*°•.Почти стройняшки 60•°*

http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html

Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).

А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху

Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).

Девчонки, приветики...
Возьмете меня компанию?? ;-)
Рост 160 см.
Вес 66,2
Дату начала пишите с 8.01.11
ДР 26.01.77

Я тоже к вам хочу!
Рост 164 вес примерно 64, точный не знаю, так как весы не электронные... Я некогда не худела специально, хоть и много раз собиралась. Так что совершенно не представляю с чего начать, может посоветуете. Я за 1,5 месяца набрала килограмма 3, а с лета поправилась аж на 6-7 кг. Непредставляю что делать.

Начинаю худеть 9.1.2011.

объемы добавлю позже.

Привет! Хочу к вам!
Меня зовут Маруся. Худею давно, плохо у меня это получается...А за праздники наела 5 кг!!!!

рост 162
вес 81,100(07.01.11)
30.11.83

ОГ 104
ОТ 90
ОБ 110
Ж 102
Н 68
К 46
И 39
Р 37

Добро пожаловать в новый предновогодний топик!
Желаю всем встретить Новый год стройными и красивыми! Или по крайней мере на пути к стройности! А красивые мы и сейчас! :)

Ну как предновогоднее настроение? У нас сегодня определится количество гостей, которые к нам придут. Вечером поедем в магазин затариваться. Уже планирую потихоньку, что буду готовить :)
За вчерашний день отвес был посолиднее, чем предыдущие, но это я вечером не ела и на тренажёре 40 минут занималась.
После нового года постараюсь всё-таки хоть через день но заниматься, мне это помогает в похудении. Раз уж не получается кушать мало-мало, так хоть заниматься надо )))

отчет: 55.6 ( -0.9)
меня не будет несk дней. всex с НГ !

Последний отчёт в этом году. Торопитесь, вставайте в очередь, но не толкайтесь, места всем хватит! :)

55.6 ( -0.9)

72.3 (+0.8)
Вносите уж привес, до конца он так и не ушёл.

103,3(+0,4)

66,6 (-0,6)
15,4 всего

Девчёнки, всех с Наступающим Новым годом!
Пусть в следующем году сбудутся все наши желания, явные и тайные! Пусть нам сопуствует успех и удача во всех делах! Пусть детки не болеют и радуют свои родителей! Пусть в доме всегда водится денежка! Пусть друзья не предают! Пусть работа будет в радость! Ну и удачного похудения нам конечно! :)
С Новым годом, девчёнки! Люблю вас!

Желаю всем сбросить столько кг, сколько задумали!!!
А мне пожелайте талию уменьшить на 1 см :)
Обещаю вечером не нажираться, тем более будет индейка - диетическое мясо :)
Услышимся в 2011, с Новым Годом!!!!

а у нас гусь :) наверно, не диетический, что-то много на нем жира я увидела пока специями натирала :think

Да гусь считается вроде самой жирной птицей.

С наступающим всех стройняшек!! Пусть в Новом году исполнится все задуманное и во всем сопутствует удача!!! :party1

Мягкой поступью кошачьей
К нам приходит Новый год...
Счастья, радости, удачи,
Сытой жизни без хлопот!
Чтобы денежка – в кармане
И в делах сплошной ажур,
Хвост в тепле, усы в сметане,
А на сердце – «мурр-мурр-мурр»!!

С НГ!

Всех с Новым годом :)
Как привесы? У меня 1 кг за новогоднюю ночь :)
Похудеть успею, а НГ раз в год, так что оторвалась :)

у меня тож 1 кг ;-) тока мы особо и не ели, разве что сладкого много было :-) С НГ!

У меня полкило всего, это я за 2 дня скину, сег уже сбегала на прогулку :)

А я даже не взвешивалась. Весы убрала из ванной перед приходом гостей, чтобы больше места было, так и не поставила обратно. И пока не хочу расстраиваться. Поели хорошо, основательно, вчера многое ещё оставалось, сегодня последнее будем доедать )) Так что к пятнице только встану наверное. ))
Но зато мы конкретно взялись за выборы отеля на апрель-май, хотим поехать в Грецию на недельку. Когда с датой определимся, а ещё лучше первый взнос внесём, то сразу мотивация появится )))

еще не взвешивалась, завтра с утра посмотрю на сколько все страшно или не страшно. А сейчас тирамису доедаю :-9

Всех с наступившим! У меня сгорела видео карта на компе, муж быстро организовал все и подключил мне другой комп. Так что табличку постараюсь сделать в ближайшие дни.
Я тут ездила в среду на занятие, у нас был такой снегопад... Стоит пробка, решила поехать в объезд, там обычно машин нет, а в тот вечер все встало, пара машин завязло в снегу перегородив дорогу. На занятие я уже не успела, плавала ударно 40мин в бассейн, на след день у меня болели ноги и попа, еще и Мишку на санках катала по сугробам часа 2.
Ударно я вчера отпраздновала. Думала праздновать не будем 31, а оторвемся на праздниках, но муж сказал сделать цезарь и оливье и свинину запечь с картошкой в духовке.
Ну и съела я пару ложек салатов, выпила бокал мартини. Муж пошел в 11 Мишку спать укладывать и уснул:)) Так что я одна встречала НГ можно так сказать:)
А вот утром как меня начало мутить и рвать и все прочие прелести. Теперь с майонезом завязываю насовсем. Только сейчас к вечеру чуток отошла, а так в кровати целый день валялась, периодически бегая в туалет и водички попить. Прочистилась я капитально. Но уж лучше толстой быть, чем так страдать после салатиков.
Завтра к нам приедут гости, а в понедельник мы идем на елку, планирую если совсем хорошо станет утром еще на бодибаланс сходить:)

Всех с Новым годом! Чтобы не было неудач и промахов, здоровья, достатка и хорошей погоды во всех смыслах:)

Слушай, неужели из-за салатиков наших коварных? Я помню, всю жизнь все праздники - 5-6 салатов с майoнезом и ничего :) А сейчас совсем другое дело! На новогоднем столе все было диетическое, а сег я решила по-русски оливье сделать и наелась!!!! Ох, и тяжко мне...

Из за майонеза скорее всего, компоненты отдельно я ем все, а вот чтоб все вместе и майонезом залить. Вроде чуток я отошла.

я даже не рискнула салаты маянезные делать. Хотела оливье, но потом что-то лениво стало, кроме меня его все равно никто не ест. :)

ох, ну чо ж ты мужа то не разбудила??? ну поправляйся! с НГ!

Да спать человек хотел:) Я уже как то выросла и мне перестали быть нужными феерверк и шампанское итд в 12 ночи. Ну а отпраздновать мы в любую другую ночь можем на каникулах.

кто -то после праздника на евке заголовок пишет с ошибками :-) прикол. праздники :-)

сисадмины уже празднуют нГ:)

Сегодня гости вечером придут (3чел), не знаю что готовить после вчерашнего моего состояния. Придут в 7 вечера.
Что можно сделать попроще, как думаете, чтобы на ночь не объедаться. Т.е чтобы это не 10 блюд было, а просто ужин. Что думаете?

Картоха и пару лёгких салатиков?

купи слойки замороженные, которые делаются в духовке за 20 минут, креветки на шпажках, рыбу можно запечь. салат, фрукты + выпивон!

рыбку или курицу в духовке, салатик зеленый, овощи

Мы купили тур в Грецию, в мае поедем, отель совсем новый, всё супер-пупер! Уже вся в предвкушении :) Начинаю активно худеть ))) Ну с завтрашнего дня. :)

ну вот и стимул появился!!! Я с завтрашнего дня начинаю активно спортом заниматься, без прогулов ;)

А я на завтра уже йогурт большой закупила. Планирую обычный завтрак, затем только йогурт. Ну может ближе к вечеру что-нибудь лёгкое. Плюс на велотренажёре хочу позаниматься, пока дети в садике (а у меня ещё целая неделя каникул) :)

вах, клева! худей худей и потом нам все выложи!!! ( в купальнике!!!)

Надеюсь будет что показать и шобы не стыдно было )))

Ну что, начинаем новую неделю? Как настрой? Я на сегодня уже меню себе составила, надеюсь буду его придерживаться. Плюс тренажёр стоит, ждёт меня )))

Шустрая ты, а у нас каникулы же новогодние до 9 или 10 числа:) Но я сегодня на баланс ходила, утром кашка, потом мандаринка, сейчас планирую бутер заточить с творожным сыром и вечером рис с овощами и говядиной:)
А ты давай к тренажеру беги:)

Вот я про то и говорю )) А у меня уже праздники отгремели. Дети пошли в садик, на следующей неделе школа продолжается, так что вхожу в режим. :)

Как дела, школьница? :)

Да потихоньку. Вчера весь день хорошо держалась, а вечером опять наелась. Надеюсь сегодня получится по-нормальному :) Только что на полдник йогурт поела, на ужин планируется чай без сахара с одной шоколадной конфетой. :)
А у тебя как?

Мож конфету вечером не надо,а? :)

Надо, надо. Она погоды не сделает, а душеньке приятно. Тем более когда часов в 6-7 захочется чего-нибудь вредного, говорю себе, что через часик получишь ты свою конфетку с чаем, и всё, вроде отлегает )))
У меня в период активного похудения так и было: плотный завтрак, довольно плотный, но полезный обед, лёгкий полдник, на ужин чай с конфеткой. И отлично худелось. :)

Каникулы у ВСЕХ? Вся Россия гуляет?? Круто!!!

а ты работаешь?
как праздники? вес?

И 31 работала :evil и вчера опять трудовая неделя началась. За праздники (вчера утром) +600, особо вредности не ела, не хотелось почему-то, и алкоголя всего 2 глотка шампанского было. Так что и привес небольшой. :)

аналогично.....я там ниже написала - не особо лезло и поплохело потом. Может и правда организм перестроился?
офф- а ты кем работаешь? я 31 взяла отпуск :)

неее, маянезные салаты даже не делала, не рискнула, да и лень было резать их для меня одной. Бухгалтером, у нас тоже многие выходной взяли, но я не на полной ставке, поэтому мне рабочий день поставили. A как ты сейчас питаешься?

а я делала много - у меня же гости были...ну и поела их тоже :)....правда без особого энтузиазма, а за компанию.....
я сегодня уже на завтрак творожок с яблоком как обычно...на обед взяла салат и мясо (говядина) вареное из борща.....борщ слопали, мясо осталось :)
а ты?

позавтракала овсянкой с кофе и сыром, на обед рыба с салатом из фасоли была, 2 хурмы, вечером творог наверно съем с салатом, фруктов еще каких-нибудь

ой, а что за салат из фасоли?
я на ужин точно салат буду и какое нибудь мясо скорее всего...пока еще не знаю....а может креветок сварю - готового ничего нет....фруктов пока тожен е хочется - может апельсин потом или ягод

на работе в столовой у нас часто его делают. Ничего необычного :) Вареная фасоль, чуть-чуть молотых грецких орехов, зелень, заправлен лимонным соком и маслом немного. :)

вкусно наверно!!! а ты в столовой питаешься?

Ну ничё так, есть можно :). Обедаю там иногда, когда что-нибудь диетическое готовят, в основном "ссобойки" ношу, там готовят неплохо, но очень жирно.

а у нас вокруг только одни фаст фуды...так что я всегда с собой...в крайнем случае иду в магазин и что то покупаю там (сыр, овощ какой нибудь)....

Да в России и СНГ думаю тоже праздники новогодние:)

в СНГ нефига :-)

Я на работе, вернулась "к жизни" :) и тут тоже напишу :)
Я ела все подряд - и шубу, и бутеры с икрой, и салат мимоза (крабы, сыр, масло, майрнез - жуть вобщем) и холодец и торт . и еще что то....Но заметила, что по кол-ву в меня влезало мало - по сравнению с раньше наверно раза в 3, и было реально нехорошо после такой еды....Все это время не взвешивалась - подружка с семьём жила в нашей спальне где моя ванна и весы. Позавчера моя печень не выдержала и забастовала. После утреннего бутера с икрой и куска торта мне стало плохо....извините за подробности но и рвало, и все остальное.....Потом уже только чай. Вечером у сестры в гостях съела фруктов и кусок творожной запеканки 0%. За это меня мой желудок похвалил. В результате +300 г от предбеспредельообжиралочнового веса.
Сегодня уже +200 :)

Молодец, достойно вышла из праздников :)
Ну вот, нам всем плохо становится от обычной русской еды... А народу - хоть бы что!!! Своего рода анорексия :)
Я не поняла, как в спальне м.б. ванна???
Я тоже уже на работе!

ой, ты что!! анорексия это совсем другое :)
у нас наверно организм перестроился....и забыл как перерабатывать большое кол-во жирных и не совсем совместимых продуктов :)
ну у нас дом же...на втором этаже 3 спальни.....2 детские и у них ванна в коридоре...а одна большая спальня наша и из нее 2 двери - одна в коридор, другая в ванну (там душ, туалет и большая ванна)

Мне, например, НЕ хочется жареной картошки. Я представляю, сколько там калорий, и отпадает желание ее есть, потому как надо будет в 2 а то и в 3 раза больше кардио заниматься-лень, знаете ли :). Кроме того, знаю, что после нее будет тяжесть в желудке. Я лучше тазик капусты с рыбой съем. Флора, это анорексия?? :)

Да я пошутила про анорексию :)
Я тоже 100 лет не ела жареную картошку, а осенью ко мне приезжала pодственница и мы нашли белые грибы, я пожарила с картошкой, ой как вкусно было!!!! И не тяжело абсолютно.

Так и я пошутила :) Замечаю вкусовые изменения в питании :)

ну если просто не хочется и потом плохо - то нет...а вот если ты часто думаешь о том сколько каллорий и сколько надо будет отзаниматься и т д - то это не очень хорошо, если честно

неее, в выходные, например, я ем все, что хочу, и пиццу, и тортик, и пельмени (самодельные) могу съесть. Просто некоторых продуктов мне не хочется, и они мне стали не вкусные, да к тому же они еще и калорийные, мне от них проще отказаться, я это имела ввиду.

У меня теперь четкое НЕхотение соленого! А так как почти все полуфабрикаты здесь пересоленные, то и не хочу их. Мясо жареное не хочу.
Девушки, а в каком виде вы мясо едите сейчас?

пицца, тортик и пельмени - самодельные, поэтому ем иногда :) Мясо на гриле или в духовке в основном, в пароварке иногда, но и от стейка не откажусь (в гостях или ресторане например)

А мне от стейков тяжело... отказалась совсем! Курочка в духовке, котлетки самодельные из кур. фарша, суп с фрикадельками - вот наверно и все мое мясо :) Рыбку ем 1 р в неделю примерно.

А котлетки жареные или пареные?

Чуть обжариваю на раст. масле с 2-х сторон, а потом тушу под крышкой 10 мин.

мы раньше стейк раз в неделю точно ели....теперь тоже тяжело как то....я телятину покупаю и в духовке пеку - вкусно и хорошо

Нас двое, кусочек маленький будет, а запекать час надо?

я на дно кладу много лука, морковки, красный сладкий перец...само мясо на кусочки режи, солю, перчу, закрываю крышкой и в духовку часа на 2....можно либо водички чуть, либо вина (для жидкости)...и оочень вкусно и диетично получается

Звучит очень вкусно, надо попробовать!
Но смущает 2 часа готовки, тут принято по-быстрому, за 15 мин :)

ну тогда будет не мягкая :)....я люблю чтоб подольше :)

ой, а я наоборот перестала хотеть сладкое, а соленое как любила так и люблю :)...но только рыбку... а так вообще всю еду которую я готовлю я недосаливаю по обычным меркам
я мясо на гриле или печеное...или вареное из супа

Я если пеку, то сахара половину от того, что в рецепте кладу :)
А гриль у вас в духовке? У меня только на улице летом :)
Мяско из супа вкусное... ням, но я суп редко варю...

да, я тоже детям половину сахара :)
гриль у нас и на улице (это да, летом) и домашний электрический...стоял несколько лет без дела, а сейчас мы его несколько раз в неделю гоняем!!
Супа я детям варю каждую неделю-но не всегда на мясе...сейчас вот борщ сделала с говядиной - дети такое мясо не смогли разжевать - я доедаю :)....вкусно!!

Я детям резала мясо из супа на малюсенькие кусочки по 1мм и назад в суп :)

ну я в блендере могу в принципе...но я просто говядину сама люблю, а в борще она такая вкусная :)

ну тогда волноваться нечего :)

ты мясо какое кладешь в пельмени и тесто у тебя на воде ( простое)?

тесто на воде, фарш сама делаю, курица-индейка или говядина-свинина и лука-зелени побольше

Хорошо выдержала праздники. :) А организм и правда перестраивается, по крайней мере желудок суживается и много уже не вмещает. Надо мне тоже мой обратно суживать )))

А что будет, если утром натощак горячую воду пить? Пролетит сразу через весь кишечник? Я вспомнила вашу соленую :) Но я соленую не буду, а если просто горячую? Какая темп-ра нужна?

Пролетит хорошо. В этом случае можно даже не горячую, а просто тёплую, она запускает пищеворение. Я каждое утро стараюсь начинать со стакана тёплой воды. Потом сразу утренний стул получается, уже как по режиму. Несколько лет так, что радует, потому что раньше были проблемы со стулом, сейчас с этим вообще проблем нет.

У меня только после завтрака туалет получается, а для этого надо быть дома, на работу ходить вредно для здоровья :)
Я пила стакан комн. темп-ры. Сег выпила хорошо теплую, все ОК, но не заметила, что она прям вышла из меня, минуя почки :)

Ну от одного стакана тёплой воды такой реакции и не будет. Это всё-таки не очищение, а запуск, так сказать, организма. А вот каждодневный такой запуск сам по себе уже будет неплохим очищением. :)

Спасибо, перехожу на теплую!

что значит и тут напишу, ты нам изменяешь и пишешь во 2 очередь? :-(

Ну что, господа отдыхающие, как проходят праздники?
Я тут приболела, горло дерёт и в грудине постоянно першит, спала очень плохо из-за этого, старалась кашель сдерживать, чтобы своих не разбудить. :( Хорошо, что школы сегодня нет, а дети в садике, буду наслаждаться тишиной и покоем. :)

ой, выздоравливай!!! сейчас многие болеют- главное детей не заразить!!!
круто, что полежать отдохнуть можно...я наверно тоже завтра больничный возьму - мышца на руке болит, поднять не могу...
а детки твои отдельно спять?

Дети тоже покашливают. Надеюсь этим и ограничатся.
А завтра вот закрыт садик, красный день календаря. Муж в вечер работает, буду опять одна с ними справляться. ))
Младший спит в детской комнате, старшая в одной комнате с папкой, я в спальне одна, мне везуха ))) Дочка отказывается одна спать, вместе с младшим тоже пока не могут, режимы разные, будят друг друга, а в моей комнате места нет для второй кровати.
Сегодня в питании не нарушала, на велотренажёре хорошо позанималась, надеюсь завтра увидеть отвес. Потому что сегодня привес от пятничного довольно ощутимый ещё остался.

поправляйся, отдыхай!
нет праздников, как папы карлы пашем днями и ночами О_О

падаааааааеееееееееееееммммммммм

я прочитала как "пааааааааааааааааааааааааааеееееееееммммм", думаю: "во! наш человек, поесть собралась" :)

как переезд? Ты все еще на протасове или тусишь в топике за компанию?

Ну тогда карабкаемся активнее. И для похудения полезно )))

Ну что, все жрете? ладно, сег еще можно, а завтра ни-ни :)
Странно, я питаюсь постненько, да еще Танка научила меня пить стакан горячей воды, хорошо чистит, но НГ привес не уходит...

Я уже почти неделю хорошо себя веду, на велотренажёре через день занимаюсь, кушаю меньше, но отвесы не идут толком. Обидно, но настрой не пропадает, так что только вперёд. :)
Сегодня на обед был овощной супчик. На полдник, а точнее послеобедение жарила блинчики своим, съела несколько штук. Но я не жирные делаю и небольшие ))
На ужин обойдусь голым чаем. Может отвес завтра меня посетит, но от пятничного по-любому будет привес на этой неделе.
Вот думаю, может это от того, что возобновила занятия спортом? Мыщцы отекают по первости и всё такое. Я в начале похудения долго раскачивалась, только спустя 1.5 месяца начали появляться реальные результаты.

Читали про кольцо на желудок? Я - ни за что! Такой радости себя лишать :)

Я почитала. Стрёмно над собой такие опыты проводить. Но многим бы действительно помогло. )))

ну если помогло человеку, то почему нет.... просто ест она меньше и чаще и все :-)

Так она пишет, что после 2-х ложек обожратой себя чувствует :)

это не она, а аноним написал, а им верить нельзя :-)

желудок действительно уменьшается - люди едят в 5 раз меньше :)

ну это понятно, но там аноним написал. 2 ложки супа и все штаны расстегнул и дышать больно, уа ихмо не особо верю. :-) ну по крайней мере не от 2 ложек :-)

Всех с рождеством! Мне тут делать нечего, вареников налепила :-) Последный раз я их делала в 2008 году, во! забыла что это :-)

Обожаю вареники! Муж сегодня намекнул на пельмешки, обещала на выходных налепить. В продаже здесь их вообще нет. А когда были в Эстонии, так там все со свининой, а он свинину не ест. Так что придётся самодельные лепить. :)

и как тебе это удается с детьми мелкими, то :-)?

Муж их развлекает в это время. :) А вообще у них бывают периоды просветления и они спокойно могут поиграть самостоятельно или между собой до часа. :)

ого.....нифига себе!!! это ты по какому поводу? с чем вареники?
налепила только или налопалась?

ну это, сочельник = рождество

а как их делать? Никогда не делала :oops

:-) да много рецептов есть, кто просто воду с мукой мешает и получается эластичное , простое тесто, кто добавляет соль еще и яйца...
я делала на 2 стакана воды, щепотка соли, 2 яйца, 6 стаканов муки + немного добавила при замешивании ( до крутизни тестста)
начинка картошка , и капуста.
Капусту я люблю квашеную смешать со свежей, немного потушить с морковью... а картошка=пюре
Ну потом можно кружочки вырезать, а можно квадратики.
В середину начинку и защипывать кончики :-) Муторное это дело, но как вкусно :-)
вышло 82 небольших вареника

ВОт там на 23 странице есть и кутья и вареники ( правда с мясом :-))

http://www.cookeatsmile.com/

кoроче, я так поняла, тесто как на пельмени, а начинка - какую душа пожелает :) надо сделать. а у тебя формы нет пельмени делать? а то кружочки вырезать и защипывать конечно муторно :ups3

нет, а такие сейчас продают? я думала это изыски Сов Союза :-)

Я покупала 3,5 года назад, может и сейчас еще продают :)

в интернете?

не, не в интернете, на территории постсоветского пространства. :)

а замеры по 4 числам мы отменили, или пропускaем :-)?

Точно ))) Наверное в этом месяце пропускаем?! ))) По крайней мере у меня даже желания нет замеряться, знаю, что там сплошные плюсы. Надеюсь к следующему отчёту по замерам как раз вернуться к тем же цифрам, в лучшем случае. :)

Муж сегодня работает до 10 вечера. Младший уже спит, старшая смотрит мультики. Блуждаю в просторах евского форума, попивая коктейль.
Сегодня не занималась, но скушала не больше чем на 1500кл. Будет завтра отвес или не надеяться? Ибо последние дни отвесов практически нет при таком раскладе (до 1500кл плюс спорт).

будет!

-300 граммиков отвесик есть, уже хорошо :)
Но послепраздничный привес ещё не отработан.

Ну вот, в гостях зачем-то съела 2 куска торта, ну очень вкусный... но после 2-го куска мне поплохело!!! Теперь помнить буду :)

а какой? :-) сильно поплохело?

Поплохело у меня значит тяжело стало, сидела и ругала себя за 2-й кусок :) Дайм наз-ся, он в морозилке стоит гостей дожидается, надо мне тоже попробовать, но если там белки от желтков надо отделять - тогда это не мое :)

Да, было у меня такое, что даже от одного большого куска торта в период активного похудения плохо стало. Это хорошо, значит организм привык правильно работать. :)
Хотя моему сейчас по барабану, может и два залепить в себя. ))) Хотя торты я всё-таки очень редко ем до сих пор.

Да, раньше у меня другие ощущения были, типа много сьела, а теперь именно вопрос "Зачем ты это сделала?", но я не всегда помню в гостях :) Все едят и я ем :) Но НИКОГДА не побегу вызывать рвоту, иногда эти девушки жалуются тут, болезнь понимаешь ли такая...

я на новогодние праздники съела одна (!) такую приличную по размерам форму тирамису, ела на завтрак, обед и ужин, иногда вместо них ;) И таааак хорошо и вкусно мне было!! Но теперь, наверно, его надолго наелась :)

Вкусно? Я ни разу не пробовала, но это сейчас модно :) А готовить сложно?

не слышала, что это модно :) Но вкусно :-9 . Хотя на любителя, наверно, муж не ест например. Делается легко.

и как вес на это отреагировал? :)
классно, что удовольствие получила :)

было +600, уже привес ушел :cool1

Забыли? ))) Или не о чём отчитываться? :)
Пишем, пишем, не стесняемся!

72.7 (+0.5)
Праздники были, сами понимаете. Но на следующей неделе обещаю отвес. :) И вообще надеюсь к 1 марта обратно до 70 доползти.

53.7 (+0.2)

55.9 (+300)

67,1 (+0,5)
-14,9 всего

Прошусь назад в табличку, рано я из нее ушла! НГ привес со мной....
Рост 168, вес 63,0 ОГ 100, ОТ 79, ОБ 96
Мне надо талию делать :)

102.9

Я новенькая)) Всем здрасьте =)) Примите к себе?
Меня зовут Алена, вешу ооочень много(((
Мой рост 167, а вес.. 99,8 кг(((((((((((((((

Настроена почти решительно! Поддержите!!!!!!!!!!!!!!!!

Почти - это как? Праздники уже закончились или ещё есть причины празновать? :)

Не, нет причин праздновать) Но решительности не хватает, точнее веры в победу((

упал, отжался - принимаем!

Урааа) Я рада =)

Как худеть собираешься?

Девчонки, приветики...
Возьмете меня компанию??
ДР 26.01.77
Рост 160 см.
Вес 67.9
Можно в табличку с 10 января??
Вес пока не пишите, т.к. ем последние 2 дня, не могу остановиться.

Так придумай, уйди куда-ниб. с кухни!!!!

ой, нет,... решила есть до 10 января, потом на протаса...
я мужу еще задание дала, чтоб сладостей мне купил.... вот сижу жую, уже 6 шт вафлей шоколадных пошла......
и копм у меня на кухне ;-)
По калориям уже 2 тыс съела, а еще не вечер

Заканчивай со своими сладостями!! Я заметила в последнее время, что абы-каких сладостей теперь не хочу, подавай Тоффифе, Линдт (причем только молочный или белый), ну хотя бы Ферреро-если уж совсем ничего больше нет, но только фисташковые ;)

Блин, я и названия та такие не знаю. Я не гурман по сладостям... мне пофиг, самое главное, чтоб была сладость...
Завтра на молокочай сажусь, Абищаю!!! ;-)

О, молокочай - хорошее дело, в прошлом году раз в неделю практиковала, главное в этот день себя загрузить по полной, чтобы времени не было в холодильник лазить и думать, что б такого съесть :)

а мои завтра едут в гости, в холодильнике только, то что я не люблю... ;-) Сегодня уже все вкусное съела ;-)

Кто новенькие хотят присоединиться, надо подождать Юлю. Там что-то табличка у нас уже пару недель не заполняется. Надеюсь Юлечка найдёт время всё заполнить и внести новеньких.
Ну а вы, главное, не пропадайте! Заходите, общайтесь. :)

Я хочу =)
ДР 12.09.82
Рост 167 см.
Вес 99.8
Худею в 8 января 2011)

Давай вместе худеть. А то мне одной в большом весе тяжело худеется, в вместе веселее будет:)

Ага, клянусь! У меня комп новый, надо все настраивать, никак мужа не выловить. Вот прям на монитор пишу бамажку, чтобы не забыть!

Девушки, а кто в пароварке готовит? Там же жир не нужен - это для нас? Кто пробовал хотя бы у подруг - это вкусно? Или просто мода такая :)

я готовлю, жира нет, еда диетическая получается, не вкусная (привыкнуть надо ко вкусу), но полезная.

А что готовишь в ней?

Овощи любые, котлеты, мясо, птицу, голубцы.

Овощи замороженные? Я их в глуб. сковороде без масла за 7 мин готовлю. Никак не могу понять смысл пароварки...

Овощи свежие. Мне, например, иногда лень в двух кастрюлях и сковороде ужин готовить, туда загрузил все по ярусам, включил, и готово. Первое время почти через день там готовила, сейчас наигралась, где-то раз-два в неделю пользуюсь.

Понятно! А как если мясо готовится долго, а рис например быстро - все равно все одновременно загр-ся?

Мясо большим куском надо готовить отдельно, я обычно небольшими кусочками курицу или мясо, например, и овощи делаю, по размерам стараюсь подбирать, чтобы время готовки приблизительно одинаковое было.

То есть закладка идет на все полки сразу и через опред. время все вынимается?
Мыть ее как? Там ведерки или что?

да, бывают 2-х и 3-х ярусные. Мыть легко, после овощей она не особо и грязная, мясо в тарелке специальной делаю или на фольгу кладу.

Я пожаловаться. Купила сегодня 4 кактуса (люблю я их очень), пока выбирала в цветочном, не знаю, как умудрилась, ладони обеих рук обколола иголками, да такими малюсенькими, мм 2-3 наверно. Вроде к кактусам не прикасалась, так и не поняла, как это получилось. Домой доехала, крутя руль реально 4 пальцами, потому как боль ужасная. Кое как пинцетом извлекли, что увидели, намазали обе руки йодом, вот сижу с оранжево-коричневыми руками, кактусами на окне любуюсь :) Если завтра не полегчает, в больницу поедем. Никто не в курсе, что еще можно с иголками сделать? :)

надеюсь они не ядовитые?? ;-)
если все повытаскивала, то должно завтра полеХче быть

испугалась не на шутку - думала, может и правда ядовитые. Муж успокоил, если бы ядовитые были - не продавали бы в магазине. Вроде логично. Боюсь, что не все достали, они заразы малюсенькие. Завтра посмотрю, на крайний случай в больничку поедем :) Ищу в нете способы, как их достать можно :)

Я с лупой доставала такую иголку :)

Там их штук 100 наверно, мелкие очень, все точно не достали, надеюсь руки не отвалятся :)

ну как руки??

Болят :( Доктер знакомый сказал, что жить буду. :) Даже если не все иголки достали. Йодом велел мазать, на работу завтра пойду с желтыми руками :)

Может тебе мазь купить, ихтиоловую или какая там еще ванючая, они вроде вытаскивают...
А йод не вытащит, если есть остатки. ;-)

у нас закрыто все сегодня, ихтиоловая врядли тут есть, другую посоветовал, только затра смогу купить. А сегодня буду йодом мазюкать

о, вспомнила вишневского еще вытягивает.
Мож тебе попарить руки в воде теплой подержать
Сода+ йод и подержать, они распарятся и еще повытаскиваешь

ага, про парить тоже в нете вычитала, пойду займусь

не знаю, обычно все само проходит... а ваще неприятно, кактусы то хоть покажи :-)?

лень фотать, но красиииивые ;)

Привет всем стройняшкам!
Меня зовут Маруся. После вторых родов прошло почти 3 года, а я не только не похудела, но и набрала много лишнего. Рожать уходила с весом 75кг, а сейчас во мне 81,100(((( К дочкиному дню рождения (в марте)хочу выглядеть поприличней))) насколько это возможно.
Решила постепенно отказаться от сладкого, жирного. И стараться не наедаться на ночь)))
Поддержите меня пожалуйста!

Поддерживаем :) Добро пожаловать! Сколько сбросить надо?

Вообще мечтаю о былых 58))))
Но ближайшая цель - беременный вес 75(((

а ты только решила не есть сладкое и жирное и во сколько последний прием пищи??
Если ребенок спит в коляске, то ходить гулять с коляской, ребенок спит, ты ходишь..
Я зимой гуляла по 3 часа с коляской. До 1.3 года мы спали в люльке... девчоки ржали надо мной, мол ты его что до школы будешь в люльке возить...
Но супер, укутала малого, он спит я хожу....

Как молокочай?? А к нам гости придут, опять вредности есть придется....:)

Ой, я только в 12.00 проснулась... ;-) Отправила своих в гости. Только кофе пью пока. Есть не хочу. ;-) Щас через минут 30, нужно будет уже чай начинать пить... поубираться дома, а то уже 2.5 часа на еве сЮдЮ ;-)

Последний прием планирую около 19:00. Самое сложное - удержаться,когда будет есть муж (обычно около 22:00) и дети(20:00). Нодетей можнотоже перевести ужинать в 19. А вот муж приходит поздно и ест...
А ребенок уже большой))) Гуляем без коляски и спим дома.
Планирую выйти на работу весной. Надеюсь - это тоже поможет.

а спать ты во сколько ложишься??
Ребенка в 19.00 нормально перевести на ужин.На ночь Вам кефир, на горшок и спать.
Спать нужно минимум 8 часов.

Сейчас ( в каникулы) сплю много. Со вторника начинается школа+сад. Встаю около 7,значит самое позднее - это ложиться в 23?

ну да...
Если спать будешь ложиться в 23.00, то ужин в 19.00 нормуль, как раз в 19.00 последний прием пиши.
Кефир на ночь, в 21.30

А кефир зачем???

ну лучше кефир, чем еще что нибудь...
И для кишечника хорошо, и спать будешь хорошо ;-)

Понятно))) Во время первой Б я устраивала разгрузочные дни на кефире...и совсем ничего не сбрасывала(((

ой, разгрузки лучше не делать... после них жор просыпается.
Кефир, как еда. если захочешь есть, то его попей маленькими глоточками

а ты иди на прогулку перед сном, когда муж ест, подальше от запахов :-) ну и свежий воздух полезен :-)

Завели собаку в этом году,но у нас разделение. Утром гуляю я, а вечером - муж. Неохота совсем снимать с него обязанности. А одной гулять после 10 вечера - страшновато(((

Привет! Добро пожаловать! Я тоже после вторых родов набрала даже сначала, только потом опомнилась и начала худеть. Так что знакомо :) Заходи, общайся, не пропадай! Удачи в похудении!

Привет! Я уже давно наблюдаю за твоими похудательными результатами. Ты для меня пример.

Вообще как только у человека появляются первые результаты, он сам себе примером становится. Смотришь на изменения и не хочется останавливаться. :) У меня сейчас второе дыхание открывается после Нового года, так что давай худеть вместе! :)

Такое ощущение, что сюда лучше вообще не заходить, сразу есть захотелось. Попью водички и спать:)

не уходи!

Так и быть:)

А я вчера такая молодец была, что сегодня бооольшой отвес получила. Как бы его удержать и закрепить. :)
Всем удачного начала новой недели!
Сегодня глянула цены на тот отель, в который мы купили тур, многие типы номеров вообще раскупили полностью. Наш тип номера остался только на нашу дату как раз, но стоит уже на 400 евро дороже. Так что я очень рада, что вовремя и так удачно смогли купить. :)

А некоторые совсем не молодец вчера были :ups3 Из полезного, пожалуй, только овсянка на завтрак была. :) Я забыла, куда вы едите?

В Грецию едем в середине мая. Ну и в апреле у меня ДР, юбилей. Так что нужно уже к апрелю хорошо выглядеть.

А ты на каком сайте купила?

Через Apollo едем.

Ну что, опять затишье? Праздники же вроде закончились. Или нет? :)
У меня дети в садике, муж сегодня работает допоздна. В среду наконец начнётся школа у меня.
Позанималась сейчас на велотренажёре так хорошо, от души. Пойду закину бельё в стирку и буду готовить обед. Сегодня у меня рис и куриные шашлычки в соевом соусе.

Ой как ты вкусно написала, пойду на обед схожу :-9

Что у вас сегодня на обед дают?

ела оленину и овощи, а вообще там до 5 блюд каждый день на выбор готовят

Танюш, у нас последний день сегодня, завтра уже рабочий:)

Ясно. Ну значит завтра начнут девочки потихоньку приходить в себя ))) будем подсчитывать потери, а точнее прибавки ))

Я не могу понять, а почему до вторника каникулы?? Рабочая неделя же с понедельника начинается. :think

У нас вообще со среды. В понедельник что-то там учителя делают, во вторник приходят те, для кого этот термин - первый. Ну а в среду уже все старенькие и сразу по полной программе. :)

так а дети тоже в сад-школу со среды ходят что ли?? :think

Не, нормальные дети с понедельника )))

У меня вчера еда была обычная вроде, на ужин овощи с грибами и котлетки самодельные. Сег привес 1,2 кг и глаза отекшие слегка. Что-то задержало воду?

Юльчик! Спасибочки что не удалила!
Прости грешную, у нас был ремонт дома авральный перед НГ, потом праздники, в общем выпала из похудательной жизни(
Вес 71 кг, пока можно отпуск написать??? В эту пятницу уже начну отписываться.

Я ж не злыдень таки:) Удаляю только тех, кто ни разу в табличке не отчитывается т.е если все окна за месяц пустые...

Доброе утро! Вот уже 4 дня "худею", но вес стоит(((
Постараюсь вечером загрузить свежие фотки своей тушки)))

Организм разгоняется, это нормально. У меня реальные первые результаты только через 1.5 месяца появились, зато потом как разогналась, так и не останавливалась долгое время ))
Давай фотки! Через пару месяцев будет, с чем сравнивать.

Девочки, а вына разных диетах сидите?
Кто как худеет,поделитесь?

я на протаса пошла с 10 января, уже второй заход.
Первый был перед НГ, за 8 недель - 9.100 кг ;-)

Я на подсчёте калорий. А так девочки на разных сидят периодически или постоянно. Многие без диет, просто питание меняют. У всех по разному.
Ещё разгрузочные дни практикуем периодически.

Начинала с низкокалорийного питания, от последних кг избавлялась на протасовке.

Сегодня ещё отвесик в 200гр, значит закрепила вчерашний хороший отвес. Приятно, когда появляются результаты. Планирую сегодняшний рацион. :)

Тань, а что ты вечером ешь?

Сейчас ещё не каждый вечер придерживаюсь "правильного" для меня питания, но раньше было так: завтрак - чай с бутербродом, второй завтрак - фрукт или что-нибудь маленькое на десерт, обед - варёные овощи с мясом (иногда картошка, макароны или рис, но в этом случае делала просто с овощами или сыром), полдник - йогурт или хлопья с молоком, или яйца в любом виде, или опять же овощи, но уже свежие в виде салата например. На ужин тогда просто чай с одной-двумя конфетками или печеньками. Если в течении дня калорий уже много набралось, тогда просто голый чай, иногда кружечку кефира или фрукт. Иногда на ужин бокал-другой вина и немного сыра. Примерно так было, к этому и хочу вернуться.

Девочки привет ) Возьмите меня к себе ,пожалуйста.
У меня вес около 65.5 - 66 . Очень хочу 56 к середине весны . Пока решила попробовать есть маленькими порциями и часто ..вечером ограничить вредности. По другому пока никак- силы воли 0 ((( Очень нужна поддержка !

Ой, там по ходу пол-евы на протасовку село . Это что, модно сейчас?? :-D

В чем там смысл в 2-х словах?

овощи+молочка до 5%. Через 2 недели мясо нежирное можно. А, еще яйцо и 3 яблока. Мне понравилось, что можно есть сколько хочешь и в любое время.

Мне только чуть убрать - и я на пожизненной протасовке :) Вот сег ем овощи, много... газовая атака приближается. А у вас после овощей?

Ну я тоже ем почти по протасовски постоянно :) После овощей у меня все в порядке. А хотя, нет, вот подумала, лук свежий не очень переношу.

уточню - сырые овощи :)

ты тоже на ней?

второй день, но яблок съела больше чем надо :) жую-жую целый день... надо жор послепраздничный остановить, но не рассчитываю полностью ее высидеть

а яблок я тоже больше, чем 3 ела, перед самым сном даже, все равно отвесы были :)

опять и снова?

ну а чего? :) мне нравится тем, что после нее не охота вредностей :)

ну как неохота оч даже охота углеводов быстрых потом :-)

тихо, не ломай мне настрой, он и так хрупкий :)

я просто не решилась бы , навреное... Держись там. я уже боюсь, догонишь же и перегонишь! меня вон похвалили , так у меня сразу зажор на + 2 кг ))

:) у меня на 4 кг :) скидываю)

Морковку грызете? что еще? Винегрет можно без картошки?

Если все овощи в винегрете сырые, то можно :) Я салаты ем (помидоры, лук репчатый, салатные разные листья, перец сладкий, редиска, огурец, укропа много, все это в разных сочетаниях) с заправками из соли и лимона (либо из соли-лимона-сметаны/йогурта, либо йогурт-чеснок-лимон). Морковку тру, с лимоном очень вкусно или с яблоком. Яйцо и сыр с кофе. Кефир иногда. Супы холодные из сырых овощей можно, но после пары дней на диете уже ничего не охота, начинают нравится просто овощи вприкуску и яйцо, плюс яблоки на десерт.

Это очень хорошее питание! Спасибо за идеи, сразу и попробовала такой салат с лим. соком, очень понравилось!
Надо посмотреть йoгурт несладкий, натуральный наз-ся? А я никогда не покупала...

Да, я тоже очень люблю, но самое вкусное для меня это салат из помидор(лучше черри, режу пополам)/репчатый лук(полукольцами)/сладкий перец (обожаю желтый), салатные листья, все это заправить лимоном и солью, сбоку на тарелку положить грамм 100 зерненого творога и есть эту вкуснятину. Это ОЧЕНЬ вкусно!

йогурт просто без добавок, не знаю как у вас выглядит, я просто на состав смотрю :) чтобы никаких сладостей, фруктов, ароматизаторов и прочих добавок :)

Да, называется натуральным.

Сегодня тоже хорошо позанималась на тренажёре. Ой, как хочется не сорваться до пятницы и получить хороший отвесик :)
Сегодня решила так с меню: завтрак - чай с бутербродом и зефир, обед - рис со сметаной и двумя жареными яйцами, полдник - куриный шашлык и помидорки, ужин - чай и пара печенек. Калораж получается около 1200. В принципе можно чего-нибудь добавить до 1500, тем более, что на велосипеде около 400кл сожгла, но посмотрим по ощущениям.

привес не уходит, в пятницу хочу в бассейн, там наплаваюсь-набулькаюсь и в баньке попарюсь - тогда точно сброшу!

тоже хочу в бассейн

Бассейн классно помогает! Я купила абонемент в марте 2010 и ездила 1 р в нед до лета. сейчас обнаружила, что в марте он закончится :) Надо походить, легко держать вес, я там 2,5 часа обычно, пью зел. чай. Главное дома потом не нажраться :)

Как взяться за себя? Я постоянно есть хочу, обжора какая-то:( Не могу себе запретить что-то, хочу и все.
Каждое утром собираюсь и никак не соберусь...

Эх, я за праздник и неделю после с 63,7 нажрала до 67,2. И остановила меня только протасовка. Сегодня третий день и вес 64,9. :)

Знатно покушала :)
У меня привес 1,2 кг проявился через неделю после НГ вечера (хотя не обжиралась) Может такое быть? И никуда не девается!

Не знаю даже, уйдет, куда денется :)