ஐ☼ஐСделаем планету легче-79ஐ☼ஐ

В связи с частыми вопросами:

Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.

Как часто можно повторять курс - пока не знаем.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls

ОТЧЕТЫ

100! Ну прикол! Снова ровно 100! КД шли аж неделю! Плюсанули 1,2 кг, а вчерась все куда-то снова делось. Ну. начнем продолжать! :) Хорошо хоть не в плюсе.

Я покаяться :( В субботу отмечали ДР мужа, крутила роллы, вечером жрала. Пила сухое вино, но под конец "не хватило" , начала пить белое полусладкое. Лучше б я этого не делала, конечно, потому что отходняк был жестокий Весь день вчера валялась и ела в кровати У меня прям жор открывается с похмелья. Короче, отекла жутко. Вес на сегодня 85,7, вчера даже не взвешивалась. Итого привес за 2 дня 4,5 кг.
Уйдут, конечно, сама понимаю, но сегодня чувствую себя пузырем с водой.

Аквариум :) Лель, ты опять на протасове?

Ага :)

Лёль, вода, она как быстро пришла, так и уйдет. Главное, не дать ей "закрепиться" ;)

Ох, не легка наша похудательная доля! Держись, уж теперь-то праздники закончились?

Да ладно Лель, такое разве бывает? Может ты с похмелья на весах раскачивалась ?

Бывает. У меня за НГ за 2 дня так же было. А на моих весах хоть раскачивайся, хоть нет, они электронные :) И взвешивалась я сегодня, уже не с похмелья :)

Возвращаюсь в семью:-) после почти месячного загула с нажратыми 5кг :-(

Да уж... Я тебя уже удалять хотела, вовремя ты вернулась :)

Тюсь! Ты мне вчера не ответила и пост мой остался в другом топе.
Ты скажи, я правильно делаю-то? Вот чего я надумала в борьбе с плато и привесом, хотя не нарушала: Дублирую "как Ты велела, так и ем - 1300 БЕЗ нагрузки, 1800 с нагрузкой если (сжигаю около 500-600 в день спортом если) Вот. но я Ела ДО твоего совета 1400 примерно с нагрузкой, те 1400-1500 минус спорт. нагрузка = оставалось 800-900 на веё про всё. Вот 2 дня на лыжах беговых по часу каталась активно очень+обруч+ егодня еще и велик 30 минут. Вот вчера и сегодня по 1900 съела.
Взвешиваться боюсь, тк для меня самое страшное в работе над собой не ограничения и не спорт. усилия, а СТРАШНО - ОТСУТСТВИЕ результата. Это меня просто выбивает из колеи и мотивацию напрочь убивает, вот(("
Или вообще спорт НАФИГ БРОСИТЬ, только калории считать?

Я читала там твой пост в ночи... сил не было ответить. ;-)
Ты молодец. Все делаешь правильно. ;-)
Если тебе не трудно, с таким весом заниматься спортом так много, тогда продолжай.
Мне при 82 кг, тяжело было спортом заниматься. Стала заниматься только при 70 кг. ;-)
По идее, если ты придерживаешься ХП, я бы все таки ела, в 19.00, а не в 18.00. Если так боишься картошку и макароны, то хотябы мясо+салат ешь.
Не знаю, на чем ты там набираешь 1800 кл!!! ;-)
Свинину, чтоль хаваешь?? ;-)
Я ела- завтрак каша овсянка на воде+забелить молоко 50 гр - 1.5% жирности+ 1 ст.ложа варенья+ 2 хлебца+30 гр сыра.
Обед и ужин (19.00-19.30)тарелка одно и тоже, готовить лень (курица или рыба - 6-8 ст.ложек гарнира (макароны или картошка)+ салата 400-500 гр.
+ перекус яблоко 1 но редко (если с утра была только каша).
+ 1-2 или пастила или зефир.
И то в 1200 еле набирала!!!
Норма у меня была 1200-1500 кл в день.
если прям чесно-чесно набираешь 1800 кл со спортом, то должно уходить в неделю от 500-700-1 кг!!! ;-)
Щас у меня норма 1300-1800 в день ;-)

L'dinka, тут тебе уже отвечу. Давай, присоединяйся если хочешь, пообщайся пока просто, расскажи о себе. Сколько ты сейчас весишь? Как худеешь?

Худею я с октября с веса 79,5 кг. Сегодня вес 75,7. Праздники немного выбили меня из похудательной колеи. Чтобы снова взять себя в руки, обращаюсь к помощи "сестер по лишнему весу". Читаю вас всех и верю, что все у нас получится, и заряжаюсь мотивацией, если можно так выразиться. Я пока не на жесткой диете, просто стараюсь все вредности есть в первой половине дня, не есть на ночь, не есть мучное, жирное, сладкое. А еще бы надо физнагрузку подключить, все никак.

удачи тебе!!!!!!!!!!!1

Спасибо, Диана! и тебе удачи!

Лёля, занеси в табличку отметившихся после 21ого, пожаалуйста!

Блин, да я тебе еще в том топе написала, занесу, чего ты переживаешь-то!!!! Я когда могу, тогда и вношу. Сейчас я на работе, занести могу только из дома. На выходных я не в состоянии была.

Да ладно, ты тоже не переживай, не в состоянии, так не в состоянии.

У меня сегодня третий день диеты, я его всегда называю критическим, так как обычно я или срываюсь или продолжаю еще неделю или 2. Если я продержусь 2 недели, то потом мне станет легче и шансы что я чего то добьюсь возрастут :)

Давай, держись там!

Спасибо держусь!! Правда нервная очень, дети достали!!!

Еще хотела спросить! Если я за месяц сброшу 8 кг, тобишь с 120 до 112, это нормально? Для моего веса это же не много? За 2 дня первые 1,5 кг ушли, до пятницы думаю еще 1,5 уйдут. На следующей неделе хочу 2 кг сбросить, а потом по 1,5 кг.

Если 8 кг уйдут - это прям ОЧЕНЬ хорошо, даже для твоего большого веса. Я бы тебе не советовала такие планы конкретные делать, потому что если вдруг не получится - расстроишься и бросишь.

Ну ладно, тогда 6 кг :) Первые же оцчень быстро уходят. Потом думаю 1 кг в неделю будет супер. Я насколько помню у тебя первые быстро ушли?

Да, но я тогда прям радикально взялась за себя. 2 месяца "Минус 60" придерживалась очень-очень строго. Ушло 18 кг за 2 месяца.

18 кг супер!!! А фис. нагрузки были?

Неа, я вообще ничем не занималась. Скраб только около месяца поделала и все. Я бодифлекс стала делать только через полгода где-то.

Диан, психологи говорят не строить больших планов, нужно идти маленькими шажками.Вот поставь задачу до пятницы скинуть килограмм и иди к этой цели. Иначе можно сорваться.

Думаю ты права!!!

Посмотрела табличку и офигела!!! Кошка на окошке на 55 кг похудела??? Она сюда заходит?? Да и вообще многие девочки просто супер!!!

Не, Кошка давно не заходит. Я ее уже, видишь, в выпускники записала.

да увидела :) Молодчина она!!! А ты Лель до скольки худеть будешь? Моя супер мечта 75 кг!!!

Супер мечта - 60. А вообще хочу до 65 - это точно, я столько минимально весила во взрослом возрасте, когда с мужем познакомилась. Потом думать буду, но уже чувствую, что захочу 60 обязательно :)

маньячка!! Смотри до анорексии себя не доведи :)

Ага, какая анорексия? Мне вообще если по формуле "рост минус 110" надо 50 кг весить. Я ж мелкая, 160 см всего :) Так что 60 кг - это у меня все равно излишек будет, но я и с ним буду хорошо выглядеть. Вообще я считаю, что после 35 надо чтобы чуть-чуть жирок был, тогда женщина аппетитно смотрится.

Если честно, но ты и с 80 кг очень хорошо выглядишь. А в 60 кг может мужу не будешь нравится :)

Буду-буду! Он только и мечтает, чтоб я еще худела. Все хочет меня увидеть ту, 65-килограммовую :) А 60 - мне самой интересно, я такая только лет в 13 была, когда еще роста было меньше, чем сейчас.

Так тебе надо или спортом много заниматься или очень ограничивать себя. Ты сейчас на протасовке или??

На протасовке. К спорту я пока еще не готова морально, только вот обруч крутить начала и на степпере ходить. Надо-надо, а то худеть-то худею, так надо еще и тело в порядок приводить, не хочется быть худой коровой :)

Лель, я тут еще тобой повосхищаюсь! Ты супер-молодец! И между прочим, обруч и степпер - тоже спорт. А бодифлекс ты сейчас не практикуешь?

Нет, все никак не могу я с бодифлексом обратно подружиться. А ведь нравилось мне и результаты были. Но пока для меня обруч и степпер - геройство :)

Очень тебя понимаю. Сама не могу даже этого осилить. Думала за праздники-выходные освоить упражнения, чтобы в 15-20 минут утром до работы укладываться. Но, увы, мне, увы...

Тебе нравится на Протасовке? Я вот не решаюсь. Я не особый любитель кисломолочных.

Мне очень нравится на протасовке. Это прям МОЯ диета.

А я без мяса и разнообразия не могу.

Ну в принципе, разнообразие можно и напротасовке придумать, было бы время и желание. У меня просто ни того, ни другого нет, поэтому и питаюсь однообразно. А мясо там можно уже через 2 недели. А если совсем туго без мяса, то разрешается сразу как бы с меню третьей недели начинать.

У нас русский магазин открыли в раjoне!!! Я тут жрала пельмени каждый день со сметаной, а сегодня пошла и закупилась мороженными ягодами, грибами, ряженкой, кефиром и т.д. Теперь буду фантазировать с блюдами. Правда с грибами не знаю что делать?

Потуши их с небольшим количеством того же кефира или ряженки (вместо сметаны) и с рисом можно есть. Или супчик грибной сделай.

во!! с рисом попробую!!! А как потушить с кефиром или ряженкой?

и еще туда лук репчатый добавь)
Если поменьше чтоб жира было, то так - вначале лук кубиками или полукольцами нарежь (как тебе больше нравится) и чуууточку, ну 0,5 ч. ложки масла капни на сковороду, ну и лук туда и на среднем огне протуши его минут 10, что он стал мягкий, но не как вата, не разваливался чтоб. ПОМЕШИВАТЬ НЕ ЗАБЫВАЙ ;)
Грибы отвари в малом кол-ве воды, откинь на друшлаг. Бульон НЕ ВЫЛИВАЙ!
Лук сними со сковородки на тарелочку. На сковороду чуть твоего грибного бульона+грибы выложи. Можно еще чууть масла, но можно и не класть. Огонь средний, накрой крышкой. Протуши минут 15. Затем добавь лук. Еще минуты 3 всё вместе и потом кефир добавь. Готово.
НО! если ты любишь типа жульенной подливки что было - погуще то есть, то в тот грибной бульон на 100 мл. добавь 1 стол. ложку муки пшеничной без горки. Тщательно размешай, чтоб БЕЗ комков было. И вот это влей в самом конце, после кефира. Пару минут, чтоб протушилось и снимай. Вот как-то так)

Спасибо огромнейшее за такой подробный рецепт!! На днях попробую, а может и сегодня :)

У нас тут теперь даже в супермаркетах русские продукты продаются с недавних пор. Сгущенка, борщ в банках, шпроты, пельмени и огурцы соленые. Я как-то тоже на пельмени подсела, но (слава богам) они стали невкусными в последнее время, не покупаю. А грибы какие? Можно супчик какой-нить сворганить.

Ты у нас в Финляндии!! Тебе там нравится??
Грибы лесные, так называются, вроде прибалтийские. Над супчком подумаю, хотя я странный человек, я супами не наедаюсь, мне нужна твердая пища.

Нравится, очень! А ты в Греции давно?

Я с 2002 года на постоянке, а раньше на лето приезжала с 93 года.

Выхожу из подполья. Привет всем новеньким (и не очень)! У меня очередной всплеск энтузиазма. Вроде нажратое за НГ почти ушло, можно двигаться вперед. С Протасовкой у меня что-то не склеилось... Честно попробовала, но через два дня просто взвыла! Ну не наедаюсь я салатами, хоть убейся.Да и из чего их делать? Дороговато выходит, если честно. Может, если б до мяса дотерпела, то и получилось бы, но что теперь мечтать. Решила придерживаться своей обычной похудательной схемы: разгрузки и(или)голодные дни на фоне общего ограничения в питании. Вот сегодня кефирный день, и свою "дозу" я уже приняла, так что остается чай. Всем успехов!

Девочки, как раз хотела спросить у тех кто практикует разгрузочные дни, насколько это целесообразно? У меня почему-то практически все ушедшее за разгрузку на следующий день возвращается. Я делала несколько раз молокочайные дни. Или это у меня такая особенность?

Молокочай я не пробовала, ничего не скажу. Делаю разгрузки чаще всего на гречке с кефиром (щадящий вариант). Реже - просто кефир или яблоки. Делаю голодные дни. У меня сразу большого отвеса нет, но если я всю неделю соблюдаю нормальный режим питания, то отвес обеспечен. Главное - не налопаться на следующий день.

Значит, все таки разгрузки работают если и в последующие дни сильно себя ограничивать. А на кефире и яблоках трудно сидеть, сильно голодно? Если бы одна была, я думаю выдержала бы, но удержаться от еды, когда готовишь для семьи так сложно для меня.

Сильно я себя не ограничиваю,но и не наедаюсь. На кефире и яблоках мне трудно, проще вообще голодать. Конечно, мне тоже вечером тяжело - всех кормить, а самой только смотреть да нюхать. Я стараюсь в дни разгрузки готовить накануне, чтобы сами разогревали и ели, но не всегда получается.

Привет от новеньких, которые не очень новенькие ))

А тебя сегодня с праздником!!!! Ты у нас одна Танюшка, поздравляю с именинами!!!!

Спасибо, Лёлечка!

Всем привет, новеньким, стареньким и стареньким-новеньким!
Не успеваю читать, поэтому простите, если не откомментировала какие-то события.
У меня все нормально. Жру. :( За выходные прибавила 4 кило, несмотря на то, что каталась на лыжах два дня. Но эти лыжи, собаки, такой аппетит вызывают! Не смогла я с ним бороться, пошла на поводу. :(
Мало уже все, что было куплено в последнее время. На работу ходить не в чем! Смотреть на себя в зеркало не хочется. Хочется залезть в какой-нибудь темный угол, чтобы никто не видел, и жевать-жевать-жевать... ЖЕВотное я все-таки. Жвачное ЖЕВотное. :( :( :(

Оль, 4 это много. Даже не знаю что тебе посоветовать, так как я в 100 раз хуже тебя. Может попробовать какую нибудь новую диету или почитать что-нибудь где дают стимул или толчек к похудению?

Диан, я на диетах сидеть не могу, диеты наносят мне психологическую травму :). Жир тоже наносит, но не такую глубокую и не так больно. :)
Я стараюсь себя пересилить. Если я сейчас пущу все на самотек, то 140 кг набегут за пару месяцев. Но иногда пораженческие мыслишки проскакивают. Например, ну нафига мне так мучить себя, все равно уже старушенция, кожа будет вообще лохмотьями висеть, все равно никакой красоты уже не случится, с возрастом толстушки смотрятся привлекательнее своих худых ровесниц и т.д. и т.п...

Ничего подобного!!! Старушкой будешь если будешь весить 140 кг, причем больной старушкой!!! Ты посмотри на фотки в похудалке, какое у тебя хорошее и свежее лицо! Помнишь что тебе кардиолог сказал!!! Я например всегда это вспоминаю. Оль, может тебе просто не есть после 18:00 и вес не будет набираться. Я тебя искренне уважаю и люблю!! Все у тебя устаканится!!

Спасибо, Дианочка. Хорошо, что напомнила про кардиолога. А после шести я и так уже давно не ем, привыкла уже, мне и не хочется. Очень редко бывает, что нарушаю, но это в каких-то форс-мажорных обстоятельствах.
Ох, как же я хочу уже начать стараться и поверить в свои силы!...

Оля, твой авторитет в моих глазах был просто непо... непокобе... непоколебимым! Как ты думаешь, о чем я думала, когда ходила как бегемотик во время беременности? Я думала, ничего, вот подождите, похудею и как Ольга залезу в эти кошмарные штаны, в одну штанину, вы только подождите)) И ты не жЕвотное, нет, ты молодец! Сейчас пожуешь, а потом подумаешь, подумаешь и вернешься в наш строй))

:) Юль, мой авторитет рухнул даже в моих близоруких глазах! С грохотом, подобным землетрясению! Ибо много кг рухнуло. :)

;-) если не можешь сидеть на диетах, может тебе на ХП посидеть??
Там запретов почти нет!!!
И худеть будешь стабильно по 500 гр в неделю, без напряга и голодовок, а??
ОВ- на ней ЛЕЧИТЬСЯ!!! и от праздников не будет +++

Что такое ХП?

Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2522919.htm?messageId=62678320

Привет! Оль, я тебе уже 100 раз это писала, и еще раз напишу :) Даже это твое "топтание на месте" в виде набора за выхи и сброса в течение недели - это тоже результат, это хорошо. Главное, не отпускай ситуацию совсем. Ты уже столько времени держишь вес хотя бы в районе 90 - это здорово!!!! Ты же себя хорошо чувствуешь в этом весе? Ты катаешься на лыжах, спокойно помещаешься в кресле самолета, ведешь активный образ жизни, хорошо выглядишь - что еще нужно? Ну не похудеешь даже ты больше, ну не нужна значит тебе эта гонка. Главное, не отпускай вожжи и держись в этом весе. А там, глядишь, и захочешь еще рывок сделать ;)

+100!!! Лучше 90, чем 140 :) Главное не набирать!

Да, Лель, ты права, вожжи отпускать нельзя. В четверг молокочай, чуть скину нажратое. Но краснеть все равно придется. :(

И от меня всем приветик. Вроде наконец то я выздоровела. Надеюсь вернуться к похудательному питанию, а то уже лишних 3 кило прочно сидят. Вернулась на фитнесс. Надеюсь он меня тоже простимулирует. Хотя энтузиазма заметно поубавилось на похудение. ))))
Сегодня пришла с фитнеса, муж мне сделал массаж банками, потом я еще в душе кофем поскрабилась и сижу довольная.

Привет. Раз выздоровела, то теперь с новыми силами продолжай худеть!!! А я люблю фитнесс joгу, правда надо диск найти :)

Девочки-москвички, а может и не только москвички, отзовитесь все! Как вы там, такой кошмар снова случился!!! Все живы-здоровы???

Да здоровы, конечно. Но как же все это отвратительно, слов нет. :(

Живы здоровы, но вчера когда смотрела новости бегали мурашки... Хочется уже уехать в какую-нибудь глушь.

Живы, но...это просто УЖАСНО и МЕРЗКО, правда.
и ещё - СТРАШНО((( страшно за родных и друзей, кто ездит на метро, а не на машинах, страшно за детей - тк ЭТО может случиться ГДЕ угодно (вспомните Норд Ост ((((( ). Жить страшно ((((((((((((((((((((((((((

Живы, но жить становится страшно...

Девочки, у меня опять нет компа - деть вылил кофе с молоком на мой ноут... :( Воть. Зашла к маме сейчас, чтобы написать вам строчечку. Если починят, то я ваша, а если нет... :((( Всех целую!

:( Давай там чинись, а то как же мы без тебя.

мой комп так и сгорел после кофе... пришлось новый ноут покупать;-)

Мой коньки отдал, так как муженек чистил клавиатуру ноута какой то жидкостью :) Бай, бай ноут за 1100 евро, причем только за него расплотились, потом купили новый (тоже в кредит) и через 5 дней старший полил его водой :) Пока ттт работает. Третий мы с трудом потянем :)

Анют, возвращайся поскорей!!! :-)

ой е!!! Ему за это досталось?? МОй воду разлил на обсалютно новый ноут, подсушили и вроде работает.

Я 3 дня назад тоже кофе сладкий вылила на ноут, полкружки... Как видишь благополучно:)

:)

Всем привет! И я тоже без инета. Уже неделю не можем справиться с ним. Сломался, гад :) Вот в процессе настройки. Пока не упал, даю о себе знать. Не теряйте меня.

Привет, девочки!
Мой первый день с вами прошел вполне прилично. Из лишнего был кусочек казенака с кофе на полдник. Вес, правда, не изменился, такой же как вчера, а так хотелось минуса. Трудно после праздничных послаблений взять свою силу воли снова в кулак. Но буду стараться.

Не падай духом, все еще впереди. Понимаю что обидно когда нет отвесов, но шо поделать :) А ты на какой диете?

Да я не падаю духом, Диана, спасибо. Я не на строгой диете типа Протасова или Японской. Я просто стараюсь все вредные продукты от которых не могу отказаться совсем, есть с утра, а во второй половине дня питаться правильно. Ну и не есть после 19, т.к. спать поздно ложусь, то последний прием пищи в 18 слишком ранний для меня. Я выдерживаю, но читала что это вредно, такой перерыв в еде делать.

Я тоже ужинаю в 19:00, потом если тяжко, то сьедаю один фрукт.

Старайся, все у тебя получится! А что еще ела кроме вредного? Воду не забываешь пить?

Спасибо за поддержку, Леля, буду стараться, куда ж я теперь денусь. Сегодня написала ниже чем питалась. Обычно воды стараюсь пить 1,5-2 л./в день, но поскольку сегодня большую часть времени провела, катаясь по разным делам и не имея под рукой "комнаты отдыха" пила мало. А вообще вывод - есть надо стараться вовремя, по режиму, тогда и лишнего не съешь.

Это правильно!

Ой, за один день вес и не может заметно снизиться. У меня так только через неделю в лучшем случае что-то заметно становится. Так что держись, все будет в свое время.

Да я понимаю умом, а на весы все равно с надеждой залезаю, а вдруг...-. Конечно, все будет, надо только постараться и не потерять мотивацию. Тем более, что у меня это только начало пути похудательного.

Девочки держите за меня кулаки. Сейчас поеду в гости где будет много еды. Надеюсь я буду себя вести прелично и есть овощные салаты!!!

Держу кулачки! Ешь салаты с удовольствием и даже в больших количествах, но только овощные!!!

Диан, даже есил ты не выдержала и наелась, то все равно завтра жду тебя снова с нами в строю))

Ну как успехи?

Вроде все нормуль, но мяска я поела (в духовке приготовленное), салатиков овощных тоже :) Зато все маленьком кол-ве без хлеба. Короче я довольна собой, что не сорвалась и не нажралась как свинья, хотя все упрашивали поесть конкретно. Хозяйка дома, сама похудевшая когда то на 20 кг, не смотря на то что родила детей остается в форме. Как она мне сказала, что дома она всегда на диете, например она тоже вчера не ела картошку с хлебом, но в гостях отрывается :).

Молодец, Диан, продолжай в том же духе!

Здравствуйте, девушки. Решила к вам присоединиться, если можно, - 20 кг точно лишние, возможно, и больше.
Замеры по табличке:
Рост 172
Вес 87,8
Ирина
28.08.1978
Далее соответственно
108- 95- 113- 63- 38- 18- 23- 35,5- 106
Начала неактивно неделю назад, сбросила аж 200 гр, поэтому датой начала можно считать 25.01.2001
Самая большая проблема - живот, порезанный три раза, буду стараться работать с ним ежедневно, несколько раз в день.

Привет! Присоединяйся! Замеры пока не надо, мы 16-го числа взвешиваемся, а данные по табличке к отчету внесу, ок?

Рассказывай, как худеть собираешься? А живот порезанный 3 раза - это КС 3 раза было что ли?

да, кс.
Начну пока стандартно: после 19.00 не есть, минимально мучного и сладостей (чай с таком), жареное заменить на вареное. Если сильно хочется есть - сырой овощ или фрукт в помощь.
Зарядка обычная ежедневно + упражнения для живота.
Еще бы, в идеале, пробежка 2-3 км через день, но это нужно с мужем обсуждать, когда он сможет с детьми быть.
Все, пошла зарядку делать, надо, хоть один день все правильно сделать :)

Привет! По-моему, ты все хорошо запланировала. А раньше худеть пробовала, или это первая попытка?

После рождения средней дочки худела с 87 до 78 за 9 месяцев, потом забеременела. Еще худела в институте с 76 до 60 за 2 месяца (в 98-м), но тогда тупо не было денег на еду, ели в будни в общаге практически одни сырые или вареные овощи и пробегали 3-4 км почти каждый день в любую погоду.
Планы - это здорово, выполнить бы их :)

Привет!!! Удачи тебе!!! А тяжело было после 3 КС? У тебя один шов? У меня 2 кс и 2 шва.

легче, чем после 2-го, потому что подготовилась лучше.
На матке один шов, на животе 2.

А как ты подготовилась? Я просто офигела от второго КС. Кажется 2 часа оперировали.

Привет! Добро пожаловать к нам!!! ;-)

Спасибо за приглашение.

Привет, я тоже здесь новенькая, на днях присоединилась. В компании веселей худеться должно. А иногда хорошо, что и поругать есть кому, когда нарушить хочется.

Да, еще, когда видишь успехи других, тоже хочется так же.

Ура!!!
Я сделала его! я молодец! :))))
Инет пока работает и не падает. отлично просто.

может кто помнит, писала я тут про проблемы с волосами (или только подумала написать?)
в общем, сегодня была у трихолога. диагноз - себорейный дерматит.
называется, писец, приплыли. полгода дали на лечение. типа по щелчку пальцами эта дрянь не проходит. еще и постебалась тетка-трихолог. типа такая молодая, а уже букетище болячек собрала. И не простых, а заковыристых.

Еще какая-то фигня с весом творится. Качели +/- 1,5 кило. Больше +, чем -, что совсем не радует.
Объясняю КД, которые в самом разгаре и нехваткой витаминов.
По-моему готова мести всё подряд.
Надо зашить рот. И срочно.

Если вдруг снова пропаду, то знайте. Сижу без тырнета возле холодильника и хомячу всякую гадость.

ПыСы Тетка с работы сегодня притащила оладушки. И рассказывала, кто унее в семье с чем их ест. И говорила про сгущенку. И тут я словила себя на мысли, что совершенно забыла вкус сгущенки!! По-моему уже года два ее не употребляю. А как бы хотелось оладушка со сметанкой и со сгущенкой...

Про волосы ты писала. Хорошо, что дошла до врача, теперь вылечишь и будет все нормально.
А про оладушки - ай-яй-яй, как не стыдно даже думать о них на ночь, а уж тем более почти вслух!!! :)

лучше подумать вслух, чем молча схомячить. не правда ли? :)))

Правда-правда!!!! Лучше подумать, озвучить, получить тапок и НЕ схомячить!!!! ;)

Да, Том, подумать лучше! Но я вот на днях так подумала про конфеты, а потом, как нахомячилась... стыдно было и удовольствия ноль. Лучше не думай!

Помню-помню твои думки;)

:-(

та не буду
все-равно в холодильнике мышь повесилась, а сгущенка в магазине на полке. мне туда просто лень идти будет.
и даже когда в магаз пойду за едой, забуду про эту сгущенку, потому что слишком долго я ее не употребляю. не нужна она дома ))

Вот и правильно!!!

Ай-да умничка! Прям гордюсь тобой!!!

Блин, за чем за больное.... сгущеночка :) Что бы ты расслабилась, я скажу тебе что именно на сгущеночке поправилась на 7 кг за пару месяцев :)

Я даже не знала что есть такая специальность трихолог :). Желаю твоим волосам окрепнуть!!

Ну вот и вечер у меня.
На завтрак съела булочку с нутеллой и чашку кофе выпила. Потом уехала по делам и вернулась домой только в районе 5 вечера. Голодная, слона бы съела. Съела рис с рыбой и помидорами-огурцами, и нет бы остановиться, ан нет. Еще кофе со слоеным пирожком съела. Но это уже все на сегодня.

Будем надеяться, что у тебя не всегда так будет, потому что правильно ты выше написала - режим питания и питья для нас всё!!!! Если весь день кусочничать, а вечером наедаться - ничего хорошего не получится :(

И завтрак мне твой не понравился. Какая еще булочка? [-X Может, будешь более полезно завтракать или ты так привыкла?

Лель, вчерашний день, конечно, был полностью неправильный у меня. Завтрак тоже такой далеко не всякий раз у меня. Обычно я ем бутеры, но цельнозерновые. Спасибо за критику, меня это стимулирует.

Я считаю что качество иногда важнее количества. Лучше поесть побольше овощей и фруктов, но про слоенные пирожки забудь!!! У меня подруга похудела на 11 кг недавно. Она себе позволяла в день один барс (сладкий батончик мюсли), там кажись 130 каллорий. Может тебе тоже разрешись себе в день сьедать что-нибудь сладкоe, но только одно.

Это да, лучше меньше, да лучше. Что-то одно сладенькое я себе позволяю с утра, иначе сорвусь на большее позже.

ПисАла,писАла, бл... - все улетело куда-то! Провайдеры эти хе..вы :dash1 Ой, простите, девочки! Такой опус написАла, а оно все исчезло, инет ухренакал куда-то... Ладно, ща повторю.
У мну уже обед закончился сегодня. Приносила из дома курицу-гриль кусок, что-то мне ее вкус не понравился совсем, поковыряла и плюнула, домой пойду - пёсику дворовому скормлю. Сижу вот пью чай с лимоном и медитирую над конфеткой. И ведь я ее ща сожру! Потому как, если я не сожру ее сейчас, то сожру дома - а там она не одна! У нее там подружек полкоробки!
Вооот.
Дальше!
Вчерась у мну был такой ужин: в пять часов вечера стрескала 1 кусь черного хлебушка "Михалыч" (не знаю, пекут ли в ваших краях такую вкуснятину), 3-4 столовых ложки капусты квашеной с лучком и раст.маслом и.... чай зачем-то с 4 юбилейными печенюгами :dash1
И можно было бы простить себе эти печенюги...НО!
Мы вчера купили огромный телек SONI, хоть он и не новый (с рук взяли всего за 3,5 рубля), и не ЖК - но мы просто счастливы! Поясню: у мну привычка многодавняя уже - засыпаю только под телевизор! Надо мне, чтоб он бубнил рядышком... :) Вооот. А у нас до вчерашнего времени был всего один масюююхонький кухонный телек, который жил в гостиной, соответственно и спать нам с мужем приходилось тоже в гостиной, двигая-туда-сюда каждый вечер диван. И еще ж один нюанс: так как до сих пор у нас дома стоит елка (ребенок просит, чтоб до Дня Св.Валентина постояла), угловой кусок этого самого раскладного дивана стоит у ребенка в комнате, а моя голова по ночам почивала в... кресле! придвинутом к дивану! Ну потеха, да и только!
Дык вот: приволок муж этот новый телек, а он, блин, не входит в дырку в стенке, которая под него придумана! Ё-моё! Давай мы полки эти разбирать, муж дырки новые сверлил, потом "ловили" провода. пропихивая их в узенькие отверстия сзади.... короче, че я гоню - вы все понимаете, каково это. устанавливать технику, когда вокруг все уже подключено и стационарно закреплено. В общем, намучались мы, но затолкали-таки эту громадину на место!!! И наконец-то сегодня мы спали на месте! Девы. как классно, когда твоя голова спит вместе с телком! :) :) :)
В общем...к чему я веду-то... Ну. установили мы этот телек, порадовались дружно и... выпили с мужем в двоих 1 литру белого вина, причем, кажись, оно было не сухое, а полусладкое. О как!
Ну, у меня как всегда, в одном сообщении про все и сразу: сало-мёд-говно-и пчёлы, как грится :) Простите мой французский :)

Свет, дочитала пока только до конфеты!!! НЕ ЕШЬ ЕЁ!!! (ща дальше буду твой опус читать!)

пока не ем :)

Не ПОКА, а НИКОГДА!!!
Чтобы не было стыдно за бесцельно прожитые... и т.д.

:) А как быть с подружками? Конфетиными подружками! Они ж вечером как начнут вонять пахучестью из коробки!!! Как быть тада? :)

Да что ж такое! Съешь сейчас, про вечер забудь!!! У тебя, Светик, официальное Лёлькино разрешение!!! :-)

О! Это прям супер-льгота! :)

В ж..у таких подружек!!!!

Конфеты в ж...у?:scared2
"Мадам знает толк в извращениях" (с):ups1

:)

Пацталом! =D> =D> =D>

Свет, конфеты скорми врагам!!! Нечего им в коробке залеживаться.

Свет, ну оборжаться, как смешно ты пишешь! Спасибо, подняла настроение!

Кстати, я тоже засыпаю под телек, причем специально попросила мужа подарить мне на какой-то из ДР ДВД-шник, чтобы в спальне поставить. Ставлю диск с каким-нить старым советским фильмом и отрубаюсь практически еще на начальных титрах :) Иначе буду ворочаться полночи :)

А с винцом-то еще поди закусочка была? Если нет, то и ничего страшного, наверное. Ты не взвешивалась сегодня, как весы отреагировали на винишко по ночам?

А, про конфету забыла совсем. Не, лучше уж съешь, только одну!!!!! И не смей вечером конфеты есть!!!!

Слушаюсь, Вашблгродие! И повинуюсь! :)

Смотри мне!!! Я за тобой наблюдаю! Захочешь вечером конфету схомячить - вспомни - "мне видно все, ты так и знай!" ;)

Ну вот, я ей не ешь, а она... :dash1 :-)

Я ж ее знаю, она если щас не съест, вечером приложится нехило :) Так пусть лучше щас и одну!!!!

дааааа, я такаяяяяя :)

Закуски с винцом было пологурца свежего! И все! Это у меня, а мужу подавала-с горшочек из духовочки, с мясковой едой какой-то... Ну, делала из всего, что дома было.
Ща гляжу, а второе сообЧенье мое продублировалось :) Провайдерам браво! :) Пойду исправлю.

О, за это хвалю, что с мужем горшочек не умяла!!!Начинают проявляться проблески силы воли!

Поздравляю тебя с преобретением и удачной установкой!! А по поводу еды АЙ АЙ АЙ!!! По попе тебя за это!!!

Это дубль :)

С телеком поздравляю!!! И с тем, что спишь теперь с комфортом!!! Я уже не знаю, что лучше быть стройной или быть счастливой..!! Подозреваю, и все вы меня в этом поддержите, что лучше быть счастливой!!! Посему, выпили с мужем белого полусладкого и на здоровье!!!
А КОНФЕТУ ВЫПЛЮНЬ!!!

Девы, а я вам хвалилась, что Дед Мороз нашему сыну в этом году микроскоп подарил? Такая штука прикольнаяяя!!! Заказали в Инете, шел аж из Питера! Недешевое удовольствие, но мне вышло дешевле через Инет заказать и платить за доставку, чем покупать у нас на месте. У нас тут меньше 5500 нету! Отечественные! А этот - немец. Вот уж мы в него что только не смотрели! :) Крупинку соли, перчинку, (он у нас умеет видеть непрозрачные материалы), а плесень разглядывать - девчонкииии, как красиво!!! Мы даже спецУально выращивали плесень на мандаринке и на кусочке хлеба, потом любовались :) А еще смешно выглядит раздавленная икринка. У нее молекулы прям круглые! И очень большие. Забавная игрушка! Вот. Эт я так похвасталась.

Я в одноклассах видела твои похвальбушки, классная штука, наверное? И сколько в общем он тебе обошелся? У меня старшая дочка просила, но мы как-то не задавались целью найти, а у нее в марте ДР, может, как раз подарить? А то ты так интересно расписала, самой захотелось :) На что обратить внимание при покупке?

Я те ща ссылку в личку кину, лучше бы, если кто-то в Москве может забрать прям у них, тогда за доставку не надо платить совсем. А цены у них реально меньше розницы! Мне вышел с доставкой в 5 тысяч. Сам он стоил 4250, что ли... Ща...

Лель, кинула тебе в личку ссылку. Ты там позыркай в разделе Микроскопы мой называется L3. Если надо, я те расскажу в чем его преимущества над остальными.

Ага, спасибо, изучу, потом еще буду вопросы задавать :)

задавай! Сегодня в одноклассников выйду вечером, заходи! :)

Ну что, конфетку съела?

Ага! разделила ее на кучу малюююсеньких кусочков и ела почти полчаса - с чаем, смакуя! :)

Здорово, у вас школьник? Мы тоже думали подарить старшему, но решили попозже, в 6 лет еще, видимо, рановато.

Нам почти 11-ть лет, но он у нас очень любит всякие такие полунаучные штуки. Любимая передача - Галилео! Вообще, ты знаешь, я сама с удовольствием все там разглядываю. Там еще в комплекте идет специальный нож делать срезы толщиной в микрон. Никак не можем его освоитьт - до смеху: долбимсИ-долбимсИ, как рыба об лед. ни фига понять не можем, що це за устройство. Там круглая штучка такая с дырками. Куда мы только не пихали ети несчастные продукты, как только не извращались - фиК! :) Это я к тому, что для 6 лет, наверное, все-таки рановато. Но детки все разные. Если он любознательный и УСИДЧИВЫЙ - то покупайте. А иначе - удовольствие НЕдешевое, погдит пару раз - и остынет к этому делу. Обидно будет.

Свет, а кинь мне тоже ссылку на микроскоп, пожалуйста.

Ща, лови в личке

Спасибо!!!

ну, да рановато, годам к 10 купим. Наш пока больше мечтает о телескопе :), космос любит.

телескопы на том же сайте, кстати! Всякиеее!

Ух ты, и мне захотелось :) ДУмаю прикольная штука!!!

Ссылочка в личке :)

а мне можно тоже ссылку

лови в личке :)

И я поздравляю с покупочками. И мама и ребенок счастливы. А за сбычу мечт и выпить винца не грех.

Ну че, кто что будет есть на обед и ужин помимо конфет? :)
Меня вот на супчик потянуло (типо жиросжигающего) :) Но я его не неделю есть буду, а раза 2 только :)

у меня мисища салата из сырой морковки, сырой свеклы, помидора, яблока и капусты с активией. сижу как кролик пережевываю.

мммм вкуснятина

ну ничего так, но уже тааааак хочу мяса или рыбы, прямо сплю и вижу!

Я уже пообедала салатиком своим протасовским (капуста пекинская, помидоры - сегодня черри, огурец, сельдерей, творога 2 ст.л., половинка куриной грудки, зелень, заправка йогуртом)

курица... (мечтательно)

Да, хочу тебе сказать. что мой привычный салат с добавлением мясного обретает совсем другой вкус! Но ты потерпи, чуть-чуть ведь осталось! Меньше недели!

терплю, жду.. все таки на мясе я худела лучше, чем на молочке, какие ни какие, а углеводы это

я вчера мяса вечером поела, поэтому сегодня не буду, так как лень размораживать. А рыбу я люблю, у меня муж в рыбном отделе работает, поэтому часто свежую рыбу приносит.

а, ты уже на третей неделе??? Меня вот первые 2 очень пугают, но не могу я без мяса!!!

Да, со вторника на третьей уже. А ты не пугайся, ты попробуй!

Кстати, я летом начинала протасовку с мыслями именно "попробовать", думала, вот посижу пару-тройку дней, хуже не будет, хоть разгружусь. Но потом как втянулась, что аж жалко было, что диета кончилась :) Я тоже мясоедка, но ничего, выдерживаю.

Я пока хочу без диеты обойтись, просто ограничивать себя, а вот когда вес встанет, то может и попробую!!! Я еще и не супер фанат кисломолочки :)

Я тоже не суперфанат, даже вообще не фанат. Я в обычной жизни редко-редко вообще молоко или кисломолочные продукты употребляю.

Ты у нас супер-герой!!

можно 2 недели выдержать, я тоже мясо-куро-рыбоед, но терпимо, нашла для себя вкусный творог - свалю, пару дней по два яйца съедала.

вот если сяду на протасовку, то яйца будут моим БОЛ"ШИМ утешением :)

Не яйцА, а яйцО ;)

:) Ну ладно, шо ты придераешься :)

Ну что б ты сразу на многое не рассчитывала.

:)) ну пусть человек себя побалует пару раз яйцамИ, белок он нужен, с него наоборот худеешь.

можно я пошловато пошучу: НИКОМУ НЕ В ОБИДУ!!! Правильно! Яйца как-то привычнее видеть парами! :) :) :) :oops

Прикол! Об этом я и не подумала :)

:) Пара яиц всегда хорошо! И в прямом и в переносном ..

У нас сегодня по меню д/с положено для детей: борщ, треска отварная с картоф. пюре, салат из помид-огурцов с маслом, компот из сухофруктов.
Взяла себе треску с салатом и компот, к компоту захотелось десерта, курагу нашла.

Как же я любила дет.садовскую и школьную еду :) Еще больничную люблю, вот так прийду к кому-нибудь, больной есть не хочет, а я его еду и сожру!! Вот такая я ужасная обжора :)

Уржаться!!! Представила картинку!!!! :) Можно так почаще ходить навещать даже малознакомых больных с плохим аппетитом, на еде можно хорошо сэкономить :). И на больничной еде не поправишься! ;)

Это точно :) Последний раз ела в род.доме, когда подруга родила (правда я тогда сама беременная была), она боялась есть, так как не могла представить, что надо будет сходить в туалет, ну а мне чего боятся!! Я и ела вместо нее.

:) Тоже люблю. Может, поэтому в школе хотела работать и в роддома зачастила.

Валяюсь пацталом!!! :) :) :)

У нас в садиках тоже так вкусно кормят....

Я вот курочку гриль с овощами поем на обед, у меня как раз 2 часа сейчас. А на ужин хочу обойтись яичком и салатиком каким-нибудь легким. Ну и чаек зеленый.
Утром был один бутербродик, хлеб черный, кусочек сырка нежирного и квадратик горького шоколада с кофе. Так что я сегодня примерная девочка, чего и всем желаю.

А, ты у нас из Канады, а я думаю что это ты про обед пишешь :) Какая у нас разница во времени?

С Москвой 8 часов разница, а с Грецией не знаю.

У нас с Москвой только один час. Если у нас 8:00, то в Москве 9:00

Привет девченки :)
Гляжу топик оживляется, все выходят из новогдней комы и начинают сбрасывать нажранное. Планирую скоро к вам присоединиться, а то посмотрела на себя в зеркало... ЭХ... Пока стараюсь привести в порядок рацион и разобраться с продуктами.

О, привет! Как у тебя дела? Давай присоединяйся, видишь, уже сколько народу вернулось!

Ну как дела... и хорошо и плохо :)
Переехали, живем в полупустой квартире, копим деньги долги раздавать :)
Отожралась до безобразия. ТОчнее после гормонов понесло, да и я добавила на нервной почве перед переездом.

Вот пытаюсь свою необъятную тушку взять в руки и начать худеть :)

Привет ЛЕночка!!! Как у тебя дела!! Какие успехи, чего нового в жизне?

Привет :) С возвращением :)))
Дела потихоньку, из нового только покупка квартиры/ремонт и переезд :)

О супер!!! Люди об этом всю жизнь мечтают!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Ипотека превращает мечты в реальность :)

Нервов помотали... ух!!! Зато сейчас лафа :)

Привет! Давай уже, возвращайся! Видишь, какая тут компания! :)

Приготовила я свой супчик и попробовала заправить кефиром... мммммм так вкусно!!!

рецепт в студию! Плиииз!

А можно мне рецептик?

Ой, да какой рецепт :) Просто варю шенкованую капусту с помидорами, с перцем (болгарским или зеленым), морковку, картошку (мало), зелень можно всякую, лук. Суп не солю и варю без масла. Солю когда ем, можно ложку оливкого масла добавить или лемон. Я сегодня заправила кефиром!!

Что-то никак не могу в похудательный режим войти, пните что ли...

Ну пинаю... Толку-то? Пока сама не созреешь, хоть обпинайся... :(

А чего мешает? Или просто вот никак не соберешься?

Вот каждый день собираюсь и срываюсь на сладкое (( Видимо заедаю стресс на работе ((
Сегодня на завтрак съела 2 кекса с кофе, на обед - 2 зерновых тоста с сыром и бужениной + эклер и 2 конфеы,
на ужин - курица жареная в панировке + салат овощной и чай.

И меня тож за кампанию. Вчера удачный денек был, а сегодня опять бардак.

эээх, подозреваю - это в головах у нас бардак! Вот точно!

Да, самое главное с собой разобраться!!!

Согласна. А у меня сейчас и в жизни бардак и в квартире. ))))

Так? http://ru-ru.facebook.com/notes/the-song-garage/fight-club-lyrics-vs-melody/395603615487
:)

Супер!

Все! Меня снова на хи-хис прибило: http://i1.i.ua/prikol/thumb/9/8/495889.jpg

или так:
http://bulk2.destructoid.com/ul/files/assets/000/069/731/header_wide/free-app-of-the-day-kick-the-zombie-header.jpg?1288805523
А это :
http://www.nadietah.ru/files/u20407/aaa.jpg
Вот наша норма:
http://cs10278.vkontakte.ru/u5326479/10670689/x_8e109095.jpg
А это для отбивания аппетита
http://i057.radikal.ru/1004/d7/093aa03c3667.jpg

понравилось :)

Девы, научите неразумную: как правильно заквашивать молоко, щоб изобразить из него вкусную типа активию? Прям подробно напишите, а. Какую активию-то брать надо? Я ее никогда не покупала, вот ни разууу! Как глянула, сколько ее бывает - впала в ступор. Там пока и нахожусь! :)

Выходи из ступора, я тебя научу :) Покупаешь молоко 2,5% жирности, активию без всяких добавок. Она бывает в маленьких бутылках по 290 г и в больших по 835 г (кажется). Наливаешь молоко в банку, лучше слегка подогреть, добавляешь в банку с молоком где-то 3/4 стакана активии, перемешиваешь и ставишь в теплое место. Можно на батарею не очень горячую, подстелив полотенце, можно просто в не очень горячую воду (но тогда придется следить, чтобы вода была теплая, менять. Я ставлю в батарею на ночь. Получается густой такой йогурт, он прям как бы застывший, как сметана. Если когда-нибудь простоквашу делала, то типа ее получается. И все, как только загустел-застыл, можно в холодильник. Чем больше активии добавишь, тем гуще получается. Еще от молока зависит и от температуры, мне кажется, потому что я добавляю всегда одно количество обычно, а получается разной густоты.

Ну что б я без тя делала, а?!!! У прям утонула в слюнках уже, от одного прочтения!!! А скольв день этой вкуснятины мона умять?

Нуууу, не знаю... Ты ж не на конкретной диете сидишь. Ну можешь прям всю банку заточить, только не с булкой вприкуску :)

Ой как здОрово"!!! Денюжку дадут, сразу куплю! Ща что-то как-то почему-то мы совсем...это... На диете! :)

У вас тоже денежная диета? ((((

Ага! Причем дико строгая! (((

Можно в стакан этой активии добавить 2 ст.л. овсянки долгой и ягодок каких и использовать это для перекуса.

и мне надо побробовать!

Попробуй! Получается даже вкуснее, чем покупной!

От меня отдельное спасибо за рецепт! Давно хотела эту прелесть изобразить, и все никак не могла сообразить, каким образом, а теперь дошло.

Кому мотивацию?
http://young.rzd.ru/dbmm/images/41/4080/2013137
http://12.media.tumblr.com/jQRQRwISDmxe71wfj3x2CFrso1_400.jpg
http://dobrochan.ru/src/jpg/0909/125210269572757.jpg
http://vit.pp.ru/uploads/19_02_2007/giant_ass_in_seat.jpg
http://tejiendoelmundo.files.wordpress.com/2009/10/overviktig_757723b.jpg?w=210&h=213
http://rantendrant.files.wordpress.com/2009/06/fat_lady_eating_cake-3755.jpg
http://static-p3.fotolia.com/jpg/00/21/51/46/400_F_21514623_mTuX4TW0l45fGkRBgC96aemq2Cb56UJj.jpg
Ваще прикол:
http://kolyan.net/uploads/posts/2010-01/1262830428_8019.jpg

Жуть какая! И где ты это находишь? :)

Оборжаться. Узнала себя на третей ссылке, где дама на берегу смотрит на море. Некоторые ссылки страшные!!!

Хм, остальные еще не посмотрела, но первая - точно я-гусеница, только помоложе!

А почему Тюську никто не поздравляет? Мне одной кажется, что у нее День Рождения? ;)
Тюсечка, с праздничком! Всего-всего, кроме новых килограммов!

Мы ее в протасовском топе запоздравляли с утра по самую макушку, но с радостью тут присоединюсь!

Ааааа, ясно! А я-то думаю, что это все молчат! :)

Да поздравлений много не бывает, ты молодец :) Тюська, с днем рождения тебя! Отпразднуй вкусным салатиком! Во, сила воли у человека, да, Оль? Свой день рождения салатом отмечать :)

Это сверх-возможности! :) Не всем дано!

Ага, еще и "шепотом" юбилей вроде у человека. С ума сойти.

ага, муж все ждет, когда же я повзрослею!!!

Света с Днем рождения!
Пусть все желания исполняются:)

;-) Спасибки дорога!!!
Желание пока одно, в 35 лет выглядеть на 25!!! ;-)

Поздравляю Тюсечку! Здоровья ей и счастья!!!