федерация шейпинга

они уже много лет работают, я ездила в 2002 заниматься на динамо. У них специфические занятия, огромный зал, по всем стенам развешаны телевизоры и там крутят кассеты с записью упражнений. Нравилось то, что на кассетах 3 уровня сложности, в зависимости от уровня подготовки делаете упражнения проще или сложнее. Минусом было то, что место оч популярное, народа было много.
Еще, у них перед началом занятий обязательно проводится тестирование, тренер замеряет параметры всего тела (в мельчайших подробностях, шею, руки, ноги, тело в разных местах), замеряют жировую складку (тоже в нескольких местах на теле) в итоге выдают подробную распечатку, что конкретно вам есть и как именно заниматься.

ПС по поводу "таскаться из области" я бы сказала, что смысла нет. Найдите клуб, который рядом с вашим домом, тогда гарантированно посещать будете его часто и эффективность будет выше. А так, поездите несколько раз и забъете.

Сам по себе принцип замечательный. Я 9 лет назад похудела на размер (с 46 до 44) и стала "тонкая и хрупкая" по отзывам близких и коллег.
Одно плохо: мало залов осталось в Москве :-( С удовольствием бы занималась шейпингом, но нигде рядом нет. Приходится искать что-то хотя бы отдаленно похожее

Спасибо за ответы