36
велотренажер - стОит ли?
Девочки, помогите разобраться...
Лишних 20 кг. веса. Детю уже 5, несколько раз начинала - диеты, спорт(неативно) , голодание по 24-36 часов.... Возраст 30.
короче 8 кг сбрасывала, 10 набирала за неск мес-в.
Что хочу - сбросить эти НЕНАВИСТНЫЕ 20 кг.
ВОпрос - диета (само собой - точно придется) , а вот велотренажер как - процесс ускорит? Просто муж грит "ноги накачаешь" и усё...те ну если и похудеешь, но с гулькин нос...и заниматься не будешь системно, говорит...
Или стОит приобрести?
И в догонку - если кто занимается - вы как - просто крутите его и усё или с чем-то комбинируете - типа 10 минут велек, 15 пресс покачали и ты пы???
Буду признательна ОЧЕНЬ вам за советы!
Спасибо заранее всем откликнувшимся...
Свернуть
Ответить
Лучше эллипсоид.
Ответить
места очень мало. такой тренажер не поместится - он больше вело(((
Ответить
Лучше эллипс http://gimg.dt00.net/goods/2173/217321/3955385big.jpg
НО не многим дома удаётся каждый день или через день заниматься, не отвлекаясь достаточно долго!
Лучше если есть возможность - в фитнес-клуб:-)))
НО не многим дома удаётся каждый день или через день заниматься, не отвлекаясь достаточно долго!
Лучше если есть возможность - в фитнес-клуб:-)))
Ответить
места очень мало. такой тренажер не поместится - он больше вело(((
клуб - дорого. Наш папа один работает((( абонемент годовой 24-30 тыр, а тренажер 7-9 тыр)))
клуб - дорого. Наш папа один работает((( абонемент годовой 24-30 тыр, а тренажер 7-9 тыр)))
Ответить
ну так можно взять компактную модель - у меня такой к примеру http://shop.interatletika.com/images/catalog/fld_de50c8ca201029a_36/equip/lrg_0.jpg
очень дорогие у вас абонементы в клуб...
очень дорогие у вас абонементы в клуб...
Ответить
у меня только велик КОммпактный встанет. элипс ника не поместится(((
а абоменетны - это ж на год! 2-2,5 тыр в мес. Разве дорого?! Это со свободным посещением без ограничений числе тренек... и это мелкий клуб рядом с домом. Разовое занятие 350-400 рэ, еще дороже выходит.
я в Москве.
а абоменетны - это ж на год! 2-2,5 тыр в мес. Разве дорого?! Это со свободным посещением без ограничений числе тренек... и это мелкий клуб рядом с домом. Разовое занятие 350-400 рэ, еще дороже выходит.
я в Москве.
Ответить
Если вам 2-2,5 тыр в месяц нормально на фитнесклуб тратить может лучше туда? У меня хоть и эллипс есть дома, но как только появиться возможность, я побегу в фитнесклуб:-))
Ответить
а расскажите про тренажер.пож-та!!!
он есть в фитнессе. сейчас нет возможности ходить на групповые занятия. а просто тренажеры не хочу. за годы приелось.
он есть в фитнессе. сейчас нет возможности ходить на групповые занятия. а просто тренажеры не хочу. за годы приелось.
Ответить
Вы сейчас занимаетесь системно, БЕЗ велотренажера? Если нет, так и с ним не будете :)
Ответить
10
неужели НИКТО не скажет КАК на нем заниматься? Сбросить не реально на нём?
Ответить
???? помогите советом, а...
Ответить
постою послушаю, тоже вот думаю, хорош он для кардионагрузки или нет. Я всеж думаю, что надо так заниматься-минут 20-40 тренажер, как кардионагрузка, а потом пресс и прочее.
Ответить
1
Ответить
Не поняла вопроса про "как"? Техника, скорость, пульс, время?
Ответить
ага. Я вообще не знаю, эффективно ли просто крутить педали... или вот мне подруга рассказала про тренировку в спортклубе - сайкл называется - там чёго-то на великах типа встали-сели делают... эффективно грит. вот такую программу бы найти..
Ответить
О у меня дома стоит велотренажер, на нем 8 режимов, в инструкции написано, что для похудения нужно ставить самый первый и и следить за пульсом, каждый день не менее 45 минут. Он там еще калории показывает, скорость, расстояние. В реале первые 3 месяца занималась, а теперь он у нас почетной вешалкой работает :)))). Фото в паспорте есть в папке "ремонт". Скучно как-то одной педали крутить, так что хожу в тренажерку и там занимаюсь :)))))
Ответить
Все домашние тренажеры заканчиваются простаиванием. Лучше эти деньги потратить на абонемент. Я например хожу на велик, групповые занятия. На диете не сижу. Хожу вечером. Пришёл и спать(не всегда правда получается). Результаты есть. Правда хожу 5 раз в неделю. Мне очень нравится. Ноги не накачаешь, потому что положения меняются, нагрузки и скорость. Мне очень нравится
Ответить
Мне очень быстро надоел, продала с радостью!
Ответить
мдааа... грустно как-то. Или никто не советует, а у кото есть - по опыту - не пользуются(((
Ответить
20
Я эллиптическим пользуюсь. Вот его бы и посоветовала. А насчет вело ничего не скажу...
Ответить
не влазиет элипс никакой по габаритам. Вело мелкий и тот с трудом впишется(ъ
но спс за отзыв!
но спс за отзыв!
Ответить
2 мож кто программу подскажет ...типа сайкла в клубе...
Ответить
Мы же не знаем что есть в вашем клубе. Если не хотите помощи инструктора, то на современных кардиотренажерах есть определённые программы. Выбираете подходящую себе и вперёд
Ответить
дома - бесполезно..покрутишь раз 10 и все, потом реально вешалкой работает..скучно и заставить себя нереально..Все мои знакомые, кто покупал - никто не крутят, а покупали и велосипеды и дорожки и лыжи..
Бесполезная трата денег и места.
Бесполезная трата денег и места.
Ответить
а я вот не понимаю, почему тут все говорят, что это не вариант, что будет пылиться!
я вот дома с ребенком сижу, и вообще не могу выйти без него! а муж иногда приходит с работы уже после 9, когда ребенок спит.
велотренажер - дело самодисциплины. как бегать по утрам :)
мне не скучно, смотрю кино или телек при этом, время пролетает незаметно.
для похудения помогает как и любая аэробная нагрузка - ходьба, бег.
если вариантов нет - покупайте, если как у меня ни клуба рядом, ни бабушек у ребенка!
я вот дома с ребенком сижу, и вообще не могу выйти без него! а муж иногда приходит с работы уже после 9, когда ребенок спит.
велотренажер - дело самодисциплины. как бегать по утрам :)
мне не скучно, смотрю кино или телек при этом, время пролетает незаметно.
для похудения помогает как и любая аэробная нагрузка - ходьба, бег.
если вариантов нет - покупайте, если как у меня ни клуба рядом, ни бабушек у ребенка!
Ответить
вот, вот..правильно говорите - главное в этом самодисциплина..:)
Если ее нет - то будет пылиться как у остальных 99% :)
Если ее нет - то будет пылиться как у остальных 99% :)
Ответить
наверно! просто мне это реально удобнее!
у моей мамы беговая дорожка, она прекрасно регулярно бегает (ну это больше ходьба даже, ей уже шестой десяток), потому что в городе у них фитнеса нет, да и не пойдет она, а бегать на улице можно только летом.
у моей мамы беговая дорожка, она прекрасно регулярно бегает (ну это больше ходьба даже, ей уже шестой десяток), потому что в городе у них фитнеса нет, да и не пойдет она, а бегать на улице можно только летом.
Ответить
спасибо! Заказала-таки тренажер. Вам спасибо за правильные слова и поддержку. Постараюсь заниматься и не прогуливать.
Ответить
поздравляю! давайте вместе тогда километры наматывать :)
у вас какой рост-вес?
я 175, вес сейчас 70.
у вас какой рост-вес?
я 175, вес сейчас 70.
Ответить
30
уууу, не у меня всё хуже - вес ок 90 рост меньше 170(((
Ответить
а вместе я готова!!! А вы программы по сайклу какие-нить знаете где найти? ))
Ответить
не, не знаю... я просто езжу минут 40 на том уровне, на котором могу 4-м обычно.
Ответить
У меня тоже как вешалка стоит, но полгода я им пользовалась все таки в свое время, может вам у кого из подруг взять на месяц посмотрите будет ли он вам в охотку крутиться или нет.
Ответить
Помогает.Занималась КАЖДЫЙ день по 10 мин.(начинала со средней нагрузки и в хорошем темпе) после комплекса элементарных упражнений на проблемные места.В общей сложности на всё уходило 45 мин.За 6 мес.потеряла 7 кг.(с 61 до 54)в еде себя не ограничивала,но не ела после 19:00.С ногами проблем нет,"бутылок" не будет.Хорошо подтягивает всё что ниже груди и это заметно становится после 2-3 недель регулярных тренировок.Первый месяц тяжело,потом появляется радость, желание и РЕЗУЛЬТАТ.
Удачи.
Удачи.
Ответить
спасибо! Уже катаюсь вовсю )))
Ответить