ஐ☼ஐСделаем планету легче-77ஐ☼ஐ

Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.

Как часто можно повторять курс - пока не знаем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

Не туда

ОТЧЕТЫ.

91 (-1.7)!!!!!!!!!!!!

Ай, МОЛОДЧИНКА!!! Я тобой гордюсь!!!:love1

УМНИЧКА!!!!!!!!!!

МОЛОДЕЦ!!!

81.9 (-1.9) УРааааааааа)))) :party2 :party2:party2:party2:party2

Девы, ну ни фига вы даете!!! Молодчаги какие!!!

;))) ага ) я сама не ожидала такого отвеса :-0

Супер! Молодец!

спасиб!

УРА!

Лелечка, у буду по понедельникам отчитываться. Помнишь, у мну вечно проблемы с пятничным отчетом были... Ну оченно мне неудобно в пятницу. Вот... :oops

Ок, договорились. Только не забывай, чтобы я у тебя как раньше отчеты не выпрашивала.

Как грит мой муж: буду постараться!:)

хорошо говорит ;) главное, при таком ответа есть место для маневра ;)))

93(+1)

:(

85,4 (-1,1)

Отлично!

класс!

65,6 (-1,4)

Какая красивая табличка у нас будет, зелененькая!

Здорово!

80,3 (-0,5)

65.0 (-1.2)

Ну вот, а ты переживала, что с плюсом будешь.

71.5 (-0.5)

82,4 (-1,3)!!! Шампусик вышел!!! Салаты,видно, пока держатся!!!:-)

88,3 (-2,6)
Эх, всегда бы так уходило.

СУПЕР результат! ;)

ВАУ!

88 кг (+0.5) за 2 недели :(

84,9 (+0,5) Почти справилась с нгшным привесом...

я сегодня без отчета.
прогуливаю :)

144 (+1.3) честно не пойму почему вообще, может весы? я не ела ничего лишнего :((((

84 (+2) не могу я остановиться, увы ((((((

86,8 (0)

83,5 (-1,1) Справляюсь с набранным потихоньку. Что-то плохо уходит, за вчера только 200 г и ушло.

74.2(-1.2)

64,2 (+0,6 послеотпуска)) попорчу такую прекрасную табличку

83,5 (- 0,7).Ох, сдвинулась с мертвой точки.

ЗАМЕРЫ!!!!!

ОГ95(0)ОТ 67(0)ОБ 100(+1)

ОГ - 102 (-1)
ОТ - 88 (-2)
ОБ - 111 (0)
Нога - 63 (0)
Рука - 32 (-1)
Запястье - 16 (0)
Щиколотка - 22,5 (0)
Шея - 33,5 (0)
Живот - 99 (+1)

ОГ-99, ОТ-90, ОБ-118, Н-65,5, Р-36, З-16,5, Щ-24 ,Ш-34,5 , Ж-102

ОГ 101(0) ОТ 89(0) ОБ 103(0)

ОГ 93 (-5), ОТ 71 (-1), ОБ 91 (-3), ОН 52 (-1)

ОГ - 96
ОТ- 73
ОБ- 92

100,2 (+0,2) но считаю, что это не так страшно, потому как сегодня второй, самый яркий КД. Надеюсь, в след.понедельник дам отвес.

Привет всем! Отключали инет на 3 дня, выпала из жизни:) Вот реально как без рук!
Я тут собираюсь с духом худеть:) Если учесть, что на днях я видела 96, то пока получается:)
А еще я увольняюсь с работы, вчера наконец-то ездила на предпоследнее собеседование на новую, вроде все ок, через 2 недели аттестационная комиссия и еще через неделю приказ. Правда работать далеко от дома, 80км в одну сторону, но потом график будет 2/2 или сутки трое, а пока пятидневка. Сколько я этого ждала!

Ну привет, Мариш! Поздравляю с уже сбывшимся и подержу кулачки, чтоб до конца все получилось, как хочешь. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
:) А я снова тутачки!

Спасибо! Так я в предыдущий топ зашла и увидела уже вчера, только сил писать не было:)

Рада, что у тебя все с работой складывается! Теперь стимул худеть есть, новая работа, новая жизнь! Сразу на работе новой объяви всем, что ты не ешь, на диете, и никто пичкать не будет!

Мариш, держим кулачки за твою новую работу!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

СветланиЯ, Светуль, у меня блендер с измельчителем. Им и взбиваю. Очень удобная штука! Браун мультиквик.

Пасибушки. Я вот тоже на Браун зыркаю все. Очень хоц-ца! На нем, скорее всего, теперь и остановлюсь. :)

Я пропала на праздники, сейчас отчиталась. Вообщем руки совсем падают, вес не падает :( Я больше так не могу, красивой мне больше никогда не стать.

Не говори так!!!!!!!! Праздники же были! У меня вообще плюсом было на утро 2 января +5. И сейчас я вешу больше, чем 28 декабря на 1,5кг.
Не опускай руки!!! Продолжай!

:) так быстро сдаешься? Нееет, так не получится! Ты обязательно будешь красивой! Скоро такие дела не делаются. Это долгий и кропотливый труд, труд над собой. Вот расскажи, что именно ты сделала для похудения в последние, ну, возьмем, 3 недели? Ты соблюдала режим, не ела вредностей, ущемляла себя во всем и вес при этом при всем не падает? ;)

девочки так я и не опускаю руки, просто у меня этот вес странно пришел и по сути он просто и не растёт и не падает, тот дурацкий скачёк был в один просто момент. У меня столько не нужного и противного висит :) В спорт зал пока ходить не могу по здоровью, в бассейн хочу,но пока на меня денег выделить не могу. Вредного мало совсем ем, раньше и в макдак частенько заезжала, потому что целый день в разъездах, сейчас уже там 2 месяца не была. У меня все праздники весы туду сюда бегали :(

не расстраивайся прежде всего. Вес стОит, а объемы? С ними что? Ты замерилась в начале?! Может вес стоять, а ты таять будешь...
Я тебе ниже ответила про диетолога. Ты сама лучше эту тему поизучай - диеты, принципы здорового питания и проч. И сдай анализы обязательно!
А тренажер ты не хочешь домой поставить? Я вот очень довольна, и намного проще время выкроить и дешевле клубов в любом случае выходит..А?

Не отчаиваться! Пересмотри, что ты делаешь не так, не может быть, что прям паинька, а вес не падает. Напиши примерное меню, что ты ешь?

Девушки а кто обращался профессионально к диетологу и хорошему, грамотному инструктору составить план тренировок? Может поделитесь контактами и стоимость :)

Я занималась в прошлом году с инструктором 1 раз в неделю по 1200 за занятие, сейчас он уволился ((

я ходила на консультацию к диетологу в РАМН на Каширке. Но была 1 раз. Ограничились беседой и рекомендациями - общими принципами здорового питания. Я для себя ничего нового не узнала. ИМХО нечего там делать (((
Может лучше к эндокринологу, просто сдать анализы на гормоны щитовидки - это поможет лучше понять общую картину, тк если там нелады, то и весом будут траблы. У меня были с гормонами "провалы". Корректировала.

ой, я тож хотела на Каширку ехать, это институт питания, да?
А рассажи плз, что она тебе сказала??

Тюсь, привет, да, это ин-тут питания РАМН
я ж ответила выше - сказала ФИГНЮ по большому счету( то есть бла-бла "меньше жиров, больше овощей" ну и "пирамиду продуктов" - http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg мне нарисовала, и всё в том же духе. Всё, я к ней больше не пошла. А зачем? Я ей больше могла рассказать и про питание, и про нагрузки и проч. Есть вероятность, что мне вот такой диетолог попался. Там же не 1 врач, а несколько. Но я не помню ФИО, к сожалению. Расскажу, что мне понравилось - я там делала исследование ДО похудения, затем повторное после диеты (я тогда на 6 кг худела) называется "биоэмпиданс" - стоило 1тыр вроде. - это анализ СОСТАВА тела - там по результатам видно, сколько в теле костной ткани, жидкости еще чего-то и сколько ЖИРА и сколько МЫШЕЧНОЙ ткани! Так вот можно оценить, что именно ты теряешь - ЖИР или что-то другое;) Вот у меня распечатки старые остались. Хочу через месяцок-другой повторить. ;)

А а название то какое... хрен выговоришь.. ;-) "биоэмпиданс"
Записала в блАкнот... ;-)
А туда просто позвонить и записаться на эту "биоэмпиданс" или нужно сначала к врачу??
Т.е. ты сидишь на пирамидке?? И похудела на 6 кг?? А за сколько?? ;-)
Пирамидка, один в один система ХП, по которой я скучаю на протасе!!!
и фотки дай свои глянуть, плз ;-)

ага, просто позвонить и записАться. Но там очередей нет вроде. к врачу не обязательно, можно просто на эту биоэмпиданс прийти.
Тюсь, ну ты чего, а? Я ж писАла, что не сижу ни на чем, честно. Я просто стараюсь соблюдать пирамиду, часть принципов из ХП для себя взяла на вооружение. Ну и спорт - 5 раз в нед. Всё в паспорте написала - заходи)
на 6 кг. похудела с 04/12 кажись, те полтора месяца. Но я не тороплюсь в принципе, мне бы не сорваться и чтоб кожа не провисла. Пароль в ЛС послала.
Заходи в паспорт.

ой, у меня уже крыша едет!!!... :crazy
Яж тебя видела... второй подбородок все искала, помнишь??
Да нужно поехать в этот центр, тем более мне не далеко.
А его натощак нужно делать?? Не есть и не пить??
А ты с руками, что делаешь??

ну так я-то помню, просто не стала спорить - умала, ты хочешь посмотреть фото ;) а мне не жалко) Так натощак или нет я не помню..КАЖЕТСЯ, нет, НЕ натощак. Но лучше по телефону спросить...С руками пока ничего не делаю. Гантели хочу заехать купить...плка не решила 1 кг. или полтора брать, но вот уже надумала, что они мне всё же нужны....мои старые выкинули случайно с мусором во время ремонта....Тюсь, а ты для ПОДБОРОДКА ничё не делаешь? Ну там массаж полотенцем или обтирания какие-нить контрастные???
Вот хочу начать, но не придумаю с чего. Подбородок у меня есть тоже..фото просто никак не сделаю(((

покупай сразу гантели по 1.5 кг.
По 1 кг легкие, а по 2 кг тяжелые.
Я на грудь качаю по 1 гантели по 1.5 кг в руке.
А на трицепц по 2 гантели в руке. Т.е. у меня по 1.5 гателька Х 2 х= 3 кг
С рожей делаю, йогу для лица. И массаж от мимических морщин. От второго подбородка и брылей тож йога или бодифлекс, когда как, под настроение

а ГДЕ их берут-то? по 1,5? В Спортмастере по 1 и по 2 тока(((
ты где брала?

ой. моим уже 25 лет. Отец еще при СССР покупал, брательнику мелкому, чтоб качаться....
Я с ними даж на дачу ездию!!! Кладу в чЮмодан, так и лежат целое лето в чЮмодане... потом обратно в Москву едут...
А отец все орет на меня каждый год, и нахрена я так много шмоток на дачу вожу... но не скажу, ведь ему, что я туда гантели запихала, типО худеть буду... А сама жру, чтоб никто не видел

Ох, до отпуска 24.12 у меня стоит 63,6. Не буду я до завтра с отвесом никак... сегодня 64,5. Эх.

Зато ты с привесом в 4,5 кг не была, как некоторые:oops

Я была с привесом в 4 кг, просто удачно отпуск попросила :)

Дык и я об этом :) Что ты на доске позора в табличке не висела ;)

Наташ, привет! я тебе повторно пароль в ЛС высылала к моему альбому. Ты получила? Смогла паспорт мой посмотреть? а то я демаю, вдруг снова не дошло...

Спасибо что сказала! Посмотрела сейчас! Ты такая красивая!!! У тебя год рождения правильный написан? Если да, то я тебя младше на 2 года, а выгляжу старше на все 10, эх. Ты очень красивая и милая, просто супер! Глазки-губки! Представляю если похудеешь что будет с окружающими мужчинами, хотя и сейчас штабелями небось укладываются. Личико просто супер-пресупер! А вес мы победим :) Ты тоже груша?

И еще мне безумно понравились подставочки под горячее. Научи декупажить, а? Можно в скайпе-аське :)

я просто тебе уже бросала как и всем девочкам - одновременно, но видимо не дошло тогда. Я ж не сразу фотки решилась повесить..эхх, щас хоть в зеркало могу смотреть, хотя вот пью много и отеки появились под глазами ((( уже неделю. Буду теперь пить меньше вечером - сегодня у врача была, он сказал.
Да, гр верный. Мне 30 исполнилось только-только. Спасибо за комплименты!
Если прямо совсем честно, то я фотогигиеничная, те на фото лучше чем в реале выхожу, так бывает..(у меня вот подружка есть очень интересная, симпатичная, но фото - ужассс - даже хорошенькой не назовешь ее по фотке.. я не знаю, почему так бывает. Может, пропорции лица или ещё что-то) Слушай, а ты не в России? А где?! (просто инетересно, если секрет- не отвечай ;) Эххх, из мужчин только муж меня и "окружает" пока, ну и сын ;)
Да, я груша, причём такая "грушастая-груша" те вот сейчас вес пошёл вниз и пошел сверху, те верх стал меньше, а низ как-то не очень "сдулся" - и ещё сильнее диспропорции получились(( Про декупаж -в 2-х словах не расскажешь... это лучше форум почитать, я потом ссылку поищу на форум хороший и кину тебе. Идет? Я так делала - распечатала прямо форум себе, наметила что я хочу сделать и прямо с этими листочками начала делать досочку..вот трещинки у меня не получались долго, а получились, только когда я спец. лак купила(я пробовала по желатину сделать их, как "из подручных средств", но мучилась-мучилась, ничего не вышло.) Про скайп и аску...(стыдно признаться) :oops:oops:oops:oops но у меня их нет. Просто как-то не пригождались пока...мужа вот попрошу - установит мне на ноут, тогда смогу поболтать. ;) Наташ, я твоими успехами просто поражена! Ты очень быстро взялась за процесс похудения. Темп отличный просто) И долго уже держишься ведь) я только в начале пути - еще даже половины не скинула .. ( поэтому буду на тебя равняться, мона? :-D

Лёль, а почему тебя нет в отчете? ;) случайно заметила...решила спросить) "(любопытно просто)"

Я в субботу отчитываюсь :)

ааааа, Семён Семёныч! ;) я не знала, думала ты забыла или (шёпотом) прогульщица) Лёль, я тебе вчера про банки ответила+ в паспорт повесила инфу. Ты посмотрела?

Я почитала, в паспорте не смотрела, щас гляну, спасибо!

я там еще ссылки на топы-обсуждения дала, тк я прочла, а потом уже для себя решила что именно я буду делать и какие ср-ва исп-ть, тк вариантов масса ;)
вэлком, заходи!

Ага, уже посмотрела. И ссылочки глянула, вечерком еще зайду, чтобы сохранить на домашнем компе. Очень все понятно написано и подробно.

) заходи)

Лёль, я прогуляю этот отчет, ладно?
сегодня побоялась встать на весы после вчерешнего дня, а завтра с утра уезжаем на все выхи в калугу. и будем там грешить до конца выходных.

Ох, не забыть бы мне... Ты вверху в отчетах напиши, ок?

иду писать :)

Скажите мне а 42-44 российские размеры это сколько обьем груди и тп?

Раньше размер четко определялся полуобхватом груди. Т.е., если обхват груди 96 см, следовательно, размер 48. При 44 размере должно быть 88 см в груди, при 42 - 84 см.

да, это я вроде как знаю, но 90/60/90 получается уже ближе к 46, что то меня это смутило...

По-моему, теперешние модели очень далеки от этого стандарта. Впрочем, как и от красоты.

Ах вот где собака порылась!!!(с) ;-)
Вот зараза... Так у мня куртка р.40 вообще..., я то думаю, почему она мне малова-та!! ;-)
Ой, тебя мне не хватала.. мучаюсь уж с этими размерами уже неделю!!!! ;-)
А купальники раздельные не знаешь, как определять??
Я вот по табличке, ну кикак понять не могу, какой же мне размер себе на лето заказать... Заказала р.42. Но боюсь, что жопа и сиськи не влезут в р.42, когда я похудею на 15 кг...

Девчонки, ключевое слово в моем сообщении - РАНЬШЕ!!! Раньше - это лет тридцать назад. :) Сейчас все иначе, сейчас какие-то таблицы существуют.

Оль,Ну реально уже не сплю ночами!!! Какой то микс блин я по фигуре... И не яблоко и не груша!!!
Ни туда ни сюда!!! Заказала р.42 2 купальника на леток, а вдруг не влезу? Мож на р.44 переписаться, пока не поздно?
Вот мои замеры
ОГ- 92-94 как натянешь!!! Чашка щас пока р.3, но уже сдувается!!! Может будет р.2
Объем под грудью- 77 см
ОТ-73
ОБ-93 Вес 65 кг. Надо еще - 15 кг, а вдруг не успею похудеть к лету, так мало времени осталось до 1 июня.
Хочу 50 кг, но фиг знает, вдруг мой организм меня нафиГ пошлет похудеть только до 60 кг. Чтот стремно уже!!!
Вот табличка
Стандартные размер 36
Российский размер 42
Маркировка на купальнике S;
Обхват груди-см 78-80;
Обхват под грудью, см 64-70;
Размер груди A;
Обхват талии, см 55-57;
Обхват бедер, см 80-86;
Размер плавок S
Вес 50-55 кг


Стандартные размеры 38
Маркировка на купальнике М
Российский размер 44 ;
Обхват груди, см 84-86
Обхват под грудью, 68-74;
Размер груди B;
Обхват талии, 57-64;
Обхват бедер, 86-91;
Размер плавок M;
Вес в кг- 55-70;
Вот заказала себе купальник по этой табличке, боюсь что не влезу в р.42, может на р.44 переписаться?? Вдруг не похудею еще на 15 кг, а??

Тюсь, миленькая, подумай, может не надо так уж морочиться, а? Почитай еще раз свою подпись. Тебе важнее что - мир или твои нервы? ;) Ну, заказала и заказала. Похудеешь или не похудеешь, подойдет или не подойдет - в любом случае, можно пойти в магазин и КУПИТЬ, предварительно померив.

ответила в протасовском топе

Вечер добрый, девоньки мои! Я поужинала яичным блинчиком с морковкой, по Тюськиной наводке. Ничего, не могу сказать, что прям "отвал башки", но съела :) А еще, я испекла шарлотку с яблоками-корицей-орехами-изюмом и ограничилась маааленьким кусочечком всего, а мои хомячат вовсю сейчас! :) Зато, я завтра на работе воооот такой кусище этой самой шарлотки заем!!!! :) Вот какая я умница!
а еще, меня сегодня деть утомил напрочь! Точнее я последние 4 дня с ним безвылазно - мрак! :)

ну с яблоком, это так на один зубок...
А вот с семушкой или форелькой соленой... нямка, отвал башки.... ;-)

Я очень люблю с яблоком тертым, аж слюна потекла щас. Я еще яблоки сегодня не ела, ща себе взобью с кефиром и корицей.

Гы, а ты попробуй перед блинчиком недельку есть одни сырые овощи, кефир с йогрутами (не сладкие), вареное яйцо и кислые яблоки не больше 3 в день :) И потом тебе поднесут этот блинчик с яблоком :) И скажут что это единственная вкусняшка которую ту теперь можешь есть в день, а остальная пища все те же сырые овощи ;) Еще какой ОТВАЛ БАШКИ!! Подтверждаю!!! :)

не, ну в этом случае, даже ни минутки не сомневаюсь! ;)

:) Ты молодец, что шарлотку на утро оставила. А "твои" хомячат это сын и...?

Наташка меня опередила с вопросом!!!!!!! :dash1

не, это сын и мама :) С оленем мы завтра на работе будем эту шарлотку вместе поедать ;) Для него в том числе и пеклось - он просто до тряски любит мою выпечку! :)))))

Натуль! ;-) А ты на чердак успешно слазила??? А? ;-)

она типО, лазила но не нашла... но мы все ждем-с ;-)

кстати, да-да!! :)

И Наташка сразу затаилась и пропала из двух топов! ;-)

ага, точно... полезла на чердак!!! ;-)
Натуль, но мы ждем-с ;-)

Блин, меня просто тут не было. Ладно, все. Через полчаса вылезу и, наверное, с другого ника и с фотками. Но самых толстых там не будет, только 88 кг где-то. А самые толстые в 95-98 потом может найду. Но если я потеряю мотивацию после показа виноваты будете ВЫ!!!!!!!!!!

Ой, прям в нетерпении... Не потеряешь, щас мы тебя каааак обругаем в толстом виде, не захочешь больше такой быть!

А если вы меня захвалите такую как я сейчас? И я решу что и так хорошо? :(

И где все остальные? Ты только пишешь, а они на чердак полезли со страху? Не хотят быть виноватыми?))

Не захвалим, не бойся! Я лично кроме похвалы буду недостатки искать, хочешь?

А разве то, что ты добилась результатов, тебя не стимулирует? Меня наоборот, если меня хвалят, мне еще хочется :)

ой, а я как Наташка... только хвалить начинают, сразу жрать охота... и стимул пропадает

вввввооооооот! ты меня понимаешь

У меня нет таких фоток сейчас в полный рост чтобы прям недостатки там.. я все еще боюсь фотаться, хотя.. ща поищу

ой как интереснооо!!! Только ты это...держи мотивацию покрепче, чтоб не потерять ее))

Да слабовато у меня с этим...

как это так?!!! А кто ж так усиленно работает над собой! Ты давай, не кисни! ;)

а последние 5 кг, что добить не хочешь??
Яб не сдалась!!!

Эй, хорош отговаривать! Никуда ее мотивация не денется, если она лицо свое покажет и ник настоящий. Может, мы ее и не знаем никто!

Хочу, но как-то вяло видимо хочу. Мне еще не 5, а 7 :) И спорт-спорт-спорт :)

Наташ, кинь мне в личку, какой у тебя пароль сейчас. Старый, который ты мне присылала, не подходит.

+

Все спят? :) http://eva.ru/albumpage/49081/852082.htm

Пароль можно попросить у меня в личке :)

Мне кидай, я не сплю

+

Слушай Наташ... сижу без калькулятора, прости... в уме бухи считать не умеют...;-)
Щас сына уснет, пойду с компом на кухню, почитаю сколько тебе еще нужно сбросить...
Не знаю, где они там увидели тетеньку... ниче не тетенька, просто человек, который любит вкусно поесть!!;-)
Жаль фоток нет в купальнике щас, какая ты.
Но судя по тому, сколько ты уже сбросила, я представляю, что кожу нужно приводить в порядок, ну если ты конечно собираешься на море в купальнике жопой щеголять...
Рост 1 тебя какой, напомни плз;-)
пароль обассаться просто;-)

а чо) пароль протасовский, нам с тобой очень даже близкий))

163 рост :)

ТЮСЬКА C.B. написал(а): >>
Не знаю, где они там увидели тетеньку... ниче не тетенька, просто человек, который любит вкусно поесть!!;-)

ржу))))

ТЮСЬКА C.B. написал(а): >>
Жаль фоток нет в купальнике щас, какая ты.

в этом паспорте есть, правда без головы

ТЮСЬКА C.B. написал(а): >>
Но судя по тому, сколько ты уже сбросила, я представляю, что кожу нужно приводить в порядок, ну если ты конечно собираешься на море в купальнике жопой щеголять...

конечно нужно... вот для лица сегодня крем купила, тело тоже надо почаще баловать скрабами-кремами и спорт нужен... эх

а блин, помню... но ты там вроде только 68 кг, нет??
Хотелось бы в 63 увидеть;-)
А ходьба тебе не катит? У тебя вроде велотренажёр есть, крути педали.
в ютубе полно ссылок. Я щас делала, по ютубу.
Если спорт не подключишь, хреново.
Ты хоть зарядку, чтоль делай 10 минут в день, и то будет лучше.
Я вот твои сапоги увидела, и себе тож заказала, такие со звездами...
Я тебя в принцепе такой и представляла. Веселой и задорной девчонкой.;-)

Нету тренажера. Я летом ходила очень много, дети на великах, а я быстро-быстро за ними, минут по 40-90. Мне очень нравилось тут у нас в лесу по вечерам так гулять, мы как раз за мужем ходили - с работы его забирали. Потом они домой на велосипедах, а я просто быстро прогуливалась и по пути могла руками размахивать, если велосипедистов не было или просто музыку слушать. Очень здорово. А зимой так не погуляешь и снега сейчас толком нет, так что санки тоже в пролете.

:) Да уж, поржать (и пожрать) я оч лю :)

мне можно.. :oops

:) в личке

Я не сплю! Я тебя знаю!!!!!!!!

У меня так раздвоение личности начнется :) От двух ников разговаривать :)

хаха... смотри, не накаркай ;-)

да-да, ты, наверное, икала :) потому что я как раз тебя и вспоминала))

;-) да а по какому разделу??

Ну я постоянно тусуюсь в ВО и ТД, в Браке иногда бываю. Там где-то и видала :) Где конкретно не вспомню, но то, что ник примелькался - точно!

в ВО :) я больше года вообще не заходила, так что круто что помнишь :)

Ну а в ТД или Браке щас не бываешь? Ну помню я тебя! Или по ВО еще, но мне кажется, недавно видела. А в ВО с этого ника именно не заходила? Потому что "на пути к красоте" там часто вижу ;)

правильно - видишь)) зависимость никуда не деть :)

а с основного не захожу, вот как худеть начала - точно ничего нигде не писала :)

Ну ты тусоФчик блин...
И когда ты все успеаешь...
Я в ТД и во ВО уже 4 мес не была, так и сижу здесь, даж не когда туда зайти и темы пробежать по диагонале.

Ну ты то с весами по квартире, то бодифлексишься, то скрабишься :) А я на работе целый день скучаю, вот и шарюсь по Еве. Ничего, скоро у меня времени на Еву на работе не будут, у нас сокращения проводят, убирают всех моих юристов из отдела. Буду одна за троих работу делать.

Хреново. А зп тож за 3х платить будут, я надеюсь??

Да уж... Дождешься от них. Нет, даже небольшой прибавки не будет. Типа, скажите спасибо, что вообще не уволили. Это у нас так смена директора произошла вчера.

:scared2 ой, Лелечка, ты там держись давай, на работе-то...!!!

Леля, ты жива? Я ж волнуюсь :)

Я слова подбирала :)

Неужели ты, глядя на свои фотки, можешь мотивацию потерять????? Во-первых, там, где 88 кг - ну прям тетенька, блин! А сейчас - девчонка задорная такая. Знаешь, мне показалось, что мы с тобой внешне похожи, нет :)?

Теперь о продолжении мотивации. Лишнее у тебя еще ЕСТЬ!!!! Галифе никуда не делось, я думаю. Бедра еще убирать и убирать. И все тело надо подтягивать, а то от похудения рыхловатое немного.

Представляешь, какая конфетка ты будешь, когда еще сбросишь и тело в порядок приведешь????? Так что давай, не расслабляйся!!!

Уф :) Ты тут :)

Тетенька, да? Блин, а мне казалось что все ок... *вздыхаю*
Тело рыхлое, конечно, и совсем не немного. Работы валом. Хочу на танцы, но сейчас реально задница у меня в жизни и не до танцев :( Но очень хочу что-нибудь ритмичное, знаю что буду тащиться и любить и это именно то, что мне нужно. А летом плавать. Еще бы научиться это делать правильно. Я потом до 57-59 похудею и в купальнике выложу, чтобы покритиковали где и что и сколько сбрасывать или хватит и надо спорт (то есть его по-любому надо, просто возможно у меня лицо станет очень худым, уже сейчас скулы торчать начинают).

Нет, ты красивее :) Личико остренькое, просто вау у тебя :)

У тебя да, форма лица другая, чем у меня, но в общих чертах я увидела что-то знакомое :)

Да, обязательно выложи фотки в купальнике, я найду тебе еще мотивацию, не переживай!

Ваще не переживаю, ты заметила что я на диско не убежала? :)

Ну я думала, ты позже побежишь :) Молодец! Расхотела или не получилось:)?

Можно было понастойчивее компанию собрать, но знаешь... пищевой день окончен и мозг в надежде на отвес... и думаешь - А НАДО ОНО МНЕ? :)

Отличное решение! Правильное, молодец! Не, подрыгаться под музыку - я бы тоже с удовольствием. Но сама такая - без горячительных напитков не очень как-то... А ОНО НАМ НЕ НАДО!!!!

Аха :) Сегодня отвес в 300 грамм, приятненько :)

слушай Лёль, а где ты галифе то увидела??
И бедер я не нашла...
И где рыхловатое тело??
там только большой вес, а при сейчас в купальники и нету... Или ты так по старой памяти??

да не, это она про мои фотки в купальнике в этом паспорте... есть галифе.. еще какие гады сволочи :)

а здесь какой пароль??

в личке

Слушай, не надо терять мотивацию! Ты оооочень хорошо похудела. Лицо изменилось кардинально. Превращаешься в девочку, а где 88, да тетенька! Есть еще над чем работать. И еще, ты очень симпатичная, знаешь я уже представила тебя в весе 55 кг! Это будет что-то. ВСЕ, не смей бросать похудение. Ты будешь просто конфетка!

:) Не буду я лучше лицом скорее всего, попробую, конечно. Но в 57-59 будут еще контрольные фотки, тк я помню что даже в 19 лет мне худоба не шла. А тогда еще все-таки лицо было попухлее и детскость еще была, а теперь - увы. Надо будет смотреть :)

У тебя лицо такой формы, что не уплывет, мне кажется. В смысле, не повиснет. Да и возраст у тебя еще позволяет худеть без проблем для лица, так что не затягивай с этим. Вот в 36 мне уже хуже дается, кожа сама не подтягивается за похудением, приходится вот что-то делать для этого.

надеюсь что не уплывет сильнее, но сейчас уже есть, вниз ползет, если в зеркале смотреть, то очень заметно

а мне пароль?

+

какой смешной пароль ))
вот блин
действительно
из тетеньки в девочку
лучше мотивации нету :)

:)

А мы в фотомире встречались :) Парольчик можно?

О, да, точно :) Пароль в личке

Ну что сказать - красотка!! Фотка с кошкой очень понравилась! Лицо очень похудело!! И не теряй мотивацию, худей дальше, и не смей останавливаться!! До 55 можешь смело сбрасывать, а там уж видно будет :)

:) Я думаю до 57-59 дойду и покажусь. И фотки специально наделаю такие чтоб все было видно и недостатки тоже. Не только жир где не надо, но и излишняя худоба на лице, а это будет :(

Если все дружно скажут, что худеть стоит, то буду :)

У тебя лицо крупное ,мне кажется не будет оно сильно худое. А фотки -да, причем в купальнике делай (даже просто для себя) - потом интересно сравнивать и придраться будет видно к чему :)

Дык было же. Я знаю, к сожалению, о чем говорю. Мне 100% придется выбирать стройные ляжки или приличное лицо.

можно мне пароль? ;)

ага :)

Наташ, я всё посмотрела. Ну что сказать - ты мне ОЧЕНЬ понравилась - брюнетки с вьющимися волосами - мой предмет зависти с детства
(не льщу, так и есть ;)
Во-первых, мне нравится, как тебе идет худоба. отличное личико)
и скулы мне твои нравятся. Почему ты их боишься?! И глаза у теябя выразительные такие, глубокие... Во-вторых, про процесс и результат.
Что тут сказать - согласна с предыдущими ораторами - результат налицо!!!!
Ты просто похорошела и помолодела лет на 10! =D> =D>=D>=D>
респект и уважуха! Очень тебе хорошо, НО! если ты сама считаешь, что надо двигаться дальше, то конечно, не останавливайся. И галифе хорошо бы убрать, и кожу подтянуть! Это уже чтоб ты сама на все 100 себя чувствовала.
НО ты сейчас просто другой человек и не тольк из за веса, у тебя и энергии ведь прибавилось, так? И самочувствие лучше и настроение само собой) Поэтому не останавливаться, держать курс! И удачи тебе!

Спасибо :) Скулы свои ненавижу! Но они пока еще не окончательно повылазили, только попытки делают.

Самочувствие... ну, наверное, да, потому что когда нажрала почти 4 кг после НГ, то по пути на автобусную остановку ощутила что мне тяжело. :)

Ой, ну не выдумляй!!! Никто никуда не вылез!!! ;-)
Вот бедра, это да...
Блин, но их согнать раз плюнуть... по мне так самое леХкое.. Лехче чем чем жир на животе.
А ты кубиков не хочешь на животе??
Я вот пресс качаю только 4 дня, а к мужу уже пристаю, мой пощупай, есть там кубики.... ;-)
ИМХО 5 кг и будет уже суперпупер!!!

Блин, я уже твоему мужу сочувствую :) Ты его заколебала уже, по-моему.

ага, злая толстая бульдожка худеющая всю жизнь... Он у меня золото просто ;-) уже 19 лет меня бедьненький терпит, пока еще не прибил... интилеХент блин.... ;-)

А у нас в этом году 20-летие :)

Классно, даж не вериться, что столько лет ужО пролетело... такое впечатление, что только познакомились

А мне наоборот кажется, будто мы всю жизнь вместе. Даже как-то странно, что раньше не были знакомы :)

Наташ, это называется не скулы. Скулы - это под глазами кости если пощупать, точнее, верхняя часть щек.

Но как не назови - зря ты так, честно. У тебя очень милое, красивое лицо - не спорь!!!!

я пришла специально!! :))) кидай!

+ :)

И я тебя знаю, правда не знаю откуда!! :) Ник примелькался, это точно! Наталья, ты хорошенькая до невозможности!!! Тьфу-тьфу прям!! :) Чего ты там на про мотивацию там вещаешь?! Ты должна быть стройной!! Все! :) Держись, продолжай! Ты большая умница! Девочки правильно написали - из тетеньки в девочку! :) Да, куда чего плывет?! Вы чего, девочки!!!! Все ок! Наташ, даже не парься на эту тему, поняла? ;)

Не, у Наташки не плывет, я наоборот пишу, что такое лицо как у нее не поплывет. Да и возраст не тот, чтобы "плыть"

аа, я не поняла :) да, согласна!

ага, точно подметила ты ты молодец...
"Ты должна быть стройной!!"
А то ник придумала она себе и.....
типО, а ну нафиг и так не плохо....
Наташка, 5 кг даешь еще в минус??
А дальше подумаем, надо тебе худеть или нет... уедет или не уедет лицо, посмотрим....
ПЫсы ты молодая, уезжать не должно!!!

Да! Вот как раз после этой протасовки посмотрим :)

Я раньше оч активно везде лазила :) Спасибо большое тебе :)

и мне пароль, если можно)

+

Как помолодела!

Наташ, ну как твоя мотивация? Не пострадала?

Пока ничего, но я спала и ночью вкусняшки не окружали :) посмотрим как днем будет))

Девоньки здравствуйте! Я хочу к вам .Может с вами за ум (читать фигуру ) возьмусь. Хочу скинуть кг 25.
Не совсем поняла с табличкой ,самовольно записываться или ... ?

Привет!

Самовольно никак. Пароль от сайта у меня :)

Ты пока пообщайся, в табличку попозже занесу, если не пропадешь. А то знаешь, много народу вот так напишут пару сообщений и пропадают. Пока познакомимся, разберешься, что к чему, как раз к следующему отчету и внесу.

Расскажи о себе, сколько лишнего, какой рост-вес, как дошла до него, как скидывать планируешь?

Итак. Возраст 32 рост 175, вес о ужОс 88кг. Как дошла до жизни такой ?Оёё-хо-хо ! Начну с начала. До рождения первой дочери весила 67гк, после 90кг. В ребёнкин год начала худеть,за 6 месяцев похудела на 18 итого 72 кг . Худела по монтиньяку ,со своими дополнениями . Потом умер папа и я на нервах дошла до 57кг . Cдедующие 3 года вес колебался от 60 до 65. После 2 беременности весила 75. В год бросила кормить дочу и понеслось :пивасик ,чипсы ,ну и всякие "полезности" которые незамедлительно отразились на фигуре.
Каждый раз с завтрашнего дня я худею уже 2 года . И все никак 5кг туда сюда гоняю ,и никак . Ведь знаю про себя что могу похудеть (худела же ужу ) ,но никак не соберусь серьёзно . Вот и подумала может отчитыватся с 0 отвесом будет стыдно и это станет доп. стимулом.
Худеть собираюсь по системе -60 опять же со своими дополнениями .

Натуль, кинь мне в личку пароль! [-0< А то я вчера про чердак тебе написала, а сама спать увалилась, т.к. плохо себя чувствовала. Сейчас читаю и морда трястись от волнения начинает, что все с тобой "познакомились", а я нет!

Не могу уняться! А какой ник замечательный "Хочу тишины"...Ээээээх!

:):):) в личке у тебя

а паспорт этот? я не могу попасть, пароль копирую

какая красавица, последний снимок чем-то напомнил фильм "кавказская пленница". молодец!

:) эх, если бы красавица.. но спасибо, мне приятно :)

Кончай кокетничать. Ты красивая!

+1000000000000!

хорошо, не нравится слово красивая заменим на эффектная, яркая, интересная - но это все так, мы не льстим

Во-во, и у меня ассоциации - киноленты 60-х годов!

Аааа! Натулька, какая же ты красатулька!!! Очень симпатиШная девушка!!! Тётя только на той, где сидишь на пороге дома. Мне кажется, что ты очень озарной, веселый человек! Нее, ну я это по твоим сообщениям знала, но теперь убедилась! Ты просто девочка совсем и в 73 кг и в 64кг! Но останавливаться НЕЛЬЗЯ! Мотивация твоя никуда не денется! Надо нам тут всем скайпами обменяться, и если кто-то в зажор безмотивационный уйдет, названивать ему! Ржу! :party2 :party2 :party2

А мне пароль? :)

и мне можно пароль:)

Как хорошо у вас в топе! Возьмите к себе кормящую маму, которую разнесло после второй Б до 85 кг!!! Надо стать хотя бы 65! Рост 167. Начинаю есть полезнуююююю пищу и следовать вашим умным советам))))))

Какие же вы умнички!!!! Как у вас в топе хорошо))))) Возьмите к себе кормящую маму, которая стала 85 кг после второй Б.... Надо стать хотя бы 65. Рост 167. Начинаю правильно питаться и следовать вашим умным советам!!!!

Привет! что-то все по углам попрятались, наверняка кушают втихаря! ;) Располагайся, как тебя зовут? Тут у нас сразу в табличку не вносят, так общайся, спрашивай если что нужно :)

привет, заходи!

Расскажи о себе - как дошла до такого веса, что собираешься делать и как худеть? Ну и вообще спрашивай у всех, если есть вопросы.
Добро пожаловать

Девочки, у нас замеры вроде сегодня? :)

Привет, Анют! Точно! Хорошо, что напомнила!

Надюш, я там наверху после отчетов серенький пост сделала по замерам, так что туда! :)

Ой, я забыла про замеры!!!, завтра сделаю!!! ;-)

Тюсь ;-) , мне кажется, ты свои размеры наизусть помнишь! ;-)

ну это да... ;-) но вдруг там поменьше *с надеждой*на 2-3 см... всеж неделЮ пахала, как папакарЛо ;-) Должна мне хоть награда быть!!! ;-)

Девочки, всем приветик. Оклемалась я чуток. Давно я так не болела. Ужас какой то. Вся диета моя пошла насмарку. Начинать заново не буду. И так 7 раз уже начинала. )))) Вернусь опять на свою диету, собственную. )))) Ну и фитнес.
Пойду почитаю как у вас тут делишки. Прямо соскучилась без вас. Привыкла.

привет! с возвращением! а какая диета насморку? протасовка?
Хорошо, что ты снова с нами и поправилась. Не бросай только;)

Ага. Она самая. Буду худеть пока по своему. А дальше будет видно.))))

не раскисай, с выздоровлением!!! :) Фитнес... я тут помните летом купила карту? Так вот - уже 3й месяц пошел, как она у меня лежит себе, фитнес там, а я тут... ;)

Ань, я тоже раньше ходила в клуб 10 минут от дома. Сейчас дома занимаюсь - обруч+тренажер купила и довольна аки слоН;) дома лучше и идти не надо никуда и время выкроить проще+фильм можно смотреть и на велике ехать)
Занимайся дома, не отлынивай, вот так! ;)

А у меня дома и эллипсоид, и обруч, и эспандер, а я все равно на фитнес пошла. Не организоваться мне дома. Да и ребенок лезет постоянно. Нервов не хватает.

Ань, я купила абонемент на 10 занятий. Его надо использовать за 40 дней иначе пропадет. Так что я буду ходить. Жалко денег потраченых. Я же и начинала худеть сразу с фитнесом. А уже потом с питанием подразобралась. Вот и сейчас надеюсь поможет мне он .

Не, Лен, меня так просто не возьмешь! ;) У меня в Планету фитнес год лежала карта за 2 тыс евро, ничего себе так, аккуратненько лежала... :) Вот, теперь эта лежит. У меня запала на 2 мес обычно хватает. А дома мня вообще ни одна сила не заставит заниматься... :)

Девочки, КАК такое м.быть - сегодня (сама на знаю зачем, тк обычно по пятницам д/отчёта вешаюсь) встала на весы - и там +0.7 кг по сравнению с пятницей...КАК за 2 дня я могла столько набрать, если 1) не ужинаю после 18-00, 2) Ем днем как обычно 3) спортом занимаюсь...4) в пт и сб. НЕ нарушала особо - ну 1 шок. конфетку днем съела, но я так делаю иногда 1 раз в неделю....
5) Кишечник пустой точно.
С чем это связано? Я так обрадовалась пятничному ответу, а тут такой привес за 2 суток и главное ЗА ЧТО со мной так организм... в общем, у кого так бывает? успокойте,а? А то руки опускаются..

нужно мерить икры!!! Если есть на весах +++ то иди и снимай сразу замеры икры, если там +++ 1-2 см, то вода 1-2 кг. Успокаивайся и дальше худей!!! ;-)

Тюсь, привет, неа, ни фига.
У меня Икры ТОЧНО не поправились. ((( а ещё что м.б??
Вчера в ночи и велик крутила и банки делала..до 12 ночи. И такой облом. Вот хотела сегодня на лЫжах идти, но обиделась на организм и настроя нет никакого. Не хочу и всё. Вот на конфеты из подарка детя смотрю всё утро. Съесть хочу, раз всё равно толстею(( держите меня семеро(((

ты не говори, точно или нет... иди и померь ;-)
ну если занимаешься каждый день + банки.. но может так быть ;-)
У меня вообще три дня вес стоял как вкопанный, тоже руки опускались... но куда деваться, у меня война с ЖИРОМ!!!, и я в ней победЮ ;-) А то что на лыжах не хочешь идти, то дура, ;-) лежи давай тогда и жирей дальше!!! ;-) жри конфеты!!! ;-) жди привеса дальше!!! ;-)

померила - неаа((((((((((((((((((((((((((((

Ты мне зубы то не заговаривай!!!
Давай, я на снегокате с сыном на горку, ты на лыжи!!!
Встретимся и отчитаемся, друг перед другом!!! ;-)
Конфеты только убери подальше...

Тюсь, я тут) Конфет не ела, пью весь день имбирь с лимоном без сахара (ну и ем, конечно, но не обжираюсь) К конфетам не притронулась. Ты как, погуляла?
ЗЫ ТюююСЬ, про скраб расскажи, а? Как его делать и как юзать??!!

ну засранка... ;-) я думала ты рванешь на лыжи... ;-)
Мы только пришли с горки...
правда я тож филонила, протрепалась с подружницами, сын один катался. Побегала за ним только 10 минут, он у меня любит в салки играть... но время уже мне есть надо, и мы пошли домой. Так что сегодня заниматься щас буду в 18.00 по ПОЛНОЙ!!!, типО отрабатывать
Не видели они меня долго, как раз 3 мес, т.е. в толстом состоянии видели, ;-) а в похудеФшем только первый раз...
Они меня даж не узнали!!! ;-)
Вот почитай, я там отвечала
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63303111

мерси! Не я не засранка ;)) я щас на обруч и велик пойду, а потом буду скрабиться... и может банки ещё сделаю...

молодец...
Я тож бодифлекс сделала, пресс 260 раз.
Руки и грудь с гантелями по 260 раз.
Скаб с кофе
Массаж с медом.
Щас пойду обруч крутить.
Потом намажусь медом и в пеленку.
Потом на ночь наждусь блинчик свой любимы и намажусь мумие.
Так что работы еще дохрена!!! А время уже спать пора ;-)

ты смешно так сказала ""Так что работы еще дохрена!!! А время уже спать пора "" ;))))))))))))))))

Тюсь, как на диета онлайн считать каллории - сижу там счас - ничего НЕ ПОЙМУ!!! Там не таблиц калорийности? Надо вручную с упаковок вбивать??!!!

Тюсь, как на диета онлайн считать каллории - сижу там счас - ничего НЕ ПОЙМУ!!! Там не таблиц калорийности? Надо вручную с упаковок вбивать??!!!

там когда свой дневник сделаешь есть
Моя диета, заходишь туда.
моя диета. питание.
Добавить еду
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
Там везде посказки есть.
С этим сайтом нужно посидеть и разобраться
ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ - НАЗЫВАЕТСЯ.

тюсь, нашла. ты скажи сколько каллорий надо есть-то?
у меня 1300 примерно выходит.. мАло? или ок?

такое бывает. Погода, давление, свои какие-то процессы в организме :)Я бы не стала взвешиваться каждый день, а то нервов не хватит. Возьми себе за правило взвешиваться 2 раза в неделю, например :)
Продолжай делать все, что делаешь и результат будет обязательно!!!

Ань, спасибо.. (улыбается грустно)
просто я ещё раз только что взвесилась... там +500 гр. еще появилось(((( то есть+1,3 уже к пятнице((((
блиин, ну что за день(((((

вот я и говорю - НЕ ВЗВЕШИВАЙСЯ!! :) Тем более несколько раз на дню! :)

не буду больше, чесслово. Вот купила корень имбиря - пью 3-ю чашку чая (БЕЗ САХАРА) с ним, может чего сожжется, а?! ;)

Ой, да фик знает, откуда эти привесы бывают. У меня тоже так бывает, на ровном месте, ничего не нарушала - и привес. Обидно, я тоже расстраиваюсь. Но так бывает и объяснения этому чаще всего нет :( Мы говорим - так звезды сложились на небе :)

я и говорю, ну что за дееень(((
пью имбирь весь день+скраб хочу делать, а то вдруг завтра еще + столько же...