аквааэробика

а кто уже занимается все равно где, как эффект? тяжело? на этих тренировках нет упражнений типа как на степ аэробики, ненавижу степаэробику, постоянно путаю ноги аж упала пару раз :) Раскажите какие примерно там упражнения

Я сейчас не занимаюсь, но раньше занималась. Эффект антицеллюлитный хороший. Сложность программы зависит от продвинутости участников группы, возможностей бассейна и квалификации тренера.
В одном из клубов занимадись как-то вяленько, основная масса упражнений была на бёдра и ноги. Бассейн был мелкий, так что почти всё занятие на ногах стояли. Я почти не уставала и ходила просто для разнообразия.
В другом клубе бассейн был меньше по площади, но глубокий, так что все 45 мин приходилось быть наплаву, но правда всегда с использованием нудлов, гантелей или поясов. Инструктор гоняла так, что с этой аквы я просто выползала. Даже на степе меньше уставала. Но всё это происходило так позитивно, что всем очень нравилось. Хореография в любом случае гораздо проще, чем на степе. Эффект от таких занятий был не меньше + антицеллюлитный массаж. Но заниматься нужно регулярно.

Да, и во втором случае работали мыщцы всего тела, а не только ягодицы и пресс. Это я явно почувствовала после первых нескольких занятий. ;) Болело всё. Потом правда привыкла.

а где занимались? координаты можно(там где больше понравилось)

зачем влезать в чужой топик с совершенно другим вопросом?

Извините, но вроде последний вопрос был по теме-местонахождения, не исключаю того что эти занятия могли происходить и именно там, где вы хотите.
За предыдущие вопросы прошу прощения, как то увидела интересующее слово(аквааэробика) и сразу захотелось получить ответы на мучавшие вопросы..И попрошу модераторов их удалить.