108
Продержаться две недели.
Села я на диету на 2 недели. Как продержаться, не знаю... Есть хочется целый день.
Буду писать отчёт на форуме для самоконтроля.
Итак, сегодня 1-й день. Вес утром 68,2.
Свернуть
Ответить
А я вас буду поддерживать! Какой у вас рост? Возраст? Сколько планируете скинуть? Какая диета? =)
Ответить
Рост 171 см. Возраст 44. Хочу скинуть за 2 недели 4 кг. Диета Елены Стояновой.
Ответить
впервые слышу про такую диету. А что в ней главное в двух словах? За 2 недели 4 кг я думаю вы легко справитесь!)
Ответить
Это диета Сибарит.
Автор, у Вас все получится! На Сибарите оч. хорошо худеется.
А вы к Стояновой на форум не зарегистрировались? Она очень грамотно поддерживает худеющих. И ообще очень отзывчивый и мудрый человек.
Автор, у Вас все получится! На Сибарите оч. хорошо худеется.
А вы к Стояновой на форум не зарегистрировались? Она очень грамотно поддерживает худеющих. И ообще очень отзывчивый и мудрый человек.
Ответить
Я на этой диете уже второй раз. Диета хорошая. Не голодная, но т.к. я ужасная сладкоежка, мне тяжело. В прошлый раз я писала Елене, она мне посоветовала 2 недели, она мне очень понравилась, молодец она.
Ответить
В двух словах: любить творог, не отступать от диеты. Единственный минус - творог надоедает.
Ответить
А почему 2 недели? Если интенсив сибарита, то вообще-то, 6 недель. В любом случае, удачи!
Ответить
Я сначала попробую хотя бы 2 недели, потом посмотрю.
Ответить
Я уже вторую неделю сижу на диете, есть хочу, особенно после 6, когда только воду пью. Вот сейчас думаю, как бы мне организм обмануть, чтоб уснуть...
Ответить
10
вот вы издеваетесь над организмом, он ведь вам потом отомстит за это! не боитесь?
Ответить
Может, еще как может. Если обмен веществ замедлить и довести организм до нехватки каких-нибудь микроэлементов и как результата - булимического срыва после диеты.
Ответить
а почему не едите? овощи, творог, что-нибудь легкое - вполне можете съесть))
Ответить
Творог обезжиренный.
Ответить
А на какой вы диете? И сколько сбросили?
Ответить
20
Diet-control.ru мне помогает очень,я держусь уже 4 месяца без срывов на здоровом питании
Ответить
2-й день диеты. Вес утром 67,3.
Вчера вечером голода не было, сегодня чувствую себя лучше чем вчера. Даже творог ем с удовольствием, намешала в него банана и малины.
Но, я немного нарушила инструкцию вчера. Заправила салат йогуртом вместо масла.
Сегодня собираюсь на ланч нарушить, сием вдобавок пару ложек куриной подливки, но на ужин сокращу количество мясного.
Масло в меня тоже не лезет, даже не знаю как быть.
Вчера вечером голода не было, сегодня чувствую себя лучше чем вчера. Даже творог ем с удовольствием, намешала в него банана и малины.
Но, я немного нарушила инструкцию вчера. Заправила салат йогуртом вместо масла.
Сегодня собираюсь на ланч нарушить, сием вдобавок пару ложек куриной подливки, но на ужин сокращу количество мясного.
Масло в меня тоже не лезет, даже не знаю как быть.
Ответить
Старайтесь распределить приемы пищи так, чтобы есть каждые 3 часа.
Я на форуме у Стояновой специально график для себя разрабатывала, с ее помощью.
Иначе сорветесь.
Удачи!
Я на форуме у Стояновой специально график для себя разрабатывала, с ее помощью.
Иначе сорветесь.
Удачи!
Ответить
У меня так и выходит. Режим: 6.00 - кофе и творог,
8.30 - кофе и творог, 11.30 - каша, овощи, чай, 14.00 - кофе и творог, 17.00 - мясо, овощи и сырые овощи, 19.00 - чай и творог, 21.00 - какао.
Пока держусь:)
8.30 - кофе и творог, 11.30 - каша, овощи, чай, 14.00 - кофе и творог, 17.00 - мясо, овощи и сырые овощи, 19.00 - чай и творог, 21.00 - какао.
Пока держусь:)
Ответить
Сибарит ем утром и днём. А вечером режу яблоко дольками, макаю в творог и ем с чаем.
Ответить
Нет, так не надо.
Изучите еще раз СКОЛЬКО и КАКОГО творога в день можно на Сибарите, и какое кол-во фруктов.
Вы отклоняетесь от системы.:)
Изучите еще раз СКОЛЬКО и КАКОГО творога в день можно на Сибарите, и какое кол-во фруктов.
Вы отклоняетесь от системы.:)
Ответить
Я так делаю: 200г фруктов + 250г творога на Сибарит, и 200г яблок + 250г творога на ужин. Просто мне вкуснее жевать яблоки кусочками, а не тёртые:)
Ответить
3-й день диеты. Вес 66,8. Вечером есть не хочется, хочется днём на работе. Немного нарушаю, но держусь.
Нарушения такие: вместо масла в салат йогурт, в ланч немного курицы, вечером не доела творог.
Нарушения такие: вместо масла в салат йогурт, в ланч немного курицы, вечером не доела творог.
Ответить
4-й день диеты. Вес 66,1. УррррАААА!
У меня что? Глюки? Где посты Волшебной Тарелки?
У меня что? Глюки? Где посты Волшебной Тарелки?
Ответить
30
Я измерила процент жира в теле, ужас - 35% :(((((((
Ответить
А BMI получился 22,6. Вроде как и худеть не надо :)
Ответить
5-й день диеты. Вес 66,1. Застряло :((( Самочувствие отвратное, голова болит, сплю плохо, просыпаюсь в 3 часа ночи, и потом уже не уснуть:( Завтра на работу:(
Ответить
Ну, теперь поняяятнА :( Это был ПМС.
Ответить
6-й день диеты. Вес 66,5 :((( +400г Обидно:( Может это КД?
Думаю, не сделать ли завтра разгрузочный день?
Думаю, не сделать ли завтра разгрузочный день?
Ответить
Коктейль начинает надоедать, особенно утром. Голода вообще нет. Сладкого не хочется совсем. Вечернего Жора нет. В прошлый мой забег на этой диете я изнывала по хлебу. Сейчас хлеба совсем не хочется. Лишь бы вес сходил, но НЕ сходит:( Но у меня совсем нет физ. нагрузки сейчас.
Масло так и не ем. В тушёные овощи кладу 2 ст.л. тайского соуса чили. Ещё я много ем маринованных огурцов. Может они вредные?
Масло так и не ем. В тушёные овощи кладу 2 ст.л. тайского соуса чили. Ещё я много ем маринованных огурцов. Может они вредные?
Ответить
не то чтобы вредные, но водичку они точно задерживают, лучше вообще не есть, ну или по крайней мере не злоупотреблять. Масло нужно обязательно! Оливки или орехи тоже не забывайте.
Ответить
Орехи я люблю, ем:) Буду завязывать с огурцами. Но мне врач рекомендовал есть больше солёного из-за недостатка соли в крови. Вот куда пристроить масло...хммм...
Ответить
7-й день диеты. Вес 66,1. Сегодня делаю разгрузочный день на яблоках и твороге. Может и зря я его делаю, и ритм сбиваю. Но так хочется сдвинуть вес.
Ответить
40
Т.е. сибарит целый день?
Может лучше Молокочай? У Вас же от солененького много водички задержалось.
А вообще, советую, успокойтесь, не спешите. :-)
Если будете кидаться в крайности, запросто сорветесь!
Удачи Вам!:-)
Может лучше Молокочай? У Вас же от солененького много водички задержалось.
А вообще, советую, успокойтесь, не спешите. :-)
Если будете кидаться в крайности, запросто сорветесь!
Удачи Вам!:-)
Ответить
Спасибо:) Я молоко не пью совсем. Пока держусь:)
Ответить
8-й день диеты. Вес 65,7. И это после разгрузочного дня?!!! Не густо:( Странно. Может таблетки влияют? Всю ночь болела голова и затылок, выпила много панадола, утром одуревшая поплелась на работу:(
Ответить
Eto potomu, chto vy nepravil'no sidite na Sibarite.
Slishkom mnogo "otsebiatiny".
Sobliudajte sistemu PRAVIL'NO i budet vam otves.
Slishkom mnogo "otsebiatiny".
Sobliudajte sistemu PRAVIL'NO i budet vam otves.
Ответить
Я стараюсь, но я слабая, я же писала.
Ответить
Здравствуйте. Киньте пожалуйста ссылку на форум Стояновой. И где можно почитать что можно есть, ну типа меню на день? Что-то я закопалась в интернете... Спасибо заранее, диета заинтересовала очень, т.к. люблю творог с фруктами, не думала даже что на этом худеют!
А АВТОРУ УДАЧИ!!!!!
А АВТОРУ УДАЧИ!!!!!
Ответить
Ответить
9-й день диеты. Вес 66,2 :( Вчера вечером не выдержала и наелась орехов и винограда, хотя мне есть не хотелось, это был психический голод из-за неприятностей на работе. Надо мной нависла угроза сокращения:(
Ответить
10-й день диеты. Вес 65,5.
Ответить
50
11-й день. Вес 65,5. Вчера опять нарушила, ночью сиела бутерброд. Это я уже совсем распустилась:(
Ответить
12-й день на диете. Вес 64,7. Урррааааа!
Ответить
Вот я на радостях и нажралась вчера арахисовых орехов:( Вес скакнул сильно вверх 65,7 сегодня:(
Буду сидеть до Рождества (до католического). Хотя мне уже очень хочется вкусненького.
Буду сидеть до Рождества (до католического). Хотя мне уже очень хочется вкусненького.
Ответить
13-й день. Вес 65,7 :( Вчера сорвалась:( не могла оторваться от жареных орехов:(
Ответить
Ага, насоветовала тебе есть по чуть-чуть, а сама с чаем печенюшки вкусные вначале, а потом незапланированную картошку сьела! Потому что муж отказался... Как мне теперь нехорошо....
Ответить
14-й день. Вес 66,2. Вот орехи повылазили:(
Ответить
15-й день. Вес 65,8. Облажалась я:( За две недели сбросила 2,4 кг. Последние 3 дня ела орехи, муж подложил мне такуую свинью, купил килограмм арахиса.
Буду продолжать диету, хотя и нарушаю. Не бейте тапками:(
Буду продолжать диету, хотя и нарушаю. Не бейте тапками:(
Ответить
Замечательно сбросили вес! Так держать! :-)
Перейдите вы на "поддерживающий" режим, а то совсем сорветесь! Ну или систему минус 60... Зачем корить себя этими орехами, когда можно съесть утром каждый день то, что хочешь? Тогда и мужа в "черном" теле держать не нужно. :-)
Удачи!!! Слежу за Вами! Не пропадайте!
Перейдите вы на "поддерживающий" режим, а то совсем сорветесь! Ну или систему минус 60... Зачем корить себя этими орехами, когда можно съесть утром каждый день то, что хочешь? Тогда и мужа в "черном" теле держать не нужно. :-)
Удачи!!! Слежу за Вами! Не пропадайте!
Ответить
60
Спасибо, мне стыдно, вот начинаю по второму кругу.
Ответить
Это наркотик:)
Ответить
Безопасно худеть в неделю не больше 1 кг. За две недели 2,4 кг - отлично. Вы совсем-то себя не загоняйте, а то после НГ не узнаете свое отражение в зеркале.
Ответить
Начинаю по второму кругу, до 24 декабря. Сегодня взвесилась, и опять в плюсе:( Итак:
сегодня 9-е декабря, мой вес 66,4. Сделала сибарит из банана и малины, давлюсь потихоньку:)
сегодня 9-е декабря, мой вес 66,4. Сделала сибарит из банана и малины, давлюсь потихоньку:)
Ответить
2-й день второго захода. Вес 65,6.
Ответить
3-й день. Вес 66,1. Вчера не соблюдала диету. Даже не знаю уже как быть, всё так надоело.
Ответить
Если все надоело - не надо прессовать себя перед НГ, это ведь радостное время подарков, встреч с друзьями и вообще обновления. Держи вес какой сейчас (не обжираться и заниматься), а сразу после НГ сядешь опять на диету :) Держи отчет тут кажд день, продолжай! Хочешь, я присоединюсь, чтоб тебе не скучно было? Я держу вес уже 1 год, как раз 1 янв начала :)
Ответить
Спасибо за поддержку:) Присоединяйся, вдвоём веселее:) Я, пожалуй, буду придерживаться принципов зож до Рождества, буду писать здесь каждый день. Ну просто воротит меня уже от сибарита.
Ответить
70
Я не знаю что это такое, но название больше напоминает ср-во от перхоти :) Это коктейль какой-нить?
Ответить
:) Это переводится как Здоровый Образ Жизни:)
Ответить
мне кажется вопрос был про сибарит)
Ответить
:) Пардон, чего-то я не врубилась. Сибарит это коктейль из творога и тёртого фрукта. Я больше люблю творог вприкуску с яблоками, а когда всё перетёрто, мне это напоминает еду для старичков беззубых:)
Ответить
Ага, я про это спрашивала! Но этот коктейль ложкой едите? Его же не выпьешь?
Вообще-то моя еда, обожаю творог! Но я бы сьела творог отдельно, а потом яблоко как перекус :)
Вообще-то моя еда, обожаю творог! Но я бы сьела творог отдельно, а потом яблоко как перекус :)
Ответить
Ложкой ем, кстате очень питательно, несколько ложек, и наступает чувство сытости. Только вот надоедает:)
Ответить
Так, сег предрождеств. вечеринка с нац. рыбой, традиции надо уважать, тем более что такое бывает 1 раз в год :)
Обязуюсь съесть всего 2 порции!!! Ну и завтра отработать :) Иначе привес 1кг обеспечен...
И наверно бейлиз в конце не стоит, там небось куча калорий?
Обязуюсь съесть всего 2 порции!!! Ну и завтра отработать :) Иначе привес 1кг обеспечен...
И наверно бейлиз в конце не стоит, там небось куча калорий?
Ответить
А какой у тебя вес и рост если не секрет?
Ответить
Рост 168, всю жизнь была 57-58 кг, а сейчас 62-63 кг, но вес особо не волнует, убрать на животе пару кг и талия заплыла...
Ответить
80
Я в прошлом году была 62, мне было хорошо в этом весе.
Ответить
4-й день. Вес 65,5. Странно. Я весь вечер жевала яблоки, фисташки и даже половину шоколадки, а днём ела суп, творог, рис с курицей.
Ответить
Не думаю, что вес реагирует так быстро на то, что ела вечером. Прибавка обычно показывает лишнюю жидкост', а у тебя нормально все вышло.
Я вчера наелась в гостях соленого (не сдержала обещания), потом весь вечер чаем отпивалась, на весы даже вставать не буду...
Но зато на завтрак только чай и тертое яблоко! И надо сбегать на прогулку.
Я вчера наелась в гостях соленого (не сдержала обещания), потом весь вечер чаем отпивалась, на весы даже вставать не буду...
Но зато на завтрак только чай и тертое яблоко! И надо сбегать на прогулку.
Ответить
Сег я молодец! Ко 2 завтраку проголодалась, ой, как хотелось бутербродик с красной рыбкой :)
Но нет, все назад в холод-к засунула... кофе с молоком и печенье домашнее 2 шт.
На обед суп недосоленный. Надеюсь, вечером буду тоже паинькой :) За 2 дня вернусь в норму.
Но нет, все назад в холод-к засунула... кофе с молоком и печенье домашнее 2 шт.
На обед суп недосоленный. Надеюсь, вечером буду тоже паинькой :) За 2 дня вернусь в норму.
Ответить
5-й день. Вес 66,1. Туда сюда гоняю килограмм:)
Ответить
6-й день. Стыдно писать, но вчера открыла коробку шоколадных конфет и почти всю приговорила:(
Ответить
Бывает :) Главное в этот момент не опустить руки и продолжить работу над собой. Через 2 дня (если продолжать), то уйдет и привес и еще что-нибудь :) Удачи.
Ответить
Держусь сегодня целый день. Завтра запишу вес.
Ответить
7-й день. Вес 65,2.
Ответить
90
А мне зарплату сократили, как бы мне не наесться с горя:(
Ответить
Мне обидна, такое впечатление, что меня обокрали.
Ответить
Это жизнь! Обокрали - не самый худший вариант :)
Займись чем-нибудь интересным...отвлекись... и от еды тоже :)
Займись чем-нибудь интересным...отвлекись... и от еды тоже :)
Ответить
Лучше успокоить нервы ромашковым чаем. :-)
Вот расскажу из нашего житья-бытья. Как-то поправился мой муж на пять кг. Попросил помощи. А я в то время на "-60" сидела. Предложила ему. Так вот спустя неделю муж изрек: "Сколько же я ел по вечерам! И сколько денег экономит нам твоя диета!" :-)
Так что есть повод задуматься. :-)
Не расстраивайтесь! Скоро Новый год! :-)
Вот расскажу из нашего житья-бытья. Как-то поправился мой муж на пять кг. Попросил помощи. А я в то время на "-60" сидела. Предложила ему. Так вот спустя неделю муж изрек: "Сколько же я ел по вечерам! И сколько денег экономит нам твоя диета!" :-)
Так что есть повод задуматься. :-)
Не расстраивайтесь! Скоро Новый год! :-)
Ответить
Спасибо, потихоньку успокаиваюсь:) Буду приспосабливаться.
Ответить
Поздравляю! Это мой любимый вес:) Я сегодня 65,2. Значит мне ещё 3 кг сбрасывать:) Но у нас сегодня на работе угощения, утром рождественская каша была и плюшка вкусная:)
Ответить
100
Рисовая с киселём из сухофруктов:)
Ответить
Я сегодня пропускаю, боюсь завтра не смогу встать на весы, страшно.
Ответить
Ну вот и результат обжорства 66,5. Видно, что на праздниках худеть не удастся.
Ответить
Этот вес уходит за день-два. Не переживайте. Просто продолжайте.
Ответить
62.4 - гимнастика и прогулка до пота, так удается держать вес...
Супчик днем нежирный, 1 тарелка и без хлеба. Вечером позволяю себе 2-3 печеньки с чаем или конфетку.
У меня праздники пока не наступили, надо еще 400 г сбросить... чтоб потом их набрать :)
Супчик днем нежирный, 1 тарелка и без хлеба. Вечером позволяю себе 2-3 печеньки с чаем или конфетку.
У меня праздники пока не наступили, надо еще 400 г сбросить... чтоб потом их набрать :)
Ответить