ஐ☼ஐСделаем планету легче-67ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

НОЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/nov_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

Буду первой :cool1
65,0 (-2,0)
:party2
Леля, снимешь меня с дочки позора? :chr6

Ух ты!!! Вот это сила воли!!!

ни фига се, пардон! :))) Кош, мы тобой гордимся!!!

Здорово!

Умничка! Прямиком на доску почета пойдешь!

Катюх, молодец! Поздравляю тебя! супер!

Это не женчина, а ...ну не знаю, во! Рембо! Така сила воли.....

Та ладнааа... Я ж грю, стопудово это были КД-шные привесы! А какие у меня были КД в этот раз - врагу не пожелаю, чуть в больницу не загремела от кровопотери, реально. Я такого кошмара еще не испытывала никогда...

Эволюция - сначала из слоника в кошку, потом из кошки - в мышку??? ;) :) Кошунь, какая же ты умница! Я обзавидовалась!

Деффки, как же мне не хватало этих слов!!!
Спасибо вам!!!

Здорово! :party2 :party4 :party2 :party4 :party2

Не вес, а МЕЧТА!!!!=D>

77.7 (+еще 0.2)

72 (0)

86 (-1,5)

Хорошо как!

Ага, а в обед на весы встала, 85,1 показали ))

Класс!!! Так держать!=D>

89(-1)

Маринка, как я за тебя рада!!! Ура!

Как приятно выскочить из...!!!! :-)

Да умочка ты моя!!! :-* :-* :-*

ура! совенок молодец!!! :party2 :party2 :party2

Так держать!

84,7 (-1,9) :)

Молодечик! Закрепила четверочку!

С-ПА-СИ-БО, Лёлечка!!!!! На тебя равняюсь :)

70.5 ( -0.6) токсикоз, мать его...

Держись, надеюсь, скоро отпустит ))

Отличный результат! Тоже хочу такие цифры увидеть на весах ))

Класс! Давай дальше!!!

71,4 (- 300 гр )

90,1(-2)

Эх, каких-то двести грамм - и вон из девяностых! Замечательный результат! Умничка!

Спасибо!!! Очень надеюсь завтра увидеть на весах 89,9!

Увидишь меньше! Даю установку!! ;)

Оля!!! Твоя установка сработала!!! Не смотря на то, что вчера вечером я нарушила диету и вместо фруктов ела креветок...89,9!!!!!!!!!! :party4

Ураааааа! :party2

74,6 (0)

71,0 (-1,1)

84,7 (-0,7) Бумбошка, ноздря в ноздрю идем!!!!!

91.6 (-0.4)

67,0 (-0,7)

97,5 (-0,4)

76.2(+0.8)

80,5 (+0,4)

Скучные у вас отчеты, ща я порадую
94 (плюс 2,4) пойду убьюсь об стену.

Всяко бывает!!! Я, например, уже вообще ничему не удивляюсь!!! Такое порой выдаю!!!Будьте нате!

ЗАМЕРЫ

ОГ103(0), ОТ82 (0),ОБ 104 (0),Н 62 (0),Р 32 (0),Ж 96 (0)

По объемам все также, а по ощущениям вся отекшая :(

ОГ 110(-1)
ОТ 96 (-3)
ОБ 116 (-1)
все остальное без изменений
Н 69
Р 39
З 16
Щ 24 (-1)
Ш 35
Ж 101

ОГ 120 (+1)
ОТ 100 (-1)
ОБ 113 (-1)
Н 65 (0)
Р 35 (0)
Ш 37 (0)
Ж 108 (-2)

Девочки, я опять с компом! Уряяяя!! :) расскажу вечером эту эпопею! Всех целую, убежала на работу! :)

Уряяяяяя!!!! Ждем эпопею!

Ждем-ждем :)

шо за эпопея? жду тоже...

Хм, заинтриговала и унеслась! :) Но хорошо, что ты теперь с компом! Уряяя! :)

АААААА, пипец!

бырбыр, чур меня , чур:scared1
Это как я дочери открылась про свое состояние наконец то! Знаете. что мне сказал ребенок в первую очередь? " Мама, только давай ты в этот раз не будешь той огромной мамой" о как!

Боже!...

Рассказали бы словами, у меня не грузится. :(

А так?


Там не расскажешь, там видеть надо :)

:) :) :) Спасибо, Лелечка!!!! Так вижу! Прелесть какая! Чудесная барышня!

Вот будешь много кушать жареных кальмаров, станешь такой же прелестницей!!!!

Мда....Скопировала, поставила себе на рабочий стол...

Мощно! :)

Упс, а я уже убежала, забыв, что сегодня пятница :)
Отчитаюсь завтра утром, ок?

думаю, что не страшно! ;)

Отчитываюсь.
Завтрак - в общем, можно считать, что его не было. Перед обедом выпила стакан какой-то сокосодержащей сладкой воды без газа.
Обед - повторила вчерашних каракатиц и еще взяла кальмаров с овощами. Кальмары оказались очень жирными - жареными в масле. Я даже видела, как много калорий в них находится! Прям шевелились они, калории эти! Но не отказалась, сожрала :( :(. Все подмела. Подчистую. Кроме этого, на третье - латте.
Через пару часов выпила еще какой-то сладкой дряни. Думала, что это чай в бутылке, оказалось - нет. Но так хотелось пить после тех кальмаров, что пришлось лакать и это.
Ужин - памело. Одно! Но с мою голову. Вкусное - обалдеть! Такое сочное, я даже захлебывалась :).
Рассчитываю, что больше есть не буду.
Вот и все.

про помело с твою голову смеюсь в голос :)

Оль, я не могу тебя без смеха читать! :))))

фотка свежая, пароль кто не знает в личку http://eva.ru/albumpage/275646/787767.htm

жутковато, надо будет через 2 недели все-таки перефотаться, тк сейчас отеки перед кд похоже, живот вылез и вообще какая-то рыхлость появилась, точнее она и была, конечно, но сейчас просто пик

Не, результат просто очевиден!!! Пузик уходит, ножки стройнеют! Супер, Наташ, умница! Не сдаваться и идти дальше! :)

Спасибо, я постараюсь :)

Я не знаю пароля. ))))

и я не зна

в личке

в личке

не знаю пароля

++

и я не знаю, а посмотреть хочется!

+

Отличные результаты! Молодец!

:)

таксь. пароль не общий. так?
и где?! :)
жду в личку
пасиб
посмотрела
слушай, отличные результаты!
просто вообще-вообще!!!
ты молодец!

в личке

ой. ту уже посмотрела ))

Замечательно!!!! Так держать!!!

а мне пароль скинешь?

скинула :)

и мне и мне! :)
Мне тоже надо :)

Однако :)
Вполне себе результат, поздравляю!

Талия стала очень даже прорисована, ножки схуднули очень сильно, а про руки и плечи даже сказать нечего - там и так все видно :). Молодец! Тебе, как мне кажется, теперь главное - не весь терять, а над объемами работать. Уйдет рыхлость, объемы уменьшатся очень значительно, даже если вес останется теперешним.
Как же приятно смотреть на такие изменения!

Спасибо, Оль! Я все-таки хочу еще 5-7 кг скинуть, лучше 7, а лучше даже 8. Все-таки 1 кг не большая вроде разница, но морально быть 59 как-то круче чем 60 :) А там уже только форму упражнениями разными придавать, угу :) Надеюсь так и будет как хочется :)

Эпопея! :) Значиццо, мой ноутбук, устроил мне кузькину маму. В один прекрасный день он просто не захотел выключаться. Я, недолго думая, вынула аккумулятор, всунула обратно - не включается :) Ладно. Ушла, прихожу - а он зараза работает, но экран черный. Тааак, думаю я, это что-то наверное сломалось?! ;) Чтобы не растекаться мыслью по древу - он у меня начал включаться и выключаться самопроизвольно по нескольку раз на дню... То горит экран, то нет, черный...
Отнесла в диагностику. Они быстренько так глянули и говорят - это у вас, дэушка, видео чип полетел - оставляйте, ремонт 8 тыс...:mda я икнула, сгребла комп, и пробормотав, типа "спасибо, я подумаю....." слиняла оттудовля. Потом была поднята на уши вся Москва. Каких только версий не было - от вирусов до отказа операционки :) Наконец, среди моих друзей нашелся чел, который сказал - привози, посмотрим на него! На утро звонок - забирай, готово! :) Я его спрашиваю - и что это было? А он мне в ответ - меньше жрать на компе надо, подруга!!!:ups1 Просто засорилась пимпочка такая, которая выключает экран при закрытии крышки ноута.... Я крышечку снял, спиртиком протер и.. вуаля :) Ля-ля-ля :) Обошлось мне это целую шоколадку и чмок в щечку! :) И шоколадка, и поцелуй был адресован ему, конечно :)
Мораль сей басни:
1. никто ни в чем не разбирется.
2. Разводилово просто кругом!
2. Госспосди, спасибо тебе, что ты дал мне адекватных друзей!!! :)

Анька, ну рассмешила, сил нет, ажно токс испугался- слинял.........вам бы с Ольгой книжки на пару писать, ну типа, Ильфа и Петрова:-D :-D :-D

Иришка, ради твоего токса(шоб он боялся), я согласна кажин день роман в стихах сочинять!!!:party2

ура! как хорошо когда все так вот решается :)

Да, но скольких нервов мне это стоило!!:party3

Да, прикольная эпопея )) Главное, что нашелся такой хороший чел!

Не говори, спасибо ему, а то я себя асоциальным индивидумом уже начала оСЧущать :)

:-D

ну, да, как-то так ;)

как написано, аж зачиталась :)))))))))
поздравляю с починкой :)

:) ладно, уж мне с Олей не сравниться!!! ;) На втором месте у нас как раз ты, со своим белым стихом в японском стиле!! :))) Спасибо, Томочка!

Супер история! Действительно, мораль точная!

Порадовала, спасибо! :) :)
В морали не хватает четвертого пункта - НЕЛЬЗЯ ХАВАТЬ за компом! ;)
Или ты этот пункт намеренно опустила, ибо он неисполним???

:))) не, Оль, на такое я пойтить не моХу!!! :))) Не хавать за компом - это выше всего возможного, ты абсолютно права!!! :sick1

Вот вам еще одна мотивировочная ссылка :)
http://community.livejournal.com/your_look_today/163290.html

восторг просто, спасибище! листаю и листаю и листаю ее блог, девушки в красивых одежках, она просто чудо!

Класс!!! И где она,интересно, такие наряды отхватывает? Даже если б я захотела-фигушки найдешь размер!!!

она же пишет, основное - next, www.asos.com

ну, я не дочитала, конечно! Посмотрела и порадовалась только! :-)

Неееет, это - расхолаживающая ссылочка :). Посмотрела и подумалось - какая прелесть! :)

+1 Точно, Оль :))) У меня первая - мысль была - "какая прелесть"! :)

Правда? А у меня такие наряды только недоумение вызывают. Да, неплохое сочетание цветов, но если вещи будут чуть просторнее, а юбки чуть длинее, она будет выглядеть красивее.
Сугубо ИМХО.

Насть, это безусловно так!! Но, мотивации она никакой не рождает, потому как у меня, например, вместо отвращения - умиление! Замечу, что я бы такое ни-ког-да бы не надела на себя при таком весе!!! ;)

А у меня именно такие картинки из жизни мотивируют больше всего :) причем девченка-то молодая совсем.
Тут таких "красоток" вагон. Я как-нить не поленюсь, пощелкаю :)

Знаешь, с одной стороны я им завидую! Отсутствие комплексов, это здорово! Я даже сейчас, при моем весе, сто раз подумаю, надевать мне что-либо чуть выше коленки, или все-таки я еще толстая.... А как на меня посмотрят, думаю я?! А там люди свободны! У них мышление другое! И это просто фантастика! Этим именно, мы, совок, отличаемся, от вас, европейцев... :)

Ну я такой же совок, в отношении шмоток :)
Я просто не понимаю, зачем себя дополнительно уродовать - ведь девочка выглядит по меньшей мере смешно. Можно, конечно, гродо считать, что все ее и так любят, но это ведь неправда. И совок и его честностью в проявлении негатива это очень хорошо давал понять.
А тут все вежливы и политкорректны. Никто тебе в лицо не скажет, что тетя, ты охренела так одеваться, но многие двери перед ней закроются.

Не знаю, для меня эта девочка не выглядит смешной. Ну, надела балеринский наряд, ну и что? Она и в балахонах, которые, казалось бы, все должны скрыть, будет выглядеть толстушкой. Нифига эти балахоны не скрывают, скорее, наоборот. А тут она носит то, что хочет. Да, жирненькая. Но не страдает от этого, на занавешивается мрачными попонами, а носит то, что хочет. И эта ее позиция меня, например, привлекает. А наряды такие, по мне, например, вообще никому в жизни не идут :), это же кукольные платьица! Тощенькие маленькие китаянки, которых я вот сейчас наблюдаю, одетые в подобные шмотки, тоже не радуют глаз. Но это уже дело вкуса и пристрастий. Кому-то очень нравится. Раз нравится - пусть носят.

+1

Только, имхо, ей все-таки это идет :) Я не представляю в какой одежде она будет выглядеть лучше. А если зайдет в наши магазины "Для больших дам" и оденется там, то будет выглядеть намного печальнее, скучнее и старше. По-моему это мило... как она одевается. А то что это кажется смешным, то просто потому, что так одеваться не принято.

Ну как сказать.... Здесь полно разной одежны на любой вкус, размер и кошелек. Она могла бы в этом же стиле одеться чуть более в соответствии с размером :)
Пальтишко, тоже самое, но чтобы не трещало по швам и складками не шло, юбочку чуть длиннее - до колена или хотя бы "технический верх" колготок скрыть + каблучок небольшой, но не позволяющий косолапить. И тогда она будет выглядеть более привлекательно.
Кстати ее желание упихаться в шмотки явно меньшего размера чем надо как раз говорит о комплексах, хотя она это всячески отрицает.

А я каяться - вчера нарушила протасовку. Правда, нарушения были умеренные - холодца наелась. У коллеги был ДР, накрывал огромный стол с салатами и прочими вкусняшками домашнего приготовления. Я присела около холодца, думала, съем кусочек, мясо ведь можно. Короче, слопала я его неприлично много, полкило точно. Ну очень вкусным оказался. Было это с 15 до 17 часов, после этого я ничего не ела, только яблоки на ночь. На утро привес 100 г всего, я ожидала больше, думала вода задержится.

Да ладно, Оль, ничего страшного! Ела же ты только холодец. Я вот тоже вчера вместо фруктов на ужин по японке налопалась креветок (приходили друзья), потягивала бокал пива, от рыбы и прочих закусок отказалась. На утро отвес 200 гр. Это вообще риторический вопрос: как себя вести, когда приходят гости, или приглашают на торжество и т.д.? С силой воли, у меня по крайней мере, проблемы. Вот что делать?

Поздравляю с переходом в восьмидесятники!!!!!! Супер ощущения, правда? Ты уже не 90 весишь, в "восемьдесят с чем-то" :)

Что делать? Ну вот так и делать, а что еще остается? Есть то, что тебе можно условно (ну как мне холодец - мясо-то можно на протасовке) или если такого нет, выбирать более-менее диетичные продукты. Я вот вчера отказалась от стольких вкусностей, все было такое аппетитное на вид, но я же кремень :)! Я даже холодец-то не собиралась есть, но сидеть 3 часа за столом с пустой тарелкой и стаканом воды по-моему просто неприлично.

Да ты просто ГЕРОЙ!!!! =D>
Спасибо! Ощущения замечательные! Очень надеюсь, что 9 больше никогда не увижу! Короче говоря, надо сегодняшний день прожить (проесть) так, чтобы завтра утром, стоя на весах, не было мучительно больно и стыдно! :-D

Лельчик, ну это же и нельзя нарушением считать, раз мясо можно. Конечно, количество тоже имеет значение ;), уж я-то знаю! :) Но все равно ты молодчина! У меня обычно все благие намерения на праздники как-то сами собой куда-то пропадают.

Ну мясо-то можно, а холодец - нет ;) Так что все равно нарушение, конечно, хоть и не сильно страшное.

Приветики всем. Сегодня отчитываться не буду, беру отгул. ;)

оль, ты вурнулась? как твое колено?

Нет, Ир, не вернулась. Еще тут. Сегодня еду в Гонконг, а оттуда уже домой.
Спасибо, колено более-менее дает жить. Ходить плоховато, но ночами сплю.

Лёлечка, а ты меня в замерах что-то пропустила... :(
Я отчитывалась! Давай продублирую - ОГ 95 (-1) ОТ 67 (-1) ОБ 100 (0)

Ну да, пропустила почему-то, не знаю. Внесла.

Спасибо! :) Здесь отвечу про твой холодец сегодняшний - знаешь, главное не жалеть о съеденном и не корить себя! Тогда не пойдет во вред :) Так что даж и не переживай! Съела, ну, и ладно! :)

Да я уже и не переживаю. Тем более. что привес всего в 100 г был - фигня!

ДЕВОЧКИ!!! Вот просто уже HELP!!! :-(
Уж и чистки делаю, и на йогу стала ходить, но не могу перестать кушать после 19! Приезжаю домой и хочется кушать, хоть режь!:dash1
То-ли из-за того что на улице холодно, но я по улице то и не хожу толком: из подъезда - за руль, из-за руля куда надо и так же обратно. Ёлки-палки, ну что делать то? У меня так нифига не получится похудеть, ещё домашние со своими чаёчками заколебли, зла на них не хватает!
Единственное радует что какой-то мощный прилив физических сил и энергии появился. Раньше такого не наблюдалось.
Сегодня после йоги не шла, а летела!:-)
Прилетела домой. Мама селёдку под шубой сделала... Муж, ёклмн, опять кексики купил к чаю... И понеслась я уплетать всё за обе щеки. :-(
Направила, блин, энергию в неверное русло. :-(
Что-то то-ли с мотивацией у меня не то, то-ли ещё с чем-то.
Чё делать то????????????? :'(

Ужинать по другому. Рыба паровая или куриная грудка и овощи. Если овощи в салате ,то заправлять йогуртом без добавок. Либо просто тушеные без добавления масла.

Эээх... лнгко сказать. :-(
У нас большая семья, помимо нас с мужем и двумя детками у нас ещё мои мама и папа. Готовить себе отдельно весьма напряжно. А салат я и так заправляю только лимоном.

У меня семья 6 человек. Муж, я , 3 детей и бабушка старенькая. Но когда я интенсивно худела, то готовила все для себя отдельно. Потому что я ОЧЕНЬ хотела похудеть.

+1, сегодня, например, все едят гречку с мясом на обед и чай с печеньем, а я окрошку на кефире и чай с яблоком и так уже полгода почти, с редкими перерывами на отдых для мозгов :)

Почему напряжно-то? Не понимаю. Я так понимаю, мама у тебя там тоже готовит, не одна же ты на всех. Я тоже себе отдельно готовлю, когда худею. У меня иногда получается, что готовлю на ужин 4 разных блюда, т.к. у нас у всех разные вкусы, дети мои вообще не все едят, вымудряются.

Берите с собой на йогу термосок с какой-нить менее вредной едой - кашкой овсяной запареной, гречкой, банан неплохо "забивает" чувство голода. И после занятий съедайте. Чтобы вы домой не голодная шли, а с набитым пузом :) И роднственникам втык за предложение вам плюшек некошерных :)

Сразу после занятия кушать не рекомендуется. Тренер говорил что лучше часа полтора-два воздержаться от еды. :-(

Блин, как я тебя понимаю. Это ужасно, когда близкие не поддерживают. Если бы мои так надо мной издевались, я бы тоже не смогла (селедка под шубой, мммм..., когда же уже Новый год будет, :dash1 одна целую салатницу сожру!!!!). Хотя, конечно, не только они виноваты, ты вполне могла бы отложить себе порцию селедки и пару кексиков и съесть это все на завтрак - тогда вреда не было бы.

Давай я тебя в утешение в табличку уже занесу, хочешь? Может, это подстегнет? Давай свои данные:

Имя
рост
дата рождения
вес начальный (с какого начала худеть)
дата начала

Ага! Давай! Я - девушка ответственная, авось на этом получится съиграть.:-)
Мария
170
07.10.1977
89,2
4.11.2010
А по каким дня надо отчитываться?

Отчитываться по пятницам. Если помнишь, какой вес был в пятницу и сколько получился отвес за неделю, напиши, внесу.

Кстати, замеры, если хочешь, тоже давай.

Ага. Только вот не понятно:
Н - это верх ноги?
Р - это верх руки?
"Щ", "Ш", и, пардон, "Ж" - это всё что значит?:-)

Н - нога в самом толстом месте
Р - рука в самом толстом месте
Ш - шея
Щ - щиколотка
Ж - живот :)

О, спасибо.:-)

Замериться не получилось. Не хватило длинны у рулетки. :oops
У меня новый стимул: похудеть чтоб хватало длинны рулетки!

В пятницу было 88,1 (-1,1 кг).

Слушайте, ну тут, кмк, надо просто тупо силу воли включать. Сказать жесткое "нет" и домашних попросить, чтобы не соблазняли. А после йоги разве можно есть? Я не сильна в этом, но, помню, когда занималась фитнесом, нас тренер просила не есть час-два после занятий.
А мотивация какая?

Мотивация - хочу быть КОРОЛЕВОЙ!:-)
Шутка конечно. Хочу на самом деле не болеть и быть красивой. Для того чтоб организм покрепче стал всё делаю: чистки мои, плюс йога. Вот теперь надо ещё сделать так чтоб худелось. Хочу чтоб у моих деток мамочка была действительно самая красивая.:-) Они и так говорят что я у них самая красивая на свете, но хочется чтоб и я в это верила. А то смотрю в зеркало и с отвращением отворачиваюсь.:-(
А ещё мотивация: пора обновлять гардеробчик, но я этого не делаю принципиально с таким весом! Не поверите: одни единственные джинсы остались, и то им скоро каюк прийдёт! Висят на вешалке новые, красивые, но на мои -10кг. А ещё висит тоже новая красивущая куртка, и тоже на мои -10кг. Джинсы сейчас просто ну никак не налезают на задницу. А куртка сходится и даже застёгивается если не дышать, но я в ней сейчас похожа на какую-то надувную игрушку.

ой.. ты знаешь... с этим сложно.
до тех пор, пока ты САМА не осознаешь, что тебе НАДО, то с мотивацией будет плохо. и с едой после шести и далее.
и до тех пор, пока ты не увидишь минус на весах и до тех пор, пока тебе не скажут "ты хорошо выглядишь, похудела..", мотивация будет спать.
нужно просто зашить рот на время и попытаться себя побороть. а потом само как по маслу пойдет

Девочки, лучший способ похудеть - это спать! Я сегодня, не знаю, что со мной случилось, спала аж до 11.30. Я всегда не позже 8.30 в выходные встаю, не могу долго спать. А сегодня прям сплю и сплю, проснусь и опять засыпаю. Встала на весы - отвес от вчерашнего 1,1, т.е. сегодня 83,6!!!!! Я уже с троечкой!!!! Как бы ее закрепить, чтоб не сорвалась???!!!!

О, да :) Я тоже как-то до обеда продрыхла и взвесилась уже часов в 12)) Так мне циферки на весах понравились)))
Как закрепить-как закрепить)) Ты и так все правильно делаешь, не надо ее закреплять, пусть уходит, тебя двоечка ждет с единичкой)

Ну да, ждут! Ох, как же хочется быстрее!

Ложись снова спать, Лель! :-) :-) :-)
Просто стремительно худеешь, вообщееее!!!

Классно! Смотрела твои данные в табличке - круто! Молодец! Давай держись, результат то просто обалденный!:-)

Лелечка, какая ты молодец!!! Ты ж скоро меня перегонишь. Эх, чувствую, придется мне таки диетничать по-полной

Молодчинка, уже троечку увидела!!! Умничка.

Принимайте меня - я после свадьбы!!
Вчерась выдала замуж подругу, второй раз выходила!
Ух, как же я люблю свадьбы!!! Без этих всяких платьев а-ля абажур на торшере, безо всяких этих выкупов, прикупов и конкурсов. Просто регистрация и вечеринка для друзей!
ДевАчки, я имела успех у 23-летнего брата жениха, пардон, мужа :-) :-) :-) Весь вечер за мной ухаживал, до дому проводил, смс-ки пишет сегодня - гыыыы :-) :-) :-) Мама их вчера так умильно на нас поглядывала, жесть!
Вчера ела очень умеренно, все в рамках возможного, плюс - до 6 вечера. Ну и танцевала до упаду :-) Пила брют. Сегодня после 16.00 только кефир, а с утра поела овсянки, ну и кофе с сырком, как обычно.

Умница!
Эх, я тоже на свадьбу хочу. Я так давно уже не была на свадьбе! Только я люблю традиционные свадьбы, с платьями-выкупами-конкурсами. Без этого - просто вечеринка, на любой праздник можно устроить.

Ну знаешь, выходить второй замуж в фатах и платье как-то не комильфо.. Ну и выкупать - тоже, учитывая, что они живут вместе уже с начала года.

Всем привет! Не успела насладиться 8, как опять на весах 90,9... Закалдованный круг какой-то, никак из 90-х не выбраться... :-( :'(

А это всеми нами "любимые" качели. Как только переходишь важный рубеж, они обязательно начинаются. И качаешься туда-сюда, 100-99, 90-89, 85-84.

Ой, да! А почему это? Мне кажется психологическое даже, пока морально не привыкнешь быть за чертой, привыкнешь что теперь ты уже весишь на 10 кг меньше чем до этого (я в мозгу по 5-10 кг вес делю), то так и будешь набирать себе назло. У меня так по крайней мере. Для этого садилась на протасовку в первый раз, чтобы наконец уйти с 8 на 7. Потом ела сельдереевый суп 3 дня чтобы перейти на 74, ушла правда на 73 :) Заодно и привыкла потихоньку)))

Угу, вот тоже качаюсь на 80 кг больше двух месяцев, и никак...:-((

А еще бывает застой :-) :-) :-)

ага. у меня заколдованная цифра 92. вот вокруг нее кручусь уже давно и никак от нее не отползу
остается только ждать

Главное девочки чтобы руки не опускались, точнее рот не открывался... Хоть не взвешивайся несколько дней!

Выходные прошли под знаменем обжорства, причем из лучших побуждений - "Нельзя же людей обижать, они готовили-старались!" Три дня походов по гостям, и все как специально сговорились - готовили всяческие трудоемкие вкусности, которые не могла не попробовать. Нет мне прощенья.

Общение тоже важно. Я сейчас вообще никуда не хожу, ни с кем не встречаюсь, по большей части из-за диеты. Не хочу нарушить, но и не говорю никому, что на диете. Так что проще не встречаться, тк, когда все едят, а ты сидишь и вообще даже не пробуешь, это выглядит странно и не прилично даже. В общем, я пока стараюсь избегать встреч с людьми в обстановке, которая подразумевает совместные чаепития или алкоголь... Но всегда так нельзя, так что не ругай себя. Если даже будет привес - скинешь, что нам впервой чтоли? :)

Да, я тоже часто всякие встречи с застольями пропускаю. И чувствую, что общения как-то маловато. А последние 2 месяца вообще времени не было, так что одичала окончательно. Вот и отрывалась. Я не ругаю себя, я огорчаюсь. Прямо хоть организовывай среди подруг "Клуб любителей зеленого чая"

а мы ездили в калугу.
ели и пили.
хотя было все очень вкусно. мясо, салат свекольный, греческий салат и вино.
сегодня с утра доели вчерашний ужин, но все-равно заехали в макдачную. но там скромно. мороженное и молочный коктейль

Да, выходные-это лишнее для тех, кто хочет похудеть...Держала себя в руках всю неделю, аж 1,5 кг ушли. Но в пятницу как же не расслабиться!!!!:-) И вся неделя коту под хвост!!! Вообще не пить что-ли ничего и никогда? По жизни???!!!:sad3

У меня в выходные тоже обычно привесы, даже если не нарушала. Вот прям как колдовство какое-то. А эти выхи меня порадовали - отвес в килограмм!!!

Нифига себе отвесище! :party1

Девоньки, привет! Я вернулась! Эмоций море просто, отпуск прошел оченно хорошо. С собой привезла килограмма 2 где-то (ага, как же там не жрать, когда все очень вусно ). Ну что, хотела на протасовку сегодня, но решила сначала доесть привезенные сласти! Вот! :cool1:-) :-) :-)

Привет! С возвращением! Доедай свои сласти и вперед. Я еще на протасовке, сегодня последний день 4 недели. Так что жду тебя там :)

Щас вот как посмотрю, какие у тебя в ней успехи, как доем все за сегодня... ;-)

Давай-давай, доедай! Я 8 кг потеряла уже в этот раз, а еще целая неделя впереди и выход. Сейчас я 83,7 вешу, очень надеюсь к 80 приблизиться максимально.

Ох, мать, ну ты крута!

Везет же... одна неделька и выход... и 8 кг! Хочу восемь кг... *пытается закатать губу обратно*

Вообще я надеялась, что будет 10 кг, как в прошлый раз. Но даже если будет 8 за диету и еще хоть сколько-нибудь за выход - я плакать не буду :)

Как суперово :) Тоже хочу в отпуск, чтобы море эмоций, все очень вкусно, сласти и без привеса :)

Ну, без привеса - это стараться надо :-))))

Привет стройнеющим! Грусть тоска меня съедает - за сутки никаких изменений - 90,9. Вчерашнее меню было таким: завтрак - кофе б/с, обед - 2 яйца, ужин - рыба с капустой, 1 яблоко. Все это без соли, капуста сырая с 1 ст.л.подсолн.масла. Может все дело в янонке: завтрак отсутствует, перерывы между приемами пищи большие, воды пила мало. Сегодня заканчиваю ее, завтра на молокочае, а со среды присоединяюсь к протасовцам.
А может вообще не взвешиваться, точнее не чаще чем 1 раз в неделю? :-(

Наверно, взвешиваться постоянно не надо...но так ведь и тянет!!! Хожу вчера вечером голодная и чувствую, прям, как худею. Утром, чуть глаза продрав-на весы! А там...Ни фига!!! Все, как и прежде...:-)

Но, главное, что не больше!!! А то ведь, впору уже начать пухнуть с голоду то!!:-D

Не, я взвешиваюсь каждый день и считаю, что правильно делаю. Если вижу, что набрала, то более ужесточаю меню, например, увидела, что привесы бывают, когда пересолю пищу, ограничила соль. Раз в неделю не смогу взвешиваться, уже привыкла.

+1, помогает следить за питанием

+1, я и не по одному разу в день взвешиваюсь ))

Ну и я такая же! Сегодня уже пару раз вставала на весы! В течение дня -0,5! Стало радостней на душе! Да еще и КД, наверное в них все и дело, жидкость задерживается.

Я вот, наверное, в меньшинстве тут - взвешиваюсь перед молокочаем и после него. Получается, 2 раза в неделю, что ли?
Каждый день не хочу, хотя раньше взвешивалась и каждый день, потом решила не трепать себе нервы...

Как же мало ты ешь...я бы так не смогла.Я например тоже взвешиваюсь контрольно раз в неделю, но и каждый день тоже(но не записываю)-чтобы не прибавлять, да и вообще интересно, как там вес поживает.Воть

Когда худела с большого веса, взвешивалась каждый день - помогало понять от чего вес уходит или прибавляется. Сейчас четко 1 раз в неделю взвешиваюсь - лениво :) Да и потом я лишние "граммы" уже и без весов научилась на себе чувствовать... ;)

Я взвешиваюсь каждый день. Даже после вечернего обжорства. Мне так проще контролировать вес.

Девы, я доползла до дома...
Жестяная жесть, а не неделя у меня будет :-(
Работы просто море, и все на каком-то нерве :-(
Вчера, как и обещала, после трех дня уже ничего такого не ела, только пила чай без никто.
Вечером неожиданно сорвалась с подругой в кино, там перед началом сеанса сидели в кафешке - она пила латте, я - зеленый чай.
Сегодня на кефире. Но, честно признаюсь, прям голодно мне что-то :-( Думаю о паре оставшихся в холодильнике зеленых яблочках... Наверное, сожру все же...

Можно вопрос не по диетам?А как у тебя с КД, в связи с уменьшением веса, просто у меня такая жуть-такие сбои-перебои...всё кувырком, как только начинает снижаться вес при перестройке питания((

У меня всю жизнь они были кувырком, как хотели - так и шли, сроду цикла не было регулярного. Когда похудела - наоборот все наладилось, стало как по часам.
Правда, вот в последний раз был какой-то совсем уж ужасный ужас, я перепугалась и пошла к врачу, на этой неделе вот опять пойду на контрольное узи и очередной прием, вроде как мне эндометрий повышенный ставят.

У меня тоже такая штука была. Поставили спираль этакую хитрую. Лечебную (Мирена называется). Теперь КД НЕТ ВООБЩЕ!!! Эндометрий съёжился до норм.состояния.

Вот как ни странно... у меня всю жизнь тоже кувырком. И при маленьком весе было так и при большом. А вот сейчас в процессе похудения пока, ттт, почти как по часам. Еще раз ТТТ.

Странно, мне что-то тоже на прошлой неделе разгрузка тяжело далась очень, хотя обычно я гречку легко выдерживаю. Ладно, посмотрим, как завтра пойдет дело!

Отчитываюсь) Вес сегодня утром 96,2кг(-1,3).Неделя была жуткая- пришли типа КД, не то не сё....Вечерами схожу с ума, есть хочу аж жуть-сегодня еле сдержалась, чтобы не налопаться после ужина.И вес стоит уже 4 дня-обидно, вечерами мучаюсь-а вес стоит(((Но надеюсь будут сдвиги все же.

Сегодняшняя еда:
-завтрак - кофе, чуть-чуть чак-чака, яблоко.
- типа перекус - овсяное печенье 1 шт.
- обед - 200 г. творога 0%, стакан кефира, помидор, крупная слива.
- ужин - много сельдереевого супа, два небольших куска вареной рыбы.
Постараюсь больше рот не открывать, на крайняк есть кефир 0%.
На завтра планирую гречку с 0% кефиром. Хорошо, что завтра вернусь поздно, меньше соблазнов будет вечером.

Девочки, вот читаю вас тут. Молодцы такие, на диетах можете сидеть, худеете здорово. Вопрос собственно вот в чём: по-жизни на диетах сидеть конечно же не реально, когда-то по-любому сходите с диет. И что происходит с весом?

Что касается меня, то у меня это уже не диета - образ жизни. Ну если я почти 2 года прекрасно обходилась без сдобы, хлеба и всего такого - почему я не могу и дальше без этого обходиться?

А в праздники? На днях рождениях? Тоже не едите ни торты, ничего вкусненького?

Нет, не ем. Я к ним в принципе равнодушна.

Пардон за наглость, а вы кинетесь в личку паролем от галереи с фотками вашего похудения?:-)

Лови :-)

Не знаю. Я когда между диетами перерывы делала, то вес вставал и держался. Но через какое-то время я начинала жрать и он рос. Так что буду пытаться перевоспитывать себя, взвешиваться, контролировать... Надеюсь получится.

Что происходит, что происходит... Набирается вес, если начинаю бесконтрольно жрать. Так что вся жизнь - борьба!

На протасовке ты который раз сидишь?

Второй. Первый раз в августе сидела.

Я не сижу на диетах. Просто перестроила питание чтоб есть и худеть. Сейчас выбилась из колеи похудательной и просто держу вес. Жду, когда созрею на второй рывок похудения. Если бы не расслаблялась, была бы уже тонкая и красивая.))))

А можно и вас попросить скинуть пароль от альбома с похудением?:-) Тоже пардон за наглость.:-)

Можно на ты. Пароль кинула.

АПУПЕТЬ!!! Вот сколько смотрю фотографии ДО и ПОСЛЕ, каждый раз тихо над нами, толстушками, офигеваю. И кой чёрт нас несёт на кухню распивать чаи с плюшками, когда там, под слоями жира мы такие все красавицы.:dash1
Обалденно похудела! Такой результат ну никак нельзя терять! Ни в коем случае! Великолепно!!!:-)
Вообще сейчас ничего у общего с той тётей у компа с пивом и кучей бутеров.;-)

Мария, у нас, кстати пароль общий! Кошка только что-то намудрила, поменяла что ли, не знаю :) А всех остальных он один - тот, который тебе Лена прислала! ;)

Ага, спасибо, учту.:-)

У нас с тобой одинаковые типы фигуры. Талия есть всегда, а низ, мать его, тяжелее верха.:-(
Ох как заколебли меня эти окорочка...

Да? :party1 Ну, это же неплохо! женственно, говорят! ;) но ляжки, пардон - окорочка, это жесть, да. И ничего с ними не сделаешь!! У мну и талия с хрудью уже скоро исчезнут, а попа с ушами и ногами, блин, всегда не месте:sick1:chr1

Спасибо большое. Результат и правда терять нельзя. А то гардероб опять придется обновлять.))))

Я болтаюсь от веса 70 к весу 85 уже лет 8!!! И это, конечно, неправильно. Как жаль, что только теперь я это поняла! Потому что все делала рывками, по-быстрому! Загораюсь идеей: сразу диета строжайшая,даже спорт 2-3 месяца...Потом отходняк, обжорство...Классика жанра!!!

ну, все по-разному! Я на диете, если это можно так назвать, сидела только 1 раз в жизни - ела квашу (гречка на кефире) 2 раза в день, а обедала или ужинала мясом с овощами. Все остальное похудание, это только уменьшение порций и "правильное" питание. Всегда ела все - и хлеб, и сладкое :) Просто в меру и в первой половине дня. И вес уходил, да и продолжает потихоньку (ттт). Медленно, но верно. сли б не нарушала, то быстрее бы похудела ;)Сейчас уже легче, так как обмен восстановился. Так что каждый тут выбирает для себя сам. Что ему ближе, легче и комфортнее. Мне легче худеть без ограничений :) Пусть медленно! Диеты меня приведут к срыву.

Посмотрела ваши фотографии где 105/73. Браво! Просто другой человек!
105 такая пышка-милашка, а 73 - ну просто суперсекси!!!!!!!!!:-)

:)) Спасибо, Мария! Меня можно на "ты", как и всех девочек здесь! До суперсекси мне, конечно еще работать и работать, но, все же, уже лучше, чем в 105, соглашусь!! :)

Аня, а ты к процессу похудания спорт подключала? Разница на фото, конечно, очевидная, красота! =D>

Нет, худела без спорта. Ленивая я.... :) В фитнес пошла только в августе этого года. Разница даже за эти месяцы ощутима. Сказать откровенно, я что-то опять фитнес задвинула последний месяц. Все не до него как-то... :)) Надо бы для наглядности сфоткаться еще разок в купальнике, потому как фигура подтянулась заметно, при том, что вес практически не поменялся.
Спасибо! И у тебя получится, нужно только захотеть! ;)

Про себя могу сказать, что -60, пишут это не диета, а образ питания таковым должен быть всега, тогда и вес уходит а потом держится.Но я что-то никак не могу привыкнуть к новому образу питания:-P, нет конечно соблюдаю, но привыкнув есть "ночью", тяжело сделать ЭТО в последний раз в 18.00(((.А если начинаю есть все подряд, и особенно по вечерам то вес в плюсе( Так что выше правильно написали-постоянный контроль...и ВСЯ жизнь борьба...

Да, надо, выходит не торопиться и завести постепенно новые хорошие привычки: не есть вечером, пить чай с яблочком...Вот только как же это сделать? Все могли бы, так не с кем сейчас и общаться было бы...

Может кому-то реально удаётся не кушать после 18:00 по жизни. Не знаю, по-мне так это не реально, это значит держать себя постоянно в ежовых рукавицах, хотеть и ограничивать. А не стресс ли это дополнительный? :think

Я с февраля месяца не ем на ночь. Не после 18,00. А после 20,00 иногда. Но меня до сих пор ломает и иногда я с удовольствием нарушаю и ем часов в 23,00-24,00 перед компом и морально довольная иду спать.

А спорт при таком режиме питания имеет место быть, или удаётся так худеть без спорта?

Спортом занималась сразу как только начала худеть. Потом на лето бросила. Сейчас занимаюсь дома на тренажере, но не регулярно. 2 р в нед. только получается.

Лен, глянула новую фотку твою в платье!!! Отпад!! :))) Слушай, мы с тобой прям ровненько так в одном весе примерно (у меня сейчас 72 кг), а смотри какая всего из-за нескольких см в росте визуальная разница!!Ты так просто худышка уже!! А я еще пышечка все-таки :)Или тип фигуры другой...:think

Ань, я думаю в фигуре дело. Я практически прямая. Намек на талию конечно есть, но он не значительный.
А мне так наоборот кажется что ты стройнее меня.))))
До худышки мне к сожалению еще далеко, но буду стремиться. ))))

:)))))))) Ясно, в чужой тарелке щи всегда жирнее, видимо! :))

Я когда хотела бросить курить, всё пыталась, пыталась, кучу методов перепробовала, сто раз выкидывала сигареты и через сутки бежала покупала и накуривалась вдоволь. Потом прочитала книжку Кара "Легкий способ бросить курить" - там всё по полочкам разложено, всё по сути легко и просто (впрочем как всё гениальное). Так вот, после этой книги я не выкинула сигареты, я просто перестала курить. Потом естественно и сигареты выкинула за ненадобностью.
К чему я про это. А нет ли какой-нибудь разумной книги про "как бросить ЖРАТЬ"?

Дааа, хорошо б кто такую книжку написал :) А курить мне тоже надо бросать, все никак не решусь :(

Ой, только не начни кушать после бросания! Ещё год наза я весила на 11 кг меньше чем сейчас. Бросила курить и ПОНЕСЛАСЬ ЖРАТЬ!

ну, ты у меня последнюю мотивацию испарила :dash1 Я и так бросать что-то желанием не горю, а тут еще и толстеть... :) Не, погожу пока, пока само не рассосется ;)

После бросания курить кожа на лице становится лучше. Становится менее жирной, блестящей. Становится чище. А главное ЦВЕТ кожи!!! :cool2
Вот тебе и мотивация! Кстати то что с утра появляется в зеркале над умывальником постепенно перестаёт пугать, а начинает радовать, я на полном серьёзе! Проверено!;-)

Почему нету книжечки? Есть книжка Кара. Не читала, но она есть

Привет! Я дома. Сегодня залезла на весы и... Я чувствовала себя кг на пять легче, чем чувствуют меня они! :( :( Нифига я не вылезла из 90-х. 90,5! О как! Чувствую, что никуда мне не деться от молокочая :(. Только он еще может как-то меня спасти, только он.
С расстройства навалила вторую порцию хлопьев, сижу, поправляю настроение :). Эх, эх...

:(:(:( Прям в расстройстве я вместе с тобой:( Что ж такое, не отпускают тебя никак противные 90-е. Но ты, давай там, лапки не складывай, ты ж не можешь сказать, что голодала в поездке, вкусно ведь кушала судя по отчетам. Так что радуйся, что не привес :)

Да я не расстраиваюсь, я удивляюсь :). Своему нахальству! :) Надо же, потеряла каких-то полкило, а решила, что пятачок скинула! :)

Какие у тебя весы противные! А может они сломались :-)?!

Нееее, они хорошие! Я их ни на какие не променяю! Уже был печальный опыт. :)

Оль, а по одежке? Ты же сначала очень много ходила- жир-то он легкий, может он активно сгорал? А вес может отечно-самолетный?

Кстати, отеки - да, в наличии! Но столько там той воды? Ха! Я-то рассчитывала на бОльшее! :) Наглячка! По одежке слегка заметно, курка и ветровка стали застегиваться более-менее нормально.

С возвращением!!! :party2 :party2 :party2

С возвращением!!! :) Завтра с утра взвешивайся! Отеки, дорога, да стопудово, Оль! Если даже только объемы ушли, а вес пока нет, то это уже отлично!!!

Оль, с возвращением тебя. ))))

Я после каждого несытого вечера чувствую, что, хотя бы -1,0...а утром бывает и "+", как ни странно!!:-) ОбЫдно...да... И ведь у всех одинаково такое бывает...

С приездом! После перелета ж отеки бывают.

Доброе утро! Я сегодня -0,3, все еще в 90-х. Кипячу молоко на молокочай, возможно оно уже убежало... пока я тут стучу по клавишам. Молокочай буду пить второй раз в жизни. Первый раз весь день не выдержала-сорвалась. У меня вообще с разгрузочными днями проблема, но сегодня настроена решительно!!! Буду весь день отчитаваться вам, может прокатит! :-D

Давай! Не забывай пить много воды сегодня, не меньше 2 литров надо выпить, лучше 2,5. Прям бутылку ставь и пей. Выпила - еще наливай. Чай зеленый можно пить в плюс к молокочаю.