ஐ☼ஐСделаем планету легче-78ஐ☼ஐ

Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.

Как часто можно повторять курс - пока не знаем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

82.5 (+0.6) aaaaa((((((((((((((

ОТЧЕТЫ

94(+1)

90,0 (-1,0).

64,6 (-1)

72 (+1)

83 (-2.4)

У тебя же вчера вечером 82,7 было! Как это может быть, что вечерний вес меньше утреннего?????????

Так утром же вчера было 83,6. Весь день не ела, не пила. Вечером пришла домой и поужинала плотно, потом еще чай с яблоком пила, потом часов в 12 ночи ряженку. Воды в течение дня не было. Вот и получилось, что вечером то я взвесилась до ужина. ;-)

Аааа, ясно...

81,1 (-1,3)

64 (-1)

74 (-0.4)

я в понедельник если можно, будет ровно неделя с начала диеты, пока даже не подхожу к весам

Можно-можно :)

78,7 (-1,6) - просто я сильно заболела+ энтеровирус.

Ну и закончила валять дурака..надеюсь..надо 75 к 8 марта быть

84,9 (0)

87 (-1)

81,2 (-2,3) Ура!!!!!!! Дело движется!

Ура! До вторника может и 1,1 уйдет и дальше будешь худеть!

Ох, вряд ли до вторника уйдет. Хорошо бы ушел до вторника тот привес, который я сегодня наем :(. Мы ж сегодня ДР мужа отмечаем.

Лель может не будешь много есть, а? Потом все так с трудом скидывать

Я постараюсь :(

Супер!!

Ура!!!!

74.4(плюс 0.2)

85,6 (-1,2 кг)

63,2 (-1)

82 (-2)

83 ровно. За 2 недели -1,2

162 см
142,5 (-3)
закончилась первая неделя, отвес 3 кг

ЗАМЕРЫ

Алла (Я это смогу!), ты так и не дала мне замеры с динамикой. Давай сама-сама-сама! :) Мне недосуг, 2 таблички веду, по архиву лазить высчитывать не буду, уж извиняй ;)

ОЙйййй! я не специально! Лёль, завтра всё дам. Я просто для истории в блокнот записать хотела, вот и искала их. ("шёпотом" я думала у тебя табличка ууумная))) - сама считает + и - ;) а вручную - эт да, долго очень((

ОГ 100 (-4)
ОТ 91 (-2)
ОБ 118 (-4)
Н 65,5 (-1,5)
Р 36 (-1)
З 16,5 (-0,5)
Щ 24 (0)
Ш 34,5 (-1)
Ж 101 (-9)
Лёль, я исправилась !;)

Не могу, сижу, радуюсь своей сообразительности. :) Читаю предыдущий топ. Вижу новый ник, иду в паспорт. Там все запаролено, но паспорт прописан в Дании. Думаю, надо же! Опять к нам датчан занесло! :) :) Дальше веточку читать не стала, оставила на потом. Только сейчас добралась, прочла, у кого надо пароль просить! :) :) До чего ж я быстро соображаю!!!! :) :) :)

Нда. Наташ, пароль-то мне скинь! А то так и не попросила же! А как же я без фоток-то??? Я же их больше всех хотела!!!!! :)
Ник помню, откуда - не знаю, но почему-то помню его в какой-то стихотворной форме. Наверное, конкурс какой-то был, где стихи на ники писали.

Ага, был такой конкурс, даже несколько человек на меня писало :)

Наташ, кинь мне парольчик!:)

:) Оля пришла! Рассказала бы хоть как выходные провела! :)

:) Да что тут рассказывать... Не скрабилась, гантели не тягала, пресс не качала. :) В субботу у племяшки был ДР, праздновали. Роллы... Нароллилась до самого подбородка. В воскресенье пришлось помолокочаяться.
Но и в субботу, и в воскресенье коньки! Вчера даже поехала, купила себе другие коньки, на клипсах. Теперь придется возвращать их обратно. Такаааая хрень!!! Или я настолько кривоножка. Но я совершенно не могу в них кататься! А жаль, такой удобный ботиночек!
Сегодня жру. :(

Ой, а что за коньки? Пластиковые чтоль, как ролики?

Привет, девочки! Хочу на коньках покататься! А у нас не катков, не снега! Снега еще ни разу не было...

Надюш, а у вас там искусственных катков нету, да?

Есть. Один парафиновый... Другой - искусственный лед, очень маленький. Хотя попробовать, конечно, можно.

Интересно как! Парафиновый... А у нас тоже небольшой, мягко говоря :) :) :).

Оль, так это у вас на даче? Здорово как!

Ага, Надь. На даче. :) Летом у нас на этом месте бассейнчик, а зимой решили залить себе каточек. Выйдешь из дома и катайся на здоровье! :)

Чудо-расчудесное!

Ну да, такой ботинок на клипсах. Так удобно надевать и так неудобно кататься!!! Сравнила со своим обычным коньком, оказалось, что лезвие намного длиннее, и ботинок совсем без каблука! Почему не обратила внимание на это в магазине, не знаю. Я и на нормальных-то коньках катаюсь далеко не как Бестемьянова, а тут еще такая подстава!

Оль, сдавай их в зад, пардон :) если еще возможно! Это вообще туфта полная! Ботинок должен быть кожаным и жесткими боками! А вообще ты умничка, все выходные на коньках!! :) Класс!

Да сдам, конечно. Кожаный и жесткий у меня есть, мне хотелось пластмассового и мягкого! :) Как всегда, хочется того, чего у нас нет! :)
Сейчас попробую выложить фотку нашего "катка". Жалко, что меня, фигуристку, никто не сфоткал. :(

Вот наш каточек - http://eva.ru/albumpage/46541/561722.htm :).

Ой, какая красота!!!

какая красота, это в вашем районе? и какая вы молодец! за какой срок вы так похудели и где почитать об этой системе?

Читай правила! :) Мы здесь на ты! :)
Я не молодец, я двоечница и прогульщица. И я уже поправилась на 10 кг. :(
Похудела довольно быстро, меньше, чем за год. Сейчас поищу, где написано об этой системе.

Вот здесь внизу страницы есть основные положения этой системы. http://www.grinis.de/russisch/sistema-pitanija-hudeem-wo-sne.htm

спасибо, почитаю

Ой, и забыла ответить-то! :) Это на нашей даче. Частный каток, о как! :cool1

ну не могу я на ты вот так сразу, это автоматом :) постараюсь исправится. каток абалденный

Красота...
У нас на даче воды нет. Отключают осенью поздней.

Ну, у нас это не совсем дача, это загородный дом брата, так круглый год все есть. А мы его домик пользуем как дачу :).

Если бы у меня и была дача, всё равно снега на КМВ НЕТ! :dash1 :dash1 :dash1 И мороза нет! :dash1 :dash1 :dash1 А я зиму люблю очень. Люди НОРМАЛЬНЫЕ уже весну ждут, а я всё еще на наступление зимы надеюсь!

Зато можно сделать бассейнчик с минералкой и наслаждаться!!!! Вот точно - хотим того, чего нет. А я так не люблю зиму, а она у нас так долго!

У нас СНЕГ ПОШЕЛ!!!!!!!!!!!!!!!! ЧУДО! Если чего-то сильно хочешь, то... Так и с похудением!

вот, а ты говоришь! :)

Мда! Ваннами с нарзаном нас не удивишь! А вот морозом и снегом...!!!!!

Какой шикарный каточек!!! Тоже хочу на коньки, прям мечта! Вот похудею еще и обязательно схожу, тем более, что каток крытый у нас в шаговой доступности. Это Плющенко нам такой подарок сделал!

Надо Плющенко к нам на Воды ангажировать!

Лель, а чего ждать-то? Можно и сейчас сходить, и потом, когда похудеешь. ;) Какие подарки Плющенко делает, а!

Ну я чего-то боюсь. Я боюсь, что кааак упаду и поломаю себе все нафик. Вроде когда вес поменьше и падать не так страшно :)

Вот сказала-то! :) У меня подруга моя 120 кг на коньках рассекает с превеликим удовольствием!! ;)

Она в 120 кг училась кататься? Может, она умела и раньше? Просто я не стесняюсь, я не умею кататься и боюсь расшибиться об лед, упав такой массой :)

я каталась с большей массой, умев правда до этого, но.. очень тяжело если честно координировать движения, может конечно ноги давали знать о себе, но второй раз я не рискнула, хотя и не грохнулась.

Ну вот, ты до этого умела. Я тоже не боялась бы, если б умела. Тем более я же еще с детьми пойду, они тоже не умеют кататься, а я вместо того, чтобы им помогать, сама валяться буду - позорище!

гы.. ну покатай их пару раз, а потом сама попробуй

никакого позорища нет! сейчас весь мир встал на коньки! и те, кто умеет кататься в меньшинстве, как ни парадоксально!

нет, оно как раз она встала первый раз на коньки в 120 кг :) Ой, Лёльк, тоже мне массой напугала! ;)

Да? Ну надо созреть мне для этого :)

Лель, зрей! Тем более, ты раньше не каталась, значит, будешь осторожна. Да и вес-рост у тебя не настолько уж велик, не 190/190. ;) И, опять же, девчонкам пример!
И знала бы ты, как я катаюсь! Мамочки... Но сколько же удовольствия!!!

А ты не падаешь?

Неа :). Я упала только в позапрошлом году, когда встала на коньки впервые после нескольких десятилетий :). Встала, поехала и решила, что я помню, что тело помнит. А тело-то другое!!! И как же я полетела, ах! Бедные мои многострадальные коленки! :) С тех пор я панически боюсь падать. У меня прям фобия какая-то. Поэтому сейчас нельзя сказать, что я катаюсь. Я ползаю по катку. Я даже не скольжу. Просто ползаю. :) Но я буду ползать и дальше! Буду, конечно, стараться ползать побыстрее, пошустрее :).

Я так на велике упала и стала бояться. На спуске торможу специально, а раньше с гиканьем и ржанием с горки катилась :)

Я тебе пароль в личку отправила. Каток просто вау!

Наталья, ты такая классная!!!! Офигеть, какая внешность!!!

Скажи, да? Мне тоже очень понравилась, такая милашка :)

Говорю - да! :) И, правда, не знаю, чем именно, но чем-то определенно вы похожи.

Вооот! Я тоже это заметила. Чем - непонятно, но что-то есть :)

Лёль, скажи, а замеры прямо вверху писАть под словом ЗАМЕРЫ/или в топе?
спс! завтра исправлюсь - чмок-чмок - не сердись, я не знала, что самой надо;) я ж тут недавно с вами, но уже таак привыкла)))

Ага, прям под замерами напиши. Да я не сержусь, ты чё! Я думала, ты забыла просто. А табличка у меня не умная, обычная экселевская. Там, конечно, формулы можно забивать, но так, чтобы цифры из разных файлов считала, да еще и со скобками - я такого не знаю :)

Лёль, ты открой сразу 2 файла и ссылки просто поставь. Всё должно считаться.
Или (как вариант) добавь новый лист (внизу такая закладочка появится) в НОВОМ файле и на этот лист перенеси (скопируй) значения декабра. Ну между листами в ОДНОМ файле ТОЧНО считать будет. Попробуй. А то тяжко, руками-то... )))

Нееее, я ваще не поняла, что ты написала :) Я лучче по-старинке, ручками. Не так это уж и утомительно.

Да и как оно считать будет, если у меня в ячейках цифры со скобками стоят? Я знаю, что можно задать формулу, чтоб считало, но чтобы считало цифры без скобок и при этом в скобках результат ставило - так тоже можно??????????

да, я про скобки как-то не подумала. нет, со скобками наверное нет. Можно только добавить столбцы и тогда будет видно изменение за месяц, но такое кол-во новых столбцов сильно "ухудшит" наглядность таблички.. я завтра сама попробую что-то поделать. Если получится - напишу. )

:oops спасибо :)

Натуль, позыркала я твой новый альбомчик - аффигеть! Такая милашка, прям кукла! Конечно, есть чаво еще убирать, но ты уже такая мило-аппетитно-хорошенькая! ПрЭлесть!!! Продолжай в том же духе!
ПыСы: а фото на кухне, где тя подруга фотала, чем снято? Я просто по фото делу слегка двинулась в последнее время :) Это какая-то профессиональная камера? Или просто подруга профи? Аль и то, и другое? :)

:) я тебе сейчас в личку напишу

Госсподи!! Это же просто рай на земле какой-то!!! :) сижу и млею! Оленька, каток просто супер!

:) Мы старались! :) Спасибо!

и мне понравилось!!!!!!

Девочки привет! Можно я на вас вывалю немного своего горюшка, вы мне не чужие, а мне сейчас очень плохо? У нас все плохо, сердечная недостаточность и есть порок сердца, в след понедельник идем в Бакулевку на эхокардиографию,там сказать должны насколько он исправим или нет,после чего нам вынесут окончательный приговор, я оочень на это надеюсь, так как сил больше нет, постоянно чего то ждать!Мы уже готовы к самому худшему! Вот! Извините за негатив в вашем радостном топе)))

Ой :( Да что ж такое делается у вас, не одно так другое :( Прям не знаю, что написать, держись, дорогая :( Раньше времени не раскисай, иногда врачи перестраховываются, иногда ошибаются. Молюсь, чтобы в вашем случае так и было. Мы с тобой!

Лелечка, спасибо за поддержку! Мы держимся, и все понимаем, стараемся трезво оценивать создавшуюся ситуацию!

а у кого проблема с сердцем? Он крещен верующий??

у еще в животе- 17 недель у него(((((

а сама крещеная?

да. К Матронушке ездили, ношу ее иконку, молитвы читаю.

Иришечка, держись, милая! Пусть врачи ошибутся! Пусть все с пупсиком будет хорошо! Подержу кулачки за вас!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо, Светочка! Но врачи не ошиблись, мне на пальцах объяснили и показали этот порок)))речь идет о том, насколько это операбельно в сколько этапов, или это не совместимо с жизнью.....увы....

Это они тебе по УЗИ такой диагноз поставили??
Я тебе щас в ЛС напишу.
Забудь, что они тебе там наговорили.
Съездишь в Бакулевку, но диагноз этот из своей головы выкини!!!

Ты знаешь я ходила к Тё, как нет причин ему не доверять , с его репутацией.Диагноз он не ставил, написал серд. недостат.так как она на лицо, правая часть сердца в 3 раза больше левой и кровь не до конца выбрасывается из предсердия в желудочек( или наорот, неважно уже), перегородка очень тонкая. Я видела это все сама, и отлично понимаю, так как есть мед образоавание, пусть и среднее.

Я тебе в ЛС написала.

Спасибо большое, ответила.

Иришка, девочка моя, тут сказать даже нечего... :( Ты держись, мой хороший! Как же это тяжело!! Послушайте врачей, что они предложат. Мы за вас с малышом будем молиться!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Ирочка, держитесь!!!!!!!!!!!!!!!! Мы ВСЕ будем надеяться на ЛУЧШЕЕ и молиться!!!!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

спасибо, я знала, что вы мне придадите сил.

Ириш, держитесь. Что сказать не знаю.ПРосто слезы навернулись. Удачи вам.@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо((((

Ириш, я представляю как тебе сейчас тяжело и горько. Держитесь может еще все наладится и ничего страшного не случится. Но если что-то тяжелое, может сейчас напишу жестоко и больно, но лучше не обрекать будущего ребенка и себя. Хотя я верю в хороший исход. Терпения, сил и удачи. Ты пиши, мы тебя обязательно поддержим. Держу за тебя @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Держись, надеюсь, все не так страшно и есть шанс все поправить, главное - думай о хорошем, мысли материализуются! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо , девченки! Ваша поддержка для меня сейчас бесценна))))

Ир, погоди. Не расстраивайся раньше времени. Какой бы высокой квалификации ни был бы доктор, как бы великолепно не работали приборы, пока малыш не родился, НИКТО не может НАВЕРНЯКА сказать, что с ним и как. Видишь, какая эмоционально сложная у тебя беременность - то одно, то другое. И вполне вероятно, что потом, когда маленький появится на свет, все окажется проще, легче и лучше, чем кажется сейчас.
Держись, лапуль. И настраивайся на лучшее. Изо всех сил!

держись, ну не должно быть все плохо!

Буду держать хвост пистолетом))) Спасибо, роднулечки, спасибо:-)

Зашла, а тут такие новости...:( Иришкин, как же вам тяжело! Ты только не раскисай! Держитесь там!!! Буду за вас держать кулачки и молиться!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@

С ПРАЗДНИКОМ всех!!! С Крещением!!! :-) :-) :-)

Спасибо!!! Присоединяюсь к поздравлениям!!!:)

спасибо дорогая...
Вам тоже желаю не болеть!!!
За водой уже сходили?

Нет еще, мож вечером проедем, у нас не сильно далеко от дома купель, там и колонка у Храма. Сегодня ж, говорят, она даже в кране святая!

Спасибо!!!

И я присоединяюсь к поздравлениям!!!

Наталька "На пути к красоте", там выше тебе написано, почитай плз... :)

Девчата, ну вы чего все как-то попрятались? Расскажите, кто как-нибудь худеет? Ну кроме протасовцев, с ними все понятно :)

я тут. тухлю :)

Чего тухлишь?

Да, все вместе, Лёль... Бегаю по замкнутому кругу своих эмоций, желаний и переживаний, с мамой ругаюсь, проблемы разные, сил нет, настроения нет, депрессняк накатывает. :) Ночью плохо сплю. Сегодня до 3 часов ночи смотрела тупой фильм какой-то, даже сюжет не помню, потому, что мимо телека смотрела... :)Короче, тухлю :)

Фигово... У меня сейчас тоже маета с работой начинается, директор поменялся, новые порядки, новые люди. Порядки не всегда приятные. Вроде не притесняет, но жить мешает :) С утра что-то аж депрессняк подкатил на этом фоне. Но мы сильные, прорвемся!

Обязательно прорвемся! :) Только куда... гыыыыыы... Лёль, ты там давай не депрессуй! Все уляжется, войдешь в ритм. На работе, к сожалению, у нас нет другого выхода, как только приспосабливаться...

Ань, ну когда эмоции есть тоже ведь хорошо, лучше чем если бы их вообще не было:)

Мариш, я бы сказала, что сейчас эмоций как раз нет, а если есть, но негатив. Точнее так, ничего извне не поменялось. Сломалось что-то внутри меня. А проекция негатива изнутри, формирует и мой взгляд на происходящее соответствующим образом :)

Анютк, ну-ка бросай давай эти проекции! Я сама только начала выходить на светлую сторону, вернулась к вам, таким светлым, добрым... А вы? Одна тухлит, другая депрессует. НУ-КА! ЦЫТЬ! [-X Весна скоро, девы!!! :-7

Светуль, спасибо за позитив!! :)я стараюсь, перемыла всю квартиру, даже холодильник помыла. Приготовила борщ, плов, блинчики с яблоками :) Тока не помогло что-то... :)

Ну, чего ты так, Анечка! Выше нос!!! Мы с тобой!

Девули, родненькие, спасибо! Я знаю, что вы со мной, знаю, что поддержите, что очень ценно. Не получается у меня пока нос выше, ну никак! :(

Я тут. Заболела по второму кругу. Не худею нефига. Но лежу и клятвенно себе говорю как только поправлюсь, займусь собой по полной. Опять про протасовку думаю. Но это уже не смешно даже.((((

:(( Ну, вот. Ты давай сейчас выздоравливай, набирайся сил, а потом уже и о похудении будешь думать!

Вот и я думаю, подумаю я о похудении потом. Съем ка я конфетку....

Да что ж такое... Держись там, выздоравливай!

Спасибо Леля.

Я не худею, не получается...:(
У меня наконец-то поправился Серенький, завтра в сад поведу его, вопрос надолго ли это...
Вчера продала машину наконец-то, не сошлись мы с ней характерами:) Даже и не жалко было продавать:) Продала мальчику по объявлению, у него день рождения со мной в один день оказался:) Надеюсь ей с мужчиной лучше будет чем со мной:)

А чего худеть не получается? Настроя так и нет?

Неа, испарился с концами... Вообще улетучился!

ой, а чего продала? что за зверь был?

Чувствую скоро сломается сильно:) Гарантия кончится в воскресенье, да и новая придет в конце января:) Была лачетти, заказала киа соул, утюжок такой квадратный:) Хотела киа спортаж, но дороговато...

ну, значит, правильно! А с новой поздравим, когда придет!! :)

купи в аптеке масло "Олбас"
Будешь капать на футболку.
Почитай и инете про нее.

олбас - классная штука! Подтверждаю!

Мы не прячемся, а усиленно работаем!
никак не худеется, к сожалению.
вчера у близкой подруги отмечали день рождения, сегодня поздно домой пришли и я налопалась макарон с голодухи
жду в пятницу привес :(
завтра день не из лучших.
когда ребенок болеет, все из колеи выходит. Постоянно где-то носит меня, то к бабушке за пупсом, то по работе беготня начинается, то еще что-то. никакого здорового образа жизни
единственное что, я начала завтракать по утрам (это в 7-30) и пить чай в 10 (безникто)
это как-то уберегает от вечерних зажоров и обеденных бутеров

Так, ну-кась, всем прекратить хандрить! Вы многие сейчас такие: http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_103.jpg
А должны быть такие: (в серединке, думаю - это я :) http://byaki.net/uploads/posts/2009-04/1240551511_schaste.jpg

Уххх! Нате вот, поулыбнитесь:
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_77.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_74.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_48.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_44.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_30.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_15.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100301/podborka_75.jpg

:)))))))))) улыбнуло, пасиб!

ну вот, уже хорошо! :)

:-D !!! Спасибо, Светик!

Прикольно. Спасибки...

Спасибо, Светлашечка! Хотя мне очень понравилась хандреющая черепашка :).

Светлан, привет! Ага, я вот точно как на первом фото твоем(((

Девы, всем хело!!! :) Вы все еще только просыпаетесь, наверное, а я вот жую рыппку (в духовке вчерась запекала в пакете пекарском) и салат жую из капустки-морковки свежих с уксусом виноградным. Но есть тут еще одна вредность:картофельное пюре. Вот. Не много, но есть :( И я его жру. А вас рядом нет. И я продолжаю жрать. :) :) :)
А теперь не в тему: (да простят меня модераторы):
Слухайте, у мну вдруг возник вопрос: а у кого из нас какие зверушки дома живут? У мну, например, кисюнька Бусинка. А у вас?

У мну киса Ряба и рыбки:)

У меня тоже есть зверушки - кошка Багира, не породистая, подобрашка :) и декоративный кролик Масик :)

а у меня нету зверушек)

Приветик. У нас дома тоже кисюнька, точнее лошадь толстая Муська. Это мы ее так любя называем.))))

А у нас два джунгарских хомяка, которые принесли на днях приплод - 8 малышей!!! И теперь их 10!!! Куда девать, еще не знаем!

Ну нафиг тебе это пюре??? Бееее! Рыбка с салатиком намного вкуснее! Умммм, аж слюнки потекли! Учитывая, что у меня сегодня молокочай, то слюноотделение особо обильное :).
А из живности у нас только рыбки. Раньше были кот Филимон и кошка Тина. Оба покинули нас в возрасте 13 лет. Уже прошло довольно много времени, но завести никого не могу, слишком тяжело переживала, боюсь. Хотя кошек люблю сильно и нежно! Хорошо, что у сына с женой есть кот, Кокос. :)

Вот и у меня, Оль, такая проблема! Очень хочу завести собаку, но как вспомню, как тяжело было терять... Это мы уже проходили... Решиться пока не могу...

Мы 3 года назад кошку усыпили, ей 16 было, ревела недели 2 каждый день. П на птичьем рынке купили котенка, он оказался больной и умер, а в ветеринарке даже не сказали, что нельзя котят брать после этой заразы в дом целый год, так мы у знакомых взяли котенка,он заразился и тоже усыпить пришлось(не лечится херня эта, живот пухнет от жидкости), наревелась я жуть как. А потом к квартитре подруги кошка прибилась взрослая уже, она меня уговаривала взять, я отказывалась, боялась опять повторения, она ее в ветеринарку отвезла, ей возраст определили 2 года и сказали в этом возрасте уже не заболеет, ну мы и взяли, хотя боялась я ужасно! Теперь такая красотка ходит и ласковая до ужаса, по характеру очень похожа на мою старую, самую первую кошечку.

У нас 2 собаки, в паспорте фотки есть ))
Ты это, пюре не увлкайся ;)

Ириш, опять заходила в твой паспорт! Не могу налюбоваться на Чарли и Айрон!!! :-D

Девочки, я к вам за советом...Чего-т похудение у меня совсем остановилось. ТОчнее расскажу с начала.
В прошлую пт. в отчёте был отвес за неделю -1,9 ВЕС составлял 81,9...в воскресенье я зачем-то (сама не знаю) решила взвеситься и обнаружила на весах 82.7...и это-то и лишило меня покоя и сна(((.. взвешиваюсь каждый день - вес 82,4-82,7 колеблется всю неделю (сегодня 82,7 был((((((( )
ЧТО делаю -
1) пью воду - сегодня 4-й день с аскорбинкой
2) Занимаюсь ЕЖЕДНЕВНО на велотренажёре по 50-60 минут _15 минут с обручем 2 кг.= сжигаю по 500-600 ККАЛЛ !!!
3) На Диете Онлайн веду дневник питания - все порции взвешиваю на эл. весах, считаю всё, что ем в течение дня - у меня получается 1400-1600(максимум) в день.
4) Макароны, хлеб, картишку НЕ ем ВООБЩЕ
5) Конфетку шок. бывает пару штук в неделю съем, но только ДНЁМ(их тоже учитываю в счетчике на сайте).
6) Солёного не ела особо - те похоже это не вода(((
7) Обертывания/массаж через день чередую...
После 18-19максимум не ем, только пью....
Девочки, что делать-то???? Почему у меня вообще не худеется, даже более того ПРИВЕС получился... мотивация моя "тихо стонет в уголке" , прямо не знаю ЧТО это и как бороться... неужели я вообще больше не похудею...???
Причём, ну хоть бы какой-то минус был, а то и ПЛЮС получается
Хэээээлп!!!!!
ЗЫ а завтра отчёт....(((((( эххх, буду на доске позора(

Знаешь, очень похоже на плато. Вес типа закрепляется и организм готовится к следующему скачку сброса веса. У меня перед НГ 3 недели вес колебался от 83,7 до 83,1, я психовала, конечно, но решила держаться, типа, "кто кого"! В итоге прямо перед НГ резко пошло вниз, сбросила аж до 80,1.

При плато 2 пути:
1. Продолжать как раньше и терпеть. Плато может быть долгим, до месяца длиться. Набраться терпения и продолжать.
2. Устроить организму встряску. Поменять питание, в один день взять и увеличить калорийность пищи, типа зажора устроить. Или поменять диету. Голоданием плато не сдвинешь, только на 1 день может вес уйти, потом вернется. Я такой метод не пробовала, но говорят, действенный.

Лёль, а разве плато может быть после сброса всего 4-5 кг.???
Я ж не так-то много и сбросила....Вот аскорбинку пью, надоел вкус уже, но деваться некуда(((
Лёль, а если на неделю на диету сесть? На яичную, скажем, как считаешь? поможет?
Зажор страаашно, вдруг только наберу +1 ещё, а не сброшу ни фига...
Голодный день - не вариант?
Блин, пробовала спорта добавить, но просто нет сил...раньше могла и час-полтора заниматься, сейчас час - максимум и просто с утра все ноет, хочется лежать и упадок сил реально... ну просто не могу заниматься и всё тут(((

Да фиг его знает, может, наверное. У тебя ведь есть :)

Я тоже боюсь зажоры при плато делать, предпочитаю продолжать и терпеть :)

Диету - можно попробовать, а голодный день - я написала, не поможет, максимум уйдет вода, на следующий день придет обратно.

плато может быть, после нормального!!! сброса веса, а у нее пфу!!! 4 кг при ее массе ерунда!!!
Скорее всего луна действует!!!

Кстати с сегодняшнего или завтрашнего дня луна начинает убывать. И мы все растаем)))) Ура.

еще плато может быть 3 мес!!! ;-)

Тюсь, ты меня не пугай, а? ((( я не хочууууууууу плато 3 мес..
Чего делать-то скажи по человечески, будь другом?! )

А у тя не ПМС? Если нет, то тоже соглашусь с Лелей, я много читала - прям ты описываешь "симптомы" плато. Только вот везде советуют: НЕ НАДО взвешиваться каждый день! Вот видишь. как тебЯ это колдыхнуло?! В пятницу взвесишься, ну и пусть даже плюс будет, и до следующей пятницы отдай весы соседке! :)

Свет, не не ПМС точно. У меня КД толькокак раз перед этим "привесом" закончились. Сейчас середина цикла (вроде и вода не должна задерживаться сейчас)....а я думала плато бывает, когда реально большой вес сбросишь...я-то всего 4-5 кг избавилась... и на тебе - стоп-машина.
Я уж психом стала, на всех бросаюсь, настроение на "0" и к весам по 3 р/день бегаю...

Я читала что во второй фазе цикла растет прогестерон и вес может расти вместе с ним.

очень хочется на что-то такое - на цикл, воды задержку и проч... списать такой набор..и главное, обЫдно - жуть и планы на срыв - я хотела к 01/02 80 кг. быть(((((( плак-плак

АГА, что соседка весы сломала??? *ржот*
Моя мои так сломала... ;-)

Надо худой отдавать, а не той, которая 130 кг весит :)

хихи, у меня здесь все от 90-130 кг. ;-)
Худышки только на даче!! Но я их по весу уже догнала, а многих перегнала!!!

так 500-600 кл сжигаешь, а ешь 1400??
Ты расчет делала по норме ООВ??

Остальные калории она сжигает на жизнь :) Она ж не лежит весь день :)

сама то поняла, чЁ сказала?? ;-)

Чё за наезды? Сама какую-то хрень написала. Она съедает 1400-1600 калорий, из них сжигает только спортом 500-600. А на деятельность в течение дня не тратит ничего, что ли???????? Какие "остальные 1400"???????

у нее уровень ООВ - 1300 чтоб худеть!!! , без физ.нагрузки!!! А она еще и сжигает 500-600 кг.
Тем самыМ она убивает нафиг свой обмен веществ, поэтому И НЕ ХУДЕЕТ!!!
1400-500= 900 КГ У НЕЕ ОСТАЕТСЯ, Т.Е. ДЕФИЦИТ В 400 КЛ В ДЕНЬ!!! ВОТ ИХ ОРГАНИЗМ И КОПИТ ПРО ЗАПАС!!!

Ну а к чему твой коммент был "сама поняла что написала"??? Я не претендую на звание главного диетолога планеты, напиши ей свое мнение, а мое не надо ТАК комментировать.

да ладно тебе ;-) .... а поржать ;-)

Лёль, Тюсь не ссорьтесь, пожалуйста! ;)

Лёль, ну вот и я так думаю;) Ведь я ж еще туды-сюды по дому, по делам...

Тюсь, сжигаю 500-600 спортом ИМЕННО, ем 1400-1600 (иногда выходит 1600, нечасто 1-2 р/неделю), иногда 1300...Что за норма ООВ?
Ты к чему - я МНОГО ем/мало сжигаю спортом или наоборот, а? ??!!

блин, долго объяснять!!!
дай мне свои данные
Рост
вес
возраст
О Шеи
ОГ
ОБ
О запястья.
Я щас посчитаю, сколько тебе нужно есть калорий при спорте и сколько без спорта. Походу, ты просто МАЛО ЕШЬ!!!
ПРИ МОЕМ БАРАНЬЕМ ВЕСЕ, В ДНИ СПОРТА НУЖНО ЖРАТЬ 1800 КЛ В ДЕНЬ, ЧТОБ ХУДЕТЬ!!!

ПИШУ!!!!!!! )))))))))))))))))
Рост 167-168
вес (сейчас) 82,7
возраст 30
О Шеи 34,5
ОГ 100
ОБ 118
О запястья. 16,5
Тюсь, я на тебя надеялась! Ты ж всё знаешь про похуделки!;)
ЗЫЫЫЫЫ а мне этот интервал 1300-1500 диета онлайн посчитала как-то, ну я им и верю, блин!

Вот смотри!!!
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
Это при нагрузке 0- т.е. если ты будешь лежать на диване!!!
Прощелкай там сама!!!
С нагрузкой физической у тебя будет больше.
Я бы ела 1300 без нагрузки!!!
И с нагрузкой 1800 кл
Уровень основного обмена веществ: 1310.01 ккал.

Суточная потребность в калориях: 1801.26 ккал.
А вообще, щас луна полная!!!! Задержка воды идет в организме. Сделай замеры икр. Если на них +1-2 см, то вода стоит!!!
Если через 3-4 дня ничего с места не сдвинется. Устраивай зажор на 1 день!!!
Утром до 12.00 сладкое.
На обед и ужин ешь картошку или макароны- что нибудь одно!!! + мясо вареное и овощи.

Тюсь, спасибо!!!
Так, верно поняла - БЕЗ нагрузки 1300???
С нагрузкой 1800, верно?!
Нет, икры не отекли (померила) ((((((
зажор страааашно - вдруг ещё в "+" пойду? ((((
а если еще силовых тренировок добавить по часу в день, а?
Или тогда я вообще "упаду"?!

ДА ВЕРНО!!
От 1 дня зажора, ничего не будет!!!
Силовые, тебе будут набирать мышцы. Они тяжелые!!! Вообще не поймешь, то ли жир не уходит, то ли мышцы накачались.
Я щас тоже с привесом. Бросила свои гантели и пресс!!!
Только бодифлекс оставила.
Но у меня недобор по калориям уже 800 кл в день!! это очень опасно!!!

а бодифлекс хоть мне можно к велику и обручу добавить? Иди тоже не надо...???

добавь, там объемы хорошо уходят.

Тюсь, где посмотреть про него? Яндекс?

я с торента качала.
Бодифлекс с Мариной Корплан (вроде так ее фамилия)

мерси)

Я настоятельно ТРЕБУЮ - убери весы подальше! Вот завтра взвесься, и убери! ну не мучкай же себя! И кстати, про что Тюська пишет, я такое тоже читала, реально, у тебя НЕДОБОР калорий, потому организьма твоя копит все, что только может. Ну надобавь ты ему калорий, не обязательно же взяться жрать выпечку и картошку, ешь больше овощей, фруктов, даже белка - ты ж мышЫцы качаешь, белок нужен! Тогда твоя организьма успокоится, и начнет дальше худеть! :) Все будет хорошо!!!

"Основной обмен веществ (ООВ) - это кол-во калорий, необходимое организму для правильного обменного процесса в состоянии покоя. При получении организмом необходимого кол-ва, но не более, калорий он начинает расходовать на физические нагрузки имеющиеся жировые запасы. При увеличении физ. нагрузки и сохранении кол-ва получаемых калорий из пищи организм соответственно интенсивнее расходует жировые запасы.

Что происходит, если мы недокармливаем организм - он начинает замедлять "поедание" жировой ткани (а это его энергетический резерв) и начинает съедать мышечную ткань (которая резервом не является, а является материалом для построения), т.к. нагрузка у организма осталась, а необходимой еды мы ему не даем. В итоге он (организм) начинает делать запасы из любого количества и качества пищи, т.е. откладывать новый жир. Образно говоря от 1% кефира народ начинает поправляться... Именно из-за этого опасны голодные диеты и голодные разгрузы... Ну, это в свете похудательных дел... А вот в плане самочувствия... Недобор ООВ "всего" в 400-500 ккал ведет к резкому ухудшению самочувствия (организм не может нормально функционировать), замедляются все процессы, проходящие в организме. Отсюда слабость, головные боли, недомогания и т.д. и т.п."

кстати ДА, голода-то у меня на 1300-1500 нет, есть особо не хочу..
а вот слабость и вялость-сонливость как раз несколько дней как появилась....мдааа

ок! Уберу их завтра после взвеса;)
а про недобор - я думала, что мне хватает, тк есть я не хочу, я не голодна.
1300-1500 мне не голодно. Совсем..

А я каждый день взвешиваюсь, меня дисциплинирует ))

Ну, видишь, Ирин, тебя дисциплинирует, а у Аллы стресс прям! Так ведь нельзя. Ща она наладит кол-во съедаемых калорий, и все устаканится. Потом и весы снова радовать начнут. Тогда можно хоть по пять раз на дню на них вставать. :)

у мня тоже стресс... но у меня гонки с весами по квартире!!!

Меня тоже! Ни за что не выдержала бы развнедельное взвешивание!

Какие-то странные у мну КД в этот раз. Два дня было. потом затиховалось все куда-то, а через 2 дня каааак далооо!!! Вчера аж искры из глаз! за день 3 но-шпы сожрать пришлось! Никакого похудания с такими КДнями! А как вы, девочки, справляетесь с этими ежемесячными "приятностями"? Я, помню, в юности даже пару раз сознание теряла от болевого шока. О как! :(

У меня в позапрошлом месяце вообще не было, только мазня какая-то 2 дня, а в прошлом нормально в срок пошли. А вообще у меня безболезненные абсолютно, так что никак не справляюсь:)

В молодости приходилось частенько колоть себе ношпу с анальгином, т.к. тоже до болевого шока доходило. Потом стало легче. Но это было уже в прошлой жизни :), я с 35 лет свободна от этих неприятностей :) :).

Олюшка, а ты как колола, прям в кучу но-шпу и анальгин? И в какой дозировке? Я уж прям боюсь, реально боюсь месячных! Все в памяти стоит, как сознание теряла, хотя после родов такого и не было, но страх остался с юности. Да и боли эти... То пройдет незаметно, а то... бррр... как вчера - до слез прям!!! :( А так бы знать, что жрать или в попу тыкать - хрясь - и не болит! о бы здорово было! :)

Я в кучу, мешала все. Но сейчас, вроде бы, анальгин вообще не используют, поэтому, может, попробуешь просто пару кубиков ношпы?

попробуй кетанов.
Он быстрее помогает при КД.
У меня после начала занятий бодифлексом КД проходит без боли, и только 3 дня и умеренно!!!
Может тебе тоже попробовать?

Сегодня у моего мужа ДР, завтра будем отмечать. Буду делать суши, конечно, буду есть :( Пить буду сухое белое вино, уже купила его, обожаю просто. Так что завтра я буду хулиганить, постараюсь, конечно, немного, но...

Лёля!!! Поздравляю с мужниным ДР! Здоровья ему богатырского!!

Спасибо! Ага, и терпения... ;)

Лельчик, не туда ткнула сообЧенье, но это тАбе:
С новорожденным тебя! :) Кто как не жены взращивают этих ахломонов! Здоровья вам всем человеческого и внутрибытового, терпения и мужичка махонького ему подарила бы, а? К следующему ДР? А то вас-девок у него много, а он один. У вас киса - и та женЧина! :)

Спасибочки;) Мужичка бы хотелось, но не потянем пока. Ни финансово, ни морально. И я еще не дохудела, ты чё, обратно откачусь же!!! :) У нас кролик зато - мужик!!!

Про кролика - это круто! :) :) :)

напиши потом про привес!!! Я тоже думаю, делать себе на ДР суши или давиться овощами и курой вареной ;-)

А с чего ты решила, что обязательно привес будет? Мож не будет! Главное воду не забывать пить во время застолья. и взвешиваться не на след.день, а хотя бы через парочку.

Будет-будет :) На меня чудес не хватает :(

ну у меня то был привес за 3 дня +5.4 кг ;-)
А ела я только роллы по 12 штук +0.5 бутылка пива безалкогольная.
3 дня так ела. Пришлось на молокочай садиться!!
Я же на протасовской сидела, а там идет +++ с 50%, если нарушаешь!!! ;-)

Напишу-напишу, я ж честная :)

ну мы с тобой по ОВ- близняшки!!! ;-)

Лель, мужа с Днюхой!!! Желаю вам завтра от души похулиганить, и чтобы угрызения совести не мучили:)

Не увидела раньше. И я поздравляю!!! Желаю всего самого хорошего!!!

Девочки,всем привет!!!! Меня нет давно, но я есть!!!! Отчиталась вовремя, но вот общаться совсем некуда. Я бухом работаю и сейчас отчетов -тьма!!! И все срочно и дома дела копятся и вообще сплошная беготня! Сдам все и вернусь и все перечитаю и всех похвалю и поругаю!!!:-)

Давай, быстрее сдавайся и возвращайся ужо!

Девченки, это я опять!!! Я уже смеюсь вовсю...истерика наверное, чем то мы небеса таак прогневили , что в добавок ко всему у Степика ротовирус, а муж увольняться собрался:-D :-D :-D , осталось доче принести домой грипп( ттт, не дай Бог), но обычно она у нас приносит все болячки , и будет все полном порядке, я начну славить Дьявола!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

пиздец, прости за мой французский!!!
Просто слов нет...
Даж не знаю, чем тебя дорогая и утешить....

Свет, какой утешить!!! Мы уже ржем в голос, серьезно тебе говорю!!!!! настроение у меня сейчас просто супер!!!!

ну это просто истерический смех...
у меня тож такое бывает...

Да уж... А муж-то что так вовремя?

Присоединяюсь к вопросу.

Ну а там практически показывают на дверь, уже второй раз за 3 месяца понизили з\п....и это делает двоюродный братик!

Не надо с родственниками работать...

Уууу, тогда мне удавиться надо. У меня сплошные родственники на работе - муж, сын, невестка, брат, две двоюродные тетки и троюродная сестра. :) Может, кого и забыла.

У тебя счастливое исключение:)

Да что ж такое-то........ В церковь сходи - однозначно не помешает. Мож кто позавидовал шибко? Ну, Ириш, скоро точно начнется белая полоса. Ты черную перешагни поперек, а то что-то и вправду шибко долго ты вдоль нее шагаешь, уже и сынулька в ногу с тобой пошел, и муж пристраивается... Давай - наперекосяк перемахни и ступай по беленькой! :)

Ездили к Матронушке, к мощам, ладанку ношу, акафест заказала, святую водицу каждое утро с молитвами употребляю....что еще....только хуже становится...Да прорвемся конечно....не будь я оптимистом, черт подери)))))

черт подери"- про него лучше в слух не говорИИИи

что воля-что не воля..

это тоже плохой настрой!!!
Мысль материальна.
Только так нужно думать!!
"У меня все хорошо, а неприятности временно, МЫ их победим!!!
Позитива побольше!!!
Не надо плыть по течению!!!
Ни надо ставить ни себе ни детям диагнозы!!!
У тебя просто плохого не может быть!!! Не верь в неприятности, чтоб их к себе не притягивать!!!
Сыну давай воду крещенскую.
У нас в турляндии понос начался, да такой... еще и температура под 40. Бред и жар.
Жесть вообще, как вспомню свою посадку в самолет на Москву, так вздрогну.
10 дней, был понос уже в Москве. Анализы все чистые. Мы пошли к Пантелемону. Его причастили, попил воду святой. Пришли домой, а поноса нет!!!
Ангелы у тебя на плечах, они все слышать!!! И исполнять все твои желания, ты только с ними говори!!!

Не знаю всех подробностей, но у меня 2009 год был ужасным. Неразвивающаяся беременность, чистка, муж ушел с работы и новую долго не находил, налоговая пыталась накрыть на 14.000 евро, у сына проблемы со здоровьем и т.д. и т.д. Короче я была на валерьянке, хотела даже курить начать. У всех бывает серая полоса в жизни. Потом у меня все было супер-пупер! Муж нашел хорошую работу и я родила здрового малыша! И у тебя все будет ХОРОШО!

Иришка, ну что ж на вас все шишки-то валятся! Правильно Светланка выше написала, должна быть уже скоро белая полоса, потерпи, дорогая!

Ирочка!!! Слов просто нет... Держись!!! Всё пройдет! Будет светлая полоса!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Девочки я тут, сегодня отметилась. Вся тоже в беготне, пока сессия закончилась, теперь ищу работу. Подержите кулаки, надеюсь на попадание в банк, в понедельник еду оформляться. Муж у меня умничка, сказал,что будет старшего везде водить, я не хотела ребёнка занятий лишать, а теперь вроде и о себе можно подумать.

пойду к ночи кг набирать,дико захотелось пива и креветок.

Не ходи!!!! Ну зачем тебе те креветочьи трупики, а?

:) Уже купили, вот думаю если на работу выйду, буду больше двигаться и меньше жевать :)

ну креветки поешь, а пиво не надо [-X
Луна полная!!!

ну-ка плюнь каку! Плюнь, говорю!.... Ага, щас же, да? :) Ээээх, понимаю.... :) :) :)

Девоньки, я к вам!!! Примите обратно после декретного отпуска. Усе, сворачеваю потихоньку свое ГВ, так как малыш уже особо и не берет грудь, ну и я особо не расстраиваюсь так как ему уже 7 мес. пошел. Я по вам скучала, многие из вас молодцы, так изменились!!! А я после родов сбросилс 13 кг, но 7 кг вернулись :( Вот так я на сгущеночке разжирела. Больше детей вроде я не планирую, поэтому я к вам со своими кажись 120 кг. ВО КАК!!