Почему в фитнесе так много толстых?

кто добился результата приобрел кроме того и технику, и прекрасно занимается дальше индивидуально без групп. только для результата нужны не месяца, а годы, настройтесь.

Но ведь есть вещи когда самостоятельно неудобно, те же гантели разных видов, всевозможные тренажеры, степ платформа, шар - все домой не принесешь!

ну разные варианты люди находят. в той же тренажерке ходить, когда народа минимум. насчет оборудования - владеющие техникой могут заниматься на чем угодно.

Это у вас клуб такой. В моем сильно недешевом клубе толстых вообще нет. Есть расплывшиеся тетки за 45-50, да и то - не сильно, в одежде выглядят нормально и в целом ухоженно. А раньше ходила в Планету фитнес рядовую - были толстые и жирные тетки некрасивые. Лишний вес зачастую - признак бедности.
Ну и вообще сменив несколько разных клубов увидела закономерности в социальном статусе и внешнем виде. Ходила в недешевый клуб в центре Москвы - там были сплошняком жирные главные бухгалтерши и молодые девочки-мажорки, явно еще на родительском попечении. В неплохом спальном районе - расплывшиеся бабки с внуками и вполне себе стройно-ухоженные домохозяйки в основном. Клуб при гостинице - сплошные командировочные. Контингент клуба очень сильно зависит от расположения и цены входного билета.
Так что не делайте таких далеко идущих выводов:-)

Как здорово Вы ответили, я об этом не задумывалась. У меня клуб премиум класса, расположен в районе не самом престижном, но и не Бутово/Митино, т.е. не очень отдаленном от центра.

На эту тему больше всего понравилось высказывание дамы - тренера. Весьма стройной, кстати. "Вот ходят толстые тетки, надеются похудеть, а на деле по сути останутся такими же, как и были".
Основная цель - не серьезный прогресс, а подсадка на тренеровки. Опять же, создание приятных условий для общения и т.п.. Не стоит от этом забывать.

но ведь если человек подсажен на тренировки, регулярно на них ходит неужели против природы не пойдешь как не напрягайся?

Надо просто очень хорошо соображать что делать и как.
Дело не в регулярности, а в мозгах тренера в первую очередь.
А они часто и сами не особо то представляют как человека в норму привести. Подумайте сами. В основном это бывшие спортсмены. Вот и будут невольно примерно то, как сами занимались, предлагать.

и как же найти хорошего тренера? :-)

В данном случае это как раз самое сложное и крайне трудно решаемое вне зависимости от цен заведений :).
Лучше всего по рекомендации знакомых, если только их действительно можно слушать.
Смысл имеет заниматься только при уверенности, что тренер действительно очень хорошо соображает что делает и зачем. Иначе проще дома на коврике и т.п.. Вреда меньше будет. Кошельку, кстати, тоже.
При отсутствии результата упорно биться головой об стенку смысла не вижу никакого.
Если про проблему с гормонами - Marsha (примерно так) здесь есть. Ее спросить можно что с этим делать. У нее очень большой опыт борьбы.

У меня опыт не меньше, мы с ней уже это выяснили :-) Знаете, кое-что мне не нравится в фитнесе, например тренер, который ведет аэробику, это не аэробика, но даже если бы это была она так не обращать внимание на то, кто и как выполняет движения нельзя. К ней я точно ходить не буду, все, чем она обладает - приятная фигурка. Т.е. я не совсем бездумно везде хожу, выбрала что-то стоящее и для удовольствия одновременно (например насиловать себя на силовых тренажерах не булу никогда, да и нельзя мне)

Я когда ходила, были в основном молодые девчата стройные-красивые, поджарые дамы моего возраста, толстые - очень редко.

для меня все кто при росте 170 скажем больше 60 кг все-таки толсты. Т.е. рост -110 это максимум нормального веса. Может мы о разной толщине говорим?

вам сколько лет?

31

А я при росте 170 вешу 54кг и у меня толстый зад, 100см. Так что вес не всегда при чем...

но Вы скорее исключение, лишь подтверждающее правило :-)

В таком случае Вам стоит для начала поймать того таракана, который заставляет считать толстыми людей тяжелее 60 кг. при росе 170 :-)

зачем мне его ловить? Пусть себе живет. Это лишь вопрос вкуса. Почти большинство моих знакомых согласны с таким подсчетом, меньшинство считает ещё более жестко... :-)

Затем, что он мешает Вам жить. Не мешал бы - не было бы постов, аналогичных исходному. Я вот огромного количества по-настоящему толстых в спортклубах не видела и не вижу. Хоть поменяла не один спортклуб. Да, есть женщины и мужчины с явным лишним весом, есть тростинки, но большинство - обычные "средние" люди с фигурами живых людей, а не отфотошопленных моделей

Не мешает жить ни разу. 60-170 тоже не фотомодельные параметры :-) для меня это как раз золотая середина.

Посмотришь - в кардиозале, на групповых занятиях, в бассейне большинство полных, с ужасными фигурами девушек и женщин. Я сама не худышка, прямо скажем. Неужели все кто добился результата уходят? А остальные? Так и ходят без результатов месяцами с грустными глазами? Думаю что попаду в их компанию.... Я пришла в зал с надеждой похудеть... Встречаю почти всегда одних и тех же людей, прямо какая-то команда несчастных, по-другому не скажешь.

Ваше? Не сказать, что это слова уверенного, оптимистичного, удовлетворенного собой и жизнью человека. Скорее что-то тоскливое.

И еще. Вес - отнюдь не показатель фигуры. И даже соотношение рост\вес - не показатель. Можно быть хрупкой, подтянутой и стройной при 170\60, а можно при этих же росте и весе трясти жирком на каждой кочке

Вы может по делу что-то ответите? Похоже у Вас тараканов ещё больше, раз Вы так прицепились к этому обсуждению. Да, я не удовлетворена своим весом, и он сейчас отнюдь не 60 и в зал я пришла с определенной целью - похудеть и если её не достигну мне точно будет тоскливо. Но что-то мне подсказывает что достигну :-)

Но мне мешают не тараканы, а вес. Я всегда была очень стройной и для меня оптимальны 44-46 размер, а не 50-52. В таком размере для меня нет красивых женщин. Почти для всех окружающих тоже, за редким исключением. А ходить трясти жирами и быть при этом удовлетворенной наверное это удобнее и приятнее, но я лучше поборюсь за красивую фигуру. Просто потому что мне так нравится.

По делу было выше :-) Могу повторить:
Я огромного количества по-настоящему толстых в спортклубах не видела и не вижу. Хоть поменяла не один спортклуб. Да, есть женщины и мужчины с явным лишним весом, есть тростинки, но большинство - обычные "средние" люди с фигурами живых людей, а не отфотошопленных моделей.
И добавить: ходила в спортклубы маленькие и большой в Кунцево - по вечерам, на Арбате - днем.
И у меня уже нет тараканов. Я их извела... надеюсь окончательно :-)

Вот реально, я при таком весе и таком росте была жердью, правда, люди пугались. Мне ни то не говорил, что мне хорошо. Мне говорили "Тебе пару кило надо прибавить". Хотя формально все супер, а вот не шло как-то.

Такое может быть еще из-за широкой и тяжелой кости.

Вполне возможно, для меня толстые - 48 р-р и больше при среднем росте. Сама я 42 российский если чо)))

170 рост и 60 вес это не толстота. Как раз нормальный вес.

у нас в клубе наоборот одни стройняшки,я одно время прям поражалась этому. Потом обратила внимание-на степ,аэробике и др.активных занятиях - стройные,на пилатес и т.п. полные.Еще на аквааэробике много полных наблюдаю.

А в какое время вы ходите? У нас днем тоже много полных, мам, бабушек, беременных. А вот в вечернее время большинство стройных.
По поводу похудеть, тут не только от тренировок зависит, от питания, силы воли, предрасположенности и правильности тренировок. Но подтяните тело точно.

Хожу или рано утром (тогда вообще народа очень мало) или вечером часов в 7-8.

У нас вообще есть компашк теток, которые ходют туда каждый день на 2-3 часа, некоторые стройные, а некоторые так и остались упитанными за несколько лет, так как после фитнеса на тортеги налегають (с их слов). Хорошо одно, без фитнеса они бы еще толще стали, а так держут вес.

У вас клуб такой.
У меня 1-2 толстые фигуры. Основная масса - тощие и плоские. Я на их фоне кажусь толстой.

Большинство женщин просто ходит заниматься фитнесом, не ставя цели потерять жир.

Вы для меня один из самых авторитетных людей в этом разделе. Скажите, пожалуйста, если не сложно, какие упражнения и тренажеры направлены на потерю именно жировой массы и объемов? Я помню Вы кому-то давали рекомендации про кардио, хожу на них 5 раз в неделю, больше 45 минут быстрого шага (6,5 км/час) не получается (по времени). Как лучше заниматься на кардио? С увеличением интенсивности (например скорость/подъем) или достаточно следить за пульсом?

Следить за уровнем пульса.

Наверное,зависит сильно от самого клуба. В мой ходят за редким исключенем все такие, что я со своим не-идеальным телом, но 42ого русского размера смотрюсь просто припухшей кое-где жиром астенички, а они-сплошь сухопарые, как борзые собаки-каждая мускула видна под одеждой :) есть еще категория "мамочек", т.е не слишком взрослые-до 40 лет женщины, с не совсем спортивными телами, но в целом все стройные. я тоже в этой категории. у меня -живот проблемный, у кого-то все супер, но ляшки толстые и попа дряблая, у кого-то в целом тонус плохой и т.д. Откровынно толстых (больше 48го) размера ни одной нет

Я хожу в "Империю фитнесса" толстых и в правду не очень много ,я одна из них:) 100 кг ,38 лет,часто замечаю на себе взгляды типа " и такая корова пришла в фитнесс:)"но мне честно говоря по барабану что обо мне думают,если еще в тренажерном зале заморачиватся что о тебе думают совершенно постороние люди-результата точно не будет:)

Я недавно в новый клуб пошла и мне вообще бросилось в глаза, что там все очень высокие. У меня рост 174 и обычно я выше большинства, ну в коллективе на 10-20 человек выше меня только 1-2, ну 3. А тут, большинство выше меня, а я себя тараканом просто ощущаю. Вот так вот. Но в росте и еще и возраст играет роль, - с каждым годом девицы все выше и выше вырастают. У поколения на 10 лет младше 174 считается средненьким ростом, а совсем не высоким.

А у нас наоборот все стройные, особенно мужчины.

Я когда ходила в фитнес клуб пару лет назад, у меня был личный инструктор, так вот он мне расписывал все занятия, рассчитывал нагрузку и подбирал для меня тренажеры в основным силовые, мне худеть не нужно было, просто хотела тонус мышцам и рельеф придать телу. Так вот он как-то показал на девушек с лишним весом на беговых дорожках и кардио тренажерах, и говорил, что вот этим они никогда веса не сбросят, сердце да укрепят, что не плохо в общем, а похудеть нет. И была у него помимо меня девушка, худеющая после родов, он ей тоже программу составлял, и вот у нее без излишних диет чисто за счет тренировок ушло 20 кг за полгода . Я это все к тому, что без знаний, а там целая наука, как правило это потеря времени и денег в фитнесе. Знаю, правда по отзывам знакомых, что самой по себе можно на аквааэробику ходить, толк будет и заметный.

гм... у меня просто с помощью кардио ушло более 15 кг(ролики в громадных дозах и бег). А то и больше. И тонус, и рельеф. Понялно, что ходьбой со скоростью 6 км/ч ничего не добиться, но занятиями на определенном пульсе еще как можно. Так что или не так поняли тренера, или цену себе набивал

ключевые слова "в громадных дозах"

ну, конечно, не 20мин. медленным шагом 2 раза в неделю ;)

у меня как раз на скорости 6,5 км пульс то что надо - 145. А бег уже очень высокий - 160

Вы в обычной жизни вообще пешком не ходите?

Скорость в обычной жизни у меня видимо меньше, во всяком случае я не хожу с такой же интенсивностью, т.к. через 45 минут на беговой дорожке красная и вспотевшая, в обычной жизни такое позволить себе не могу, к тому же на высоких каблуках обычно. К тому же работа сидячая, я все-таки не курьер.

Понятно :). Пешком по улице с нормальной скоростью ходят только курьеры :))))). Для остальных не барское это дело :))))))).

Для Вас, как для особо понятливой, ещё раз напишу – для меня это не повседневная скорость, я не скороход. Высокие каблуки, выбоины и лед на тротуаре + нежелание быть взмыленной не позволяют с такой скоростью и с такпим пульсом (135-145) перемещаться по городу, да и не за чем. У меня час в день есть на фитнес рядом с домом.

Понятно, что не тренерованы, раз такой пульс при этом появляется.

6,5 км в час - это очень высокая скорость для ходьбы. На такой невозможно сохранять спокойное дыхание и соответственно пульс. Я всегда после долгого перерыва в занятиях начинаю пробежки со скоростью 6 км/ч. И только когда организм привыкнет, повышаю до 7, и максимум до 9 км/ч.

Она не в теме. Это реально высокая скорость ходьбы, выше уже только бег и для меня зашкал по пульсу.

Ага :))))))))))). Куда уж мне по 6 км, а то и больше ежедневно в темпе проходить :)))))))))))).

вы не подскажете, по какой формуле рассчитывали Ваш пульс? и как часто ходили? Спасибо.

Я как раз на скорости 6-6,5 км/ч вес и сбрасывала :-) У меня при этой скорости пульс ниже 140 вообще не падает, а при беге моментально зашкаливает. И что забавно - занимаюсь уже года два практически без перерывов, а ничего не меняется. Никакой выносливости :-( Бегать вообще не могу.

у меня такая же ерунда. Вы меня немного успокоили. Удалось сбросить вес? С какого до какого? И как часто Вы занимались? Спасибо за ответы. В выходные я ежедневно занималась, но сейчас боюсь только 3-4 раза в неделю будет получаться по 45 минут (+ пару раз в неделю степ)

За два года - с 64 кг до 47 :-) Занималась 2 раза в неделю (на большее меня не хватает, терпеть не могу спорт), ну и правильное питание естественно тоже сыграло роль.

круто! Вы молодчина! Но думаю дело не только в этих 2-х разах. Питание тоже уже правильное :-)

Ого.. Конечно, у всех разные организмы. Я на такой пульс бегом выхожу после значительной нагрузки. :)

Не совсем. 40 минут-час - это нормально на нужном уровне пульса.

Может если человек до этого не двигался практически вообще и весит под 100 кг, то какой-то похудательный эффект с такой ходьбы по 45 минут и будет.

Странно... тут как раз многие за кардиотренажеры для снижения веса и уменьшения объемов

Во-первых, он банально набивал себе цену. Во-вторых, не понятно как они там занимались. Я вот тоже вижу регулярно девушку в фитнесклубе, которая приходит с макияжем полным, распущенными длинными волосами и вперясь в айпод, лениво 5 минут перебирает ножками на элипсе, а потом также лениво крутит педали на велосипеде, после чего виляя бедрами удаляется.
Инструкторы далеко не боги. Видела я в одном фитнес клубе, как разные инструкторы (в разные смены) подходили и "учили" делать упражнения. У всех был разный способ. И они уверяли на 100% что вот так (как показывал предыдущий инструктор) вообще неправильно.
Конечно, в спортзале нужно хорошо понимать, что ты делаешь. И какой вес брать, и сколько подходов делать, и какой отдых, и правильное выполнение. Но это все не экстра знание. Достаточно того, что ты будешь хотеть добиться результата, читать литературу, прислушиваться к своему телу, а не просто сделать вид, что занимаешься.

У нас на фитнессе толстых мало очень, все такие красивые и подтянутые. Смотрю и понимаю, что всегда есть, куда стремиться.

Я уже где-то года 1,5 занимаюсь пилатесом индивидуально с тренером. Занимаюсь индивидуально так как есть проблемы со здоровьем, в группе опасаюсь просто бесконтрольно заниматься. Был период когда я параллельно еще ходила на групповые занятия по пилатесу к другому тренеру. Вот вроде и упражнения были практически одинаковы. и техника выполнения у меня уже была. Но вот после индивидуальной тренировки самочувствие лучше и на следующий день мышцы не болят а после групповой, вечно то шею перетяну, то еще -что -нибудь, то болит все. В общем перестала я в группу ходить. Мой тренер к которому я на индивидуалки хожу, тоже группы ведет, но как-то мы с ней прогресс от занятий обсуждали, она мне сказала такую вещь, что в группах у людей прогресса практически нет, что всем нереально подобрать оптимальную нагрузку, и она лично предпочитает индивидуально работать, так как ей как профессионалу интересно результат получать. Сказала буквально также, что "утешает только то, что если бы не это занятие, люди бы а диване лежали, а так хоть какое-то движение".Вот так. А тренер она классный,вдумчивый, я на себе результат вижу, не в плане похудания правда :-), хотя тело у меня подтянулось, мышцы окрепли, а в плане моей осанки исчезновения болей в спине, шее и т п. А если по теме- я хожу днем так как не работаю все это время, поэтому видимо основной контингент в это время -скорее всего домохозяйки, хотя молоденькие девушки тоже встречаются - и фигуры разные у всех. Но идеальных не видела. Мое мнение -меньше надо на других смотреть, надо к себе прислушаться, что вам больше подходит и если есть возможность, брать занятия с тренером, так гораздо эффективнее будет

Я лично худею только на диетах, на фитнес могу ходить, могу не ходить - это влияет только на тонус мышц, не более.