрой!

Как ты разозлилась прям! Молодец, это тоже помогает!

Слушай, как меня такие тетки раздражают. Я прям злюсь и резко отвечаю, они обижаются, подуются, но хоть потом не пристают. Ну какая кому разница, кто что ест, нафига запихивать-то свои дурацкие сосиски?

вот не могу резко ответить, потому что мы с ней вдвоем работаем и больше никого нет. да и в мамы она мне годится.
вообще привыкла все решать цивилизованным путем и без эмоций. а тут уже сил нет с ней бороться.

Ну, надоест же ей это когда-нибудь. У меня тоже похожий кадр на работе присутствует, хорошо хоть мы не вдвоем сидим. Резко тоже не могу отвечать, отказываюсь вежливо но твердо, вроде меньше уже пристает. Правда полгода прошло, пока отстала ;-)

Давай вместе новую жизнь начинать, я вот с понедельника собираюсь. Постараюсь ежедневно отчитываться, что в меня залетело за день. Кстати, когда я так отчитывалась, то очень четко видны были все "вредности", которых просто не замечала раньше. А еще если калории считать, то вообще жесть.

конечно! вместе веселее как-то :)
я вот уже начинаю склоняться к мысли, что дневник питания не такая уж и бесполезная штука... но более чем уверена, что у меня на него терпения не хватит ;)

Это штука очень полезная. А еще полезнее, когда на 2-3 дня вперед еду планируешь и ПИШЕШЬ это. Но на это даже у меня терпения редко хватает. Я так начинала худеть, около 2 месяцев строго все фиксировала.Реально пока не стала записывать съеденное,честно считала, что питаюсь почти диетично, а посчитала - прослезилась.

Давай дерзай! Удачи в начинаниях! Надо бы тоже за себя взяться...Эх!

Ужас, что я завтра увижу на весах. Ужас-ужас-ужас. И зачем я все это ела??? Между прочим, 27 лет назад в этот день я не ела ничего!!!! И даже воду не пила! И поэтому схуднула за день на 10 кило! :) :) А сейчас...

АААА, тебя же с новорожденным!!!!! Вот клюшки, забыли совсем! Но лучше поздно, как говорится! ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Олька, я тебя поздравляю с Днем Рождения сыночки, пусть днем позже! Ну и что! Счастья и здоровья малышу:-) !!!!!! И маме здоровья и похудалок!

ой, да-да! С ДР сынульки! :)

Ааа, поздравляю!!!

Спасибо, девочки.
На весах - 91,5. Красотка, блин. :animal2

Ну что ж... Ты знаешь, что надо делать.

Угу. Знание - сила.

С именинником тебя! Счастья ему побольше (и тебе заодно)

Спасибо, Танюш!

УРА!!! афигеть... 27 лет... как время летит, да?
поздравляю с новорожденным!

Точно! Поздравляю с сынишкиным днем варенья! Счастья ему и конечно тебе!!!

Поздравляю с днем рождения сына!!! ))))

Привет всем! Я вроде немного посвободнее стала, не знаю, надолго ли. Что сказать, такие вот откаты, как у меня получился, очень гадостно на мотивацию влияют, вот... Не могу себя в руки взять. Разгрузки не получаются, конфетками постоянно закидываюсь (типа, стресс у меня). И еще этот недосып хронический, в зеркало смотреть страшно. Надо мне срочно волшебный пендель, чтобы хоть удержать ситуацию. Вот с понедельника на работу пойду, если все нормально будет, там и начну. Весы не радуют совершенно, отчитаюсь - стыдно будет.

Эх... Может быть, сейчас войдешь в обычный ритм, и все встанет на свои места. Отдохнуть бы тебе, а потом уж пендели получать.

Засада, что обычного ритма все равно не получится. Буду приспосабливаться к тому, что есть. На самом деле отмазки всегда найдутся, было бы желание. Просто мне очень не хочется скатиться к 90, а шансы есть.

пароль 7771.......и слов больше нет

=D>!