Бодифлекс с М. Корпан. Есть фотки до?

Скажите,а результат-то есть за 3 недели?
А то я сегодня тоже скачала,собираюсь заняться:)
До лета уже недалеко;)

Не такой большой, но всё же есть. По 1-2 см. примерно с живота, талии, бёдер и ляжек. Но, заметно подтянулись руки - не обвисают совсем ( упражнение алмаз), и укрепились ягодицы ( такие подтянутые стали). Я занимаюсь не регулярно просто. Давольно часто пропускаю день или выходные. Но, с сегодняшнего дня - каждый день, без пропусков :-) Клянусь :-)

А рост/вес свой не подскажете?
Много лишнего?
У меня лишнего 10 кг...(((

168 см./ 71 кг. Сбросить хотелось бы тоже 10 кг. Но, в реальности хотя бы 3 кг. :-). Мне бы подтянуть живот - это самое главное. Ну и объёмы уменьшить.

Ну нас с вами идентичные параметры: я 168 см,и 71 кг.Хочу скинуть 10 кг.И живот подтянуть! Что ещё кроме бодифлекса используете? У вас есть фото в Вашем нынешнем весе?

Фото конечно есть. Посмотрела Ваши фото, мы с Вами похожи по фигуре очень. Кроме бодифлекса, стараюсь меньше есть вредного ( да, практически не ем уже, когда занимаешься действиетльно аппетит уменьшается :-) ) ещё у меня есть дома элеп. тренажер, но как-то редко я на нём занимаюсь и пока не могу больше 7 минут, а все пишут надо минут 40 :-(

я Выши фотки посматрела! Обалдеть, так красиво! Сами фотографии очень хорошо сделаны, браво!
И Вы очень хорошо смотритесь! совсем не видно 71 кг. ;-)
У меян такой же рост и вес (был ;-)), но значительно толце и студнеобразнее выгляжу :-(

Спасибо,приятно :) Но тем не менее 71 ,причём уже на протяжении лет 10-ти.Это мой максимум,никогда раньше больше 62 не весила.Но вы правы,мышцы в тонусе,никаких откровенных жиров не видно,ну кроме живота ;),всё более менее равномерно.Но мне в этом весе тяжело,особенно когда на лыжи встаю,прямо с места себя сдвинуть не могу:)))Мне бы 8-10 кг скинуть.А где Вашу историю похудательную почитать можно?Вы сейчас в каком весе?

Мою историю пока нигде не почитать ;-) я "в прцессе".
Сейчас на Протасовке. Мой вес 64,2(на данный момент)
Я после родов сейчас худею и в норму прихожу. Вот когда будет 60, тогда историю напишу, поздравления принимать буду и все такое :-)
В 71 мне тоже тяжело. И если жир только на животе откладываетя у Вас, то у нас еще и типы фигур одинаковые ;-)

П.С.: ко мне можно на "ты"

Ок,ко мне тоже можно на "ты" ;)Ну тебе совсем чуть-чуть осталось до заветного веса! А я вот что-то никак не определюсь,по какой методе худеть.Мне вот минус 60 импонирует вроде,и на ХП модель тарелки нравится!:))) И сколько ты уже в "процессе"? Начинала тоже с Протасовки?

я пыталась по ХП питаться, но как-то совсем ничего не сбрасывала. Я в принципе ем достаточно правильно и вредности ем очень редко. Весь излишек честно нажран мной в период беременностей(у меня тоже 3 детей)
ХП(на мой взгляд) для поддержания веса или для тех, кто беляши и жареную картоху килограммами ест.
"-60" - вобщем тоже для очень большого веса.
Младшему сыну сейчас 5 мес., вот с рождения и худею ;-), но у меня ГВ поэтому процесс идет медленно. СЕйчас на Протасовке(с послаблениями т.к. ГВ)
мой вес 60(ну идеал - 58) рожеть шла около 80, после родов 74 было. Вот с этого и худею. СЕйчас 64 (уже даже 63,9 ;-) видела)...

П.С.: я тебе пароль в личку послала на свой "ужас"

У нас очень похожи по форме фигуры,яблочки мы,наливные!Зато ножки стройные;)У тебя так и вовсе как у самой Синди!)))

У меня тоже горбик этот жировой присутствует,мне кажется его только массажем раздолбить можно.Сбрасывать вес тоже хочу постепенно,также за 4-5 меяцев чтобы эти 10 ушли.Вообщем спасибо,вдохновилась примером,буду стараться!;)

Удачи!
Мне массаж, к сожалению, делать пока некогда :-(

Я ее фотки "до" не видела, но в тех 8 уроках она еще не такая уж худенькая. Сейчас новые уроки по "Живи ТВ" идут, она там совсем худышка и тело такое прям подтянутое, спортивное.

Правда? По мне так она там очень стройная. Надо будет посмотреть новые серии. Спасибо большое.

Ну я не знаю, может мы и о разных уроках говорим, но я тоже скачивала 8 уроков где-то в начале года еще и она там не худышка. А новые серии только сейчас появились.

На их сайте идёт он-лайн, посмотрю сегодня вечером свежие серии. А, Вы давно занимаетесь? Каковы Ваши успехи?

Сейчас не занимаюсь, лентяйка я страшная :) Позанималась месяц всего еще в начале года, хорошие были результаты, объемы ушли хорошо. Так что эффект есть, занимайтесь!

А долго эффекта ждать? за 9 дней всё по-прежнему(((

9 дней мало, Вы что :) Я замерялась после месяца занятий, тогда реально был эффект.

Спасибо, успокоили!

результат был за две недели ежедневных(занимаюсь уже лет 6)30мин занятий сформировалась красивая фигура,четкий рельеф,там,где жировая ткань ушла,появились мышцы..главное не лениться:)

Подскажите,на каком сайте смотреть?Спасибо.

..http://www.jv.ru/tvclub/discipline/7 вот нашла

А ссылки не дадите на это ТВ с уроками?Можно там без скачивания,он-лайн смотреть?

Я не знаю, я по телевизору смотрела, у нас этот канал есть. Наберите в поисковике "ЖивиТВ", посмотрите на сайте.

выше ссылка )

Ой, в соседней темке про оксисайз дала ссылку на торрентс этой программы.

http://www.bodyflex-club.ru/index.php/%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B.html смотрите какой она была, и какой стала!

Я знаю Марину лично) Она поправилась после рождения дочки, но вот прям толстой она не была. Живот после кесарева убрала абсолютно, он у нее плоский совершенно. За лето она схуднула окончательно. Я ее с прошлой весны не видела, но по телефону общалась, говорит, худая реально стала)

Она сама говорила (или это про нее говорили в рекламе "ЖивиТВ", точно не помню), что скинула с помощью бодифлекса 20 кг. И при этом она не худышка была, 7-10 кг лишних у нее точно было тогда. Вы считаете, что она не была толстой? Я считаю, что если у человека лишних 30 кг - он толстый.

так это она говорила ПО ТЕЛЕВИЗОРУ ;) для саморекламы ;)

Я имела в виду, что после родов Марина выглядела дай Бог каждому. Какая она была до "встречи" с бодифлексом я не знаю, но когда ее доче было 2-3 мес, Марина была очень даже хороша)
Кстати, у Марины тип фигуры проблемный. То что по телеку выглядит как 7-10 лишних в жизни 3-5)

Ну сейчас она даже по телеку выглядит отлично! Ничуточки лишнего, очень спортивная подтянутая фигура.

Она за прошлое лето сильно схуднула)

Я сейчас хожу к ней на занятия. Она очень худенькая и ОЧЕНЬ подтянутая девушка))Пресс обалденный))

Марина поправилась НЕ после рождения дочки. Я знаю Марину лично, занималась у нее самой первой, когда она только начинала тренерскую карьеру. Она всегда была толстой, как на фото...И боролась с лишним весом очень долго, и только на бодифлексе добилась такого результата. За беременность она набрала по-моему 10-15 кг, и на моихз глазах скидывала этот вес. Оксисайзом она очень быстро убрала все килошки. Я тоже занималась, все фоты в альбоме.

Дык, я знаю, что она еще до рождения дочки была толстой. Я пишу с того времени, когда с ней познакомилась. Да, оксисайз для нее эффективней, чем бодифлекс. Я тоже у нее занималась, но мне бодифлекс не пошел, да мне и скидывать-то особо нечего было, хотела просто подтянуть мышцы немного, но не мое это.
А Вы оксисайзом занимались?

Я занималась и бодифлексм и оксисайзом.

А от чего был лучший эффект? Я думаю, мож на оксисайз пойти. Марина звала еще осенью, но мне ее график неудобен был совсем, так и не попробовала))0

Вы знаете, это индивидуально...у кого-то на оксисайзе просто супер результаты.....мне после бодика было сложнее перестроиться, дыхание ведь другое....

Мне на бодике именно дыхательная нагрузка не подходит, тахикардия замучала. На окси менее глубокое дыхание, вроде, но и интервал меньше, да?

простите, а что есть оксилаз?

оксисайз. типа бодифлекса занятия - но с другим дыханием.

Не подскажете, завтракать можно сразу после занятия или как?

на сколько я знаю, через 30 мин.